Сколько Надо Беременным Фолиевой Кислоты В Сутки

Содержание

Сколько в день нужно фолиевой кислоты беременной

Норма фолиевой кислоты при беременности

Дата: 7, Ноябрь, 2013

Витамин В9 или фолиевая кислота вырабатывается при здоровом состоянии микрофлоры кишечника в толстом отделе кишечника. Количество фолиевой кислоты для нормального функционирования человеческого организма недостаточно. Поэтому очень полезно, когда в состав пищи входят продукты с повышенным содержанием фолиевой кислоты.

В норме человек должен получать в сутки не менее 400 мкг фолиевой кислоты, но на практике получается гораздо меньше. При недостатке в человеческом организме фолиевой кислоты возможно возникновение различных неприятных болезней кровеносной системы, потеря иммунитета и развитие анемии.

Нормы фолиевой кислоты при беременности

Российские ученые, занимающиеся вопросами гинекологии рекомендуют считать нормы фолиевой кислоты при беременности 500 мкг — 1000 мкг в сутки. Таблетки полагается принимать каждой женщине в обязательном порядке. 1 раз в сутки по 1 таблетке (1 мг) фолиевой кислоты. В каждом конкретном случае наблюдающий беременность гинеколог назначает индивидуальную дозу приема. Рекомендации доктора зависят от особенностей течения беременности и от общего состояния здоровья женщины. В продажу фолиевая кислота поступает в таблетках. Тарой для упаковки служат бутылочки темного цвета, та как на свету витамин В9 разлагается.

Следует учесть, что фолиевая кислота жизненно необходима для правильного развития плода. Особенно она необходима на ранних сроках беременности, когда идет активное закладывание и рост новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты также влияет на нормальное кроветворение и развитие нервной системы плода.

Во время всего периода беременности развитие продолжается и организм плода потребляет все больше витаминов и полезных веществ вымывая их из материнского организма. Поэтому фолиевая кислота необходима и матери для поддержания правильного баланса. Внутриутробное развитие процесс, за время которого человеческий организм переживает самый быстрый период роста в жизни. Поэтому фолиевая кислота необходимо принимать на протяжении беременности и не забывать о ее важных и жизнеобразующих свойствах.

Чтобы не возникала путаница понятиях миллиграммы и микрограммы следует знать, что 0,001г = 1 мг = 1000 мкг. И по норме на прием нужно не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг. Следовательно принимать нужно не 4-8 таблеток, а одну!

(No Ratings Yet) Loading .

Фолиевая кислота при беременности, дозировка и важные факторы

Принятое решение выносить и родить ребенка изменит жизнь женщины на ближайшие сорок недель кардинальным образом. Организм, перестраиваясь и привыкая к новому состоянию, даже если он полностью здоров, будет давать сбои и требовать большее количество витаминов; и даже если будущая мама их прежде никогда не принимала, стоит прислушаться к своему врачу и организму и изменить отношение к витаминным препаратам.

Довольно часто, даже у внешне здорового человека, организм может испытывать дефицит витамина «В9», при чем явных признаков при этом не ощущается, пока не возникает раздражительность, исчезает аппетит, появляется жуткая усталость, постепенно перетекая в тяжелые формы проявляясь диареей, рвотой, язвочками во рту и выпадением волос. Не нужно до этого доводить, тем более во время вынашивания плода, поэтому, как только врач прописал вам фолиевую кислоту, бегите скорее в аптеку, чтобы ее купить и начать прием.

Фолиевая кислота при беременности, дозировка которой назначается врачом-гинекологом, участвует в формировании плаценты, и недостаточное количество этого витамина может закончиться прерыванием беременности. Витамин активно участвует в делении клеток, что чаще всего происходит, когда формируется плод, а также при кроветворении. О недостатках и сообщать страшно, потому что если фолиевой кислоты не хватает в организме беременной женщины, могут развиться многие пороки, в том числе, не будет формироваться мозг плода, развитие ребенка будет существенно заторможено, возникнут дефекты позвоночного столба, а также появится реальная возможность рождения мертвого младенца. Страдает в данном случае не только плод, но и беременная женщина, у которой появляется острый токсикоз, анемия, болезненные ощущения в ногах и депрессивное состояние. Чтобы избежать всех предполагаемых неприятностей и не провоцировать развитие патологий, фолиевая кислота при беременности, дозировка которой необходима на начальной стадии развития малыша, устранит все факторы риска.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным, обычно определяет врач, делая прогнозы из полученных результатов анализов. Если организм не особо страдает дефицитом, фолиевая кислота при беременности – дозировка стандартная указана в инструкции — назначается курсовым приемом в десять дней, принимать нужно эту маленькую таблетку во время завтрака, обеда и ужина. Обязательным моментом является тот факт, что необходимость в ее приеме следует учитывать еще до планирования беременности, но даже когда появляется понимание того, что она уже наступила, все равно в первом триместре витамин необходимо принимать абсолютно каждой беременной женщине.

Суточная доза фолиевой кислоты при беременности возрастает вдвое, а то и втрое, в отличие от дозировки при ее отсутствии. Нет необходимости переживать по поводу ее избытка в организме, потому что достичь этого максимума практически нереально, ведь ни один врач не назначит прием в тридцать-сорок таблеток в течение дня. В остальных случаях также, как и при лишних дозах витамина «С», фолиевая кислота естественным путем выводится из организма без каких-либо последствий.

Фолиевая кислота при беременности, дозировка которой должна быть назначена специалистом, выводится из организма, увы, гораздо быстрее, особенно этому способствует крепкий чай. Чтобы помочь организму восполнять этот витамин, помимо таблеток и искусственного приема, можно включить в свой рацион печень, зеленый горошек, капусту брокколи и салат, шпинат, петрушку и спаржу. Очень много продуктов существует, которые обладают некоторым количеством натуральной фолиевой кислоты, но чтобы максимально сохранить ее в них, следует употреблять их в пищу в сыром виде. Помните самое главное — ваш малыш должен родиться здоровым и красивым, поэтому принимайте витамины во время беременности, это существенно снизит риск развития многих патологий.

Фолиевая кислота при беременности: польза, суточная норма, как принимать

Фолиевая кислота – В9 – водорастворимый витамин, необходимый всем беременным. Более того, назначая витамины при подготовке к беременности, в первую очередь врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты. О том, зачем нужна фолиевая кислота во время беременности, сколько составляет суточная потребность в фолиевой кислоте у беременных и чем опасен недостаток фолиевой кислоты для будущего малыша, мы сегодня и поговорим.

Зачем необходима фолиевая кислота для беременной женщины

Фолиевая кислота для беременности позволяет обеспечить необходимый обмен нуклеиновыми кислотами, участвует в синтезе белков – отвечает за создание новых клеток. При беременности особенно важно принимать В9, поскольку создание клеток эмбриона происходит в усиленном режиме в первые месяцы его формирования. От количества потребления фолиевой кислоты зависит полноценное формирование нервной трубки эмбриона. Именно поэтому особенно важна фолиевая кислота в 1 триместе беременности, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте визитом в женскую консультацию и назначениями врача.

Также фолиевая кислота для беременных женщин необходима благодаря ее активному участию в создании эритроцитов – красных кровяных тел, ответственных за доставку кислорода к органам. В случае нехватки В9 ткани не получают достаточного кислородного питания, поэтому возникает слабость, головокружения, анемия и другие заболевания. Так что пользу фолиевой кислоты для беременных переоценить трудно.

Норма приема фолиевой кислоты при беременности

Итак, мы разобрали полезные свойства фолиевой кислоты для беременных. Почему же во время беременности фолиевая кислота необходима в форме таблеток или в составе витаминных комплексов? Дело в том, что организм самостоятельно не синтезирует В9, но этот витамин, как мы уже убедились, абсолютно необходим для вынашивания ребенка. Конечно, в составе продуктов питания есть фолиевая кислота, однако она уничтожается в процессе термической обработки на 80-90%. Продукты, содержащие В9:

  • шпинат, петрушка, укроп;
  • морковь;
  • арахис;
  • печень птиц и крупного скота;
  • любые бобовые (особенно полезны чечевица, зеленая стручковая фасоль, молодой горошек).

Норма приема для 1 триметра составляет 400-500 мкг, для второго и третьего триместров 400 мкг, однако точные дозировки, как и сколько пить фолиевой кислоты во время беременности, должен назначить врач. Дело в том, что многие комплексные витаминные комплексы для беременных, которые обычно употребляют со второго триместра, уже содержат этот столь важный элемент, так что дополнительный прием фолиевой кислоты во 2 триместре беременности не требуется.

Рекомендуем прочесть:  Над Швом После Кесарева Сечения Уплотнение

Также после беременности, в частности во время кормления тоже необходимо в усиленных дозах применять В9, поскольку витамин попадает с молоком матери к ребенку, поэтому возникает собственный дефицит, который может привести к анемии, депрессиям, плохому аппетиту.

Фолиевая кислота для беременных, как пить: от режима питания прием капсул/таблеток В9 не зависит. Беременным рекомендуется пить витамин 1-2 раза в день между приемами еды, запивая стаканом теплой воды.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты для беременных

Если существует недостаток витамина, возможны нарушения развития плода. Ее недостаток может вызвать изначальные аномалии в формировании нервной трубки, патологические процессы в формировании органов и систем. При недостатке В9 развивается анемия, попадает аппетит, органы испытывают недостаток кислорода, эмбрион – кислородное голодание. В случае значительного недостатка Б9 у беременных мозг младенца развивается медленно, как результат – в последующем ребенок может отставить в умственном развитии.

Норма приема для 1 триметра составляет 400-500 мкг, для второго и третьего триместров 400 мкг, однако точные дозировки, как и сколько пить фолиевой кислоты во время беременности, должен назначить врач. Дело в том, что многие комплексные витаминные комплексы для беременных, которые обычно употребляют со второго триместра, уже содержат этот столь важный элемент, так что дополнительный прием фолиевой кислоты во 2 триместре беременности не требуется.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным

Бесспорно, беременность – необычайно важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Ведь именно сейчас закладывается основа жизни и здоровья будущего малыша. И то, как будет развиваться плод, зависит от многих важных факторов. Правильное и полноценное питание – один из них. И маме, и малышу крайне важно получать все необходимые витамины и микроэлементы. И в этом вопросе нет мелочей, ведь каждый витамин играет свою, особую роль – и в самочувствии мамы, и в развитии плода. Однако фолиевой кислоте врачи отводят особую роль. Но почему она так нужна? Что же такого особенного в фолиевой кислоте, и что она собой вообще представляет?

Фолиевая кислота – это не что иное, как витамин B9, крайне необходимый для нормального роста и развития органов и тканей ребёнка.

Фолиевая кислота принимает активное участие в образовании важнейших элементов крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), участвует в синтезе рибонуклеиновой кислоты и аминокислот, а также способствует лучшему усвоению железа.

Именно фолиевая кислота способна обеспечить необходимую скорость развития и роста плода, особенно на ранних сроках беременности.

Недостаточное количество фолиевой кислоты может стать причиной развития у плода различных врожденных пороков (дефекта нервной трубки, анэнцефалии и гидроцефалии). Кроме того, дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск задержки умственного развития ребенка, может привести к гипотрофии и недоношенности.

Именно поэтому врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту и содержащие этот витамин препараты еще до начала беременности, а также первые 12 недель.

Продукты питания

Конечно, фолиевая кислота, как и любой другой витамин, содержится в продуктах питания растительного происхождения. Естественным её источником являются такие овощи, как брокколи, капуста, свекла, морковь, помидоры, а также зелень (петрушка, шпинат, зеленый лук, спаржа). Большое количество фолиевой кислоты содержится также в бобовых, например, зеленом горошке, фасоли, чечевице и сое. Богаты ею грецкие орехи, семечки подсолнуха, цитрусовые и некоторые фрукты, в том числе персики. Кроме того, восполнить запасы фолиевой кислоты помогут зародыши пшеницы, мука грубого помола, дрожжи, гречка, овёс, рис, пшено.

Что касается продуктов животного происхождения, фолиевая кислота есть в печени, яичном желтке, мясе, икре, некоторых сортах рыбы (например, ставриде), а также в молочных продуктах (сыре, твороге, сливках, кефире).

Казалось бы, огромный выбор продуктов, содержащих необходимый нам витамин. Как же может возникнуть его недостаток? Оказывается, фолиевая кислота очень быстро разрушается под воздействием температуры. Поэтому употреблять вышеперечисленные продукты нужно либо сырыми (это касается в первую очередь, конечно же, овощей), либо приготовленными на пару или в микроволновой печи.

Суточная доза для беременных

В вопросе количества фолиевой кислоты, необходимого каждому человеку, специалисты единодушны: 400 мкг в сутки. А вот что касается беременных женщин – мнения врачей разных стран разделились. Так, российские медики уверены, что беременным достаточно тех же четырехсот мкг в сутки, а их американские коллеги уверены, что эта доза должна быть увеличена как минимум вдвое, и в первые двенадцать недель беременности составлять не менее 800 мкг в сутки. Конечно, получить такое количество витамина B9 исключительно из продуктов, его содержащих – довольно сложно. Ведь в 100 граммах того же шпината содержится всего 80 мкг фолиевой кислоты. В петрушке, конечно, больше – 117 мкг, но, сколько вы сможете её съесть? А ведь при некоторых патологиях потребность в фолиевой кислоте может составлять даже трех-четырех мг в сутки (конечно, по назначению лечащего врача). В этих случаях на помощь приходят витаминные комплексы, содержащие достаточное количество фолиевой кислоты.

Конечно, не стоит злоупотреблять и фолиевой кислотой, как впрочем, и другими витаминами, но если вы почувствовали, что стали нервной, раздражительной, быстро утомляетесь и чувствуете слабость – необходимо срочно начинать приём фолиевой кислоты, ведь это первые признаки её недостатка в организме.

В вопросе количества фолиевой кислоты, необходимого каждому человеку, специалисты единодушны: 400 мкг в сутки. А вот что касается беременных женщин – мнения врачей разных стран разделились. Так, российские медики уверены, что беременным достаточно тех же четырехсот мкг в сутки, а их американские коллеги уверены, что эта доза должна быть увеличена как минимум вдвое, и в первые двенадцать недель беременности составлять не менее 800 мкг в сутки. Конечно, получить такое количество витамина B9 исключительно из продуктов, его содержащих – довольно сложно. Ведь в 100 граммах того же шпината содержится всего 80 мкг фолиевой кислоты. В петрушке, конечно, больше – 117 мкг, но, сколько вы сможете её съесть? А ведь при некоторых патологиях потребность в фолиевой кислоте может составлять даже трех-четырех мг в сутки (конечно, по назначению лечащего врача). В этих случаях на помощь приходят витаминные комплексы, содержащие достаточное количество фолиевой кислоты.

Сколько раз в день надо пить фолиевую кислоту беременным?

Фолиевую кислоту (а лучше комплекс витаминов) лучше начать принимать за несколько месяцев до планируемой беременности, сейчас есть комплексы витаминов для беременных, например Витрум пренатал форте, дозировка 1 таблетка в день, и продолжать пить во время беременности.

Очень важно делать перерывы, например месяц пьете, три недели перерыв.

Чем хороши комплексы витаминов, что там помимо фолиевой кислоты, есть и другие витамины, необходимы беременной женщине, особенно в период токсикоза.

Но надо быть осторожными, чтобы не возникло аллергии.

Отдельно фолиевую кислоту можно и не принимать, на усмотрение вашего гинеколога, обычно до 12 недель пьют, примерно по 1-3 таблетки в день.

Очень важно делать перерывы, например месяц пьете, три недели перерыв.

Как и сколько пить фолиевую кислоту при беременности? Фолиевая кислота и витамин Е при беременности

Для женщин, ожидающих рождения ребенка, самое главное – заботиться о своем здоровье. Сюда входит многое. Питание при этом является основой. Что, кроме высококачественных продуктов, нужно еще, вы узнаете из этой статьи.

Полезно всем

Многие наверняка слышали о фолиевой кислоте. Она крайне важна для нашего организма. Получена она сравнительно недавно (в 1941 г.) из шпинатных листьев. А синтезировали ее впервые в 1946-м.

Эта кислота – вещь капризная, нестойкая. Около половины ее пропадает, если долго на свету держать продукт. А если варить или жарить овощи и травы, в которых содержится фолиевая кислота, то она может разрушиться на 90 %!

Однако витамин В9 (второе название фолиевой кислоты) очень нужен человеку, тем более что внутри организма он сам по себе почти не вырабатывается. Во всяком случае, синтезируется он в таком малом количестве, что суточную потребность этим покрыть никак нельзя.

Какова же роль фолиевой кислоты? Проще сказать, в работе каких органов она не участвует, чем перечислять то, где это вещество задействовано.

Так, важна его роль в деятельности кроветворных органов и кишечника, а также и в работе печени. Систему иммунитета кислота отлично поддерживает, а еще содействует преобразованиям в процессах окислительно-восстановительного характера и помогает функционированию кровяных телец (белых и красных). Обязательно фолиевая кислота участвует в биосинтезе белка, прекрасно действует на мозг, его работу и так далее.

А если дефицит?

Не удивляйтесь, ведь наши организмы – это довольно сложные физико-химические аппараты! И когда В9 в них недостаточно (а это почти у каждого!), то начинаются усталость и бессонница, беспокойство и исчезновение аппетита, неполадки с дыханием и памятью. Добавьте апатию с анемией, разные боли в животе и неприятную тошноту, язвочки во рту и общую депрессию. Тут даже имеет место и поседение волос, а также их выпадение. Не говорим уже о слабоумии и врожденных дефектах у новорожденных.

Рекомендуем прочесть:  Что можно при беременности от повышенной щелочи в моче

Вот от каких неприятностей (а порой и горя) могут освободить нас маленькие плоские желтые таблеточки, которые мы должны пить регулярно, но не делаем этого, то ли по незнанию, то ли от безалаберности.

Но самый большой дефицит фолиевой кислоты наблюдается у женщин, которые принимают гормональные лекарства и увлекаются алкоголем.

Кстати, препарат продается без рецепта, и вас он совсем не разорит. В любой аптеке есть фолиевая кислота. Цена вас удивит: от 27 до 35 рублей (за упаковку по 1 мг, 50 штук, от разных производителей).

Важен для всех

Еще совсем недавно В9 считали почему-то именно дамским витамином. Но свежие научные данные сообщают, что он не повредит и представителям сильного пола, особенно тогда, когда они хотят стать отцами. Да и вообще, для любого из взрослых такие пилюли – хорошее и просто обязательное подспорье для укрепления организма.

В каких еще случаях незаменимыми окажутся эти таблетки? Фолиевая кислота при беременности крайне необходима. В чем ее польза? Она обеспечивает правильную скорость роста и развития ожидаемого ребеночка. Без этого вещества не обойтись при клеточном делении клеток, в том числе кровяных. Но самое ценное в том, что очень нужна фолиевая кислота на ранних сроках беременности. Более того, многие специалисты советуют принимать ее уже тогда, когда вы только планируете завести малыша. Так сказать, лучше заранее начать укреплять свой организм, ибо при недостатке витамина В9 будет намного более высокой опасность появления у плода самых разных врожденных пороков.

Многие опыты ученых доказали, что фолиевая кислота – прочный заслон, защищающий от отклонений при развитии у плода его нервной трубки, которые грозят многими патологиями, например недоношенностью и гипотрофией. А последнее – не что иное, как расстройство (причем хроническое) питания и в целом пищеварения у маленьких детишек. У них начинает развиваться истощение, падает сильно иммунитет, нарушаются многие жизненно важные функции юного организма.

Поэтому очень серьезно надо относиться к своей беременности! И тогда младенец появится на свет крепким и здоровым.

Растет на грядке

Конечно, витамин В9 можно употреблять, и не заходя в аптеку, ведь часто он растет у нас в огороде. Им богат тот же шпинат. Не забывайте о семечках, соевых бобах, фасоли, спарже, капусте и даже арахисе.

Более всего им насыщены дрожжи, печень, причем как животных, так и птиц. Хороши в этом отношении травы: базилик, розмарин, петрушка и другие пряные. Включайте все это в свой рацион, пусть не ежедневно, но хотя бы раз в неделю.

Правда, чтобы обеспечить себя необходимой нормой витамина в день, придется поглощать буквально килограммы овощей. Да и в копеечку это может сегодня влететь. В аптеках же всегда есть фолиевая кислота. Цена ее невелика, как уже упоминалось выше.

В отдельных странах, кстати, принят закон об обязательном обогащении фолиевой кислотой мучных изделий и хлеба.

С первых же дней

Но, скажете вы, ежели в самих продуктах имеется натуральный В9, то зачем и сколько пить фолиевую кислоту при беременности аптечную? Это нужно делать потому, что в момент приготовления обедов разрушается часть витамина. К тому же набор продуктов, богатых фолиевой кислотой, в нашем питании не так уж и велик. И пусть будет у вас даже суперполноценная еда, она все равно не покроет нормальные потребности организма в В9. Да и доступность этого вещества природного происхождения невелика, если сравнивать с теми таблетками, что продаются в аптеках.

Очень многие пьют препарат «Фолиевая кислота» при беременности. Отзывы о нем – только положительные. В9 желательно принимать любой будущей мамочке в целях профилактики (до 12 недель включительно). А кое-кому по результатам анализов назначают и «ударные» дозы. Главное, надо, чтобы все ваши действия были направляемы именно медиками, специалистами, а не знакомой, подругой или даже родней.

Какова доза?

Вопрос о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, решает гинеколог. Ныне установлена суточная норма для тех женщин, которые ждут ребенка, и это 0,4 мг. Но есть случаи – и их немало — когда доза может стать и гораздо большей. Например, касается это пациенток, у детей которых в развитии обнаружены некоторые дефекты. Также тем, кто уже принимает иные лекарства, рекомендуют увеличить дозировку до 4-5 мг (при ежедневном приеме). Далее препарат назначается по итогам изучения того, как формируется младенец.

В остальных же случаях рекомендуется к приему фолиевая кислота (1 мг) при беременности в дозировке 1 таблетка в день. Все изменения при этом указывает только врач.

Но при этом, как выяснили ученые, в любом случае передозировка В9 никак не может навредить эмбриону в его развитии.

Особенности употребления

Так когда же лучше всего начинать пить препарат «Фолиевая кислота» при беременности? Сколько таблеток в день? Женщинам, которые серьезно относятся к здоровью будущего ребенка, их надо принимать еще до зачатия, ровно с того момента, как только они захотели родить. Доза в день — 0,4 мг. И потом, когда беременность наступит, прекращать прием не нужно.

Почему при первом только намеке на беременность требуется немедленно идти в аптеку? Потому что вы можете упустить самую активную фазу развития у эмбриона нервной трубки. А она завершается на шестой неделе.

Употреблять или нет все наборы витаминов, которые доктор настоятельно рекомендует, решает каждая женщина сама. Это, в конце концов, ее личное дело. Но, как мы знаем, не все дамы послушны, а многие просто легкомысленны и пренебрегают советами. Иные же считают, что мнение опытных беременных важнее. А врачам, мол, только и надо, что таблеток выписывать побольше.

Но отрицать реальные факты — значит сознательно наносить вред не только себе лично, но и будущему малышу. А потом рыдать будете, что не прислушались к тому, что говорил гинеколог.

Ведь совсем несложно при первой мысли о том, что вы – дама в интересном положении, поспешить в поликлинику. А там уже скажут, как принимать фолиевую кислоту при беременности.

Если женщина узнала, что у нее будет ребенок, она становится на учет у доктора. А он тут же назначает ей еще один препарат. Ибо фолиевая кислота и витамин Е при беременности – две самых необходимых вещи.

И опять же, отдельные дамочки не желают следовать рекомендациям специалиста. Зачем? Мол, они прекрасно себя чувствуют. И так поступать на самом деле очень плохо.

Вообще, токоферол – второе название витамина Е. В переводе греческого языка это значит следующее: «токос» – рождение, а «ферро» – ношу, носить. Другими словами, препарат способствует и самому зачатию, и вынашиванию плода, и даже появлению на свет младенца. Такова его тройная бесценная миссия.

Обратите внимание: он в равной степени полезен как для мам, так и для их детишек. Мало знать, как принимать фолиевую кислоту при беременности. Еще нужна и эта полезная добавка. Что сейчас нами и будет доказано.

Видимые плюсы

Представляем сомневающимся целый перечень позитивных свойств токоферола. Он предотвращает опасность выкидыша, и это во-первых. Потом, он принимает немалое участие в создании системы дыхания малыша. Он помогает плаценте своевременно созреть, бережет гибкость кровеносных сосудов, не дает тромбам образовываться, поддерживает работу гормонов, а также способствует выработке пролактина (именно он после появления на свет ребенка «снабжает» мать молоком). Как видите, вопрос не только в том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности.

Еще без токоферола была бы угроза судорог ног у женщины, которая находится в положении. Также витамин Е влияет на то, как выглядят ее кожа, волосы и ногти, причем и в период вынашивания ребеночка, и после родов. Наконец, препарат начинает лечить ту же дисфункцию женских яичников и другое.

Один минус

А вот почему этот важный витамин всегда рекомендуют в начале беременности? Это интересно. Как оказалось, несмотря на великие плюсы, долго пить токоферол нельзя. Он имеет такое свойство, как накапливание в тканях (жировых). Со временем наступает переизбыток данного вещества, что ведет к очень нежелательному явлению. Мышцы женщины перед родами становятся чрезмерно упругими, а это совсем не нужно в столь ответственный момент.

Не вчера доказано, что в день человеку надо принимать только 20 мг токоферола. Но беременность же — случай особый! И здесь дозировка витамина зависит от многого: состояния подопечной гинеколога, результатов свежих анализов. Имеют значение даже рост и вес беременной. Вот и выписывают обычно этого витамина по 200–400 мг в сутки.

Шиповник и отруби

Еще женщины в положении должны учитывать следующее: как врач им назначил токоферол – один или вместе с другими микроэлементами.

А самое-то неожиданное – витамин Е пить вовсе не обязательно! В некоторых, конечно, отдельных ситуациях и в отличие от той же фолиевой кислоты. Его вполне можно получать и просто за обеденным столом. Почаще ешьте яйца, не забывайте про семечки. Не отказывайтесь от отваров шиповника. Варите себе гречку и овсянку. Также еще очень много токоферола находится и в отрубях, и в пшеничных ростках.

Рекомендуем прочесть:  Можно гулять после дождя с реьенком

Будьте благоразумны. Обязательно узнайте, сколько пить фолиевую кислоту при беременности и как много именно вам нужно токоферола. Не прекращайте заботу о себе и будущем ребенке. Это позволит вам родить замечательных малышей и испытать настоящее счастье материнства.

Вопрос о том, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, решает гинеколог. Ныне установлена суточная норма для тех женщин, которые ждут ребенка, и это 0,4 мг. Но есть случаи – и их немало — когда доза может стать и гораздо большей. Например, касается это пациенток, у детей которых в развитии обнаружены некоторые дефекты. Также тем, кто уже принимает иные лекарства, рекомендуют увеличить дозировку до 4-5 мг (при ежедневном приеме). Далее препарат назначается по итогам изучения того, как формируется младенец.

Важность фолиевой кислоты при беременности и ее дозировка

Препараты железа, фолиевая кислота и ее производные, которые называют витамином “B9” называют одними из главных веществ, способных улучшить течение беременности и ее исход. Дефицит фолатных соединений способен привести к патологическим изменениям состава крови у матери и плода, к нарушениям формирования плаценты и новой сосудистой сети в матке, к недоношенности и рождению детей с тяжелой патологией развития.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Обязательно ли во время беременности пить фолиевую кислоту?

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Витамин “B9” содержится в пищевых продуктах — листовой огородной зелени, сое, брокколи, цитрусовых, зеленом горошке, моркови, бананах, дрожжах, печени, хлебных изделиях, сырах, твороге, мясе, яйцах и т. д. Значительное его количество вырабатывается микрофлорой кишечника человека. Однако даже при правильном питании и употреблении большого количества названных продуктов вполне возможен дефицит витамина в организме.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Это связано с быстрым его разрушением (от 50 до 90%) при хранении зелени и тепловой обработке продуктов питания, с применением в сельском хозяйстве средств, ускоряющих рост животных, выращиванием овощей и зелени в теплицах, заболеваниями желудочно-кишечного тракта у человека. Следует также учитывать, что потребность в витамине “B9” после зачатия значительно возрастает. В то же время, считается, что в связи с различными причинами у 60% населения имеется дефицит витамина, а его суточная норма при беременности покрывается продуктами питания лишь немногим более чем на 50%.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Основные причины развития такого дефицита биологически активного вещества следующие:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

  • недостаток поступления в организм с продуктами питания;
  • хронические заболевания желудка и/или кишечника, приводящие к нарушению всасывания витамина;
  • генетические нарушения, при которых в организме отсутствуют ферменты, влияющие на преобразования и усвоение фолатов;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, основными из которых являются отдельные противосудорожные средства, сульфаниламиды, оральные контрацептивные препараты, антациды, барбитураты, салицилаты в высоких дозировках, противотуберкулезные препараты и некоторые другие;
  • употребление алкогольсодержащих напитков.

Для чего назначают фолиевую кислоту при беременности?

p, blockquote 7,0,1,0,0 —>

В настоящее время дефицит витимина “B9” является наиболее распространенным гиповитаминозом среди беременных женщин. Он может проявляться общей слабостью, головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, снижением массы тела, анемией, склонностью к тромбообразованиям, снижением сопротивляемости к респираторно-вирусным инфекциям, нарушением функции центральной нервной системы, раздражительностью, депрессией, неврозами ухудшением памяти, некоторой агрессивностью, обморочными состояниями, невритами.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Фолиевая кислота имеет большое значение для синтеза белков и нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), чем объясняется его исключительная роль в процессах клеточной регенерации, поддержания нормальной структуры всех тканей и органов, опосредованном блокировании трансформаций в злокачественные клетки.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Фолиевая кислота в сочетании с другими витаминами

Особенную роль он играет в обеспечении роста и развития плода. Его нормальное содержание в организме женщины наиболее необходимо в первом триместре, когда происходят интенсивное клеточное деление, закладка тканей и органов будущего ребенка и особенно быстро формируются зародышевая нервная ткань, а также плацентарные сосуды.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Дефицит витамина также характеризуется высоким риском нарушения формирования нервной трубки плода, закладка которой начинается через 2,5-4 недели после зачатия, формирования у него пороков развития центральной нервной системы (гидроцефалия, анэнцефалия, мозговые грыжи, дебильность, незаращение дужек позвонков), «заячьей губы» и «волчьей пасти».

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Кроме того, витаминный дефицит также сопровождается:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

  • развитием гестозов;
  • преждевременной отслойкой плаценты;
  • самопроизвольными абортами;
  • невынашиванием беременности;
  • внутриутробной гибелью плода и другими осложнениями.

Сколько и как долго во время беременности необходимо пить фолиевую кислоту, чтобы избежать ее возможных осложнений.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Инструкция по применению фолиевой кислоты при беременности

Она выпускается в таблетках в чистом виде или в сочетании с аскорбиновой кислотой или цианкобаламином (витамин “B12”) в дозировках 400-1000 мкг в препаратах под различными наименованиями — Фолибер, Аскофол, Фолацин, Мамифол и другие. Кроме того, выпускаются витаминные комплексы и биологические добавки с содержанием этого витамина. Таблетки можно принимать независимо от приема пищи не разжёвывая. Их необходимо запивать обычной водой.

p, blockquote 15,1,0,0,0 —>

Когда начинать пить витамин “B9”?

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности, а лучше еще на этапе ее планирования, позволяет предупредить возникновение всех перечисленных выше осложнений. Биологическая доступность синтетических производных витамина “B9” выше, по сравнению с природными фолатами.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Всемирной организацией здравоохранения рекомендован прием препаратов железа и витамина “B9” всем беременным женщинам. В зависимости от акушерского анамнеза беременной, наличия определенных заболеваний акушер-гинекологом определяется дозировка фолиевой кислоты. Было, например, установлено, что ее прием в первом триместре на 70% предотвращает у плода пороки развития нервной системы.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

До какого срока беременности принимать фолиевую кислоту?

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Прием рекомендуется как обязательная профилактика с момента наступления беременности и далее в течение 12 недель (первый триместр). По истечении этого срока препарат можно отменить, если нет признаков его дефицита, и при условии, что женщина не желает продолжать его прием во втором триместре беременности и далее до рождения ребенка. Желательным же считается начало приема еще на этапе планирования беременности (за 1-3 месяца до зачатия), продолжение его приема до рождения ребенка и даже до окончания грудного кормления.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Дозировка

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  • На время периода планирования беременности рекомендуется ежедневно принимать по 400 мг препарата.
  • Суточная доза фолиевой кислоты в 1-ом триместре должна составлять от 600 до 800 мкг.
  • Начиная с 13-й недели и до родов рекомендуемая суточная дозировка составляет 800 мкг.
  • В период грудного кормления — от 400 до 600 мкг.

При необходимости врачом-гинекологом суточные дозы препарата могут быть увеличены в несколько раз:

p, blockquote 22,0,0,1,0 —>

  • При наличии у беременной женщины сахарного диабета или судорожного синдрома (эпилепсия) дозировка увеличивается до 1 000 мкг (1 мг).
  • В случае наличия в анамнезе самопроизвольных выкидышей с пороками развития, которые были перечислены выше (дефекты развития нервной трубки), или рождения детей с такими же пороками, задержкой умственного развития, нервно-психическими расстройствами — суточная доза увеличивается до 4 000 мкг (4 мг).

По усмотрению врача также могут быть увеличены дозы до 0,8 – 4 мг, если беременная принимает препараты, уменьшающие всасывание витамина в кровь — цитостатические, противосудорожные, противотуберкулезные, противомалярийные и сульфаниламидные (бисептол) средства, спиртовые настойки препаратов. Кроме того, учитывается также прием оральных контрацептивных и кортикостероидных средств, высоких доз салицилатов, употребление алкогольных напитков, крепко заваренного чая и кофе.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Противопоказания и передозировка

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Применение препарата противопоказано, если имеются:

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

  • аллергия на фолиевую кислоту;
  • бронхиальная астма;
  • злокачественные новообразования в анамнезе у ближайших родственников;
  • дефицит витамина “B12”;
  • пернициозная анемия;
  • хронический пиелонефрит.

Переизбыток фолиевой кислоты проявляется:

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

  • горечью и металлическим вкусом во рту;
  • диспепсическими явлениями в виде снижения аппетита, тошноты, рвоты, дискомфорта и вздутия живота, поноса и т. д.;
  • немотивированной раздражительностью и выраженной возбудимостью;
  • нарушением засыпания;
  • расстройство функции почек, дефицит цинка и витамина “B12” в анализах крови.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности маловероятна, поскольку она является водорастворимым веществом и усваивается организмом только в необходимом количестве. Избыток ее частично депонируется печенью, остальное избыточное количество из организма выводится через почки.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Как правило, передозировка препарата с его токсическим воздействием на организм женщины или/и плода возможна, предположительно, при суточных дозах, превышающих 15 мг, а также в тех случаях, когда имеются тяжелые почечно-печеночные расстройства. Практически, во всех случаях прием препаратов рассматриваемого витамина характеризуется отсутствием серьезных побочных эффектов.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —> p, blockquote 30,0,0,0,1 —>

Дозировка