Можно Ли При Беременности Ходить В Сауну

Баня и сауна при беременности, стоит ли париться?

Если верить поговорке, «который день паришься, тот день не старишься». О том, что баня полезна, вряд ли кто-то станет спорить, но только если речь идет не о беременных женщинах. В этом случае противниками являются даже многие врачи. Давайте разберемся, можно ли париться в бане при беременности, какие последствия может иметь перегрев для будущей мамы и ее малыша, и узнаем запреты относительно посещения сауны, ведь между парилками есть принципиальная разница.

Ходить ли в баню и сауну при беременности?

Вопрос о том, можно ли беременной женщине ходить в баню, во времена наших предков вызвал бы недоумение, ведь на Руси парилку будущие мамы не только посещали регулярно, но и рожали в ней. Пар расслабляюще действовал на роженицу, помогал уменьшить болевые ощущения, к тому же баня считалась самым чистым местом в доме и здесь всегда была горячая вода.

Но сегодня многие врачи настоятельно рекомендуют оставить затею с посещением бани на время после рождения малыша. И даже медики, не относящие баню к потенциально опасным местам для будущих мам, все же рекомендуют не посещать ее в первом триместре беременности, когда любые внешние факторы могут оказывать негативное влияние на формирование организма маленького человечка. Особая осторожность нужна и на поздних сроках, ведь увеличившийся в размере животик ограничивает движения будущей мамы, а в саунах и банях существует риск поскользнуться и упасть.

Еще более категоричны врачи относительно сауны. Гинекологов, дающих отрицательный ответ на вопрос, можно ли беременным ходить в сауну, гораздо больше чем противников бани. Между этими двумя парилками нельзя ставить знак равенства, ведь хоть внешне сауна и баня не слишком отличаются, суть у них разная. В бане температура воздуха не поднимается выше 80 градусов, тогда как в сауне она может достигать отметки +140. Воздух в сауне обжигающе-сухой, а в бане – влажный. В цифрах это выглядит так: влажность воздуха в сауне – около 15%, в бане – 60%. Движения в сауне будут приносить дискомфорт в виде жжения на коже, тогда как в бане вы его не почувствуете. В бане из-за горячего пара процесс теплообмена, по сравнению с сауной, происходит медленнее. Так что если желание попариться непреодолимое, отдавайте предпочтение бане.

Узнайте, почему может возникать боль в груди при беременности.

Что делать девушке, если беременность наступила в 14 лет, вы прочтете тут.

Польза бани для беременных

Баня во время беременности – отличный способ борьбы с отеками. Лишняя жидкость выходит из организма очень быстро, за 10 минут в парилке можно потерять около литра воды. В бане очень хорошо прогревается подкожный слой, благодаря чему активизируются обменные процессы в организме. Если париться по всем правилам, с веником, то шлаки из организма выходят намного активнее:

• дубовый веник разгоняет метаболизм;
• веник из смородины помогает бороться с целлюлитом;
• березовый веник делает кожу чище.

Пребывание в парилке способствует улучшению работы кровеносной системы. Эластичность стенок сосудов повышается, что является хорошей профилактикой варикоза – распространенной проблемы в период беременности. Баня укрепляет иммунитет женщины, благодаря чему повышается сопротивляемость ее организма к вирусам и инфекциям. Согласно данным статистики, люди, посещающие парилку, в 4 раза реже болеют простудными заболеваниями и гриппом, чем те, кто этого не делает. Дело в том, что в условиях высоких температур активнее вырабатывается интерферон, а он защищает клетки организма от вирусов. Бывалые рекомендуют посещать баньку, как только появляются первые признаки простуды: заложенность носа, першение в горле.

Горячий воздух в парилке расслабляюще действует на мышцы и суставы, а это профилактика судорог у беременных и болей в ногах и пояснице. Что немаловажно, баня – это своего рода косметологический кабинет для будущих мамочек. Даже за одно посещение парилки кожа становится гладкой, чистой, подтянутой. Пользу для фигуры тоже нельзя не отметить: даже несмотря на то, что потерянные 1-2 килограмма – это вода, вышедшая из организма, после посещения бани снижается аппетит и пропадает тяга к быстрым углеводам, которые, как известно, и являются причиной лишних объемов. А еще парилка – это способ улучшить настроение, побороть депрессию и избавиться от тревожности. Так что баня для беременных, несомненно, может принести пользу. Но «изнаночная сторона» есть и у этого вопроса.

Когда баня при беременности приносит вред?

Будущим мамам, решившим посетить парилку, стоит знать о противопоказаниях, при наличии которых делать это категорически запрещено. Помимо того, что баня и беременность на ранних сроках несовместимы, а если быть более точным, врачи запрещают ходить в баню до 12 недели, забыть о парилке придется в следующих случаях:

• при гипертонусе матки;
• угрозе прерывания беременности;
• при любом ухудшении самочувствия: головной боли, отклонении артериального давления от нормы 120/80, тошноте, слабости;
• низком расположении плаценты;
• наличии влагалищных выделений с примесями крови на любом сроке;
• маловодии;
• при кожных заболеваниях;
• инфекции половых путей;
• токсикозе.

Как уже упоминалось, парилка избавляет от отеков, но высокие температуры и усиленное потоотделение могут привести и к нежелательным последствиям, а именно – к обезвоживанию. Очень важно следить за водным балансом и постоянно его восполнять, в противном случае баня при беременности будет вредна и во втором триместре, а на ранних и поздних сроках и подавно.

При беременности посещение бани должно происходить в щадящем режиме, даже если женщина абсолютно здорова и чувствует себя отлично. Избегайте длительного пребывания в парилке. Полностью откажитесь от обливания холодной водой или плавания в бассейне сразу после выхода из парной. На контраст температур сосуды пуповины и плаценты отреагируют резким расширением и сужением, что может навредить малышу. Тело должно остывать постепенно. И уж тем более не стоит нырять в прорубь или прыгать в бассейн с животиком. Это очень травмоопасно и рискованно!

Вред баня в период вынашивания малыша может принести, если не соблюдать элементарных правил техники безопасности. Передвигаться вблизи бассейна нужно осторожно, на ногах у женщины должны быть тапочки с нескользящей подошвой, а на голове – шапочка, предотвращающая перегрев.

И, пожалуй, одна из самых важных оговорок: если раньше вы никогда не ходили в баню, не стоит экспериментировать с этим в период беременности. В этом случае стоит отложить посещение парилки на послеродовый период. Невозможно спрогнозировать, как ваш организм отреагирует на высокую температуру и непривычную для него влажность. Некоторые женщины жалуются на приступы тошноты и головокружения при посещении парной в период вынашивания малыша. Резкое ухудшение самочувствия мамы негативно отразится на малыше.

Помните о риске «подцепить» инфекцию, всегда берите с собой личное полотенце и простынь. Лучше отказаться от джакузи, чтобы оградить себя от вероятности заражения инфекционными заболеваниями, к примеру, молочницей.

Правила посещения бани в период беременности

Чтобы парилка принесла вам только положительные эмоции и пользу для здоровья, соблюдайте простые рекомендации:

• при беременности лучше отказаться от инфракрасной сауны в пользу бани с высокой влажностью воздуха и более низкой температурой;
• заходить в парную нужно не дольше чем на 15 минут, делая такой же по длительности перерыв, находясь в комнате отдыха;
• идти в баню можно не раньше чем через 2 часа после еды;
• обязательно, выйдя из парной, пейте воду, травяной чай или отвар шиповника;
• если вы чувствуете малейшее недомогание, выходите из парилки;
• не оставайтесь в парилке одна, чтобы в случае резкого ухудшения самочувствия вам могли оказать помощь, и, разумеется, ходить в баню в одиночестве тоже нельзя;
• чем выше полка, тем больше температура, начинайте с нижних ярусов, постепенно поднимаясь вверх;
• прежде чем зайти в парилку, рекомендуется принять душ с теплой водой и насухо вытереть тело полотенцем;
• разумеется, употреблять алкогольные напитки в бане нельзя, причем нежелательно это делать не только будущим мамам;
• после выхода из парной накидывайте на себя халат, чтобы избежать переохлаждения;
• выйдя из парилки, для охлаждения тела используйте душ.

Узнайте, когда вводить сок в рацион грудничка.

Об опасностях беременности после 35 лет вы прочтете здесь.

Будущих мамочек окружает тысячи «нельзя», к каким прислушиваться, а к каким – нет, решать только вам. Но помните, что ответственность за здоровье вашего малыша лежит полностью на вас. При отсутствии противопоказаний баня в период беременности может стать отличным способом расслабиться и разнообразить свой досуг. Главное, не забывайте о безопасности, не сидите в парилке долго и следите за водным балансом.

Узнайте, почему может возникать боль в груди при беременности.

Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках

В древней Руси к бане относились с особым почтением: это было место, где очищали тело, успокаивали дух и укрепляли здоровье. Более того, зачастую роды принимали именно в бане. Пар помогал расслабиться роженице и снять болевые ощущения. Повитухе также было удобно: благодаря доступу к чистой воде она могла сразу омыть новорождённого и новоиспечённою мать, тем самым защитив их от инфекции. Существует множество нюансов относительно влияния сауны на беременность. В этой статье мы рассмотрим самые основные из них.

Чем полезна сауна во время беременности?

Большинство беременных женщин очень трепетно следит за изменениями своего самочувствия и задаёт множество вопросов лечащему врачу гинекологу, чтобы научится отличать норму от патологии и просто успокоиться. Это правильный подход, ведь многие привычные и, казалось бы, бытовые процедуры могут сказаться на состоянии плода.

Если будущая мать чувствует себя хорошо, то гинеколог может разрешить посещать сауну. В свою очередь, эта процедура приносит немалую пользу:

• Укрепляет иммунитет. Беременность делает организм более уязвимым к различным заболеваниям. Регулярное посещение сауны снизит риск возникновения простуды и гриппа.
• Улучшает эмоциональный фон. Будущие мамочки нередко страдают от неконтролируемых перепадов настроения. Сауна успокоит нервы и расслабит.
• Повышает тонус стенок кровеносных сосудов и препятствует варикозному расширению вен.
• Нормализует гидробаланс, препятствует образованию отёков.
• Снижает вероятность набора лишнего веса во время беременности и после родов.
• Делает кожу более эластичной и упругой, снижая вероятность образования растяжек.
• Улучшает питание плода, благодаря кровоснабжению плаценты.

Сауна во время беременности:

Ребёнок внутри утробы постоянно растёт и развивается. Влияние сауны на плод зависит от срока беременности.

— первый триместр

В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.

Резкие температурные перепады могут стать причиной патологий развития плода или даже спровоцировать выкидыш.

В первые два месяца у плода происходит формирование жизненно важных органов.Организм будущей матери переживает первые серьёзные гормональные скачки.

Обратите внимание! Сауну можно посещать после 4 недель и только после согласования своего решения с врачом гинекологом.

— второй триместр

Второй триместр считается самым спокойным отрезком беременности. Все жизненно важные органы ребёнка уже сформированы и теперь он начинает активно расти и развиваться.

У женщины улучшается самочувствие, пропадают приступы токсикоза, эмоциональный фон стабилизируется, головная боль и колики в животе также отступают.

Если врач не выявил никаких противопоказаний, будущая мать может уделить себе время и провести его с удовольствием и пользой для тела в сауне.

— третий триместр

Женщина может продолжать ходить в сауну всю первую половину третьего триместра, при условии внимательного отношения к собственному самочувствию и здоровью.

В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в сауну, баню?

Можно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) — «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности, кровотечениями, угрозой преждевременных родов, гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний — кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.

О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани — хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Можно ли беременным ходить в баню или сауну

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

• парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
• есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
• лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
• избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
• облегчение процесса родов;
• избавление от отеков;
• возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
• лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
• лечение высыпаний на коже;
• избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
• возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
• оказание общеукрепляющего действия;
• оказание эффективной подготовки к родам;
• облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

• при наличии воспалительных процессов;
• при повышенной температуре;
• если беременная страдает эпилепсией;
• при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
• при гипертонии;
• при наличии астмы;
• если недавно была перенесена любая операция;
• на первых двух неделях беременности;
• на последнем месяце беременности;
• при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

• желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
• при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
• париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
• на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
• во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
• после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
• не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Посещение сауны и бани во время беременности

Посещение бани это древнерусская традиция. Она является не только очень приятным времяпровождением, но и очень полезной для здоровья. Польза бани заключается в глубоком очищении организма. Глубокое очищение заключается в омоложении кожи, выводит токсины из организма, выводит соль из организма, приводит в норму артериальное давление. После посещения бани кожа становится более здоровой, гладкой и шелковистой. Многих девушек в интересном положении интересует вопрос, можно ли посещать баню, не навредит ли это будущему малышу. Если раньше баня была единственным местом, где можно было искупаться, то теперь девушек в положении интересует вопрос пользы и вреда от бани.

Сауна во время беременности

Существует множество мифов о том, что девушке в положении посещать баню или сауну строго запрещено, потому что это может плохо повлиять на плод и его развитие. Да, действительно, в этом есть доля правды. Для беременных девушек на самом деле, опасно посещать баню, но только в определенных моментах и при противопоказаниях врача.

Многие врачи говорят, что если девушка, находясь в положении чувствует себя хорошо, её организм здоров и нет никаких противопоказаний, то баню посещать будет даже полезно.

Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить, нет ли у вас противопоказаний к посещению сауны в период беременности.
Возможные противопоказания:
• Низкая плацентация;
• Кроваво-бурые выделения во втором триместре;
• Различные высыпания на коже беременной;
• Неврологические недуги;
• Инфекционные заболевания половой системы;
• Пониженное артериальное давление;
• Маловодие;
• Срок до 12 недель;
Посещение бани и сауны в период беременности противопоказано будущим мамочкам в том случае, если беременность имеет какие-либо патологии и на ранних сроках беременности. Во втором и третьем триместре, если мамочка чувствует себя хорошо и не имеет никаких противопоказаний, то посещать сауну она может.

Сауна на ранних сроках беременности

Одним из противопоказаний посещения бани и сауны является маленький срок (до 12 недель), по той причине, что именно в этот период формируется плацента и органы малыша. Если женщина во время первого триместра беременности чувствует слабость, токсикоз, если есть угроза выкидыша, то не стоит рисковать и походы в сауну стоит отложить.

Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего малыша. Лишние нагрузки на организм могут только навредить. Так же, не стоит посещать сауну девушкам, которые до беременности ни разу не были в бане.

Для совершенно здоровой женщины, которая до наступления интересного положения постоянно посещала сауну или баню, не стоит исключать её из своего режима. Баня может стать своеобразной закалкой организма малыша и будет полезна для здоровья будущей мамочки. Но прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом.

Сауна во втором триместре беременности

Во втором триместре беременности посещать сауну можно, но прежде чем запланировать поход в баню или сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Во время посещения бани необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму. При появлении слабости, головокружения, необходимо выйти из парилки и полежать в предбаннике, пока слабость не пройдет.

Во время нахождения в парилке нужно закрывать голову платком из натуральных материалов, что бы уменьшить риск перегревания организма.
Беременной девушке, во время посещения бани нельзя лежать на верхней полке. Желательно находиться на нижней полке, причем лучше лежать, а не сидеть.

Инфракрасная баня во время беременности

Инфракрасная баня в России стала популярна довольно недавно, но, несмотря на это, есть много желающих иметь такую парилку у себя в квартире. Инфракрасная сауна очень схожа со своим эффектом с классической русской баней. Основным отличием инфракрасной бани от русской заключается в том, что ИК баня прогревает именно организм человека, нагревая при этом поверхности и воду. Она прогревает ткани человеческого организма и помогает для очищения организма от вредных веществ.

Несмотря на то, что ИК-баня так полезна для здоровья человека, в ситуации с беременностью не все так просто.

Так как в инфракрасной сауне организм человека прогревается изнутри, это может негативно повлиять на здоровье будущего малыша. Для того, что бы сохранить здорового малыша следует отложить посещение инфракрасной сауна во время беременности.

Конечно же вы можете проконсультироваться с врачом на тему посещения инфракрасной сауны , но вероятнее всего, он вам скажет, что посещение такого вида сауны запрещено для беременной девушки и ее малыша.

Турецкая сауна во время беременности

Традиционная турецкая сауна напоминает нашу русскую баню. Главным отличием от русской бани является температура. В турецкой сауне температура должна быть не выше 50 градусов. Так же, в турецкой бане стены облицованы мрамором. Именно эти мраморные стены делают воздух в турецком хамаме тяжелее и более влажным, что вызывает большую нагрузку на сердце беременной девушки.

По своим свойствам турецкая сауна очень сильно напоминает русскую парилку, соответственно и её влияние на организм беременной девушки остаётся таким же.

Поэтому, посещение турецкой сауны так же придется отложить до конца беременности. Конечно, если девушка и до беременности довольно часто посещала турецкую сауну, то во время беременности можно продолжать данную процедуру, но с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

Правила посещения бани для беременной

Несмотря на то, что беременным можно ходить в баню, даже здоровой девушке обязательно нужно придерживаться некоторых правил, что бы не навредить своему малышу.
• Самое главное, что нужно запомнить, посещение сауны не желательно девушке с маленьким сроком беременности (до 12 недель);
• Не стоит сразу после входа в сауну заходить в парилку. Пусть ваш организм сначала привыкнет к температуре в сауне, капилляры постепенно начнут расширяться ;
• Перед походом в парилку не следует мочить волосы и обязательно нужно накрыть голову полотенцем или специальной шапочкой;
• В парилку нужно заходить только с сухой кожей;
• Девушке в положении очень важно следить за своим самочувствием в сауне и за временем, которое она там проводит. Начинать стоит с одной-двух минут. Ваш пульс в бане не должен превышать 120 ударов в минуту;
• После бани обязательно смывайте с тела пот прохладной водой, но не переусердствуйте с перепадами температуры;
• Обязательно нужно пить много жидкости;
• Перерывы между заходами в парилку должны быть пятнадцать-двадцать минут;
Если ваш врач дал вам добро на посещение сауны, будьте очень аккуратны. Не увлекайтесь слишком сильно этим приятным занятием. Долгое нахождение в парилке может не только навредить здоровью вашего малыша, но и спровоцировать выкидыш.

Поэтому, посещение турецкой сауны так же придется отложить до конца беременности. Конечно, если девушка и до беременности довольно часто посещала турецкую сауну, то во время беременности можно продолжать данную процедуру, но с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

27 Июн 2019      okberemena         430      

Похожие записи
• 
  За сколько дней до родов у йорка появляется молозиво
• 
  Признаки Беременности За 2 Недели До Месячных
• 
  Можно Ли После Кесарева Родить Через Год
• 
  Тест на беременность на 6 день после овуляции