До Скольки Недель Можно Лежать На Животе

До Скольки Недель Можно Лежать На Животе

:004:Я лежала до тех пор пока мне было удобно

+1
Здесь нет правила, малыша вы все равно не задавите, не бойтесь, это физически нереально, просто наступит момент когда станет неудобно спать на животе — у меня где-то в 4-5 месяцев, по-моему появился дискофорт, а потом уже и ваш малыш начнет активно пинать вас не только на животе, но и на боку, если ему неудобно. У меня так лупил пяткой, что матрац звенел:073:

На животе если и лежу, то максимум минутку, даже меньше- сразу думаю,что малышу нечем дышать 🙂 А еще люблю потягиваться! За день находишься-хочется косточки размять. Как-то потянулась за чем-то на верхнюю полку и муж сказал: дай я, беременным нельзя тянуться. Какие мысли, девочки? ) Вы тоже осторожничаете?

Малыш-то пока не «дышит», у него там другая система;)
На спине потом станет неудобно, когда большой живот будет давить на вену на спине + на легкие, просто потом сами не захотите так лежать.
Потягивания и беременность — ИМХО — не более чем суеверие. ну это я так к этому отношусь, еще раз повторюсь. однажды в магазине на меня буквально набросилась продавщица, и стала стягивать с меня ремень, причитая, что у малыша будет обвитие:0005:не таких еще наслушаетесь перлов за беременность.

Не подумайте, что я садист 🙂 Я очень люблю лежать на спине и на животе, как и многие из вас. На животе если и лежу, то максимум минутку, даже меньше- сразу думаю,что малышу нечем дышать 🙂 А еще люблю потягиваться! За день находишься-хочется косточки размять. Как-то потянулась за чем-то на верхнюю полку и муж сказал: дай я, беременным нельзя тянуться. Какие мысли, девочки? ) Вы тоже осторожничаете?

До сих пор иногда лежу,:005: но животик невелик:)

Кстати все говорят, что спать надо на левом боку- мнения на это счет?
В книжках и инете говорится, что слева у ребеночка спинка, а справа ножки и это (лежание на левом боку) для него наиболее комфортно.
Это с какого месяца. Весь месяца до 8 ребенок постоянно меняет свое положение!

Я вот тоже читала эту информацию, но на деле совсем по другому выходит. Стоит мне лечь на левый бок, как малыш тут же дает о себе знать. Перевернусь на правый и затихает. Поэтому я думаю, здесь все индивидуально.

На животе мне самой неудобно, я люблю валяться на боку и спать тоже, а про руки вверх — это нельзя, но надо тоже разделять: один раз с полки что-то достать или занавески 30 минут вешать, или тяжелое мокрое белье, или такой спорт как теннис большой — где много раз резкие движения с поднятыми руками делаешь!
У нас под ребрами есть такая здоровая мышца — диафрагма называется — она очень сильная и ее резкие и сильные сокращения (такие как при вешании белья или игре в теннис) очень вредны и еще все эти действия с поднятием рук повышают тонус матки, что также опасно.

Верно! Тянуть руки вверх, действительно, нельзя. В моей энциклопедии для беременных написано, что еще напрягаются мышцы спины, которые тоже отрицательно действуют на матку.. А когда я лежала на сохранении, со мной в палате была девушка, которая попала в больницу с угрозой, после того, как развесила дома новые занавески:ded:

я тоже такое слышала и по поводу каблуков . к тому же может привести

Рекомендуем прочесть:  Могут ли идти месясные когда всего 2 фолликула

Да-да, мне тут на работе сказанули: мол, если на каблуках ходить, будет неправильное положение плода.
Лично я в эту чушь не верю.

а мне сказали почаще лежать на левом боку, чтобы дать отток мочи правой почки — у нее во время беременности там чтото пережимается, но у меня нефриптоз левой почки — поэтому не левом боку не могу лежать — очень больно, так и ворочаюсь с боку на бок

а на живот уже давно не могу лечь — самой просто стало не комфортно

Да-да, мне тут на работе сказанули: мол, если на каблуках ходить, будет неправильное положение плода.
Лично я в эту чушь не верю.

А на животе можно лежать до тех пор, пока это комфортно:)

1) плод питание и кислород получает от матери через плаценту. От того, как вы лежите — на животе, спине, боку — кровообращение в плаценте не зависит.
2) про «нельзя потягиваться» — древнее ничем не обоснованное суеверие. Ещё беременным нельзя сидеть нога-на-ногу (малыш задохнётся), завязывать узлы, носить пояса, смотреть в зеркало и т.д. В общем, не майтесь дурью, займитесь чем-нибудь полезным.

Большая часть этих поверий имеет под собой реальную и совершенно не мистическую основу, допустим, те же нога на ногу пережимают сосуды и замедляют кровообращение в районе малого таза, что вредно сказывается на снабжении кислородом ребенка. Вот отсюда — малыш задохнется.
Просто нужно отделять котлеты от мух, и не нести чушь.
Про те же каблуки я сама знаю, что лучше не носить — из-за смещения центра тяжести во время беременности женщине сложнее удерживать равновесие, соответственно, легче упасть, особенно на каблуках, а это — травмы. Вот поэтому не рекомендуется носить их.

До сих пор иногда лежу,:005: но животик невелик:)

Сон на животе при беременности

Для того чтобы родить здорового и сильного ребенка, следует не только полноценно, правильно питаться, но и достаточно высыпаться. Длительность и качество сна зависят от удобства позы, в которой находится будущая мама. «Можно ли спать на животе при беременности?» — важный вопрос, волнующий женщин в положении. Ответ на него зависит от ряда факторов, включая срок вынашивания ребенка и состояние здоровья матери.

Сон на животе в начале беременности

Женщины, предпочитающие спать на животе, могут не менять любимое положение при засыпании в течение первого триместра. До 12 недель растущая матка находится в тазовой полости и со всех сторон защищена костями и мышцами от внешнего воздействия. По этой причине, будущая мама может высыпаться в любимом положении без вреда для ребенка.

Однако, в ряде случаев, сон в таком положении может причинять неудобство даже в первом триместре. Это наступает вследствие:

  1. Увеличения и нагрубания молочных желез.
  2. Перегиба матки вперед по причине размягчения её шейки (признак Гентера).
  3. Переживание за состояние малыша (если беременная прочитает рекомендации по теме «можно ли лежать на животе» и начнет контролировать собственную позу во время отдыха).

Акушеры-гинекологи для хорошего самочувствия рекомендуют будущим мамам не менее 10 часов полноценного сна в сутки. На раннем сроке спать разрешается в любой удобной позе, не создающей дискомфорт, не волнуясь при этом за ребенка.

Второй и третий триместры

После 12 недель вынашивания живот увеличивается, и женщина чувствует шевеление своего малыша. С этого момента нельзя спать на животе. Конечно, ребенок защищен несколькими мышечными слоями, но излишнее давление на область живота вредно.

Хотя отдых на спине и считается оптимальным, спать так возможно до 25 недели, поскольку на позднем сроке увеличенная матка с плодом сдавливает нижнюю полую вену, идущую вдоль позвоночника. При нарушении кровотока в ней могут возникнуть различные осложнения, такие как варикозная болезнь, преждевременное отслоение плаценты или внутриутробная гипоксия плода.

Оптимальное положение для сна

Исследования показали, лучшей позой для отдыха во время беременности является позиция — лежа на левом боку. При нахождении в ней:

В ряде случаев возможно рекомендовать беременной отдыхать в определенной позе. Например, при поперечном или косом предлежании плода, желательно лежать на ровной поверхности на правом боку, это поможет ребенку принять правильное положение в матке.

Как высыпаться при беременности?

Удобное положение будущей мамочке помогут принять одеяло и несколько подушек разной толщины или «валики для беременных», которые помогут решить ряд задач:

  1. При их использовании можно спать на животе и в любом другом удобном положении (на боку, полусидя).
  2. Подушка препятствует непреднамеренному переворачиванию на спину во сне.
  3. Снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
  4. Полезна после родов, т.к. ее можно применять во время грудного вскармливания или совместного сна с ребенком.
Рекомендуем прочесть:  Как заживает лишай у ребенка на коже

Наиболее популярные такие виды подушек для беременных: U-образная, Г-образная, в виде банана или валика. Помимо внешнего вида они отличаются наполнителем и расцветкой, так что каждая женщина сможет подобрать полезное приспособление в зависимости от собственных предпочтений.

Современные ночные аксессуары заботятся о качестве сна и здоровье беременной женщины, что благотворно влияет на развитие плода. Правильный ответ на вопрос «до скольки недель разрешается спать на животе?» и рекомендации, как лучше выспаться во время беременности, может дать лечащий врач в каждом случае индивидуально.

Исследования показали, лучшей позой для отдыха во время беременности является позиция — лежа на левом боку. При нахождении в ней:

До какой недели можно спать на животе?

Пока получается — спите ) Ребенку пофиг. А когда неудобно станет, сами перевернетесь на бок. Вредно только на спине спать где-то с 4 месяца, растущий плод давит на кровеносные сосуды, проходящие рядом с позвоночником. Можно подушку подкладывать между ног, чтобы удобнее было на боку научиться спать.

я вообще не могу на спине спать))) токо полунабоку полунаживоте)))

Пока получается — спите ) Ребенку пофиг. А когда неудобно станет, сами перевернетесь на бок. Вредно только на спине спать где-то с 4 месяца, растущий плод давит на кровеносные сосуды, проходящие рядом с позвоночником. Можно подушку подкладывать между ног, чтобы удобнее было на боку научиться спать.

С какого месяца беременности нельзя спать на животе и советы, как наладить ночной сон

Менять удобную и привычную позу для сна очень трудно. У каждого человека есть своя любимая поза, в которой он только и может заснуть. А что делать, если женщина беременна, а ее любимое положение для сна – на животе?

С какого месяца запрещается спать на животе? Давайте разберемся по триместрам беременности.

С какого месяца беременности нельзя спать на животе

Первый триместр

Животик у вас еще совсем маленький и незаметный, поэтому можете спать в своей любимой позе. Никакого вреда ребенку вы не нанесете. Дискомфорт может возникнуть у вас. Дело в том, что с первых месяцев беременности грудь наливается и становится очень чувствительной. Вас может беспокоить сдавливание груди, когда вы спите на животе.

Второй триместр

Ваш животик уже подрос. Малыш уже активно двигается внутри живота. Вам будет просто неудобно спать в вашей любимой позе.

Поэтому со второго триместра беременности, то есть с наступлением четвертого месяца беременности, лучше прекратить спать на животе и подобрать для себя другую позу для сна.

Для вас теперь лучшая поза для сна – это на боку. Так вы не будете оказывать давления на вашего малыша, и вам обоим будет удобно.

Третий триместр

Ваш живот уже довольно большой и вам уже и в голову не придет спать на животе. Это просто неудобно. На спине, кстати, тоже лучше не спать. Малыш уже так вырос, что оказывает давление на ваши внутренние органы. Излишнее давление на них лучше не оказывать. Лучше всего лежать на боку.

На время беременности вам придется забыть о своей любимой позе — спать на животе. Привыкайте спать на боку. Эта поза больше всего подходит как вам, так и малышу. Ни вы не давите на него, ни он на вас.

Гигиена сна для беременной

  • Многим беременным женщинам постоянно хочется спать. Особенно часто это происходит в первые месяцы беременности. В этом виноват гормон прогестерон. Он задействован в репродуктивной системе женщины. Во время беременности этот гормон накапливается в большом количестве. Прогестерон обладает функцией успокоения. А так как в организме беременных женщин его очень много, то они часто хотят спать.
  • Для того, чтобы беременность протекала нормально, женщина должна соблюдать правильный режим сна.
  • Постель для беременной должна быть удобной и отвечать нормам гигиены: матрац должен быть средней жёсткости, а одеяло – тёплым, но лёгким.
  • Обязательно нужно высыпаться. Женщина должна спать не меньше нормы (8 часов). Очень важен ночной сон. Он должен быть здоровым и полноценным. Если женщина любит поспать днём, и это негативно влияет на её ночной сон, то от дневного следует отказаться.
  • Для того, чтобы быстрее заснуть, женщина может позволить себе небольшую физическую нагрузку. Главное – не переусердствовать! Это могут быть пешие прогулки, работа по дому, нетяжёлые физические упражнения. В первой половине дня можно вести активную деятельность с наибольшим напряжением, ближе к вечеру нужно снизить нагрузки, а перед сном вовсе исключить.
  • Сосредоточенная умственная деятельность перед сном также исключается. В это время суток лучше расслабиться, послушать спокойную и приятную музыку или почитать любимую книжку.
  • Если женщина ощущает дискомфорт в груди во время сна, то на ночь она может надевать бюстгальтер. Он должен быть из натуральной ткани и не сдавливать грудь. Если болит спина, то можно пользоваться специальным поясом для беременных. Он избавит от боли и сделает мышцы спины сильными.
  • Нельзя пользоваться снотворным средствами без консультации врача.
  • Важно выработать чёткий режим сна и бодрствования. Женщине надо научиться ложиться спать и вставать в одно и то же время.
  • Избегайте негативных эмоций перед сном. Возникающие проблемы нужно решать днём, а вечер лучше проводить в спокойствии и расслаблении.
Рекомендуем прочесть:  Можно ли есть беременным корпаччо

Видео-материалы по теме статьи

Почему нельзя спать на спине:

Какие бывают подушки для беременных:

На время беременности вам придется забыть о своей любимой позе — спать на животе. Привыкайте спать на боку. Эта поза больше всего подходит как вам, так и малышу. Ни вы не давите на него, ни он на вас.

Можно ли беременным спать на животе

Беременность — это всегда опасения, предостережения и сомнения. Будущие мамы с осторожностью относятся к лекарственным препаратам, новым ощущениям. У них появляется множество вопросов, начинающихся одинаково: «А можно ли…». Такие вопросы возникают и по поводу позы для сна. Много женщин до наступления интересного положения спали на животе. А как же быть теперь? Что говорят по этому поводу врачи?

Роль сна в жизни беременной женщины

Медицинские исследования констатируют, что приблизительно 90% беременных женщин страдают проблемами сна. Одни не могут выспаться, другие постоянно страдают из-за ночных кошмаров. Первый триместр характеризуется постоянным состоянием сонливости, а третий — проблемами со сном. Гинекологи советуют будущим мамам спать не менее десяти часов в сутки. Толька такая продолжительно сна, по мнению специалистов, даст возможность чувствовать себя хорошо и обеспечить нормальное протекание беременности.

На ранних сроках будущей маме позволяется идти на поводу своих желаний и спать дольше, ведь именно этот период характеризуется сонливостью в связи с гормональной перестройкой организма. И если есть возможность поспать днем часок-другой, то это нужно делать. Следует помнить и о важности проветривания в комнате перед сном, удобстве кровати для отдыха беременной женщины.

Сон на разных сроках беременности

Конечно, на ранних сроках беременная ещё может спать на животе, чтобы резко не изменять своей привычной позе. И не нужно пока переживать: до двенадцати недель такой сон абсолютно безопасен. Ведь матка пока не выступает над лонными костями, плод ещё слишком маленький. После этого срока будущая мама еще некоторое время может спать на животе, но уже рекомендуется приучать себя ко сну на боку. Плод в этот период находится под защитными слоями — околоплодной жидкостью и плодными оболочками, маткой и мышцами живота. Но с приближением к 20 неделе беременности на животе спать уже нельзя!

Беременность — это всегда опасения, предостережения и сомнения. Будущие мамы с осторожностью относятся к лекарственным препаратам, новым ощущениям. У них появляется множество вопросов, начинающихся одинаково: «А можно ли…». Такие вопросы возникают и по поводу позы для сна. Много женщин до наступления интересного положения спали на животе. А как же быть теперь? Что говорят по этому поводу врачи?