Какие Витамины Принимать При Планировании Беременности Мужчине
Содержание
- 1 Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно
- 2 Зачем они нужны
- 3 Какие пить витамины
- 4 Витаминные комплексы
- 5 Витамины для мужчин при планировании беременности: 8 витаминов + 8 комплексов
- 6 Зачем будущему папе нужны витамины?
- 7 Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?
- 8 Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов
- 9 7 важнейших витаминов и минералов для мужчин при планировании беременности
- 10 Подготовка к зачатию ребенка
- 11 Какие элементы нужны для улучшения спермы?
- 12 Готовые комплексы, которые можно принимать
- 13 Витамины при планировании беременности, для мужчин
- 14 Нужны ли витамины для будущих родителей
- 15 Важные при планировании беременности витамины
- 16 Витамины для мужчин при планировании беременности
- 17 Подготовка к зачатию
- 18 Какие витамины и элементы потребуются чтобы улучшить сперму?
- 19 Плюсы и минусы витаминно-минеральных комплексов
Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно
Планирование беременности — это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все. Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша. И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.
Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты. Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться. Очень важный момент на данном этапе — какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.
Зачем они нужны
Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.
При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:
- при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
- при наличии проблем с потенцией;
- при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
- если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
- в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.
После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.
Какие пить витамины
В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности. Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования. В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.
Витамин А:
- имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
- влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
- содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.
Витамины из группы В:
- отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
- насыщают кровь кислородом;
- содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.
Витамин С:
- обеспечивает стабильную генетическую информацию;
- помогает в усвоении железа;
- укрепляет иммунитет;
- повышает выносливость;
- содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
- некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.
Витамин Е:
- оказывает на клетки защитное действие;
- борется с радикалами;
- содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
- при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.
Витамин F:
- очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
- он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
- облегчает процесс зачатия;
- содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.
Фолиевая кислота:
- уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
- существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
- содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.
Цинк:
- гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
- отвечает за подвижность сперматозоидов;
- способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
- стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
- в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.
Селен:
- поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
- содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.
Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.
Витаминные комплексы
Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой. Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus. Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.
«Витрум Пренетал»
- содержит фолиевую кислоту;
- улучшает качество сперматозоидов;
- увеличивает их количество;
- обеспечивает наличие правильного набора хромосом.
«Алфавит»
- в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
- кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
- повышает выносливость;
- способствует потенции;
- укрепляет иммунитет.
«Ортомол Фертил плюс»
- ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
- улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.
Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша. Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое. И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.
Витамин С:
Витамины для мужчин при планировании беременности: 8 витаминов + 8 комплексов
Если раньше мужчины всю ответственность за вынашивание здорового ребенка перекладывали на женщину, теперь все большее количество будущих пап осознают, что нормальное развитие малыша зависит и от них.
Поэтому охотно участвуют в программах планирования беременности и не отказываются приема от витаминов.
Зачем будущему папе нужны витамины?
Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать витамины для беременных. Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?
На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.
Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.
На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.
Особенно важно не пренебрегать рекомендациями врача, если прослеживаются:
- проблемы с потенцией;
- однообразный рацион;
- синдром хронической усталости;
- пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
- частая заболеваемость.
Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?
Конечно, назначение витаминов и минеральных комплексов происходит после диагностики состояния здоровья.
Для каждого будущего папы разрабатывается персонифицированная программа приема витаминов и минералов, дефицит которых ощущается в организме.
Тем не менее, существует группа веществ, которые считаются наиболее важными в этом периоде. Любой комплекс витаминов для мужчин, принимаемый в период планирования беременности должен содержать следующие элементы:
- фолиевую кислоту;
- витамины группы B;
- витамины C и E;
- L-карнитин;
- L-аргинин;
- селен;
- цинк.
Чтобы понять, почему их присутствие важно на стадии планирования зачатия, нужно внимательно рассмотреть, какую роль данные вещества играют в мужском организме.
Витамины группы B
Необходимы для формирования нервной системы и насыщения кислородом крови плода.
Дефицит витаминов группы B у папы приводит к мышечной слабости, раздражительности, снижению устойчивости к стрессам, повышению депрессивных состояний, повышенной утомляемости, нарушениям сна. Все эти факторы негативно отражаются на потенции, а, следовательно, уменьшают вероятность зачатия.
Суточная доза потребления составляет:
- 90 мг,
- для курящих мужчин — 125 мг.
Помогает передаче стабильной генетической информации от папы ребенку.
У мужчины витамин C усиливает выносливость, существенно укрепляет естественную защиту организма, повышает усвояемость железа, нормализует процессы обмена аминокислот, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит излишки холестерина.
Кроме того, витамин C способен сделать эффективнее действие прочих витаминов и препятствовать развитию инфекций. Самое главное, витамин является антиоксидантом, а значит омолаживает к летки. В том числе клетки репродуктивной системы.
Суточная доза потребления:
Токоферол положительно влияет на функциональность репродуктивной системы, повышает продуцирование сперматозоидов и помогает увеличению их подвижности.
Во время планирования беременности прием витамина E рекомендован как женщинам, так и мужчинам.
Также токоферол необходим для нормальной работы клеточной структуры головного мозга, укрепления нервной системы и ускорения регенерации клеток.
Фолиевая кислота
Суточная норма потребления:
Микроэлемент снижает количество сперматозоидов с генетическими нарушениями, что позволяет значительно уменьшить риск неправильного развития плода.
Витамин B9 влияет на формирование практически всех внутренних органов эмбриона.
При употреблении витамина B9 совместно с токоферолом стимулируется продуцирование спермы. Стоит учесть, что фолиевая кислота в организме человека не синтезируется, поэтому необходимо поддерживать ее уровень с помощью витаминно-минеральных комплексов и рационального питания.
Суточная доза потребления:
Минерал необходим для стимуляции выработки тестостерона и контроля над продуцированием спермы.
Цинк принимает непосредственное участие в процессе деления клеток, помогает синтезировать белки, повышает функциональность эндокринной и нервной системы.
Дефицит цинка — распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.
Суточная доза потребления:
Защищает клеточные мембраны от проникновения свободных радикалов и снижает риск пороков развития у плода.
Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.
Минерал способствует выводу токсических веществ, нормальной функциональности щитовидной железы.
Кроме того, селен активно участвует в производстве тестостерона, что позволяет усилить работу репродуктивной системы и улучшить качество эякулята.
Нередко селен применяют при лечении мужского бесплодия.
Суточная норма потребления:
Широко применяется в лечении мужского бесплодия. Концентрируясь в придатках яичек, вещество значительно повышает качества спермы.
L-карнитин ускоряет созревание сперматозоидов, увеличивает их подвижность, снижает производство патологических экземпляров.
Суточная норма потребления:
Оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы, усиливает кровообращение в области половых органов, повышает качества сперматозоидов, а также их количество в эякуляте. Существенно снижает риск варикоцеле, простатита, онкологии простаты, геморроя.
Стоит помнить, что употребление витаминов не должно проходить бессистемно. Превышение дозировки, к примеру, витаминов группы B способно привести к отравлению. Поэтому о приеме витаминно-минеральных комплексов необходимо консультироваться со специалистом, который подберет оптимальный комплекс и рекомендует продолжительность курса.
Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов
Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.
Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.
Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.
Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.
Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.
- содержание витамина E цинка и L-карнитина;
- повышает шансы на зачатие;
- снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
- сравнительно невысокая стоимость;
- удобная форма приема;
- принимать препарат следует 1 раз в день.
- содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
- не всегда эффективен;
- некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.
Спермаплант
Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.
- содержание L-карнитина и L-аргинина;
- стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
- прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
- обладает приятным вкусом;
- натуральные компоненты;
- ценовая доступность.
- Побочный эффект — аллергия на компоненты препарата.
Алфавит для мужчин
Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.
Рекомендуется для повышения работоспособности, улучшения функций репродуктивной системы.
- содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
- улучшает самочувствие;
- разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
- присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.
- побочные эффекты — бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
- упаковки хватает только на 20 дней;
- можно забыть принять таблетку вовремя;
- стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.
Селцинк плюс
Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.
- содержание цинка, селена, витамина С и Е;
- улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
- невысокая стоимость.
- возможность аллергии;
- скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.
Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.
Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.
Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности
- включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
- повышает концентрацию сперматозоидов;
- улучшает потенцию
- отсутствие витамина С;
- возможность аллергии;
- высокая стоимость.
Спермастронг
Производитель ВИС/ННПЦ ГИП, Россия. Рекомендуется для усиления продуцирования сперматозоидов, повышения их качества и количества в эякуляте.
- повышение потенции;
- снижение утомляемости;
- чувство бодрости в течение дня;
- уменьшение эмоциональной раздражительности.
- возможность аллергии;
- высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.
СпермАктин
Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.
Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.
- высокая эффективность;
- натуральные компоненты;
- существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.
- возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
- очень высокая стоимость.
OrthomolFertilPlus
Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.
- сбалансированный состав;
- принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
- высокая эффективность;
- формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.
- высокая стоимость;
- продолжительный курс приема;
- возможность аллергии.
Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности
| Витамины | Алфавит для мужчин | Селцинк | PROfertil | Спермастронг | СпермАктив | Ортомол Фертил Плюс | Спематон |
| E | 15 мг | 35 мг | 120 мг | 15 мг | 15 мг | 120 мг | 30 мг |
| C | 40 мг | 180 мг | – | 35 мг | 70 мг | 250 мг | – |
| Фолиевая к-та | 400 мкг | – | 800 мкг | – | 400 мкг | 800 мкг | – |
| L-карнитин | 45 мг | – | 440 мг | 125 мг | – | 440 мг | 750 мг |
| L-аргинин | – | – | 250 мг | 176,30 мг | – | – | – |
| Цинк | – | 8 мг | 40 мг | 7,5 мг | 12 мг | 40 мг | 24 мг |
| Селен | 100 мкг | 0,05 мг | 60 мкг | 0,15 мг | 70 мкг | 80 мкг | – |
| Коэнзим Q10 | – | – | 15 мг | – | – | 15 мг | – |
| N-ацетилцистеин | – | – | – | – | – | 15 мг | – |
| B1 | 1,7 мг | – | – | – | 1,7 мг | – | – |
| B2 | 1,6 мг | – | – | – | 2 мг | – | – |
| B5 | 5 мг | – | – | 7,5 мг | – | – | – |
| B6 | 2 мг | – | – | 3 мг | 2 мг | 3,5 мг | – |
| B12 | 3 мкг | – | – | – | 3 мкг | 9 мкг | – |
| D3 | 5 мкг | – | – | – | 5 мкг | – | – |
| A | 0,6 мг | – | – | – | – | – | – |
| Бета-каротин | 3 мг | 7,2 мг | – | – | 1 мг | 3 мг | – |
| PP | 16 мг | – | – | – | – | – | – |
| Биотин | 50 мкг | – | – | – | 100 мкг | – | – |
| K1 | 120 мг | – | – | – | – | – | – |
| Омега-3 | – | – | – | – | – | 170 мг | – |
| L-таурин | 60 мг | – | – | – | – | – | – |
| Железо | 15 мг | – | – | – | – | – | – |
| Медь | 1 мг | – | – | – | 1 мкг | – | – |
| Магний | 60 мг | – | – | – | 150 мг | – | – |
| Марганец | 2,3 мг | – | – | 5,5 мг | – | – | – |
| Йод | 200 мкг | – | – | – | – | – | – |
| Хром | 50 мкг | – | – | – | – | – | – |
| Кальций | 150 мкг | – | – | – | 400 мг | – | – |
| Кремний | – | – | – | – | 10 мг | – | – |
| Элеутерозиды | 1 мг | – | – | – | – | – | – |
| Полифенольные вещества |
20 мг | – | – | – | – | – | – |
| Ликопин | 1 мг | – | – | – | – | – | – |
| Лютеин | 1 мг | – | – | – | – | – | – |
| Глутатион | – | – | 80 мг | – | – | – | – |
| Экстракт астрагала |
– | – | – | 25 мг | – | – | – |
| Упаковка, Цена |
60 шт, 384 р |
30 шт, 314 р |
60 шт, 6650 р |
30 шт, 836 р |
30 шт, 704 р |
30 шт, 5000 р |
30 шт, 930 р |
Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.
- отсутствие витамина С;
- возможность аллергии;
- высокая стоимость.
7 важнейших витаминов и минералов для мужчин при планировании беременности
Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы…
Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.
Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом.
Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение – все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.
Подготовка к зачатию ребенка
Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша – с отклонениями в умственном или физическом плане.
К тому же, частое употребление спиртных напитков и курение ухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).
Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек – употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.
Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:
-
Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков – все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
- Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
- анализ секрета предстательной железы;
- спермограмма;
- электрокардиограмма;
- флюорография;
- УЗИ половых и внутренних органов;
- ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.
Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.
- Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:
- для повышения ослабленного иммунитета;
- для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
- для улучшения потенции и качества спермы;
- для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физ нагрузок.
- «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 – детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».
- «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».
- «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло – курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».
- B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Это может быть неполное развитие головного мозга и его грыжа, а также не закрытый спинной мозг. Такие дефекты способны возникать даже при 28 днях беременности. Согласитесь, что в это время не каждая женщина знает о своём интересном положении. Именно поэтому организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Этот витамин является главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. Когда в процессе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 является дополнительным назначением, ведь в составе поливитаминов он содержится в небольшом количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого важного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.
- Недостаток витамина Е — это уменьшение шансов женщины забеременеть либо возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Ведь этот витамин — природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот почему дефицит витамина Е приводит к понижению уровня гемоглобина.
- Спермограмма.
- Анализ секрета простаты.
- УЗИ внутренних органов, включая половые.
- Электрокардиограмма.
- Флюорография.
- Ослабленного иммунитета.
- При несбалансированном питании или вынужденной лечебной однообразной диете.
- Хронического стресса или после силовых физических нагрузок.
- Витамин Е или токоферол принимают от 200 до 400 мкг в сутки. Он способен улучшить половую функцию и гормональный фон. Защищает от повреждения клетки сперматозоидов, ускоряет процесс заживления клеточных структур. Кроме того, положительно влияет на подвижность и живучесть сперматозоидов. Его много в растительных маслах, орехах, паприке, сое.
- В витамине В9 или фолиевой кислоте организм нуждается в количестве 200-400 мкг в сутки, а при проблемах с зачатием его повышают до 1000 мг. Фолиевая кислота нужна для формирования структуры сперматозоидов, отвечает за их функцию и подвижность. Создает объем здоровых клеток и увеличивает шансы зачатия. Находится в шпинате и другой листовой зелени, в темно-зеленых овощах, вареной чечевице, изюме, пшенице, фасоли.
- Витамин С или аскорбиновая кислота должна поступать в организм в количестве 1000-1500 мг. Принимает участие в синтезе тестостерона, улучшает выработку здоровых клеток, выполняет защитную функцию организма. Находится в цитрусовых фруктах, смородине, укропе, шиповнике, разных сортах капусты, болгарском перце, облепихе.
- Витамин В11 или левокарнитин нужен в дозе 300-500 мг в сутки, при проблемах с зачатием назначают до 2000 мг. Благодаря витаминам В и С синтезируется в организме. Употреблять следует мясо, рыбу, птицу, молочные продукты.
- Микроэлемент Цинк нужно принимать по 11-15 мг в сутки. Способствует улучшению работы предстательной железы и сперматогенез. Влияет на подвижность сперматозоидов, активизирует процесс выработки тестостерона. Цинком богаты морепродукты, грибы, ливерные продукты (например, почки, печень), отруби, шоколад, какао.
- Селен необходим организму мужчине в количестве 55-100 мкг. Улучшает функции половых органов, является одним из веществ в синтезе тестостерона, защищает сперматозоиды, способствует их подвижности. Богаты селеном морепродукты, куриный желток, субпродукты, грибы, фисташки, отруби.
- Йод принимают по 200 мг в день. Он участвует в производстве гормонов щитовидной железы, влияющих на весь организм, в том числе на репродуктивную систему. Содержится в йодированной соли, морской капусте, морепродуктах, рыбе и печени трески, хурме.
- Содержит токоферол, левокарнитин, цинк.
- Увеличивает шансы на зачатие.
- Повышает активность сперматозоидов, снижая вязкость спермы.
- Цена доступная.
- Удобная форма.
- Препарат следует принимать 1 раз в день.
- Токоферол, левокарнитин и цинк присутствуют в завышенном количестве, поэтому может потребоваться корректировка дозы.
- Не во всех случаях помогает.
- Не всем мужчинам нравится кислый вкус комплекса.
- В препарате содержится левокарнитин и левоаргинин.
- Стабилизирует выработку здоровых сперматозоидов, повышает их количество в сперме.
- Принимать препарат нужно только 1 раз в день.
- У него приятный вкус.
- Натуральные компоненты.
- Бюджетная цена.
- В составе находятся почти все вещества, необходимые при планировании беременности.
- Улучшает состояние организма.
- Эффективность препарата обуславливается трехразовым приемом.
- Содержит женьшень, благотворно влияющий на потенцию.
- Побочные эффекты — аллергия, бессонница, гипертония, нервная возбудимость.
- Упаковка рассчитана на 20 дней.
- Можно забыть и пропустить время приема таблетки.
- Стоимость курса выше, чем у других отечественных производителей.
- Содержится Витамины С и Е, селен, цинк.
- Помогает улучшить состояние кожного покрова, ногтей, волос.
- Стоимость невысока.
- Недостатки препарата:
- Возможные аллергические реакции.
- Потребуется дополнительный витаминно-минеральный комплекс.
- В составе большинство веществ, которые необходимы при планировании беременности.
- Повышает количество сперматозоидов.
- Способствует хорошей потенции.
- Отсутствует аскорбиновая кислота.
- Присутствует риск аллергии.
- Цена высокая.
- Повышает потенцию.
- Снижает утомляемость.
- Дарит чувство бодрости на весь день.
- Уменьшает эмоциональную раздражительность.
- Есть риск получения аллергических реакций.
- Высокая стоимость.
- Обладает высокой эффективностью.
- Содержит натуральные компоненты.
- Способствует существенному повышению выработки здоровых сперматозоидов.
- Может привести к аллергическим реакциям, уремии, заболеваниям печени.
- Цена очень высокая.
- Сбалансированный состав.
- Высокая эффективность.
- Способствует жизнестойкости сперматозоидов, повышению их количества в эякуляте.
- В высокой стоимости.
- Продолжительности курса.
- В рисках возникновения аллергических реакций.
- В составе большинство веществ, которые необходимы при планировании беременности.
- Повышает количество сперматозоидов.
- Способствует хорошей потенции.
Какие витамины пить мужчине перед зачатием – в следующем разделе.
Какие элементы нужны для улучшения спермы?
Какие именно витамины нужно пить мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?
В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.
Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:
| Название | Функция | Источники | Дозировка (в сут) |
| Витамин Е (токоферол) | Улучшает половую функцию; Положительно влияет на гормональный фон; Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов; Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур; Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов; |
Растительные масла; Орехи; Паприка; Соя и другие продукты → |
200-400 мкг |
| Витамин В9 (фолиевая кислота) | Участвует в формировании структуры сперматозоидов; Контролирует их подвижность и функциональность; Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие; |
Шпинат и другая листовая зелень; Темно-зеленые овощи; Вареная чечевица; Изюм; Пшеница; Фасоль; |
200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг) |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | Участвует в синтезе тестостерона; Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов; Повышает сопротивляемость заболеваниям; |
Цитрусовые фрукты; Укроп; Шиповник; Разные сорта капусты; Болгарский перец; Облепиха; Черная смородина; |
1000-1500 мг |
| Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин) | Улучшает сперматогенез; Увеличивает активность и численность сперматозоидов; Повышает шансы зачатия; Предотвращает мужское бесплодие; |
Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С; Мясо; Рыба; Птица; Молочные продукты; |
300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг) |
| Цинк | Улучшает работу простаты и сперматогенез; Регулирует подвижность сперматозоидов; Стимулирует выработку тестостерона; |
Морепродукты (особенно устрицы); Ливерные продукты (почки, печень и другие); Шоколад и какао; Грибы; Отруби; |
11-15 мг |
| Селен | Улучшает работу половых органов; Участвует в синтезе тестостерона; Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов; Улучшает их подвижность; |
Морепродукты (особенно моллюски); Грибы; Фисташки; Субпродукты; Куриный желток; Отруби; |
55-100 мкг |
| Йод | Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию; | Йодированная соль; Морепродукты; Морская капуста; Рыба и печень трески; Хурма; |
200 мг |
Готовые комплексы, которые можно принимать
Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно – обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!)
Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.
Сперотон (Спематон)
Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).
Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.
Цена: За упаковку в 30 саше – примерно 720-1050 р.
Отзывы:
-
«Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
Спермстронг
Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).
В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.
Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.
Цена: 700-800 р.
Отзывы:
-
«Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
Orthomol Fertil Plus
Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.
В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы – левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.
Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды – действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.
Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.
Отзывы:
-
«Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии – не вылечит, так как это не лекарство».
Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.
Витамины при планировании беременности, для мужчин
Когда в молодой семье уже хотят появления на свет ребёнка, то, как правило, речь заходит о правильной подготовке к зачатию. Не все молодые пары знают, что нужно для этого делать, чем усилить иммунитет. Итак, давайте разберёмся, нужны ли в процессе планирования ребёнка витамины и какие из них необходимо принимать будущему папе.
Нужны ли витамины для будущих родителей
Врачи советуют будущим родителям подготовку к зачатию начинать за 6 месяцев до него. И даже если вы себя хорошо чувствуете, то с рождением внутри вас новой маленькой жизни микроэлементы и витамины будут нужны вам вдвойне. Недостаточное их количество для двоих может привести к авитаминозу и проблемам со здоровьем.
В период планирования беременности витамины способствуют подготовке организма к первым дням внутриутробной жизни ребёнка, создают благоприятную почву для его вынашивания. И, конечно же, в это время употреблять витамины должна не только будущая мама, но и папа тоже. Ведь он принимает участие в зачатии малыша. Крепкое здоровье будущего отца — это и крепкое здоровье ребёнка в перспективе.
Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, которые будут полезны именно вам для подготовки организма к предстоящей беременности.
Если по результатам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то женщине порекомендуют специальный комплекс витаминов. Их, как правило, назначают при больших умственных и физических нагрузках, в ситуациях стресса, зимой и знойным летом, а также при авитаминозе. Обычно будущим родителям советуют принимать витамины группы Пренаталь. Их можно употреблять и в ходе самой беременности.
Важные при планировании беременности витамины
Прежде всего, напомним, что сбалансированное питание во время планирования беременности является основой здорового зачатия. В этот период нужно приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах. Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет отлично, если подобное питание станет нормой вашей жизни. К этому обязательно следует добавить свежий воздух в больших дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту).
Кроме этого, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их нормальное созревание. Дефицит витамина Е у будущего папы чреват появлением незрелых сперматозоидов, не способных оплодотворять яйцеклетки.
У будущей мамы витамин Е способствует имплантации плодного яйца в стенку матки, то есть его прикреплению к матке. Дефицит в нужное время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.
Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.
Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, которые будут полезны именно вам для подготовки организма к предстоящей беременности.
Витамины для мужчин при планировании беременности
Подготовка к беременности — важный и ответственный момент в жизни пары. Но многие мужчины считают, что это прерогатива женщин: им нужно бросать вредные привычки, сидеть на диете, избавляться от застарелых заболеваний, пить витаминные комплексы. Однако делать то же самое нужно и мужчине. Поскольку с возрастом весь организм и репродуктивная система, в частности, сильно изнашиваются.
Стрессы, курение, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки негативно сказываются на способности мужчины к зачатию. Поэтому он нуждается в комплексе мер при планировании беременности.
Подготовка к зачатию
Под воздействием разрушающих факторов, какими выступают алкоголь, никотин и другие вредные вещества, сперматозоиды мужчины разрушаются и становятся дефектными. Поэтому высок риск зачатия больного ребенка — с умственными или физическими отклонениями.
Более того, увлечение спиртными напитками, курение плохо влияют на потенцию, «выгоняют» из организма витамины, тем самым ослабляют его. А витамины необходимы для обмена веществ и формирования клеток, в том числе сперматозоидов.
Чтобы успешно зачать малыша и сделать достойный вклад в его генетику с обеих сторон, важно в первую очередь отказаться от вредных привычек, питаться богатой витаминами едой и ухаживать за организмом.
Важно! Новые здоровые сперматозоиды созревают 2-3 месяца. Поэтому в течение этого периода необходимо следить и активно улучшать здоровье. Как правило, врачи рекомендуют пить витамины 75-100 дней.
Но их приемом и здоровой диетой ограничиваться нельзя. Комплексный подход при планировании беременности включает и следующие пункты:
Нужно отказаться от пищевых добавок, способствующих наращиванию мышц, больших физических нагрузок, не употреблять синтетических энергетических напитков, снизить количество посещений бани или сауны. Поскольку все это снижает качество и объем сперматозоидов.
При планировании беременности следует обратиться к врачу и сдать анализы для проверки состояния здоровья. Потребуются следующие исследования:
Кровь на резус-фактор, группу, гормоны, гепатит, инфекции, передающиеся половым путем, реакцию Вассермана, ОАК, БАК.
В случае если у мужчины будут обнаружены какие-либо заболевания, потребуется обращение к врачу для проведения грамотного лечения перед зачатием для максимальной безопасности ребенка.
При лечении требуется одновременный прием витаминов и минералов для мужчин. Также комплекс при планировании беременности необходим, если нет поводов для беспокойства. Он поможет с успешным зачатием и поддержит организм в таких случаях:
Конечно, после наступления беременности мужчина может немного расслабиться, так как за дальнейшее развитие малыша отвечает женщина. Но, если организм ослаблен, курс витаминотерапии лучше продолжить.
Какие витамины и элементы потребуются чтобы улучшить сперму?
При планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов следует в первую очередь поставлять в организм фолиевую кислоту и витамин Е. Однако не только эти витамины нужны для здорового зачатия. При планировании беременности потребуется целый список веществ. Выглядит он так:
Плюсы и минусы витаминно-минеральных комплексов
Современные препараты помогают справиться с проблемами в репродуктивной системе, что является немаловажной на этапе планирования беременности. Выбор витаминно-минерального комплекса предоставьте своему лечащему врачу, поскольку он учтет данные анализов и в связи с ними назначит оптимальный набор. Кроме этого, существенную роль при выборе биологически активной добавки сыграет ряд их достоинств и недостатков. Рассмотрим их.
Данный препарат выпускает фирма «Аквитон» Россия. Он обладает свойствами, повышающими мужскую фертильность, работу по выработке сперматозоидов, увеличивает их количество. Он не только лечит проблемы мужского бесплодия, но и является профилактическим средством. Достоинства препарата:
К недостаткам относится:
Спермаплант
Производится в России компанией «Эвалар». Помогает повысить активность сперматозоидов, улучшает их качество и общее состояние здоровья. К достоинствам относится:
Недостаток у препарата один — возможные аллергические реакции.
Алфавит для мужчин
Производством препарата занимается отечественная компания «Внешторг ФАРМА». Комплекс окажет благотворное воздействие при снижении работоспособности, функций репродуктивной системы. Достоинствами являются:
Среди недостатков встречаются следующие:
Селцинк плюс
Производит чешская компания «Про Мед ЦС». Комплекс повышает иммунитет, снижает негативное влияние эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендован для обоих полов. Достоинства комплекса:
Препарат выпускается в Австрии. Принимается для улучшения состояния репродуктивной системы. Отвечает за хорошую выработку и подвижность сперматозоидов. Применяется мужчинами в целях профилактики при планировании беременности.
Достоинства следующие:
Недостатки препарата:
Спермастронг
Производится в России. Применяется для усиления выработки, повышения качества и количества сперматозоидов. Плюсы препарата:
Минусы комплекса:
СпермАктин
Препарат из Канады применяется в качестве лечебного средства при мужском бесплодии, вызванного разными причинами. Достоинства препарата следующие:
К недостаткам относится:
OrthomolFertilPlus
Германский препарат применяется для лечения проблем мужской фертильности. Достоинствами являются:
Планирование беременности — обоюдный процесс, включающий равноценное участие мужчины и женщины. Уделяя повышенное внимание своему здоровью при планировании беременности, можно не беспокоиться о полноценном развитии плода. Поэтому необходимо следовать рекомендациям врача и в обязательном порядке пропить курс назначенного витаминно-минерального комплекса.
27 Июн 2019 okberemena 373
