Какие Лучше Пить Витамины Для Планирования Беременности

Какие витамины при планировании беременности нужно пить?

Что бы там кто ни говорил, а из нынешних продуктов дневную норму витаминов получить практически нереально. Поэтому сейчас сплошь и у каждого авитаминоз. Даже если вы этого не ощущаете, то это не значит, что его нет. Авитаминоз может на вас никак не отражаться, а вот на внутриутробном развитии ребенка скажется так, что мало не покажется. Тут ведь как: если в организме матери не будет хватать, к примеру, фолиевой кислоты, то во время беременности могут возникнуть нарушения развития нервной системы у плода. Если витамина Е не будет хватать – то может быть выкидыш на ранних сроках, ну, и т. д. Есть куча материалов об этом в интернете. Так что принимать витамины надо и перед беременностью и во время беременности. Я перед беременностью пила 3 месяца Прегнотон, это растворимые витамины – 1 пакетик растворяется в стакане воды и пьется сутра. По составу: фолиевая кислота, витамин Е, витамин С, магний, цинк и т. п. Впаре с ним есть еще витамины для мужчин спематон – улучшают качество спермы.

Мне эти витамины посоветовала моя гинеколог, но на них рецепт не требуется, они всем подходят, так что можно себе купить в аптеке и принимать.

Что бы там кто ни говорил, а из нынешних продуктов дневную норму витаминов получить практически нереально. Поэтому сейчас сплошь и у каждого авитаминоз. Даже если вы этого не ощущаете, то это не значит, что его нет. Авитаминоз может на вас никак не отражаться, а вот на внутриутробном развитии ребенка скажется так, что мало не покажется. Тут ведь как: если в организме матери не будет хватать, к примеру, фолиевой кислоты, то во время беременности могут возникнуть нарушения развития нервной системы у плода. Если витамина Е не будет хватать – то может быть выкидыш на ранних сроках, ну, и т. д. Есть куча материалов об этом в интернете. Так что принимать витамины надо и перед беременностью и во время беременности. Я перед беременностью пила 3 месяца Прегнотон, это растворимые витамины – 1 пакетик растворяется в стакане воды и пьется сутра. По составу: фолиевая кислота, витамин Е, витамин С, магний, цинк и т. п. Впаре с ним есть еще витамины для мужчин спематон – улучшают качество спермы.

Витамины при планировании беременности: какой комплекс лучше выбрать

Приём витаминов — немаловажный пункт при планировании беременности. Так можно восполнить запасы нужных женскому организму полезных и активных веществ. Это помогает благополучно зачать, выносить, а затем родить здорового, полноценного малыша.

Какие именно витамины при планировании беременности приобрести в аптеке, подскажет врач. Все будет зависеть от индивидуальных особенностей и потребностей организма. Это может быть целый комплекс, специально разработанный для приёма в период планирования беременности, а могут быть какие-то отдельные препараты. При этом не стоит забывать, что свежие фрукты, овощи, зелень — натуральные и очень полезные источники природных витаминов, необходимых женскому организму на данном этапе.

Отдельно взятые витамины

Практически все витамины перед планированием беременности нужно брать во внимание, потому что каждый из них выполняет определённую функцию в этот важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Поэтому чаще всего врачи рекомендуют принимать их целыми комплексами. Однако в ходе дополнительных исследований может выясниться, что организму катастрофически не хватает каких-то конкретных 1–2 витаминов, а все остальные находятся в норме. В таком случае целесообразнее пить отдельно взятые препараты. Выяснить, какие лучше, поможет только врач.

Фолиевая кислота (витамин В9)

В 90% случаев специалисты назначают женщинам пить витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности, так как она жизненно важна для зачатия полноценного, здорового малыша. Именно витамин В9:

• предотвращает дефекты развития и патологии нервной трубки, из которой формируется в дальнейшем спинной мозг ребёнка;
• помогает процессу формирования и созревания плаценты;
• предохраняет от самопроизвольного аборта.

Поэтому, чтобы избежать различных осложнений, нарушений и патологий при зачатии и дальнейшем развитии плода, фолиевую кислоту (или препараты с её содержанием) специалисты рекомендуют принимать задолго (месяца за 2–3) до начала беременности. Кроме того, в природе достаточное содержание витамина В9 можно найти в таких продуктах, как:

• зелень;
• овощи с тёмно-зелёными листьями (брокколи, зелёный лук, шпинат, петрушка, капуста, зелёный горошек, чечевица, фасоль, спаржа, соя, морковь, свёкла, томаты);
• грецкие орехи;
• цитрусовые;
• арбузы;
• персики;
• зародыши пшеницы;
• мука грубого помола (соответственно, все хлебобулочные изделия из неё);
• гречневая, овсяная, рисовая крупы;
• пшено;
• томатный сок;
• кефир;
• семечки подсолнуха;
• продукты животного производства: творог, говяжья печень, сыр, икра, печень трески, яичный желток.

Очень важна для женщин следующая информация про фолиевую кислоту. При термообработке около 85% этого полезного и жизненно важного витамина разрушается. Поэтому диетологи и врачи рекомендуют готовить продукты с высоким содержанием витамина В9 на пару или (ещё полезнее) употреблять их сырыми. Естественно, это правило не касается печени и яичного желтка. При планировании беременности нужно обеспечить женский организм достаточным количеством (400 мкг посуточно) фолиевой кислоты.

Ретинол, каротин (витамин А)

Любой врач в ответ на вопрос, какие витамины пить при планировании беременности женщине, ответит, что без ретинола и каротина здесь не обойтись. Хотя данное вещество несколько специфично и имеет свои нюансы потребления. Почему он необходим на данном этапе:

• играет важную роль в эмбриональном развитии ребёнка;
• способствует полноценному, здоровому формированию у плода сердца, почек, лёгких, глаз, костей, ЦНС, систем кровообращения и дыхания;
• важен для здоровья матери: активно способствует послеродовой регенерации, восстановлению тканей;
• помогает поддерживать в нормальном состоянии зрение;
• защищает от простуды, инфекций дыхательных путей, гриппа;
• способствует обмену веществ без патологий, что очень важно для развития плода.

С одной стороны, действительно, ретинол и каротин — витамины, необходимые при планировании беременности и имеющие очень важное значение в данный период. С другой стороны, их избыток в женском организме может привести к целому ряду нежелательных осложнений и патологий при зачатии и дальнейшем вынашивании малыша. Поэтому беременность рекомендуется планировать только через полгода после окончания приёма отдельного витамина А. Лучше его употреблять либо в комплексе с другими, либо посредством продуктов питания, в которых содержание ретинола и каротина достаточно высокое. К ним относятся:

• продукты животного происхождения: сливки, рыбий жир, творог, сливочное масло, сыр, печень, яичный желток;
• некоторые хлебные злаки;
• овощи, фрукты жёлто-красного или зелёного цвета: рябина, шиповник, абрикосы, облепиха, чёрная смородина, жёлтая тыква, красный перец, арбуз, шпинат, капуста, петрушка, ботва сельдерея, укроп, морковь, зелёный лук, щавель, зелёный перец;
• травы: крапива, клевер, одуванчик.

Из-за риска врождённых патологий у будущего ребёнка, вызванных переизбытком витамина А, тем, кто планирует беременность, рекомендуется избегать изотретиноина (это популярное средство от воспалённых высыпаний на коже лица, угрей и акне). Он известен под названиями «Роаккутан», «Аккутан», «Акнекутан», представлен даже в виде мазей с третиноином («Ретин-A»). Так что прежде чем использовать какие-то лекарственные препараты в столь ответственный период, посоветуйтесь для начала со специалистами.

Тиамин (витамин В1)

Обязательный приём витаминов при планировании беременности предполагает употребление тиамина, который:

• имеет очень важное значение для формирования здоровой нервной системы у будущего ребёнка;
• необходим для метаболического цикла во время выработки энергии, когда происходит продуктивное усваивание углеводов.

Тиамин достаточно редко назначают в виде отдельного препарата. Обычно его бывает достаточно, если женщина принимает сразу комплекс витаминов при планировании беременности, рекомендованный ей врачом. Ну и, конечно, можно восполнять недостаток тиамина из натуральных источников, принимая в пищу продукты преимущественно растительного происхождения. К ним относятся:

• злаки;
• крупы;
• бобовые;
• ростки зерна;
• мука грубого помола;
• фундук;
• грецкие орехи;
• миндаль;
• абрикосы;
• шиповник;
• красная свёкла;
• морковь;
• редька;
• лук;
• капуста;
• шпинат;
• картофель.

Не только тиамин — из группы В все витамины в период планирования беременности имеют важное значение и просто необходимы для полноценного зачатия и вынашивания малыша.

Рибофлавин (витамин В2)

Рибофлавин неспроста называют «витамином роста». Эту функцию он выполняет и в процессе планирования беременности:

• нормализует в женском организме обмена железа и других полезных веществ;
• способствует полноценному формированию у будущего малыша костного скелета, нервной системы, мышц.

Поэтому женщинам, планирующим беременность, так важно обеспечить бесперебойное поступление рибофлавина в организм ещё до зачатия. Источниками витамина В2 являются:

• продукты животноводства: молоко, печень, яйца;
• зернобобовые;
• шиповник;
• шпинат;
• капуста;
• листовые овощи;
• помидоры.

Тиамин и рибофлавин — самые востребованные витамины на этапе планирования беременности из группы В. Всем женщинам нужно обязательно употреблять препараты и продукты, их содержащие.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Если у женщины появились планы по рождению в скором времени малыша, ей необходимо обеспечить свой организм всем известной «аскорбинкой». В период планирования беременности она также играет очень важную роль:

• повышает иммунитет, который так слабеет во время вынашивания малыша;
• нейтрализует токсины в женском организме, которые могут нанести вред плоду в будущем;
• уничтожает различные бактерии;
• снижает воспалительные реакции;
• повышает работоспособность и стрессоустойчивость;
• укрепляет соединительную ткань.

Все эти пункты очень важны именно на этапе планирования, так как задача будущей матери — максимально оздоровить свой организм до наступления беременности. Витамин С можно найти в таких растительных продуктах, как:

• шиповник;
• кизил;
• чёрная смородина;
• рябина;
• облепиха;
• цитрусовые плоды;
• красный перец;
• хрен;
• петрушка;
• зелёный лук;
• укроп;
• кресс-салат;
• краснокочанная и белокочанная капуста;
• картофель;
• брюква;
• овощная ботва;
• лекарственные растения: крапива, будра, любисток, лесные плоды.

Так что при планировании беременности женщине лучше обеспечить свой организм необходимым количеством витамина С, чтобы впоследствии не возникло никаких проблем ни с зачатием, ни с вынашиванием плода.

Кальциферол (витамин D)

Чтобы во время беременности не крошились и не сыпались зубы, об этом стоит позаботиться заранее. При планировании нужно обеспечить свой организм витамином D, и тогда проблем с этим не будет. Дело в том, что формирующемуся плоду кальциферол просто необходим, и если ему его не хватает, он начинает «высасывать» его из организма матери. Витамин D нужен для того, чтобы:

• у будущего ребёнка без патологий развивался костный скелет;
• у молодой мамы сохранились здоровыми все зубы.

Чтобы обеспечить организм этим важным и нужным витамином, рекомендуется включать в свой рацион при планировании беременности такие продукты, как:

• рыбий жир;
• атлантическая сельдь;
• печень трески;
• сардины в масле;
• макрель;
• лосось;
• яйца;
• молоко;
• сливочное масло;
• грибы;
• крапива;
• тысячелистник;
• шпинат.

Морепродукты — основной натуральный источник витамина D, поэтому на них нужно обратить особое внимание при планировании беременности. Из витаминов, важных на данном этапе для женского организма, нужно отметить ещё один.

Токоферол (витамин Е)

Без витамина вечной молодости и красоты будущей маме не обойтись. Ведь он играет очень важную роль при формировании плода:

• обеспечивает клетки необходимым количеством кислорода (предотвращает гипоксию плода) и питательных веществ;
• обладает противовоспалительным действием;
• укрепляет иммунитет;
• стабилизирует клеточные мембраны;
• предохраняет от выкидыша.

Чтобы во время беременности не возникло сложностей, витамином Е рекомендуется запасаться задолго до зачатия. Его можно пить как отдельным препаратом, так и включать в своё меню продукты, богатые токоферолом. К ним относятся:

• нерафинированные растительные масла: хлопковое, соевое, подсолнечное, арахисовое, облепиховое, кукурузное;
• орехи: грецкие, миндаль, фундук, арахис, фисташки, кешью;
• курага, облепиха, калина, шиповник, чернослив;
• шпинат, щавель;
• кальмары, лосось, судак;
• овсянка, пшеница, ячневая крупа.

Теперь вы знаете, какие витамины нужно пить при планировании беременности: это — список самых жизненно необходимых для зачатия и нормального вынашивания будущего ребёнка. Врач после обследования может назначить их как в виде отдельных препаратов (при выявлении недостатка в организме какого-то определённого вещества), так и в виде витаминного комплекса.

Витаминные комплексы

Очень часто будущие родители хотят знать название лучшего витаминного комплекса для тех, кто планирует беременность. Однако в данном вопросе единого мнения нет даже среди специалистов, потому что всё очень индивидуально. Сначала рекомендуется пройти обследование, а затем уже, на основе полученных данных, подбирать сам препарат. Наиболее популярными считаются следующие комплексные витамины, разработанные специально для тех, кто в скором будущем мечтает зачать и выносить малыша:

• «Велвумен»;
• «Алфавит» (специально для будущих мам);
• «Элевит»;
• «Витрум Пренатал»;
• «Мультитабс»;
• «Теравит Прегна»;
• «Ангиовит».

Несмотря на такое многообразие препаратов, будущие родители, и особенно мамочки, должны знать, что всё-таки лучшие витамины при планировании беременности — это натуральные, качественные продукты питания. Если регулярно включать их в свой рацион, никаких проблем с вынашиванием полноценного, здорового ребёнка не возникнет.

Практически все витамины перед планированием беременности нужно брать во внимание, потому что каждый из них выполняет определённую функцию в этот важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Поэтому чаще всего врачи рекомендуют принимать их целыми комплексами. Однако в ходе дополнительных исследований может выясниться, что организму катастрофически не хватает каких-то конкретных 1–2 витаминов, а все остальные находятся в норме. В таком случае целесообразнее пить отдельно взятые препараты. Выяснить, какие лучше, поможет только врач.

Планируем беременность: выбираем витамины

Планирование беременности – ответственный и очень важный этап, на котором супруги не только проходят соответствующее обследование у врачей, но и подготавливают свой организм к предстоящему событию.

Очень многие удивляются, что именно на этом этапе врачи настоятельно рекомендуют употреблять витамины и не только женщинам, но и мужчинам. В статье мы узнаем, почему при планировании нельзя обойтись без витаминных комплексов, а также в чем состоит польза от их употребления.

Нужны ли витамины на самом деле?

Беременность – непростой для женщины период, в который она просто обязана следить за своим рационом и количеством питательных веществ, необходимых не только ей, но и будущему ребенку.

От соблюдения множества правил во многом будет зависеть здоровье малыша. Однако для людей, планирующих беременность, также существует определенный «свод законов» , который отчасти гарантирует отсутствие отклонений в развитии плода.

В любой европейской стране, будущие мамы просто обязаны употреблять фолиевую кислоту, которая позволяет предотвратить появление дефектов в развитии нервной системы плода. Принимать витамины следует за несколько месяцев до зачатия и на протяжении еще 10-12 недель во время беременности. Благодаря подобным профилактическим мерам удается предотвратить умственные отклонения у малыша, а также множество других недугов, связанных с центральной нервной системой.

А вот стоит ли принимать целые витаминные комплексы при планировании беременности – вопрос спорный и открытый до сих пор. Многие врачи просто убеждены, что для полноценного развития ребенка внутри утробы просто необходимо обеспечить организм витаминами и микроэлементами. Ведь именно эти низкомолекулярные органические соединения обеспечивают нормальное протекание большинства биохимических реакций в организме.

Подготовка к зачатию

Витамины для планирующих долгожданную беременность следует употреблять будущим матерям и отцам. Благодаря этому удается улучшить качество половых клеток обоих партнеров. Это, конечно, не гарантирует оплодотворения яйцеклетки с первой же попытки, но существенно увеличивает шансы на зачатие здорового плода.

Однако специалисты настаивают не только на употреблении органических соединений для поддержания биохимических процессов на должном уровне.

Немаловажно соблюдать здоровый образ жизни, который заключается в следующем:

• правильное питание;
• регулярные физические нагрузки;
• отказ от курения и употребления спиртного.

Все это положительно скажется на репродуктивной функции партнеров, поэтому игнорировать данные правила не стоит. И все-таки, если мы планируем беременность, какие виды полезных веществ желательно употреблять?

Витамины для мужчин

По мнению врачей, будущим отцам стоит начать употребление полезных органических соединений примерно за 5-6 месяцев до зачатия. Этот период считается оптимальным для формирования здоровых и активных сперматозоидов, которые беспрепятственно смогут оплодотворить яйцеклетку.

Если вы планируете беременность, какие витамины лучше всего попить?

• Токоферол (Е) – существенно увеличивает «живучесть» мужских половых клеток. Кроме того, он увеличивает активность сперматозоидов и препятствует повреждению их структуры;
• Аскорбиновая кислота (С) – способствует лучшему синтезу тестостерона. Благодаря ей уровень мужских гормонов приходит в норму, что влияет и на репродуктивную функцию мужчины;
• Фолиевая кислота (В9) – играет одну из самых главных ролей в формировании здоровых и активных сперматозоидов. На фоне недостатка этого органического вещества, мужские половые клетки становятся малоактивными и неспособными проникнуть сквозь оболочку яйцеклетки.

Кроме того, особого внимания заслуживают и отдельные микроэлементы, которые лучше всего применять в комплексе с витаминами:

• Цинк – принимает участие в продуцировании сперматозоидов. Также он способствует нормализации полового влечения;
• Селен – «пролонгатор» сексуальной активности партнера. Влияет на качество спермы и активность половых клеток.

Большинство вышеперечисленных веществ содержится в таких препаратах, как:

• orthomol fertil plus;
• алфавит для мужчин;
• профертил;
• спермастронг;
• дуовит для мужчин.

Витамины для женщин

Какие следует принимать витамины для молодых женщин, планирующих беременность? Подготовка будущих мам должна происходить еще на более высоком уровне по сравнению с партнером. Почему? Женщине необходимо не только позаботиться о безопасном и правильном оплодотворении, но и о вынашивании малыша.

Систематический прием питательных компонентов заставит работать организм, как часы. Во-первых, это нормализует все биохимические процессы, во-вторых, предотвратит выпадение волос и появление стрий на животе, а в-третьих, позволит избавиться от хронической усталости и раздражения.

Лучшие витамины для женщин, планирующих беременность:

• Токоферол (Е) – повышает тонус сосудов и мышц, тем самым подготавливая организм к вынашиванию плода. Данное вещество предупреждает возможность выкидыша, а также стимулирует процесс выработки прогестерона;
• Д – способствует лучшему усвоению кальция, благодаря чему уменьшается риск выпадения зубов при беременности;
• А – обеспечивает нормальное эмбриональное развитие будущего ребенка. Принимает активное участие в жировом обмене, а также сопротивляемости инфекциям;
• С – способствует образованию полноценной плаценты;
• В – улучшает метаболические процессы и структуру белковых соединений, которые входят и в состав половых клеток.

Для женщин употреблять полезные вещества перед зачатием просто необходимо. Ведь это влияет не только на фертильность, но и на риски возникновения отклонений в развитии малыша.

Лучшие препараты для женщин

Какие лучше всего принимать витамины для женщин, планирующих беременность?

Полезные компоненты, необходимые для нормальной жизнедеятельности, можно получить из специальных комплексов, в состав которых входят соединения, влияющие на качество биохимических процессов.

К лучшим из них можно отнести:

• Витрум. Этот препарат содержит практически все необходимые для будущей мамы вещества, которые нужны на этапе планирования. Регулярное употребление таблеток позволит избежать в процессе вынашивания малыша ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, а также истощение организма;
• Элевит. Содержит не только минералы и витамины, но и фолиевую кислоту, которая обеспечивает адекватное развитие нервной системы плода. Препарат нормализует самочувствие, а также менструальный цикл женщины;
• Фемибион. Считается одним из самых оптимальных комплексов, насыщенных всеми необходимыми полезными соединениями. Витамины фемибион для женщин, планирующих беременность, можно принимать за 4-5 месяца до зачатия и вплоть до 13-й недели вынашивания плода.

Решение завести ребенка всегда должно быть осознанным, ведь в условиях нынешней экологии, уровня стресса, которому постоянно подвергаются люди, очень трудно обеспечить комфортные и здоровые условия для вынашивания малыша. Все это может негативно сказаться на его здоровье.

Чтобы избежать осложнений при беременности, а также отклонений в развитии плода, следует употреблять витаминные комплексы, которые нормализуют обменные процессы в организме, тем самым создавая оптимальные условия для развития малыша.

Витамины для планирующих долгожданную беременность следует употреблять будущим матерям и отцам. Благодаря этому удается улучшить качество половых клеток обоих партнеров. Это, конечно, не гарантирует оплодотворения яйцеклетки с первой же попытки, но существенно увеличивает шансы на зачатие здорового плода.

Какие витамины лучше принимать при планировании беременности

С чего начать и как правильно планировать беременность

Если вы хотите родить здорового ребёнка, планируйте беременность заранее. От того, насколько хорошо вы подготовитесь к зачатию, будет зависеть ваше самочувствие, отсутствие осложнений и нормальное течение родов.С чего начать планирование беременности женщине, и что необходимо обследовать перед зачатием? Надо ли принимать витамины, и сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности?

Что нельзя при планировании беременности

Планирование беременности начинается за 3 месяца до зачатия. В это время надо активно готовиться к будущему вынашиванию: полноценно питаться, отказаться от вредных привычек, ограничить контакт с токсическими веществами.

Как будущей матери, так и будущему отцу нельзя употреблять алкоголь. Этанол — яд, он повреждает структуру различных клеток, в том числе яйцеклеток и сперматозоидов. Повреждённые половые клетки сохраняют способность к зачатию, но становятся причиной осложнений — пороков развития, болезней или врождённых уродств.

Календарь планирования беременности

Такой календарь составляют для того чтобы определить дату наиболее вероятного зачатия. Оплодотворение яйцеклетки возможно тогда, когда она созрела и вышла из яичника. Это происходит в середине цикла, на 14-16 день после начала месячных.

Вычислить дату собственной овуляции можно измерениями базальной температуры (меряют утром, не вставая с постели, в полости влагалища). За день до овуляции температура падает на несколько десятых долей градуса, и на следующий день — повышается.

Витамины перед планированием беременности

Витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Полноценное обеспечение витаминами гарантирует здоровье, тонус, бодрое настроение и хорошее самочувствие. Перечислим, какие витамины пить при планировании беременности (мужчине и женщине):

• С — витамин иммунитета и здоровья, обеспечивает усвоение железа и предупреждает анемию.
• Е — витамин репродуктивной системы, используется в качестве средства для профилактики выкидышей на ранних сроках.
• Витамины группы В — обеспечивают усваивание еды. Наиболее важными для будущей беременности являются витамины В6, В9.

Важно знать: приём искусственных витаминов не должен быть бесконтрольным. Переизбыток витаминов также опасен, как их недостаток. Поэтому из широкого перечня различных комплексов лучше выбрать специальные — для беременных. И принимать в строгой дозировке (по инструкции).

Витамины при планировании беременности для женщин

Есть витамины, которые особенно необходимы женскому организму для вынашивания и рождения. Это те, которые поддерживают образование красных кровяных телец, нормальную свёртываемость крови. А также необходимы для роста ребёнка в утробе.

Для роста и развития ребёнка необходим витамин Д. Он образуется при облучении кожи ультрафиолетом (при загаре). Однако для проживающих в холодном климате количество солнечных дней в году — недостаточное для полноценного образования витамина роста. Поэтому для регионов севернее Москвы показан профилактический приём витамина Д. Его недостаток при беременности скажется разрушением зубов и размягчением костей. Ребёнок возьмёт то, что ему нужно, даже в ущерб организму матери.

Витамин К — отвечает за образование тромбов. Его приём обеспечивает сворачивание крови и предупреждает длительные послеродовые кровотечения.

Витамины для мужчин при планировании беременности — это усиленные (в сравнении с обычными) дозы С и Е, добавки минералов селена, цинка.

Природные витамины — замена таблеткам

Последние десятилетия европейскими врачами проводятся исследования о влиянии искусственных витаминов. Встаёт вопрос, нужны ли эти препараты женщинам при нормальном питании. Употребление аптечных витаминов чревато передозировкой и аллергической реакцией (у женщины и ребёнка). А здоровое питание не имеет побочных реакций и не вызывает гипервитаминоз.

Аптечные комплексы можно заменить натуральными витаминами — свежевыжатыми соками, зелёными коктейлями. Их преимущество — отсутствие передозировки и нездоровой аллергической реакции в виде сыпи.

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин Е был выделен в начале 20-го века. Его исследователи проводили опыты исключительно на крысах. В результате своих наблюдений они сделали вывод, что Е — витамин, без которого не работает функция размножения.

Надо сказать, что других кропотливых исследований этой темы так и не последовало. Поэтому до сих пор токоферол называют витамином рождения («ферос» означает носить, «токос» — рождаться).

Сведения о токофероле различны. Он конечно полезен, как и другие витамины, ферменты, минералы. Каждый компонент необходим для полноценного развития ребёнка, формирования его тела в утробе. Однако приём усиленных доз витамина Е не всегда полезен. Объясним почему.

Дело в том, что аптечные дозировки токоферола содержат 100, 400 и 800 МЕ (международных единиц) витамина. При этом суточная доза составляет всего 30 МЕ. Поэтому приём аптечных препаратов часто становится причиной гипервитаминоза — расстраивает нервные и психические реакции, делает женщину вспыльчивой, агрессивной. Также нарушает зрение, пищеварение и даже гормональный баланс.

Поэтому лучше использовать натуральные источники токоферола — зелёные части растений, проросшие зёрна злаков.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности — это рекомендация 99% гинекологов. Для будущего ребёнка фолиевая кислота важна контролем деления клеток. В первые месяцы после зачатия из одной клетки формируются множественно клеток, различные органы, ткани, системы будущего ребёнка.

Нужна ли фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Здоровая сперма обеспечивает 100-% оплодотворение яйцеклетки. Фолиевая кислота необходима для созревания оболочек сперматозоидов, для их активного движения и для быстрого зачатия.

Поскольку препарат — искусственный, принимать его нужно в соответствии с рекомендуемой дозой. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности равна 40 мкг (0,4 мг) для мужчин и женщин.

Общий список анализов и их результаты

Список анализов при планировании беременности достаточно широк.

В этот список включены:

• Общий анализ крови.
• Анализ крови на сахар.
• Анализ крови на резус-фактор.
• Общий анализ мочи.
• Мазок или бакпосев на наличие патогенной флоры во влагалище.
• Анализы крови или мочи, слизи (ПЦР) на инфекции — TORCH, RW, гепатит, ВИЧ.
• Анализ крови на гормоны.

Заменить большой перечень анализов можно компьютерной диагностикой. Это обследование распространено в сети продаж различных БАДов. Оно даёт полную картину инфекций и воспалений. Однако метод не признан официальной медициной и потому не пользуется большой популярностью.

Важно знать: для качественного проведения диагностики необходим компетентный врач.

Анализы на возможную инфекцию

Медицина рекомендует обследоваться на наличие скрытых инфекций. Какие анализы нужно сдать при планировании беременности? Самым распространённое обследование, которое проводят для выявления половых инфекций, называется TORCH. Он определяет наличие антител к вирусам герпеса, краснухи, цитомегаловирусу, а также к токсоплазме. Чем опасные перечисленные вирусы и бактерии?

Хотите кое-что интересное?

Ряд вирусов присутствует в нашем организме в скрытой форме. К примеру, по данным медицинской статистики, вирусами герпеса заражены 90-95% населения. При этом видимые проявления болезни (пузырьковая сыпь или простуда) формируются только у 30-35%. Оставшиеся 60% людей даже не догадываются о вирусоносительстве.

Во время беременности происходит снижение иммунитета. Поэтому спящие инфекции просыпаются часто в период вынашивания. Насколько они опасны?

Вирусные инфекции представляют опасность для ребёнка при первичном заражении. Вероятность осложнений у малыша — не стопроцентная. 25% детей заражённых матерей родились без патологических отклонений. 75% — имели различные патологии или рождались преждевременно.

Как читать результаты анализов

Результаты анализов на TORCH-инфекции выглядят как перечень инфекций с указанием количества и вида антител. При этом важно правильно понять данные обследования.

Антитела IgM — образуются в организме при первичном заражении вирусной инфекцией. Их наличие в крови говорит о том, что заражение произошло совсем недавно и в данный момент организм активно вырабатывает антитела к вирусу. Если анализ показывает титр антител IgM, то с беременностью лучше подождать несколько месяцев.

Антитела IgG — образуются для контроля спящего вируса. Они не дают ему размножаться и вызывать заболевание. Наличие в результате анализа антител IgG говорит о том, что заражение вирусом состоялось раньше, и организм имеет иммунитет к этой болезни.

В анализах 90% беременных обнаруживают антитела типа IgG. Это — нормально, их наличие в крови гарантирует отсутствие первичного заражения (напомним, что патологии развития младенца формируются только при первичном контакте с инфекцией).

Если зачатие не получается: дюфастон, урожестан, иноферт

В некоторых случаях для того, чтобы зачать ребёнка, необходимо не просто принимать витамины. Если вы хотите малыша и у вас не получается забеременеть, необходимо исследовать уровень гормонов. При наличии нарушений для наступления зачатия используют препараты гормональной коррекции.

Дюфастон при планировании беременности

Этот препарат назначают при наличии гормональных нарушений. Если у женщины вырабатывается недостаточное количество прогестерона, то становится невозможным внедрение оплодотворённой яйцеклетки в слизистую матки. Прогестерон отвечает за формирование рыхлой поверхности слизистой ткани, выстилающей маточную полость. При его недостатке зигота либо не крепится к матке, либо срывается в течение нескольких недель (происходит выкидыш).

Назначать приём дюфастона можно после гормонального обследования. Кровь сдаётся во второй фазе цикла, между овуляцией и наступлением следующих месячных. Если анализ показывает снижение уровня прогестерона, то назначают дюфастон.

Как принимать дюфастон при планировании беременности? Для лечения бесплодия и наступления беременности препарат назначают с 11 по 25 день цикла. Принимать его надо 2 раза в день по 10 мг. Курс лечения составляет 6 месяцев (циклов). Если на фоне лечения наступает беременность, приём препарата продолжают первые 3 или 4 месяца вынашивания (в тех же дозах). При угрозе аборта дозировку увеличивают до 40 мг через каждые 8 часов.

Утрожестан при планировании беременности

Утрожестан — препарат, который обеспечивает организм женщины дополнительным прогестероном. Его успешно используют для лечения бесплодия и нерегулярного месячного цикла. Приём препарата также назначают после овуляции, с 16 до 25 дни цикла. Каждая капсула утрожестана содержит по 100 мг прогестерона. Он обеспечивает необходимые изменения слизистой внутри матки при овуляции и внедрении оплодотворённой яйцеклетки.

Иноферт при планировании беременности

Иноферт — препарат для регулирования менструального цикла. Он не содержит гормонов, но способствует налаживанию естественного гормонального фона женщины. Его назначают при нерегулярных месячных.

Иноферт регулирует синтез пролактина, тестостерона, лютеотропина. Он нормализует созревание яйцеклетки и способствует прохождению овуляции в сроки. Препарат часто назначают женщинам, у которых возможно повреждение яйцеклеток (возрастное — старше 35 лет, токсическое — после работы на вредном производстве).

Травы для стимуляции яичников

Боровая матка при планировании беременности позволяет заменить гормональное лечение синтетическими препаратами на травы. Это растение эффективно лечит многие женские заболевания (спайки, непроходимости, воспаления, миомы, поликистозы). Терапевтическое действие травы обеспечивают кумарины, сапонины, дубильные вещества, флавоноиды, кислоты, микроэлементы и витамины. Цинк, титан, медь, марганец, а также витамин иммунитета С — обеспечивают лечение воспалений и наступление зачатия.

Боровая матка показана не только женщинам, которые хотят забеременеть. Она также лечит урологические воспаления у мужчин (они могут быть причинами мужского бесплодия и также делать невозможным зачатие).

Боровая матка — природная стимуляция яичников для планирования беременности.

Важно знать: стимуляция яичников противопоказана женщинам с непроходимостью фаллопиевых труб. В таком состоянии выход яйцеклетки может привести к внематочной беременности и необходимости срочной реанимации.

Траву матки заваривают в термосе на ночь (аналогично семенам шиповника — для полного выхода в отвар полезных веществ). Кроме того, эффективность лечения повышается при использовании сухих измельчённых листьев. Такой лекарственный порошок принимают отдельно от еды, запивая водой (для улучшения вкуса можно смешивать с мёдом).

Планирование зачатия после замерзшей беременности

Планирование беременности после замершей беременности возможно через 8-12 месяцев. Для успешного зачатия и вынашивания необходимо установить и вылечить причину замирания плода.

Выявление причин замирания плода

• внутриутробная инфекция,
• отравление,
• внутренние воспаления,
• нарушения гормонального уровня,
• генетические нарушения в развитии плода,
• резус-конфликт матери и ребёнка.

Возможны более банальные факторы:

Кроме того, частыми предшественниками замершей беременности являются аборты. Выяснить причину замирания плода надо обязательно. Чтобы предупредить прекращение беременности в следующий раз.

Выкидыши и патологии из-за высокого гомоцистеина

Гомоцистеин — аминокислота, биологически активное вещество.

Во время беременности гомоцистеин должен понижаться. При злоупотреблении кофе и курении он не понижается, а наоборот, повышается. Излишнее увеличение показателей гомоцистеина (больше 13 мкмоль/л) приводит к выкидышам или патологиям внутриутробного развития ребёнка (маленький вес, асфиксия — удушье),

Исследовать гомоцистеин при планировании беременности необходимо тем, у кого были выкидыши или замершие беременности.

Витамины при планировании беременности. Как правильно подобрать

Как показывает современная статистика, около семидесяти процентов всех представительниц прекрасного пола страдает от недостатков витаминов и микроэлементов в своём организме. В дальнейшем, это негативно сказывается на беременности, как в период самого зачатия (уменьшение шансов забеременеть), так и непосредственно в процессе вынашивания, ведь потребность в них на данных период значительно увеличивается. Хотите правильно подготовить организм к зачатию? Прислушайтесь к рекомендациям данной статьи.

Витамины перед беременностью

Целесообразно ли принимать витамины перед беременностью? Конечно же, да! Все они в той или иной мере отвечают за правильную работу систем организма и отдельных органов.

Витамины для женщин

Впереди у представительницы прекрасного пола — целых сорок недель интенсивной работы всех систем организма, а также повышенный расход его энергетических, минеральных и витаминных запасов. Отсутствие необходимых важных витаминов негативно влияет на развивающийся плод, в тяжелых ситуациях даже провоцируя пороки развития, а также индуцирует целый ряд негативных внешних проявлений у женщины — ухудшение качества кожи, усталость, выпадение/ломота волос/ногтей.

Оптимальный срок начала приёма витаминов для будущих представительниц прекрасного пола в интересном положении — полгода до даты зачатия ребенка. Базовый комплекс важных низкомолекулярных органических соединений включает в себя следующие элементы:

1. Фолиевая кислота. Важнейший элемент для увеличения вероятности зачатия и значительно снижения рисков возникновения дефектов у плода в ранний период. Норма — 400 микрограмм в сутки.
2. Витамин А. Норма — около 3 тысяч МЕ за сутки.
3. Витамины В1, В2, В6 — в рекомендуемых врачом дозах.
4. Витамин С. Норма — от 60 до 100 миллиграмм в сутки.
5. Витамин Д — до 400 МЕ/сут.
6. Витамин Е — до 300 МЕ/сут. Один из основных факторов повышения фертильности, влияет на зачатие и работу репродуктивной системы.
7. Витамин К — около одного миллиграмма за сутки.
8. Витамин Н — до 300 МЕ за сутки.

Витамины для мужчин

Бытует мнение, что витамины при планировании беременности необходимы только представительницам прекрасного пола. Это не так, поскольку 50 процентов успешного зачатия даёт качественная сперма. Дабы ваш муж выдавал качественный генетический материал, ему необходимо начать приём витаминов минимум за три месяца до даты начала попыток оплодотворения.

Какие витамины нужны?

1. Витамин В9. Помогает формировать правильную структуру сперматозоида.
2. Токоферол. Защищает клеточные структуры носителя генетической информации от повреждений.
3. Витамин С. Улучшает синтез половых гормонов представителей сильного пола.
4. Селен и цинк. Индуцируют выработку тестостерона, улучшает сексуальную активность.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е — ключевой элемент при профилактике выкидыша, недоразвития плода и препятствования развитию иных негативных состояний. Он нормализует выработку прогестерона, поддерживает плод до формирования плаценты, уменьшает давление, улучшает растяжение матки и общую выносливость органов.

В процессе планирования беременности, женщине рекомендуется употреблять от 200 до 350 МЕ витамина в сутки, норму при этом разбивают на два раза. Удобнее всего, принимать токоферол в капсулах, притом отдельно от поливитаминных комплексов, поскольку в них, содержание Е редко превышает 20 МЕ, что явно недостаточно для полноценного насыщения организма на клеточном уровне. Столь большая доза не должна вас беспокоить — токсическое действие элемента проявляется при приёме более 100 тысяч МЕ единоразово.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9 является одним из основных элементов, особенно необходимых женщине в период планирования зачатия и ранних этапов вынашивания плода. Согласно последним исследованием, фолиевая кислота значительно уменьшает риск развития у будущего ребенка, недоразвитости спинного и головного мозга. Также, она положительно влияет на развитие и рост клеток, формирование тканевых структур и работу всех оболочек.

В9 почти всегда назначают дополнительным препаратом, поскольку далеко не все современные поливитаминные комплексы, содержат в себе необходимое его количество. Чаще всего, врач предлагает дозировку в размере 400 микрограмм в сутки, единоразово либо за два приёма. Начать приём желательно за полгода до планируемого зачатия, а курс закончить к двадцатой неделе беременности .

Комплексы витаминов при планировании беременности

Витаминов будущей беременной принимать нужно много и часто — большое разнообразие номенклатуры и видов элементов зачастую могут запутать даже человека, разбирающегося в медицине. Именно для этого производители выпускают комплексы витаминов, содержащие в себе практически все необходимые для женщины вещества. Конечно, несколько видов витаминов всё равно придётся принимать отдельно (если в поливитаминном комплексе он отсутствует либо имеется недостаточная концентрация нужного вещества), однако процесс приёма значительно упрощается.

Основные поливитаминные комплексы для планирующих забеременеть

Комплексный отечественный поливитаминный препарат, содержащий в себе еще и микроэлементы. В достаточном количестве содержит витамины А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К. Базово включает в себя кальций, магний, цинк, марганец, железо и другие микроэлементы. Сами таблетки распределены по цветам и соответственно, совместимости, в день необходимо пить по одной пилюле каждого из цветов, интервалом не менее пяти часов. Отзывы женщин по препарату преимущественно нейтральные, отдельные представительницы прекрасного пола отмечают некоторое ухудшение состояния в виде рвотного рефлекса.

Германские поливитамины с содержанием классической комплексной витаминной формулы, насыщенные фолиевой кислотой с L-форме, йодом, биотином. Здесь отсутствуют витамины А, D, H, K. Отзывы пациенток противоречивые — часть хвалят препарат за его высокую эффективность при зачатии (большинство положительных случаев уже в первом цикле оплодотворения) и подавлении раннего токсикоза, другие же отмечают множественные аллергические реакции на поливитамины и неоправданно высокую их стоимость.

Элевит Пронаталь — классический мультивитаминный комплекс, разработанный швейцарскими специалистами специально для будущих мам, планирующих беременность. Содержит в себе все основные витамины, а также ряд микроэлементов и нужное количество фолиевой кислоты — базового препарата, который обязательно прописывают до зачатия. Отзывы о препарате преимущественно положительные, большинство пациенток отмечают общее улучшение самочувствия, отсутствие токсикоза ранней стадии, а также повышенную регенерацию и эластичность волос, кожи и ногтей. Из негативных оценок, женщинами изредка отмечается значительное повышение аппетита, а также периодические запоры. Кроме этого в состав поливитаминного комплекса не внесён йод, поэтому необходим дополнительный приём Йодомарина или аналогов.

Витрум Пренатал

Один из самых популярных и известных мультивитаминных комплексов для будущих мам, разработанных американской компанией Юнифарм. Содержит в себе все витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту в двойной дозировке, низкомолекулярные органические соединения групп А, С, D, Е, РР, Н, а также микроэлементы, включая йод, железо, селен. Принимать препарат нужно один раз в день утром после еды в количестве одной таблетки/сутки. По сравнению с аналогами, здесь больше магния, меди и цинка, что жизненно важно для правильного и быстрого оплодотворения. Негативных отзывов о препарате практически нет — подавляющее большинство женщин отмечают его благоприятное воздействие на все системы организма, при этом у них не повышается аппетит, и не возникают запоры. На данный момент Витрум Прегнатал — один из оптимальных поливитаминных комплексов для планирования беременности и её поддержки на ранних стадиях.

Полезное видео

Витамины для беременных женщин

Витамины для беременных. Ответы на вопросы

Вопрос-ответ

Посоветуйте, пожалуйста, какие витамины лучше всего пить при планировании беременности?

В обязательно порядке за полгода до планируемого зачатия, необходимо начать приём фолиевой кислоты и витамина Е — они обеспечат базовую нормализацию половых функций супругов, быстрое и эффективное начало беременности. защиту эмбриона на ранних стадиях. Кроме этого, рекомендуется приём поливитаминных препаратов, включающих группы витаминов А,В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, H, К, а также различные микроэлементы, от цинка и селена до железа, марганца и йода.

Как принимать витамины при планировании беременности?

Принимать витамины следует ежедневно, соблюдая рекомендации лечащего врача. Обычно, специалист назначает полугодичный курс приёма препаратов-поливитаминов и отдельных веществ, не включённых в состав мультивитаминного комплекса. Стандартная схема приёма — 1–2 таблетки 1–2 раза в день (утром и вечером после еды). Кроме этого, рекомендуется разделить приём, собственно витаминов и микроэлементов, дабы исключить возможность обоюдного снижения их эффективности. Обычно производители выпускают упаковки, где две группы веществ разделены по разным блистерам, а сами таблетки отличаются по цвету. О схеме приёма таких препаратов читайте в инструкции.

Нужно ли принимать витамины перед беременностью?

Витамины отвечают за целый ряд жизненно важных функций — в период зачатия и развития плода потребность в них только возрастает. При недостатке этих низкомолекулярных органических соединений, может возникать половая дисфункция, значительно снижается вероятность успешного оплодотворения и повышаются риски неправильного развития плода, вплоть до выкидыша.

Как и сколько пить витамин Е?

Витамин Е — уникальное низкомолекулярное органическое соединение, впервые обнаруженное еще в первой половине двадцатого века. Его базовые функции — это имунномодуляция и способствование размножению, кроме этого он выступает в качестве хорошего антиоксиданта.

Чаще всего витамин Е синтезируется искусственным путём в простом соединении токоферола. По сути, универсальный защитник всех клеточных мембран, он выступает надежным протектором всех половых клеток, которые могут подвергаться процессам окисления. Для женщины, которая планирует беременность, витамин Е вместе с фолиевой кислотой, становится просто необходимым, из-за активной поддержки синтеза женских и мужских гормонов, а также эмбриона в стадии формирования плацентарных структур, что в свою очередь значительно снижает риск выкидыша и неправильного развития плода в дальнейшем.

Практически все специализированные поливитаминные комплексы содержат в себе данное органическое соединение, правда в недостаточном количестве, ведь его требуется не менее 250 МЕ в сутки. Если в ваших мультивитаминах, концентрация данного вещества меньше, то придётся дополнительно приобретать его в качестве витаминной добавки. Обычная схема приёма — по одной таблетке 150 МЕ два раза в день, утром и вечером после еды. Курс рассчитан на шесть месяцев, его окончание должно совпадать с 12–20 неделей беременности или же до предполагаемой даты зачатия.

Из продуктов, больше всего витамина Е содержит масло из зародышей пшеницы и его соевый аналог. В небольших количествах, он также присутствует в говяжьей печени, цельнозерновом хлебе, фасоли, капусте-брокколи, грецких/лесных орехах.

Витамины при планировании беременности: какой комплекс лучше выбрать

Приём витаминов — немаловажный пункт при планировании беременности. Так можно восполнить запасы нужных женскому организму полезных и активных веществ. Это помогает благополучно зачать, выносить, а затем родить здорового, полноценного малыша.

Какие именно витамины при планировании беременности приобрести в аптеке, подскажет врач. Все будет зависеть от индивидуальных особенностей и потребностей организма. Это может быть целый комплекс, специально разработанный для приёма в период планирования беременности, а могут быть какие-то отдельные препараты. При этом не стоит забывать, что свежие фрукты, овощи, зелень — натуральные и очень полезные источники природных витаминов, необходимых женскому организму на данном этапе.

Отдельно взятые витамины

Практически все витамины перед планированием беременности нужно брать во внимание, потому что каждый из них выполняет определённую функцию в этот важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Поэтому чаще всего врачи рекомендуют принимать их целыми комплексами. Однако в ходе дополнительных исследований может выясниться, что организму катастрофически не хватает каких-то конкретных 1–2 витаминов, а все остальные находятся в норме. В таком случае целесообразнее пить отдельно взятые препараты. Выяснить, какие лучше, поможет только врач.

Фолиевая кислота (витамин В9)

В 90% случаев специалисты назначают женщинам пить витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности, так как она жизненно важна для зачатия полноценного, здорового малыша. Именно витамин В9:

• предотвращает дефекты развития и патологии нервной трубки, из которой формируется в дальнейшем спинной мозг ребёнка;
• помогает процессу формирования и созревания плаценты;
• предохраняет от самопроизвольного аборта.

Поэтому, чтобы избежать различных осложнений, нарушений и патологий при зачатии и дальнейшем развитии плода, фолиевую кислоту (или препараты с её содержанием) специалисты рекомендуют принимать задолго (месяца за 2–3) до начала беременности. Кроме того, в природе достаточное содержание витамина В9 можно найти в таких продуктах, как:

• зелень;
• овощи с тёмно-зелёными листьями (брокколи, зелёный лук, шпинат, петрушка, капуста, зелёный горошек, чечевица, фасоль, спаржа, соя, морковь, свёкла, томаты);
• грецкие орехи;
• цитрусовые;
• арбузы;
• персики;
• зародыши пшеницы;
• мука грубого помола (соответственно, все хлебобулочные изделия из неё);
• гречневая, овсяная, рисовая крупы;
• пшено;
• томатный сок;
• кефир;
• семечки подсолнуха;
• продукты животного производства: творог, говяжья печень, сыр, икра, печень трески, яичный желток.

Очень важна для женщин следующая информация про фолиевую кислоту. При термообработке около 85% этого полезного и жизненно важного витамина разрушается. Поэтому диетологи и врачи рекомендуют готовить продукты с высоким содержанием витамина В9 на пару или (ещё полезнее) употреблять их сырыми. Естественно, это правило не касается печени и яичного желтка. При планировании беременности нужно обеспечить женский организм достаточным количеством (400 мкг посуточно) фолиевой кислоты.

Ретинол, каротин (витамин А)

Любой врач в ответ на вопрос, какие витамины пить при планировании беременности женщине, ответит, что без ретинола и каротина здесь не обойтись. Хотя данное вещество несколько специфично и имеет свои нюансы потребления. Почему он необходим на данном этапе:

• играет важную роль в эмбриональном развитии ребёнка;
• способствует полноценному, здоровому формированию у плода сердца, почек, лёгких, глаз, костей, ЦНС, систем кровообращения и дыхания;
• важен для здоровья матери: активно способствует послеродовой регенерации, восстановлению тканей;
• помогает поддерживать в нормальном состоянии зрение;
• защищает от простуды, инфекций дыхательных путей, гриппа;
• способствует обмену веществ без патологий, что очень важно для развития плода.

С одной стороны, действительно, ретинол и каротин — витамины, необходимые при планировании беременности и имеющие очень важное значение в данный период. С другой стороны, их избыток в женском организме может привести к целому ряду нежелательных осложнений и патологий при зачатии и дальнейшем вынашивании малыша. Поэтому беременность рекомендуется планировать только через полгода после окончания приёма отдельного витамина А. Лучше его употреблять либо в комплексе с другими, либо посредством продуктов питания, в которых содержание ретинола и каротина достаточно высокое. К ним относятся:

• продукты животного происхождения: сливки, рыбий жир, творог, сливочное масло, сыр, печень, яичный желток;
• некоторые хлебные злаки;
• овощи, фрукты жёлто-красного или зелёного цвета: рябина, шиповник, абрикосы, облепиха, чёрная смородина, жёлтая тыква, красный перец, арбуз, шпинат, капуста, петрушка, ботва сельдерея, укроп, морковь, зелёный лук, щавель, зелёный перец;
• травы: крапива, клевер, одуванчик.

Из-за риска врождённых патологий у будущего ребёнка, вызванных переизбытком витамина А, тем, кто планирует беременность, рекомендуется избегать изотретиноина (это популярное средство от воспалённых высыпаний на коже лица, угрей и акне). Он известен под названиями «Роаккутан», «Аккутан», «Акнекутан», представлен даже в виде мазей с третиноином («Ретин-A»). Так что прежде чем использовать какие-то лекарственные препараты в столь ответственный период, посоветуйтесь для начала со специалистами.

Обязательный приём витаминов при планировании беременности предполагает употребление тиамина, который:

• имеет очень важное значение для формирования здоровой нервной системы у будущего ребёнка;
• необходим для метаболического цикла во время выработки энергии, когда происходит продуктивное усваивание углеводов.

Тиамин достаточно редко назначают в виде отдельного препарата. Обычно его бывает достаточно, если женщина принимает сразу комплекс витаминов при планировании беременности, рекомендованный ей врачом. Ну и, конечно, можно восполнять недостаток тиамина из натуральных источников, принимая в пищу продукты преимущественно растительного происхождения. К ним относятся:

Не только тиамин — из группы В все витамины в период планирования беременности имеют важное значение и просто необходимы для полноценного зачатия и вынашивания малыша.

Рибофлавин (витамин В2)

Рибофлавин неспроста называют «витамином роста». Эту функцию он выполняет и в процессе планирования беременности:

• нормализует в женском организме обмена железа и других полезных веществ;
• способствует полноценному формированию у будущего малыша костного скелета, нервной системы, мышц.

Поэтому женщинам, планирующим беременность, так важно обеспечить бесперебойное поступление рибофлавина в организм ещё до зачатия. Источниками витамина В2 являются:

• продукты животноводства: молоко, печень, яйца;
• зернобобовые;
• шиповник;
• шпинат;
• капуста;
• листовые овощи;
• помидоры.

Тиамин и рибофлавин — самые востребованные витамины на этапе планирования беременности из группы В. Всем женщинам нужно обязательно употреблять препараты и продукты, их содержащие.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Если у женщины появились планы по рождению в скором времени малыша, ей необходимо обеспечить свой организм всем известной «аскорбинкой». В период планирования беременности она также играет очень важную роль:

• повышает иммунитет, который так слабеет во время вынашивания малыша;
• нейтрализует токсины в женском организме, которые могут нанести вред плоду в будущем;
• уничтожает различные бактерии;
• снижает воспалительные реакции;
• повышает работоспособность и стрессоустойчивость;
• укрепляет соединительную ткань.

Все эти пункты очень важны именно на этапе планирования, так как задача будущей матери — максимально оздоровить свой организм до наступления беременности. Витамин С можно найти в таких растительных продуктах, как:

• шиповник;
• кизил;
• чёрная смородина;
• рябина;
• облепиха;
• цитрусовые плоды;
• красный перец;
• хрен;
• петрушка;
• зелёный лук;
• укроп;
• кресс-салат;
• краснокочанная и белокочанная капуста;
• картофель;
• брюква;
• овощная ботва;
• лекарственные растения: крапива, будра, любисток, лесные плоды.

Так что при планировании беременности женщине лучше обеспечить свой организм необходимым количеством витамина С, чтобы впоследствии не возникло никаких проблем ни с зачатием, ни с вынашиванием плода.

Кальциферол (витамин D)

Чтобы во время беременности не крошились и не сыпались зубы, об этом стоит позаботиться заранее. При планировании нужно обеспечить свой организм витамином D, и тогда проблем с этим не будет. Дело в том, что формирующемуся плоду кальциферол просто необходим, и если ему его не хватает, он начинает «высасывать» его из организма матери. Витамин D нужен для того, чтобы:

• у будущего ребёнка без патологий развивался костный скелет;
• у молодой мамы сохранились здоровыми все зубы.

Чтобы обеспечить организм этим важным и нужным витамином, рекомендуется включать в свой рацион при планировании беременности такие продукты, как:

Морепродукты — основной натуральный источник витамина D, поэтому на них нужно обратить особое внимание при планировании беременности. Из витаминов, важных на данном этапе для женского организма, нужно отметить ещё один.

Без витамина вечной молодости и красоты будущей маме не обойтись. Ведь он играет очень важную роль при формировании плода:

• обеспечивает клетки необходимым количеством кислорода (предотвращает гипоксию плода) и питательных веществ;
• обладает противовоспалительным действием;
• укрепляет иммунитет;
• стабилизирует клеточные мембраны;
• предохраняет от выкидыша.

Чтобы во время беременности не возникло сложностей, витамином Е рекомендуется запасаться задолго до зачатия. Его можно пить как отдельным препаратом, так и включать в своё меню продукты, богатые токоферолом. К ним относятся:

• нерафинированные растительные масла: хлопковое, соевое, подсолнечное, арахисовое, облепиховое, кукурузное;
• орехи: грецкие, миндаль, фундук, арахис, фисташки, кешью;
• курага, облепиха, калина, шиповник, чернослив;
• шпинат, щавель;
• кальмары, лосось, судак;
• овсянка, пшеница, ячневая крупа.

Теперь вы знаете, какие витамины нужно пить при планировании беременности: это — список самых жизненно необходимых для зачатия и нормального вынашивания будущего ребёнка. Врач после обследования может назначить их как в виде отдельных препаратов (при выявлении недостатка в организме какого-то определённого вещества), так и в виде витаминного комплекса.

Витаминные комплексы

Очень часто будущие родители хотят знать название лучшего витаминного комплекса для тех, кто планирует беременность. Однако в данном вопросе единого мнения нет даже среди специалистов, потому что всё очень индивидуально. Сначала рекомендуется пройти обследование, а затем уже, на основе полученных данных, подбирать сам препарат. Наиболее популярными считаются следующие комплексные витамины, разработанные специально для тех, кто в скором будущем мечтает зачать и выносить малыша:

• «Велвумен»;
• «Алфавит» (специально для будущих мам);
• «Элевит»;
• «Витрум Пренатал»;
• «Мультитабс»;
• «Теравит Прегна»;
• «Ангиовит».

Несмотря на такое многообразие препаратов, будущие родители, и особенно мамочки, должны знать, что всё-таки лучшие витамины при планировании беременности — это натуральные, качественные продукты питания. Если регулярно включать их в свой рацион, никаких проблем с вынашиванием полноценного, здорового ребёнка не возникнет.

Исследовать гомоцистеин при планировании беременности необходимо тем, у кого были выкидыши или замершие беременности.

10 лучших витаминов при планировании беременности

Характеристика в рейтинге

1	Прегнотон	Интересная форма выпуска (порошок с дынным ароматом)
2	Super Complex NSP	Максимальное содержание витаминов (закрывает суточную дозу)
3	Фемибион-1	Оказывает успокаивающее действие
4	Витрум Пренатал Форте	Лучший витаминно-минеральный состав
5	Элевит	Самый рекомендуемый гинекологами комплекс
6	Аевит	Большое содержание токоферола. Минимальная цена
7	Прегнавит	Не вызывает аллергических реакций
8	Алфавит Мамино Здоровье	Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
9	Компливит Мама	Лучшая эффективность по мнению пользователей
10	ЦЕНТРУМ Матерна	Лучший препарат, по мнению педиатров

Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.

Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:

• Фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
• Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
• Витамин А. Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
• Витамин D. Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
• Витамин Е. Влияет на репродуктивные функции.

Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.

Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности

10 ЦЕНТРУМ Матерна

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

9 Компливит Мама

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

8 Алфавит Мамино Здоровье

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

7 Прегнавит

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.

По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.

4 Витрум Пренатал Форте

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

3 Фемибион-1

В сети бытует мнение, что «Фемибион-1» не только подготавливает организм к предстоящему зачатию, но и способствует ему. В связи с этим препарат пользуется большой популярностью у женщин, имеющих затруднения в этом вопросе. На самом деле витаминный комплекс всего лишь насыщает организм необходимыми микроэлементами перед предстоящим важным периодом, ждать чуда от него не стоит. Но положительное влияние комплекса очевидно, после курса витаминов становятся крепче волосы и ногти, улучшается цвет лица и общее самочувствие.

В целом препарат можно отнести к одному из лучших среди способных помочь в период планирования беременности. Он не вызывает аллергических реакций и полностью усваивается организмом. Оказывает общеукрепляющее действие и благоприятно влияет на нервную систему. Как утверждают женщины, принимавшие препарат, он имеет накопительный эффект, длящийся ещё долгое время после прохождения курса.

2 Super Complex NSP

Самые дорогие витамины из нашего обзора, но при этом одни из самых эффективных. Они сочетают в себе особенности всех приведённых выше препаратов. В первую очередь это касается витаминов, мешающих друг другу. Несмотря на то, что приём капсулы разовый, её внутреннее содержимое состоит из микрокапсул с нужными элементами, которые в организме человека высвобождаются в разное время и не препятствуют усвоению друг друга. Благодаря этому витамины поступают в нужном объёме, а необходимость принимать комплекс несколько раз в день отпадает.

Пользователи в своих отзывах отмечают натуральный состав, тогда как большинство отечественных препаратов состоят из элементов, полученных химическим путём. Также многим нравится дозировка, благодаря тому, что она повышенная, ждать результата применения приходится не так долго. Комплекс показан к применению не только в период планирования зачатия, но и на протяжении беременности.

1 Прегнотон

Препарат имеет вид порошка, который нужно растворить в воде и выпить. Его состав отличается большим содержанием фолиевой кислоты, цинка, селена, магния и других элементов, которых не хватает для наступления беременности. Планируя зачатие, стоит обратить внимание на этот комплекс, так как он один из лучших, по мнению не только врачей, но и самих женщин. Но следует иметь в виду, что витамины принимать нужно только в период планирования беременности. В дальнейшем их употребление противопоказано.

Врачи чаще всего рекомендуют витаминно-минеральный комплекс тем, у кого имеются гормональные сбои, так как именно они в большинстве случаев являются причиной отсутствия беременности. Этот препарат имеет максимум восторженных отзывов в сети от лица тех, кто забеременел после его приёма. Многие пишут, что до того, как начали принимать «Прегнотон» не могли зачать ребёнка длительное время и, наконец, достигли желаемого. Но при этом есть и отрицательные, которые сообщают о том, что комплекс меняет цикл и не приводит к долгожданному результату.

Препарат имеет вид порошка, который нужно растворить в воде и выпить. Его состав отличается большим содержанием фолиевой кислоты, цинка, селена, магния и других элементов, которых не хватает для наступления беременности. Планируя зачатие, стоит обратить внимание на этот комплекс, так как он один из лучших, по мнению не только врачей, но и самих женщин. Но следует иметь в виду, что витамины принимать нужно только в период планирования беременности. В дальнейшем их употребление противопоказано.

27 Июн 2019      okberemena         390      

Похожие записи
• 
  11недель слабость ничего не делаю
• 
  Как Сдать Кровь На Сахар Правильно Беременной
• 
  Понос через сколько вы родили
• 
  2 Года Не Могу Забеременеть Что Делать