Как быстро вылечить горло на последних неделях беременности
Содержание
- 1 Последствия
- 2 Что нужно делать, чтобы понизить температуру?
- 3 Что делать если болит горло при беременности – советы
- 4 Полоскание ромашкой или ротоканом при беременности
- 5 Настойка прополиса при беременности — полоскание горла
- 6 Чем лечить горло при беременности 3 триместра
- 7 Спреи для горла
- 8 Препараты для снижения температуры
Простуда на 38 неделе беременности может привести к возникновению многих проблем. Большим плюсом является то, что ребенок уже сформирован и готов к рождению. Риск выкидыша тут исключен. Но существуют и другие осложнения, которые опасны на этом сроке.
Часто беременные женщины на третьем триместре активно посещают магазины, занятия для будущих мам, любят ходить по торговым центрам. Везде есть большое количество людей, что и может спровоцировать простуду. Ведь она передается воздушно-капельным путем.
На 38 неделе беременности ребенка хорошо защищает плацента, которая не позволяет проникать вредным и опасным веществам. Она же и отвечает на иммунитет малыша. Все органы и функции у плода хорошо развиты, но не стоит расслабляться, нужно понимать, что простуда несет в себе опасность.
На последних неделях беременности женщине сложнее переносить болезни, т. к. ребенок сдавливает некоторые внутренние органы. Из-за этого будущей маме все тяжелее дышать и передвигаться. Также к 38 неделе плацента начинает стареть и уже не так хорошо выполняет свою защитную функцию.
Чтобы не было никаких последствий, врач назначит необходимые жаропонижающие препараты. Но если температура тела ниже 37,5, то сбивать ее не нужно, это нормально. Дополнительно на инструкции препаратов можно прочитать рекомендации для беременных.
Последствия
Какие могут быть последствия простуды на 38 неделе беременности? Если поднимается высокая температура, то у плода могут быть нарушения всех систем организма. На более ранних сроках происходит нарушение плаценты, при этом ребенок перестает получать в необходимом количестве питательные вещества и кислород.
Еще одной опасностью при сильной простуде могут быть преждевременные роды и отслойка плаценты. Так что при малейшем подозрении на простуду нужно обращаться в больницу, так как может быть гипоксия плода. А у беременной женщины, помимо вируса, может еще развиться бактериальная инфекция. А это частенько приводит к бронхиту.
Что нужно делать, чтобы понизить температуру?
Если она не выше 37,5 градуса, то ничего делать не нужно. А вот если она превышает 38 градусов, для начала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал хорошие безопасные медикаменты.
Если нет возможности поехать в больницу, нужно периодически измерять температуру, накладывать прохладные компрессы и пить много жидкости, можно чай. Могут быть холодными конечности, их нужно согреть. При повышенной температуре, больше 39 градусов, нужно срочно вызывать скорую помощь.
Все жаропонижающие препараты можно принимать только после назначения врача. Так как привычные нам препараты могут спровоцировать нарушения многих систем в организме ребенка. Только врач может оценить состояние больной женщины и порекомендовать медикаменты, чтобы избежать рисков негативных последствий.
Если есть воспалительные процессы в горле и при этом заложен нос, то может появиться кашель. Как уже известно, лечить привычными медикаментами его нельзя. Существуют простые способы лечения кашля, которые помогут беременным без вреда.
Мы продолжаем обсуждение вопросов, касающиеся лечения простуды у беременных, и начнем обсуждение вопросов лечения боли горле или кашля беременных. Эти симптомы, наряду с насморком, чаще всего сопровождают проявления простуды у беременных. Все они, сами по себе, не опасны, но во время беременности, в сочетании друг с другом, они могут осложнять течение беременности и приводить к различного рода осложнениям.
Боли в горле, першение, дискомфорт при глотании и сухость горла возникают в результате инфицирования микробами или вирусами. Из-за этого формируется краснота горла и его воспаление, которое может быть локализованным или распространенным на все зоны ротоглотки. Обычно признаками воспаления являются фарингит или тонзиллит, воспаление глотки или миндалин (ангина). Стоит помнить, что ангина при беременности особенно опасна, так как это микробное гнойное воспаление миндалин со способностью перехода на другие органы и развития вторичных осложнений из-за снижения иммунитета. При подозрении на ангину необходимо немедленно взывать врача на дом и оставаться в постели, не принимая никаких медикаментов самостоятельно.
Обычно простуда сопровождается появлением красноты и болей в горле, чувства жжения, першения, дискомфорта и сухости. При этом может быть охриплость или осиплость голоса, боли при глотании, увеличение лимфоузлов. Как правило, начальные проявления простуды вызваны вирусными инфекциями, но при длительном течении фарингита возможно присоединение микробной инфекции. Как же лечиться в случае развития боли в горле? Прежде всего, необходим покой и постельный режим, создание покоя голосу и связкам. При сильном воспалении может быть захвачена еще и гортань — в таком случае основой лечения будет ой покой. Если напрягать воспаленные связки, можно надолго лишиться голоса. Основу лечения будет составлять не медикаментозная терапия – применение обильного теплого питья и полосканий. Допустим прием некоторых медикаментозных препаратов для местной терапии, но под строгим контролем врача.
Прежде всего, основным рецептом от боли в горле всегда являлось горячее молоко с маслом. Его пьют часто, не жалея масла, это дает увлажнение и смягчение горла, приводит к быстрейшему выздоровлению. Можно использовать травяные чаи с медом (липовый, ромашковый), пить их мелкими глотками, стараясь задержать раствор во рту. Отличным способом лечить горло, является медленное рассасывание во рту ложки меда, чтобы он оказал свой целебный эффект. Можно применять полоскания — самым распространенным и помогающим, в том числе, и при ангине, является полоскание горла раствором соды с каплей йода. Его готовят таким образом: на стакан теплой воды добавляют чайную ложку пищевой соды, добавляют капельку обычного йода и тщательно размешивают. Этим составом выполаскивают горло каждые два-три часа.
Для полоскания можно применять раствор морской соли, раствор обычной соли, отвары трав (ромашка, зверобой, шалфей, кора дуба), «Ротокан», раствор фурациллина или слабо-розовый раствор марганцовки. Особенность полосканий в том, что их нужно применять часто, каждые два-три часа, тогда от них будет реальный эффект. Можно применить при сильной боли в горле аптечные препараты для местного применения: это раствор-спрей мирамистина, «Тантум-верде», спрей «Стрепсилс», но строго по дозировке, указанной в инструкции. Применять препараты нужно только в остром периоде заболевания, по мере облегчения состояния необходимо переходить на долечивание народными средствами. Можно применять леденцы для рассасывания по типу «Фарингосепта», «Фалиминта», «Стрепсилса», но под контролем врача. Длительность подобного лечения не должна превышать трех-пяти дней.
Можно использовать ультразвуковые и паровые ингаляции, они могут существенно облегчить боли в горле. Применяют ингаляции с минеральной водой, с отварами трав или при паровых ингаляциях с эфирными маслами. При развитии ангины и высокой температуре, сильной боли в горле с наличием гнойников, необходимо принятие решения о назначении антибиотиков, так как высок риск осложнений ангины с поражением почек и сердца.
Кашель при беременности
Особенно неприятен, а порой даже опасен для беременной кашель, который может возникать как один из симптомов простудных заболеваний. Чем же опасен кашель во время беременности и как лечиться правильно? Прежде всего, изнуряющий кашель во время вынашивания ребенка неприятен сам по себе – сильный, сухой, болезненный, он может просто выматывать. Кроме того, кашлевые толчки вызывают резкое повышение внутрибрюшного давления, что может приводить к повышению тонуса матки, отслойке плаценты, особенно при низком ее расположении и угрозе прерывания беременности. Во время беременности, за счет снижения иммунитета, кашель может быстро осложняться и приводить к бронхиту и даже развитию пневмонии, а большинство препаратов от кашля в этот период беременной противопоказаны, что существенно осложняет его лечение.
Как же лечиться от кашля? Прежде всего, необходим вызов врача на дом и назначение адекватной, совместимой с вынашиванием ребенка, терапии. Основа лечения кашля, если он сухой и надрывный – это ультразвуковые ингаляции с физраствором или щелочной минеральной водой, отварами трав, которые смягчают дыхательные пути, увлажняют раздраженные и воспаленные трахею и бронхи, а также оказывают разжижающий мокроту эффект. Ингаляции делают каждые 4-6 часов, вдыхая аэрозоль не менее 15-20 минут. Обычно после правильно проведенной ингаляции легче дышать, мокрота лучше отходит и самочувствие улучшается. Запрещены ингаляции при высокой лихорадке и плохом самочувствии, сильной одышке и влажном, продуктивном кашле.
Чего категорически нельзя делать при кашле у беременных? Прежде всего, применять препараты без рекомендаций врача, особенно те, что подавляют кашлевой рефлекс – «Коделак», «Синекод» — это может привести к осложнениям из-за размножения патогенной флоры. С осторожностью стоит применять и растительные препараты от кашля в сиропах, многие из растительных препаратов обладают не меньшей активностью, чем синтетические вещества, и могут негативно влиять на беременность. Все препараты, которые вы планируете принимать при беременности для лечения кашля, обязательно обсудите с врачом. Стоит помнить, что при сухом и мучительном кашле основная задача лечения – перевести кашель во влажный продуктивный, и дать возможность женщине легко и быстро откашливать мокроту. С этой целью применяют все средства, которые разжижают и облегчают отхаркивание. Это может быть прежде всего обильное щелочное питье (молоко с медом, с содой боржоми, чай), ингаляции с минеральной водой щелочного характера, прием препаратов для разжижения мокроты, грудных сборов и травяных настоев.
При влажном кашле необходимо стимулировать откашливание мокроты, чтобы она не застаивалась в грудной клетке и не создавала благоприятной среды для развития микробной вторичной инфекции и перехода в пневмонию. Основа лечения в этот период – препараты для стимуляции кашля, по типу травы термопсиса. В лечении кашля отлично помогают такие травы как эвкалипт и шалфей, календула, их смешивают в равных частях и заваривают крутым кипятком, настаивают, полощут этим настоем горло при сухом мучительном кашле. Отлично помогает и отвар малиновых листьев, перечной мяты и травы мать-и-мачехи, сосновых почек и корня алтея. Этот состав заливают кипятком в равных частях, кипятят на водяной бане не более 15 минут, настаивают около двух часов и потом принимают внутрь.
Медикаментозные средства, которые допустимы во время беременности под контролем врача – это «Мукалтин», «Гербион с сиропом подорожника», «доктор Мом», «Геделикс». Можно применять также гомеопатический сироп «Стодаль». Категорически запрещены при беременности такие препараты как «АЦЦ», «Джосет», «Гликодин» и «Туссин плюс», «Трависил» и «Аскорил», «Бронхолитин» и «Терпинкод», «Амброксол» с очень большой осторожностью. Если кашель не проходит в течение недели и даже не ослабевает, а лишь усиливается, необходимо немедленно вызвать врача. Особенно опасен кашель в сочетании с температурой, общей слабостью и холодным потом, одышкой и синюшностью лица и конечностей. В таком случае необходим немедленный вызов «Скорой помощи». Такой кашель может стать опасным для жизни ребенка.
Естественно, в время беременности на первом месте должны стоять вопросы профилактики простуд, так как любая вирусная или микробная инфекция для малыша может стать опасна. Поэтому, в простудный сезон постарайтесь меньше посещать людные места, где можно подцепить вирусы, откажитесь от контактов с больными людьми и особенно, маленькими детьми. Попросите ваших родных и друзей не приезжать к вам с визитами, если они чувствуют, что заболевают. А сами хорошо питайтесь, принимайте витамины и много гуляйте, бывайте на свежем воздухе.
Особенно неприятен, а порой даже опасен для беременной кашель, который может возникать как один из симптомов простудных заболеваний. Чем же опасен кашель во время беременности и как лечиться правильно? Прежде всего, изнуряющий кашель во время вынашивания ребенка неприятен сам по себе – сильный, сухой, болезненный, он может просто выматывать. Кроме того, кашлевые толчки вызывают резкое повышение внутрибрюшного давления, что может приводить к повышению тонуса матки, отслойке плаценты, особенно при низком ее расположении и угрозе прерывания беременности. Во время беременности, за счет снижения иммунитета, кашель может быстро осложняться и приводить к бронхиту и даже развитию пневмонии, а большинство препаратов от кашля в этот период беременной противопоказаны, что существенно осложняет его лечение.
Здравствуйте, дорогие читатели. Период беременности приятный, очень ответственный, и иногда довольно сложный. И никто не может полностью обезопасить будущих мам от различных заболеваний, в том числе и от банальной простуды или ангины. Но период ожидания малыша накладывает множество запретов, в том числе и на употребление спасительных лекарств, которые снимут боль и ускорят выздоровление. Под строгим запретом все антибиотики, большинство препаратов на спиртовой основе, да и не все травяные отвары и витаминные комплексы можно пить. Но лечит заболевание просто необходимо. Сегодня мы рассмотрим, как лечить больное горло без угрозы для беременности.
Если говорить о том, чем можно полоскать горло, то существует очень много различных народных, проверенных и безопасных средств для полоскания.
Что делать если болит горло при беременности – советы
В первую очередь стоит обратиться к врачу, который порекомендует вам лечение. Дома следует проводить целый ряд процедур, которые предварительно стоит обговорить и согласовать с доктором.
1. Полоскание разрешенными средствами. Вода для растворов должна быть теплая. Раствор используйте свежий специально приготовленный для процедуры. Не принимайте пищу и воду сразу после полоскания, хотя бы 10 минут.
Полоскание следует проводить не менее 4 раз, а в идеале через каждые 3 часа. В первые дни болезни лучше участить полоскание до периода через каждый час. Промежуток полоскания до и после трапезы около получаса. Не глотайте раствор для полоскания.
2. Проводите ингаляции. Для этой цели хорошо подходит эвкалипт, ромашка, шалфей. Также стоит подышать над молоком или горячей картошкой. Это поможет вам избавиться от осиплости. Также можно делать ингаляцию с ротоканом. Смешайте физ раствора 160 миллилитров и 4 миллилитра ротокана.
При сухом кашле лучше делать ингаляции с ромашкой, подорожником, данные травы поспособствуют смягчению кашля и запустят процесс вывода мокроты. Если кашель стал мокрым, то лучше подойдут багульник и череда.
3. Обрабатывайте горло и миндалины раствором Люголя.
4. Пейте как можно больше жидкости. Это могут быть клюквенные морсы, чай с медом. Можно пить свежие соки. Следует также приготовить отвар шалфея молочный. Долейте к 15 грамм шалфея 250 миллилитров молочка. Нагрейте до закипания. После пусть отвар постоит около 10 минут на слабом пламени. После сцедите. И снова нагрейте до закипания. Дайте остыть. Употребите перед сном.
5. Сделайте компресс. Просто натрите хозяйственным мылом кусочек влажной марлечки. Приложите к горлу и зафиксируйте сверху тканью. Пусть компресс останется на 2 часа.
6. Трижды в день употребляйте по 5 миллилитров сока лука или чеснока.
7. Если отсутствует высокая температура, то можно сделать ванну для ног. Но не используйте слишком горячую воду, парить ноги нельзя!
Полоскание горла при беременности самый безопасный и простой способ избавиться от боли в горле. Тем более что есть доступные народные рецепты, которые помогут в этом.
Не употребляйте препараты без согласования с доктором. При ухудшении состояния обратитесь за медицинской помощью.
Можно ли полоскать горло при беременности?
Полоскать гордо можно и нужно, ведь в данной ситуации это один из самых важных этапов лечения заболевания. Полоскание оказывает следующее действие:
✔ Удаляет и убивает болезнетворные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности.
✔ Смягчает слизистую.
✔ Способствует регенерации.
✔ Частично снимает боль.
Полоскание ромашкой или ротоканом при беременности
Целебные свойства аптечной ромашки были известны еще древним грекам. В своем составе ромашка имеет множество биоактивных веществ, среди которых органические кислоты, эфирные масла, кумарины, флавоноиды, витамины и другие.
Ромашка:
✔ Обеззараживает.
✔ Снимает воспаление.
✔ Утоляет боль.
✔ Расслабляет.
✔ Способствует заживлению.
Ромашку широко применяют при лечении многих заболеваний, том числе для полоскания при воспалениях горла, глотки, и миндалин. При этом ромашка не только лечит, но и помогает снять неприятные симптомы.
На ранних сроках беременности запрещается употреблять ромашку внутрь, так как она способна повысить тонус матки. Но полоскать горло можно.
Готовим настой:
В термос поместите 60 грамм соцветий. Залейте 60 миллилитрами кипятка. Закройте термос. Настой должен отстояться 180 минут. После чего его следует сцедить, и дать остыть до температуры в 38 градусов по Цельсию. Можно приступать к полосканию.
Для лечения ангины добавьте в 250 миллилитров настоя пару капелек обыкновенного йода, который есть в каждой аптечке.
Длительность одного полоскания должна составлять не менее 3 минут, а частота повторений процедуры – около 5 раз и чаще.
Еще одно замечательное и безопасное средство для беременных – ротокан. Он обладает теми же свойствами, что и ромашка, но при этом он способствует регенерации слизистой вашего горла.
Для приготовления раствора для полоскания, вам понадобится налить 250 миллилитров теплой воды, и добавить туда 5 миллилитров раствора ротокана, который продается в
аптеках. Размешайте. В течение пары минут проведите полоскание. Рекомендуется на одно полоскание расходовать все 250 миллилитров жидкости. Процедуры рекомендуется проводить не менее 4 раз в день. Приступайте к процедуре за полчаса до трапезы и через пару десятков минут после последнего употребления пищи.
Полоскание солью при беременности
Данный рецепт известен большинству из нас с самого детства. Наиболее эффективной считается морская соль.
Разведите в 250 миллилитрах тепленькой водички 5 грамм соли. Закапайте в раствор буквально пару капелек йода. Смешайте. Подобный состав способствует заживлению и обеззараживанию слизистой, снимает отеки. Помните, чем дольше и чаще проведите процедуру, тем скорее вас покинет заболевание и его неприятные симптомы. После полоскание рекомендуется некоторое время не принимать пищу и воду, что бы соль, оставшаяся в горле, могла еще подействовать и уничтожить микробы.
Главное следите, чтобы вода не была чрезмерно высокое температуры, иначе рискуете получить ожог. Но не у всех в доме есть морская соль, в таком случае замените ее на обыкновенную йодированную.
Фурацилин — для полоскания горла
Данное средство заслужило популярность среди будущих мам за счет своей способности уничтожать микробы. Если применять препарат на протяжении 5 суток, то он способен уничтожить популяцию бактерий и вирусов. Но мгновенно это средство не работает.
Разотрите 5 таблеточек в порошок и залейте их литром горячей водички. Перемешайте и дайте остыть до температуры, которая будет подходить для полоскания. Для полоскания отлейте 250 миллилитров. При ангине рекомендуется долить в 250 миллилитров раствора 15 миллилитров перекиси водорода 3%.
Хлорофиллипт для полоскания горла
Препарат полностью натурален и изготовлен из листочков эвкалипта. Основные целебные компоненты — хлорофиллы, благодаря чему, препарат и назван.
Для полоскания следует развести спиртовой раствор, приобретенный в аптеке, согласно инструкции. После полоскания сразу станет чуть легче, так как удалится часть гноя из горла и уничтожится часть инфекции. Примерные пропорции для приготовления слабого раствора – 15 миллилитров настоя на литр теплой воды.
Проведите тест на аллергию заранее. Смажьте капелькой препарата кожу на запястье. Если через сутки никакой реакции нет, то препарат можно применять.
Отвар или настой цветов календулы для полоскания горла
Действие цветов календулы очень похоже на эффект от применения соцветий ромашки.
Готовим средство для полоскания. Доведите 400 миллилитров воды до закипания. Залейте 10 грамм календулы. Пусть настаивается в термосе около получаса. Проводите полоскание не менее 4 раз в сутки.
Если нет возможности приготовить отвар, то приобретите в аптеке спиртовую настойку. Добавьте 5 миллилитров на 250 миллилитров теплой воды.
Полоскание солью и содой при беременности
Сода прекрасно подходит для лечения больного горла. Чтобы усилить ее лечебное воздействие, следует добавить соль и немного йода. Главное не слишком часто полоскать, иначе есть риск слишком высушить слизистую.
В 250 миллилитров воды теплой температуры добавьте 5 грамм соды, 5 грамм соли, пару капелек йода. Смешайте. Поласкайте около 4 раз за день. Соль, сода, йод для полоскания горла очень эффективное и безопасное средство.
Настойка прополиса при беременности — полоскание горла
В период беременности лучше подойдет водный настой прополиса. Залейте в термос 100 миллилитров воды, нагретой до температуры не выше 50 градусов по Цельсию. Измельчите пчелиный клей. Добавьте 10 грамм данного клея в воду. Пусть отстоится в термосе 24 часа.
Затем для полоскания в 100 миллилитрах воды разводите около 20 капелек настоя.
Если такой возможности нет, то разведите спиртовой настой согласно инструкции.
Спиртовой настой 5 капелек смешайте с 250 миллилитрами воды. Можно добавить около 5 грамм меда.
Перед беременностью следует залечить все очаги инфекционных заболеваний. Для профилактики также можно проводить полоскания, принимать сок лука и чеснока.
Не стоит появляться в местах массового скопления людей. Если вы все же заболели, то обязательно следует обратиться к врачу.
Согласовывайте с вашим доктором любое из средств, для полоскания и ингаляции.
Не применяйте средства при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. Помните, при беременности возрастает чувствительность ко многим веществам.
Поэтому применение любого средства следует начинать с малых доз, для выявления негативной реакции. Если появилась реакция, то следует немедленно прекратить применять средство. Не занимайтесь самолечением.
Без правильного диагноза невозможно подобрать правильное лечение. Помните, в вашем состоянии вы несете ответственность не только за вашу жизнь, но и за жизнь ребенка.
В термос поместите 60 грамм соцветий. Залейте 60 миллилитрами кипятка. Закройте термос. Настой должен отстояться 180 минут. После чего его следует сцедить, и дать остыть до температуры в 38 градусов по Цельсию. Можно приступать к полосканию.
У беременных иммунная система работает с меньшей скоростью, чем обычно — что на самом деле хорошо, так как она защищает плод. Недостатком этого пониженного иммунитета является то, что организм не может защититься от простуды, это делает женщину более уязвимой для вирусных инфекций.
Беременность может значительно усложнить лечение распространенных заболеваний. Поскольку здоровье ребенка всегда имеет первостепенное значение, есть много ограничений во время беременности. Боль в горле редко является показателем серьезного заболевания, но может вызвать сильный дискомфорт. Чем же лечить горло на 3 триместре беременности?
Чем лечить горло при беременности 3 триместра
Зачастую антибиотики назначают для лечения воспаленного горла. Однако во время беременности лекарства должны тщательно контролироваться.
Таблица1. Таблетки и леденцы для рассасывания
Используется для лечения инфекционно-воспалительных заболеваний слизистой оболочки полости рта, десен и гортани: эрозии слизистой оболочки полости рта любой этиологии и т.д.
Используется при болях слабой и средней интенсивности, лихородке.
Используется для лечения инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта и глотки (облегчает боль и смягчает раздражение в горле).
Спреи для горла
Спреи для горла отлично помогают уменьшить болевые ощущения и и уменьшить воспаление слизистой оболочки.
- Фарингосепт — уменьшает раздражение в горле, убирает дискомфорт и болевые ощущения при глотании, ликвидирует першение и так далее. По мнению современных врачей, этот спрей можно назвать полностью безопасным для беременных женщин— его разрешено использовать на любом сроке, начиная от первой недели беременности и заканчивая последней.
- Деринат — ещё один безопасный спрей для будущих мамочек. Помогает избавить от болей в горле.
Препараты для снижения температуры
Если температура не достигает 38 градусов, то ее сбивать не нужно, особенно с помощью антибиотиков. Только достигнув этой отметки организм будет активно вырабатывать интерферон – вещество, которое помогает бороться с вирусами и воздействует на укрепление иммунной системы.
Если нужно уменьшить жар, то лучше всего наложить холодный компресс на область лба. Это поможет легче перенести высокую температуру тела и немного уменьшить головную боль. Чтобы сделать компресс нужно марлевую повязку смочить в холодной воде, отжать и приложить ко лбу. По мере нагревания компресса марлю смачивают снова.
Отдых. Когда вы беременны, ваш иммунитет очень сильно снижается. Во время простуды вашему организму приходится работать усерднее, чтобы бороться с бактериями и вирусами. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашей иммунной системе работать должным образом, — это получить хороший отдых.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
23 Дек 2020 okberemena 231