Шевеления ребёнка с одной стороны

Самое трепетное, незабываемое ощущение во время беременности — первое долгожданное шевеление под сердцем малыша. Ребенок начинает двигаться с 8-й недели. У него уже есть первые мышечные пучки и нервные волокна. Он пока очень мал и, окруженный околоплодными водами, практически не касается стенок матки. В процессе роста и развития нервной системы его движения становятся более упорядоченными, и уже на 20 неделе мама начинает ощущать шевеления своего малыша. Запомните дату, когда Вы ощутили первые толчки ребенка, Врач обязательно спросит о ней и отметит в обменной карте. По этому параметру он высчитает предполагаемый срок родов. Во время первой беременности к дате прибавит 20 недель, при повторной — 22.

По шевелению можно определить положение плода. В месте его наибольшей активности обычно располагаются конечности.

Методы диагностики самочувствия малыша:

  • Контролировать самочувствие малыша помогает кардиотокография (КТГ). Проверяется взаимодействие нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Если ребенок пошевелился, и у него усилилось сердцебиение — реакция правильная. Если при шевелении сердцебиение не изменилось — это говорит о первых признаках гипоксии и необходимости пристального медицинского контроля. Подобное исследование плановое. Проводят его с 30 недель два раза в месяц.
  • Состояние кровообращения в системе «мать — плацента — плод» позволяет оценить ультразвуковое исследование с допплерометрией. На этом УЗИ делают качественный и количественный анализ кровотока в маточных артериях, сосудах пуповины, аорте и мозговых артериях плода.
  • Самостоятельный контроль шевелений плода:

Это самый простой и распространенный тест шевелений малыша Д.Пирсона. Он рекомендован Минздравом РФ и указан в официальных документах по ведению беременности в нашей стране. Его можно применять всем с 28 недель в домашних условиях, чтобы самостоятельно наблюдать за состоянием ребенка. В специальной таблице отмечают каждое десятое шевеление с 9:00 до 21:00. Так определяют особенности его двигательной активности. При нормальном состоянии десятое шевеление отмечается до 17:00. Если количество движений в течение 12 часов менее 10, желательно сообщить доктору. Если малыш не дает о себе знать в течение 12 часов — экстренный случай, срочно к врачу!

Второй рекомендуемый нашими гинекологами тест — подсчет шевелений в течение часа. Их должно быть 10-15. Если больше или меньше, надо обязательно обратить внимание доктора.

Если малыш не шевелится в течение трех часов, нет повода для беспокойства. Он может просто спать.

Таблица шевелений доступна на нашем сайте madez.ru в разделе статьи о здоровье «гинекология»

Язык движений

Иногда шевеления становятся особенно интенсивными в небольшой промежуток времени. Это малыш «протестует» из-за вашего неудобного положения. Если вы долго лежите на спине, происходит сдавливание крупных сосудов матки, снижается приток крови к плоду. Своими действиями он пытается заставить вас поменять положение.

Затихает малыш в период похолодания, когда вы переживаете, волнуетесь, часами сидите в одной позе. Попробуйте съесть что-нибудь сладкое — он должен отреагировать на лакомство. Ему полезны прогулки на свежем воздухе не менее трех часов в день, хорошее питание, продолжительный сон, разумное чередование работы и отдыха.

Таблица шевелений доступна на нашем сайте madez.ru в разделе статьи о здоровье «гинекология»

Для всех женщин состояние беременности – это время каждодневных открытий в своем организме. Ежедневно они чувствуют что-то новое, животик растет, а вместе с ним и будущий ребеночек. Интересно, что многие женщины не ощущают своего материнства, пока малыш не начинает толкать их потихоньку изнутри. Именно с этого момента мама начинает понимать, что она уже никогда не будет одна и даже сейчас может начать общаться со своим чадом по средствам поглаживаний. Итак, когда начинает шевелиться ребенок?

Уже к десятой неделе беременности малыш начинает активно плавать внутри своей будущей мамы, но она, из-за его слишком маленьких размеров, не может этого почувствовать. Время, когда начинает шевелиться ребенок, зависит от того, какие по счету роды предстоят женщине. Так во время второй и последующих беременностей она ощущает толчки своего малыша примерно на две недели раньше, чем первородящая мама. Первый раз дите может пнуть на 20-ой неделе первой беременности.

Многие мамы постоянно прислушиваются к своему организму, боясь пропустить тот самый первый толчок их малыша. С одной стороны, такое пристальное внимание к своим ощущениям для женщины в интересном положении никогда не будет лишним, а с другой, именно из-за чрезмерного ожидания шевелений, они могут принимать желаемое за действительное. Другими словами, не всегда какие-то движения в животе могут быть связаны с активностью малыша. На ранних сроках эти ощущения, скорее всего, вызваны банальным метеоризмом, от которого страдают практически все беременные.

День, когда начинает шевелиться ребенок, обязательно нужно запомнить, так как он является в некоторой степени показателем его развития. Притом, что все детки индивидуально развиваются, все же первые удары малыша мама должна почувствовать не позднее 23-ей недели беременности. Также некоторые гинекологи ставят предполагаемую дату родов по этому дню. Такой способ используется в случае, когда врач сомневается в правильности ПДР, поставленной по дню последней менструации.

С началом данного периода, у всех мам возникает вопрос: «Сколько должен шевелиться ребенок?» Однозначного ответа нет, так как здесь все очень индивидуально. Главное, что чувствовать малыша и его движения мама должна ежедневно и регулярно. Если толчки стали слишком сильными и происходят с коротким промежутком времени, стоит обратиться в женскую консультацию. Это может говорить о том, что ребенку не хватает кислорода в утробе матери. Если же малыш никак не заявил о себе в течение суток, то стоит немедленно обратиться к гинекологу, так как, возможно, он не дышит, или произошла какая-либо другая патологическая ситуация, требующая оперативного вмешательства.

Если ребенок активно шевелится с небольшими перерывами на сон, то можно говорить о его нормальном развитии. С каждым днем будущие родители будут все чаще и явней замечать, как их малыш развлекается в мамином животе. Первое время это не будет доставлять матери практически никаких неудобств, но с ростом ребенка его движения будут все отчетливей проявляться и женщина может чувствовать некоторый дискомфорт, связанный с этим.

Время, когда начинает шевелиться ребенок, является своеобразной точкой обратного отсчета до родов. Теперь он или она будет растить буквально на глазах, а его присутствие будет все более заметным. Мама должна очень внимательно относиться к шевелениям ребенка и в случае каких-либо негативных подозрений обязана сразу же обращаться к врачу. Кроха еще не может сказать о том, что его что-то тревожит и самостоятельно решить свои проблемы, поэтому женщина должна прислушиваться к своему организму постоянно, научиться улавливать его изменения.

Рекомендуем прочесть:  Чем отличаются фолиевая кислота и фолиевая кислота для беременных

С началом данного периода, у всех мам возникает вопрос: «Сколько должен шевелиться ребенок?» Однозначного ответа нет, так как здесь все очень индивидуально. Главное, что чувствовать малыша и его движения мама должна ежедневно и регулярно. Если толчки стали слишком сильными и происходят с коротким промежутком времени, стоит обратиться в женскую консультацию. Это может говорить о том, что ребенку не хватает кислорода в утробе матери. Если же малыш никак не заявил о себе в течение суток, то стоит немедленно обратиться к гинекологу, так как, возможно, он не дышит, или произошла какая-либо другая патологическая ситуация, требующая оперативного вмешательства.

Абсолютно верно, бандаж только в том случае носят, если головное предлежание.

Ой, девчонки, спасибо, прям успокоили. Мне на УЗИ еще далековато, да и к врачу только 9го августа, но обязательно поинтересуюсь и по поводу шевелюх моих, и по поводу бандажа

А подскажите, а если очень активные шевеления под грудью, и также внизу живота, в каком положении скорее всего ребенок? У меня долгое время в тазовом предлежании малыш находился. мне кажется или малыш перевернулся?

У меня малыш лежит в головном прилежании с 33 недели, шевелится как раз активно под грудью (ножками, бедрами, попой) и немного внизу живота, поэтому возможно, что малыш ваш действительно перевернулся и теперь уже лежит в головном прилежании. А на след. УЗИ скоро? Там то точно скажут.))

Спасибо))На узи в субботу идем. Просто терпения не хватает))))))

А у меня во все стороны пинается, то снизу, то сверху, сегодня целый день в левый бок пинает (на уровне пупка), наверное, еще не заняла определенное положение..

Последний раз редактировалось kotenka; 25.07.2013 в 00:35 .

Мой пинал меня в левый бок, а под ребрами справа как будто подпирал чем то. На узи , что под ребрами его головка и сидит он на попе. Наискось получается. это в 31 неделю было. Потом перевернулся в головное предлежание. А сейчас мне кажется вообще поперек живота лежит и очень неактивно шевелится. Прям не знаю что думать

У меня всегда малыш лежал низко и с 29 недели занял головное предлежание, но видимо так лежит, что одна ножка бывает внизу а вторая сверху, сейчас перекатывается с одной стороны в другую, так думаю что бугорки это попа малыша.

Ну неактивно шевелится это потому, что места малышу уже в животике не хватает, мне так кажется. У меня тоже раньше прямо активно активно, а сейчас как будто переваливается потихоньку и выставляет попу бугорком.)))

девочки где определенно шевелится ребенок не зависит от предлежания,у меня изначально как лег головным предлежанием так и не менял позиции до сих пор,а шевеления как внизу так и вверху,и бандаж носят не только если малыш в головном предлежании,первый раз такое слышу,у меня две знакомые почти до родов малышей в тазовом предлежании носили и носили бандаж.

И да бандаж Вам не поздно а как раз в самый срок,я тоже только в понедельник купила,эффект конечно не большой,но есть.Мне в нем легче сидеть,врач говорила брать трусиками,но моего размера я не нашла(взяла поясом,отлично держит и дышит,спина не парится.

Последний раз редактировалось kotenka; 25.07.2013 в 00:35 .

На самом деле ребеночек начинает совершать движения уже на восьмой неделе срока, но будущая мама их никоим образом не сможет почувствовать, ведь размеры малыша еще очень малы, он свободно «плавает» в амниотической жидкости, не касаясь стенок матки.

В среднем первые шевеления малыша женщина ощущает приблизительно на двадцатой неделе. Это может произойти и раньше, но будущая мама может попросту не понять, что именно почувствовала.

Женщины по-разному описывают свои ощущения во время первого шевеления крохи. Обычно они легонькие, кому-то похожи на щекотание, кому то на «порхание бабочек» в животе, кому-то кажется, что в животике плавает рыбка.

По мере роста малыша ощущения от его движений будут становиться все более выраженными и начнут отчетливо напоминать толчки.

Наблюдайте за активностью движений крохи. Если ребеночек не двигается более шести часов. обратитесь к врачу.

Шевеления при первой беременности – это своего рода установление эмоционального контакта между матерью и малышом. Та, кто носит под сердцем новую жизнь, с трепетом ожидает этого важного события. Когда происходят первые шевеления при беременности, это говорит о том, что с маленьким, еще не сформировавшимся человечком все в порядке, что он растет и развивается, и, таким образом, дает о себе знать.

Врачу-гинекологу на приеме также важно почувствовать движения крохи, поскольку с помощью специального прибора он должен проанализировать их частоту, регулярность, интенсивность, и по данным признакам сделать заключение о развитии и самочувствии плода.

Каждую женщину, которая ожидает на свет малыша, интересует вопрос, «когда начинаются первые шевеления при первой беременности». Известно, что свои первые движения эмбрион начинает совершать на 7 – 8 неделе, когда его размер составляет около 2 см. На этом сроке он еще очень мал, поэтому свободно плавает в плодном пузыре и не касается его стенок. На 12 неделе, когда у плода формируются ручки и ножки, он начинает делать первые робкие толчки, становится более активным, кувыркается, однако почувствовать его движения в этот период невозможно. В последующие недели плод быстро растет и развивается, места в плодном пузыре для него все меньше. Кроме того, малыш крепнет, его движения становятся более сильными, уверенными, активными. Совсем скоро молодая мама почувствует внутри себя другую жизнь. Когда ощущаются первые шевеления плода при беременности, у женщины появляется осознание того, что в ней развивается малыш, с этого момента ее привычный жизненный уклад меняется, и она с радостью примеряет на себя новую роль – роль матери.

Как понять первые шевеления плода при первой беременности?

Если подробно объяснять, как понять первые шевеления при первой беременности, следует отметить, что распознать толчки можно уже с 20 недели. Ребенок не только движется, но и переворачивается в животе, на время затихая, а затем, продолжая вновь. Затаиться кроха может на несколько часов, не нужно переживать, в этом нет ничего страшного, просто малыш устал и скорей всего отдыхает. Чем больше срок, тем шевеления ребенка при первой беременности становятся все интенсивнее и отчетливее. Вскоре будущая мама начнет определять по очертаниям – ручкой или ножкой ее толкнул малыш.

Рекомендуем прочесть:  По Анализу Крови Определить Пол Ребенка По

Как распознать первое шевеление плода при первой беременности: ощущения будущей мамы

Первое шевеление ребенка при первой беременности – едва ли не самое главное событие для женщины, которая готовится стать матерью. Почувствовав внутри себя движения плода, молодая мама будет с трепетом ждать толчков еще и еще. Если малыш продолжительное время ведет себя тихо, это не повод вдаваться в панику, возможно временное затишье стало следствием определенных факторов. Малыша можно попробовать расшевелить, заставить толкаться. Сделать это можно разными способами:

1. Лечь на бок и оставаться в таком положении 10 – 15 минут. Обычно ребенок, находясь в неудобной для него позе, вскоре начинает проявлять недовольство, то есть толкаться.

2. Лечь на спину и спокойно полежать некоторое время. Как правило, уже через 5 минут можно уловить движения плода.

3. Лежа на спине, рекомендуется поговорить с крохой, почитать ему сказку, погладить живот. Это нужно не только для того чтобы заставить его толкаться, но и для установления близкого контакта матери и ребенка.

4. Сделать несколько физических или дыхательных упражнений, подняться/спуститься по лестнице.

5. Принять контрастный душ, уделяя особое внимание области живота.

Шевеления ребенка при первой беременности сложно почувствовать, особенно на раннем этапе, в любом случае, не нужно нервничать и переживать, так как волнение непременно передастся малышу. Молодым мамам следует учесть, что в состоянии покоя плод может находиться 3 – 4 часа подряд, это говорит о том, что он спит. Поводом для визита к акушеру станут вялые, едва заметные шевеления на протяжении всего дня, а также отсутствие толчков в течение 12 часов. Слишком бурные толчки тоже должны стать поводом для беспокойства, поскольку могут свидетельствовать о неблагополучном состоянии ребенка.

Если ваш малыш активен, регулярно толкается и дает вам о себе знать – все хорошо.

Первые свои движения малыш совершает уже после семи недель, но мама их еще не ощущает, а вот первые ощутимые шевеления происходят примерно к четырем месяцам. Мамы, которые вынашивают уже не первого ребенка, могут услышать первые движения крохи уже в 3,5 месяца, ведь они уже знают чего ожидать.

Точное количество движений у каждого малыша индивидуально, поэтому такую цифру никто не озвучит, ведь дети бывают активными, гиперактивными и пассивными даже в период их развития, что естественно будет влиять на количество шевелений в сутки. Кто-то может чувствовать шевеление лишь несколько раз в сутки, а кто-то даже жалуется на отсутствие отдыха, но это нормально, просто дождитесь срока 30 недель и тогда о шевелении малыша вы поймете намного больше, ведь именно к этому сроку малыш становится самым активным.

Многими мамами подмечено, что ребенок начинает шевелиться именно в тот момент, когда они прилегли отдохнуть или просто сели, это легко объяснить. Пока мама двигается, малыш спит, так как движения мамы его укачивают, как только мама садится, ребенок просыпается и с новыми силами готов играть. Однако если шевелений не наблюдается больше 12 часов, стоит насторожиться и обратиться к врачу, конечно малыш может и спать даже такое длительное время, но не всегда, лучше подстраховаться.

Некоторые мамы также беспокоятся, если ребенок шевелится слишком часто, так как существует мнение, что ему не хватает кислорода и он, таким образом, пытается усилить его приток. Это утверждение также спорно, ведь малыш может быть просто активным, поэтому чтобы развеять сомнения, просто пройдите в поликлинике несложный тест.

К концу беременности движения малыша могут быть уже не так активны, но более ощутимы. Это не должно пугать будущую маму, ведь ваш ребенок подрос и места для движений ему мало, поэтому и шевеления могут сократиться, но если вы беспокоитесь, то проконсультируйтесь с врачом. И главный совет, никогда не бойтесь и не стесняйтесь задавать вопросы по поводу вашего состояния здоровья или жизнедеятельности малыша, ведь что происходит у вас в животе, чувствуете только вы и рассказать тоже сможете только вы, поэтому ваши вопросы и ощущения всегда смогут помочь опытному врачу оказать нужную помощь.

Первые свои движения малыш совершает уже после семи недель, но мама их еще не ощущает, а вот первые ощутимые шевеления происходят примерно к четырем месяцам. Мамы, которые вынашивают уже не первого ребенка, могут услышать первые движения крохи уже в 3,5 месяца, ведь они уже знают чего ожидать.

Девочки! Подскажите как Вы различаете оба малыша шевелятся или это один и тот же? Я чувствую последние три дня шевеления только с правой стороны, а с левой тишина! Раньше мне козалось, у меня весь живот ходуном ходил. Начала уже волноваться. И еще с левой стороны постоянно покалывает бок живота, как буд -то током , когда по животу рукой проводишь. Срок уже 28 недель, когда лучше сделать узи, на какой недели?
У меня тоже шевелился только тот малыш, что справа лежал. Причем много шевелился и часто. А тот, что лежал слева — шевелился считанные разы. Бывало, что и несколько дней не чувствовала его. Тоже очень нервничала по этому поводу. Успокаивалась после УЗИ.
Плановое УЗИ делала на 30 неделе.

Кстати, когда малыши родились, то характер у них такой же и остался: тот, что в животе вертелся, просто энерджайзер какой-то, а тот, что сидел спокойно, нормального темперамента.

Спасибо всем большое, успокоили, думаю все будет хорошо.

Все будет хорошо.
Главное положительный настрой:)

у меня тоже шевеления только с одной стороны были активные — Слева. А правый вообще по нескольку дней не шевелился. Я волновалась всё время, жив ли. Родились. Так вышло: тот, кто справа лежал спокойный просто, а левый — шустрик.

+1000000000000 Вы напомнили мне о моих переживаниях)))))
У меня пинало))) только с одной стороны. До конца беременности переживала жив ли второй малыш и все ли с ним в порядке. В итоге все отлично.
Я думаю. та которая толкалась меньше по весу, а у меня одна плацента на двойх была, может ей питания не хватало. Вот она и беспокоилась.

Рекомендуем прочесть:  Бак Посев Мочи Что Показывает При Беременности

На УЗИ лучше сходить, если что-то беспокоит!

Я ПЕРВЫЕ шевеления почувствовала на 24-25 неделе. Живот был уже ого-го, а фигу, не чувствовала ничего. Хотя врач и просто трубкой слышала.
Только после 30 стали активно шевелиться, но понять, кто из них где я так и не смогла.

Вот теперь новая забота, где рожать свою» ЗОЛОТУЮ ДВОЙНЮ»,

Спасибо! Вроде нормально! Оба малыша активно шевелятся, доктор сказала все пока хорошо!Вот теперь новая забота, где рожать свою» ЗОЛОТУЮ ДВОЙНЮ», вчера была в 16 РД на собеседование у знакомой акушерки, так ночь не спала, обстановка , нет слов.

Да я помню,как металась по городу.Мой врач в 18РД заболел.И мы куда только не ездили.К 16 душа не лежала категорически.В 13РД попали к врачу.Она писала диссертацию.Поэтому уж очень хотелось ей нас заполучить,чтобы детей в родах разворачивать.(лежали поперек,правда к родам развернулись сами).В результате вернулись в 18 и я очень довольна.Удачи вам и здоровья!

Ага! Вот и у меня дочура (справа) так бьется порой, что живот ходуном. Чечетку отбивает она там наверное или в ладушки играет об живот. А сынуля (слева) спокойный такой, иногда толкнет тихонько. Правда последнее время (28-я нед) посильнее стал, потому как растут. А раньше он вообще тихоней был, даже по нескольку дней не слышно его было. Вот родятся, я уверена, что доча будет давать жару, а сынок спокойнее.

Прямо про меня один в один.

У меня 20 недель, а шевеления не чувствую. На УЗИ (3 дня назад) сказали, что мальчишки на редкость одинаково крупные и активные. Так что же я то их не чувству.:(

Спросите на УЗИ — у вас скорее всего плацента по передней стенке. А плацента — это тот еще толстый «кусок мяса», если так можно выразится. Ясное дело, что через эту толщину — 3-4 см мало что можно почувствовать.
Удачи вам!

Все зависит от того, как они лежат. Если они бьют по местам, где чувствительность ниже, то и не будете чувствовать еще какое-то время. У меня тоже поздно стали брыкаться, я беспокоилась очень сильно. Но, если УЗИ в норме, то паниковать не надо. Еще намучаетесь, когда по ночам дискотеку будут у вас в животе устраивать.

Это уж точно. Я с 28 недели вобще ночами еле сплю.

Девочки! Подскажите как Вы различаете оба малыша шевелятся или это один и тот же? Я чувствую последние три дня шевеления только с правой стороны, а с левой тишина! Раньше мне козалось, у меня весь живот ходуном ходил. Начала уже волноваться. И еще с левой стороны постоянно покалывает бок живота, как буд -то током , когда по животу рукой проводишь. Срок уже 28 недель, когда лучше сделать узи, на какой недели?

покалывает будто током — это на тонус похоже (не пугаю, это и нормально может быть — просто при случае скажите гинекологу).
про по-разному активничают — вот и ждите разных темпераментов!
а то вы сразу двоих холериков хотите? не угонитесь потом! :)):)):))
если в разных местах пинаются — то могут разными (более и менее пинучими местами) быть к Вам прислонены, могут по-разному реагировать на внешние раздражители (еда, звуки, тактильные, пр.)

побольше позитивных эмоций и своей просто твердолобой уверенности в том, что «ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. » :))

У меня 20 недель, а шевеления не чувствую. На УЗИ (3 дня назад) сказали, что мальчишки на редкость одинаково крупные и активные. Так что же я то их не чувству.:(

у меня двойняшки, мальчик и девочка. за всю беременность чувствовала толчки от силы неделю, максимум 1,5. на 34 недельке легла на дневной стационар (привет летним оттекам), мне ктг сделали. пока делали надо было на кнопочку нажимать, когда я движение чувствую. так вот, моя девчушка от этого датчика уползла глубоко вниз, а я ни фига не почувствовала. на мой полный отчаяния вопрос «я, наверное, плохая мать», мне врачь смеясь сказала, что у меня просто пониженная чувствительность, и может это хорошо, т.к. чувствовать постоянно двойню — одуреть можно. вот. так что не переживайте. все у них там хорошо, просто ВАШ организм о ВАС позаботился, чтобы ВАМ легче жилось. здоровый вам лялечек. flower:

у меня двойняшки, мальчик и девочка. за всю беременность чувствовала толчки от силы неделю, максимум 1,5. на 34 недельке легла на дневной стационар (привет летним оттекам), мне ктг сделали. пока делали надо было на кнопочку нажимать, когда я движение чувствую. так вот, моя девчушка от этого датчика уползла глубоко вниз, а я ни фига не почувствовала. на мой полный отчаяния вопрос «я, наверное, плохая мать», мне врачь смеясь сказала, что у меня просто пониженная чувствительность, и может это хорошо, т.к. чувствовать постоянно двойню — одуреть можно. вот. так что не переживайте. все у них там хорошо, просто ВАШ организм о ВАС позаботился, чтобы ВАМ легче жилось. здоровый вам лялечек. flower:

О я смотрю мы соседи практически. А вы где своих малышей рожали?

Девочки! Подскажите как Вы различаете оба малыша шевелятся или это один и тот же? Я чувствую последние три дня шевеления только с правой стороны, а с левой тишина! Раньше мне козалось, у меня весь живот ходуном ходил. Начала уже волноваться. И еще с левой стороны постоянно покалывает бок живота, как буд -то током , когда по животу рукой проводишь. Срок уже 28 недель, когда лучше сделать узи, на какой недели?
У меня тоже шевелился только тот малыш, что справа лежал. Причем много шевелился и часто. А тот, что лежал слева — шевелился считанные разы. Бывало, что и несколько дней не чувствовала его. Тоже очень нервничала по этому поводу. Успокаивалась после УЗИ.
Плановое УЗИ делала на 30 неделе.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.