Что надо пить чтобы выросла грудь мужчине
Красивая пышная грудь всегда являлась синонимом женской красоты. Даже в эпоху андрогинных супермоделей мужчины обращают внимание на представительниц прекрасного пола, обладающих высоким бюстом. И это немудрено – ведь генетически так заложено природой: женщина, у которой большая грудь, сможет выкормить здоровое сильное потомство.
Самым радикальным способом добиться желанного объема в верхней части грудной клетки является пластическая хирургия. Однако не стоит спешить с внедрением имплантатов под кожу. Для начала следует опробовать более щадящие и более естественные способы. И первым делом давайте разберемся в том, как растет грудь и что нужно делать, чтобы активировать ее рост.
А знаете ли вы, как растет грудь от спорта? Если регулярно выполнять комплекс упражнений для мышц груди, они, во-первых, наберут объем, а, следовательно, увеличат визуально бюст, во-вторых, будут лучше поддерживать молочные железы, тем самым сохраняя красивую форму в высоту груди. Так что, помимо правильного питания, занятия спортом также могут пойти на пользу в этом деликатном вопросе.
Красивая пышная грудь всегда являлась синонимом женской красоты. Даже в эпоху андрогинных супермоделей мужчины обращают внимание на представительниц прекрасного пола, обладающих высоким бюстом. И это немудрено – ведь генетически так заложено природой: женщина, у которой большая грудь, сможет выкормить здоровое сильное потомство.
По статистике женщины больше подвластны комплексам и переживаниям по поводу своей внешности, особенно это касается обладательниц маленькой груди. И, несмотря на то, что данный стереотип давно разрушен и является простой погоней за навязанной обществом красотой , многих женщин все же волнует вопрос о том, как можно увеличить грудь без оперативного вмешательства.
На сегодня специалисты в данной области предлагают множество методик, отвечающих на вопрос что делать и как делать, чтобы росла грудь, например, определенный рацион, физические упражнения, массаж и многое другое.
Питание
В продуктах питания могут быть сотни микроэлементов и веществ, которые пагубно воздействуют на гормональную систему, попросту «губят» нужные для бюста гормоны.
Итак, можно составить список питательных веществ, которые понадобятся организму для роста груди:
- Жиры. Сразу стоит отметить, что в основном молочные железы состоять из жировой ткани. Поэтому в рационе питания обязательно должно быть достаточное их количество. Растительными жирами богаты все масла, начиная от оливкового масла и заканчивая кукурузным маслом. К тому же полезными станут молочные продукты, маслины и оливки, женский фрукт авокадо. Животного происхождения жиры в рационе питания для увеличения груди — это сало небольшими порциями либо сливочное масло.
- Хлеб, каши. Хлеб лучше выбирать из отрубей, который не влияет на массу тела и помогает кишечнику нормально функционировать. Каши предпочтительно готовить из цельного зерна, часто специалисты рекомендуют именно бобовые каши. Простой рацион – значит, здоровый. Не стоит прибегать к разным кулинарным изыскам, лучше упрощенное питание дополнить аптечными дрожжами.
- Фрукты, овощи. Существенно повлиять на состояние кожи в области груди могут фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. Пользу принесут блюда из картофеля, салаты, баклажаны, капуста брокколи, гранаты и орехи, аспарагус и многое другое.
- Белок. Сохранить как можно дольше упругость и объемы груди можно при помощи белка. Поэтому в рацион нужно обязательно внести морепродукты, соевое и коровье молоко, йогурты натурального состава, мясо (свинина, курица, говядина).
- Напитки. Питьевой режим тоже важно правильно соблюдать, поэтому помимо 1,5-2 литров воды в день, полезными будут свежевыжатые самостоятельно соки, красное вино, белый и зеленый чай. Главное правило подбора напитков — наличие антиоксидантов, которые омолаживают кожу.
Массаж
Есть несколько популярных методик массажа, которые уже успели зарекомендовать себя с лучшей стороны на практике.
- Водный массаж груди. В душе необходимо настроить температуру подачи воды близкую к температуре тела, а лучше чуточку холоднее. Сильным напором подачи воды необходимо выполнять движения по кругу молочных желез, избегая зоны сосков. На каждую грудь нужно выдерживать около 3 минут потока воды. Полезным буде контрастный душ с поочередным увеличением и уменьшением температуры воды.
- Массаж корректирующий. Нанеся на зону декольте жирный питательный крем, указательным пальцем руки делаются круговые движения по часовой стрелке около 2 минут, кроме зоны сосков. Дальше полезными будут поглаживающие движения ладонями, к плечам от сосков и до кости ключицы. Обхватив грудь одной рукой, подушечками пальцев второй руки нужно делать похлопывающие движения.
- Вакуумный массаж. Увлажнив грудь кремом, грудь помещают в вакуумную насадку, например, в помпу (около 15 минут на каждую грудь).
Главные принципы домашнего увеличения груди
Эффективные методики домашнего увеличения груди таковы:
- Сбалансированное питание, состоящее из простых продуктов, богатых белком, жирами и углеводами, а также антиоксидантами и клетчаткой.
- Физические упражнения и гимнастика, которые позволят укрепить ткани в области молочных желез и приподнять грудь за счет повышенного тонуса мышц.
- Курсы массажа, благотворно воздействующие на состояние кожи в области груди и наполняющие грудь энергией и упругостью.
- Народные методики, которые можно дополнительно применять в домашних условиях, позволяющие восстановить гормональный фон женщины.
- Правильный питьевой режим, не позволяющий коже обвисать, стареть и утрачивать свою эластичность.
В целом придерживаться таких простых правил может каждая женщина без исключения, несмотря на жизненные обстоятельства и количество свободного времени. Не стоит гнаться за мнимыми стереотипами и прибегать к помощи хирургов по увеличению груди, достаточно ухаживать за собой и уделять время активным видам отдыха.
- Отжимания. Заняв положение лежа на полу лицом вниз, ладони рук нужно расположить немного шире от линии плеч. При вдохе руки сгибают в локтях и опускают тело, контролируя ровный позвоночник без прогибов. Подняв тело в исходное положение, нужно сделать выдох. Начальный этап упражнений можно делать, опираясь на кровать. Отжимания выполняются плавно, без спешки и резких движений.
- Подъем гантелей (3 подхода по 15 раз). Необходимо руками поднять гантели над головой, исходное положение рук — впереди себя. Плавные подъемы вверх и опускания вниз позволят улучшить работы плечевого сустава, плечевой пояс станет гораздо крепче, а чтобы нагрузка распределялась и на грудь, ладони должны быть направлены к полу, женщина занимает положение сидя.
- Стенка. Расположившись около стены на расстоянии полуметра лицом к ней. Руками нужно опереться о стену, расположив их на уровне плеч. Дальше необходимо с силой давить руками в стену, будто желая ее сдвинуть. Выполнив такое упражнение 10 раз, далее нужно расслабиться и повторить. В положении стоя руки упираются в бока, с согнутыми локтями. Попытавшись как бы стянуть между собой лопатки спины, нужно после этого опустить руки вдоль линии туловища.
- Мяч в руках. Опустившись на колени и присев туловищем на стопы, необходимо вытянуть руки перед собой и взять в них мяч. Сжав мяч ладонями рук, в таком положении выдерживают 10 секунд и расслабляются. Количество повторений — 10 раз.
- Гимнастика. Расположив локти на уровне плеч, крепко прижимают ладони друг к дружке. В таком сдавленном состоянии нужно продержаться до тех пор, пока руки не устанут. Такие упражнения можно делать в любом месте и выполняя ряд домашних дел и рабочих обязанностей. Помимо этого, полезным будет регулярно растягивать мышцы (мостик), заниматься танцами и йогой.
- Лежа на животе, вытягиваются пальцы ног, а руки кладутся ладонями на поверхность пола с согнутыми локтями (ладони располагаются на уровне линии плеч). Поднимая верхнюю часть тела на 15 секунд, вся нагрузка должна идти только на ладони.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
28 Янв 2021 okberemena 239