Как разморозить грудное молоко в нагревателе avent
Содержание
После рождения сыночка я столкнулась с некоторыми трудностями. У меня очень много молока. Молоко пришло уже на второй день в роддоме. Грудь до беременности у меня была 2ого размера, после родов точно 4ый, при этом я ношу 42-44 размер.
Для кого-то это конечно же радость, ведь кормление грудью это лучшее, что может дать мама для своего малыша в первый год жизни. Я не фанатка гв, и в противном случае спокойно стала бы кормить смесью, но раз есть молоко, кормлю грудью.
Так уж получилось, что молока прибывает порой больше, чем съедает малыш, приходится сцеживать, это тоже влияет на количество молока, но если не сцедить, будет караул. Выливать молоко жалко, тем более иногда мне нужно ехать по делам и сцеженное молоко очень спасает. Но отлучаюсь я далеко не каждый день, а специально сцеживаться перед отъездом, если грудь не переполнена не хочется, иначе через пару часов опять потечёт через края.
Про то, что грудное молоко можно замораживать я узнала не сразу, поэтому в первую неделю жизни малыша сцеженное молоко благополучно отправлялось в раковину. Потом я стала специально сцеживать молоко перед сном, чтобы ночью кормить из бутылочки, потому что ужасно болела грудь. И лишь только спустя пару недель мне подсказали, что раз молока много, почему бы его не замораживать. Есть специальные многоразовые контейнеры и одноразовые пакеты для этого дела.
Я начала шерстить интернет и остановила свой выбор на пакетах для заморозки молока Avent.
Даже есть инструкция в бумажном варианте, как правильно замораживать и хранить сцеженное молоко.
Также картинки на самой упаковке.
Ну и собственно, сами пакеты для заморозки Avent.
Цена в тот момент была в районе 600 рублей, но я заказывала с бонусами спасибо и они вышли мне рублей 150.
Производители пакетов для заморозки молока Avent подошли очень ответственно к использованию пакетов и напечатали инструкцию на разных языках на очень большой бумажке 📑
Порой даже инструкция к небольшой технике меньше.
Сделала коллаж с инструкцией на русском языке отдельно для лучшей наглядности.
Также инструкция в картинках на бумажном носителе.
Давайте рассмотрим как выглядят сами пакеты для заморозки молока Avent.
Верхняя часть в виде крышечки. На ней нужно писать дату, время и объём замораживаемого молока.
Перед первым использованием, то есть перед тем, как залить молоко, нужно оторвать верхнюю застёжку. Всего их две.
Что касается шкалы, то она совсем не точная.
Измеряю я объём с помощью бутылочки, в которую сцеживаю молоко.
Чтобы ребёнок наелся сцеженным молоком и у него не было лактазной недостаточности лучше сцедить первые 30-40 мл. молока в пустую, так как это молоко слишком жидкое. Особенно это качается тех, у кого молоко приходит с огромной скоростью.
Для большей информации можно почитать про «ПЕРЕДНЕЕ» и «ЗАДНЕЕ» молоко.
Перед тем, как поставить молоко в морозилку заполняем все данные, или ставим маркировку.
‼️ВАЖНЫЙ МОМЕНТ‼️
Перед тем как ставить молоко в морозилку его нужно остудить в холодильнике 1-2 часа. А перед тем, как поставить в холодильник сцеженное молоко нужно остудить до комнатной температуры где-то минут 20-30.
Хранить в морозилке можно до 6 месяцев. Вообще каждый производитель пакетов и контейнеров для заморозки пишет разную информацию. Я в интернете читала, что и 9 месяце можно хранить, но сама я не буду так рисковать.
Попытаюсь выпоить ребёнку всё молоко в течении 3ех месяцев с момента заморозки.
Для разморозки используем естественный процесс. Нужно поставить молоко в холодильник за 6-8 часов до употребления.
❌ Размораживать в микроволновке категорически нельзя ❌
Допускается разморозка в нагревателях для бутылочек, но только на специальном для этого режиме. У Avent есть такие нагреватели. И у меня ))) Правда я не пробовала этот режим.
После полной разморозки могут появится небольшие хлопья, но после взбалтывания они исчезают. Если свеже сцеженное молоко не имеет запаха, то размороженное молоко имеет слегка мыльный запах, но это нормально, не пугайтесь. Испорченное молоко пахнет, как обычное скисшее коровье молоко.
После разморозки, чтобы перелить молоко в бутылочку нужно порвать нижнюю застёжку.
❗️Употребить весь объём пакеты нужно в течении суток после разморозки. Дольше хранить нельзя❗️
После опустошения пакет выкинуть. Он одноразовый. Это небольшой минус, так как у них высокая цена. Для тех, кто часто отлучается и кормит ребёнка этим молоком, это накладно. Но если попасть на акцию или скидку, то приобретение очень полезное.
Весь процесс хранения сцеженного замороженного молока называется БАНК МОЛОКА.
❗️Хранить замороженное молоко лучше подальше от дверцы. Чем меньше пакет соприкасается с тёплом, тем лучше❗️
Вот так выглядит молоко замороженное и размороженное.
Всё-таки слишком часто я бы не советовала кормить ребёнка размороженным молоком, так как считаю, что часть полезных свойств все-таки теряется, но тем не менее я считаю такой вид хранения грудного молока очень интересным, так как маме иногда нужно отлучиться по делам или просто хочется расслабиться и съесть что-нибудь вкусненькое: ягодки, салатик, шашлычок (мой малыш со свинины срыгивает, а очень хочется её кушать) или выпить немножко кваса или пива, особенно летом на пикнике или после баньки. Я могу позволить выпить себе 1л. пива в выходной, например вечером, хотя бы пару раз в месяц, а к обеду следующего дня уже кормить ребёнка грудью. Ночью разок покушаем размороженного молочка и утром пару раз, как раз пара пакетов уходит. А к обеду уже всё вредное выветрится и плюс я ещё пару раз сцеживаюсь и выливаю. Ни разу ещё реакции не было у ребёнка, стул только немного уходил в зелень, но не на много и длилось это буквально сутки, не дольше. Да и я консультировалась со специалистами по грудному вскармливанию, если очень хочется, то можно, но ничего плохого в этом нет. Надеюсь тапки в меня не полетят за такие признания 😄
✅ Я рекомендую такой способ хранения грудного молока и рекомендую пакеты для заморозки Avent 👍
Попытаюсь выпоить ребёнку всё молоко в течении 3ех месяцев с момента заморозки.
Естественное вскармливание — это самое лучшее, что мама может дать своему малышу в первые месяцы его жизни. Грудное молоко адаптировано под потребности младенца, обогащено необходимыми витаминами и минеральными веществами. Оно хорошо усваивается, помогает организму ребёнка противостоять различным инфекциям и заболеваниям, соответствует вкусовым предпочтениям новорождённого, стерильно, если у мамы не наблюдается сопутствующих патологий, и подогрето до нужной температуры. Сегодня широко распространена практика замораживания питательной жидкости. Для чего и как это делается?
Какие ёмкости предпочтительнее для заморозки
Чтобы грудное молоко сохранило свои полезные свойства и не приобрело никаких потенциально опасных для ребёнка качеств, маме необходимо выбрать правильную ёмкость для замораживания и следовать рекомендациям. В настоящее время в детских магазинах (или аптеках) можно приобрести специальную тару — пакеты и бутылочки — предназначенную для заморозки и длительного хранения питательной жидкости. Их выпускают несколько фирм (например, Avent, Medela, Lansinoh).
Пакет, как и бутылочка, присоединяется прямо к молокоотсосу и изначально стерилен. В холодильнике он не занимает много места. Ещё одно положительное качество этой ёмкости — после заполнения из неё несложно выпустить лишний воздух. Но к сожалению, воспользоваться пакетом можно только один раз.
Пакеты для хранения грудного молока занимают в морозильной камере меньше места, чем другая тара
Некоторые женщины используют обычные пластиковые контейнеры либо бутылочки для кормления, а также стеклянную тару. При этом необходимо помнить, что ёмкость не должна содержать в своём составе бисфенол-А, и перед сцеживанием её обязательно нужно хорошо промыть и прокипятить по возможности.
- Ёмкость должна быть стерильной либо тщательно обработанной. Первый вариант, конечно, предпочтительнее.
- Порция сцеженного молока должна соответствовать одному приёму пищи (примерно от 60 до 120 мл).
- Тара для хранения должна хорошо закрываться. Заполнять пространство бутылочки или пакета полностью нельзя. Необходимо оставить свободной хотя бы 1/4 часть, так как при замерзании жидкость увеличится в объёме.
При использовании пакетов из них удаляют лишний воздух после заполнения.
При какой температуре и на какой срок можно заморозить молоко
Сразу после сцеживания молоко, предназначенное для заморозки, помещают в морозилку. Ёмкость должна быть плотно закрыта. Союз педиатров России рекомендует хранить замороженную питательную жидкость до трёх месяцев при температуре -18 °С. Такой продукт будет полностью безопасен для ребёнка и после размораживания не потеряет своих биологических свойств и пищевой ценности. Если морозильная полка не отделена дверцей от общей камеры холодильника, сцеженное молоко не следует оставлять там более 2 недель.
Перед заморозкой на ёмкости с грудным молоком необходимо указать дату сцеживания
В разных источниках встречаются другие сроки возможного хранения молока. Указывают, например, что заморозку при -18 °С можно продлить до полугода без ущерба для безопасности и ценности сцеженного продукта. Но маме нужно помнить, что состав грудного молока меняется в течение первого года жизни, подстраиваясь под нужды ребёнка, и при длительном хранении существует вероятность потери некоторых полезных свойств. А беречь ли замороженную жидкость один месяц или шесть — это выбор родителя.
Если еда понадобится малышу в течение суток, замораживать её не нужно. При температуре 25 °С молоко может находиться в помещении до 6 часов, при температуре выше 25 °С — не более трёх часов. Если в комнате очень жарко, бутылочку с питательной жидкостью рекомендуют накрыть влажным прохладным полотенцем. В холодильнике при температуре от 4 до 6 °С сцеженный продукт хранится до 24 часов, при 0–4 °С — до 2 суток.
Как хранить уже разогретую жидкость
Если малыш недоел порцию либо размораживанию подверглось сразу несколько ёмкостей, продукт можно хранить некоторое время в холодильнике или при комнатной температуре.
Допускается хранение размороженного молока в холодильнике до 24 часов. При температуре 20–25 °С оно простоит в помещении до 6 часов в пригодном для кормления состоянии.
Повторная заморозка грудного молока запрещается! Такой продукт может оказаться не только бесполезным, но даже опасным для ребёнка.
При желании каждая кормящая мама может создать для своего малыша индивидуальный банк грудного молока. Так она обеспечит своё чадо питанием на время вынужденной отлучки либо лактационного криза и сэкономит семейный бюджет, не тратя его на дорогостоящие смеси. А замороженное молоко окажется для грудничка намного полезнее любой искусственной замены.
После размораживания ни кипятить, ни пастеризовать молоко не нужно, так как в результате чрезмерного нагрева оно потеряет свои полезные свойства.
Естественное вскармливание — это самое лучшее, что мама может дать своему малышу в первые месяцы его жизни. Грудное молоко адаптировано под потребности младенца, обогащено необходимыми витаминами и минеральными веществами. Оно хорошо усваивается, помогает организму ребёнка противостоять различным инфекциям и заболеваниям, соответствует вкусовым предпочтениям новорождённого, стерильно, если у мамы не наблюдается сопутствующих патологий, и подогрето до нужной температуры. Сегодня широко распространена практика замораживания питательной жидкости. Для чего и как это делается?
Какие ёмкости предпочтительнее для заморозки
Чтобы грудное молоко сохранило свои полезные свойства и не приобрело никаких потенциально опасных для ребёнка качеств, маме необходимо выбрать правильную ёмкость для замораживания и следовать рекомендациям. В настоящее время в детских магазинах (или аптеках) можно приобрести специальную тару — пакеты и бутылочки — предназначенную для заморозки и длительного хранения питательной жидкости. Их выпускают несколько фирм (например, Avent, Medela, Lansinoh).
Пакет, как и бутылочка, присоединяется прямо к молокоотсосу и изначально стерилен. В холодильнике он не занимает много места. Ещё одно положительное качество этой ёмкости — после заполнения из неё несложно выпустить лишний воздух. Но к сожалению, воспользоваться пакетом можно только один раз. Пакеты для хранения грудного молока занимают в морозильной камере меньше места, чем другая тара
Некоторые женщины используют обычные пластиковые контейнеры либо бутылочки для кормления, а также стеклянную тару. При этом необходимо помнить, что ёмкость не должна содержать в своём составе бисфенол-А, и перед сцеживанием её обязательно нужно хорошо промыть и прокипятить по возможности.
Если для хранения молока женщина выбирает пластиковые контейнеры, она должна обратить внимание на обязательное наличие надписи «free BPA». Такая маркировка обозначает, что состав пластика не несёт опасности для детей и взрослых.
Правила заполнения ёмкости жидкостью для длительного хранения
- Ёмкость должна быть стерильной либо тщательно обработанной. Первый вариант, конечно, предпочтительнее.
- Порция сцеженного молока должна соответствовать одному приёму пищи (примерно от 60 до 120 мл).
- Тара для хранения должна хорошо закрываться. Заполнять пространство бутылочки или пакета полностью нельзя. Необходимо оставить свободной хотя бы 1/4 часть, так как при замерзании жидкость увеличится в объёме.
При использовании пакетов из них удаляют лишний воздух после заполнения.
При какой температуре и на какой срок можно заморозить молоко
Сразу после сцеживания молоко, предназначенное для заморозки, помещают в морозилку. Ёмкость должна быть плотно закрыта. Союз педиатров России рекомендует хранить замороженную питательную жидкость до трёх месяцев при температуре -18 °С. Такой продукт будет полностью безопасен для ребёнка и после размораживания не потеряет своих биологических свойств и пищевой ценности. Если морозильная полка не отделена дверцей от общей камеры холодильника, сцеженное молоко не следует оставлять там более 2 недель. Перед заморозкой на ёмкости с грудным молоком необходимо указать дату сцеживания
В разных источниках встречаются другие сроки возможного хранения молока. Указывают, например, что заморозку при -18 °С можно продлить до полугода без ущерба для безопасности и ценности сцеженного продукта. Но маме нужно помнить, что состав грудного молока меняется в течение первого года жизни, подстраиваясь под нужды ребёнка, и при длительном хранении существует вероятность потери некоторых полезных свойств. А беречь ли замороженную жидкость один месяц или шесть — это выбор родителя.
Если еда понадобится малышу в течение суток, замораживать её не нужно. При температуре 25 °С молоко может находиться в помещении до 6 часов, при температуре выше 25 °С — не более трёх часов. Если в комнате очень жарко, бутылочку с питательной жидкостью рекомендуют накрыть влажным прохладным полотенцем. В холодильнике при температуре от 4 до 6 °С сцеженный продукт хранится до 24 часов, при 0–4 °С — до 2 суток.
Как хранить уже разогретую жидкость
Если малыш недоел порцию либо размораживанию подверглось сразу несколько ёмкостей, продукт можно хранить некоторое время в холодильнике или при комнатной температуре.
Допускается хранение размороженного молока в холодильнике до 24 часов. При температуре 20–25 °С оно простоит в помещении до 6 часов в пригодном для кормления состоянии.
Повторная заморозка грудного молока запрещается! Такой продукт может оказаться не только бесполезным, но даже опасным для ребёнка.
При желании каждая кормящая мама может создать для своего малыша индивидуальный банк грудного молока. Так она обеспечит своё чадо питанием на время вынужденной отлучки либо лактационного криза и сэкономит семейный бюджет, не тратя его на дорогостоящие смеси. А замороженное молоко окажется для грудничка намного полезнее любой искусственной замены.
При использовании пакетов из них удаляют лишний воздух после заполнения.
Кажется по поводу 1 часа это слишком, я читала что после разморозки можно в холодильнике держать несколько дней. Например в пакетик замораживается 6-8 унциий, маловероятно что дите за раз столько сьест
При способе размораживания, который я описала, молоко не подлежит хранению.
Т.е. если молоко размораживать при комнатной температуре или в горячей воде, то хранить такое размороженное молоко нельзя.
Если замороженны большие порции и нужно хранить молоко после разморозки, его размораживают иначе. Молоко надо вытащить из морозилки и поставить размораживаться в холодильник. В этом случае можно 24 часа держать в холодильнике. Мы замораживаем в порциях на один раз и этим способом не пользуемся.
Насчет мыльного запаха и привкуса — у меня такое появлялось при хранении в холодильнике дольше 12 часов, но я думала, что оно испортилось, такое молоко уже ребенку не давала.
, у меня именно бутылочки с крышками из набора «деловая мама». В них и замораживаю.
А кто знает, сколько молоко размораживается в холодильнике? В смысле, это ж его сильно заранее надо достать?
Выглядят как горшочки, а не как бутылочки.
[attachmentid=490058]
Насчет хранить в Авентовских бутылочках. Мы не храним.
Посмотрите эту темку, не то что бы я в это сильно верю в какие-то там вредные вещества, но все-таки.
Информация о детских бутылочках
У нас для хранения в холодильнике используются бутылочки фирмы Медела, а для морозилки специальные пластиковые пакетики от фирмы Лансинох. Пакетики одноразовые и довольно дешевые.
[attachmentid=490060]
ПС В морозилке молоко превращается в кусок льда. Потом в холодильнике размораживается часами.
Насчет мыльного запаха и привкуса — у меня такое появлялось при хранении в холодильнике дольше 12 часов, но я думала, что оно испортилось, такое молоко уже ребенку не давала.
Замороженное молоко как способ сохранить ГВ, когда нужно везде успеть
К сожалению, современный ритм жизни сложно назвать размеренным. Многие современные мамочки практически не имеют возможности посвятить себя полностью своему малышу даже на период пока тот находится на грудном вскармливании, ведь кому-то нужно продолжаться учиться, а кому-то работать. Да и мало ли поводов существует, когда ребенка необходимо оставить на попечение, например, папе или бабушке.
Известно, что грудное вскармливание лучший способ питания для малыша, редкая женщина откажет своему ребенку в такой пище ради собственных радостей или нужд. И это правильно, отказывать не стоит, пока, конечно, существует такая возможность, но оставаться без времени, в котором женщина может быть мобильна, также нецелесообразно, иначе во многом рискуешь остаться не у дел. Существует альтернатива, способная урегулировать данный вопрос, и я говорю о замораживании грудного молока, к сожалению, это возможно только при достаточной лактации у матери.
Рождение ребенка в моей жизни пришлось на момент, когда я все еще была студенткой заочного отделения, а, следовательно, вопрос об альтернативном кормлении стоял для меня довольно остро, впереди меня ждали несколько трехнедельных сессий с занятиями с утра до позднего вечера. Впервые о том, что грудное молоко возможно хранить какое-то время в холодильнике или морозильной камере, я узнала из инструкции к своему молокоотсосу, производитель компания Avent. К молокоотсосу в наборе прилагались пять контейнеров для хранения молока, на что при покупке я внимания не обращала.
Молока у меня было предостаточно, от излишков приходилось избавляться с помощью молокоотсоса как минимум один раз в день ежедневно, а то и больше, поэтому ничего не мешало мне экспериментировать, изучая заявленные в инструкции компанией Avent способы хранения грудного молока. Сразу хочу сказать, что хранить грудное молоко в холодильнике у меня не получилось вообще, при любой температуре (+2,+4) молоко теряло однородность практически в течение часа, я даже разогревать его не пыталась, уж больно оно не внушало доверия. Замороженное молоко, помещенное в теплую воду, разогревалось неравномерно и так же теряло однородность, однако, находясь именно в замороженном состоянии имело абсолютно положительный внешний вид.
Интернета в тот момент «под рукой» у меня не было, в книгах, что у меня имелись, об этом ни слова не было написано. Из источников информирования оставались только подруги, родственники и участковый педиатр, собственно, к последнему-то и пришлось обратиться, так как остальные опыта относительно моего вопроса не имели. К моему великому разочарованию, педиатр о замораживании молока и о способе дальнейшей его разморозки знала только понаслышке и помочь примерами из своего опыта не могла, хотя предположила, что такие эксперименты с ребенком могут повлиять на его пищеварение, что не исключены расстройства кишечные и прочие подобные проблемы. Кстати, по поводу разогрева она посоветовала попробовать водяную баню, от которой молоко перегревалось, как я выяснила в дальнейшем.
По совершенной случайности, можно сказать даже по опрометчивости и незнанию, одним товарищем нашей семье был подарен нагреватель бутылочек Avent. Вместе с ценником, который, очевидно, забыл снять. Поначалу я посчитала этот подарок совершенно ненужной вещью, стоящей приличных денег непонятно за что. Но таковым мое мнение сохранялось недолго, ибо именно он в последующем решил проблему восстановления однородности замороженного грудного молока. Эта штуковина очень медленно (около 10 минут), но очень верно, равномерно разогревала замороженное молоко до 40 градусов по Цельсию, сохраняя цвет и консистенцию, после чего молоко выглядело как свежесцеженное.
Первое знакомство моей дочери с размороженным молоком прошло без меня. Пока я опытным путем устанавливала способ хранения и разогрева, у меня в морозильной камере постоянно хранились все эти пять контейнеров, идущих в наборе с молокоотсосом, заполненных грудным молоком. Кстати, хочу заметить, что имеет смысл не складывать контейнеры вместе с другими замороженными продуктами, лучше выделить отдельную полку, чтобы посторонние запахи не могли повлиять на вкусовые качества молока.
Так вышло, что по семейным обстоятельствам, мне срочно на сутки пришлось уехать в другой город, это случилось даже раньше предполагаемой сессии, а ребенка взять с собой не представлялось возможным. В тот момент дочери было 3 месяца от рождения. Тут и настал момент обратиться к альтернативному способу кормления. Конечно, я помнила о возможных негативных реакциях пищеварительной системы ребенка, на всякий случай приобрела смесь, если, так сказать, замороженное молоко «не пойдет». Но смесь не понадобилась, кишечник ребенка замороженное молоко принял положительно, даже «не заметив» подлога. Тех пяти контейнеров хватило до моего возвращения, таким образом, практически не меняя ничего существенно в рационе ребенка, мне удалось на сутки отлучиться от материнских обязанностей. Сомнений не оставалось, такой способ кормления ребенка в мое отсутствие стал единственным, не считая прикорма, смесями пользоваться не пришлось. Пришлось, правда, потратиться на приобретение большего количества контейнеров для этих целей, но затраты оправдали себя стократно.
В итоге грудное вскармливание, поддерживающееся таким способом, продолжалось до одного года трех месяцев, не было даже намека на исчезновение молока, отлучать ребенка от груди пришлось насильно. Трехнедельных сессий за это время у меня было 3. Перед каждой сессией я намораживала более двух литров молока, а во время сессия один раз в день возвращалась домой с института, сцеживала поступившее вновь молоко и уезжала обратно на занятия. Таким образом, запасы практически не исчерпывались.
Согласно ст. 258 ТК РФ работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются перерывы для кормления ребенка не реже, чем через каждые три часа. По факту же, ни один работодатель не будет рад предоставить женщине такие перерывы, но, на мой взгляд, хотя бы одного перерыва за восьмичасовой рабочий день будет достаточно, этого хватит, чтобы «пополнить запасы» и вернуться к работе.
Теоретически, если не нарушать временного режима между кормлениями и сцеживать молоко регулярно, то его объем, выделяемый молочными железами, не уменьшится. Таким образом, главное «дать понять» молочным железам, что потребность в молоке осталась прежней, а это значит – регулярно сцеживать молоко и пусть даже выбрасывать, если нет возможности его сохранить.
Хочу заметить, что в статье описан исключительно мой опыт и мое мнение. Я не призываю никого поступить именно таким образом, я лишь предлагаю такой способ как один из возможных вариантов. Глубоких исследований по изучению доступных материалов по данному вопросу мною не проводилось, все происходило, так сказать, по наитию.
Кстати, говоря о ценах продукции компании Avent, которой пользовалась я, хоть они и высоки, но лично у меня все затраты окупились неоднократно, хотя бы если сравнить с ценами на смесь. Я не подчеркиваю особенности данной компании и не призываю пользоваться именно этими товарами, просто с другими я не имела возможности познакомиться, а, следовательно, не имею объективного мнения по данному вопросу. Хотя одно условие при выборе вспомогательных инструментов все-таки, на мой взгляд, должно быть соблюдено абсолютно точно – и молокоотсос, и нагреватель бутылочек, и контейнеры для хранения молока должны быть одного производителя, чтобы избежать всяких лишних переливаний молока в разную посуду, т.к. каждого производителя товары лучше всего адаптированы под себя.
Согласно ст. 258 ТК РФ работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются перерывы для кормления ребенка не реже, чем через каждые три часа. По факту же, ни один работодатель не будет рад предоставить женщине такие перерывы, но, на мой взгляд, хотя бы одного перерыва за восьмичасовой рабочий день будет достаточно, этого хватит, чтобы «пополнить запасы» и вернуться к работе.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
23 Дек 2020 okberemena 183