Когда Мерить Базальную Температуру Для Определения Овуляции

Содержание

Как измерять базальную температуру

Среди методов, позволяющих просчитать нужную для зачатия дату, достойное место занимает измерение температуры ректально. Рассмотрим основные правила, как измерять базальную температуру для определения овуляции и видео с рекомендациями специалистов по составлению графика и правильному его прочтению.

Особенности замеров базальной температуры

Овуляция это короткий промежуток в менструальном цикле, находящийся примерно посередине между двумя фазами. Она играет важную роль в рождении малыша, поэтому женщины стараются заранее просчитать данный день, чтобы получить запланированное зачатие в ожидаемые сроки.

Овуляция приходится примерно на середину цикла

Главное достоинство базального способа в том, что использовать его может сама женщина в домашних условиях. Конечно, 100% результата он не дает, но дополненный каким-либо другим вариантом, например, стрип-тестами, вполне помогает прояснить данную ситуацию.

Решая проблему, как мерить базальную температуру для определения овуляции и каким термометром пользоваться, стоит посоветоваться со специалистами. Мнения здесь расходятся. Часть считает, что лучше использовать электронный градусник, поскольку он точнее покажет доли градуса при понижении или повышении значений. Вторая группа утверждает, что ртутные термометры надежнее, ведь замеры надо проводить одним приборчиком, а электронные иногда дают сбои или ломаются.

Какой градусник использовать для измерения базальной температуры

Правила измерения

Перед тем, как измерять базальную температуру для определения овуляции, отзывы это также подтверждают, необходимо знать правила проведения замеров, чтобы не получить искаженный результат. В частности:

    измерение проводить после 5-6 часов нормального сна; это первое, что нужно сделать утром, даже не покидая кровать; никакие резкие движения делать нельзя; использовать один и тот же термометр.

Все эти основные принципы, как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции, и видео-советы специалистов указывают важность полного спокойствия организма в этот момент. Потому, например, даже градусник советуют положить на тумбочку, чтобы достать его без вставания. А если он ртутный, то даже «стряхнуть» его стоит с вечера.

Соблюдая простые требования, как мерить базальную температуру для определения овуляции, форум, а также советы подруг и знакомых могут оказаться менее информативными, чем собственное вычисление благоприятного для оплодотворения времени.

Все полученные замеры отмечать нужно на графике ежедневно. По окончании цикла, точки необходимо соединить, получив кривую. Рассмотрев полученные «пики» и «всплески», женщина сможет понять, в какой момент клетка вышла в половые пути.

Что показывает график базальной температуры

Узнав необходимые правила, как мерить базальную температуру для определения овуляции, и отзывы об этом методе, следует перейти к расшифровке полученной кривой.

В первой фазе цикла температурные показатели не меняются, идут ровно и составляют примерно 36,8°C. Некоторое снижение (на доли градуса) происходит за 1-2 дня до овуляции. Это указывает на максимальную концентрацию в крови у женщины эстрогена. Вновь вырастающая температура говорит, что начал выработку прогестерон. И происходит это явление непосредственно в период овуляции. Показатели постепенно растут в течение 3 дней и остаются на таких значениях до конца второй фазы (37,0-37,5°C), поскольку желтое тело в это время вырабатывает достаточное количество прогестерона, необходимого для нормального зачатия и развития беременности.

Как измерять базальную температуру для определения овуляции, график

Опираясь на свой опыт и познания в вопросе, как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции, и отзывы специалистов по актуальности и достоверности данного метода, отметим, что любой факт в виде стресса, употребления алкоголя или каких-либо лекарств могут вызывать погрешность в показаниях. Поэтому, проводя измерение, женщина должна вести спокойный образ жизни и все отклонения, вызванные известными ей причинами, нужно пометить на графике, чтобы потом получить актуальный результат.

Мы рассмотрели основные принципы и правила, как мерить базальную температуру для определения овуляции, видео и отзывы потребителей и специалистов. Для полноты и достоверности картины выхода половой клетки из яичника необходимо дополнить данное исследование еще хотя бы одним методом. Возможно, женщине стоит прислушаться к своим ощущениям на протяжении цикла или же купить в аптеке тест, чтобы результат был более убедительным, понаблюдать за характером шеечной слизи, прислушаться к своим ощущениям или, наконец, просто сделать УЗИ.

Овуляция это короткий промежуток в менструальном цикле, находящийся примерно посередине между двумя фазами. Она играет важную роль в рождении малыша, поэтому женщины стараются заранее просчитать данный день, чтобы получить запланированное зачатие в ожидаемые сроки.

Как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции видео

Знаете ответ на вопрос «Как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции видео», напишите его в комментариях

Знаете ответ на вопрос «Как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции видео», напишите его в комментариях

Как правильно мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности?

Понятие базальной температуры однозначно знакомо женщинам, хотя бы единожды планировавшим беременность. Методика ее измерения используется и при календарном способе контрацепции. Несмотря на его не столь высокую эффективность, многие женщины привержены именно такому предохранению. Разобраться, как измеряется базальная температура и что делать с полученными результатами, может помочь гинеколог. Ведь правильные замеры и построение графика могут помочь определить благоприятные к зачатию периоды, диагностировать беременность, а также некоторые проблемы со здоровьем.

Использование методики на практике

Базальной считается температура тела в период полного покоя после сна. Для получения предельно точного результата длительность последнего должна превышать 6 часов. Так как в организме женщины непрерывно происходят гормональные изменения, влияющие на значения температуры, то базальные значения колеблются от фазы менструального цикла.

Исследование базальной температуры считается самым простым тестом, доступным даже в домашних условиях. Основан он на влиянии прогестерона на терморегуляцию организма. Концентрация этого гормона непрерывно меняется. Для разных фаз цикла показатель будет отличаться. Именно длительное повышение количества прогестерона позволяет оперативно выявить беременность.

Понятие того, как померить базальную температуру, будет полезным в следующих случаях:
• когда в течение года попытки зачатия не увенчались успехом;
• есть подозрение на бесплодие одного из партнеров;
• признаки гормональных нарушений;
• использование календарного метода контрацепции.

Также, использование такой методики может быть полезно, если:
• есть желание повысить шансы забеременеть;
• используются разные способы по планированию пола будущего ребенка;
• хочется лучше понимать процессы, протекающие в женском организме.

Нужно мерить базальную температуру как для определения овуляции, так и ее отсутствия в цикле. Проводить замеры лучше не меньше 3 периодов подряд. Только так прогноз получится максимально точным.

Для достоверной оценки полученных результатов стоит проконсультироваться со специалистом. Он поможет определить наиболее точную дату овуляции и благоприятное время для оплодотворения, выявит наличие нарушений в секреции гормонов и назначит лечение для корректировки ситуации.

Принцип действия метода

Для зачатия наиболее благоприятным считается период овуляции. По его окончании происходит выброс значительного количества прогестерона в организм. Этот гормон влияет на терморегуляцию и приводит к скачку температуры на 0,5°С. Выброс происходит в двухдневный период после того, как случилась овуляция.

Весь менструальный цикл условно делят на две фазы: до и после овуляции. При нормальном состоянии организма она происходит практически в средине цикла. Период до овуляции характеризуется более низкими показателями температуры, чем после нее. Если сбоев в секреции прогестерона нет, то в средине цикла наблюдается повышение температуры, что свидетельствует о наступлении овуляции.

Длительность второй фазы обычно составляет 14 дней. Перед началом следующего цикла, температура снова уменьшается. В случае, если на протяжении полного цикла температура остается неизменной, речь идет об отсутствии овуляции. Следствием такой ситуации может быть бесплодие.

Для использования методики нужны показания именно базальной температуры. Это связано с непрерывными колебаниями температуры в течение суток. Если человеку холодно, она будет понижаться, если жарко – повышаться. Влияют и физические нагрузки, одежда, стрессы и эмоции, пища и др. Сделать адекватные замеры днем практически невозможно, поэтому базальная температура должна исследоваться только после сна, продолжительностью больше 6 часов, в состоянии покоя.

Рекомендуем прочесть:  Тянет живот при климаксе как перед месячными

Как правильно мерить базальную температуру?

Использование методики диагностики состояния женщины на основе данных базальной температуры очень полезно во многих случаях. Но женщины не всегда имеют понятие о правильном проведении исследования. Поэтому результаты они получают искаженные, что приводит к неожиданным последствиям.

Так как на колебание температуры тела могут влиять многие факторы, то стоит придерживаться следующих рекомендаций:
1. Производить измерения нужно исключительно одним способом. Есть 3 варианта замеров: во влагалище, полости рта или прямой кишке. Наиболее точные результаты дает последний метод. Но, какой бы из них не был выбран, в течение полного цикла его не стоит менять.
2. Важно использовать один градусник, во избежания погрешности разных инструментов. Лучше отдать предпочтение ртутному варианту, но можно использовать и электронный.
3. Продолжительность каждого замера должна составлять от 5 минут. Это позволит получить максимально адекватный результат.
4. Как говорилось раньше, замеры производят утром, после сна. Не стоит вставать с кровати. Лучше максимально ограничить движения. Если женщина работает ночью, то замеры можно сделать после дневного сна (больше 6 часов), но судить о их точности очень сложно.
5. Начинать исследование лучше с первого дня нового менструального цикла, хотя можно с любого. Нельзя прекращать замеры в период менструации.
6. Результаты обычно заносят в таблицу, а затем по них строят график. О правилах его построения и использовании поговорим дальше.
7. Информативным результат считается после 3 и больше месяцев исследования.

Любые полученные данные не должны подвергаться самодиагностике и самолечению. Точно и правильно расшифровать график сможет только опытный специалист. К тому же, адекватным результат считается только после проведения исследования в течение 3 и больше циклов. Раньше ответить точно на вопросы о наличии овуляции или сбоев довольно сложно.

Данные нельзя считать достоверными и использовать их для каких-либо целей в случае, если:
• замеры производились в разное время, разным инструментом, в разных местах;
• было перенесено заболевание, спровоцировавшее повышение температуры (простуда, ОРВИ, бронхит, грипп и др.);
• принимались лекарственные препараты;
• накануне замера употреблялся алкоголь в большом количестве;
• были длительные перелеты или переезды в течение полного цикла.

Использовать методику исследования изменений базальной температуры не имеет смысла в период приема средств гормональной контрацепции, что связано с блокированием овуляции синтетическими гормонами.

Графическое исследование овуляции

Знания о том, как измерять базальную температуру для определения овуляции, позволяют определить ее наличие, выявить возможные нарушения в организме, спрогнозировать наиболее подходящие для зачатия дни. Сама техника проведения исследования описана выше. Но что делать с полученными данными? Правильнее всего составить график температуры. Его показания, кроме всего прочего, позволяют определить и появление беременности. Также стабильные высокие показатели температуры могут свидетельствовать о наличии признаков эндометрита.

Такой график – неотъемлемый инструмент при планировании беременности. Иногда, его данные могут указать и на ановуляцию, то есть не созревание яйцеклетки. Такая ситуация бывает у каждой женщины, обычно минимум раз в год. Но системный характер такого нарушения может говорить о проблемах и необходимости обращения к специалисту за соответствующим лечением.

Каждая женщина индивидуальна, поэтому в организме все процессы происходят по-разному. Обычно овуляция наблюдается за 14 дней до начала нового цикла. Но правильно делать ежедневные замеры и на их основе составить свой график. Только по нему можно констатировать наличие и дату овуляции.

Как формируется графическое отражение исследования?

Перед тем как строить график измерения базальной температуры для определения овуляции, нужно утром заносить полученные данные в блокнот. Если возможности записать нет, можно воспользоваться функцией запоминания (есть на электронном термометре). Ртутный также не меняет значение пока его не встряхнуть. Можно записать и чуть позже.

Бывает ситуация, когда значение находится между двумя цифрами. Стоит выбирать меньшее из них. При наличии факторов, влияющих на температуру, желательно прописать их отдельной колонкой. В дальнейшем эту информацию можно будет проанализировать и выявить степень влияния. Так температура в определенный день может показаться слишком высокой. На это причин может быть много: болезнь, алкоголь, стресс, плохой сон и др. нужно сделать соответствующую пометку и сделать замеры на следующий день.

Рекомендуется все нормальные значения соединять простой линией, а необычные – пунктиром. Но как бы не прорисовывался график, отклонения стоит должным образом проанализировать. Если имеются проблемы с зачатием, это может помочь. Дополнительно можно также вести колонку выделений, куда вписывать их консистенцию, цвет и др.

Можно измерять базальную температуру для выявления овуляции как с первого дня цикла, так и с любого другого. Строить график рекомендуется именно с его начала и вести до наступления следующего. Дальше уже строить новый. После осуществления замеров ставиться точка над нужным значением. Также отмечается и дата.

Выявление беременности с помощью графического анализа

Как измерить базальную температуру для определения беременности? Точно так же, как и в случае с овуляцией. Метод один, а позволяет определить разные процессы и состояние организма женщины. Опираясь на график, можно выявить некоторые признаки, указывающие на наступление беременности. Среди них:
• После овуляции обычно на 7 день (может быть с 5 по 10) происходит однодневное понижение температуры на 0,3-0,5°С. Этот скачок объясняется имплантационным западением. В этот момент эмбрион пытается закрепиться на стенке матки. Иногда этот процесс сопровождается 1-2 дневными кровотечениями, которые больше напоминают выделения светло-коричневого или кремового цвета.
• Показатель температуры на второй фазе близится в 37°С или выше.
• Перед началом предполагаемого нового цикла температура вместо падения начинает расти еще 0,2-0,3°С. По графику это выглядит как третья фаза.
• Отсутствие менструации в срок, а базальная температура продолжает быть стабильно повышенной более 16 дней с даты овуляции. Тут можно воспользоваться тестом. Есть вероятность увидеть 2 полоски, хотя срок еще очень мал.

Если полученный график мало похож на график для беременных, не стоит расстраиваться. Бывают случаи, когда по графику выявить наступление беременности невозможно, а она есть.

Измерение базальной температуры при беременности

Зачастую после зачатия женщины перестают производить фиксирование базальной температуры. Специалистами не рекомендуется этого делать. Именно в этот период ее значения могут дать много полезной информации. Зная, как измерять базальную температуру при беременности, можно легко контролировать состояние организма.

Явным признаком беременности считается сохранение повышенной базальной температуры свыше 16 дней после овуляции. Такая картина будет сохраняться и дальше, вплоть до момента родов. Резкое снижение температуры, произошедшее в 12-14 недельный срок, говорит онеобходимости незамедлительного обращения к ведущему гинекологу. Это яркий сигнал об угрозе выкидыша. Бить тревогу нужно и при подобных скачках после 5 месяца. В случае замершей беременности температура будет ниже 37°С. И наоборот, сильное ее повышение (больше 37,8°С) – это уже показатель воспалительного процесса в мочеполовой системе. Важно незамедлительно обратиться к врачу, так как под угрозой здоровье ребенка.

Когда нужно обращаться к специалисту?

Если при анализе графика выявлены тревожные признаки стоит незамедлительно обращаться к врачу. Это могут быть:
1. Ановуляторные циклы – пониженная температура в течение всего периода.
2. Гиперпролактинемия — повышенная температура в течение всего периода.
3. Недостаточность желтого тела – разница между температурами в первой и второй фазах меньше 0,4°С.
4. Гормональные проблемы – медленные темпы поднятия температуры в средине цикла.
5. Длительность первой фазы превышает 17 дней или вторая меньше 12 дней.
6. Задержки менструации при отсутствии признаков беременности.
7. Нестандартные циклы (длительность превышает 35 дней или меньше 21 дня.

Таким образом, понимание того, как мерить базальную температуру при беременности, для определения овуляции и беременности, незаменимо при ее планировании, при календарном методе контрацепции. Графическое отражение исследования позволяет выявить заболевания в случае, когда нет возможности пройти анализы на гормоны каждый месяц, а предпосылки к нарушениям есть. Такая методика очень важна и при обследовании на бесплодие. Поэтому стоит использовать такой простой, но функциональный и достоверный способ оценки состояния организма.

Базальной считается температура тела в период полного покоя после сна. Для получения предельно точного результата длительность последнего должна превышать 6 часов. Так как в организме женщины непрерывно происходят гормональные изменения, влияющие на значения температуры, то базальные значения колеблются от фазы менструального цикла.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Как измерить базальную температуру и для чего это нужно? Данной процедурой заинтересованы женщины, так как тест помогает определить колебания в менструальном цикле. В разный период цикла такие показатели могут отличаться друг от друга. Колебания зависят от гормонального фона организма женщины.

Рекомендуем прочесть:  В Какой День Овуляции Можно Зачать Мальчика

Показатель базальной температуры зависит от влияния прогестерона на центр терморегуляции в организме, располагающийся в гипоталамусе. На основании показателей женщина может составить график, который пригодится в ряде случаев.

Для чего нужны такие знания?

Измерение базальной температуры необходимо для составления графика менструального цикла. Это позволяет не только контролировать свое здоровье, но и наблюдать потенциальные изменения, которые могут свидетельствовать о начале какого-либо заболевания.

Измерение температуры такого характера может пригодиться в следующих случаях:

  1. Для планирования беременности. Такой график хорошо использовать для определения овуляции, когда в организме яйцеклетка не просто созреет, но и будет готова оплодотвориться. Также можно рассчитать и периоды, когда зачатие произойдет наиболее легко или наиболее проблематично, дабы как раз и не забеременеть. Таким образом, девушка всегда будет в курсе, когда у нее наступают «опасные дни».
  2. Если у женщины появилась задержка, и она не знает точно, беременна или нет, то такой график поможет найти ответ на интересующую проблему.

Если менструальный цикл постоянен, то постоянное измерение базальной температуры позволяет уточнить не только беременность, но и почему отсутствует овуляция или вследствие чего она поздно начинается.

Гинекологи используют данный метод для определения сбоев в гормональных фонах. Этот способ помогает определить вероятность бесплодия, когда молодая пара на протяжении длительного времени не может забеременеть.

Базальная температура помогает рассчитать даже пол будущего малыша. Если правильно вычислить период менструального цикла и сделать так, чтобы оплодотворение произошло в конкретные дни, то можно родить именно девочку или мальчика.

Из всего выше приведенного можно сделать вывод, что график базальной температуры — вещь необходимая. Он помогает не только решить вопросы с зачатием, но и определить вероятные проблемы в женском организме, начиная с поздней овуляции и заканчивая бесплодием.

Как правильно проводить процедуру измерения?

Если измерять базальную температуру правильно, то можно найти ответ на многие вопросы. Интересен тот момент, что большинство представительниц прекрасного пола отлично осведомлены о том, что такое мероприятие проводить надо. Но вот мало кто знает, как такой процесс осуществляется правильно.

Перед тем, как приступать к самостоятельным измерениям, стоит уяснить две основных вещи:

  1. Какие бы в итоге не получились показатели, паниковать не стоит. Если нет медицинского образования (в сфере гинекологии), делать самостоятельные выводы, а тем более, заниматься каким-либо лечением, нежелательно. Полученный график лучше показать специалисту, и тот уже сможет квалифицированно все разъяснить.
  2. Чтобы получить максимально точные данные, мерить температуру необходимо как минимум 3 цикла подряд.

Только в этом случае можно определить овуляцию, потенциальные гормональные нарушения и прочие проблемы.

Эти два простых правила необходимо соблюдать, так как они помогают поддерживать здоровье, а не заниматься членовредительством по отношению к себе.

Измерять базальную температуру необходимо по следующим правилам:

  1. Чтобы график отразил полноценную картину по изменениям, приступать к ним необходимо с первого же дня менструального цикла. То есть в первый день, как начнутся месячные.
  2. БТ может измеряться в трех местах — рот, влагалище, задний проход. Максимальную эффективность такой процедуры дает именно последнее место. В первом случае, время проведения процедуры не должно быть менее 5 минут, в остальных — 3х минут. Очень важно, чтобы измерения проходили в одном и том же месте, то есть если это влагалище, то следующее измерение проводится там же. Базальная температура не измеряется подмышкой!

Специалисты отмечают, что для точных результатов процедура должна постоянно выполняться в одно и то же время. Лучше всего это проводить утром, когда тело хорошо отдохнуло, то есть сразу после сна. При этом рекомендуется, даже не встав с постели, уже использовать градусник.

Что касается прибора измерения, то с самого начала стоит выбрать конкретный инструмент — либо ртутный, либо цифровой. На протяжении всех измерений его менять нельзя, иначе могут возникнуть определенного рода погрешности. Когда используется ртутный градусник, его в обязательном порядке стряхивают.

Для графика необходимо завести тетрадь или дневник, куда будут записываться все полученные результаты. Тут же стоит отмечать все моменты, которые могут хоть как-то повлиять на показатели. К таким моментам можно отнести прием лекарств, физическую нагрузку, болезнь и прочее.

Если женщина пользуется оральными контрацептивами, то измерять базальную температуру бессмысленно, так как показатели не будут достоверными.

Что должно присутствовать в графике и как он должен выглядеть?

Ну, а для того, чтобы составить правильный график менструального цикла, необходимо делать следующие записи:

  • отмечается день месяца;
  • делается пометка про начало менструации;
  • ставятся цифры полученной базальной температуры;
  • если есть изменения в характере выделений, то об этом должна быть соответствующая запись, и в какой день такая ситуация возникла;
  • отмечаются ежедневно простые выделения и их характер;
  • отдельная графа должна быть для пометок, куда можно занести данные о провоцирующих факторах — таблетках, нагрузке и т. д.

Очень важно отмечать даже малейшие моменты, которые на первый взгляд не имеют значения значения. Даже если перед изменением температуры был половой акт или поход в туалет — все это должно быть обозначено в дневнике и графике.

Для того чтобы самостоятельно нарисовать график, необходимо выполнить следующее:

  • использовать разлинованный лист бумаги, лучше всего из тетради в клеточку;
  • на нем обозначаются 2 линии, которые будут перпендикулярными — горизонтальная и вертикальная;
  • на горизонтальной оси указываются дни менструации;
  • на вертикальной оси помечаются температурные значения.

Обычно, чтобы понять, что творится в организме, хватает для измерения и 5 минут. На графике ставится точка, которая будет располагаться на пересечении «менструального дня» и «температурного значения». По окончанию цикла все точки соединяются между собой, чтобы получился график. Максимальной информативностью обладает тот график, который велся на протяжении 3-х менструальных циклов подряд.

Несколько важных моментов

Если девушка впервые будет проводить измерения, то она должна знать, что в такой процедуре есть ряд очень важных моментов. Именно от них и будет зависеть результативность графика.

Природой положено, чтобы у здоровой женщины менструальный цикл длился от 21 до 35 дней. Но бывает и так, что продолжительность сокращается или наоборот растягивается. Это не является нормой, поэтому девушке необходимо обратиться за консультацией к гинекологу. Такая ситуация может развиваться на фоне патологического заболевания, связанного с деятельностью яичников.

Любой график должен отображать овуляцию, которая разделит его на две части — первую и вторую фазу.

Перед овуляцией температура имеет тенденцию понижаться, после чего наступает сама овуляция.

На графике это должен быть 14 день, который обозначается черной чертой. Если график составлялся с целью планирования малыша, то 12 и 13 день, а также сам день овуляции — лучшее время для зачатия.

Также стоит быть готовой к тому, что не у всех женщин в этот период значения температуры становятся выше. Это не считается патологией.

Первая фаза может становиться или длиннее, или короче, но вот 2 фаза должна быть 14 дней (+/- 1-2 дня). Если женщина замечает, что вторая фаза у нее длится менее 10 дней, то ей необходимо посетить гинеколога. Если проблем со здоровьем нет, то первая и вторая фаза по длине должны совпадать друг с другом. Погрешность допускается в один день.

Внимания заслуживают и температурные значения, которые будут в первой и во второй фазе. При разнице в менее 0,4º, есть вероятность заподозрить гормональные нарушения. Для того чтобы опровергнуть или подтвердить подозрения, необходимо посетить специалиста, который даст направление на сдачу анализов крови. Это позволит увидеть концентрацию прогестерона и эстрогена.

Если у женщины наблюдается задержка, а значения базальной температуры начали повышаться, и при этом такая ситуация наблюдается на протяжении 18 дней и более, то можно заподозрить беременность. А вот если месячные все-таки пошли, но температура не меняет свои показатели, то рекомендуется отправиться на осмотр к гинекологу. Особенно это касается случаев, когда выделений совсем немного и они имеют непривычный характер. Вполне возможно, что это симптомы начинающегося выкидыша.

Случается и так, что в один из дней первой фазы базальная температура может резко подняться вверх, а на следующий день вернуться в норму. Это не повод для беспокойства, так как вполне возможно, что такую ситуацию спровоцировал раздражающий фактор, например, сильная физическая нагрузка накануне вечером.

Все эти нюансы должны внимательно наблюдаться и изучаться. Именно благодаря ним можно вовремя среагировать на изменения в своем организме, особенно это касается женщин, которые планируют беременность.

Тревожные сигналы

Есть несколько моментов, которые служат тревожным сигналом:

  • высокие или низкие значения, которые держатся на протяжении всего периода;
  • если менструальный цикл выходит за рамки 21-35 дней;
  • если с определенного момента вторая фаза начала становиться короче;
  • когда овуляцию становится трудно определить по графику;
  • если наблюдается повышение температуры во второй фазе, которая не спадает более, чем 18 дней, но при этом тест на беременность дает отрицательный результат;
  • когда разница между температурными показаниями 1 и 2 фазы не превышает 0,4º;
  • если график не имеет никаких отклонений, но уже год забеременеть так и не удается;
  • когда наблюдаются резкие температурные перепады и в первой и во второй фазе графика.
Рекомендуем прочесть:  Высокий Хгч На Раннем Сроке Беременности

Все эти моменты должны насторожить женщину, они служат поводом для обращения к специалисту. Особенно это касается тех, кто при помощи графика планирует завести ребенка. Если разобраться, как с графиком работать, то можно хорошо контролировать свое женское здоровье.

  1. Чтобы график отразил полноценную картину по изменениям, приступать к ним необходимо с первого же дня менструального цикла. То есть в первый день, как начнутся месячные.
  2. БТ может измеряться в трех местах — рот, влагалище, задний проход. Максимальную эффективность такой процедуры дает именно последнее место. В первом случае, время проведения процедуры не должно быть менее 5 минут, в остальных — 3х минут. Очень важно, чтобы измерения проходили в одном и том же месте, то есть если это влагалище, то следующее измерение проводится там же. Базальная температура не измеряется подмышкой!

Определение овуляции по температуре

Измерение температуры для определения овуляции является одним из самых старых и проверенных временем методов.

Нужно сразу предупредить, что эта методика требует контроля не один цикл, придется потратить несколько месяцев для того, чтобы изучить свою градусную кривую и примерно знать нужный дни, так как слишком много факторов могут на это влиять. Кроме того, она повышается как свидетельство состоявшего выходя яйцеклетки на волю, а значит, график вычисления овуляции можно использовать скорее для прогнозирования, чем для диагностики.

Базальная температура (БТ) – это показатели в прямой кишке. Измерять ее необходимо регулярно по утрам, не вставая с постели.

Календарный метод вычисления обсуждаемого момента подходит женщинам с устоявшимся, регулярным менструальным циклом, если цикл не регулярный, например, в силу молодости лет, или если менструация регулируется искусственно, с помощью гормональных контрацептивов, смысла в измерении БТ нет совсем, это будет не показательно.

БТ очень зависит от уровня гормонов, и незначительно изменяется в зависимости от фазы менструального цикла. Это заметил профессор Маршалл в 1953 году, и разработал календарный метод вычисления дня «Х» по температуре. В первой фазе менструального цикла она обычно не превышает 37-37.5 градусов, непосредственно за сутки-12 часов до важного момента она падает, с тем чтобы подняться на 0.5 градуса после неё. БТ после того, как яйцеклетка покинула яйчник составляет в среднем 37.6-38.6 градусов, и такой она останется вплоть до начала очередной менструации. Отвечает за повышение градусов прогестерон, гормон, вырабатываемый желтым телом и предназначенный для сохранения беременности. Если женщина забеременела – показатели не меняются на протяжении всего пребывания в положении. Если изменений не наблюдается, можно предположить отсутствие овуляции.

Если планируете использовать метод в основе которого лежит фиксирование БТ, то необходимо помнить, что он предполагает ежедневное скрупулезное измерение градусов в прямой кишке, или же во рту, или во влагалище. Мерить нужно утром после не менее чем 6 часов сна, даже не поднимаясь с постели, и записывать результаты в таблицу. Затем эта таблица используется для построения графика, который поможет забеременнеть.

БТ меряют в одно и тоже время в одном и том же месте, одним градусником. Измеряют даже в критические дни. Можно использовать любой градусник, главное – один и тот же. Если по какой-то причине измерения проведено иначе (отклонение во времени, смена градусника) это надо отметить в примечаниях.

Исчисление момента, когда яйцеклетка готова к оплодотворению по данному методу затруднено тем, что на неё влияет очень много факторов, если был половой акт, если употребляли спиртное, если проспали дольше на час, если даже пережили волнение – это отразится на графике. Вот почему придется записывать буквально всё, что происходило, и лишь через 3 месяца можно попробовать сделать какие-то выводы.

Составленный график должен обязательно фиксировать такие факторы, как выделения (появление шеечной слизи, похожей на белок сырого яйца), и фиксирование в графе разное всего, что могло отразиться на уровне базальной температуры.

Измерения можно фиксировать на простом листочке в клеточку. Строите график, в котором каждая клеточка это один день и 0.1 градус температуры, длина графика равна продолжительности Вашего цикла (26-35 дней). На графике отмечается дата, БТ, и те факторы, которые могли на неё повлиять. Записывается характер выделений.

Измерения начинают фиксировать с первого дня менструального цикла, записывают 10 дней, затем на высоте самых высоких «нормальных» градусов в эти дни нужно провести параллельную линию. Она называется температурной линией. На 14 сутки, +-2 дня, происходит овуляция, перед ней БТ несколько снижается, потом отмечается стабильный подъем. Через 3 дня после состоявшего процесса отторжения яйцеклетки, если не произошло оплодотворение, она погибает.

График можно использовать с двумя целями:

  • вычисление лучших дней для зачатия
  • предохранение от беременности календарным методом

В первом случае следует постараться подгадать время для главного полового акта, во втором случае следует предохраняться от беременности другими методами от первого дня менструации до 3 дня подъема цифр на градуснике, затем наступает не фертильный период и шансы на беременность сводятся к минимуму.

При использовании таких подсчетов можно заметить очень много тонкостей, которые дадут возможность в целом оценить репродуктивное здоровье женщины.

В первой фазе менструального цикла низкие цифры обусловлены эстрогенами, во второй фазе цикла их повышение обеспечивает прогестерон. Изменение показателей на градуснике говорит о том, что она уже произошла, и не может предупредить о том, что она приближается. У многих женщин снижение температуры непосредственно перед выходом яйцеклетки в «свободное плавание» вовсе отсутствует. Вот почему этот метод не является идеальным для выбора дня зачатия.

Графики могут выглядеть по-разному, у всех своя норма, поэтому прежде, чем делать выводы проконсультируйтесь со специалистом.

Есть стандартный график, подходящий для большинства. Он характеризуется резким и стабильным подъемом показателей на термометре после момента «Х», сохраняющимся до конца цикла.

Однако бывают и другие варианты:

  • Ступенчатый график — когда градусы поднимаются резко, потом держатся 3 дня на одном уровне, а затем резко идут ещё выше.
  • График с постепенным подъемом. При таком графике нужный день вычислить вообще не возможно, так как наблюдается плавный подъем показателей на протяжении всего цикла.
  • Подъем с возвратом. При этом типе графика после резкого подъема на следующий день все падает, с тем, чтобы снова начать подниматься.

У некоторых женщин разница результатов разных фазах цикла ничтожна и практически неуловима, это тоже вариант нормы.

Менструальный цикл у разных женщин может иметь разную продолжительность, от 23-24 до 45 и более дней, но эта разница возможна исключительно за счет первой его фазы, после разрыва фолликула у всех стабильно фаза цикла не превышает 12-14 дней.

Если в первой фазе цикла градус выше, чем во второй, это может быть свидетельством недостатка в организме эстрогенов или прогестерона, нужно обратиться к врачу.

Задержка менструации в сочетании с высокой БТ говорит о беременности, наличие повышенной БТ и скудной менструации – о возможном наличии беременности в сочетании с угрозой её прерывания. Если выбрали метод измерения, и увидели равномерный график или график с хаотичным изменением БТ (забор), это может говорить об отсутствии овуляции, стоит обратиться к гинекологу.

Этот метод используется уже около 60 лет, и его не напрасно считают устаревшим. Конечно, можно каждое утро терпеливо вставлять себе градусник в какое-нибудь естественное отверстие, вычерчивать замысловатые кривые, если вам это нравится, почему бы и нет?

Но всё же, есть гораздо более современные и точные методы, которые помогут зачать малыша в нужный момент, поэтому может быть, лучше шагать в ногу со временем?

Читайте также

Этот этап считается самым подходящим для осуществления оплодотворения, так как яйцеклетка находится в состоянии оогенеза, а при таком состоянии, удачным образом происходит слияние гамет и образование зиготы.

В первой фазе менструального цикла низкие цифры обусловлены эстрогенами, во второй фазе цикла их повышение обеспечивает прогестерон. Изменение показателей на градуснике говорит о том, что она уже произошла, и не может предупредить о том, что она приближается. У многих женщин снижение температуры непосредственно перед выходом яйцеклетки в «свободное плавание» вовсе отсутствует. Вот почему этот метод не является идеальным для выбора дня зачатия.