Как обезопасить себя в первую неделю зачатия

Содержание

Часто в первые 2 недели беременности женщина не сразу замечает изменения в организме. Особенно когда речь идет о незапланированной. И именно в это время закладываются основы будущих органов, начинает формироваться плод. Потому стоит уделить внимание здоровью, максимально постараться оградить себя от негативных факторов извне. Среди них: нездоровое питание, физические нагрузки, стрессы, переохлаждение или же перегревание (что еще опасней).

Для того чтобы уберечь ребенка, необходимо знать, как вести себя первые недели беременности, что делать нельзя, а что – жизненно необходимо для создания благоприятных условий для развития плода и сохранения здоровья и комфорта будущей мамы.

Опасности на первых сроках

Хоть особых внешних изменений и не происходит, организм женщины претерпевает множество изменений. Они требуют от новоиспеченной мамочки много сил и энергии, а также крепкого здоровья. Потому необходимо знать, как вести себя первые недели беременности.

Первым делом, стоит всегда помнить, что в начальном триместре вероятность выкидыша выше, чем в любой другой период беременности. Это обусловлено тем, что организм только начинает настраиваться на вынашивание ребенка, происходят изменения, а стрессы, связанные с новостью об интересном положении, ослабляют организм, делают его уязвимым.

Физические нагрузки

Беременность не болезнь. Женщина часто чувствует себя вполне хорошо и может выполнять множество трудных дел. Но ограничить физические нагрузки необходимо.

рабочий день должен длиться не больше шести часов с перерывами;

никаких ночных смен, командировок и переработок. Мама не обязана быть стахановкой. Она успеет ею побыть, когда ребенок родится. И ночные смены ей тоже будут обеспечены;

не поднимать никаких тяжестей;

продолжительное сидение или стояние тоже не способствуют хорошему самочувствию.

Ограничение физических нагрузок не означает полный отказ от них – это тоже не нормально. Заменить фитнес можно пешими прогулками, танцами, плаваньем. Но по поводу того, как вести себя первые недели беременности, стоит консультироваться с врачом. Он назначит индивидуальную программу, исходя из вашего образа жизни и особенностей организма.

Противопоказаний к занятиям сексом во время первого триместра нет. Но интимная жизнь чаще всего претерпевает изменения по вине самой женщины.

Во-первых, новость о беременности – это стресс. Мамочка переживает сильные эмоции по этому поводу, готовится к изнурительным 9-ти месяцам, потому настроиться на близость оказывается не всегда просто. Второй фактор – повышенная утомляемость, тошнота, что тоже не всегда способствует неистовому желанию.

Интимная жизнь не табу, но придерживаться некоторых ограничений все же стоит:

Анальный секс. Он может стать причиной выкидыша, особенно если ранее были срывы беременности.

Интенсивность. Любителям безумного акта самое время обратиться к нежности и осторожности.

Незащищенный секс. Многие при вести о беременности спешат забыть о контрацептивах. Но без использования презерватива повышается вероятность занесения инфекции.

Никаких перекусов чипсами, батончиками и прочими вкусняшками нездорового происхождения. Под табу попадает также и фастфуд.

Девочка появляется на свет с двумя яичниками, каждый из которых содержит до 200 тысяч незрелых яйцеклеток. К 14–15 годам у молодой представительницы слабого пола созревает уже 400–500 яйцеклеток. Приблизительно раз в месяц у женщины происходит овуляция. Это процесс, при котором яйцеклетка выходит из яичника и попадает в маточную трубу. При половой близости с мужчиной в этот период вероятность наступления беременности значительно возрастает. Оплодотворение происходит, если с яйцеклеткой встречается сперматозоид.

Менструальный цикл — это периодические изменения в репродуктивной системе женщины, направленные на возможность зачатия ребёнка. Началом нового цикла считается первый день менструального кровотечения.

Оплодотворение происходит при встрече яйцеклетки и сперматозоида

Овуляция, как правило, происходит в середине менструального цикла. Однако сказать точно, когда было зачатие, не сможет никто. Поэтому специалистами принято отсчитывать беременность от первого дня последнего месячного кровотечения. Во время 1-й акушерской недели беременности нового организма ещё нет, это начало последней менструации перед беременностью. В среднем истинная беременность наступает на третьей-четвёртой акушерской неделе. Поэтому далее в статье расскажем о первой неделе с момента зачатия, то есть первой эмбриональной недели.

Изменения, происходящие в организме женщины

После зачатия организм женщины перестраивается, изменяется работа репродуктивной, эндокринной и других систем. Меняется гормональный фон. Если женщина здорова, из половых путей наблюдаются необильные однородные выделения, прозрачные или с молочным оттенком. Запах — еле уловимый, кисловатый. Если выделения приобретают зеленоватый оттенок, творожистую консистенцию или пахнут неприятно, стоит немедленно обратиться к врачу.

В первые дни беременности женщина может жаловаться на повышенную утомляемость

Через некоторое время после зачатия (через 6–10 дней) женщина может заметить незначительные кровянистые, так называемые имплантационные, выделения. Связано это с внедрением яйцеклетки в стенку матки.

Женский организм с первых дней после зачатия начинает работать в усиленном режиме. Сказывается это на работе иммунной системы. В первые недели беременности увеличивается вероятность столкнуться с инфекциями. Если у женщины имеются хронические заболевания, они могут обостриться.

У моей знакомой ещё до задержки обострился хронический цистит. Вполне вероятно, что это было связано с изменениями в организме на фоне беременности.

Возможные осложнения на 1-й неделе беременности

Если женщина абсолютно здорова, а эмбрион не имеет генетических нарушений, риск развития осложнений сразу после зачатия сводится к минимуму. Но в ряде случаев всё же могут развиваться патологии, которые будут угрожать жизни плода и будущей матери.

Внематочная беременность

При наличии воспалений половой системы женщины или на фоне аномалий развития маточных труб плодное яйцо может закрепиться не в матке, а в другом участке репродуктивной системы. Привести к развитию патологии может и дефектное плодное яйцо. Такая беременность называется внематочной. С возрастом риск развития патологии возрастает.

Моей знакомой пришлось столкнуться с внематочной беременностью. Однако узнала она о патологии через несколько недель после зачатия.

Биохимическая беременность

В ряде случаев прерывается ещё до того, как будущая мать задумывается о возможном «интересном положении». Иногда плодное яйцо не успевает даже прикрепиться к матке. Тогда в дни предполагаемой менструации беременность прерывается. Женщина, которая не планировала зачатие, может и не подозревать о случившемся.

Точные причины биохимической беременности на сегодняшний день не изучены. В ряде случаев прерывание беременности могут провоцировать следующие факторы:

  • хромосомные патологии плода;
  • инфекционные заболевания матери;
  • заболевания крови женщины;
  • гормональные сбои.

Инфекционные заболевания

От инфекционных заболеваний не застрахован никто. Однако будущей матери стоит понимать, что любая инфекция, даже безобидное на первый взгляд ОРЗ, может стать причиной прерывания беременности.

Обычная простуда может спровоцировать нарушения развития плода

При повышенной температуре и недомогании женщине, которая подозревает беременность, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Заниматься самолечением категорически нельзя. В период беременности многие препараты противопоказаны. Даже если плодное яйцо ещё не закрепилось и принимаемые лекарства никак не влияют на плод, терапию должен назначить специалист.

Рекомендуем прочесть:  Можно Ли Пить Таблетки Противозачаточные При Беременности

Будучи уже беременной, мне пришлось перенести грипп. Тогда о своём положении я ещё не знала и лечение проходила самостоятельно, без обращения к врачу. Хорошо, что всё закончилось благополучно.

Если женщина планирует беременность, особое внимание стоит уделить профилактике: не переохлаждаться, в сезон ОРЗ избегать мест большого скопления людей.

Отзывы о 1-й неделе беременности

У меня была истерия:-) настроение менялось каждую минуту. Какие-то странные ощущения внизу живота. Муж смеялся, он думал, что у меня ПМС. Однажды перед телевизором заплакала над рекламой кваса, там природу такую красивую показывали. Муж ужаснулся и я отправила его за тестом.

Я никак не чувствовала, только температура была 2 недели 37 и 1. Когда была задержка в 1 неделю сделала тест и он показал 2 полосочки.

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/15071606/

Вот и у меня живот тянуло, и грудь начала болеть раньше чем начинает перед месячными… а ещё я помню начала спать везде =)) на работе, в общественном транспорте, а уснуть в кино тогда стало святым делом просто =))) по аппетиту никаких изменений кажись не было

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/15071606/

В первую неделю после зачатия длинный путь развития младенца в утробе только начинается. В этот период многое зависит от будущей матери. Если женщина будет соблюдать рекомендации врача и беречь себя, в скором времени на свет появится здоровый младенец.

Если женщина планирует беременность, особое внимание стоит уделить профилактике: не переохлаждаться, в сезон ОРЗ избегать мест большого скопления людей.

Женщина в ожидании беременности прислушивается к своим ощущениям, пытаясь заметить любые возможные признаки состоявшегося зачатия. На самом деле на первой неделе беременности после зачатия явные симптомы проявляются слабо, но они все же есть. В женском организме начинают происходить определенные изменения, которые указывают на развитие новой жизни.

К 1 неделе малыш внедряется в эпителиальные ткани матки. Начинает вырабатываться хорионический гонадотропин.

Это однозначный признак наступления беременности. Обнаружить это можно двумя способами:

  • Сдать клинический анализ крови на ХГЧ.
  • Сделать тест на беременность самостоятельно, используя утреннюю мочу, в которой наибольшая концентрация ХГЧ после зачатия.

Тогда можно прислушаться к изменениям в организме, внутренним ощущениям. При развитой чувствительности легко понять, какие сигналы посылает тело, если в нем зарождается новая жизнь.

Основные признаки зачатия

В первую неделю после зачатия у женщины может быть состояние подобное периоду менструации.

У женщины в это время наблюдаются:

  • Задержка менструации – при регулярном цикле.
  • Болевые ощущения непонятного происхождения.
  • Тяжесть в районе матки.
  • Вздутие живота, его словно распирает. Кажется тесной одежда, хотя животик еще не растет.
  • Покалывание в груди, ее набухание.
  • Перепады артериального давления.
  • Эмоциональная нестабильность.
  • Потемнение сосков.
  • Беспокоит метеоризм.
  • Изменение характера влагалищных выделений.

Так организм женщины сигналит о наступлении беременности.

Как правильно подготовиться к процессу вынашивания ребенка?

Чтобы малыш у будущей мамы родился здоровым, а процесс его вынашивания протекал благополучно, женщине необходимо заранее позаботиться о своем здоровье. При планировании беременности нужно обратить внимание на многие факторы.

Физическая нагрузка

Занятия спортом – прекрасный способ для будущей мамы, чтобы подготовиться к беременности и вынашиванию малыша. Особенно стоит уделить время своему телу.

Утренний или вечерний медленный бег тренирует выносливость, налаживает работу дыхательной системы. После регулярных пробежек у женщин укрепляются спина, ноги.

Если зачатие уже произошло, бег противопоказан. Тогда будущей маме можно плавать в бассейне, заниматься йогой для беременных, спортивной ходьбой.

Упражнения Кегеля

С помощью специфического комплекса у женщин развиваются влагалищные мышцы. При усвоении упражнений проще переносить роды. У будущей мамы сокращается риск травм и разрывов за счет повышения эластичности мышц влагалища.

Упражнения можно делать самостоятельно и в домашних условиях либо обратиться к специалисту, записавшись на индивидуальные или групповые тренировки.

Положительный настрой

Женщине желательно настраивать себя на лучшее, мыслить в позитивном ключе. Приятные эмоции благотворно сказываются на развитии малыша. Будущей маме можно слушать красивую музыку – классические произведения, звуки природы. Это женщину успокаивает, умиротворяет.

Хорошему настроению будущей мамы способствуют полноценный сон продолжительностью 8-10 часов, регулярные прогулки на улице. При этом женщине нужно выбирать удобную одежду и обувь, чтобы не травмировать себя и малыша.

Полезные советы

Чтобы малыш развивался благополучно, женщине необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и настраивать себя на позитив.

Для гармоничного развития плода на 1 неделе после зачатия будущей маме рекомендуется:

  • Отказаться от курения, в том числе и от пассивного – стараться не дышать табачным дымом.
  • Прекратить прием медикаментов, прописанных до наступления беременности. Особенно это касается антибиотиков.
  • Избегать стрессов и нервного перенапряжения.
  • Если в доме есть кошка, убирать ее туалет только в перчатках и тщательно мыть руки после этого.
  • Реже появляться в общественных местах в период простудных эпидемий.
  • Избегать толпы и давки в общественном транспорте.

Первая неделя – волнующая и непростая для будущей мамы. Женщина не всегда догадывается об интересном положении, но если все признаки на лицо, сразу стоит задуматься о правильности своего образа жизни и прислушаться к рекомендациям специалистов.

Посмотрите небольшое видео о первой неделе беременности.

Занятия спортом – прекрасный способ для будущей мамы, чтобы подготовиться к беременности и вынашиванию малыша. Особенно стоит уделить время своему телу.

Как известно, беременность длится 9 календарных (или 10 акушерских) месяцев , в которые входят 40 акушерских недель или 280 дней. Гинекологами также принято разделять месяцы беременности на триместры, для того, чтобы во время планового посещения беременной, можно было отслеживать состояние плода (с помощью УЗИ) и показатели здоровья у будущей мамы с общепринятыми нормами, такими как: вес, рост, объем живота, результаты анализов крови, мочи, артериального давления и т.д.

Давно известно, что находясь в мамином животике плод проходит три важных этапа внутриутробного развития. При этом каждый триместр характеризуется важными ступенями развития не только у плода, но еще и специфическими изменениями в организме будущей мамочки.

В этой статье поговорим о важном и ответственном первом триместре беременности. Мы расскажем о признаках и симптомах беременности, существующих угрозах первых недель, поговорим о состоянии беременной, предложим рекомендации для ранних сроков.

Как определить срок беременности?

Определить срок беременности и дату родов можно с помощью нашего калькулятора беременности, он также построит индивидуальный график вашей беременности. Однако, нередко бывают ситуации, когда установить факт беременности сложно, причин тому несколько:

  • будущая мама не может вспомнить дату последних месячных;
  • беременность наступила во время грудного вскармливания малыша, а цикл при этом ещё не восстановился;
  • у будущей мамочки нерегулярный менструальный цикл.

Как определить срок и убедиться в беременности, если дата последних месячных неизвестна?

Сдать анализ крови на ХГЧ

Хорионический гонадотропин человека или сокращенно ХГЧ – это гормон, вырабатывающийся оболочкой хориона на 6-8 сутки после имплантации эмбриона в полость матки. С помощью расшифровки данного анализа можно достоверно определить беременность и приблизительно установить срок.

Сделать тест на беременность

Вместо стандартных тест-полосок воспользуйтесь ц ифровым тестом на беременность, который может не только определить беременность с точностью в 99%, но и с точностью в 92% установить срок в неделях.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли дробленое зерно увлажнять молоком и давать бройлерам

С помощью УЗИ

Опытный специалист на современном аппарате с высокой точностью способен рассчитать срок беременности. Именно в 1 триместре эмбриональное развитие плода происходит одинаково, поэтому определить количество недель можно с минимальной погрешностью. С помощью трансвагинального УЗИ беременность можно диагностировать уже через 4-5 дней после задержки менструации. Однако не стоит в первые дни задержки идти на УЗИ, дождитесь хотя бы задержки в 10 дней, когда срок беременности будет составлять 6-7 недель, на этом сроке узист уже способен не только разглядеть плодное яйцо, но и прослушать его сердцебиение.

Измерение высоты стояния дна матки

Этот способ поможет узнать только приблизительный срок беременности, поскольку в первом триместре матка находится на уровне лонного сочленения, поэтому прощупать ее сложно. Но с увеличением размера матки и выходом ее за границы тазовых костей, гинеколог сможет точно определить срок беременности с помощью высоты стояния дна матки.

Такие же способы помогут нам убедиться в беременности, если тест показал слабую вторую полоску. Установить беременность во время очень важно, поскольку в первые недели формируются все основные органы и системы организма ребенка. Большинство врожденных дефектов и выкидышей возникают в течение именно первого триместра. Поэтому будущей мамочке важно исключить вредные привычки, встать на учет и строго следовать рекомендациям врача.

Развитие плода в 1 триместре

Первый триместр чрезвычайно важен для будущего малыша, в эти недельки он проходит периоды от бластогенеза, органогенеза, плацентации до фетального периода, к огда у плода уже сформированы все системы органов, конечности и даже внешности. Нарушение процессов закладки, формирования и развития органов и тканей плода на клеточном уровне может стать причиной пороков развития, гибели эмбриона и выкидыша.

Что происходит с эмбрионом на 1 месяце беременности?

На второй — третьей акушерской неделе после оплодотворения яйцеклетки запускается механизм деления клеток и движения образовавшейся зиготы по маточной трубе в направлении матки. К концу третьей недели беременности число клеток достигает 250, по форме эмбрион выглядит, как шарик диаметром 0,1 – 0,2 мм. В это время будущий малыш ещё никак не связан с мамой, он получает питание из белковых соединений тканей, а также внутреннего запаса.

Через 6-8 дней после оплодотворения эмбрион попадает в полость матки, ещё через два дня нахождения в матке бластоциста сначала прикрепляется, а потом внедряется в слизистую оболочку матки (эндометрий). Этот процесс называется имплантацией .

Имплантация плодного яйца

С этого момента начинается выработка организмом женщины хорионического гонадотропина – гормона беременности. Ворсинки внешних клеток зародыша соединяются с кровеносными сосудами матки, впоследствии из них образуется плацента. Другие наружные клетки морулы дают начало развития пуповины и оболочек. Из внутренних клеток через некоторое время будут развиваться различные ткани и органы плода.

На 4 акушерской неделе происходит формирование трех зародышевых листков, из среднего листка возникает хорда, кровь, лимфа, сосуды, мышцы, хрящи и половые железы.

Эмбрион на 4 неделе беременности

Из него же начинается образование внутренних органов. Наружный зародышевый листок дает начало формированию нервной системы, кожных покровов, волосяных луковиц и ногтевых пластин. Из внутреннего зародышевого листка формируются дыхательная и пищеварительная системы.

К концу первого месяца беременности у зародыша уже есть кровеносные сосуды и крошечное сердечко, которое делает свои первые попытки к сокращению, начинают развиваться конечности и появляются глазные впадины. Примерно через 21 день после зачатия у малыша начинается развитие спинного и головного мозга. В конце 1 месяца беременности размер зародыша увеличивается до 1-1,5 мм, а вес до 1 грамма.

Что происходит с эмбрионом на 2 месяце беременности?

На 5 неделе беременности начинает формироваться мозг, грудная клетка, позвоночник, желудок и центральная нервная система (в это время важно начать прием фолиевой кислоты для нормального развития нервной системы). Формируются основные эндокринные органы. Сейчас уже работает печень, но пока она отвечает за кроветворение. На головке образуются впадины, где со временем будут глаза и уши. На лице сформированы верхняя губа и носовые полости.

Продолжается формирование конечностей, появляются первые зачатки ногтей. Формируется сердце, и уже к концу этой недели оно начнет биться. Развиваются кровеносные сосуды. Размер эмбриона составляет 2-3 мм, а вес меньше больше грамма.

На 6 неделе беременности развиваются передний и промежуточный отделы мозга. Начинают формироваться мозг, поджелудочная железа, печень, легкие, селезенка, внутреннее ухо и гортань. Происходит развитие щитовидной железы.

Активно развиваются конечности и уже можно выделить их отделы — бедро, голень и ступню на ножках, и плечо, предплечье и кисть на руках. Также появляются красные кровяные тельца — эритроциты. В конце этой недели УЗИ-диагностика уже позволяет зафиксировать сердцебиение малыша. На 6 акушерской неделе длина эмбриончика 4-5 мм.

7 акушерская неделя знаменательна тем, что окончательно завершается формирование пуповины и устанавливается маточно-плацентарное кровообращение. Теперь дыхание и питание плода будет осуществляться за счет циркуляции крови по сосудам пуповины и плаценты.

Появились зачатки будущих лёгких, закладываются почки, активно развивается и растёт кишечник, печень полностью сформировалась и начала работать, выполняя главную функцию – кроветворение. В этот период продолжает формироваться и развиваться оба полушария мозга. На 7 неделе беременности малыш имеет длину примерно 10-13 миллиметров. При этом его вес составляет около 1,2 гр.

К концу восьмой недели лицо будущего ребенка становится привычным для человека: хорошо выражены глаза, прикрытые веками, нос, ушные раковины, заканчивается формирование губ. На этом сроке эмбрион достигает 2 см, а вес 2-3 гр.

В конце второго месяца активно начинает свое развитие мышечная ткань, а уже к концу недели мышцы способны к сокращению. Отмечается интенсивный рост головы, верхних и нижних конечностей, развивается окостенение длинных костей рук и ног и черепа. Хорошо заметны пальцы, между ними уже отсутствует кожная перепонка.

Что происходит с плодом на 3 месяце беременности?

На 9 неделе беременности происходит совершенствование сосудов плаценты, улучшается маточно-плацентарный кровоток. Образуется вестибулярный аппарат, продолжается развитие костно-мышечной системы. Начинается процесс окостенения, формируются суставы пальцев ног и рук. Эмбрион начинает совершать активные движения, теперь он может сжимать пальчики.

Начинает приобретать форму голова, подбородок тесно прижат к груди. Появляются веки, туловище и конечности удлиняются. Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, ритм сердцебиения – 140-150 ударов в минуту.

К 10 неделе беременности происходит два важных события — завершается закладка органов и с этого срока будущего малыша называют плодом. Основные органы – печень, почки, легкие, кишечник, располагаются правильно, они только продолжают совершенствоваться.

Начинается синтез половых гормонов, у девочек – эстрогена, у мальчиков – тестостерона. На десятой недели лицо ребенка уже полностью сформировано и подвижно.

Все тело приобретает чувствительность и если плоду не нравится некий раздражитель в виде тепла, боли, холода, то лицо морщится. Это результат интенсивного развития нервной системы и ее проводящих путей. Рост малыша и формирование его органов идут на этом сроке ускоренными темпами. К этому времени он весит около 5 грамм, а вырос он до 31-42 мм.

На 11 неделе беременности активно растёт мышечная система, малыш может совершать некоторые простые движения – поднимать голову, шевелить руками и ногами. Кожа на 11 акушерской неделе беременности прозрачная, сквозь неё прекрасно видно внутренние органы малыша.

Сердечно-сосудистая система достигает почти взрослого развития к 11 неделе беременности. Сердечко бьется очень часто – 140 ударов в минуту. Малыш уже весит около 11 гр., а размер около 5-6 см. Активизируется рост кровеносных сосудов в плаценте, ребенок стремительно растет и требует большего количества питательных веществ. Происходит формирование ушных раковин, закладываются волосяные луковицы.

Рекомендуем прочесть:  Какая Температура У Беременных На Ранних Сроках

На 12 акушерской неделе совершенствуется пищеварительная система. Кишечник вытягивается в длину и укладывается петлями, как у взрослого человека. Начинается периодические сокращения – перистальтика. Продолжается развитие и совершенствование нервной системы плода.

Головной мозг имеет маленькие размеры, но точно повторяет все структуры мозга взрослого человека. Совершенствуются рефлекторные движения: плод может сжимать и разжимать пальцы в кулак, захватывает большой палец и активно его сосет. В это время у ребенка начинают регистрироваться единичные дыхательные движения.

В 13 акушерских недель основные органы и системы плода уже сформированы, и плод приобретает вид маленького человечка. На этом сроке у малыша сформировались веки, половые органы ребенка различимы, и можно определить пол ребенка. Продолжается совершенствование пищеварительной и нервной систем.

Начинают появляться зародыши молочных зубов под верхней и нижней челюстями. Длина плода к концу недели составляет 10-12 см, а вес больше 20 грамм. Начинают изменяться пропорции тела: удлиняются верхние и нижние конечности и туловище, размеры головы уже не такие большие по отношению к туловищу. В конце третьего месяца для плода начинается более безопасный период, поскольку с завершением второго критического периода беременности угроза самопроизвольного прерывания беременности значительно снижается.

Правильное питание первого триместра

Правильное питание в первую очередь важно для будущего ребенка, ведь каким будет здоровье малыша, во многом зависит от того, будет ли ему хватать питательных веществ, витаминов и минералов. Для развития малыш нуждается в таких строительных материалах, как:

  • Белки. Это строительный материал для организма, потому они так важны в период ожидания малыша. Белки бывают растительного и животного происхождения.
  • Жиры. Способствуют выработки энергии, являются прямым ее источником. Также они играют важную роль при усвоении некоторых витаминов. Но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нанести вреда здоровью.
  • Углеводы также являются частью энергетической составляющей, способствуют хорошей трудоспособности и продуктивности, помогают обрести ощущение сытости.

Поэтому рацион беременной женщины должен быть разнообразным, однако важно ответств енно подойти к своему рациону и с первых недель необходимо отказаться от таких вредных продуктов питания для беременной , как:

  • Копченые и обезжиренные колбасы, ветчина, сосиски;
  • Суши, и некоторые виды рыб (тунец, палтус, морской окунь, королевская скумбрия, раки);
  • Алкоголь;
  • Грибы;
  • Домашние заготовки;
  • Полуфабрикаты и фаст-фуд;
  • Маргарин;
  • Кофе и крепкий чай;
  • Фабричные сладости, конфеты, торты и пирожные;
  • Газированные напитки.

В больших количествах вредны : цитрусовые, мед; шоколад, клубника, орехи, арахис, петрушка, свекла, мята, креветки, крабы, кальмары, мидии, икра, печень, майонез, кетчуп, соевый соус, соль, виноград, сладости, минеральная газированная вода, шиповник, корица, сельдерей.

Включите в рацион продукты питания, которые разрешены к употреблению:

  • Нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Шпинат, салат;
  • Кисломолочные продукты (классический й огурт, творог, кефир, ряженка и т.д.);
  • Хлеб грубого помола, цельнозерновой хлеб с отрубями;
  • Крупы;
  • Сыры;
  • Супы;
  • Овощи ( брокколи, помидоры, огурцы, перец, цветная капуста, кабачок и др.);
  • Фрукты (за исключением экзотических);
  • Сухофрукты, отвар из сухофруктов;
  • Бобовые;
  • Спаржа;
  • Яйца перепиленные и куриные;
  • Оливковое, подсолнечное, кукурузное и сливочное масло.

Перед покупкой обратите внимание на состав, не приобретайте товар, если его составе имеются: консерванты, красители, гидрогенизированные жиры, усилители вкуса и аромата, регуляторы кислотности и эмульгаторы. Перед употреблением продуктов, внимательно посмотрите на срок годности, не употребляйте продукты с завершающимся сроком годности.

На 11 неделе беременности активно растёт мышечная система, малыш может совершать некоторые простые движения – поднимать голову, шевелить руками и ногами. Кожа на 11 акушерской неделе беременности прозрачная, сквозь неё прекрасно видно внутренние органы малыша.

Первые дни зачатия ребенка – признаки

На какие сутки после зачатия проявляются первые признаки беременности? Данный вопрос крайне волнует женщин, в особенности молодежь. За внешне солидным и правильным вопросом кроется желание себя успокоить и получить ответ на вопрос — на какой день после секса могут проявиться признаки беременности?

Первая трудность кроется в том, что зачатие происходит не в момент секса, а на протяжении 5 — 14 дней. Также стоит отметить, что гормональный фон организма меняется еще в течение 10 -12 дней. Значит, первые тесты могут показать беременность не ранее 15 — 20 суток с момента полового акта.

Однако, женский организм может подавать собственные сигналы о том, завершился ли процесс оплодотворения или нет. Об этом и иных вопросах связанных с проявлениями в первые дни после зачатия мы и поговорим.

Изменением базальной температуры в первые дни после зачатия является то, что она остается повышенной. Однако, в таком изменении бывает «окно», когда базальная температура снижается на тот период, когда эмбрион имплантируется в матку. Такой феномен получил определение «импоантационное западение».

Да, в первые дни после окончания менструации не только возможно зачатие, но именно эти дни считаются благоприятными для него.

Для сведения — возможность зачатия существует всегда, то есть в любой день, даже тогда, когда идут месячные. Выше писалось, что процесс не мгновенный и его результативность и длительности зависит от множества факторов.

Точкой отсчета следует считать дату последней менструации. Согласно врачебной практики беременность длится 280 дней или же ровно 40 недель (эти недели часто называют акушерскими). Наложение двух дат позволит узнать о дате родов.

Стоит отметить, что роды могут произойти раньше или позже даже на 2 — 3 недели, поскольку организм каждой женщины имеет сои особенности. Это не патология, только особенность. Многие женщины инстинктивно чувствуют первые признаки зачатия и могут более точно определить дату родов.

В организме одновременно протекает большое количество процессов, которые прямо или косвенно влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. Факт зачатия не ощущается женщиной, хотя многие так не считают.

Большая часть симптомов, представляемых как симптомы зачатия (не путать с беременностью), например, тошнота, сонливость, боли в области живота, смена настроения, потеря или активизация аппетита и так далее не имеют ничего общего с зачатием. Эти проявления появились бы в любом случае, а женщина подсознательно или сознательно приписывает их к зачатию. Подробно изучив сам процесс зачатия и первые дни развития эмбриона Вы поймете, что никаких изменения, которые могли бы повлиять на состояние организма и проявиться внешне или внутренне просто не может быть.

Также стоит отметить, что женщины часто пытаются найти в себе признаки зачатия сразу после полового акта или в первые часы после него. Выше писалось, что срок зачатия от момента попадания сперматозоидов во влагалище до факта оплодотворения и передвижения яйцеклетки может составлять несколько суток. Поэтому любые ощущения, связанные с признаками зачатия надуманны или навязаны со стороны.

Первые признаки беременности (именно беременности, когда гормональный фон уже перестроился) проявляются у большинства на 2 — 3 месяце, а многие ощущают себя будущими матерями, когда окружающие замечают округлившийся животик.

Проверка статьи: Лада Сергеева,
практикующий гинеколог

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.