Температура Тела При Овуляции Какая Должна Быть

Содержание

Какая должна быть базальная температура при овуляции?

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 01.04.2017 · Обновлено 14.02.2019

Измерение базальной температуры зачастую используется женщинами на этапе планирования беременности. Такой метод позволяет определить день овуляции, что увеличивает вероятность успешного зачатия. После выхода яйцеклетки должно наблюдаться значительное повышение показателей.

Базальная температура при овуляции

Базальная температура представляет собой параметр, характеризующий температуру тела в состоянии покоя. Она измеряется ректальным способом, ежедневно, в одно и то же время. Анализ производится в динамике. Для процедуры используется обычный ртутный или электронный градусник. Манипуляции осуществляются сразу после пробуждения, до того, как женщина встала с кровати.

Параметры меняются, в зависимости от фазы менструального цикла. На данный процесс оказывает влияние уровень гормонов в женском организме. В фолликулярной фазе температура понижена за счет высокого уровня эстрогенов и находится в пределах 36,2–36,5 градусов.

За 1–2 дня до выхода яйцеклетки наблюдается «предовуляторное западение» на 0,1–0,4 °C от средней температуры первой фазы (первые дни цикла в расчет не берутся). Непосредственно после разрыва фолликула происходит повышение температуры на 0,4–0,6 градусов. Этот скачок на графике ярко выражен. Но приемлемы и незначительные отклонения от этих параметров.

Одним из главных условий идеального цикла — это разница средних температур между фолликулярной и лютеиновой фазой должна быть более 0,4 °C. Наравне с изменениями в графике, женщина может заметить появление и других признаков накануне овуляции. К ним относят следующее:

    Появление слизистых выделений в виде яичного белка.

    Шансы на беременность за несколько дней до и сутки после овуляции самые высокие. С помощью фиксации измерений, можно определить, произошло ли зачатие. В этом случае будет отмечаться имплантационное западение примерно на 5–12 день после оплодотворения. Затем шкала графика снова пойдет на увеличение.

    Как расшифровать график?

    При оценке результата нужно иметь представление о фазах менструального цикла. Фолликулярная может варьироваться в своей продолжительности от 7 до 22 дней. Она зависит от работы гормональной системы женщины. Лютеиновая практически всегда составляет 14 суток +/- 2 дня. Для удобства расшифровки графика нужно провести линию овуляции, которая условно разделит его на две части.

    Далее оценивается общий вид схемы. Во второй фазе цикла параметры должны увеличиваться или держаться на повышенной отметке после овуляции. Перед наступлением месячных они планомерно снижаются. Если произошло зачатие, то температура остается завышенной.

    В каких случаях температура не повышается во время овуляции?

    Бывает и такое, что в результате исследований можно выявить отсутствие овуляции. В этом случае ректальная температура не поднимается во второй фазе цикла.

    Ановуляторные циклы допустимы до 1–2 раз за год и у здоровых женщин. Если же такое явление повторяется чаще, то речь может идти о развивающемся бесплодии. Паниковать раньше времени не стоит. Женщине показано более детальное обследование, которое поможет определить причину такого явления. Для этого проводятся следующие процедуры:

      Сдача крови на уровень гормонов, в частности – прогестерон.

      Самое часто встречающееся явление, при котором шкала графика не повышается во второй фазе – это дисфункция яичников. Происходит нехватка гормонов, за счет чего фолликулы не растут должным образом. Это явление вызывается недостаточностью эстрогенов.

      Иногда встречается и другая проблема. Когда доминантный фолликул не лопается, а перерастает в кисту, которая вызывает задержку месячных. В этом случае во второй стадии будет отмечаться снижение уровня прогестерона. Лечение подразумевает прием гормональных препаратов.

      Следует учитывать, что на результат измерений может оказывать влияние ряд внешних факторов. К ним относят:

        Употребление алкогольных напитков накануне измерений.

        Информацию, полученную в процессе наблюдений, нужно фиксировать в отдельную тетрадь или блокнот. Нельзя пропускать ни одного дня, поскольку это нарушит целостность общей картины. Исследования, основанные на анализе базальной температуры, требуют максимальной точности действий и самодисциплины. Нарушение правил измерений может привести к неверному результату.

        Одним из главных условий идеального цикла — это разница средних температур между фолликулярной и лютеиновой фазой должна быть более 0,4 °C. Наравне с изменениями в графике, женщина может заметить появление и других признаков накануне овуляции. К ним относят следующее:

        от беременности до родов

        • Главная
        • Зачатие
        • Температура тела во время овуляции

        Температура тела во время овуляции

        Базальная температура при овуляции

        О здоровье женщины, о работе эндокринной системы можно судить, составляя график измерений базальной температуры. Показания этого графика помогут выявить эндометрит, о чем будет свидетельствовать удержание некоторое время базальной температуры женщины на повышенных отметках во время менструации. Помимо этого, по графику можно своевременно выявить вероятное зачатие младенца.

        Температура женского тела в состоянии покоя, измеренная не более чем через шесть часов после пробуждения, называется базальной. Ее измерение и грамотное составление графика рекомендуется если:

        • беременность неуспешна более чем календарный год;
        • есть подозрение, что партнер бесплоден;
        • в организме возможны гормональные сбои.

        Врач по результатам показаний графика может выявить:

        • проблемы в работе эндокринной системы;
        • время созревания яйцеклетки;
        • успешность созревания яйцеклетки;
        • когда ожидать следующие месячные;
        • наступила ли беременность, или задержка вызвана заболеваниями.

        Также врач может вывить заболевания половых органов женщины и эндокринной системы. Однако, такие предположения, основанные на показаниях графика базальной температуры , должны подтверждаться соответственными анализами и обследованиями.

        Базальная температура для определения овуляции

        Наиболее часто базальная температура измеряется для определения овуляции — девушки ведут контроль для успешного зачатия. Выявить наиболее благоприятный период для успешного зачатия можно благодаря ведению данного графика базальных температур. Измерять базальную температуру нужно сразу после пробуждения в прямой кишке, влагалище или ротовой полости, но не подмышками. Градусник можно использовать как цифровой, так и ртутный. Женщина должна находиться в состоянии покоя, и никакие внешние факторы не должны на нее влиять.

        Построенный график должен состоять из таких граф: день цикла, базальная температура, а также графа дополнительных факторов, которые могут повлиять на изменение температуры тела женщины – прием лекарственный препаратов, различные инфекционные заболевания, прием алкоголя, половой акт и другое. График начинают строить с первого дня цикла, ежедневно фиксировать полученные данные, и в течение трех менструальных циклов можно установить закономерность.

        Многие женщины измеряют базальную температуру во время овуляции, для того чтобы было легче забеременеть – показания графика с самой высокой температурой помогут узнать о наступившей беременности.

        Какая базальная температура при овуляции?

        Для составления графика принято разграничивать фазы своего менструального цикла на периоды – до наступления овуляции, во время овуляции и после окончания овуляции. По утверждениям врачей, температурный перепад между тремя циклами должен быть не меньше чем 0,4-0,5 градусов Цельсия. Базальная температура в день овуляции будет выше обычной. Например, до овуляции температура будет колебаться от 36,6 до 36,9, такой же будет базальная температура при отсутствии овуляции (при ановуляторном цикле).

        Если в середине цикла температура еще немного опустится – до 36,6 – это будет норма базальной температуры при овуляции, а через несколько часов градусник покажет минимум 37 градусов, при нормальном гормональном фоне эта температура продержится до начала месячных. Если так происходит, можно утверждать, что овуляция прошла успешно и можно пробовать снова зачать ребенка, скорее всего, зачатие будет успешно. В любом случае, проанализировать результаты получившегося графика лучше вместе с врачом-гинекологом.

        4 признака овуляции

        Женщине важно знать симптомы овуляции, особенно если она хочет забеременеть, так как именно во время выхода яйцеклетки из яичника в матку, наиболее высока вероятность зачатия.

        Каковы признаки овуляции?

        Определить свои фертильные дни можно по следующим симптомам:

        • 1. Боль в яичнике;
        • 2. Изменение цервикальной жидкости;
        • 3. Изменение температуры тела;
        • 4. Изменение уровня гормонов.

        1. Овуляторные боли

        Овуляторный синдром — это официальное название совокупностей признаков овуляции. Он, как правило, включает овуляторную боль — резкие судороги или боли на одной стороне нижней части живота, происходящую примерно за две недели до начала менструации. Обычно боль продолжается недолго (от нескольких минут до пары часов), но у некоторых женщин может оставаться день-два. Около 20% женщин приходят к врачу с жалобами на овуляторную боль.

        Пока не ясно, какие причины возникновения овуляторного синдрома. Есть мнение, что это может быть связано с раздражением слизистой оболочки яичника во время выхода яйцеклетки.

        Овуляторный синдром может происходить каждый месяц или время от времени. Если у вас возникли овуляторные боли впервые — обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, для того чтобы убедиться в том, что это не инфекция или другие серьезные проблемы.

        2. Изменение цервикальной жидкости

        Не всегда удобно изучать свои влагалищные выделения, но эти простые манипуляции помогут вам определить фертильные дни. Цервикальная жидкость образуется в цервикальном канале и в зависимости от фазы цикла ее характер меняется. Иногда вы можете заметить ее на нижнем белье или туалетной бумаге. Также вы можете оценить свои выделения, аккуратно потрогав вульву или введя чистый палец во влагалище. Регулярно определяя видоизменения цервикальной жидкости в течение всего цикла, вы сможете заметить некоторую закономерность. Сразу же после менструации выделений много, но уже спустя несколько дней их становится мало, и они приобретают липкую, резиновую консистенцию. Ближе к моменту овуляции выделения разжижаются, становятся похожи на сливки с беловатым или желтоватым оттенком. За несколько дней до овуляции и во время нее выделения прозрачные, скользкие и эластичные. Сейчас ваша способность зачать наиболее высока! После того как овуляция пройдет, выделения снова меняются, они становятся липкими или полностью исчезают до следующего цикла.

        У некоторых женщин цервикальной жидкости вырабатывается мало и им сложно заметить какие-либо ее изменения. Кроме того, различные средства контрацепции и влагалищные суппозитории также усложняют процесс наблюдения за цервикальной жидкостью. Женщины, которые недавно перенесли операцию на шейке матки, кормят грудью, не так давно перестали использовать гормональные противозачаточные средства (таблетки, пластырь, Депо-Провер), не могут производить нормальное количество цервикальной жидкости. Затрудняют исследования цервикальной жидкости и вагинальные инфекции, которые нередко вводят женщин в заблуждение.

        Когда вы заметите скользкую, прозрачную цервикальную жидкость, то знайте — скоро овуляция, в течение нескольких дней до нее и до трех дней после нее вы можете забеременеть. Когда у вас «сухие» дни, сразу после менструации или незадолго до ее наступления вероятность зачать очень низкая.

        3. Изменения температуры тела

        Изменение вашей базальной температуры может быть признаком овуляции. Нужно мерить базальную температуру утром, после того как проснулись. Во время овуляции и сразу после нее ваша базальная температура повышается.

        Для того чтобы использовать этот метод определения овуляции нужен термометр с ценой деления 0,1 градуса. Вы можете приобрести в аптеке комплект для измерения базальной температуры, который уже содержит все необходимое. Измерять температуру надо ежедневно, по утрам как только проснулись и до того как встали с постели. Нельзя использовать при этом методе электрические одеяла, так как они могут оказать влияние на естественные изменения температуры. Отмечайте результаты измерения на специальном графике. Составить общее представление об особенностях работы своего организма вы сможете после регулярного трехмесячного измерения базальной температуры и составления графиков. Примерно за две недели до начала месячных вы должны заметить повышение базальной температуры на 0,4-0,8 градусов. Повышение температуры говорит, что овуляция, вероятно, произошла. Ваша базальная температура сохранит высокие значения до наступления следующего цикла.

        Рекомендуем прочесть:  При Каком Сроке Беременности Делают Оборот

        Базальная температура тела не укажет на точное время овуляции, но поможет примерно узнать свои самые плодородные дни, которые начинаются за три дня до повышения температуры и заканчиваются через сутки после него.

        3. Изменение уровня гормонов

        Во время менструального цикла рост лютеинизирующего гормона (ЛГ) дает сигнал яичникам освободить яйцеклетку. Овуляция обычно происходит приблизительно в течение 12-24 часов после максимально высокого значения ЛГ. В аптеке продаются специальные тесты и наборы для определения овуляции в домашних условиях. Принцип их основан на фиксировании наиболее высокого уровня ЛГ в моче. Для этого нужно подержать тест в струе мочи или опустить в емкость с мочой (в зависимости от типа теста) на несколько секунд. Далее оцените результат. Обычно комплект домашнего определения овуляции состоит из нескольких тестов, которых хватает на пять или более дней тестирования. Использовать тесты на овуляцию следует в середине менструального цикла (чуть раньше, чем за две недели до начала менструации). Так вы сможете определить, когда ждать овуляцию.

        Ваши фертильные дни находятся за три дня до скачка ЛГ и спустя один-два дня после него.

        Специально для сайта Babyplan.ru
        Юлия Хиленко

        Базальная температура при овуляции

        Женщины, планирующие детей, очень часто ведут график базальной температуры; при овуляции этот показатель значительно меняется, давая знать о том, что сейчас как раз самое время для зачатия, либо, наоборот, предсказывает потенциальную опасность забеременеть, и, если в данный момент в планах пары нет задумок о наследниках, это позволяет своевременно воспользоваться контрацептивами. Но как измеряют базальную температуру при овуляции?

        Температура при овуляции: график базальной температуры при овуляции

        Что такое график базальной температуры при овуляции и какой должна быть температура при овуляции? График базальной температуры при овуляции и после нее является прекрасным инструментом диагностики овариального цикла. С помощью наблюдения за температурой можно сделать выводы о том, когда случаются ановуляторные циклы, и, возможно, причину бесплодия как раз стоит искать в гормональных нарушениях, а также температура при овуляции позволяет своевременно увидеть начало такого грозного заболевания как эндометрит. Поэтому вне зависимости от планов относительно детей врачи часто рекомендуют завести дневник и в течение достаточно длительного времени регулярно измерять базальную температуру при овуляции и после таковой.

        Но по факту пользуются этой технологией только те, кто хочет «подгадать» наиболее удобные даты для зачатия. На графике очень хорошо видно, происходит ли созревание яйцеклетки, или же нет. Стоит сказать, что отсутствие овуляции возможно даже у полностью здоровой женщины, поэтому делать какие-то выводы относительно собственных репродуктивных способностей на основе измерений в одном-двух циклах не стоит. Как минимум рекомендуется наблюдение в течение полугода. И, если за это время базальная температура перед овуляцией не менялась ни разу, то уже есть, над чем задуматься.

        Как рассчитывается график температуры при овуляции

        Как составить график температуры при овуляции? Все расчеты ведутся сугубо индивидуально в силу того, что существует только среднестатистическая норма цикла 28 дней, но фактически под нее попадает не более трети женщин, у остальных продолжительность цикла может быть как больше, так и меньше. При этом именно овуляция в большинстве случаев наступает ровно за две недели до того, как предполагается следующая менструация. Например, если месячных полагается ждать первого числа, то шестнадцатого будет «день О».

        Подробней на сайте love-mother.ru

        Действительно ли температура тела при овуляции поднимается?

        Задай свой вопрос гинекологу на портале Женского Клуба! Напиши его в комментариях или зайди на форум в раздел«Спроси у гинеколога!» и там же вскоре появится ответ.

        Спрашивает молодая мамочка Ксения:

        Правда ли что во время овуляции или после температура тела поднимается? Или это касается только базального измерения температуры?

        Всегда ли это происходит при овуляции и как долго может держаться температура?

        Отвечает эксперт Маминого и Женского клубов гинеколог Оксана Бабула:

        Да, действительно температура во время овуляции поднимается на 0,2-0,5 градуса по сравнению с температурой в первой фазе цикла.

        Сначала, за 12-24 часа до овуляции температура понижается, а затем идёт вверх.

        Под воздействием гормона прогестерона температура держится повышенной всю вторую фазу цикла.

        На этом основан метод определения овуляции с помощью измерения каждый день утром базальной температуры.

        Температура тела после овуляции — Графики базальной температуры — Babyblog.ru — температура тела после овуляции

        ааааааа)) клаааааасс)))))))))) я так рада за вас и за себя, что надежка появилась)))

        ТТ держится сразу после О сначала 36,9, потом в районе 37,2 колеблется +- 0,1, вчера 37,4, сегодня 37,3 тоже, а БТ на 0,1 выше еще даже все время.

        Сегодня 25ДПО, 5 дней до предпол.М. Боюсь, как бы не упала.

        Ольк@ Я была на сайте 12 января, 21:35 Россия, Москва

        понимаю. сама переживала. стоит бт на 0,1 упасть, так у еня паника. посмотрите мой график от 7 иянваря 12 г., там комментарии есть. я все описывала. самой почитать интересно спустя год)))

        Повышается ли температура тела при овуляции?

        Сразу после овуляции в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 — 0,6 градусов и происходит в течение двух дней после овуляции

        Температура тела при овуляции 37 градусов — это норма для здоровой женщины. Именно по повышению температуры и можно вычислить период овуляции.

        В период овуляции до 37 градусов должна подниматься не температура тела, а базальная температура. Это разные вещи. Если у вас температура тела 37, то базальная должна быть еще выше, примерно 37,4.

        Симптомы овуляции. 8 главных признаков. Узнайте когда время «пришло» | Гестация.ру

        Обратите внимание, следующие факторы могут повлиять на количество цервикальной жидкости:

        • Вагинальные инфекции или венерические заболевания
        • Сексуальное возбуждение
        • Использование смазки во время полового акта

        Признак №2 – повышение сексуального желания

        Оказывается, природой все продуманно. Исследования показывают, что многие женщины испытывают сильное сексуальное влечение, когда фертильность наиболее повышена. Как правило, это происходит за несколько дней до наступления овуляции, и это отличное время для занятия любовью, если вы хотите забеременеть. С лучшими позами для зачатия можете ознакомиться здесь.

        • Не требует никаких ноу-хау. Просто будьте в гармонии со своими чувствами
        • Даже если вы не забеременели в этот раз, что же вы неплохо провели время))) Ничего не потеряли
        • Стресс, связанный с постоянными мыслями о зачатии, может снизить сексуальное желание. Депрессии или ранее поставленный диагноз бесплодия тоже может снизить сексуальное влечение, или оно вовсе может отсутствовать
        • Это не точный признак овуляции. Вы можете испытывать сексуальное влечение в любое время вашего цикла, ну, например, после просмотра фильма с Джонни Депом или Робертом Дауни Младшим

        Признак овуляции № 3 – изменение базальной температуры тела

        График базальной температуры тела, пожалуй, самый популярный метод отслеживания овуляции у женщин, пытающихся забеременеть. Ваша базальная температура тела будет повышаться на несколько десятых градуса, и будет оставаться повышенной еще некоторое время после овуляции. Это повышение температуры связано с гормоном прогестероном, концентрация которого увеличивается сразу после овуляции. Отслеживая вашу температуру тела, вы сможете определить это увеличение и воспользоваться этим моментом для зачатия. Скачать график по этой ссылке.

        • Если ваша базальная температура повышается, вы можете быть почти уверенны, что у вас овуляция
        • Практически бесплатный метод. Требуется раскошелиться только на термометр
        • Это не предупреждает, а лишь подтверждает, что овуляция уже произошла
        • Если у вас проблемы со сном (бессонница или очень поверхностный сон), или же вы работаете ночью, базальная температура не является объективным показателем овуляции
        • Некоторые женщины чувствуют себя подавленными, измеряя каждое утро базальную температуру тела. Также постоянное обращение внимания на колебания температуры могут вызывать раздражение или беспокойство. Это легко может стать навязчивой идеей

        Признак № 4 – изменение положения и консистенции шейки матки

        Также как и изменения цервикальной жидкости будет свидетельством наступления овуляции, ваша шейка матки также проходит некоторые изменения. Когда ваша фертильность повышена, шейка матки будет выше, мягче и более открытая.

        • Помогает узнать свое тело лучше
        • Поможет вам понять, что овуляция близко, даже если цервикальной жидкости мало или она практически отсутствует
        • Нужна практика, чтобы это почувствовать эти различия
        • Некоторым женщинам это противно
        • Не является на 100% симптомом овуляции. Как и с цервикальной жидкостью, вы можете иметь все вышеперечисленные симптомы касательно шейки матки, но овуляция может не наступить

        Признак № 5 – нагрубание молочных желез или их болезненность

        Некоторые женщины испытывают нагрубание молочных желез до и после овуляции. Это связанно с гормонами, которые «атакуют» ваше тело, готовясь к потенциальной беременности.

        • Помогает лучше узнать ваше тело
        • Это никоим образом не является точным показателем овуляции
        • Нагрубание молочных желез или их болезненность могут возникать также перед месячными
        • Чрезмерное увлечение мыслями о вашей груди может привести к симптомам мнимой беременности

        График базальной температуры при овуляции

        Вернуться к содержанию

        Для чего измеряют БТ

        Базальная (ректальная) – температура тела после сна не меньше 3-6 часов, человек должен находиться в покое. Измерение базальной температуры производится во рту, в прямой кишке, во влагалище. Температура тела в этот момент практически не зависит от внешних факторы. Большинство женщин воспринимают просьбы доктора измерять базальную температуру в виде формальности, но это совсем не так.

        Измерение базальной температуры – один из тестов диагностики функционирования яичников. По результатам ее измерения строят график, который впоследствии анализируется. Измерять базальную температуру и составлять график рекомендуется в следующих случаях:

        • При безуспешных попытках забеременеть в течение одного года.
        • При подозрении у партнера или у себя бесплодия.
        • При подозрении гинеколога у вас гормональных нарушений
        • Если вы желаете увеличить шансы забеременеть.
        • При экспериментах с методиками планирования пола.

        При измерении базальной температуры тела вы сможете узнать:

        • Время созревания яйцеклетки (определить день овуляции с целью предохранения или, наоборот, наилучшей возможности забеременеть);
        • Произвести определение качества работы эндокринной системы;
        • Предотвратить возможные гинекологические проблемы, например, эндометрит;
        • Определить границы менструального цикла;
        • Определить наступление беременности при задержке менструации;
        • Оценить, правильно ли яичники производят гормоны по разным фазам цикла.

        Правильный график измерения базальной температуры может помимо наличия овуляции показать и ее отсутствие, указать на нарушения в работе эндокринной и половой системы. Производить измерения базальной температуры нужно на протяжении минимум 3 циклов для точности информации, которая позволит прогнозировать дату овуляции и определить самое благоприятное время зачатия.

        Для измерения базальной температуры понадобится обыкновенный медицинский термометр (ртутный или электронный). Термометр подготавливают с вечера заранее, кладут его рядом с кроватью.

        Как правильно измерить базальную температуру

        1. Замерять базальную температуру следует каждый день, в том числе в дни менструации.
        2. Измерение можно производить во рту, влагалище, прямой кишке. Важно на протяжении цикла не менять место измерения. При измерении температуры подмышкой результаты могут быть неточными. В случае орального измерения базальной температуры градусник кладут под язык и измеряют температуру с закрытым ртом в течение 5 минут. В случае вагинального или ректального способа вводят узкую часть градусника во влагалище или задний проход, измеряют 3 минуты.
        3. Измеряют базальную температуру утром, после пробуждения, перед подъемом с постели.
        4. Измерение следует проводить в одно время, с разницей не более 1,5 часов.
        5. Продолжительность непрерывного сна перед измерением должна быть не меньше трех часов.
        6. Не следует менять термометры в период измерения.
        7. Базальную температуру измеряют неподвижно в лежачем положении. Не стоит при этом делать лишних движений, поворачиваться, необходимо сохранять минимальную активность, не вставать. Поэтому градусник лучше приготовить с вечера и положить вблизи кровати, чтобы иметь возможность дотянуться до него рукой.
        8. Показания с градусника снимают незамедлительно после извлечения.
        9. Базальную температуру сразу записывают после измерения. БТ день ото дня приблизительно одинакова, отличается на десятые доли градуса. Если показания градусника пограничны, фиксируют нижний показатель.
        10. В графике следует указывать причины, по которым могло произойти повышение базальной температуры, например, воспалительные заболевания.
        11. Командировки, перелеты, половая активность накануне могут значительно повлиять на измерения.
        12. При заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела, измерения базальной температуры будут неинформативны. На время болезни измерения прекращают.
        13. На базальную температуру оказать влияние могут лекарства (снотворные, гормональные, успокоительные). Измерение базальной температуры при одновременном приеме оральных контрацептивов бессмысленно, то же самое в случае приема большого количества алкоголя.
        14. При ночном графике работе базальную температуру измеряют днем после 3-4-часового сна.
        Рекомендуем прочесть:  Рассчитать Срок Беременности И Родов По Неделям

        Вернуться к содержанию

        От чего зависит БТ

        БТ тела во время цикла меняется под воздействием гормонов. В процессе созревания яйцеклетки повышается уровень эстрогенов (начальная фаза цикла, гипотермичная), БТ низкая, в преддверии овуляции температура опускается до минимума и потом вновь повышается, становясь максимальной. В это время происходит овуляция. Температура после овуляции становится высокой, что обусловлено понижением уровня эстрогенов и повышением уровня прогестерона. Беременность из-за влияния прогестерона тоже протекает при повышенной температуре. Разница низкой и высокой температурных фаз составляет 0,4-0,8°. Лишь при особо точном измерении БТ возможно зафиксировать все фазы цикла.

        Во время менструации обычно значения около 37°С, во время созревания фолликула не более 37°С, непосредственно перед овуляцией значения снижаются, а базальная температура после овуляции немного повышена – до 37,1°С. До следующих месячных БТ повышена и немного снижается к началу менструации.

        Если показатель БТ первой фазы выше, чем во второй, это может говорить о недостаточном количестве гормона эстрогена, потребуются лекарственные препараты, чтобы откорректировать это. Если же БТ второй фазы ниже первой, можно сделать выводы о низком уровне прогестерона, что также требует коррекции гормонального фона.

        Устойчивый двухфазный цикл говорит об овуляции, которая произошла. Это норма для здоровых яичников. Составляя график БТ, вы сможете не только узнать, когда происходит овуляция, но также определить процессы, происходящие в вашем теле.

        Если график правильно построен, то по нему можно не только производить определение овуляции по базальной температуре, но и выявлять некоторые заболевания.

        Определение овуляции

        Говоря о наступлении овуляции, следует перечислить правилах ВОЗ:

        • 3 температурных значения подряд должны быть над уровнем линии, которая проведена сверху шести предшествующих температурных значений.
        • Разница между тремя температурными значениями и средней линией должна быть не меньше 0,1 градуса в двух днях из трех и не меньше 0,2 градуса в один из указанных дней.

        Случается так, что не всегда удается определить овуляцию по этому методу из-за присутствия высоких температур в начальной фазе цикла. Тогда, анализируя график базальной температуры, используют “правило пальца”: исключаются значения, отличающиеся от предшествующих или последующих больше чем на 0,2 градуса. Эти значения не должны учитываться, если график БТ в целом соответствует норме.

        Самое оптимальное время для зачатия – это сам день овуляции и два дня до ее наступления.

        В целом длина цикла 21-35 дней считается нормой. Если ваш цикл отличается от этих значений, то возможна дисфункция яичников, что часто становится причиной бесплодия.

        Длина второй фазы

        График базальной температуры можно разделить на 2 фазы. Деление отмечается в месте проставления линии овуляции (она вертикальная).

        Продолжительность второй фазы составляет 12-16 дней в норме, чаще 14 дней. Продолжительность первой фазы сильно варьируется, это зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. В то же время общая продолжительность цикла изменяется лишь из-за продолжительности первой фазы.

        Пример частой проблемы, выявляемой на графиках и подтверждаемой последующими исследованиями, – недостаточность второй фазы. Если при наблюдении в течение нескольких менструальных циклов за тем, какая базальная температура, вы отметили, что вторая фаза менее 10 дней, необходимо проконсультироваться у гинеколога.

        Нормальный график представляет собой разницу температур 1 и 2 фазы не больше 0,4 градуса. Если это не так, могут наблюдаться гормональные проблемы. Стоит сделать анализ на эстроген и прогестерон.

        Пример графика при эстроген-прогестероновой недостаточности

        Имеется небольшой подъем показателей во 2 фазе. Разница показателей 1 и 2 фазы не больше 0,2-0,3°.

        БТ начинает подниматься только незадолго до менструации, при этом предменструальное понижение отсутствует. 2 фаза может продолжаться не меньше 10 дней.

        Такой график не норма, это может свидетельствовать о невынашиваемости.

        На таком графике не будет характерной базальной температуры при овуляции, речь может идти в таком случае об ановуляторном цикле.

        У любой женщины может возникать время от времени ановуляторный цикл, но он не должен повторяться несколько раз подряд. Без овуляции невозможно забеременеть.

        Пример графика при эстрогенной недостаточности

        Это беспорядочная температурная линия, отмечаются значительные размахи показателей, в таком случае обязательно требуется сдача анализов крови на гормоны и проведение исследования УЗИ. При необходимости назначаются лекарственные препараты.

        Пример графика при недостаточности эстрогенов

        В 1 фазе в организме женщины превалирует гормон эстроген. Под его влиянием БТ до наступления овуляции держится ив рамках 36,2-36,5°. Если показатели в 1 фазе повышаются и держатся выше этих значений, предполагают недостаточность эстрогенов. Тогда средние показатели 1 фазы повышаются до 36,5-36,8° и держатся на этом уровне. Для исправления ситуации прописывают гормональные препараты.

        Пример графика с воспалением придатков

        Еще одной причиной повышения температурных значений в 1 фазе может стать воспаление придатков. Тогда показатели повышается только до 37° на пару дней в 1 фазе, а потом вновь падают. При таком графике затруднительно рассчитать овуляцию. Базальная температура при овуляции может быть замаскирована повышением из-за воспалительного процесса. Это пример того, почему важно определять показатели БТ на протяжении всего цикла.

        Пример графика при эндометрите

        В норме температурные показатели в 1 фазе снижаются в процессе менструального кровотечения. Если показатели в конце цикла падают до наступления месячных и вновь поднимаются до 37° при начале менструации, это свидетельствует, скорее всего, об эндометрите. Характерно снижение температурных значений перед менструацией и повышение с началом нового цикла.

        Пример графика при недостаточности желтого тела

        Во 2 фазе в организме вырабатывается прогестерон. Он отвечает за подъем температуры во 2 фазе и препятствует наступлению месячных. При недостатке его температурные показатели поднимаются медленно, и беременность в этом случае может быть под угрозой.

        Температура тела поднимается перед месячными, предменструального спада нет. Но диагноз все же ставится на основании анализа на прогестерон, взятый во 2 фазе.

        Пример графика при эстроген-прогестероновой недостаточности

        В случае сочетания низкой температуры во 2 фазе и слабовыраженного повышения показателей (0,2-0,3°С) после наступления овуляции можно увидеть пример недостаточности двух гормонов.

        Пример графика при гиперпролактинемии

        Из-за повышения гормона пролактина, который отвечает за поддержание лактации и беременности, график БТ может быть схож с графиком беременной женщины. Месячные также могут отсутствовать.

        Признаки возможного бесплодия, которые можно определить по графику БТ:

        • Среднее значение 2 фазы больше среднего значения 1 фазы менее чем на 0,4°. Во 2 фазе цикла есть падения температурных значений (ниже 37°).
        • Повышение значений в середине менструального цикла длительнее 3-4 дней.
        • 2 фаза меньше 8 дней.

        Вернуться к содержанию

        Как определить беременность по БТ

        Определение беременности этим методом возможно только при наличии овуляции. Еще раз следует напомнить о колебании температуры тела при овуляции: до ее наступления БТ невысокая (до 37°), перед овуляцией БТ понижается, сразу после ее наступления поднимается на 0,4-0,5°.

        Если БТ после скачка (базальная температура при овуляции) продолжает оставаться повышенной больше 14 дней, это свидетельствует о наступлении беременности.

        В случае беременности менструация не наступает, температурные показатели на протяжении беременности остаются повышенными.

        Снижение БТ во время беременности может говорить о недостатке гормонов, которые отвечают за сохранение беременности, это может вызвать угрозу ее прерывания.

        Постановка любого диагноза только на основе графиков БТ невозможна, окончательный диагноз ставится на основании обследований, проводимых врачом-гинекологом.

        Температура при овуляции | Гестация.ру

        Температура при овуляции играет одну из главных ролей для определения дня овуляции и удачного зачатия. Зная свою температуру при овуляции, мы можем с легкостью определить, какие дни для зачатия являются благоприятными, а в какие лучше воздержаться, чтобы избежать незапланированной беременности.

        Температуру при овуляции принято еще называть базальной температурой тела или ректальной температурой.

        Определить овуляцию с помощью графика базальной температуры тела относительно легко и недорого. Ваш врач или гинеколог может рекомендовать вам графики или таблицы для этого, чтобы помочь определить время, в которое происходит овуляция, или чтобы лучше понять ваш менструальный цикл.

        Отслеживая вашу температуру при овуляции, вы можете обнаружить, что возможно ваши занятия сексом не попадают под идеальные дни для зачатия (три-пять дней до овуляции), или вы можете обнаружить, что у вас нерегулярная овуляция. Со временем вы можете заметить, в какие дни цикла у вас происходит овуляция, чтобы скорректировать занятия сексом в нужное время, которое повысит ваши шансы на зачатие.

        Первый шаг, который вам необходимо сделать, это завести себе такой график базальной температуры. Скачать его можно здесь.

        После того, как вы начали его заполнять, его следует правильно анализировать, чтобы понять, в какой день у вас происходит овуляция. Об этом ниже.

        Как измерять вашу базальную температуру

        Есть несколько жестких правил, которые вы должны соблюдать.

        1) Измерять температуру следует каждое утро в одно и то же время (плюс минус тридцать минут).

        Например, если вы собираетесь измерять температуру в 8.00, то крайние сроки, в которые вы можете измерять температуру, составят не раньше 7.30 и не позднее 8.30 на следующий день.

        2) Проснувшись, вам не следует вставать, ходить в туалет или что-то делать. Как только вы проснетесь, первым делом, не вставая с кровати, измерьте себе температуру градусником, который заблаговременно поставьте на расстояние вытянутой руки.

        3) Вы непрерывно должны спать не менее трех-четырех часов, перед тем как измерить температуру. Если вы легли слишком поздно, ночь не спали или ночью неоднократно вставали и ходили в туалет, на кухню или еще куда-нибудь, это будет искажать ваши результаты.

        4) Вы должны использовать один и тот же термометр на протяжении всего цикла. Если вы купили новый термометр, его следует использовать с начала нового цикла.

        Когда начинать измерять вашу температуру

        В идеале, вы должны начать измерение вашей температуры в первый день менструаций и продолжать измерять вашу базальную температуру каждый день на протяжении всего цикла. Каждый день, как только вы проснулись, в одно и то же время!

        Если вы имеете опыт построения таких графиков или пользовались ими ранее, вы можете пропустить несколько дней в начале вашего цикла и начать измерять температуру на 5 или 7 день. Но пока вы не знаете, в какой именно день происходит овуляция, лучше начинать измерять свою температуру на протяжении всего цикла, с первого дня.

        Ваша базальная температура – это отличный и простой способ понять, когда у вас произошла овуляция. Но график не может спрогнозировать овуляцию. Ваша температура будет только расти и останется повышенной после овуляции. К тому времени есть вероятность, что время для зачатия будет упущено.

        По этой причине, вы также должны следить за вашей цервикальной жидкостью (слизью).

        Вот некоторые вещи, которые вы также можете отмечать на вашем графике.

        Вам нужно определить, в какие дни секс будет наиболее оптимальным для зачатия малыша. Существует лишь пять-семь дней в цикле, когда возможно оплодотворение и зачатие. И в идеале, два-три дня перед овуляцией будут наилучшими. Вы не должны их пропустить! Это ваше плодное окно.

        Еще одна причина для построения графика – посмотреть, сколько раз у вас был половой контакт. При мужском факторе бесплодия (Олигозооспермия – недостаточное количество сперматозоидов), занятия сексом каждый день могут снизить ваши шансы на зачатие. С другой стороны занятие сексом один раз, перед овуляцией может не хватить для зачатия.

        Кроме отслеживания вашей цервикальной жидкости, будет полезно следить и за вашей шейкой матки, чтобы предсказать овуляцию. Шейка матки становится более высокой, мягкой и открытой, когда овуляция будет на подходе. После овуляции шейка матки становится более упругой, опускается и может быть закрыта (или частично закрыта).

        • Болезнь, стресс и проблемы со сном

        Даже в относительно благоприятные периоды, график может показывать ложные данные. Например, если вы спите с открытым ртом, или у вас плохой сон, температура может быть искажена (снижена). Стресс также влияет на изменение вашей базальной температуры.

        Если вы используете овуляционные тесты или другие методы прогнозирования овуляции, такие как анализ слюны, вы можете помечать это в вашей таблице.

        С графиком базальной температуры тела, вы можете увидеть вашу общую картину. Ваша температура может подниматься и опускаться, если ваш цикл прогрессирует. Но вы должны заметить, что ваша температура тела будет ниже, чем температура после овуляции.

        На графике вы можете видеть, что как раз во время овуляции температура немножко опускается. А после того как овуляция произошла, резко возрастает.

        Когда вы увидите, что температура возросла примерно на три и больше пунктов от средней температуры, то можно быть уверенными, что овуляции произошла на день раньше. Также стоит обратить внимание на вашу цервикальную жидкость: если она густая, липкая, напоминающая яичный белок, то это симптомы приближающейся овуляции.

        Рекомендуем прочесть:  Почему Во Время Овуляции Не Наступает Беременность

        Если вам повезет, вы можете обнаружить сильное понижение температуры в день овуляции. Не каждой женщине так везет, чтобы отметить это. Если температура оставалась стабильной на протяжении месяца, и вы обнаружили такое снижение, будьте готовы заняться сексом в этот день, так как возможно в этот день у вас овуляция.

        Как же все-таки забеременеть, используя информацию графика базальной температуры

        Ищите закономерности. Если овуляция происходит у вас в определенные дни цикла, используйте эту информацию для определения лучших дней, в которые стоит иметь половой контакт.

        Например, если через три месяца вы определили, что овуляция произошла в 11, 12 и 15 дни цикла, вы можете предположить, что во время следующего цикла вам стоит иметь половой контакт с 6 по 16 день, особенно уделив время к дням между 11 и 15.

        Помните, вам не нужно заниматься сексом обязательно в день овуляции, чтобы забеременеть. Если вы занимаетесь сексом несколько дней перед овуляцией, этого должно быть достаточно, чтобы яйцеклетка поймала свою вторую половину – сперматозоида. Некоторые пары занимаются сексом через день за неделю перед предполагаемой овуляцией. Это тоже хорошая идея.

        Поделитесь результатами графика с вашим врачом или гинекологом

        График базальной температуры тела может выявить потенциально опасные проблемы.

        Например, если вы заметили, что у вас отсутствуют сдвиги в температуре, это может свидетельствовать об отсутствии овуляции. Также если вы заметили, что время между вашей овуляцией и первым днем менструального цикла 10 и меньше дней, ваша лютеиновая фаза может быть слишком короткой, чтобы забеременеть. Если вы испытываете боли во время овуляции, прочтите здесь!

        Если вы заметили такие проблемы, вам не стоит тянуть время и лучше сразу обратится к врачу. Покажите ему ваш график и выскажите ваши проблемы.

        Итоги: Сегодня мы узнали, что температура при овуляции снижается на порядок, а послеокончания овуляции резко возрастает. Для определения вашей овуляции кроме графика стоит обращать внимание на симптомы овуляции. Заполненный ежедневно график с указанием температуры, характера цервикальной жидкости и других данных обязательно помогут вам забеременеть в скорейшем времени! Удачи в зачатии!

        Специально для Вас мы подобрали отличное видео, которое поможет Вам правильно измерить и трактовать Ваш график. Посмотрите его обязательно прямо сейчас!

        БТ начинает подниматься только незадолго до менструации, при этом предменструальное понижение отсутствует. 2 фаза может продолжаться не меньше 10 дней.

        Повышается ли температура тела при овуляции?

        Известно, что во время овуляции базальная температура падает.У меня в предполагаемый период овуляции температура тела достигает 37,0. Является ли овуляция причиной повышения общей температуры тела или есть другая причина?

        Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

        Сразу после овуляции в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 — 0,6 градусов и происходит в течение двух дней после овуляции

        Температура тела при овуляции 37 градусов — это норма для здоровой женщины. Именно по повышению температуры и можно вычислить период овуляции.

        В период овуляции до 37 градусов должна подниматься не температура тела, а базальная температура. Это разные вещи. Если у вас температура тела 37, то базальная должна быть еще выше, примерно 37,4.

        Известно, что во время овуляции базальная температура падает.У меня в предполагаемый период овуляции температура тела достигает 37,0. Является ли овуляция причиной повышения общей температуры тела или есть другая причина?

        Базальная температура при овуляции

        О здоровье женщины, о работе эндокринной системы можно судить, составляя график измерений базальной температуры. Показания этого графика помогут выявить эндометрит, о чем будет свидетельствовать удержание некоторое время базальной температуры женщины на повышенных отметках во время менструации. Помимо этого, по графику можно своевременно выявить вероятное зачатие младенца.

        Температура женского тела в состоянии покоя, измеренная не более чем через шесть часов после пробуждения, называется базальной. Ее измерение и грамотное составление графика рекомендуется если:

        • беременность неуспешна более чем календарный год;
        • есть подозрение, что партнер бесплоден;
        • в организме возможны гормональные сбои.

        Врач по результатам показаний графика может выявить:

        • проблемы в работе эндокринной системы;
        • время созревания яйцеклетки;
        • успешность созревания яйцеклетки;
        • когда ожидать следующие месячные;
        • наступила ли беременность, или задержка вызвана заболеваниями.

        Также врач может вывить заболевания половых органов женщины и эндокринной системы. Однако, такие предположения, основанные на показаниях графика базальной температуры , должны подтверждаться соответственными анализами и обследованиями.

        Базальная температура для определения овуляции

        Наиболее часто базальная температура измеряется для определения овуляции — девушки ведут контроль для успешного зачатия. Выявить наиболее благоприятный период для успешного зачатия можно благодаря ведению данного графика базальных температур. Измерять базальную температуру нужно сразу после пробуждения в прямой кишке, влагалище или ротовой полости, но не подмышками. Градусник можно использовать как цифровой, так и ртутный. Женщина должна находиться в состоянии покоя, и никакие внешние факторы не должны на нее влиять.

        Построенный график должен состоять из таких граф: день цикла, базальная температура, а также графа дополнительных факторов, которые могут повлиять на изменение температуры тела женщины – прием лекарственный препаратов, различные инфекционные заболевания, прием алкоголя, половой акт и другое. График начинают строить с первого дня цикла, ежедневно фиксировать полученные данные, и в течение трех менструальных циклов можно установить закономерность.

        Многие женщины измеряют базальную температуру во время овуляции, для того чтобы было легче забеременеть – показания графика с самой высокой температурой помогут узнать о наступившей беременности.

        Какая базальная температура при овуляции?

        Для составления графика принято разграничивать фазы своего менструального цикла на периоды – до наступления овуляции, во время овуляции и после окончания овуляции. По утверждениям врачей, температурный перепад между тремя циклами должен быть не меньше чем 0,4-0,5 градусов Цельсия. Базальная температура в день овуляции будет выше обычной. Например, до овуляции температура будет колебаться от 36,6 до 36,9, такой же будет базальная температура при отсутствии овуляции (при ановуляторном цикле).

        Если в середине цикла температура еще немного опустится – до 36,6 – это будет норма базальной температуры при овуляции, а через несколько часов градусник покажет минимум 37 градусов, при нормальном гормональном фоне эта температура продержится до начала месячных. Если так происходит, можно утверждать, что овуляция прошла успешно и можно пробовать снова зачать ребенка, скорее всего, зачатие будет успешно. В любом случае, проанализировать результаты получившегося графика лучше вместе с врачом-гинекологом.

        Температура женского тела в состоянии покоя, измеренная не более чем через шесть часов после пробуждения, называется базальной. Ее измерение и грамотное составление графика рекомендуется если:

        Как определить овуляцию по графику базальной температуры?

        Все женщины, планирующие ребенка, знают, что такое график базальной температуры при овуляции. Хоть этот метод не самый достоверный, его все равно часто используют ввиду простоты и доступности. Для нерегулярного менструального цикла это может быть удачным вариантом не только для определения момента овуляции. С помощью графиков возможно даже установить причину слишком продолжительного или слишком короткого цикла, а также определить наступление беременности.

        Определение овуляции

        Определить наиболее благоприятную дату для зачатия и узнать, когда произойдет овуляция, вы можете несколькими способами:

        1. Ультразвуковое исследование. При помощи УЗИ-мониторинга специалист на протяжении всего менструального цикла будет наблюдать изменение размеров фолликула, таким образом прогнозируя приближение овуляции. Максимальный размер фолликула, означающий, что овуляция скоро произойдет, составляет примерно 2 см. Также узист может выявить причины задержки или преждевременного начала менструации, определить признаки некоторых заболеваний, на основании которых врач сможет своевременно назначить лечение. Очень важно, чтобы врач, исследуя ваш организм данным методом, был высококвалифицированным, так как метод УЗИ-мониторинга является дорогостоящим, а неправильное наблюдение приведет к бессмысленной трате денег и времени.
        2. Тесты на овуляцию. В любой аптеке по относительно низкой цене можно приобрести тесты на определение овуляции. Такие тесты определяют уровень лютеинизирующего гормона в моче, который резко увеличивается примерно за сутки до наступления овуляции.

        Информативными графики считаются только в том случае, если они проводились на протяжении не менее трех месяцев, при этом соблюдая определенные правила.

        Измерение базальной температуры

        Благодаря базальной температуре при овуляции вы без труда определите благоприятный день для зачатия. Но следует строго соблюдать правила для получения наиболее достоверных результатов исследования:

        • базальная температура измеряется ректально (в прямой кишке);
        • при измерениях положение тела должно быть одинаковым – например, если вы измеряете базальную температуру на боку, значит так нужно делать всегда, в одной и той же позе;
        • измерения проводятся утром сразу после сна, не вставая с постели, в одно и то же время;

        Овуляция по базальной температуре легко определяется. Не нужно быть специалистом и не надо этому долго учиться. Соблюдайте лишь пункты, перечисленные выше.

        Достоинства и недостатки метода измерения базальной температуры

        • подходит для домашнего использования;
        • для измерения не требуется много времени;
        • простота метода;
        • отсутствие побочных эффектов и рисков для здоровья;
        • экономичен, не требует финансовых затрат;
        • нет необходимости обращаться к врачу;
        • идеальная возможность планирования ребенка.
        • необходимо ведение ежедневных записей;
        • необходимо просыпаться в одно и то же время;
        • иногда возникают трудности определения значений базальной температуры в период овуляции;
        • метод неэффективен при многих заболеваниях;
        • при ведении графиков запрещено употреблять алкоголь, даже в малых количествах.

        Значения базальной температуры во время овуляции

        Первая фаза менструального цикла называется фолликулярной и начинается в первый день цикла. В это время базальная температура может варьироваться в пределах 36,1–36,8 градусов.

        На 11–13-й день менструального цикла базальная температура понижается на 0,2–0,5 градусов примерно за сутки (в некоторых случаях за 12 часов) до овуляции. Если у вас в первой фазе цикла температура была, например, 36,6, то в связи с резким скачком она понизится до отметки 36,1–36,4.

        Фертильным периодом считается время с момента резкого понижения температуры и на протяжении двух суток после этого скачка, так как яйцеклетка способна к оплодотворению еще несколько дней после овуляции.

        После момента овуляции, примерно на 14-й день, наступает вторая, лютеиновая фаза цикла. Температура после овуляции повышается и держится неизменно высокой (36,9–37,4 градуса) до начала следующего месячного цикла. За несколько дней до менструации температура немного снизится. В случае наступления беременности БТ не будет снижаться и останется повышенной.

        Гормоны, влияющие на базальную температуру

        Подготавливая организм к овуляции, ваш головной мозг вырабатывает фолликулостимулирующий гормон, который гарантирует созревание яйцеклетки. В яичниках содержатся фолликулы (пузырьки, заполненные жидкостью), в каждом из которых есть яйцеклетка. Фолликулостимулирующий гормон способствует созреванию фолликулов. По мере их созревания, в организме вырабатывается еще один гормон – эстроген. Эстроген – это женский половой гормон, который вырабатывается яичниками. Благодаря росту уровня этого гормона, наращивается слизистая оболочка в матке (эндометрий). Нужно это для того, чтобы, в случае беременности, яйцеклетка имела все необходимые питательные вещества.

        Уровень эстрогена в организме девушки растет, что приводит к образованию другого гормона – лютеинизирующего. Резкий всплеск этого гормона вызывает разрыв фолликула и происходит овуляция.

        После овуляции яйцеклетка по фаллопиевой трубе движется в матку. Желтое тело начинает вырабатывать прогестерон. Желтое тело – это, по сути, тот самый фолликул, в котором до разрыва содержалась яйцеклетка. При выработке прогестерона выделяется тепло, и благодаря этому базальная температура повышается. Когда пустой фолликул продолжает выделять прогестерон, и, в то же время, начинает секретировать эстроген, это вызывает у женщины предменструальный синдром, характеризующийся сонливостью, раздражением, болезненностью молочных желез.

        Если оплодотворения не произошло, уровень гормонов снижается, эндометрий разрушается, и начинаются менструальные выделения.

        Так как базальная температура при овуляции реагирует на многие факторы, при её измерении обязательно следует делать пометки в случае нарушения обычного ритма жизни или правил замеров БТ. Например, вы имели бурный половой акт накануне перед измерением базальной температуры, или ваш сон был менее шести часов, а возможно, вы употребили немного алкоголя. Отметьте эти факторы в таблице, и, в случае неопределенности при считывании информации с графиков, обратите на них внимание.

        Также и на показания базальной температуры, и на овуляцию, имеют влияние стресс, эмоциональное перенапряжение, депрессивные состояния. Поэтому постарайтесь быть максимально спокойными, уравновешенными, берегите свои нервы. Тем более, если вы в ближайшее время планируете стать мамой, крепкие нервы и хорошее настроение вам просто необходимы.

        Настройтесь на положительный результат, и, может быть, долгожданная беременность наступит уже совсем скоро.

        Первая фаза менструального цикла называется фолликулярной и начинается в первый день цикла. В это время базальная температура может варьироваться в пределах 36,1–36,8 градусов.