Главная / Без рубрики / Какие Пить Витамины В 1 Триместре Беременности

Какие Пить Витамины В 1 Триместре Беременности

Содержание

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?

Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме. Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.

Польза витаминов в первый триместр беременности

Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.

Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

    Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:
  • неполноценное питание;
  • если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
  • вы ранее болели авитаминозом;
  • если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).
    Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:
  • Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
  • Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
  • Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
  • Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.

Дозировка витаминов при беременности

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

    После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:
  • суточная норма витамина А — 800 мкг;
  • витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
  • витамина К — 65 мкг;
  • для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
  • витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
  • витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
  • витамины РР — по 17 мкг в сутки.

В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности

При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.

Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.

Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать

Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.

Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).

    К необходимым витаминам из первого триместра добавим:
  • кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
  • железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.

Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.

Бесплатные витамины для беременных

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

    Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
  • постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
  • приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
  • приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

    В настоящие время, на основании всех вышеуказанных нормативных актов, беременная женщина имеет право на получение таких витаминов, как:
  • фолиевая кислота в таблетках;
  • витрум витамин Е;
  • доппельгерц;
  • фенюльс комплекс;
  • ревит в драже;
  • ундевит в драже;
  • гиксовит;
  • йодамарин;
  • йодабаланс;
  • полевитамины в драже;
  • витрум в таблетках;
  • комплевит (любые витамины из комплекса коплевит);
  • мульти-табс (любые витамины из комплекса);
  • супрадин в таблетках;
  • элевит пренатал;
  • мегадин,
  • мультимакс.

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

Кто какие витамины пил во время беременности в 1 триместре?

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Семина Ирина Александровна

Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Олеся Валерьевна Бабурина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Родионова Анна

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елисеева Екатерина Алексеевна

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Пахомова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Текина Екатерина Александровна

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Фолиевая кислота, магний б6, йодомарин, дюфастон, но это все назначает врач

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

Фемибион. Фолио. Магний в6

Пей побольше витамина А

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя. У ребенка могут начаться отклонения. Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин ***** (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ.

Похожие темы

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя. У ребенка могут начаться отклонения. Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин «*****» (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ.

Рекомендуем прочесть:  Могут ли схватки быть как боль в боку

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

ГостьФолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.
Витамин «*****»

Только витамин а и все

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Какие все злые.
Автор, врачи очень любят выписывать лишние витамины. Чтобы перестраховаться.
Пила фолиевую, йодомарин, витамин *****. Когда стало тянуть живот, выписали магне б6.
Кстати, поливиьамиеы только с 12 недель. Витамин А вреден на сроках раньше.
И хороший врач, сейчас вам скажет есть натурпродукт.
Элевит — это реклама и синтетические витамины. Если есть возможность, лучше найти американские натуральные Мегафуд. Правда стоят 50$, зато моча не желтая и нет побочки.

фолиевую кислоту в первый триместр. со второго изредка йодомарин. Бер выпала на осень/зиму/весну. обошлась без витаминов. Врач ничего не советовала. сказала на мое усмотрение, и что это лишняя химия и дети из-за них крупные рождаются либо аллергии потом и т.п. старалась придерживаться пп. продукты все были самые обычные, дешевые, т.к. по закону жанра именно за месяц до Б я потеряла работу, а у мужа зп урезали и тоже угроза потери была. родня не помогала. в итоге здоровый ребенок в срок.

только фолиевую кислоту

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

Пей побольше витамина А

Вообще в первом триместре лучше ничего не пить.Слайте Кровь на разные витамины и тех,которых не хватает,восполняйте с пищей.

Согласна. И посмотрите посовременнее — Эскапел. Там дозировка витаминчиков побольше. От лишнего груза избавит, улучшит качество жизни.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Витамины в первом триместре беременности

Первые месяцы формирования эмбриона – самый важный период беременности. Будущей маме следует изменить образ жизни, улучшить рацион, избавиться от вредных привычек, поскольку в первом триместре беременности в ее организме происходят значительные преобразования, оказывающие влияние на внутриутробное развитие ребенка. В этот период материнскому организму в большом количестве нужны витамины и минеральные элементы. Причем с ростом и развитием эмбриона потребность в полезных соединениях возрастает.

Если рацион будущей матери богат витаминами, клетчаткой, протеинами, биологически активными веществами, если беременная женщина ежедневно гуляет на свежем воздухе и не забывает о физкультуре, то вынашивание ребенка должно обойтись без осложнений. Но будущим мамам, проживающим в высоких широтах, не имеющим возможности обогащать рацион свежей и высокопитательной пищей, обязательно следует принимать витаминные и минеральные комплексы.

Выделен перечень витаминов и микроэлементов, имеющих первостепенную важность для материнского организма в первом триместре вынашивания ребенка. Нехватка этих веществ может спровоцировать серьезные аномалии развития эмбриона в утробе.

Самые важные витамины и минеральные элементы в первом триместре

На каждом этапе внутриутробного развития ребенку необходимы определенные вещества для правильного формирования и функционирования органов и систем. В первые месяцы развития эмбрион больше всего нуждается в следующих веществах:

  • фолиевой кислоте (B9);
  • аскорбиновой кислоте (C);
  • токофероле (E);
  • ретиноле (A);
  • йоде;
  • кальции.

В определенных случаях врачи рекомендуют беременным пациенткам дополнительно принимать препараты, содержащие витамин D, группу B, железо, калий, магний и прочие минералы.

Ниже дается информация о воздействии вышеперечисленных полезных веществ на организм будущей матери и развивающегося в утробе ребенка в 1 триместре.

  1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо для правильного построения у эмбриона нервной трубки, являющейся основой для дальнейшего развития головного и спинного мозга. При дефиците витамина B9 в период внутриутробного развития у ребенка возникают тяжелейшие анатомические пороки, такие как гидроцефалия и анэнцефалия. Негативно сказывается нехватка вещества и на физическом состоянии беременной женщины. У будущей матери отмечаются боли в животе, головокружения, побледнение кожных покровов, слабость, сильный токсикоз, тяжелое дыхание, увеличение селезенки, язвы в ротовой полости.
  2. Токоферол. Является сильным антиоксидантом, предотвращающим атаки свободных радикалов на организм матери и эмбриона. Еще витамин E участвует в синтезе гормонов, необходимых для сохранения беременности. Следовательно, при дефиците вещества повышается вероятность выкидыша или замирания плода.
  3. Аскорбиновая кислота. Необходима для правильного построения хрящевых тканей эмбриона. На ранних сроках беременности дефицит витамина C провоцирует ослабление материнской иммунной системы, угрожает жизни зародыша. Также нехватка вещества приводит к железодефицитной анемии и ухудшению состояния кровеносных сосудов у матери, из-за чего возрастает риск самопроизвольного аборта.
  4. Ретинол. Важное при беременности вещество, но требующее осторожного применения. Дозировку витамина A должен определить медицинский специалист, учитывая рацион и физическое состояние беременной пациентки. В первые дни беременности ретинол участвует в построении тканей плаценты. Также витамин благотворно влияет на состояние матери: поддерживает в норме работу сердца и структуру слизистых покровов, улучшает внешний вид кожи, укрепляет ногтевые пластины и волосяные фолликулы, нормализует сон. Но суточная доза вещества не должна превышать 3300 МЕ, в противном случае у плода могут развиться пороки сердца, нервной, мочевыделительной и половой систем, дефекты конечностей.
  5. Йод. Этот микроэлемент крайне необходим беременным женщинам, так как он поддерживает работу щитовидной железы – основного поставщика гормонов. Если в первом триместре беременности женщина получает недостаточное количество йода, то повышается риск рождения умственно отсталого ребенка. Но нужно учитывать, что к 12 неделе развития щитовидная железа эмбриона начинает самостоятельно синтезировать гормоны, используя йод, находящийся в материнском организме. Поэтому прием медикаментов, основанных на данном микроэлементе, не следует прерывать во 2 триместре.
  6. Кальций. Этот минерал для матери полезен тем, что он укрепляет костные ткани и мышечные волокна, нормализует свертываемость крови. Если у беременной женщины отмечается дефицит кальция, сопровождающийся мышечными судорогами, ломкостью ногтевых пластин и прочими симптомами, то повышается риск рождения рахитичного ребенка. Рахит – детское заболевание, при котором неправильно растут кости, деформируется скелет. Кальций принимает участие в образовании мышечных, костных, нервных, кожных, глазных и многих других тканей эмбриона, поэтому беременным женщинам обязательно нужно принимать минерал, особенно до 12 недели вынашивания. Но следует учитывать, что избыток кальция серьезно вредит организму плода, поэтому перед приемом минеральных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать кровь на анализ.

Суточная дозировка витаминов для беременных женщин

В первом триметре беременности женщине в день следует употреблять из любых источников следующее количество витаминов:

  • ретинола (A) – 0,8 мг;
  • аскорбиновой кислоты (C) – 70 мг;
  • токоферола (E) – 10 мг;
  • кальциферола (D) – 10 мг;
  • тиамина (B1) – 1,5 мг;
  • рибофлавина (B2) – 1,6 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2,2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 0,4 мг;
  • кобаламина (B12) – 0,002 мг;
  • филлохинона (K) – 0,06 мг.

Принимать витаминные комплексы во время беременности нужно, строго соблюдая инструкцию, не превышая рекомендованную дозировку.

Богатые витаминами продукты

Если финансы и климатические условия позволяют круглый год питаться качественными продуктами, богатыми витаминами и питательными веществами, то беременной женщине принимать витаминные и минеральные комплексы совсем не обязательно. Ниже перечисляются продукты, насыщенные определенными полезными веществами.

  1. Ретинол. В большом количестве находится в говяжьей, птичьей, рыбьей печени, рыбьем жире, моркови и прочих желтых и оранжевых овощах и корнеплодах, облепихе, абрикосах. Следует учитывать, что витамин A растворим только в жирах. Поэтому овощные салаты желательно заправлять растительным маслом.
  2. Фолиевая кислота. Ею богаты бобовые культуры, печень, цитрусы, свежая зелень. Из продуктов усваивается только часть витамина, недостаточная для организма беременной женщины. Поэтому при беременности принимать препараты с фолиевой кислотой следует обязательно, даже если рацион правильный и полноценный.
  3. Аскорбиновая кислота. В большом количестве входит в состав цитрусов и других фруктов, сладкого перца, смородины, шиповника, свежей зелени.
  4. Токоферол. Им богаты молочные продукты, растительные масла, пшеничные проростки, мясо, рыба, орехи.
  5. Йод. В значительном количестве содержится в морской рыбе и морепродуктах, водорослях, йодированной соли.
  6. Кальций. Богатыми источниками минерала являются молочные продукты, капуста и другие овощи зеленого цвета, орехи. Но чтобы вещество нормально усваивалось в организме, нельзя одновременно употреблять продукты, богатые кальцием, и продукты, препятствующие усвоению минерала. Мешают усваиваться кальцию сладости и солености, сдобная выпечка, газированные напитки.
Рекомендуем прочесть:  Как Убрать Живот После Кесарева Над Швом

Популярные витаминные комплексы для беременных женщин

В аптеках реализуется большое количество витаминных и минеральных комплексов, предназначенных для будущих матерей. Ниже приводится список препаратов, самых качественных и эффективных, если верить отзывам покупательниц.

  1. Элевит Пронаталь. Препарат, включающий 12 витаминов, 7 минеральных элементов. В состав в оптимальной концентрации входят витамин B9 и железо. Но йода в составе нет, поэтому медикамент с этим микроэлементом придется покупать отдельно.
  2. Центрум Матерна. Качественный и популярный комплекс витаминов. Йод и фолиевая кислота в составе препарата находятся в концентрации, равной суточной норме потребления беременной женщиной.
  3. Прегнакеа. Комплекс, включающий 11 витаминов, 5 минеральных элементов. Фолиевая кислота находится в оптимальной концентрации. Железо присутствует в недостаточном количестве, а йода нет, поэтому препараты с этими микроэлементами придется приобретать отдельно.
  4. Алфавит Мамино здоровье. Выпускается в форме таблеток разного цвета. В таблетке определенного цвета содержится конкретный набор совместимых полезных веществ. В состав комплекса входят железо, кальций, йод, все витамины.

Если в инструкции нет точной информации о том, как принимать препарат, то обычно беременные женщины пьют витамины утром после завтрака. При утреннем приеме витаминный препарат тонизирует женский организм на весь день. Между курсами приема витаминов нужно делать паузы, чтобы у организма не возникло привыкание к химическим веществам.

Могут ли навредить витамины в первом триместре?

Лучше, чтобы будущая мама получала полезные вещества из пищи, а не из фармацевтических средств. Дело в том, что некоторые медикаменты могут негативно влиять на организм матери и эмбриона в первые недели беременности. Если беременная женщина по каким-либо причинам не может обойтись без витаминных комплексов, то при покупке препаратов она должна внимательно читать химический состав. Лучше покупать препараты от известных и зарекомендовавших себя производителей, следящих за качеством своей продукции.

Некоторые врачи вообще советуют начинать прием витаминных комплексов только с 12 недели беременности. Свою рекомендацию медики объясняют тем, что плацента, отфильтровывающая вредные вещества, идущие с кровью к эмбриону, начинает формироваться только к концу 1 триместра, а заканчивает – к 16 неделе. Существует предположение, что прием комплексных витаминных препаратов в первые месяцы вынашивания ребенка может спровоцировать раннее старение плаценты. Поэтому желательно, чтобы будущая мама с первых дней беременности употребляла как можно больше свежих фруктов и овощей, а не увлекалась фармацевтическими препаратами.

Несмотря на то, что витамины необходимы организму матери и зародыша, при их избыточном употреблении развивается гипервитаминоз – опасное и неприятное состояние, вызывающее множество патологий.

Также надо учитывать, что у беременных женщин нередко появляется склонность к аллергии, в том числе медикаментозной. Поэтому будущим мамам, страдающим аллергическими реакциями, следует с крайней осторожностью выбирать фармацевтические средства. Стоит согласовывать свой выбор с наблюдающим врачом.

Некоторые врачи вообще советуют начинать прием витаминных комплексов только с 12 недели беременности. Свою рекомендацию медики объясняют тем, что плацента, отфильтровывающая вредные вещества, идущие с кровью к эмбриону, начинает формироваться только к концу 1 триместра, а заканчивает – к 16 неделе. Существует предположение, что прием комплексных витаминных препаратов в первые месяцы вынашивания ребенка может спровоцировать раннее старение плаценты. Поэтому желательно, чтобы будущая мама с первых дней беременности употребляла как можно больше свежих фруктов и овощей, а не увлекалась фармацевтическими препаратами.

Витамины в первый триместр беременности

Витамины для беременных обязательно пить в первом триместре. Они необходимы для правильного формирования эмбриона и поддержки хорошего самочувствия будущей матери. Принимать витамины для беременных особенно важно в это время, но какие препараты нужны организму? Какая должна быть дозировка?

Не пропустите время приема

В первом триместре происходит закладывание всех систем жизнедеятельности будущего малыша, поэтому женщине в интересном положении рекомендуется принимать больше разнообразных полезных нутриентов – минералов и витаминов – чтобы ее кроха могла полноценно развиваться.

Если пить витаминные специализированные комплексы для беременных в первом триместре, то можно облегчить состояние при токсикозе, при его возникновении. Если принимать витамины можно предупредить образование разнообразных осложнений не только в первом триместре, но даже после наступления родов.

Чем раньше в рационе будущей мамочки появятся необходимые витамины, тем благоприятней это может сказаться на ее здоровье и здоровье крохи. В идеале, принимать витамины необходимо еще на этапе планирования собственной беременности. Правда, если так вышло, что период планирования был упущен, то обязательно нужны витамины на первом триместре беременности. Именно в это время у будущего ребенка осуществляется закладка своего рода «фундамента» основных его систем и органов. Так, на первых неделях беременности происходит формирование щитовидной железы и нервной трубки, и для их успешного развития необходимо множество нутриентов: тут не обойтись без специальных препаратов для женщин, ждущих ребенка.

Восполнение дефицита

Какие препараты рекомендовано пить в таком случае? В это время будущей маме нужны витамины В9 и В6 (фолиевая кислота), железо, цинк, кальций, йод. Именно эти все нутриенты принято считать главными строительными материалами для будущего ребенка, они способны дать гарантию для женщины благополучного вынашивания плода. К примеру, недостаток в организме железа, может привести к развитию анемии, в результате чего происходит развитие плацентарной недостаточности и кислородного голодания эмбриона. Нехватка в организме витамина D либо кальция в дальнейшем сможет вызвать потерю зубов у матери и развитие рахита у малыша.

По имеющейся информации, дефицит витаминов в первом триместре беременности испытывают примерно 70% всех женщин. За последний век наблюдается заметное оскудение почвы минералами (на 20%), соответственно все фрукты и овощи, выращенные на ней так же, содержат меньшее количество нутриентов, необходимых человеку. Еще меньше полезных веществ остается в них после длительного хранения и проведения термических обработок. К тому же усвоение витаминов из продуктов происходит в индивидуальном порядке, в зависимости от общего женского состояния и максимум – в числе нескольких порций.

Избавляемся от проблем на начальном этапе

Выбирая, какие препараты необходимо принимать на этапе вынашивания малыша, нужно понимать, что именно они помогут на ранних сроках сохранить беременность. Витамины В6 и Е, а также магний способны уменьшить вероятность развития выкидыша в первом триместре. Причиной, по которой может сорваться беременность может быть нехватка в организме фолиевой кислоты либо йода, поэтому препараты, принимаемые во время беременности должны их обязательно содержать.

Не менее важно принимать в этот период для защиты от выкидыша разнообразные антиоксидантные комплексы – минералы селен, витамины Е, С, А, цинк и остальное. Антиоксиданты способны обеспечить защиту клеток плода и плаценты от разрушительного воздействия свободных радикалов, обеспечивая тем самым защиту от прерывания беременности.

Долой токсикоз

Если пить витамины для беременных на первом триместре, то можно навсегда забыть о неприятных ощущениях изнурительной рвоты и тошноты. Причиной образования токсикоза на ранних стадиях может оказаться нехватка в организме женщины витамина группы В, поэтому рекомендуется восполнять их запасы с помощью специальных комплексов.

Йод, как важный элемент

Прием витаминов в первом триместре беременности непременно должен иметь в своем составе различные микроэлементы, одним из важнейших, среди которых должен быть йод. Все дело в том, что наша страна уже длительное время является эндемичной зоной по нехватке данного элемента, а если еще взять в учет минеральное истощение почвы, йод в достаточном количестве получает минимальное число людей.

В это же время начиная с двенадцатой недели беременности, щитовидная железа малыша начинает продуцировать свои личные гормоны, забирая из организма матери йод для их синтеза. И нехватка йода в организме женщины вынашивающей малыша может быть причиной образования нарушений в умственном развитии будущего крохи, вплоть до возникновения кретинизма.

Здоровье нервной системы

Принимать витамины на первом триместре очень полезно, при этом любой комплекс должен содержать в своем составе фолиевую кислоту. Принимать ее необходимо не только для правильного формирования клеток плода, но также чтобы восстановить клетки материнского организма.

Нехватка в организме фолиевой кислоты опасна именно на начальном этапе вынашивания эмбриона, так как именно на двенадцатой недели жизни малыша происходит формирование нервной трубки. При нехватке фолиевой кислоты можно наблюдать дефект в ее развитии. В формировании нервной системы также активное участие принимает молибден и силен, которые также обязательно должны входить в комплекс препаратов, предназначенных для женщин в интересном положении.

Защитная броня из минералов

Решив принимать препараты во время вынашивания малыша, нужно знать, что они должны иметь в своем составе не только витамины, но и комплекс микро- и макроэлементов. Обязательно должна быть соблюдена и правильная дозировка, ведь если их пить беспорядочно, можно получить обратный эффект. Давайте назовем самые необходимые из них. В первую очередь следует упомянуть кальций, он нужен для правильного формирования скелета, помогает женщине, вынашивающей малыша справиться с возникшей в мышцах болью и учащенным сердцебиением.

Рекомендуем прочесть:  Как принимать масло льна для востановления гпрмонального фона

Магний способен снять приступы тошноты, оказывает полезное воздействие на нервную систему ребенка и матери. Если принимать компоненты, содержащие медь, можно увеличить выработку гемоглобина, способного быстро переносить к тканям кислород.

Марганец способен отвечать за правильное развитие скелета, он принимает участие в тканевом дыхании и кроветворении. Йод нужен для работы и формирования щитовидной железы малыша, а также для его умственного развития. Молибден принимает участие в правильном формировании нервной системы крохи. Селен относиться к числу антиоксидантов, он нужен для правильной работы щитовидной железы и нервной системы.

Хром позволяет регулировать обмен веществ в организме женщины в период вынашивания малыша, препятствует набору лишних килограмм. Решив пить витамины для беременных, главное убедиться, что комплекс содержит все описанные компоненты.

Выбор правильного комплекса

Выбирая комплекс нужно убедиться, что соблюдается и дозировка его приема, ведь в каждом конкретном случае она может быть разной. Витамины для женщин, вынашивающих малыша, могут различаться по своему составу, особенно это касается имеющихся микроэлементов. Витрум® Пренатал Форте имеет в своем составе 10 минералов и 13 витаминов, среди которых 8 жизненно-важных микроэлементов. Далеко не все витаминно-минеральные комплексы способны похвастаться наличием полноценного состава. Витрум® Пренатал Форте рекомендуется принимать каждый день по одной таблетке.

Идеальным вариантом будет прием комплекса витаминов на всем периоде вынашивания малыша, а также сразу после его рождения. Если женщина решила кормить ребенка грудью, то прием Витрум® Пренатал Форте рекомендуется продолжать на всем периоде грудного вскармливания, если же нет – то прием комплекса на протяжении нескольких месяцев после родов сможет помочь маме восстановить силы и укрепить здоровье, которое ей понадобится в дальнейшем.

Витамины во время вынашивания ребенка играют важную роль. Без них могут возникнуть проблемы и отклонения в развитии малыша. Не следует начинать прием комплекса самостоятельно, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Если пить витаминные специализированные комплексы для беременных в первом триместре, то можно облегчить состояние при токсикозе, при его возникновении. Если принимать витамины можно предупредить образование разнообразных осложнений не только в первом триместре, но даже после наступления родов.

Поливитамины и витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре

Беременным необходимо вести здоровый образ жизни, только в таком случае у будущей мамы родится здоровый малыш. При этом следует много отдыхать, хорошо питаться. Но часто этого недостаточно, поэтому специалист приписывает соответственные поливитамины. Подбор витаминного комплекса осуществляется индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Но перед применением какого-либо средства следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Когда надо принимать витамины

Будущие мамы часто задаются вопросом, какие витамины нужно пить при беременности. Важно помнить, что все средства содержат синтетические компоненты. Потому не всегда в них возникает потребность.

Важно! Какие выбирать витамины при планировании беременности для женщин

Все же случается так, что поливитамины для беременных нужны. Это может произойти при таких обстоятельствах:

  1. Если женщина в положении ходит на работу, а ее питание при этом неполноценное.
  2. При заболеваниях, которые связаны с нехваткой в женском организме важных веществ.
  3. Когда ранее случались выкидыши или первый малыш был рожден с аномалией.
  4. Если женщине, которая вынашивает ребенка, более 30 лет.

Поэтому отвечая на вопрос, нужны ли витамины девушкам в положении, следует заметить, что далеко не всем они могут принести пользу. Чтобы избежать проблем, необходимо соблюдать правильный рацион, обогащая питание фруктами и овощами. Тогда не будут нужны дополнительные микроэлементы.

Поливитамины на 1 триместре

В первом триместре, то есть на ранних сроках поливитамины не запрещаются.

Но если нет проблем со здоровьем и самочувствием, то будет достаточно правильного и сбалансированного питания.

При нехватке того или иного вещества рекомендуются отдельные медикаменты.

О том, какие витамины нужны, должен рассказать врач. Важно чтобы любой из курсов не назначается на длительный срок, поскольку в этот период состояние будущей мамы очень быстро меняется.

Важно! Как принимать элевит пронаталь: инструкция по применению при беременности

Следует прислушиваться к себе и при любых изменениях обращаться к специалисту.

Натуральные витамины при беременности на ранних сроках очень нужны. Одним из самых важных является витамин Е, но его можно получить из продуктов. Он входит в состав растительных масел, мясных продуктов, шпината. Не рекомендуется употреблять это вещество в лекарстве, поскольку его избыток негативно отразиться на самочувствии будущей мамы и плода.

Особенное внимание в 1 триместре следует обратить на фолиевую кислоту. Использовать ее стоит отдельно. Ее действия направлены на правильное формирование плаценты. Это вещество защитит от выкидыша и приведет в норму гемоглобин.

Если беременной будет не хватать В9, то это может привести к анемии, что негативно отразиться на ребенке.

Дозировку должен определять специалист, также он ответит на вопрос, какие лучше пить препараты. Дополнительно фолиевую кислоту можно получить, употребляя морковку, шпинат, персики и сельдерей.

Фемибион при беременности

Популярностью среди медикаментов пользуются витамины для беременных Фемибион. Они рекомендуются не только девушкам в положении, но и тем, кто только планирует. Это средство можно употреблять как женщинам, так и мужчинам на этапе планирования. В состав витаминного комплекса входят такие элементы, которые положительно сказываются на репродуктивной системе мужчины.

В состав этого средства входит 10 полезных элементов, в которых часто нуждается будущая мама. Отдельно следует выделить такие составляющие:

  • йод, поэтому дополнительно принимать калий йодид не придется;
  • В1, который нормализует углеводный обмен;
  • В2 необходим для выработки энергии;
  • В6 незаменим при белковом обмене;
  • В12 обеспечивает хорошую деятельность нервной системы.

Такие важные элементы, как С и Е, которые защищают от вредных микробов и свободных радикалов, тоже находятся в составе Фемибиона.

Фемибион рекомендуется использовать далеко не всем, поскольку побочные эффекты тоже имеются. Среди них следует выделить тошноту, апатию и аллергическую реакцию. Поэтому перед приемом стоит обязательно проконсультироваться со специалистом.

Витамин А при беременности принимать разрешается, но здесь необходимо точно соблюдать дозировку.

Превышать суточную дозу не рекомендуется, так как это может негативно отразиться на состоянии ребенка.

Когда назначаются поливитамины для беременных, врач должен учитывать такие показатели, как возраст и число ретинола в женском организме.

Но чаще всего приписывается не более 3 мг в день. Такие средства принимать бесконтрольно запрещается. Употреблять их надо только согласно медицинским показаниям.

Если прием этого элемента рекомендуется, то его необходимо пить за два месяца до зачатия малыша и 2 первых месяца при вынашивании плода. После делается длительный перерыв и возобновляется курс за 2 месяца до наступления родов. Поэтому при беременности 1 триместр употреблять витамин А разрешается.

Это вещество можно получить и вместе с приемом полезных продуктов. Оно находится в молоке, свежих яйцах, рыбий жир. Что касается растительной пищи, так это морковка, помидор, перец, капуста. В качестве напитков лучше всего подойдут отвар из шиповника, облепихи.

Беременным рекомендуется добавлять в пищу зелень, в состав которой тоже входит витамин а.

Витамин Д способен принести много пользы будущей маме и ее малышу. Он заботится о костях и зубах беременной. Благодаря ему происходит правильное формирование скелета малыша в утробе матери. Только благодаря этому элементу, который называют еще кальциферол, происходит усвоение кальция. В достаточном количестве он сможет:

  • укрепить иммунитет будущей мамы;
  • предотвратить возникновение кожных болезней;
  • предупредить развитие опухолевого процесса;
  • позитивно отразится на мозговой активности;
  • улучшит эмоциональное состояние.

Было доказано, что кальциферол эффективен при лечении гестационного диабета, который часто развивается у девушек, вынашивающих малыша.

Полезные микроэлементы можно получить и во время правильного питания. Однако витамин Д для женщины в положении может понадобиться, если она вегетарианка, редко пребывает на солнце.

На ранних сроках он может не усваиваться по причине токсикоза, в таком случае врач может назначить соответственный препарат, указав правильную дозировку.

В минимальной дозировке кальциферол содержится во многих витаминных комплексах, которые назначаются для беременных. Поэтому принимать витамин Д отдельно не стоит.

Витамин Е и С

Витамин Е на ранних сроках беременности назначаются довольно часто специалистами. Его разрешается употреблять в течение всего 1 триместра. К тому же врачи советуют его пить и до зачатия. При этом дневная норма вещества должна составлять 15 мг.

Токоферол полезен тем, что нормализует выработку гормонов женщин и способен предотвратить выкидыш. Более того, он способствует созданию крепкой плаценты и приводит в норму пищеварительный процесс.

Вещество можно найти в жире, масле облепихи, яйцах, говядине, молоке.

Чтобы оболочки плаценты развивались нормально, необходимо принимать витамин С при беременности, который поддержит иммунитет, а организм станет стойким перед различными бактериальными заболеваниями.

Обязательно аскорбиновую кислоту необходимо принимать женщинам, которые курили до беременности.

Дневная дозировка должна составлять до 90 мг. Аскорбиновая кислота содержится в черной смородине, моркови, апельсинах, лимонах, капусте.

Данные продукты следует обязательно принимать, поскольку компонент, который в них содержится, будет препятствовать образованию растяжек и варикозного расширения.

Если этого не делать, то сосуды станут хрупкими, а капилляры – ломкими. Синяки начнут появляться даже от незначительного удара.

По этой причине пища всегда должна быть свежей.

Полезное видео: витамины в 1 триместре беременности

Если поливитамины для беременных принимать правильно, все триместры будут протекать легко. Это нужно делать, когда возникли проблемы с самочувствием. Тогда перечисленные препараты положительно отразятся и на малыше, который будет здоровым и крепким. Но не стоит прибегать к самолечению, а все действия необходимо согласовывать со специалистом.

Фемибион рекомендуется использовать далеко не всем, поскольку побочные эффекты тоже имеются. Среди них следует выделить тошноту, апатию и аллергическую реакцию. Поэтому перед приемом стоит обязательно проконсультироваться со специалистом.

 27 Июн 2019              290      
Комменты
    Популярное

    © 2024 Беременность и подготовка к ней · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено