Как снять тонус матки на 32 недели
Гипертонус матки вызывает ощущение дискомфорта и тупые тянущие боли в нижней части живота и повышает риск выкидыша на ранних сроках, и преждевременных родов на поздних. При сокращении маточных стенок плацента сжимается, что приводит к нехватке кислорода и гипоксии плода. Чтобы предотвратить негативные последствия, нужно знать, как быстро снять спазматический синдром. В этом поможет релаксация. При появлении неприятных ощущений примите комфортную позу, постарайтесь расслабить мускулы шеи и лица. Дыхание также нужно успокоить и выровнять, а на выдохе – сбросить напряжение. Такая тренировка пригодится и при родовых схватках. Йога. А точнее, всем известная кошачья поза. Прогните спину стоя на четвереньках, одновременно сделав сильный вдох и подняв голову. Попытайтесь расслабить мускулы лица и застыть на пять секунд. Потом выгните спину, выдохнув и опустив голову. После четырех циклов нужен часовой отдых в положении лежа. Сделайте ароматную ванна. Добавьте несколько капель аромомасла в теплую воду и примите расслабляющую ванну. Также полезны настойка пустырника и валерианы, чаи с добавлением мяты и мелисы. Обязательно носите бандаж. Он выполняет функцию поддержки живота, благодаря чему снимается напряжение со спины и понижается тонус матки. Будущим мамам следует использовать пояс начиная с 17–18 недели. А с 30–32 недели его нужно перестать применять: размеры плода увеличиваются и бандаж может только навредить
Если в течение получаса от возникновения дискомфорта состояние не улучшилось или присоединились выделения из половых путей, необходимо срочно обращать к гинекологу. Врач осмотрит, экстренно выполнит УЗИ и скажет, есть ли угроза прерывания беременности.
У меня тонус был примерно с восьмой недели беременности. Сначала внимания не обращала, потом врач объяснила, что это опасно и назначила Биолектру. Пропила курс и все прошло.
Самостоятельно можно ослабить спазмы, приняв спазмолитическое лекарство (например, спазган или но-шпу), также можно поставить свечку с папаверином. Но в любом случае нужно проконсультироваться с врачом.
Известно, что мысль материальна. И в большинстве случаев тонус матки при беременности бывает от волнений и переживаний будущей матери. Чем больше будущая мамочка переживает, тем больше вероятность повышения тонуса. Во время беременности старайтесь думать только о прекрасном и хорошем, думайте о той минуте счастья, когда вы встретитесь со своим малышом.
Желательно еще в период планирования беременности выработать определенный режим, например, ложиться спать не позже 23:00, по возможности спать не менее 9 часов. Во время беременности нужно заменить время у телевизора на прогулку по парку, постараться максимально сократить просмотр телевизора и если смотреть, то выбирать для просмотра информацию в положительном ключе.
Если вы почувствовали, что матка немного напряглась, то постарайтесь расслабиться, закрыть глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе что–то, что вызывает у вас приятые эмоции.
Вечером, после наполненного событиями дня, будущая мамочка может побаловать себя, приняв теплую ванну. Вода должна быть приятно теплая и ни в коем случае не горячая. В воду можно добавить расслабляющие эфирные масла, например, лаванду или розу. Принимать ванну можно в течение 10-15 мину. Можно и в душе понежиться под струей теплого душа, заодно можно сделать массаж груди, чтоб ваша грудь после родов была еще прекраснее.
Тонус матки при беременности – это решаемая проблема и если вы планируете беременность, готовитесь к появлению на свет самого главного человека, то постарайтесь думать только позитивно.
Знайте, все обязательно будет хорошо!
Гипертонус матки вызывает ощущение дискомфорта и тупые тянущие боли в нижней части живота и повышает риск выкидыша на ранних сроках, и преждевременных родов на поздних. При сокращении маточных стенок плацента сжимается, что приводит к нехватке кислорода и гипоксии плода. Чтобы предотвратить негативные последствия, нужно знать, как быстро снять спазматический синдром. В этом поможет релаксация. При появлении неприятных ощущений примите комфортную позу, постарайтесь расслабить мускулы шеи и лица. Дыхание также нужно успокоить и выровнять, а на выдохе – сбросить напряжение. Такая тренировка пригодится и при родовых схватках. Йога. А точнее, всем известная кошачья поза. Прогните спину стоя на четвереньках, одновременно сделав сильный вдох и подняв голову. Попытайтесь расслабить мускулы лица и застыть на пять секунд. Потом выгните спину, выдохнув и опустив голову. После четырех циклов нужен часовой отдых в положении лежа. Сделайте ароматную ванна. Добавьте несколько капель аромомасла в теплую воду и примите расслабляющую ванну. Также полезны настойка пустырника и валерианы, чаи с добавлением мяты и мелисы. Обязательно носите бандаж. Он выполняет функцию поддержки живота, благодаря чему снимается напряжение со спины и понижается тонус матки. Будущим мамам следует использовать пояс начиная с 17–18 недели. А с 30–32 недели его нужно перестать применять: размеры плода увеличиваются и бандаж может только навредить
Если в течение получаса от возникновения дискомфорта состояние не улучшилось или присоединились выделения из половых путей, необходимо срочно обращать к гинекологу. Врач осмотрит, экстренно выполнит УЗИ и скажет, есть ли угроза прерывания беременности.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
23 Дек 2020 okberemena 210