Онемевший Живот После Кесарева Сечения Когда Пройдет

Содержание

Онемелость живота после кесарево сечения. Когда пройдет?

После операции прошло уже 5 месяцев. Операция вторая. Период между ними 1,7 мес. С первым ребенком такого не было.

У всех оно проходит по разному. Зависит от возраста мамочки, регенерирующих способностей кожи, удачно ли было сделано кесарево сечение, умелости врача, какие швы были наложены (косметический или обычные), как проходило заживление шва после операции, занимаетесь ли вы спортом. У меня было два кесаревых сечения, при чем с небольшим промежутком по времени полтора года. После первого болезненных ощущений не было уже через месяц, потом сохранялось ощущение онемения только когда трогала живот ниже и выше шва, нужно сказать, что шов мне сделали косметический. После второго кесарева мне наложили, как сказала оперировавшая врач, хороший надежный шов, заживление шло хуже. На шве у меня с лева появился гнойничок. В принципе, болезненность тоже прошла где-то через месяц, но иногда потягивало. На сегодняшний день прошло почти два года, онемение еще сохраняется, по площади оно стало меньше, но все таки еще есть.

У меня у сестры было двое родов Кесаревым сечением , так у нее ребенку уже пятый год , а онемение все до сих пор есть . Этот процесс очень длительный , ведь перерезаны нервные окончания . А нервные клетки , как известно, восстанавливаются очень медленно .

У всех оно проходит по разному. Зависит от возраста мамочки, регенерирующих способностей кожи, удачно ли было сделано кесарево сечение, умелости врача, какие швы были наложены (косметический или обычные), как проходило заживление шва после операции, занимаетесь ли вы спортом. У меня было два кесаревых сечения, при чем с небольшим промежутком по времени полтора года. После первого болезненных ощущений не было уже через месяц, потом сохранялось ощущение онемения только когда трогала живот ниже и выше шва, нужно сказать, что шов мне сделали косметический. После второго кесарева мне наложили, как сказала оперировавшая врач, хороший надежный шов, заживление шло хуже. На шве у меня с лева появился гнойничок. В принципе, болезненность тоже прошла где-то через месяц, но иногда потягивало. На сегодняшний день прошло почти два года, онемение еще сохраняется, по площади оно стало меньше, но все таки еще есть.

Онемевший живот после кесерева сечения

Девчонки, подскажите, пожалуйста, кто перенес кесарево сечение, через какой промежуток времени после операции у вас восстановились брюшные мышцы? У меня после родов прошел год, а живот все еще частично онемевший. Восстановятся ли мышцы полностью? Очень уж неприятные ощущения. Иногда хочется почесать живот, когда он как будто изнутри чешется, а реакции никакой. И еще, возможно ли подтянуть живот при таком состоянии? Ведь мышцы повреждены. А если живот все еще онемевший, значит они не восстановлены.

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

Мышцы живота сами не востановятся. Даже если у вас был очень хороший натренированный пресс, все равно уже через пару месяцев по разрешению врача можно начинать простенькие упражнения.

Онемение после кесарево сечения происходит по причине разреза нервных окончаний. Для заживления нервных окончаний нужно время, поэтому нужно ждать и надеяться на улучшение.

У меня два кесарево сечения, младшему сыну 3.6 года, живот я начала чувствовать примерно года полтора назад. Я не могу сказать, что живот и мышцы восстановились, все таки это не естественные роды.

После родов (кесарево сечение) прошло почти 4 года. Онемение живота перестала чувствовать годам к двум. Но проблема в области живота осталась, но не в онемении, а в дряблой коже. Качание пресса и гимнастика в домашних условиях дали свои небольшие плоды — укрепились и приобрели форму косые мышцы, а вот кожа живота обвисшая и некрасивая. Где-то в интернете прочитала, что нужно интенсивно делать массаж и наносить увлажняющий крем (желательно с витамином Е). Следую совету третий месяц и кажется в этом есть толк. Думаю массаж поможет и при онемении.

после моего кесарева прошло 8,5 месяцев и у меня таких симптомов нет! я переодически качаю пресс по 50-80 раз, начала с 15 раз спустя 2 месяца! единственное, мне было зачастую больно при половой близости, только недели две как прошло это ощущение. может, вам сходить к гинекологу?

Я после кесарева около трех месяцев обвязывала живот пеленкой. Живот после этого не обвисал. а чувствительность пришла через полгода. теперь я качаю пресс и мышцы мои восстановились. Кроме того, я несколько раз после родов ходила к доктору и он смотрел мои швы и говорил можно ли давать нагрузку на мышцы живота, ведь все нужно делать с умом, чтоб себе не навредить.

Я носила первые месяцы утягивающие трусы и специальный бандаж. Живот подтянулся, и в целом он в том состоянии, как до беременности, но вот мышцы все равно частично не работают. Пресс я не качала, потому что у меня первый месяц с трудом заживал внешний шов, который гноился в двух местах (спасибо врачам, которые сразу после операции заклеили его некачественным пластырем, он отклеился практически сразу, и толком не обрабатывали шов). А потом не стала качать, потому что, как говорят, чрезмерные физические нагрузки вредят лактации, а я и без того ночами не спала очень долго. А к врачу тоже не раз ходила, она сказала, что все хорошо. Наверно пора начинать качать мышцы. Спасибо за советы!

я после кесарева занялась своим животом где то через 2 мес. начала с легкого массажа , потом где то еще через месяц потихоньку начала качать пресс принимала контрастный душ каждый день, благодаря ему у меня потом и грудь подтянулась , дальше делала все больше , и даже записалась на танцы живота ! постоянно делала массаж живота мазала кремами разогревающими чтоб кровь поступала в нужное место , массировала специальным игольчатым валиком так же для прилива крови , вообщем через полтора года я сбросила 9 кг. и живот подтянулся полностью и даже растяжки почти были не заметны! сейчас жду второго ребенка , буду работать по той же схеме! я еще конечно и правильного питания придерживалась , грудью кормила до 9 мес.! так что все возможно если очень захотеть.

Рекомендуем прочесть:  Сколько Раз Можно Беременеть После Кесарева Сечения

Я мне практикантка операцию делала:( Опытная врач, оперировавшая справа говорила ей, чтоб та мышцы не цепляла. результат — онемевший живот и какое-то длинное уплотнение над швом. После первого кесарева такого не было, а второе вот так обернулось

Ну это такие последствия могут быть после родов registr-eco.ru/temyi/chto-takoe-eco-ekstrakorporalnoe-oplodotvorenie/posledstviya-eko/eko-posledstviya-dlya-zdorovya-zhenshhinyi. и никто не виноват, просто так бывает, так мне сказал врач, когда чувствовала себя после родов ужасно.

у моей сестры такое было. но она поздно рожала zaberemenet-pri-klimakse.ru, почти в 48 лет. говорит, что до сих пор онемевший живот

Михаил , наверное ваша сестра делала эко? в таком возрасте очень сложно забеременеть getting-pregnants-after-40.ru. Или все-таки сама?

Я после кесарева около трех месяцев обвязывала живот пеленкой. Живот после этого не обвисал. а чувствительность пришла через полгода. теперь я качаю пресс и мышцы мои восстановились. Кроме того, я несколько раз после родов ходила к доктору и он смотрел мои швы и говорил можно ли давать нагрузку на мышцы живота, ведь все нужно делать с умом, чтоб себе не навредить.

Онемелость живота после кесарево сечения. Когда пройдет?

После операции прошло уже 5 месяцев. Операция вторая. Период между ними 1,7 мес. С первым ребенком такого не было.

У всех оно проходит по разному. Зависит от возраста мамочки, регенерирующих способностей кожи, удачно ли было сделано кесарево сечение, умелости врача, какие швы были наложены (косметический или обычные), как проходило заживление шва после операции, занимаетесь ли вы спортом.

У меня было два кесаревых сечения, при чем с небольшим промежутком по времени полтора года. После первого болезненных ощущений не было уже через месяц, потом сохранялось ощущение онемения только когда трогала живот ниже и выше шва, нужно сказать, что шов мне сделали косметический. После второго кесарева мне наложили, как сказала оперировавшая врач, хороший надежный шов, заживление шло хуже. На шве у меня с лева появился гнойничок. В принципе, болезненность тоже прошла где-то через месяц, но иногда потягивало. На сегодняшний день прошло почти два года, онемение еще сохраняется, по площади оно стало меньше, но все таки еще есть.

После операции прошло уже 5 месяцев. Операция вторая. Период между ними 1,7 мес. С первым ребенком такого не было.

Живот после кесарева сечения

Кесарево сечение – это хирургическая операция, после которой женщину ждет реабилитационный период. Во время операции врач для того, чтобы достать ребенка, разрезает живот послойно, затем в обратном порядке накладывает швы. Логично, что некоторое время живот после кесарева сечения будет доставлять дискомфорт. Для того чтобы справиться с болезненными ощущениями, важно определить природу боли.

Причины болей внизу живота после кесарева

Во время операции женщина находится под наркозом – общим или местным. Но с окончанием анестезии после кесарева начинает болеть низ живота в области швов. Для того чтобы справиться с болью, врач, как правило, назначает обезболивающие препараты. Такие медикаменты вызывают эффект легкого опьянения и помогают уснуть. Не стоит беспокоиться о вреде препарата для ребенка, поскольку до момента начала кормления грудью их концентрация в крови и молоке будет минимальной.

Воздух в брюшной полости

Если у вас сильно болит живот после кесарева сечения на протяжении нескольких часов после операции, тогда причиной может быть скопление воздуха в брюшной полости. Такая боль, как правило, вызывается раздраженной диафрагмой и может отдавать в плечо. В этом случае вам также могут назначить анальгезирующие препараты.

Газы и спайки в ки шечнике

После операции вновь начинается работа кишечника, поэтому вполне возможно скопление газов. Вздутие живота после кесарева – это распространенное явление. В таком случае можно попробовать недолго погулять, например, по палате или коридору роддома. Если встать для вас пока проблематично, тогда перевернитесь на левый бок, согните колени и приложите к животу подушку. При сильных болях врач может поставить клизму или свечку. Прибегать к медикаментозному воздействию не рекомендуется, поскольку обезболивающие препараты только продлят подобное состояние.

Кроме того, вследствие операции в кишечнике появляются спайки после кесарева, которые также доставляют определенный дискомфорт. Если спайки небольшие, тогда назначают физиологические процедуры. Но когда спаечный процесс развивается полным ходом, необходимо оперативное вмешательство и более кардинальные меры.

Стимуляция работы матки

После кесарева может тянуть низ живота или даже возникать онемение в области матки во время кормления грудью. Дело в том, что выработка молотка стимулирует деятельность матки, которая начинает сокращаться. Конечно, такое воздействие на еще неокрепший шов вызывает неприятные и болезненные ощущения. Как правило, боли пропадают через несколько недель, а для ускорения этого процесса рекомендуется носить послеродовой бандаж после кесарева сечения.

Причиной того, почему болит живот после кесарева, является воспаление матки – эндометрит. Дело в том, что в процессе операции эндометрий (внутренний слой матки) находился в незащищенном состоянии, поэтому вероятность воспалений достаточно велика.

Особенности восстановительного периода

После кесарева обязательно носите послеродовой бандаж, который поддержит мышцы матки и поспособствует быстрому заживлению шва. Кроме того, для того чтобы мышцы матки лучше сокращались и возвращались в тонус, специалисты рекомендуют после кесарева лежать и спать на животе.

Сколько болит живот после кесарева, точно не ответит ни один медик, поскольку каждый организм индивидуален. Но если в течение года после кесарева у вас все еще болит живот, тогда срочно обратитесь к своему врачу. Иногда такие долгие боли связаны с особенностями вашего организма, а именно с заживлением шва – тогда неприятные ощущения возникают, как правило, при физических нагрузках. Но если боль сопровождает вас постоянно – это является признаком серьезных осложнений, которые требуют срочного лечения.

После кесарева может тянуть низ живота или даже возникать онемение в области матки во время кормления грудью. Дело в том, что выработка молотка стимулирует деятельность матки, которая начинает сокращаться. Конечно, такое воздействие на еще неокрепший шов вызывает неприятные и болезненные ощущения. Как правило, боли пропадают через несколько недель, а для ускорения этого процесса рекомендуется носить послеродовой бандаж после кесарева сечения.

когда пройдет онемение живота после кесарева сечения

Онемелость живота после кесарево сечения. Когда пройдет?

У всех оно проходит по разному. Зависит от возраста мамочки, регенерирующих способностей кожи, удачно ли было сделано кесарево сечение, умелости врача, какие швы были наложены (косметический или обычные), как проходило заживление шва после операции, занимаетесь ли вы спортом.

Рекомендуем прочесть:  Почему Из Носа Идет Кровь У Беременных

У меня было два кесаревых сечения, при чем с небольшим промежутком по времени полтора года. После первого болезненных ощущений не было уже через месяц, потом сохранялось ощущение онемения только когда трогала живот ниже и выше шва, нужно сказать, что шов мне сделали косметический. После второго кесарева мне наложили, как сказала оперировавшая врач, хороший надежный шов, заживление шло хуже. На шве у меня с лева появился гнойничок. В принципе, болезненность тоже прошла где-то через месяц, но иногда потягивало. На сегодняшний день прошло почти два года, онемение еще сохраняется, по площади оно стало меньше, но все таки еще есть.

А у меня были единственные роды, с кесаревым в итоге. Дочке уже 3 года и 3 месяца — а онемение вокруг шва все еще в той же степени(ну, может быть, чуть меньше), как и после операции. Правда, мне это никаких неудобств не доставляет. Разве что, с самого начала было слегка непривычно.

Думаю, всему виной то, что слишком долго приживается соединительная ткань, которая возникает при рубцевании. А у Вас еще и вторые роды кесаревым — возможно, вам первый рубчик попросту вырезали, чтобы не наслаивать на него второй, может и в этом причина.

У меня у сестры было двое родов Кесаревым сечением, так у нее ребенку уже пятый год, а онемение все до сих пор есть. Этот процесс очень длительный, ведь перерезаны нервные окончания. А нервные клетки, как известно, восстанавливаются очень медленно.

Все очень индивидуально. У некоторых чувствительность восстанавливается через несколько недель-мес

Источник

Онемение после кесарево

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Онемение после кесарево». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

принимаю ОК «Логест» вторую пачку, назначили после ЗБ. и Вот на 13 таблетке второй пачки началась мазня, продолжается уже 6 дней.Если честно, поднадоело уже. Пью дицинон-кровоостанавливающие таблетки.Прописала Г пропить три дня.Результата пока не вижу. Через два дня заканчивается вторая пачка ЛОгеста и будет 7 дневный перерыв, в который обычно приходят настоящие месячные. Как понять, где.

вообще если мажет, значит доза гормонов данной препарате меньше, чем вам надо. Логест — это микродозированный препарат. А если дозы не хватает, то возможно и зачатие на фоне приема препарата! Я пила Логест, мне нравилось. Вес набирается, но потом сбрасывается.

я пила логест была очень довольна. три недели пьешь таблетки, 5 дней критические дни. ни поправилась ни на грамм, чувствовала себя отлично

Девочки, нуждаюсь в совете… У меня МФКЯ. Врач 2 месяца назад назначила мне ОК Логест. В назначении указала Логест прием 2-3 месяца. Я принимала 2 цикла, завтра 7 день, на 8 день мне нужно либо начать принимать 3-ю упаковку Логеста, либо уже отмена. Что делать. У кого получалось забеременеть после 2-ух месяцев приема, везде отзывы о 3-ех месяца приема. Поделитесь пож-ста опытом. Спасибо.

Перестройка гормонального фона на таблы и назад лично у меня занимает 3 месяца, отсюда и рекомендация приема 3 месяцев всегда была. Откуда в последнее время стали браться 2 месяца — хз. Уже не первый раз вижу.

Решилась тут на прием противозачаточных таблеток, доктор посоветовала Логест. Т.к. у меня синдром токсического шока на тампоны, гинеколог сказала не рисковать и спираль не ставить, хотя она, конечно, пр

Источник

Боли после кесарева сечения

Появление малыша на свет иногда проходит не природным способом, а путем кесарева сечения. В основном данную операцию проводят по показаниям, но иногда случаются очень случаи, когда женщина сама желает проводить роды таким образом. Многие беременные хотят рожать исключительно под наркозом, так как боль при родах очень страшна для них. Кесарево сечение подразумевает под собой операцию, при которой разрезают брюшную полость женщины и, вытянув оттуда ребенка, зашивают обратно. Так что женщинам не избежать болей после родов. Во время естественных родов женщина испытывает намного меньший дискомфорт, чем женщина после кесарева сечения.

Откуда такая боль?

В течение первого времени после кесарева сечения роженица будет ощущать болезненные ощущения. Ведь она перенесла операцию, а послеоперационный период не может проходить безболезненно. Что моет вызвать боль после кесарева сечения?

Послеродовой шов. После проведения операции первое время наркоз еще полностью не выведется. Так что особой боли родившая женщина не ощущает. Но когда он полностью перестанет действовать, боль от ушитой раны будет тревожить еще долго. Каждая женщина ощущает эту боль по-разному, в зависимости от своего болевого порога, а так же от того, сколь было проведено сечений на теле. Если женщине делали кесарево сечение первый раз, то раны будут заживать и болеть дольше, нежели у женщины, которой подобную операцию уже проводили. В основном боль в швах исчезнет в течение трех или четырех дней. Но ощущаться покалывание в области шва будет еще одну — две недели.

Кишечник. После кесарева сечения в кишечнике могут скапливаться газы. Это может быть причиной боли и дискомфорта. После операции перистальтика кишечника нарушается. В результате чего пища медленней начинает двигаться, это может создавать дискомфортные ощущения внизу живота. Для того, чт

Источник

Когда пройдет темная полоска на животе после родов и как ускорить процесс

Темная полоска на круглом животике у беременных выглядит очень мило. У многих сразу приходят на ум сравнения с сочным и аппетитным арбузом или с забавным толстеньким бурундучком. Но после родов — на плоском, или еще того хуже — на плоском, отвисшем и дряблом животе полоска становится пугающе красивым зрелищем. Что это за отметина, для чего нужна и когда она исчезнет?

Рекомендуем прочесть:  Что Влияет На Зачатие Ребенка У Мужчин

Втянется живот, уйдут бока, реально снизится вес. Знаменитый Пурпурный чай «Чанг-Шу», в составе которого только натуральные компоненты, никакого вреда маме и ребенку.

Гиперпигментация у беременных

Гиперпигментация на животе у беременных возникает в районе белой линии Альбы. Эта линия, или полоса, присутствует посредине живота у человека и всех позвоночных животных. Она разделяет правую и левую прямые мышцы живота и состоит в основном из коллагена соединительной ткани. По белой линии переплетены и соединены между собой сухожилия косых мышц живота, в некоторых местах переплетения имеются пустоты, заполненные жировой тканью, в которых при беременности и родах от увеличенного внутрибрюшного давления могут образовываться грыжи. Срединная линия живота несет опорно-механическую функцию.

Благодаря тому, что линия Альба практически не имеет нервных окончаний и сосудов, по ней выполняются хирургические разрезы при операциях на органах брюшной полости.

Опять же, из-за малочисленности сосудов окрашивающий полоску пигмент при избыточной его выработке беспрепятственно накапливается по средней линии живота и вымывается после родов медленней, чем из обильно снабженной кровеносными капиллярами дермы.

Меланодермия, или хлоазма — избыточное отложение природного красителя в коже. Излюбленное место таких запасов у беременных — лицо, линия альбы, грудь с окрашенными околос

Источник

Как убрать живот после кесарева сечения

Часто, после кесарева сечения у мамы остается приличный животик. Он может просто вываливаться снизу, а может нависать складкой над швом. Обычно, такие явления еще и плохо поддаются коррекции. В интернете, многие даже рекомендуют делать пластику в таких ситуациях.

Действительно, некоторые ситуации с таким животиком решаются именно на столе хирурга. Но, это скорее исключения, нежели правила. В большинстве случаев мы можем помочь себе самостоятельно.

1. В каких случаях живот просто вываливается

Исправить положение помогут необременительные упражнения. Эффективность их весьма высока. При ежедневном выполнении результат не заставит себя ждать. Недели 2, максимум 4 и Вы сможете похвастаться изящным животиком.

Во время беременности, сухожилия, проходящие по центру живота, могут сильно растянуться. В какой-то степени так происходит у всех мам. В зависимости от многих факторов диастаз может затянуться, а может и нет. На схождение диастаза может понадобиться различное время. От 6-9 до 18 месяцев.

Для того, чтобы способствовать схождению диастаза необходимо качественно питаться и не забивать пресс скручиваниями. Упражнение «Вакуум» — пожалуй, лучшее, что можно сделать в такой ситуации.

Следует помнить, что некоторый диастаз вовсе не препятствует возвращению плоского живота. Это вовсе не приговор, скорее повод уделить себе немного больше внимания.

Если диастаз слишком велик, а разрыв тканей проходит практически через все слои сухожилий, возможно, понадобиться операция. Особенно, если из-за плохо функционирующего пресса страдает поясница.

Самый неприятный вариант развития событий. Без врачебного наблюдения не обойтись. Все физические нагрузки необходимо согласовывать с хирургом. Спорт возможен. Нужно быть осторожной при выборе упражнений и их интенсивност

Источник

Пресс и кесарево: качаем живот правильно

Во время вынашивания и рождения ребенка организм мам претерпевает ряд серьезных и, на первый взгляд, малозаметных изменений. Наиболее ощутимо внешность дам изменяется в области талии. И это первое, что каждая женщина пытается исправить сразу после родов. Но когда можно качать пресс после кесарева сечения? Есть множество рекомендаций и комплексов упражнений для тех, кто хочет вернуть свои формы максимально быстро и без вреда для здоровья. Главное – не перестараться после операции.

Причины появления живота после родов

На протяжении девяти месяцев малыш интенсивно растет, вслед за ним увеличивается и матка. Вместе они оказывают значительное давление на мышцы передней брюшной стенки и кожу живота. Это приводит к появлению полос растяжения- послеродовых стрий, и расслаблению мышц пресса. Как следствие, в первые дни после родов даже у худощавых женщин живот выпячивается.

Некоторые особо придирчивые мужья заставляют своих жен качать пресс после кесарева сечения уже через пару недель после операции, не вникая в тонкости функционирования женского организма, а руководствуясь лишь собственными эстетическими предпочтениями. Да и сами дамы нередко пускаются в бой за осиную талию при первой же возможности. Они и не подозревают, что существуют ограничения в выполнении физической нагрузки у всех родильниц, и это зависит от многих факторов, в том числе и от причин провисания.

Перерастянутость мышц передней брюшной стенки, которые за время вынашивания плода привыкают находиться в постоянно расслабленном состоянии. Причем то, что животик слегка «набух», а пресс не так конструируется, женщины отмечают уже на первом месяце. Это имеет под собой физиологическое объяснение: при ненапряженных мышцах уменьшается внутрибрюшное давление и воздействие на матку, что способствует сохранению беременности.

На каком сроке вылезает пупок при беременности?

Источник

Как убрать живот после кесарева сечения? Форум и некоторые женские хитрости.

Как убрать живот после кесарева сечения фото Как убрать живот после кесарева сечения. Форум и всевозможные женские сайты часто поднимают подобный вопрос, поскольку с этой проблемой не понаслышке знакома многим женщинам. После естественных родов для похудения можно качать пресс и делать всевозможные упражнения, чтобы укрепить мышцы, однако после операции это невозможно. Опытные врачи в один голов запрещают выполнять различные нагрузки на пресс в течение полугода, а иногда даже на протяжении целого года. Нужно дать некоторое время, чтобы внутренние и внешние швы затянулись и зажили. Помимо прочего, если вы собираетесь посвятить себя занятиям спортом, то изначально лучше сделать УЗИ, а также проконсультироваться с профессионалом.

Как убрать большой живот после кесарева сечения? Советы молодым мамам.

Фото живота после кесарева сечения приводят многих женщин в легких шок, однако, не стоит сильно переживать по этому поводу, ведь со временем животик втянется самостоятельно. Чтобы не мучить себя ожиданиями, можно действовать осторожно и понемногу. Следующие шаги должны вам помочь:

Обратите внимание на различные женские секретики, как использование всевозможных скрабов и кремов. Эти средства помогут поднять тонус кожи, они способствуют ее укреплению и дарят влагу.

Спать желательно на животе. Таким образом он будут потихоньку втягиваться, кроме того сон на животе является прекрасным средством для укрепления мышечной группы.

Когда врач «даст добро» на выполнение упражнений на пресс, делайте это осторожно, постепенно увеличивая нагрузки. Когда вы почувствуете, что шов начал болеть, сразу прекращайте делать упражнение. Оптимальная частота повторений не должна быть чаще раза в неделю.

Источник