Как в 2 года укладывать ребенка спать

Многим детям перед сном необходимо поплакать. Некоторые из них сами ищут для этого предлог (феномен «сломанного печенья»). Например, маленькая девочка может проплакать двадцать минут из-за того, что сломалась одна из ее игрушек, или из-за того, что ей не нравится вкус зубной пасты (хотя раньше она никогда на это не жаловалась). Или старший брат может спровоцировать негативное поведение младшего и в результате оба расплачутся. Этот «вечерний плач» позволяет детям освобождаться от накопленного за день напряжения. Если малыши смогли поплакать столько, сколько им необходимо, они быстрее засыпают и лучше спят ночью.

Некоторые дети по вечерам становятся гиперактивными, поэтому их необходимо успокоить и отвлечь. Укладывайте малыша спать в тихом помещении с приглушенным светом. Если это не помогает, возможно, ребенок успокоится в крепких объятиях любящей матери, где он сможет излить свои слезы. Такой плач сменится затем глубоким покоем.

Нежелание засыпать в одиночестве

Другой распространенной проблемой является то, что, оставаясь в постели один, ребенок начинает плакать, а когда кто-нибудь из родителей заходит в его комнату — перестает. Мы уже говорили о том, что перед сном и ночью младенцы испытывают потребность в физическом присутствии другого человека. У детей старше года все еще существует такая необходимость, и некоторые проблемы с их засыпанием могут быть решены, если ее удовлетворить. Если ребенок плачет после того, как родители выходят из его комнаты, это может оказаться его протестом против засыпания в одиночестве.

Я рекомендую родителям оставаться со своими детьми до тех пор, пока они не уснут. Очень эффективно также держать малыша на коленях или лежать рядом с ним, когда он засыпает. Это позволит ребенку почувствовать себя в безопасности и поговорить или «выплакать» все неприятности прошедшего дня.

С возрастом дети постепенно приучаются засыпать самостоятельно. Этому способствует возможность поговорить и освободиться от своих неприятных чувств. В каком возрасте дети начинают засыпать без взрослых, зависит от темперамента ребенка и окружающих условий. Дети, которые делят свою комнату с братьями или сестрами, обычно быстрее начинают засылать самостоятельно. У малышей с живым воображением часто появляются какие-то страхи, и им присутствие взрослого может требоваться в том возрасте, в котором их менее впечатлительные братья и сестры уже спокойно засыпают в одиночку.

Родители, которые спят рядом со своими младенцами, со временем задаются вопросом, в каком возрасте ребенка можно будет укладывать в детской. Этот вопрос каждая семья должна решать самостоятельно, в зависимости от потребностей каждого из ее членов.

Болезни и стрессы могут вызвать у ребенка не только повышенную необходимость в плаче, но и нежелание засыпать в одиночестве. Люди всех возрастов, находясь в состоянии стресса, стремятся к общению. При сильном стрессе даже подростки могут потребовать присутствия родителей перед сном. Так, во время фашистской убежище.

Причины ночных пробуждений

Ночное пробуждение детей может создавать неудобства, даже если малыши спят в одной постели с родителями. Ключом к решению проблемы является понимание способов самоконтроля у детей. Если вы постоянно укладываете младенца спать при помощи какого-нибудь способа самоконтроля, то вскоре он станет зависимым от него. Например, если обычно вы кормите малыша грудью, чтобы он уснул (в то время, когда ему на самом деле требуется освободиться от напряжения посредством плача), он будет нуждаться в этом каждый раз, просыпаясь по ночам. Это может продолжаться и после окончания периода грудного вскармливания.

Кормление или укачивание детей перед сном также могут привести к ночным пробуждениям, поскольку у малышей не будет возможности освободиться от напряжения. Некоторые дети очень быстро засыпают во время кормления или укачивания — и родители начинают постоянно применять эти методы. Конечно, почему бы не делать то, что помогает ребенку быстрее уснуть? Однако многие из этих детей начинают часто просыпаться по ночам, чтобы поплакать. Родители думают, что малыш опять нуждается в кормлении и убаюкивании, и этот прием многократно повторяется каждую ночь, иногда в течение нескольких лет.

Специалисты выявили, что 20 процентов детей начинают снова просыпаться по ночам в возрасте от семи до тринадцати месяцев. Обычно это происходит по следующей модели: в течение первых трех месяцев ребенок просыпается несколько раз за ночь, чтобы поесть. Это нормально. Младенцы нуждаются в кормлении каждые три-четыре часа. Постепенно продолжительность ночного сна ребенка увеличивается, и вскоре, к великой радости родителей, он спит уже всю ночь. Мать привыкает к кормлению как эффективному способу, позволяющему быстро уложить малыша спать. Затем, по достижении приблизительно шести месяцев, ребенок начинает снова просыпаться по ночам, и мать кормит его, чтобы он опять уснул. Но периоды ночного сна малыша почему-то становятся короче.

Такая ситуация превращается в настоящее испытание для любящих родителей. Не многие люди могут терпеливо бодрствовать из ночи в ночь; у большинства это вызывает недовольство, раздражение и упадок сил. Я восхищаюсь всеми преданными матерями и отцами, которые терпеливо ухаживают за беспокойными детьми по ночам, каждый раз успокаивая и укачивая их. Однако вместе с тем я испытываю к ним чувство жалости, поскольку они не понимают, что их жизнь могла бы быть намного легче, если бы они не старались делать все возможное, чтобы их дети не плакали.

Как прекратить плач перед ночным сном?

Большинство родителей видят только два возможных выхода из этой ситуации:

а) продолжать кормить и успокаивать ребенка при каждом его пробуждении;

б) не обращать на него внимания в надежде, что он уснет самостоятельно.

Как указывалось выше, игнорировать плачущих детей, даже на пять минут, нельзя. Это может вызвать У них чувства беспомощности, ужаса и явиться причиной потери доверия к родителям.

Рекомендуем прочесть:  Что Брать В Роддом После Кесарева

Как обычно засыпает ваш ребенок?

Но есть и третий выход, о котором знает на удивление мало людей. Сделать так, чтобы ребенок спокойно спал всю ночь, абсолютно реально. Мой первый вопрос к родителям, дети которых часто просыпаются по ночам, звучит так: «Как обычно засыпает ваш ребенок?» Оказывается, что почти в каждом случае малыши засыпают с помощью какого-то успокаивающего метода (обычно кормления или убаюкивания), который выступает в качестве способа самоконтроля. Решение данной проблемы заключается в том, чтобы не пытаться подавить плач ребенка перед сном: никакого кормления, убаюкивания и т. п. Это вовсе не означает, что нужно игнорировать малыша. Наоборот, следует нежно держать его на руках, не отвлекая от плача. Дайте ему понять, что все хорошо и вы понимаете его необходимость поплакать. Таким образом вы обеспечиваете малышу ощущение безопасности, демонстрируете свою любовь и внимание, чтобы он мог избавиться от накопленного напряжения и болезненных эмоций.

Будьте готовы к тому, что в первое время плач будет продолжаться час и даже больше, особенно если у малыша накопились подавленные болезненные эмоции. Оставайтесь рядом с ним. Это будет непросто. Но после плача он расслабится и сможет уснуть у вас на руках. Если вы подождете еще десять-двадцать минут, он уже будет спать глубоким сном и вам будет легче уложить его в постель, не разбудив. Если вы будете последовательно применять данный способ, ваш ребенок вскоре начнет дольше спать по ночам. Одни родители добиваются с его помощью быстрых и разительных перемен к лучшему, а другим требуется для этого несколько дней.

Как уложить малыша спать?

Хочу привести пример применения такого подхода из собственного опыта.

Когда моему сынишке было десять месяцев, однажды вечером я заметила, что он зевал и потирал глазки, но при этом был очень активным. Обычно в это время он уже спал. Я отнесла его в темную, тихую комнату и держала там, прижав к себе. Он заплакал и попытался вырваться, но через несколько минут уже спокойно уснул. После этого по вечерам он вел себя очень активно, обычно после какой-нибудь сильной стимуляции, например прихода гостей или бурного дня. Я также заметила, что он мог успокоиться и уснуть после моего кормления. Однако, когда перед сном я кормила его грудью, он, как правило, просыпался по ночам. Тем не менее я продолжала кормить малыша, чтобы он уснул, потому что это было удобно. Но когда ему исполнилось два года, его ночные пробуждения стали такими частыми (от трех до шести раз за ночь), что я начала чувствовать себя совершенно обессиленной. Тогда я перестала кормить ребенка перед ночным сном, а вместо этого держала его на руках, пока он плакал. Через два дня малыш перестал просыпаться по ночам. Когда пять лет спустя у меня родилась дочь, я старалась не кормить ее грудью, чтобы успокоить перед сном, а всегда держала на руках, пока она не засыпала. Довольно часто перед сном малышка плакала, но у нее так и не появилось привычки просыпаться по ночам.

Я рекомендую держать ребенка на руках перед ночным сном всем независимо от того, просыпаются ли дети по ночам. Так вы удовлетворяете их потребность в тактильном контакте с близкими им людьми, даже если при этом они не плачут.

Некоторые дети по вечерам становятся гиперактивными, поэтому их необходимо успокоить и отвлечь. Укладывайте малыша спать в тихом помещении с приглушенным светом. Если это не помогает, возможно, ребенок успокоится в крепких объятиях любящей матери, где он сможет излить свои слезы. Такой плач сменится затем глубоким покоем.

Как уложить спать ребенка в 2 года? Этим вопросом задаются многие родители. Дело в том, что дети не всегда с удовольствием соблюдают режим дня. Некоторые ребятишки капризничают и устраивают своим мамам настоящие истерики. Молодые родители знают, насколько это нелегкий труд – укладывать малыша в кроватку. Не всегда хватает времени и терпения для того, чтобы дисциплинировать своего кроху.

Дети имеют обыкновение не слушаться. Некоторые, едва научившись говорить, категорически отказываются от нужных режимных моментов. У неопытных мам и пап опускаются руки после нескольких неудачных попыток укачать ребенка, который плачет и никак не хочет успокаиваться. Как спокойно уложить ребенка спать в 2 года? Вопрос действительно весьма непростой. Попробуем в нем разобраться, дать полезные советы и рекомендации.

Сколько должен спать ребенок в 2 года?

Этот вопрос совсем не праздный. Ведь если малыш не будет высыпаться, он станет капризничать, часто плакать. Основная причина того, что ребенок в 2 года отказывается спать (или в 3, или в 4 — возраст не столь важен), как раз и заключается в том, что родители не приучили малыша в одно время укладываться в кроватку. Вот почему он не имеет понятия о режиме, о том, чтобы начать различать свои состояния. Четкий режим дня способен решить эту проблему.

Ребенок двух лет должен обязательно спать не меньше двенадцати часов в сутки. Причем на дневной сон должно приходиться не менее 2-3 часов. В противном случае ваше чадо станет постоянно капризничать, плакать и всячески проявлять недовольство. Желательно выдерживать положенные часы, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать каждый день.

Колыбельные песни

Думаете над тем, как уложить спать ребенка в 2 года? Спойте ему тихую песню. Не стоит пренебрегать этим советом. Колыбельные для детей невероятны полезны. Они способствуют вхождению в расслабленное состояние, настраивают на позитивный и здоровый сон. Дело в том, что ровное и спокойное звучание родного голоса способно не только помочь успокоиться, но и подействует как стимулирующее средство. Обычно через несколько минут малыш благополучно засыпает. Колыбельные для детей использовались со времен древности. Женщины всегда укачивали младенцев на руках, при этом обязательно пели им нежные, приятные песенки. В два года можно и не держать чадо на руках, а просто находиться рядом с кроваткой. Главное, чтобы ребенок ощущал присутствие мамы. Именно услышав голос самого близкого человека, малыш по-настоящему успокаивается.

Рекомендуем прочесть:  Тянет Пупок При Беременности Во Втором Триместре

Создание обстановки

Тоже немаловажный фактор, который ни в коем случае не стоит игнорировать. Для того чтобы ребенок быстро и благополучно заснул, необходимо создать в комнату уютную атмосферу, которая будет располагать к отдыху. Рекомендуется задернуть шторы, погасить свет, выключить телевизор. Малыш просто не сможет хорошо выспаться, если ему постоянно будет что-то мешать. То, что взрослому кажется вполне привычным и нормальным явлением, на малыша может повлиять крайне негативно. Иногда невозможно себе представить, насколько сильно на него влияют отвлекающие факторы. Например, не рекомендуется дарить игрушки перед сном. Малыш обязательно разволнуется, у него пропадает всякое желание отправляться в кровать.

Для маленького человечка большую роль играет эмоциональное состояние. Если ребенок в 2 года не хочет спать, значит, надо разобраться в причине и попытаться ее устранить. Даже если до определенного момента никакой специальной обстановки не создавалось, никогда не поздно над этим поработать. Вы увидите, как изменится ваше чадо. Отдохнувший ребенок и ведет себя совершенно иначе. Он не стремится сносить все на своем пути, меньше балуется и капризничает.

Как уложить спать ребенка в 2 года? Подобная проблема больше не будет иметь места, если малыш активен во время бодрствования. Ребенку отнюдь не полезно долго находиться в кроватке. Он должен обязательно стремиться исследовать окружающий мир. Нужно играть с ним, гулять, удивлять чем-то необычным. Хорошо побегав на улице, малыш утомится и будет крепко спать. Как правило, маленьких детей не нужно специально уговаривать немного порезвиться. Двигательная активность – это то, что заложено самой природой, и в ребенке она проявлена максимально.

Особенности возраста

В возрасте 2 лет малыши спят 11 часов сна ночью и 2 часа сна днем. Помните, что это средние значения, отклонения от рекомендованных норм сна допустимо в рамках 1 часа. Следите за поведением своего малыша в течение дня, чтобы понять, достаточно ли ему сна и нет ли признаков недосыпа. Малыши в возрасте 2 года забавные и смышленые, но уложить ребенка спать в этом возрасте может стать непростой задачей.

Дети в 2 года уже учатся следовать простым инструкциям, но все еще тестируют правила и границы дозволенного. Они очень любопытны и склонны к исследованию всего вокруг, залезают, карабкаются, ломают, взбираются на мебель, сносят ворота и пытаются вылезти из кроватки. Но в процессе изучения своих границ дозволенного дети все еще рассчитывают, что родители установят барьеры, обеспечат покой и безопасность.

Языковые навыки в два года расцветают, но они понимают гораздо больше, чем могут сказать и тяготеют к отрицанию и вспышкам гнева. Любимыми словами становятся «нет», «дай» и «мое», и дети как правило очень собственнически относятся к своим игрушкам и родителям.

Так как разговорные навыки улучшаются, любимым делом становится тянуть время, спорить и переговариваться, особенно в то время, когда родители хотят уложить спать малыша.

Но если вы начнете действовать, мягко, но настойчиво, вы увидите, что дети на самом деле отказываются от своих привычек на сон — они отказываются от бутылочек, ночных кормлений, от необходимости быть укачанными или от засыпаний у родителей на руках.

Чтобы не превратить процесс укладывания в зону боевых действий, разберитесь в реальных причинах такого сна и придумайте свой план действий. Понятные правила и постоянство родителей необходимы так же, как и любовь, поцелуи и объятия.

Изменения сна и засыпания, связанные с развитием ребенка

В этом возрасте ребенок может проходить через период страха разлуки с мамой, «боязни» темноты , монстров, урагана и тому подобных вещей. Начинаются ночные кошмары и ночные страхи , которые могут стать периодически повторяющейся проблемой на следующие несколько лет. Приучение к горшку тоже может усложнить поведение ребенка при подготовке ко сну.

Очень часто родители торопятся перевести малыша из колыбели в кровать, так как это воспринимается как достижение, знак взросления. Дети, которых переводят в кровать слишком рано, могут испытывать проблемы со сном и сложности во время укладывания спать — со слезами и вспышками гнева. Важно подумать и о безопасной организации сна (ссылка на статью ее нет пока)

Но одна из самых сложных вещей при работе с детьми 2 лет, это то, что родители не верят, что можно поменять уже глубоко укоренившиеся привычки на засыпание. Родители уже очень устали за пару лет недосыпа и необходимая для обучения родительская твердость страдает.

Но, давайте разберемся по порядку со каждой причиной, которая мешает малышу спать:

1) Страх разлуки с мамой

Пик страха разлуки с мамой может наступить уже в первый день рождения малыша, но обострению страха разлуки с мамой часто повторяется приблизительно в 18 месяцев, а его отголоски возникают на протяжении всего раннего детства.

Помните, что сон для малыша – это тоже разлука. Смягчить эту разлуку поможет приятный, длинный, мягкий переход ко сну — время, проведенное с одним или обоими родителями, ритуалы перед сном.

Дети прекрасно умеют тянуть время и задерживать родителей у своей кроватки. Ребенок может просить подоткнуть одеяло, поцеловать, подать игрушку, воды. Когда этот процесс затягивается, родители должны реагировать сразу.

Определите сами, что для вашего ребенка является границами, взвесьте его страх разлуки и обычное манипулирование. Может быть, вы решите пожелать спокойной ночи только 1 раз. А может быть, вы считаете нормальным возвращаться 2, 3 или 4 раза. Но как только вы определились с количеством, сообщите это вашего ребенку. Напоминайте, что «это в последний раз, а все уже давно спят».

В следующий раз ваш ответ должен быть нейтральным, но уверенным. Скажите «Уже пора спать», или «Я тебя люблю, малыш, но уже надо спать». Родитель, который говорит «последний раз», должен подразумевать, что это действительно последний раз. Дети умело пользуются нестойкостью родителей и уговорить ребенка спать и следовать правилам уже на следующий будет сложнее.

Рекомендуем прочесть:  При Простатите Можно Ли Зачать Ребенка

2) Любимчики или игрушки для сна

Любимчиками чаще всего становится игрушка для сна или одеяльце. Любимчики очень важны для детей, которые уже чувствуют свою независимость, но все еще нуждаются в дополнительной порции безопасности.

Любимчики помогают родителям уложить малыша на сон, справиться с разлукой, ночными страхами, и продолжительными зависимостями от бутылочек, сосок и поильников.

Даже дети, у которых раньше не было любимчика, могут обрести привязанность в возрасте двух лет. Так воображение детей в два года и старше быстро развивается, им нравится включать любимую игрушку в игры, а также ритуалы подготовки ко сну. Например, если вы выглядываете в окно и говорите «спокойной ночи» собачкам или машинам, пусть любимец тоже выглянет в окно и скажет эти слова. Попробуйте уложить любимца в кроватку вместе с ребенком на ночной сон, и днем. Если малыш проснулся ночью, напомните, что он может обнять своего любимца.

Но если любимцем вашего ребенка является соска, бутылочка, поильник или ваша грудь, то вряд ли он быстро согласится на замену. По мере того, как вы отучаете малыша от бутылочки или соски, он будет более восприимчив к новым успокаивающим его предметам, но это займет время.

Родителей может волновать то, что их ребенок берет любимчика всюду. После двух лет ограничьте ареал любимой вещи домом и машиной, и возможно еще какими-то специальными событиями. Это могут быть походы к доктору, места или ситуации, которые вызывают у крохи тревогу.

Хитрость: как только вы поняли, что малыш привязался к игрушке, купите ему двойника игрушки на случай потери. И давайте малышу эти игрушки попеременно, чтобы они прибрели знакомый запах и «старились» одновременно.

3) Возросшая подвижность: переезд из кроватки с бортиками

Мы рекомендуем не торопиться с переездом в кроватку без бортиков до 2,5 лет. Особенно, если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно. Дети, которых слишком рано перевели из кроватки с бортиками, не обязательно уже имеют достаточные навыки общения, чтобы понять правила поведения во «взрослой» кровати.

Если ваш ребенок начал выбираться из кроватки с бортиками, усложните ему вылезание, опустив пониже матрас. Положите на пол подушки, на случай, если случиться падение. Уберите из кроватки крупные игрушки, которые кроха может использовать как ступеньку. Попробуйте надевать на малыша длинную ночнушку или спальный мешок, которые не позволят занести ногу и вылезти.

Если малыш выбрался, положите его обратно в кроватки, при этом минимально общаясь с ним. Скажите только уверенным тоном «Нельзя вылезать из кроватки», всегда возвращайте малышка в кроватку, если он вылез.

У ребенка в этом возрасте могут быть страхи, рождающие каких угодно злых чудовищ и монстров во время подготовки ко сну.

Помните, что страх в отличие от монстра реален! Делайте все, что бы успокоить малыша, убедить, что монстров не существует. Но не позволяйте вашим разговорам о монстрах сильно удлинять общее время отхода ко сну.

Слушайте себя, думайте о ребенке и замечайте, что работает в вашей ситуации. Попробуйте посветить фонариком в туалете и под кроватью. Пусть любимая игрушка малыша вам поможет. «Видишь, твой медвежонок говорит, что под кроватью нет монстров. Теперь он ляжет вместе с тобой в кроватку, и вы оба будете в безопасности». Один из наших клиентов нашел в интернете спрей для борьбы с приведениями «разрушитель страхов» (boo-buster).

Вы можете сделать спрей для борьбы с приведениями и монстрами «разрушитель страхов» из воды с каким-нибудь запахом. Ребенок поможет вам оформить бутылочку для этого спрея, что даст ему возможность почувствовать себя более сильным в борьбе с тем, чего он боится. Если не получается справиться с детскими страхами самостоятельно, наши специалисты вам обязательно помогут.

5) Приучение к горшку

Приучение к горшку – это большой этап развития, так что будьте готовы к небольшим сбоям в еде, сне, эмоциональной и социальной сфере. Некоторые дети приучаются за несколько дней, но не надо беспокоиться, если у вашего ребенка это займет месяцы — это нормально. Будьте терпеливы и радуйтесь успехам.

Чаще всего детям становится интересно попробовать горшок с 1,5 до 2,5 лет. Постарайтесь не упустить этот период. Предлагайте ребенку посидеть на горшке, прежде, чем уложить на дневной или ночной сон, но не настаивайте. Если ваш ребенок просится на горшок, чтобы потянуть время во время подготовки ко сну, отведите его на горшок один раз и только один раз и сделайте это максимально «скучно». Ни игр, ни разговоров. Не позволяйте ему постоянно проситься на горшок или вы всю ночь проведете на пути в туалет, из туалета. Наденьте на него подгузник или впитывающие трусики, успокойте, что ночью можно писать в подгузник, и положите в кровать.

Чтобы не превратить процесс укладывания в зону боевых действий, разберитесь в реальных причинах такого сна и придумайте свой план действий. Понятные правила и постоянство родителей необходимы так же, как и любовь, поцелуи и объятия.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 49 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 13 554.

Когда-то вы просто могли укачать младенца, чтобы он уснул. А теперь ваш ребенок превратился в извивающегося непоседу, который ненавидит ложиться спать. Не отчаивайтесь: несколько простых шагов помогут сделают время отхода ко сну более приятным периодом дня.

Количество просмотров этой статьи: 13 554.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.