Сколько Нужно В День Беременной Фолиевой Кислоты

Содержание

Сколько в день нужно фолиевой кислоты беременной

Норма фолиевой кислоты при беременности

Дата: 7, Ноябрь, 2013

Витамин В9 или фолиевая кислота вырабатывается при здоровом состоянии микрофлоры кишечника в толстом отделе кишечника. Количество фолиевой кислоты для нормального функционирования человеческого организма недостаточно. Поэтому очень полезно, когда в состав пищи входят продукты с повышенным содержанием фолиевой кислоты.

В норме человек должен получать в сутки не менее 400 мкг фолиевой кислоты, но на практике получается гораздо меньше. При недостатке в человеческом организме фолиевой кислоты возможно возникновение различных неприятных болезней кровеносной системы, потеря иммунитета и развитие анемии.

Нормы фолиевой кислоты при беременности

Российские ученые, занимающиеся вопросами гинекологии рекомендуют считать нормы фолиевой кислоты при беременности 500 мкг — 1000 мкг в сутки. Таблетки полагается принимать каждой женщине в обязательном порядке. 1 раз в сутки по 1 таблетке (1 мг) фолиевой кислоты. В каждом конкретном случае наблюдающий беременность гинеколог назначает индивидуальную дозу приема. Рекомендации доктора зависят от особенностей течения беременности и от общего состояния здоровья женщины. В продажу фолиевая кислота поступает в таблетках. Тарой для упаковки служат бутылочки темного цвета, та как на свету витамин В9 разлагается.

Следует учесть, что фолиевая кислота жизненно необходима для правильного развития плода. Особенно она необходима на ранних сроках беременности, когда идет активное закладывание и рост новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты также влияет на нормальное кроветворение и развитие нервной системы плода.

Во время всего периода беременности развитие продолжается и организм плода потребляет все больше витаминов и полезных веществ вымывая их из материнского организма. Поэтому фолиевая кислота необходима и матери для поддержания правильного баланса. Внутриутробное развитие процесс, за время которого человеческий организм переживает самый быстрый период роста в жизни. Поэтому фолиевая кислота необходимо принимать на протяжении беременности и не забывать о ее важных и жизнеобразующих свойствах.

Чтобы не возникала путаница понятиях миллиграммы и микрограммы следует знать, что 0,001г = 1 мг = 1000 мкг. И по норме на прием нужно не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг. Следовательно принимать нужно не 4-8 таблеток, а одну!

(No Ratings Yet) Loading .

Фолиевая кислота при беременности, дозировка и важные факторы

Принятое решение выносить и родить ребенка изменит жизнь женщины на ближайшие сорок недель кардинальным образом. Организм, перестраиваясь и привыкая к новому состоянию, даже если он полностью здоров, будет давать сбои и требовать большее количество витаминов; и даже если будущая мама их прежде никогда не принимала, стоит прислушаться к своему врачу и организму и изменить отношение к витаминным препаратам.

Довольно часто, даже у внешне здорового человека, организм может испытывать дефицит витамина «В9», при чем явных признаков при этом не ощущается, пока не возникает раздражительность, исчезает аппетит, появляется жуткая усталость, постепенно перетекая в тяжелые формы проявляясь диареей, рвотой, язвочками во рту и выпадением волос. Не нужно до этого доводить, тем более во время вынашивания плода, поэтому, как только врач прописал вам фолиевую кислоту, бегите скорее в аптеку, чтобы ее купить и начать прием.

Фолиевая кислота при беременности, дозировка которой назначается врачом-гинекологом, участвует в формировании плаценты, и недостаточное количество этого витамина может закончиться прерыванием беременности. Витамин активно участвует в делении клеток, что чаще всего происходит, когда формируется плод, а также при кроветворении. О недостатках и сообщать страшно, потому что если фолиевой кислоты не хватает в организме беременной женщины, могут развиться многие пороки, в том числе, не будет формироваться мозг плода, развитие ребенка будет существенно заторможено, возникнут дефекты позвоночного столба, а также появится реальная возможность рождения мертвого младенца. Страдает в данном случае не только плод, но и беременная женщина, у которой появляется острый токсикоз, анемия, болезненные ощущения в ногах и депрессивное состояние. Чтобы избежать всех предполагаемых неприятностей и не провоцировать развитие патологий, фолиевая кислота при беременности, дозировка которой необходима на начальной стадии развития малыша, устранит все факторы риска.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным, обычно определяет врач, делая прогнозы из полученных результатов анализов. Если организм не особо страдает дефицитом, фолиевая кислота при беременности – дозировка стандартная указана в инструкции — назначается курсовым приемом в десять дней, принимать нужно эту маленькую таблетку во время завтрака, обеда и ужина. Обязательным моментом является тот факт, что необходимость в ее приеме следует учитывать еще до планирования беременности, но даже когда появляется понимание того, что она уже наступила, все равно в первом триместре витамин необходимо принимать абсолютно каждой беременной женщине.

Суточная доза фолиевой кислоты при беременности возрастает вдвое, а то и втрое, в отличие от дозировки при ее отсутствии. Нет необходимости переживать по поводу ее избытка в организме, потому что достичь этого максимума практически нереально, ведь ни один врач не назначит прием в тридцать-сорок таблеток в течение дня. В остальных случаях также, как и при лишних дозах витамина «С», фолиевая кислота естественным путем выводится из организма без каких-либо последствий.

Фолиевая кислота при беременности, дозировка которой должна быть назначена специалистом, выводится из организма, увы, гораздо быстрее, особенно этому способствует крепкий чай. Чтобы помочь организму восполнять этот витамин, помимо таблеток и искусственного приема, можно включить в свой рацион печень, зеленый горошек, капусту брокколи и салат, шпинат, петрушку и спаржу. Очень много продуктов существует, которые обладают некоторым количеством натуральной фолиевой кислоты, но чтобы максимально сохранить ее в них, следует употреблять их в пищу в сыром виде. Помните самое главное — ваш малыш должен родиться здоровым и красивым, поэтому принимайте витамины во время беременности, это существенно снизит риск развития многих патологий.

Фолиевая кислота при беременности: польза, суточная норма, как принимать

Фолиевая кислота – В9 – водорастворимый витамин, необходимый всем беременным. Более того, назначая витамины при подготовке к беременности, в первую очередь врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты. О том, зачем нужна фолиевая кислота во время беременности, сколько составляет суточная потребность в фолиевой кислоте у беременных и чем опасен недостаток фолиевой кислоты для будущего малыша, мы сегодня и поговорим.

Зачем необходима фолиевая кислота для беременной женщины

Фолиевая кислота для беременности позволяет обеспечить необходимый обмен нуклеиновыми кислотами, участвует в синтезе белков – отвечает за создание новых клеток. При беременности особенно важно принимать В9, поскольку создание клеток эмбриона происходит в усиленном режиме в первые месяцы его формирования. От количества потребления фолиевой кислоты зависит полноценное формирование нервной трубки эмбриона. Именно поэтому особенно важна фолиевая кислота в 1 триместе беременности, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте визитом в женскую консультацию и назначениями врача.

Также фолиевая кислота для беременных женщин необходима благодаря ее активному участию в создании эритроцитов – красных кровяных тел, ответственных за доставку кислорода к органам. В случае нехватки В9 ткани не получают достаточного кислородного питания, поэтому возникает слабость, головокружения, анемия и другие заболевания. Так что пользу фолиевой кислоты для беременных переоценить трудно.

Норма приема фолиевой кислоты при беременности

Итак, мы разобрали полезные свойства фолиевой кислоты для беременных. Почему же во время беременности фолиевая кислота необходима в форме таблеток или в составе витаминных комплексов? Дело в том, что организм самостоятельно не синтезирует В9, но этот витамин, как мы уже убедились, абсолютно необходим для вынашивания ребенка. Конечно, в составе продуктов питания есть фолиевая кислота, однако она уничтожается в процессе термической обработки на 80-90%. Продукты, содержащие В9:

  • шпинат, петрушка, укроп;
  • морковь;
  • арахис;
  • печень птиц и крупного скота;
  • любые бобовые (особенно полезны чечевица, зеленая стручковая фасоль, молодой горошек).

Норма приема для 1 триметра составляет 400-500 мкг, для второго и третьего триместров 400 мкг, однако точные дозировки, как и сколько пить фолиевой кислоты во время беременности, должен назначить врач. Дело в том, что многие комплексные витаминные комплексы для беременных, которые обычно употребляют со второго триместра, уже содержат этот столь важный элемент, так что дополнительный прием фолиевой кислоты во 2 триместре беременности не требуется.

Также после беременности, в частности во время кормления тоже необходимо в усиленных дозах применять В9, поскольку витамин попадает с молоком матери к ребенку, поэтому возникает собственный дефицит, который может привести к анемии, депрессиям, плохому аппетиту.

Фолиевая кислота для беременных, как пить: от режима питания прием капсул/таблеток В9 не зависит. Беременным рекомендуется пить витамин 1-2 раза в день между приемами еды, запивая стаканом теплой воды.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты для беременных

Если существует недостаток витамина, возможны нарушения развития плода. Ее недостаток может вызвать изначальные аномалии в формировании нервной трубки, патологические процессы в формировании органов и систем. При недостатке В9 развивается анемия, попадает аппетит, органы испытывают недостаток кислорода, эмбрион – кислородное голодание. В случае значительного недостатка Б9 у беременных мозг младенца развивается медленно, как результат – в последующем ребенок может отставить в умственном развитии.

  • шпинат, петрушка, укроп;
  • морковь;
  • арахис;
  • печень птиц и крупного скота;
  • любые бобовые (особенно полезны чечевица, зеленая стручковая фасоль, молодой горошек).

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным

Бесспорно, беременность – необычайно важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Ведь именно сейчас закладывается основа жизни и здоровья будущего малыша. И то, как будет развиваться плод, зависит от многих важных факторов. Правильное и полноценное питание – один из них. И маме, и малышу крайне важно получать все необходимые витамины и микроэлементы. И в этом вопросе нет мелочей, ведь каждый витамин играет свою, особую роль – и в самочувствии мамы, и в развитии плода. Однако фолиевой кислоте врачи отводят особую роль. Но почему она так нужна? Что же такого особенного в фолиевой кислоте, и что она собой вообще представляет?

Рекомендуем прочесть:  Покажет Ли Тест При Замершей Беременности

Фолиевая кислота – это не что иное, как витамин B9, крайне необходимый для нормального роста и развития органов и тканей ребёнка.

Фолиевая кислота принимает активное участие в образовании важнейших элементов крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), участвует в синтезе рибонуклеиновой кислоты и аминокислот, а также способствует лучшему усвоению железа.

Именно фолиевая кислота способна обеспечить необходимую скорость развития и роста плода, особенно на ранних сроках беременности.

Недостаточное количество фолиевой кислоты может стать причиной развития у плода различных врожденных пороков (дефекта нервной трубки, анэнцефалии и гидроцефалии). Кроме того, дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск задержки умственного развития ребенка, может привести к гипотрофии и недоношенности.

Именно поэтому врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту и содержащие этот витамин препараты еще до начала беременности, а также первые 12 недель.

Продукты питания

Конечно, фолиевая кислота, как и любой другой витамин, содержится в продуктах питания растительного происхождения. Естественным её источником являются такие овощи, как брокколи, капуста, свекла, морковь, помидоры, а также зелень (петрушка, шпинат, зеленый лук, спаржа). Большое количество фолиевой кислоты содержится также в бобовых, например, зеленом горошке, фасоли, чечевице и сое. Богаты ею грецкие орехи, семечки подсолнуха, цитрусовые и некоторые фрукты, в том числе персики. Кроме того, восполнить запасы фолиевой кислоты помогут зародыши пшеницы, мука грубого помола, дрожжи, гречка, овёс, рис, пшено.

Что касается продуктов животного происхождения, фолиевая кислота есть в печени, яичном желтке, мясе, икре, некоторых сортах рыбы (например, ставриде), а также в молочных продуктах (сыре, твороге, сливках, кефире).

Казалось бы, огромный выбор продуктов, содержащих необходимый нам витамин. Как же может возникнуть его недостаток? Оказывается, фолиевая кислота очень быстро разрушается под воздействием температуры. Поэтому употреблять вышеперечисленные продукты нужно либо сырыми (это касается в первую очередь, конечно же, овощей), либо приготовленными на пару или в микроволновой печи.

Суточная доза для беременных

В вопросе количества фолиевой кислоты, необходимого каждому человеку, специалисты единодушны: 400 мкг в сутки. А вот что касается беременных женщин – мнения врачей разных стран разделились. Так, российские медики уверены, что беременным достаточно тех же четырехсот мкг в сутки, а их американские коллеги уверены, что эта доза должна быть увеличена как минимум вдвое, и в первые двенадцать недель беременности составлять не менее 800 мкг в сутки. Конечно, получить такое количество витамина B9 исключительно из продуктов, его содержащих – довольно сложно. Ведь в 100 граммах того же шпината содержится всего 80 мкг фолиевой кислоты. В петрушке, конечно, больше – 117 мкг, но, сколько вы сможете её съесть? А ведь при некоторых патологиях потребность в фолиевой кислоте может составлять даже трех-четырех мг в сутки (конечно, по назначению лечащего врача). В этих случаях на помощь приходят витаминные комплексы, содержащие достаточное количество фолиевой кислоты.

Конечно, не стоит злоупотреблять и фолиевой кислотой, как впрочем, и другими витаминами, но если вы почувствовали, что стали нервной, раздражительной, быстро утомляетесь и чувствуете слабость – необходимо срочно начинать приём фолиевой кислоты, ведь это первые признаки её недостатка в организме.

В вопросе количества фолиевой кислоты, необходимого каждому человеку, специалисты единодушны: 400 мкг в сутки. А вот что касается беременных женщин – мнения врачей разных стран разделились. Так, российские медики уверены, что беременным достаточно тех же четырехсот мкг в сутки, а их американские коллеги уверены, что эта доза должна быть увеличена как минимум вдвое, и в первые двенадцать недель беременности составлять не менее 800 мкг в сутки. Конечно, получить такое количество витамина B9 исключительно из продуктов, его содержащих – довольно сложно. Ведь в 100 граммах того же шпината содержится всего 80 мкг фолиевой кислоты. В петрушке, конечно, больше – 117 мкг, но, сколько вы сможете её съесть? А ведь при некоторых патологиях потребность в фолиевой кислоте может составлять даже трех-четырех мг в сутки (конечно, по назначению лечащего врача). В этих случаях на помощь приходят витаминные комплексы, содержащие достаточное количество фолиевой кислоты.

Как и сколько пить фолиевую кислоту при беременности? Фолиевая кислота и витамин Е при беременности

Для женщин, ожидающих рождения ребенка, самое главное – заботиться о своем здоровье. Сюда входит многое. Питание при этом является основой. Что, кроме высококачественных продуктов, нужно еще, вы узнаете из этой статьи.

Полезно всем

Многие наверняка слышали о фолиевой кислоте. Она крайне важна для нашего организма. Получена она сравнительно недавно (в 1941 г.) из шпинатных листьев. А синтезировали ее впервые в 1946-м.

Эта кислота – вещь капризная, нестойкая. Около половины ее пропадает, если долго на свету держать продукт. А если варить или жарить овощи и травы, в которых содержится фолиевая кислота, то она может разрушиться на 90 %!

Однако витамин В9 (второе название фолиевой кислоты) очень нужен человеку, тем более что внутри организма он сам по себе почти не вырабатывается. Во всяком случае, синтезируется он в таком малом количестве, что суточную потребность этим покрыть никак нельзя.

Какова же роль фолиевой кислоты? Проще сказать, в работе каких органов она не участвует, чем перечислять то, где это вещество задействовано.

Так, важна его роль в деятельности кроветворных органов и кишечника, а также и в работе печени. Систему иммунитета кислота отлично поддерживает, а еще содействует преобразованиям в процессах окислительно-восстановительного характера и помогает функционированию кровяных телец (белых и красных). Обязательно фолиевая кислота участвует в биосинтезе белка, прекрасно действует на мозг, его работу и так далее.

А если дефицит?

Не удивляйтесь, ведь наши организмы – это довольно сложные физико-химические аппараты! И когда В9 в них недостаточно (а это почти у каждого!), то начинаются усталость и бессонница, беспокойство и исчезновение аппетита, неполадки с дыханием и памятью. Добавьте апатию с анемией, разные боли в животе и неприятную тошноту, язвочки во рту и общую депрессию. Тут даже имеет место и поседение волос, а также их выпадение. Не говорим уже о слабоумии и врожденных дефектах у новорожденных.

Вот от каких неприятностей (а порой и горя) могут освободить нас маленькие плоские желтые таблеточки, которые мы должны пить регулярно, но не делаем этого, то ли по незнанию, то ли от безалаберности.

Но самый большой дефицит фолиевой кислоты наблюдается у женщин, которые принимают гормональные лекарства и увлекаются алкоголем.

Кстати, препарат продается без рецепта, и вас он совсем не разорит. В любой аптеке есть фолиевая кислота. Цена вас удивит: от 27 до 35 рублей (за упаковку по 1 мг, 50 штук, от разных производителей).

Важен для всех

Еще совсем недавно В9 считали почему-то именно дамским витамином. Но свежие научные данные сообщают, что он не повредит и представителям сильного пола, особенно тогда, когда они хотят стать отцами. Да и вообще, для любого из взрослых такие пилюли – хорошее и просто обязательное подспорье для укрепления организма.

В каких еще случаях незаменимыми окажутся эти таблетки? Фолиевая кислота при беременности крайне необходима. В чем ее польза? Она обеспечивает правильную скорость роста и развития ожидаемого ребеночка. Без этого вещества не обойтись при клеточном делении клеток, в том числе кровяных. Но самое ценное в том, что очень нужна фолиевая кислота на ранних сроках беременности. Более того, многие специалисты советуют принимать ее уже тогда, когда вы только планируете завести малыша. Так сказать, лучше заранее начать укреплять свой организм, ибо при недостатке витамина В9 будет намного более высокой опасность появления у плода самых разных врожденных пороков.

Многие опыты ученых доказали, что фолиевая кислота – прочный заслон, защищающий от отклонений при развитии у плода его нервной трубки, которые грозят многими патологиями, например недоношенностью и гипотрофией. А последнее – не что иное, как расстройство (причем хроническое) питания и в целом пищеварения у маленьких детишек. У них начинает развиваться истощение, падает сильно иммунитет, нарушаются многие жизненно важные функции юного организма.

Поэтому очень серьезно надо относиться к своей беременности! И тогда младенец появится на свет крепким и здоровым.

Растет на грядке

Конечно, витамин В9 можно употреблять, и не заходя в аптеку, ведь часто он растет у нас в огороде. Им богат тот же шпинат. Не забывайте о семечках, соевых бобах, фасоли, спарже, капусте и даже арахисе.

Более всего им насыщены дрожжи, печень, причем как животных, так и птиц. Хороши в этом отношении травы: базилик, розмарин, петрушка и другие пряные. Включайте все это в свой рацион, пусть не ежедневно, но хотя бы раз в неделю.

Правда, чтобы обеспечить себя необходимой нормой витамина в день, придется поглощать буквально килограммы овощей. Да и в копеечку это может сегодня влететь. В аптеках же всегда есть фолиевая кислота. Цена ее невелика, как уже упоминалось выше.

В отдельных странах, кстати, принят закон об обязательном обогащении фолиевой кислотой мучных изделий и хлеба.

С первых же дней

Но, скажете вы, ежели в самих продуктах имеется натуральный В9, то зачем и сколько пить фолиевую кислоту при беременности аптечную? Это нужно делать потому, что в момент приготовления обедов разрушается часть витамина. К тому же набор продуктов, богатых фолиевой кислотой, в нашем питании не так уж и велик. И пусть будет у вас даже суперполноценная еда, она все равно не покроет нормальные потребности организма в В9. Да и доступность этого вещества природного происхождения невелика, если сравнивать с теми таблетками, что продаются в аптеках.

Рекомендуем прочесть:  При Беременности Лейкоциты В Моче 10 12

Очень многие пьют препарат «Фолиевая кислота» при беременности. Отзывы о нем – только положительные. В9 желательно принимать любой будущей мамочке в целях профилактики (до 12 недель включительно). А кое-кому по результатам анализов назначают и «ударные» дозы. Главное, надо, чтобы все ваши действия были направляемы именно медиками, специалистами, а не знакомой, подругой или даже родней.

Какова доза?

Вопрос о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, решает гинеколог. Ныне установлена суточная норма для тех женщин, которые ждут ребенка, и это 0,4 мг. Но есть случаи – и их немало — когда доза может стать и гораздо большей. Например, касается это пациенток, у детей которых в развитии обнаружены некоторые дефекты. Также тем, кто уже принимает иные лекарства, рекомендуют увеличить дозировку до 4-5 мг (при ежедневном приеме). Далее препарат назначается по итогам изучения того, как формируется младенец.

В остальных же случаях рекомендуется к приему фолиевая кислота (1 мг) при беременности в дозировке 1 таблетка в день. Все изменения при этом указывает только врач.

Но при этом, как выяснили ученые, в любом случае передозировка В9 никак не может навредить эмбриону в его развитии.

Особенности употребления

Так когда же лучше всего начинать пить препарат «Фолиевая кислота» при беременности? Сколько таблеток в день? Женщинам, которые серьезно относятся к здоровью будущего ребенка, их надо принимать еще до зачатия, ровно с того момента, как только они захотели родить. Доза в день — 0,4 мг. И потом, когда беременность наступит, прекращать прием не нужно.

Почему при первом только намеке на беременность требуется немедленно идти в аптеку? Потому что вы можете упустить самую активную фазу развития у эмбриона нервной трубки. А она завершается на шестой неделе.

Употреблять или нет все наборы витаминов, которые доктор настоятельно рекомендует, решает каждая женщина сама. Это, в конце концов, ее личное дело. Но, как мы знаем, не все дамы послушны, а многие просто легкомысленны и пренебрегают советами. Иные же считают, что мнение опытных беременных важнее. А врачам, мол, только и надо, что таблеток выписывать побольше.

Но отрицать реальные факты — значит сознательно наносить вред не только себе лично, но и будущему малышу. А потом рыдать будете, что не прислушались к тому, что говорил гинеколог.

Ведь совсем несложно при первой мысли о том, что вы – дама в интересном положении, поспешить в поликлинику. А там уже скажут, как принимать фолиевую кислоту при беременности.

Если женщина узнала, что у нее будет ребенок, она становится на учет у доктора. А он тут же назначает ей еще один препарат. Ибо фолиевая кислота и витамин Е при беременности – две самых необходимых вещи.

И опять же, отдельные дамочки не желают следовать рекомендациям специалиста. Зачем? Мол, они прекрасно себя чувствуют. И так поступать на самом деле очень плохо.

Вообще, токоферол – второе название витамина Е. В переводе греческого языка это значит следующее: «токос» – рождение, а «ферро» – ношу, носить. Другими словами, препарат способствует и самому зачатию, и вынашиванию плода, и даже появлению на свет младенца. Такова его тройная бесценная миссия.

Обратите внимание: он в равной степени полезен как для мам, так и для их детишек. Мало знать, как принимать фолиевую кислоту при беременности. Еще нужна и эта полезная добавка. Что сейчас нами и будет доказано.

Видимые плюсы

Представляем сомневающимся целый перечень позитивных свойств токоферола. Он предотвращает опасность выкидыша, и это во-первых. Потом, он принимает немалое участие в создании системы дыхания малыша. Он помогает плаценте своевременно созреть, бережет гибкость кровеносных сосудов, не дает тромбам образовываться, поддерживает работу гормонов, а также способствует выработке пролактина (именно он после появления на свет ребенка «снабжает» мать молоком). Как видите, вопрос не только в том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности.

Еще без токоферола была бы угроза судорог ног у женщины, которая находится в положении. Также витамин Е влияет на то, как выглядят ее кожа, волосы и ногти, причем и в период вынашивания ребеночка, и после родов. Наконец, препарат начинает лечить ту же дисфункцию женских яичников и другое.

Один минус

А вот почему этот важный витамин всегда рекомендуют в начале беременности? Это интересно. Как оказалось, несмотря на великие плюсы, долго пить токоферол нельзя. Он имеет такое свойство, как накапливание в тканях (жировых). Со временем наступает переизбыток данного вещества, что ведет к очень нежелательному явлению. Мышцы женщины перед родами становятся чрезмерно упругими, а это совсем не нужно в столь ответственный момент.

Не вчера доказано, что в день человеку надо принимать только 20 мг токоферола. Но беременность же — случай особый! И здесь дозировка витамина зависит от многого: состояния подопечной гинеколога, результатов свежих анализов. Имеют значение даже рост и вес беременной. Вот и выписывают обычно этого витамина по 200–400 мг в сутки.

Шиповник и отруби

Еще женщины в положении должны учитывать следующее: как врач им назначил токоферол – один или вместе с другими микроэлементами.

А самое-то неожиданное – витамин Е пить вовсе не обязательно! В некоторых, конечно, отдельных ситуациях и в отличие от той же фолиевой кислоты. Его вполне можно получать и просто за обеденным столом. Почаще ешьте яйца, не забывайте про семечки. Не отказывайтесь от отваров шиповника. Варите себе гречку и овсянку. Также еще очень много токоферола находится и в отрубях, и в пшеничных ростках.

Будьте благоразумны. Обязательно узнайте, сколько пить фолиевую кислоту при беременности и как много именно вам нужно токоферола. Не прекращайте заботу о себе и будущем ребенке. Это позволит вам родить замечательных малышей и испытать настоящее счастье материнства.

Поэтому очень серьезно надо относиться к своей беременности! И тогда младенец появится на свет крепким и здоровым.

Сколько в день нужно фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота при беременности

Женщины, планирующие забеременеть, должны тщательно и осознанно подготовиться к этому периоду: вести здоровый образ жизни, радовать себя, не расстраиваться по мелочам. Кроме того, надо начать принимать специальные препараты. Одним из таких является фолиевая кислота для беременных.

Когда показан прием фолиевой кислоты при беременности

Фолиевой кислоте или витамину В9 отводится важная роль при образовании новых кровяных клеток. Недостаток такого вещества часто приводит к анемии, а еще использование препарата важно для репликации, клеточного роста, антимикробной терапии. Часто на приеме у гинеколога при назначении вещества женщины интересуются, зачем пить фолиевую кислоту при беременности? По мнению специалистов, В9 нужен каждой беременной, т.к. он способен предотвратить некоторые дефекты в развитии ЦНС малыша.

Желательно начать использовать препарат еще во время планирования беременности, ведь все процессы с участием препарата, которые происходят при формировании плода, протекают на маленьком сроке – то есть, когда будущая мама даже не знает о ребенке. Необходимо, чтобы фолиевая кислота при беременности поступила в женский организм на первых неделях, поскольку этот период является основным при формировании у эмбриона нервной трубки.

Чем полезна фолиевая кислота беременным

Витамин В9 стимулирует формирование нуклеиновых кислот, являющихся основой всех клеток в организме. Препарат необходим для всех быстро делящихся тканей у человека. Кроме того, полезными свойствами вещества является то, что оно:

  • стимулирует кроветворение;
  • блокирует формирование раковых клеток;
  • восстанавливает мышцы во время беременности;
  • участвует при создании плаценты;
  • способствует нормальной работе пищеварительного тракта;
  • участвует в метаболизме.

Как пить фолиевую кислоту при беременности

Желательно Витамин В9 употреблять всем будущим мамам для профилактики анемии (до 12 недель). Решение о том, как принимать фолиевую кислоту при беременности, утверждает лишь гинеколог. В нашей стране установлена норма для женщин, ожидающих ребенка, в 1000 мкг – это одна таблетка, но некоторым мамам по результатам анализов могут быть назначены высокие дозы. Это касается пациенток, у которых при обследовании были обнаружены дефекты в развитии плода.

В таблетках

Популярный препарат с небольшой ценой – фолиевая кислота для будущих мам удовлетворяет все потребности в витаминах. Средство может назначать лишь врач: исходя из особенностей протекания беременности, необходимо пить по 1-3 таблетки один или три раза за день. Для профилактики заболевания принимают лишь одну капсулу 1 мг, дозировка препарата у женщин с дефицитом витамина при этом сильно увеличивается – до 5 мг.

Витамин В9 находится практически во всех поливитаминах, которые назначает гинеколог во время вынашивания беременности. При приеме таких комплексов нет необходимости отдельно употреблять фолиевую кислоту, если к этому нет показаний. Одним из самых популярных препаратов для будущих мам считается Фолио – этот комплекс содержит витамин В9 (400 мг) и йод (200 мг). Принимать необходимо в день по одной таблетке. Поливитамины, в которых есть витамин В9:

  • Мультитабс-пренатал содержит 400 мг вещества;
  • в Матерне и Элевите находится по 1 мг вещества;
  • состав Прегнавита обеспечит веществом на 750 мкг;
  • в Витрум Пренатал есть 800 мг витамина.

Продукты содержащие фолиевую кислоту

Вегетарианцам, как правило, не знаком дефицит витамина В9, т.к. он содержится в листьях и овощах зеленого цвета. Другим людям при недостаточном поступлении растительной пищи (особенно зимой) обязательно следует дополнительно принимать витаминный комплекс. Важны элемент содержится в:

  • зеленых листьях шпината, салата, лука, спаржи, петрушки, капусты;
  • зеленом горошке;
  • авокадо;
  • сыре, кефире;
  • цитрусах;
  • выпечке, приготовленной из муки грубого помола;
  • тыкве;
  • икре;
  • фруктах: абрикосах, дыне, персиках;
  • семечках подсолнуха;
  • бобах;
  • дрожжах;
  • яичном желтке;
  • грецких орехах;
  • сухом молоке, твороге;
  • говяжьей печени.

Сколько фолиевой кислоты надо пить беременным

Для нормального функционирования взрослому человеку следует пить по 0,2 мг витамина В9, но при вынашивании малыша потребность в веществе возрастает. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных равна 1000 мкг – это одна таблетка. Многих женщин такие цифры смущают, но беспокоиться не стоит. Переизбыток вещества наступает лишь тогда, когда человек выпивает за раз 25 таблеток. В других случаях избыток витамина выводится без особых последствий.

При проблемам со здоровьем (сахарный диабет, кишечные заболевания, эпилепсия) и выраженном недостатке вещества у женщины врач может назначить сильные препараты, в которых содержится витамин В9: Апо-фолик (цена 200 руб.) или Фолацин (цена 125 руб.). В одной таблетке таких средств содержится 5 мг фолацина, а это уже считается лечебной дозой.

Рекомендуем прочесть:  Как глубоко нужно вставлять утрожестан

Норма фолиевой кислоты при беременности в 1 триместре

Первые месяцы вынашивания эмбриона – самый важный период, т.к. от него зависит дальнейшая беременность, формирование и развитие плода. В 1 триместре следует удостовериться, что женский организм получает необходимое количество всех минералов и витаминов. Особенно это относится к фолиевой кислоте, которая на раннем этапе способна предотвратить развитие повреждений нервной системы малыша. С продуктами может усваиваться лишь небольшая часть веществ, поэтому необходимо принимать медицинские средства с витамином В9.

При вынашивании малыша суточная доза препарата может быть разной, в первые 3 месяца необходимо употреблять 2 раза за сутки по 0,4 мг. Часто вещество входит в состав комплексов, но лучше принимать его отдельно. Пить таблетки следует в одно время и желательно до еды. Запивать их необходимо чистой обычной водой. Не рекомендуется препарат употреблять с кофе, чаем или пакетированными соками.

До какого срока беременности принимать

С препаратом, который содержит полезный элемент, будущих мам знакомят на первой консультации. Многие медики считают, что как отдельное средство его надо принимать лишь первые 3 месяца, далее следует переключиться на витаминный комплекс для беременных. Хотя есть такие специалисты, которые утверждают, что В9 нужен женскому организму всю жизнь, а при беременности не стоит прекращать его прием после 12 недель. В любом случае прописывать дозировку и время применения должен лишь гинеколог.

Побочные эффекты приема фолиевой кислоты

Для человека витамин В9 совершенно нетоксичен, препарат практически не дает побочных эффектов. Передозировка лекарством при беременности может наступить лишь в случае превышения суточной дозы в 100 раз. Редко препарат вызывает аллергию, которая может появиться из-за индивидуальной непереносимости вещества. Продолжительный прием высоких доз может негативно сказаться на здоровье женщины и малыша. В инструкции к лекарству написано, что при большой концентрации его в организме возникают следующие побочные эффекты:

  • снижается в крови содержание цианокобаламина, что может спровоцировать анемию беременной;
  • изменение работы почек;
  • гипервозбудимость;
  • расстройство ЖКТ.

Цена фолиевой кислоты при беременности

Препараты с витамином В9 продаются в таблетках без рецепта в любой аптеке. Средняя цена на лекарство составляет от 30 до 80 рублей. Приобрести фолиевую кислоту недорого можно и в больших супермаркетах, где имеется аптечный пункт, а кроме того, витамин можно купить и заказать в интернет-аптеке. При этом стоимость средства будет зависеть от фирмы страны производителя и формы выпуска.

Видео: фолиевая кислота во время беременности

Фолиевая кислота при беременности

Как и зачем принимать фолиевую кислоту при беременности

Фолиевая кислота при беременности не просто полезна, а жизненно необходима. Дефицит этого микроэлемента пагубно скажется на здоровье будущей мамы, но, главное, может вызвать необратимые процессы в развитии нервной системы и головного мозга будущего малыша.

Механизм действия

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин B9. Химические свойства этого вещества и влияние на организм фолиевой кислоты были открыты лишь в начале 20 века. В середине прошлого столетия из листьев шпината был синтезирован лекарственный препарат, получивший название «фолиевая кислота» (от латинского «лист»).

Этот витамин активным образом участвует в процессе деления клеток. Фолиевая кислота является материалом для передачи наследственной информации, так как с ее помощью осуществляется деление клеток ДНК. Потребность в фолиевой кислоте особенно высока в момент активного деления клеток, поэтому особую значимость она приобретает во время беременности и в раннем детстве.

Процесс деления клеток в ходе развития эмбриона начинается тогда, когда факт произошедшего зачатия еще не установлен. Вот почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности.

В первые ее недели у будущего малыша формируется нервная трубка. В дальнейшем на ее основе будет сформирована вся центральная нервная система. Дефицит фолиевой кислоты является самой частой причиной развития дефектов нервной трубки. Последствия могут быть самыми тяжелыми и необратимыми. Дефект развития нервной системы на самом первом этапе формирования грозит анэнцефалией — грубыми нарушениями головного мозга и полным отсутствием отдельных его участков, а также серьезными дефектами позвоночника. В дальнейшем ребенок с дефектами нервной трубки может быть обречен на пожизненную парализацию и серьезные отставания в развитии.

Кроме того фолиевая кислота важна в течение всей беременности, так как она благотворным образом сказывается на развитии плаценты. Неоспорима ее роль в системе кроветворении. Дефицит витамина B9 может вызвать сильнейшую анемию.

Как избежать проблем

Сейчас фолиевая кислота при беременности обязательна к применению во всем цивилизованном мире. Доказано, что своевременный прием этого витамина практически полностью может обезопасить эмбрион от врожденных дефектов нервной трубки. При этом дефицит этого витамина в питании очень высок.

Избежать проблем совсем не трудно, важно лишь своевременно начать принимать этот витамин. Но роль его особенно высока в первые 12 недель беременности. Как раз в этот период происходит самое быстрое деление клеток и закладывается работа всех органов и систем. Наследственная информация должна реализоваться без искажений. Опасность в том, что именно в первые 5 недель беременности женщина зачастую не подозревает о своем положении. Еще некоторое время занимает визит к врачу и исполнение его назначений. А эмбрион именно в эти дни более всего нуждается в фолиевой кислоте. Вот почему так важно заранее готовиться к беременности.

Фолиевая кислота важна для всех, поэтому ее рекомендуется употреблять каждому человеку, но женщинам детородного возраста, планирующим детей, это делать просто необходимо.

Рекомендованная дозировка

Суточная потребность взрослого человека в кислоте составляет примерно 400 мкг. Именно такое количество содержится в большинстве поливитаминных комплексов. Витамины при беременности вам наверняка назначат, но в период планирования беременности и в первом триместре лучше принимать фолиевую кислоту отдельно, а не в составе поливитаминов. За полгода до предполагаемой беременности, а также до конца грудного вскармливания необходима фолиевая кислота при беременности, дозировка в этот период должна составлять не менее 400 мкг. Так как в таблетках обычно содержится 1 мг данного микроэлемента, можете смело принимать ее половинку. Большее количество B9 необходимо женщинам, у которых родился ребенок с дефектом нервной трубки. В таком случае врач может порекомендовать увеличение дозировки в 10 раз! Кроме того, дозировка должна быть увеличена в 2 раза (до 1 мг) для женщин, страдающих эпилепсией и сахарным диабетом.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности, если никаких отклонений не выявлено – в продуктах или в таблетках? Это зависит и от рациона. Нужно учитывать, что в зеленых овощах и зелени, в бобовых и муке грубого помола, а также в дрожжах и цитрусовых фруктах содержится небольшое количество этого вещества. Но его биодоступность из пищевых продуктов значительно ниже, чем у лекарственных форм. Потому все врачи безоговорочно склоняются к дополнительному приему этого микроэлемента в таблетках.

Многие женщины знают, как важна фолиевая кислота при беременности, сколько пить ее можно, и нет ли риска передозировки: вот что беспокоит будущих мам. В связи с тем, что витамин водорастворим, риск передозировки практически равен нулю, так как лишнее количество витамина выведется организмом. Единственной особенностью является препятствие полноценному усвоению витамина B12. Вот почему в каждом конкретном случае длительность приема и дозировка должны контролироваться лечащим врачом с учетом лабораторных анализов, а также возможно имеющихся в прошлом случаев беременностей или рождения детей с патологиями.

Сколько раз в день надо пить фолиевую кислоту беременным?

Фолиевую кислоту (а лучше комплекс витаминов) лучше начать принимать за несколько месяцев до планируемой беременности, сейчас есть комплексы витаминов для беременных, например Витрум пренатал форте, дозировка 1 таблетка в день, и продолжать пить во время беременности.

Очень важно делать перерывы, например месяц пьете, три недели перерыв.

Чем хороши комплексы витаминов, что там помимо фолиевой кислоты, есть и другие витамины, необходимы беременной женщине, особенно в период токсикоза.

Но надо быть осторожными, чтобы не возникло аллергии.

Отдельно фолиевую кислоту можно и не принимать, на усмотрение вашего гинеколога, обычно до 12 недель пьют, примерно по 1-3 таблетки в день.

Не больше 1 раза в день надо пить фолиевую кислоту беременным и курсом не больше двух недель. Не надо глотать таблетки пачками в надежде на то, что чем больше витамин вы проглотите, тем здоровее будет ваш малыш.

В каждой таблетке, даже в витаминах, очень много химии и от неё ребёнок с рождения может стать аллергиком.

Фолиевую кислоту отлично заменяют арбузы. Если есть возможность, то лучше кушайте арбузы, а лекарство выкиньте.

Нисколько, никогда и не разу, если это вам не посоветовал врач.

Что это вообще за дрянь ?И зачем ею травить своего ребенка?

Если Вы не знаете чего-то — не лезьте со своими ответами попусту. — 3 года назад

Раньше про эту фолиевую кислоту никто и слыхом не слыхивал, а дети все здоровые рождались.

Возьмём для примера Президента Путина. Родился в 1952 году, тогда не только какой-то там фолиевой кислоты, простого аспирина не было толком.

А ничего — вырос и умный и здоровый.

Сейчас учёные и врачи пытаются сделать всех здоровыми и назначают столько химии будущим мамам, что потом дети рождаются больными.

Наша невестка сама врач-терапевт, родив первого сына (слушала коллег и пила всё что прописали), у которого аллергия была даже на материнское молоко и помучившись с восстановлением здоровья ребёнка. Забеременев вторым ребёнком, отказалась от химии — родилась красивая и здоровая девочка. — 3 года назад

Кроме того фолиевая кислота важна в течение всей беременности, так как она благотворным образом сказывается на развитии плаценты. Неоспорима ее роль в системе кроветворении. Дефицит витамина B9 может вызвать сильнейшую анемию.

витамины беременным Сколько таблеток в день нужно выпить фолиевой кислоты при беременности?

Потребность взрослого человека в фолиевой кислоте — 200 мкг (0,2 мг) .
Для беременных дозировка возрастает.
Минимальная доза составляет 400 мкг (0,4 мг) -4шт в сутки,
а максимальная — 800 мкг (0,8 мг) 8шт. .
При группе риска- увеличивается дозировка.

Для беременных в продаже есть витаминно-минеральные комплексы.
Препараты уже содержат нужную профилактическую дозу фолиевой кислоты.

Например,
капсула препарата Фолио содержит 400 мкг фолиевой кислоты,
в препаратах Матерна и Элевит находится по 1000 мкг,
Прегнавит – 750 мкг,
Витрум пренаталь — 800 мкг,
Мульти-табс — 400 мкг.

Для беременных в продаже есть витаминно-минеральные комплексы.
Препараты уже содержат нужную профилактическую дозу фолиевой кислоты.