После Овуляции Какой Должна Быть Базальная Температура

Содержание

Какая базальная температура должна быть после овуляции

Базальная температура, измерение и оценка гормонального фона при беременности

Организм здоровой женщины работает как хорошо отлаженный механизм. Знание его физиологических процессов можно использовать для улучшения качества жизни, планирования беременности и лечения некоторых заболеваний. И в то же время, обнаружение сбоев в этих процессах может быть отличным методом диагностики различных недугов. Одним из критериев состояния здоровья женского организма является менструальный цикл. Он отражает работу яичников: выход яйцеклеток и выработка половых гормонов. Нормальный цикл состоит из нескольких последовательных фаз и продолжается в среднем 28-30 дней. Первая фаза начинается с менструацией и продолжается около 14 дней. Она характеризуется выработкой половых гормонов эстрогенов и созревания в яичнике фолликула — пузырька, в котором находится яйцеклетка. В середине цикла происходит овуляция — выход готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичников. Вторая фаза длится так же две недели. В это время в женском организме синтезируются другие половые гормоны — гестагены. Организм готовится к беременности. И если она не наступает, весь менструальный цикл повторяется снова и снова. Минимальная продолжительность цикла составляет 21 день, а максимальная — 35.

Такие циклические изменения лежат в основе некоторых методов функциональной диагностики. Благодаря им можно планировать беременность, осуществлять контрацепцию, следить за состоянием гормонального фона у женщины. К таким методам относится и измерение базальной температуры, которое нашло широкое распространение в современной гинекологии.

Что такое базальная температура?

Базальная температура — это самое низкое значение температуры тела, которое достигается во время длительного ночного сна. Она показывает степень прогревания человеческого организма только за счет работы внутренних органов без дополнительного нагрева за счет энергии мышц.

Как измеряется базальная температура?

Что бы минимизировать действие на базальную температуру тепла мышц, ее следует измерять сразу же после пробуждения, не вставая с постели с закрытыми глазами. Наиболее точное ее значение будет во влагалище или прямой кишке. Полученные данные женщина заносит в специальный дневник, отмечая на графике. В отдельной графе рядом с датами делаются пометки о событиях, которые могут повлиять на величину базальной температуры (например, прием алкоголя или половой акт).

Как правильно измерять базальную температуру?

Для точного измерения базальной температуры следует соблюдать несколько правил:

  • Ночной сон должен быть не менее 5-6 часов подряд.
  • Желательно спать в одной и той же пижаме и под одним одеялом.
  • Измерение должно быть ежедневным и проводиться в одно и то же время сразу после пробуждения и до момента любой физической активности.
  • Измерение базальной температуры проводят в прямой кишке или во влагалище.
  • Следует заранее положить около кровати термометр и часы для отсчета времени.
  • Время измерения обычно 5-8 минут.
  • На период измерения базальной температуры тела следует исключить прием алкогольных напитков, оральных контрацептивов.
  • Обязательным условием является отсутствие воспалительных процессов в области малого таза.
  • Все показания термометра заносятся в специальный дневник.

Каким градусником измерять базальную температуру?

Базальную температуру можно измерять как обычным ртутным термометром, так и электронным. Разница лишь в том, что для ртутного градусника время измерения должно быть не менее 5 минут, а для электронного — около 2-3 минут. Зачем женщине нужно измерять базальную температуру?

Базальная температура очень чувствительна к изменению гормонального фона в организме женщины. Это объясняется тем, что секретирующиеся во вторую фазу менструального цикла гестагены оказывают стимулирующее действие на центр теплопродукции, тем самым повышая общую и базальную температуру. Анализируя графики базальной температуры, можно судить о состоянии менструальной функции, о наличии овуляции и о возможной патологии.

В каких случаях измерение базальной температуры может быть полезным?

  • При планировании беременности с целью определения благоприятных дней для зачатия.
  • При подозрении на бесплодие, когда беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни.
  • С целью контрацепции.
  • В случаях нарушения менструального цикла с целью определения гормонального фона женщины.

В каких случаях измерение базальной температуры бесполезно?

  • При отсутствии возможности проводить измерения регулярно и с соблюдением всех правил.
  • При заболеваниях, сопровождающихся общим подъемом температуры.
  • При кишечных инфекциях, воспалительных заболеваниях органов малого таза.

Зачем делают мазок на флору? Что это такое и зачем он нужен? Как и когда нужно делать тест на беременность вы можете узнать тут — http://kinderok.com/beremennost/testy/kak-i-kogda-delat-test-na-beremennost.html Узнайте всё про выделения во время беременности тут — http://kinderok.com/beremennost/oslozhneniya-pri-beremennosti/vydeleniya-pri-beremennosti.html

Расшифровка значений базальной температуры

Для нормального менструального цикла характерна температурная кривая, на которой отображено повышение базальной температуры во вторую фазу примерно на 0,4 градуса. Так же обязательно должны присутствовать «предовуляторные» и » предменструальные» падения температуры.

Если во второй фазе подъем температуры незначителен и не превышает 0,2 градусов, то это может свидетельствовать о гормональной недостаточности в организме женщины. При варианте, когда базальная температура повышается незадолго до менструации и нет «предменструального падения», а вторая фаза длится не более 10 дней, то можно заподозрить недостаточность второй фазы. При монотонной кривой на графике без четких изменений показателей температуры говорят об ановуляторном цикле (яйцеклетка не вышла из яичника).

Какая базальная температура должна быть во время месячных?

В первый день менструации базальная температура обычно составляет примерно 37,0°С. Поскольку у большинства женщин менструация продолжается 5 дней, то за это время значение температур падает до 36,4°С.

Какая базальная температура должна быть с 5-7 дня менструального цикла?

Поскольку в первую фазу менструального цикла в женском организме преобладают эстрогены, то величина базальной температуры будет относительно невысокой и колебаться в пределах 36,4-36,7°С.

Какая базальная температура должна быть во время овуляции?

Непосредственно перед овуляцией может произойти незначительное падение температуры на графике с последующим резким подъемом.

Какая базальная температура должна быть после овуляции?

После овуляции из-за повышения уровня половых гормонов гестагенов базальная температура будет держаться на достаточно большом уровне, примерно 37,5-37,6°С. И лишь за несколько дней до менструации она начнет снижаться и к первому дню следующего цикла достигнет 37°С.

Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?

Если наступила беременность, то на графике не будет «предменструального падения» показателей температуры. Базальная температура останется на высоком уровне.

Какая базальная температура в норме при приеме противозачаточных таблеток?

При приеме противозачаточных таблеток в организме женщины блокируется выработка собственных половых гормонов. Поэтому в менструальный цикл не происходит смена фаз. Базальная температура не будет сильно изменяться и повышаться выше 37°С. График будет выглядеть монотонным на протяжении всего менструального цикла. Подъемов и спадов не будет.

Базальная температура во время беременности

Всё что нужно знать про анализы во время беременности находится тут — http://kinderok.com/planirovanie/analizy-pri-beremennosti.html. Все про высокий и низкий гемоглобин во время беременности. Вы знаете, что можно определить беременность без теста в домашних условиях?

Измерение базальной температуры при беременности является достаточно важным показателем. По графику можно определить как сам факт наличия беременности, так и различные признаки, свидетельствующие об осложнениях. Однако эта методика достаточно трудоемкая и требует регулярного измерения базальной температуры, как до беременности, так и во время нее.

Определение беременности по базальной температуре

Если женщина регулярно ведет измерение базальной температуры, то по ее графику легко можно определить наступление беременности. Если в конце второй фазы нет обычного «предменструального падения» и при задержке менструации температура сохраняется выше 37°С, то вероятность того, что произошло оплодотворение очень велика.

Еще одним признаком беременности является появление еще одного скачка температур после второй фазы. Тогда график принимает трехфазный вид.

График базальной температуры при беременности

При нормально протекающей беременности базальная температура стабильно выше 37°С. В некоторых случаях из-за индивидуальных особенностей организма женщины ее значение может достигать и 38°С. Снижение базальной температуры при беременности может свидетельствовать об угрозе выкидыша или неразвивающемся плодном яйце. Как использовать измерение базальной температуры с целью контрацепции?

Измерение базальной температуры и составление ее графиков может определять дату овуляции. На основе полученных данных можно судить о днях, когда вероятность наступления беременности будет высокой и когда следует предохраняться дополнительными методами. При регулярном менструальном цикле такими днями является промежуток 6 дней до овуляции — 3 дня после нее.

Базальная температура после овуляции

Поделиться с друзьями:

Измерение базальной температуры тела является не только очень хорошим методом планирования беременности, но и достаточно эффективным способом определения дней, во время которых следует избегать незащищенного секса (это так называемый календарный метод предохранения). Другими словами, с помощью графиков базальной температуры вы сможете определить не только самые благоприятные дни для зачатия, но и дни, во время которых можно не опасаться занятия сексом без презерватива.

Ключевым моментом определения тех и других дней является процесс, называемый овуляцией. Именно во время овуляции, а также за несколько дней до и после нее, у каждой женщины наблюдается наилучшая фертильность (т.е. способность к зачатию ребенка). В остальное время менструального цикла забеременеть невозможно. Поэтому, если вы знаете, когда наступает овуляция, вы можете либо максимально повысить вероятность беременности, либо, соответственно, максимально снизить эту вероятность, если беременность нежелательна.

Мы уже говорили о том, какая должна быть базальная температура при овуляции. Сегодня мы поговорим о том, что происходит после овуляции.

Почему вообще изменяется базальная температура?

Наверняка вы уже знаете, что базальная температура не является постоянной величиной. Причем она не просто время от времени изменяется. В течение каждого менструального цикла (при условии, что он протекает нормально) можно заметить четкие изменения БТ. Эти изменения имеют прямую связь с уровнями того или иного гормона.

Каждая из фаз менструального цикла характеризуется не только протеканием различных процессов, призванных подготовить женский организм к возможной беременности, но и изменением уровней некоторых гормонов, влияющих на эти процессы. Базальная температура четко отражает баланс между такими гормонами, как эстроген и прогестерон. Когда в женском организме повышается уровень эстрогенов, БТ понижается. Когда растет уровень прогестерона – повышается. При этом наблюдается и количественная связь. Т.е. чем больше уровень того или другого гормона, тем температура ниже или выше соответственно.

Как после овуляции меняется базальная температура?

Менструальный цикл принято делить на две, три или четыре фазы. В разных источниках можно встретить на этот счет разное мнение. Тем не менее, две фазы всегда присутствуют у любого автора. Это фолликулярная и лютеиновая. Они являются самыми длительными и практически разделяют цикл на две более-менее одинаковые части.

Между фолликулярной и лютеиновой фазой происходит овуляция. Иногда ее выделяют в отдельную фазу цикла – овуляторную. Во время первой фазы (фолликулярной) в яичнике происходит созревание одного из фолликулов. В это время отмечается высокий уровень эстрогенов, поэтому показания термометра являются минимальными. После овуляции фолликул, из которого вышла созревшая яйцеклетка, преобразуется в желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. По мере роста уровня этого гормона отмечается рост базальной температуры тела.

Рекомендуем прочесть:  Нарушение Кровотока 2 Степени При Беременности Последствия

Таким образом, вы четко должны понимать, что после овуляции базальная температура должна немного вырасти (примерно на 0,4-0,5 градусов). Обычно этот рост происходит постепенно в течение нескольких дней. На графике ниже можно четко увидеть разделение на две фазы.

Если БТ не растет или, что еще хуже, падает после овуляции, можно говорить о том, что менструальный цикл протекает ненормально. В данном случае вам нужно проследить за температурой в течение еще нескольких дней, так как, возможно, была просто совершена ошибка в измерениях, которая может быть связана с рядом факторов (неисправность термометра и др.). Если БТ не растет до нормальных показателей, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину такого необычного поведения вашего организма.

Нормальная базальная температура после овуляции должна находиться на уровне 37 градусов или немного выше. Температура ниже 37 может говорить о нарушениях, таких как, например, недостаточность прогестерона. При некоторых из них вероятность беременности сводится к минимуму.

Следите за своей БТ, и вы сможете не только прогнозировать овуляцию, но и вовремя заметить развитие некоторых нарушений и даже заболеваний.

Правила измерения, норма и причины отклонения базальной температуры при овуляции

Самостоятельно в домашних условиях можно определить момент выхода яйцеклетки из фолликула, тем самым вычислить благоприятные дни для зачатия, опасные для нежелательной беременности. Овуляция, как принято, происходит в середине цикла. Однако цикл бывает нерегулярным. А учитывая активность жизни современной женщины, массу неблагоприятных факторов быть уверенной в среднем значении не приходится. Вследствие гормонального сбоя овуляция происходит несколько раньше, немного позже, проявляется дважды или не осуществляется вообще. Базальная температура при овуляции всегда меняется. Определить время выхода яйцеклетки на самом деле несложно.

Когда ожидать овуляцию

В норме принято считать, что овуляция происходит приблизительно в середине цикла, делит его на 2 фазы. С первого дня менструации начинает развиваться новая яйцеклетка. Для ее развития отводится 14 дней. Учитывая действие многочисленных факторов, в норме отклонение на 2 дня. Следовательно, ожидать выхода яйцеклетки можно с 12 по 16 день. При учете, что менструальный цикл составляет 28–32 дня.

Однако у женщин репродуктивного возраста дважды в год организм берет «отпуск» — овуляции нет. Это тоже считается нормой. После 35 лет таких ановуляторных циклов в году около 6.

О приходе овуляции предупреждают некоторые ощущения и характерные выделения. Так, многие женщины в эти дни замечают незначительную боль внизу живота. Она связана с растягиванием яичника, выходом яйцеклетки. Фолликул при этом разрывается, чем доставляет незначительную боль. Вследствие изменения гормонального фона женщина ощущает повышение либидо, нагрубание молочных желез, улучшение настроения, прилив жизненных сил. Выделения становятся обильнее обычных. Прозрачные тягучие, как яичный белок либо густые белые. Они несколько отличаются от выделений, что были до этого.

Какой должна быть при овуляции температура

С началом менструального цикла температура удержится на уровне 36,1–36,4 градусов Цельсия. Так продолжается на протяжении всей первой фазы. В таких условиях развивается новая яйцеклетка, готовится к оплодотворению. Приблизительно за день либо 12 часов температура понижается на 2–4 градуса. Появление яйцеклетки из фолликула. Уже на следующий день просматривается скачок температуры максимум на 6 градусов. Тогда показатель остается на уровне 36,8. Базальная температура при овуляции считается до 37 градусов нормой. Продолжается она 2 суток. Затем начинается вторая часть менструального цикла. Температура снова поднимается на 3 градуса. Приблизительно остается в пределах 36,9 градусов.

За пару дней до появления очередной менструации снова снижается на 2 градуса. Этим оповещает о завершении цикла. Понижения нет, температура свыше 37 градусов, имеется задержка – произошло оплодотворение. График базальной температуры во втором цикле имеет еще одно снижение и скачок. Приблизительно через неделю после оплодотворения клетка внедряется в полость матки. Скачок означает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Иногда его воспринимают за повторную овуляцию. Следует провести тест на определение беременность.

Как следует измерять базальную температуру

Чтобы получить полную картину и определиться, как происходит выход яйцеклетки, следует составлять график базальной температуры не меньше 6 месяцев. Тогда женщина сможет научиться понимать свой организм, определять благоприятные для оплодотворения дни.

Измерять температуру можно 3 способами – во рту, во влагалище, в прямой кишке. Последний метод считается наиболее точным. Однако если начали измерять температуру во влагалище, менять способ нельзя до конца менструального цикла. Градусник используют обычный ртутный. Такой градусник считается до сих пор более точным. Держат градусник в течение 5–7 минут. Каждый раз время должно соблюдаться одинаковое. Большое значение имеет поза. Если градусник ставили лежа на боку, значит, так и следует делать весь цикл. Ставят градусник каждый день, даже в период месячных.

Следующие правила касаются времени измерения. Самый оптимальный вариант – до 8 часов утра. Позже мерить температуру нет смысла – не будет правдивой. Вставлять градусник следует сразу после пробуждения. Полноценный непрерывный сон должен продолжаться не меньше 6 часов. Только в таких условиях градусник покажет верный результат, график базальной температуры будет отображать истинную картину всего происходящего в организме женщины.

Базальная температура не измеряется во время приема гормональных противозачаточных средств. Поскольку таблетки направлены на предотвращение этого момента. Неправдоподобной будет картина и после одноразового приема таблеток экстренной помощи от оплодотворения.

Гормоны во время овуляции

Баланс гормонов у женщины регулирует гипофиз – участок головного мозга, с помощью центральной нервной системы. Подается сигнал эндокринной системе, яичникам, надпочечникам о нужном количестве гормонов. В первой части менструального цикла преобладает женский гормон – эстроген. Под его влиянием осуществляется развитие яйцеклетки, формирование слоя эндометрия в полости матки. Этот слой необходим для прикрепления яйцеклетки в случае ее оплодотворения. Перед овуляцией резко падет уровень эстрогена, повышается второй гормон лютеиновой фазы – прогестерон. Резкий скачок приводит к тому, что фолликул лопается. Высокая температура после выхода яйцеклетки объясняется выделяемым теплом в организме с участием прогестерона. У некоторых женщин повышается не только базальная температура, но и всего тела – до показателя 37 градусов.

Гормон второй фазы – прогестерон, отвечает за дальнейшее развитие яйцеклетки после оплодотворения. Она продвигается в полость матки, там обосновывается зародыш. Гормон продолжает менять слой эндометрия. Делает его толще, меняет структуру. С наступлением беременности показатель гормона остается высоким. Этим объясняется повышение температуры до показателя 37–37,2 градуса.

Если оплодотворения не было, высокий уровень гормона способствует отторжению не пригодившегося слоя эндометрия, расширяет сосуды для выхода крови из органов малого таза. Накануне менструации показатель гормона второй части уменьшается, снова повышается эстроген. Начинаются месячные. Цикл снова повторяется.

График базальной температуры, его погрешности

Базальная температура при овуляции всегда должна повышаться, накануне несколько понижаться. Если скачки всего 2 градуса, акцентируют внимание на слабой овуляции, дефиците гормонов. Кроме этого повлиять на правдивость показателей могут некоторые факторы. Их следует учитывать при составлении графика, делать в дневнике заметку.

  • бессонная ночь и частые пробуждения;
  • половой акт;
  • алкогольные напитки;
  • переедание перед сном;
  • острая, жирная, соленая пища;
  • нервные расстройства;
  • венерические заболевания;
  • инфекционные болезни;
  • увеличение температуры тела.

Вышеперечисленные факторы повышают показатель температуры на несколько градусов. В таком случае можно не заметить западания температуры перед выходом яйцеклетки. Произойдет оплодотворение, нежелательная беременность.

Преимущества

Базальная температура при овуляции измеряется легко, без особых усилий и материальных трат. Применяется обычный термометр. Отсюда преимущества метода:

  • доступность – может воспользоваться каждая женщина;
  • информативность – позволяет определить нужный момент наиболее точно, уступает только УЗИ;
  • небольшая стоимость – можно купить самый простой градусник;
  • абсолютно безболезненный метод.

Базальная температура при овуляции и во всем цикле измеряется параллельно с использованием теста-полоски, с учетом календарного метода.

Недостатки метода

При овуляции температура должна понижаться, но многочисленные факторы, могут сделать этот момент незаметным. Тогда происходит непредвиденное оплодотворение. С учетом всех факторов следует вести определенный образ жизни, придерживаться правильного питания. Отсюда недостатки метода и погрешности графика.

  1. Необходимо просыпаться рано каждый день.
  2. Сон должен быть полноценным, но множество нервных потрясений как хороших, так и плохих легко нарушают ночной отдых.
  3. Активный половой акт повышает показатель, можно не заметить, как при овуляции температура снизится и повысится. Ведь правдивый результат показателя можно получить спустя сутки, после успокоения организма женщины.
  4. Повышенная температура при заболеваниях меняет гормональный фон. Существует вероятность, что овуляция произойдет несколько позже. Но наверняка об этом узнать по графику не получится.
  5. При овуляции температура меняется после бокала вина. Женщине вообще нельзя употреблять спиртное. А какой романтический ужин без бокала шампанского или вкусного вина! Трудно удержаться от соблазна.
  6. Плотный ужин перед сном является недопустимым, но случается. Особенно если у женщины ненормированный рабочий день.
  7. Физическое переутомление тоже исказит показатели.

К построению базального графика следует отнестись со всей серьезностью, если женщина планирует ребенка, не получается забеременеть в течение 3 месяцев при активной половой жизни.

Построение графика

Обычно это делают в отдельном блокноте. Изначально записывают данные, потом переносят их на график. Точки соединяют прямой линией. По оси Х отмечают дни месяца, по У — температурные данные. Если лист в клеточку, отступ между показателями следует делать в 2 клеточки. Так будет отчетливее видно каждое изменение. Рядом записывают собственные ощущения каждый день, факторы влияния, характер выделений. С таким графиком и записями можно отправляться на прием к гинекологу. Он назначит женщине тщательное обследование при проблемах с беременностью, но общие представления о причине патологии у врача будут.

Причины нестандартной ситуации

С нарушением менструального цикла женщина сталкивается часто. Причин тому огромное количество. И чаще всего – гормональный дисбаланс. Если признаки имеются в течение 3 циклов, патологию необходимо лечить. На графике нет спада температуры перед выходом яйцеклетки, не снижается она перед месячными, высокая температура с первых дней цикла, так далее.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖИЛИ МИОМУ, КИСТУ, БЕСПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

  • Вас беспокоят внезапные боли в животе.
  • А длительные, хаотичные и болезненные месячные уже порядком надоели.
  • У Вас недостаточный эндометрий чтобы забеременеть.
  • Выделения коричневого, зеленого или желтого цвета.
  • И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае.
  • К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь.

Эффективное средство для лечения эндометриоза, кисты, миомы, нестабильного менструального цикла и других гинекологических заболеваний существует. Перейдите по ссылке и и узнайте что Вам рекомендует главный гинеколог России

Какой должна быть базальная температура после овуляции?

Базальная температура после овуляции — хороший способ узнать не только о возможном зачатии, но и о состоянии женского здоровья в целом.

Овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из фолликула в брюшную полость, которая готова к оплодотворению. Дальше зрелая яйцеклетка движется по маточным трубам, где есть возможность встретиться со сперматозоидом. После того, как яйцеклетка встречается со сперматозоидом, происходит оплодотворение и зачатие. Забеременеть в дни, когда овуляция не наступила, невозможно.

Если беременность планировать, то можно в домашних условиях высчитать дни овуляции, благоприятно подходящие для зачатия, путем измерения базальной температуры. Кроме того, с помощью ее измерения можно узнать благоприятные дни для безопасного полового акта, без риска забеременеть, если беременность нежелательна. Однако этот способ не может быть 100 % безопасный, так как высчитать дни овуляции можно приблизительно, а попавший сперматозоид в полость матки живет там до двух суток и вполне может дождаться своего времени. Поэтому если в ближайшее время беременность не желательна, на график лучше не надеяться.

Ведение графика базальной температуры

Чтобы приблизительно определить дни овуляции, можно вести специальный график. Базальная температура зависит от фазы менструального цикла, который делится на: фолликулярную, овуляционную и лютеиновую фазы. При смене той или иной фазы меняется уровень гормона и, как следствие, изменяется базальная температура. Измерение нужно проводить в течение всего менструального цикла, помимо тех дней, когда идут кровянистые выделения.

Измерять базальную температуру женщина должна утром, не вставая с постели, так как на нее могут влиять даже самые небольшие физические нагрузки. Делать это можно с помощью обычного ртутного термометра, который используется для измерения температуры тела. Для измерения базальной температуры нужно пользоваться одним и тем же термометром, так как каждый прибор может иметь небольшую погрешность в градусах, что негативно скажется на достоверности данных. Вводить градусник следует в прямую кишку, через анальное отверстие, и держать его около 7 минут.

Рекомендуем прочесть:  Почему Я Не Забеременела В День Овуляции

Полученные показания термометра необходимо записать в специальную таблицу, по которой и будет строиться график базальной температуры. Накануне овуляции, перед выходом зрелой яйцеклетки из яичника, базальная температура будет максимально низкая. Следующие 2 недели будет повышенной.

На следующий день можно наблюдать резкий подъем базальной температуры на 0,5 и больше градусов. Этот уровень температуры может держаться на протяжении нескольких недель и причиной тому является выработка гормона прогестерона, который влияет на температурный обмен в головном мозге.

Благоприятными днями для зачатия являются 2 дня до и следующие 2 дня после овуляции.

В свою очередь, есть косвенные признаки, по которым можно определить возможное наступление овуляции. К таким признакам относятся:

  • прозрачные, белковые выделения;
  • тянущие боли с боку одного или второго яичника.

Судить по косвенным признакам можно не всегда, так как у некоторых женщин они полностью отсутствуют.

Специальные тесты для измерения базальной температуры

Определение овуляции дома возможно с помощью специальных тестов. Они продаются в любой аптеке, и пользоваться ими гораздо проще и быстрее, чем измерять базальную температуру ректально. Тесты на овуляцию бывают в виде тестов-полосок, в количестве 5 шт. в одной упаковке, и в виде кассетных тестов, по 7 шт. в упаковке.

Тест-полоски визуально напоминают тесты для проверки беременности и работают так же. Перед овуляцией повышается лютеинизирующий гормон, на который и есть реакция тест-полоски, пропитанной специальным реагентом. За сутки до наступления овуляции полоска теста покажет изменения в женском организме, и отобразятся они в виде двух ярких полосок на тесте. Достоверность такой проверки высокая и составляет порядка 99%.

Для использования полоску нужно достать из упаковки, поместить в стаканчик с собранной уриной до ограничителя на полоске, и спустя время можно увидеть появление еще одной линии на тесте: яркая появившаяся линия будет свидетельствовать о наступлении предовуляционного дня.

Кассетные тесты предназначены для женщин с нерегулярным менструальным циклом, поэтому в упаковке их 7 шт., что вполне достаточно для тест-контроля. Действуют они, как и обычные полоски тестов для определения овуляции.

Тестами нужно начинать пользоваться на 17 день от начала менструального цикла. Например, если цикл составляет 30 дней, то от этих 30 нужно отнять 17, полученная цифра (13) и будет являться цифрой дня начала тестирования.

Для тестирования наиболее подходящим является период с 10 до 20 часов в течение дня. Когда тест покажет положительный результат, в последующие 3 дня нужно планировать половой акт.

При овуляции температура тела должна быть выше, чем в обычные дни. Если в приблизительные дни овуляции базальная температура не поднимается и это повторяется каждый месяц, то есть нужно обратиться к гинекологу.

Базальная температура до и после овуляции

Базальная температура до и после овуляции отличается. До наступления овуляции она в норме или немного понижена накануне, после овуляции повышается на 0,5 — 0,6 °C и держится так в течение двух недель. Если базальная температура после овуляции держится повышенной спустя 2 недели, то есть большая вероятность, что зачатие произошло. В случае, если температура тела после овуляции не повышается, и это наблюдается 2 или 3 месяца подряд, то это может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Особенно это актуально, если пара не предохраняется в течение года, а беременность не наступает. Такой признак может говорить об отсутствии овуляции. Пугаться этого не нужно, современная медицина успешно корректирует и исправляет данный факт.

Температура тела может меняться не только после или перед овуляцией. Температурные изменения могут происходить на фоне различных заболеваний, например, ОРВИ. В такие дни от температурных измерений лучше отказаться, так как они, скорее всего, будет недостоверны. Также на правильность показателей будет влиять правильность измерения температуры, общее здоровье женщины, индивидуальные особенности организма.

График измерения базальной температуры

Для записи измерения базальной температуры перед планированием беременности нужно начертить специальный график. Для этого на тетрадном листе в клеточку чертится таблица, где в одной плоскости будут дни, а в другой — градусы. Для того, чтобы узнать, какая температура была накануне, достаточно будет взглянуть в график и сверить ее с нынешними показателями.

Благодаря современным технологиям, можно скачать на мобильное устройство специальное приложение, с помощью которого можно будет без труда отслеживать фертильные дни. Единственное неудобство состоит в том, что в таком приложении может произойти сбой, и график температурных измерений может полностью пропасть. Поэтому лучше отдать предпочтение старому методу, а именно, записывать базальную температуру в начертанный от руки график.

Самой благоприятной температурой для зачатия считают 37 °C. Почему тогда низкая температура должна послужить толчком к половому акту? Потому что именно накануне овуляции базальная температура падает на 0,2 — 0,4 °C, что отчетливо будет видно на графику. К сожалению, не всем женщинам удается распознать такие небольшие изменения в температуре, поэтому лучше всего вместе с графиком использовать тесты для определения овуляции, что даст возможность максимально приблизить время оплодотворения.

Если температура по графику держится одинаково ровная, немного повышенная и не поднимается, то это может свидетельствовать о наличии такого заболевания, как эндометрит. Также частые необоснованные изменения в графике при измерении базальной температуры, когда наблюдаются резкие скачки, могут быть связаны с неустойчивым гормональном фоне. В этом случае для начала нужно будет обследоваться и, возможно, немного подлечиться, прежде чем планировать беременность.

Благодаря графику температурных измерений можно узнать о наступившей беременности на самых ранних сроках, контролировать безопасные дни для предотвращения нежелательной беременности, выявить нарушения и проблемы с женским здоровьем до посещения гинеколога.

Чтобы данные графика были достоверными, его нужно вести на протяжении 3-6 месяцев. Планирование беременности — это не только график измерения базальной температуры.

Полное комплексное обследование мужчины и женщины, сдача необходимых анализов, здоровый образ жизни — все это крайне необходимо для легкой беременности и рождения здорового малыша.

А график поможет выбрать благоприятный день для зачатия, в то время как высокая базальная температура после овуляции, длящаяся неделю и больше, поможет подтвердить данный счастливый факт.

Таким образом, вы четко должны понимать, что после овуляции базальная температура должна немного вырасти (примерно на 0,4-0,5 градусов). Обычно этот рост происходит постепенно в течение нескольких дней. На графике ниже можно четко увидеть разделение на две фазы.

Базальная температура после овуляции: идеальные параметры

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 03.04.2017 · Обновлено 14.02.2019

На протяжении всего менструального цикла базальная температура может менять свое значение. Это происходит под влиянием уровня гормонов. Уровень БТ во второй стадии цикла позволяет определить, была ли овуляция, и совершилось ли зачатие.

Базальная температура после овуляции

БТ является индикатором определения фазы менструального цикла. График, построенный на основе сведений о БТ, позволяет проследить за процессом выхода яйцеклетки из фолликула. Данный вид самостоятельных исследований женщины используют при планировании беременности. Уровень БТ после овуляции может определить следующее:

Рост БТ после овуляции происходят под влиянием желтого тела, которое образуется в результате выхода яйцеклетки на месте лопнувшего фолликула. Оно вырабатывает гормон прогестерон, за счет которого и происходит увеличение температуры.

Для каждой фазы менструального цикла предусмотрена норма базальной температуры. В фолликулярной фазе показатели понижены из-за высокого уровня эстрогенов и держатся на отметке 36,2–36,5 (дни месячных не учитываются). За несколько дней до предполагаемого дня выхода яйцеклетки происходит «предовуляторное падение» на несколько градусов. После разрыва фолликула температура поднимается на 0,4–0,6 градусов и плавно увеличивается, достигая отметки 36,9–37,1.

Но возможны небольшие отклонения от представленных цифр. Многое зависит от общей картины построенного графика. Главное, чтобы разница средних температур между фазами была более 0,4 градусов — это означает, что протекание процессов проходит без отклонений.

Вторая стадия цикла в норме должна длиться от 12 до 16 суток, чаще всего 14 дней. Снижение БТ в конце лютеиновой фазы считается абсолютно нормальным явлением при отсутствии беременности. Желтое тело перед месячными окончательно исчезает, соответственно гормон прогестерон не вырабатывается, что влияет на понижение показателей и вызывает менструацию.

В том случае, если произошло зачатие, температура продолжит находиться на повышенной отметке. Разброс показателей достаточно широк, поскольку все зависит от гормонального фона женщины. В некоторых случаях измерения БТ позволяют раньше времени подтвердить беременность. На 5-12 день после оплодотворения можно заметить «имплантационное западение», оно проявляется резким снижением температуры, затем она поднимается и больше не падает.

Если при зачатии ректальная температура уменьшается, имеется вероятность прерывания беременности. Так как это происходит еще до задержки, женщина может не успеть вовремя принять необходимые меры.

Многие женщины даже не подозревают, что могли стать матерью. В итоге беременность срывается, и приходят месячные. Это явление называется биохимической беременностью. Оно встречается гораздо чаще, чем может показаться, на первый взгляд. Использование графика, построенного на основе базальной температуры, помогает узнать о беременности раньше. Это может помочь предотвратить прерывание.

Почему БТ после овуляции не поднимается?

Слаженная работа женского организма иногда может давать сбои. Причины бывают самые разнообразные. Ведение графика БТ помогает диагностировать возникшее отклонения в самом начале развития. В этом случае не возникает необходимость хирургического вмешательства в некоторых случаях.

Если после овуляции базальная температура не увеличилась, речь идет о гормональной нехватке. Чаще всего, таким образом выражает себя прогестероновая недостаточность. Она может быть вызвана нарушением функционирования желтого тела или заболеваниями щитовидной железы. К самым часто встречающимся явлениям, характеризующимся проблемами во второй фазе, относят:

    Нарушение кровотока желтого тела.

    Недостаточность лютеиновой фазы при полноценной овуляции – довольно редкое явление. Чаще всего проблемы возникают еще в первой фазе цикла. По причине нехватки эстрогенов, ЛГ или ФСГ не происходит выход яйцеклетки. Это влечет за собой нарушения второго периода менструального цикла. В этом случае, низкая БТ будет не только после дня предполагаемой овуляции, но и до него.

    Общие правила измерения

    В процессе расшифровки базальной температуры не следует забывать о правилах замера. Соблюдение их исключает вероятность ошибочного результата, который может повлечь за собой неверные выводы. К главным правилам измерения относят следующее:

      Манипуляции производятся строго после сна. Его продолжительность не должна быть менее 6 часов.

      Базальная температура достаточно информативна. Но метод ее измерения не исключает другие способы диагностики. В комплексе с анализом цервикальной жидкости, ультразвуковым исследованием и определением уровня гормонов, БТ может сказать гораздо больше.

      Если при зачатии ректальная температура уменьшается, имеется вероятность прерывания беременности. Так как это происходит еще до задержки, женщина может не успеть вовремя принять необходимые меры.

      Почему поднимается уровень базальной температуры после овуляторных дней

      Прогестерон оказывает влияние на разные функции женского организма, создавая максимально комфортные условия для зачатия и вынашивания беременности. Выяснить нормальные значения и колебания уровня можно с использованием гормональных анализов, но проще и доступнее использовать тесты функциональной диагностики.

      Базальная температура после овуляции у здоровой женщины поднимается и держится на одном уровне до менструации. Затем температурный показатель на фоне критических дней падает, чтобы вновь увеличиться в день выхода яйцеклетки.

      Базальная температура (БТ) – это хороший метод отследить гормональный баланс женского организма и готовность к зачатию. Чтобы узнать, какая должна БТ и на какой день измерения выйдет яйцеклетка, надо начать ежедневные процедуры измерения БТ. Важно все сделать правильно.

      Нормальные показатели

      Температурные колебания в области прямой кишки во время менструального цикла полностью зависят от уровня прогестерона. В норме сразу после овуляции происходит резкий температурный скачок, который указывает на выход яйцеклетки.

      Затем в течение 12-14 дней температура держится примерно на одном уровне. Женщина может просто записывать показатели, но нагляднее рисовать кривую линию, отмечая точками пересечения день и БТ.

      Таблица. Показатели базальной температуры при нормальном овуляторном цикле

      Показатели Менструальный цикл
      -10 -8 -8 -6 -6 -4 -4 -2 -2 -0 +2 +4 +6 +8 +10 +12
      БТ, °С 36,5-36,7 36,4-36,8 36,4-36,8 36,4-36,9 36,4-36,9 37,0-37,4 37,0-37,4 37,0-37,4
      Рекомендуем прочесть:  Как Выглядит Ребенок В Четыре Недели Беременности

      Правильный цикл всегда имеет следующие основные показатели:

      • температурный сдвиг в 0,5° сразу после овуляции;
      • сохранение показателей на одном уровне всю 2 фазу;
      • обязательное превышение 37° в лютеиновой фазе;
      • низкая температура, когда цикл начинается снова.

      Базальная температура поднимается в момент выхода яйцеклетки, что является одним из признаков желанных овуляторных дней. Сохранение типичной температурной кривой на уровне, превышающем 37°, поможет женщине понять, что желтое тело работает правильно.

      Достоинства метода

      Если репродуктивная система женщины работает без сбоев, то измерение БТ потребуется только на этапе подготовки к зачатию. Метод поможет женщине узнать, через сколько времени должна быть яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Помимо этого, преимуществом самостоятельных измерений будут:

      • определение готовности к зачатию;
      • оценка состояния матки перед наступлением желанной беременности;
      • выявление прогестероновой недостаточности;
      • определение наступившей беременности;
      • определение прихода менструации;
      • выявление отсутствия овуляции;
      • простота метода;
      • экономичность.

      По сути, ничего, кроме терпения и термометра, женщине не нужно. Измерение базальной температуры после овуляции может стать отличным вариантом отслеживания гормонального равновесия в женском организме.

      Методика проведения

      Измерять базальную температуру надо правильно. Лучше заранее обсудить с врачом все нюансы методики, чтобы не терять время на неадекватные или неправильные измерения. Условия, которые должны быть соблюдены обязательно:

      • измерять надо в утреннее время, не вставая с постели;
      • термометр приготовьте с вечера;
      • время на измерение не менее 5-7 минут;
      • длительность ежедневных измерительных процедур не менее 3 месяцев;
      • у женщины все это время не должно быть воспаления или инфекционного заболевания;
      • можно пропустить измерение, но не более 1-2 дней в цикл.

      Методика проста: женщина вводит термометр в прямую кишку на расстояние не менее 4-5 см, терпеливо выжидает время, и затем фиксирует показания термометра. И так каждый день на протяжении нескольких месяцев.

      Такая длительность должна быть во всех случаях проведения тестов функциональной диагностики, потому что измерение за короткий промежуток времени могут не показать истинной картины гормонального фона женщины. Вот почему врач посоветует проводить тест минимум 3 месяца.

      Отклонения от нормы

      От того, какая будет кривая линия после длительного измерения базальной температуры весь менструальный цикл, зависит диагноз и лечение. Наиболее неприятны и прогностически плохи 3 варианта патологических отклонений кривой БТ:

      • линия все время постоянно держится на одном уровне;
      • весь цикл на графике будет состоять из многочисленных зубцов падений и подъемов;
      • вторая часть линии будет значительно короче первой.

      Монофазная кривая – это постоянно одинаковые показатели температуры. Сколько женщина не измеряет, но весь цикл нет ни скачка, ни выраженных колебаний. Эта картина указывает на отсутствие овуляторных дней, что крайне неприятно для женщины, желающей зачать ребенка.

      Ступенеобразные подъемы и падения кривой линии указывают на недостаточность желтого тела. Временный эндокринный орган в яичнике не способен обеспечить женский организм достаточным количеством прогестерона, что помешает нормальному зачатию и наступлению беременности.

      Если время от скачка температуры до падения ниже 37° составляет менее 10 дней, то это явно указывает на прогестероновую недостаточность. Укорочение 2 фазы станет существенным фактором для неспособности женщины зачать малыша.

      Цикл у женщины в норме состоит из 28 дней. Врач прекрасно знает, какая должна быть температура в прямой кишке во время овуляции, на какой день, и почему поднимается во 2 фазу, через сколько дней будет низкая БТ.

      Если женщина весь цикл будет правильно проводить ректальное измерение, то можно будет оценить состояние репродуктивной системы, и предположить наличие проблемы. Важно соблюдать все рекомендации и правила во время тестирования, чтобы точно узнать, почему короткий цикл, или через сколько дней будет овуляция.

      Иногда путь к цели тернист: время от подготовки до зачатия может занять несколько месяцев, но тем желаннее и радостнее будет наступление беременности, не так ли?

      Если время от скачка температуры до падения ниже 37° составляет менее 10 дней, то это явно указывает на прогестероновую недостаточность. Укорочение 2 фазы станет существенным фактором для неспособности женщины зачать малыша.

      Базальная температура после овуляции

      Базальная температура – это параметры спящего организма. Изменения ее происходят циклически, согласно с работой яичников и происходящих в них явлений. Правильное выявление таких значений и грамотно составленная кривая помогут девушке расшифровать процессы, происходящие на конкретном этапе цикла и проследить, какая базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение, считается нормой.

      Виды графиков и правила составления

      Прежде чем выяснить, какая должна быть базальная температура после овуляции и во время, рассмотрим основные правила проведения замеров:

      • анализ проводить сразу после 5 часов непрерывного сна, оставаясь в положении лежа, ректально;
      • пользоваться одним прибором, подготавливая и стряхивая его с вечера;
      • доставать за верхнюю часть;
      • о малейшем отклонении в виде простуды, стресса, употребления алкоголя, лекарства и т.д., делать отметку при фиксировании критерия.

      Для точного определения момента оплодотворения необходимо составить график базальной температуры для отслеживания изменений в организме

      Вносить все показатели необходимо ежедневно, после чего соединить точки, чтобы получить свою кривую. Специалисты выделяют несколько типов, присущих этому методу:

      1. Разница показателей в первой и второй части графика не меньше 0,4°C, четко видны два падения (перед менструацией и в середине). Повышенная базальная температура после овуляции сохраняется 12-14 дней, так характеризуется стандартный двухфазный период.
      2. Отмечается малый подъем на 0,2-0,3 деления термометра во второй части. Это говорит о нарушении равновесия между эстрогеном и прогестероном в сторону снижения обоих.
      3. Не поднимается базальная температура после овуляции, нет предменструального падения. Второй период короче – порядка 10 дней, но сохраняется разница в 0,4°C. Это двухфазный цикл с недостаточностью прогестерона.
      4. Монотонная линия на всем протяжении. Максимальная базальная температура после овуляции 36.9°C, без снижений и повышений, указывает на отсутствие клетки (нет разрыва пузырька).
      5. Беспорядочная кривая с большими расхождениями значений указывает, чаще всего, на нехватку эстрогена или воздействие каких-либо других факторов.

      Базальная температура после овуляции ниже 37°C чаще всего указывает на проблемы с овуляцией, а именно, на недостаточность желтого тела

      Нормальные показатели температуры

      Теперь рассмотрим характерные цифровые показатели на протяжении цикла, считающиеся стандартом:

      • Во время критических дней с первого по последний день температура в пределах 37°C.
      • С 3-4 дня после них, критерий останавливается на 36.5-36.8°C, что способствует нормальному созреванию яйцеклетки, и держится до дня выхода.
      • Накануне разрыва пузырька проявляется первое незначительное снижение на 0,1-0,2°C , а затем скачок вверх, что сообщает нам об освобождении готовой клетки из яичника.
      • Начинается вторая фаза и повышается базальная температура после овуляции за 3-4 дня до 37.1-37.3°C. Прогестерон, продуцируемый временным телом (желтым), способствует удержанию ее на этой отметке до следующей менструации.
      • Перед ней за пару дней происходит спад до 36.8°C.
      • Все циклично повторяется.

      В нормальном цикле базальная температура после овуляции повышается на несколько дней до уровня 37.1-37.3°C

      Температура при беременности

      В случае благополучного зачатия, базальная температура после овуляции при беременности уже не снижается, поскольку прогестерон присутствует в достаточном объеме, чтобы плодное яйцо без помех имплантировалось в матку, и малыш продолжал развиваться.

      Низкая температура

      Если наблюдается низкая базальная температура после овуляции, причины бывают различными:

      • Недостаток желтого тела. Оно продуцирует малое количество прогестерона, который должен поддерживать повышение температуры и препятствовать наступлению месячных. В этом случае, какая базальная температура после овуляции будет, зависит от индивидуальности организма. Вероятнее, не произойдет превышения от 37°C. Такое состояние указывает на прямую угрозу для плода, поэтому необходимо обратиться к гинекологу, чтобы он подобрал адекватную дозу заменителей природного вещества: дюфастон или утрожестан.
      • Если после овуляции упала базальная температура, это говорит о гибели яйцеклетки. Продуктивной встречи со сперматозоидом не случилось. Клетка прекращает свое существование через 24 часа. Из-за отсутствия плода, падает уровень гормона, что и фиксируется на графике.

      Низкая базальная температура после овуляции свидетельствует о наличии проблем, если произошло зачатие, следует незамедлительно обратиться к врачу

      Что нужно знать

      Основные моменты, характеризующие регулярный менструальный цикл, которые стоит запомнить:

      • базальная температура 37°C после овуляции является нормальным нижним порогом. Разница от параметров первой фазы на 0,4°C считается стандартом;
      • учитывая уникальность каждой отдельно взятой женщины показатели 36.8- 37.6°C при выполнении выше указанного расхождения, патологией не считаются, как и верхнее значение, которое имеет базальная температура после овуляции 36.6°C;
      • если же разница меньше 0,4°C и средняя базальная температура после овуляции 36.8°C, нужно проконсультироваться с врачом, возможны проблемы с функционированием органов;
      • если цикл превышает 28 дней, нормой считается 36.0-36.6°C за пару недель до следующей менструации.

      Как видим, отсутствие роста базальной температуры после овуляции не всегда указывает на не вышедшую женскую клетку, а двухфазная кривая не подтверждает присутствие овуляции и норму прогестерона в крови. Тем не менее, данный метод пользуется немалой популярностью, отличается достоверностью и помогает в планировании рождения малыша. Для страховки желательно подтвердить полученный результат, например, тестами, УЗИ или своими наблюдениями за организмом и ощущениями.

      Если наблюдается низкая базальная температура после овуляции, причины бывают различными:

      Базальная температура после овуляции

      17.05.2015 Если постоянно следить за изменением базальной температуры, можно пользоваться так называемым естественным, или календарным способом защиты от нежелательной беременности, или же наоборот, точно рассчитать день, когда возможно удачное зачатие. Построенный график базальной температуры позволит отследить и точно знать, какая фаза месячного цикла у женщины наблюдается в данный момент.

      Базальная температура после овуляции и до нее является ключевым показателем процессов, происходящих в женской половой системе. Именно овуляция и примерно два дня до и после овуляции являются самыми благоприятными для того, чтобы забеременеть. Другое время месячного цикла возможность зачатия практически сводится к нулю.

      Следовательно, если уметь правильно прочитать график и понимать, какая базальная температура после овуляции, как и в другие периоды, является нормой, то сможете вычислить дни, когда зачатие наиболее вероятно.

      Прошлая статья посвящалась особенностям базальной температуры во время овуляции. Теперь же рассмотрим подробнее, какие изменения происходят в женской половой системе после овуляции.

      Базальная температура после овуляции если произошло оплодотворение

      Базальная температура – величина непостоянная, причем при нормально функционирующем организме изменяется она, четко следуя определенной программе. Эти изменения происходят под влиянием гормонов.

      Менструальный цикл имеет две фазы, разделяемые овуляцией, во время которых в женском организме происходят разные процессы, направленные на его подготовку к возможному зачатию и беременности. Базальная температура на графике дает отражение баланса гормонов – эстрогена и прогестерона. БТ снижается в то время, когда в организме повышен уровень эстрогенов, а когда гормон прогестерон идет вверх, увеличивается и базальная температура.

      Как может меняться базальная температура после овуляции?

      Какой должна быть в норме базальная температура после овуляции?

      Базальная температура после овуляции становится повышенной где-то на 0,3 градуса и имеет показатель чуть повыше 37 градусов. Этот рост идет поступательно, за несколько дней. Вы можете отметить колебания температуры от одной до трех десятых градуса в этой фазе месячного цикла, и это является нормой. Повышение температуры сохраняется до наступления менструации, а затем начинает понижаться.

      Когда базальная температура после овуляции не увеличивается или вовсе становится ниже, это тревожный знак, говорящий о нарушениях в женской половой системе. Если это не объясняется внешними воздействиями и не произошла погрешность в измерении, то это будет поводом для обращения к гинекологу, чтобы можно было прояснить причину такого явления.

      Уровень базальной температуры после овуляции в норме должен быть около отметки 37 или чуть повыше того. Если температура в этот период (вторую фазу цикла) значительно ниже, это может говорить о недостатке прогестерона, а это значит, что организм функционирует с нарушениями, и возможность зачатия будет маловероятной.

      Если следить за своей базальной температурой, то можно не только с точностью определить день овуляции, но и своевременно заметить некоторые нарушения или заболевания женской половой сферы.

      17.05.2015 Если постоянно следить за изменением базальной температуры, можно пользоваться так называемым естественным, или календарным способом защиты от нежелательной беременности, или же наоборот, точно рассчитать день, когда возможно удачное зачатие. Построенный график базальной температуры позволит отследить и точно знать, какая фаза месячного цикла у женщины наблюдается в данный момент.