Плохое Самочувствие При Беременности Во Втором Триместре

Второй триместр беременности: самочувствие, питание, проблемы. Полезные советы

Второй триместр беременности (период с 13 по 27 неделю) является самым интересным для будущей матери. Ведь именно на этом этапе малыш начинает шевелиться. Этот период обычно сопровождается чувством физиологического комфорта и благополучия. Тошнота в это время уже не появляется, а плод ещё не достиг тех размеров, дабы оказывать давление на органы женщины. Но всё же есть определённые проблемы, возникающие в этот период. И сегодня выясним, какие трудности со здоровьем в это время могут наблюдаться у беременных и как с ними бороться.

Необходимые исследования

Во втором триместре женщина должна сдать такие обязательные анализы:

1. Биохимический скрининг. Это так называемый тройной тест, который делается для того, чтобы исключить синдром Дауна и дефекты нервной трубки.
2. УЗИ. Второй триместр — это период, когда очень важно сделать это исследование, ведь как раз тогда можно выявить отклонения, ибо в другое время это будет сделать уже проблематично. Во время такого метода диагностики доктор обязательно просмотрит, соответствует ли размер плода сроку беременности, насколько правильно развивается будущий малыш в животе матери: специалист определит размер почечных лоханок, длину бедренных костей, форму головы. Также в этот период врач оценит кровоток крохи, ведь очень важно выявить, насколько хорошо малютка снабжается кислородом и питательными веществами.

Также беременной женщине гинеколог может назначить дополнительные анализы, такие как:

— Исследование околоплодных вод и крови плода. На сдачу анализа доктор может отправить в том случае, если специалист заподозрит какие-либо отклонения.

— Дополнительные исследования, если у будущей матери имеются хронические недуги.

Конечно же, плановый поход к врачу должен быть обязательным мероприятием. На 15-й или 16-й неделе доктор взвешивает женщину, измеряет окружность её живота, определяет высоту стояния дна матки. Также специалист в этот период может оценить состояние сердца, почек и мозга плода. Ещё врач на приёме определяет положение плаценты, её размер, толщину и зрелость.

Частые проблемы, подстерегающие будущих мам

Последний этап, когда эмбрион окончательно превращается в человека, — 15 недель беременности. Что происходит с организмом будущей мамы после первых трёх месяцев нахождения в интересном положении? Прежде всего, в это время тело женщины претерпевает изменения. Что может беспокоить представительницу слабого пола на этом этапе, рассмотрим ниже.

1. Увеличение груди. Под воздействием гормонов молочные железы в этот период становятся больше. Если в первом триместре женщина могла наблюдать болезненность в груди, то во втором у неё появится другая проблема – раздражимость сосков. Поэтому на этой стадии девушка должна купить поддерживающий бюстгальтер, который ей обязательно поможет.

2. Растущий живот. Конечно, это не является проблемой, однако вследствие увеличивающегося чрева женщина становится менее подвижной; та работа, которая раньше выполнялась без особых усилий, будет казаться ей тяжёлой, а порой и нестерпимой.

3. Ложные схватки. В этот период матка начинает разминаться, чтобы вскоре быть готовой к важной работе. Такие сокращения в нижней части живота обычно слабые, предугадать их невозможно. Однако если присутствуют сильные боли во втором триместре и вдобавок они являются регулярными, то женщине нужно срочно обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком преждевременных родов.

4. Преобразования кожи. Некоторые участки на теле будущей мамы становятся темнее, например, кожа вокруг сосков, определённые зоны лица, линия, ведущая от пупка к лобковой части.

5. Растяжки. Второй триместр — период, когда представительницы слабого пола могут наблюдать розовые, красные полосы вдоль живота, плеч, груди, бёдер, а также ягодиц. Растяжки, кстати, могут сопровождаться несносным зудом. Но никто не говорил о том, что беременность во втором триместре – это легко. Однако и бить тревогу раньше времени не нужно. Хоть появление таких полос нельзя предотвратить, всё же большинство из них со временем пропадают или становятся еле видны.

6. Головокружение. С этой проблемой сталкиваются многие женщины в положении, ведь кровеносные сосуды в этот период расширяются в ответ на гормональные сбои. Чтобы предотвратить такое негативное явление, девушка должна пить достаточное количество воды, а также не спеша подниматься после сна. Когда женщина чувствует головокружение, она должна лечь на левый бок, дабы восстановить артериальное давление.

7. Проблема с дёснами и дыханием. Поскольку беременность увеличивает кровообращение, то больше крови протекает через слизистые оболочки организма. А это, в свою очередь, приводит к набуханию дыхательных путей, вследствие чего женщина начинает храпеть. Также увеличение циркуляции соединительной ткани может смягчить дёсны, и те могут начать кровоточить.

8. Одышка. Почему второй триместр характеризуется возникновением дыхательного дискомфорта? Дело в том, что лёгкие интенсивнее обрабатывают воздух, чем это было до беременности. А это даёт возможность крови переносить больше кислорода к плаценте и ребёнку, поэтому дыхание в этом случае становится интенсивней, что и приводит к одышке.

9. Выделения из влагалища. Если женщина обнаружила у себя в этот период интенсивные бели, то это нормальное явление, ведь они помогают подавить рост вредных бактерий и дрожжей. Чтобы не возникало чувство дискомфорта, она может носить качественные ежедневные прокладки. Однако представительницам прекрасного пола нужно быть внимательными, и если они заметили выделения во втором триместре с неприятным запахом, зелёные, жёлтые, с капельками крови, то это может говорить о вагинальной инфекции. В этом случае женщине стоит незамедлительно идти к своему лечащему врачу.

10. Судороги ног. Спазмы нижних конечностей являются ещё одной неприятностью второго триместра: пока беременность прогрессирует, они учащаются ночью. Чтобы не допустить появления судорог, нужно заниматься подходящими упражнениями перед сном, пить больше воды.

Вот вы и узнали, каких изменений претерпевает организм женщины после 15 недель беременности. Что происходит во втором триместре с плодом, сейчас выясним.

Как развивается ребёночек?

• Четвёртый месяц. В этот период у плода активно формируются мышцы и связки, малыш начинает активно двигаться в матке, однако пока будущая мама не ощущает этого. На голове крохи начинают расти первые волоски. Кожа плода на 4-м месяце ещё слишком тонкая, через неё просвечиваются кровеносные сосуды. К концу 16-й недели ребёночек уже достигает роста примерно 15 см, веса 140 г; он свободно плавает в околоплодной жидкости, легко меняет положение тела в матке.
• Пятый месяц. На этом этапе у крохи появляются брови, ресницы. У него уже полностью сформированы в этот период и ручки, и ножки. А мышцы плода уже настолько развились, что движения становятся управляемыми: ребёночек может сосать пальчик, трогать своё тело. Также в этот период у малыша уже отмечаются движения мимики – он открывает ротик, глазки, хмурится, улыбается. К концу пятого месяца рост плода составляет уже примерно 21 см, вес — 350 г.
• Шестой месяц. В 21–24 недели ребёнок продолжает быстро расти в животе мамы. Его шевеления теперь становятся более активными. В этот период у крохи уже наблюдается свой режим покоя и бодрствования. Ребёночку уже интересно познавать мир: он дотрагивается до пуповины своими ручками и ножками. Находясь в животе мамы, кроха способен икать. К 24 неделе беременности внутренние органы плода уже неплохо сформированы, однако незрелыми пока ещё остаются лёгкие. К концу шестого месяца нахождения женщины в интересном положении кроха уже достигает в среднем массы 900 г и роста 34 см.

Замершая беременность во втором триместре: её признаки

Самый большой удар судьбы, который может произойти в этот период – это прекращение развития плода. Конечно же, гибель еще не рождённого малыша может случиться и в первом триместре. Но всё-таки более опасным считается период именно 18–20 недель. Как определить замер, плод или нет?

— По шевелениям. Если женщина не ощущает никаких движений в животике, то это может быть сигналом беды. В этом случае она должна немедленно обратиться к гинекологу – тот прослушает сердцебиение, а при плохих результатах (например, пульс глухой или его вовсе нет) назначит дополнительное УЗИ.

— По груди. Для замершей беременности характерно уменьшение размеров бюста. Молочные железы тогда становятся мягкими, молозиво перестаёт выделяться.

— Если шейка матки приоткрыта, цвет влагалища стал красным или розовым, имеются густые коричневые выделения – в этом случае доктор может констатировать факт замирания плода.

Острое инфекционное заболевание дыхательных путей в период вынашивания

Грипп во втором триместре беременности может быть опасен не только для матери, а и для будущего малыша. Ведь болезнь может спровоцировать преждевременные роды, плацентарную недостаточность. Если женщина подхватила грипп во втором триместре, то у крохи при появлении на свет могут наблюдаться симптомы кислородного голодания — бледность, вялость, слабый крик. Но всё же не стоит впадать в панику при первых признаках гриппа, поскольку достаточное количество беременных женщин перенесли эту хворь во втором триместре, но рожали затем абсолютно здоровых детишек.

Лечение гриппа

От этого недуга можно избавиться в домашних условиях, не обязательно ложиться в больницу. Что нужно для того, дабы скорее вылечиться?

1. Беременной необходимо обеспечить постельный режим.
2. На время болезни важно ограничить приём соли.
3. Обильное питьё позволит вывести токсины из организма и беременная быстрее пойдёт на поправку.
4. С 13 по 27 неделю длится второй триместр. Температура, а вернее, её повышение, – это, конечно же, нежелательное явление для будущей матери в этот период. Поэтому женщина должна знать, что ей можно принимать, дабы избавиться от жара и мышечных болей. Нужно выпить лекарство «Парацетамол».
5. Если болит горло, то лучше полоскать его раствором пищевой соды (1 чайная ложка на стакан тёплой воды), настоем бузины, ромашки, эвкалипта, календулы.
6. При заложенном носе можно применять сосудосуживающие капли, однако не дольше 5 дней.

Профилактика гриппа во 2 триместре

1. Вакцинация – это основной способ недопущения развития вирусной инфекции в организме беременной женщины.
2. Повышение защитных сил организма, что включает правильное питание, здоровый образ жизни, а также физическую активность (не лежать сутками на диване и гладить свой кругленький животик, а выходить на свежий воздух и совершать пешие прогулки).
3. Изоляция от больных. Если в доме кто-либо заболел, то лучше попросить этого человека на время пожить у других родственников, чтобы он не заразил женщину в положении.
4. Необходимо избегать переохлаждения, а также перегревания.

Органические вещества, необходимые в период с 13 по 27 недели

На начальных сроках беременности организму женщины нужны такие вещества, как фолиевая кислота, витамины А, Е и С. На протяжении всего периода нахождения в интересном положении будущим роженицам также необходим йод и кальций, не является исключением и второй триместр. Витамины, а также микро- и макроэлементы, которые важно употреблять в этот период, следующие: железо, марганец, селен, медь, рутин и пр. На период с 13 по 27 неделю эти вещества призваны помочь крохе правильно и активно расти. Ведь именно во втором триместре малыш динамично развивается, поэтому минералов, а также витаминов ему понадобится больше, чем в начальные месяцы.

Как питаться?

Вот и наступила золотая середина беременности. В этот период основные органы и системы плода уже заложены и функционируют. Теперь активно начнут расти кости и ткани, развиваться мозг, формироваться нервные волокна, а также кровеносные сосуды. Почему врачи так много уделяют внимания такому аспекту, как питание? Второй триместр – пора, когда малыш, находящийся в животе матери, активно забирает у неё полезные элементы. И чтобы женщине хватало нужных веществ и для себя, врачи стараются на каждом приёме напоминать будущей роженице о том, чтобы она полноценно питалась. К середине дородового периода содержание полезных продуктов должно быть в таком соотношении:

— жиры растительного происхождения – 18%;

— фрукта, а также овощи – 38%;

Теперь определим, что конкретно должно присутствовать в меню беременной женщины во втором триместре:

1. Молоко и кисломолочные продукты: ряженка, кефир.
2. Вареные яйца.
3. Нежирный творог.
4. Вареная или приготовленная на пару рыба.
5. Каши (гречневая, рисовая, пшеничная, перловая).
6. Зеленый горох и бобы.
7. Супы на нежирных бульонах или на воде.
8. Мясо, приготовленное на пару или в духовке.
9. Орехи.
10. Овощи в любом виде (сырые, вареные, тушеные).
11. Фрукты.
12. Зелень (укроп, петрушка, кинза, листья салата).

Какие продукты необходимо исключить?

Теперь стоит рассмотреть питание беременных с точки зрения безопасности. Некоторые продукты, которые женщины любили употреблять до того, как оказались в интересном положении, теперь могут представлять угрозу для здоровья малыша. Второй триместр, как, впрочем, первый и третий, – время, когда следует исключить из рациона следующие продукты:

— Сырое мясо, а также рыба (например, суши).

— Различные копчёные колбасы, сосиски и т. п.

— Сорта сыров с плесенью.

— Сырые яйца, а также соусы на их основе.

И конечно же, напомним, что никаких сухариков из магазина, чипсов нельзя употреблять в этот период. Про алкогольные напитки вообще следует забыть на всех сроках беременности.

Тонус во втором триместре: что делать?

На протяжении всего периода нахождения женщины в интересном положении гиперактивность матки – это серьёзный диагноз, поэтому каждый поход к гинекологу должен включать ощупывание специалистом живота.

Причины повышенного тонуса:

1. Стрессовые ситуации, эмоциональные расстройства.
2. Повышенные физические нагрузки. Дальние поездки, поднятие тяжестей, неверно выполненные спортивные упражнения – всё это очень быстро может ввести матку в тонус.
3. Наличие таких инфекций, как токсоплазмоз и цитомегаловирус.

Что необходимо предпринять, дабы устранить тонус матки?

1. Женщина может добиться расслабления матки только в том случае, если сама будет полностью спокойной и умиротворённой.
2. Дама в положении обязательно должна высыпаться. Если не получается ночью, то нужно днём устраивать для себя тихий час.
3. По назначению доктора женщина во время гипертонуса может пить успокоительные средства, которые способны уменьшать спазмы стенок матки.
4. При повышенной активности гладкомышечного полого органа гинеколог может поместить будущую роженицу в стационар, чтобы не допустить аномалий в развитии плода.

Теперь вы знаете, что во втором триместре, который, кстати, длится с 13 по 27 неделю, кроха активно развивается и растёт. В это время у мамы увеличивается грудь, живот, образуются растяжки (не у всех) – то есть тело женщины видоизменяется. Бывают случаи, когда у дамы в этот период возникают фиктивные схватки, повышается тонус матки. И чтобы такие серьёзные и опасные проблемы не настигли беременную особу, она должна оградить себя от негативных эмоций, больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе, а также правильно питаться. И тогда никакие осложнения со здоровьем наблюдаться не будут, а ребёночек родится здоровым и в срок.

6. Головокружение. С этой проблемой сталкиваются многие женщины в положении, ведь кровеносные сосуды в этот период расширяются в ответ на гормональные сбои. Чтобы предотвратить такое негативное явление, девушка должна пить достаточное количество воды, а также не спеша подниматься после сна. Когда женщина чувствует головокружение, она должна лечь на левый бок, дабы восстановить артериальное давление.

Плохое самочувствие при беременности

Беременность может сопровождаться недомоганиями разной степени тяжести, так как в течение всего срока ожидания ребенка в организме женщины происходят многочисленные изменения. Они помогают органам и системам приспособиться к новым условиям и служат тому, чтобы малыш получал все необходимое для успешного развития, а мать справлялась с растущей нагрузкой.

Большая часть жалоб при беременности не являются причинами для беспокойства женщины, хотя и доставляют будущей маме много неудобств. В большинстве своем эти неприятные симптомы являются лишь реакцией организма на растущую физиологическую нагрузку. Однако такие опасные при беременности явления, как высокая температура, озноб, приступы головокружения, кровотечение, сильные, ограничивающие подвижность боли, требуют обязательной консультации специалиста.

Плохое самочувствие при беременности

Физические и физиологические изменения, протекающие в организме беременной женщины, влияют на работу всех ее органов: на сердце, венозную и капиллярную системы, кровь, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, кожу. У будущей мамы могут возникать такие нарушения пищеварения, как

С возрастанием срока беременности, все большей нагрузке подвергается сердечно-сосудистая система будущей мамы, так как развивающемуся плоду требуется еще больший объем питательных веществ. Чтобы удовлетворять его растущие потребности, происходит увеличение в организме объема крови, циркулирующей в сосудах. Возрастающие нагрузки на сердце могут стать причиной плохого самочувствия при беременности. Теперь сердечно-сосудистая система должна справиться с большим объемом крови за те же отрезки времени, вследствие чего учащается сердцебиение и возникает быстрая утомляемость – проблема, знакомая всем будущим мамам.

Большую часть срока уровень артериального давления ниже обычного, что может стать причиной ухудшения самочувствия. Внезапное повышение артериального давления во время беременности называют преэклампсией, а тяжелую форму гипертензии, сопровождающуюся головными болями, называют эклампсией.

Чаще всего беременные женщины жалуются на растущий вес и объем тела, а также на обусловленные этими изменениями боли, ограничение подвижности и плохое самочувствие при беременности. В большей степени эти жалобы касаются области спины, поясницы и нижней части живота. Одна из причин недомоганий заключается в том, что суставы и связки таза расходятся, чтобы облегчить ребенку прохождение по родовым путям. Не последнюю роль играет здесь и то, что с ростом живота смещается центр тяжести тела. Это изменяет осанку, позвоночник прогибается вперед, а мышцы спины, особенно в области поясницы, постоянно испытывают напряжение, что влечет за собой боли, особенно если беременная женщина долго стоит или сидит в неудобном положении. Плохое самочувствие при беременности и боли в нижней части живота возникают из-за того, что мышцы и связки нижнего отдела таза, поддерживающие матку, испытывают все большую нагрузку и все больше растягиваются. Боли, как правило, локализуются в боковых отделах таза и чаще всего являются следствием сильного растяжения мышц и связок, поддерживающих матку. Неприятные ощущения могут быть разной силы и свойства: от постоянных и тупых до приступов острой боли, не сопровождающихся другими симптомами, но длящимися до нескольких часов.

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

На ранних сроках беременности у многих женщин возникает токсикоз. Он может протекать без осложнений и в этом случае является нормальным физиологичным проявлением. Основными симптомами раннего токсикоза считаются тошнота, рвота, изменение вкусовых пристрастий, отсутствие аппетита, потеря веса, сонливость, апатия, раздражительность. Сопутствовать токсикозу могут приступы астмы, дерматиты, боли в мышцах и костях.

Токсикоз как ответная реакция организма женщины на рост и развитие эмбриона, вызывающая плохое самочувствие при беременности на ранних сроках, может быть спровоцирован следующими факторами:

• активное формирование плаценты;
• реакция организма на опасные вещества;
• изменения в гормональном фоне;
• хронические заболевания женщины;
• эмоциональное состояние будущей матери.

Токсикоз обычно длится до 20 недели беременности и не является опасным, при условии отсутствия осложнений и опасности для плода. Злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки усиливают токсикоз и осложняют протекание беременности. При тяжелом токсикозе беременная женщина должна быть срочно госпитализирована.

Возможные недомогания как причины плохого самочувствия при беременности на ранних сроках

1. Кровеносная система: повышенная усталость; головокружение; варикозное расширение вен.
2. Желудочно-кишечный тракт: тошнота; повышение аппетита или его потеря; непереносимость отдельных продуктов; изжога, вздутие живота; нарушения пищеварения.
3. Мочеполовая система: учащенное мочеиспускание; выделения. Если данные симптомы не сопровождаются резкими сильными болями внизу живота, а выделения имеют обычный цвет и запах, то эти явления не опасны и носят временный характер.
4. Кожа: усиление жирности волос; появление перхоти; усиление пигментации кожи; выделения из сосков;
5. повышенная чувствительность и болезненность молочных желез как реакция на подготовку к лактации, также являются причинами плохого самочувствия при беременности на ранних сроках.

Плохое самочувствие при беременности во втором триместре

Второй триместр беременности считается наиболее спокойным ее этапом с наименьшей вероятностью осложнений. Однако, активный рост и развитие плода, а также усиление нагрузки на тело женщины в это время могут приводить к различного рода недомоганиям.

Причиной частых запоров при беременности является снижение активности перистальтики кишечника на фоне изменений гормонального фона, усиления наполнения кровью сосудов в брюшной полости и отека стенок кишечника. Пищевой рацион, содержащий достаточное количество клетчатки и чистой воды поможет справиться с запорами и значительно улучшить плохое самочувствие при беременности во втором триместре.

Наиболее распространенная причина геморроя — существующая у женщины врожденная склонность к варикозному расширению вен. В этом случае расширение стенок вен прямой кишки может привести к образованию геморроидальных узлов. Они вызывают зуд, боль, кровотечения и неприятные ощущения. Запоры также являются частой причиной геморроя, поэтому очень важна их своевременная профилактика.

Изжога – часто отмечающийся симптом второго триместра беременности. Матка интенсивно растет, увеличиваясь в объеме и сдавливая желудок, что приводит к выбросу кислого содержимого из желудка. Женщине при плохом самочувствии при беременности во втором триместре может помочь частое питание небольшими порциями без перекусов, с условием отказа от жирной пищи.

Токсикоз обычно длится до 20 недели беременности и не является опасным, при условии отсутствия осложнений и опасности для плода. Злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки усиливают токсикоз и осложняют протекание беременности. При тяжелом токсикозе беременная женщина должна быть срочно госпитализирована.

Второй триместр беременности: бархатный период

Автор: Оксана Литвинова

Второй триместр беременности – особое время. Дело в том, что самочувствие женщины в этот период улучшается, многие будущие мамы полны энергией, могут заниматься спортом и даже путешествовать. Тем не менее, существуют и некоторые нюансы, которые нужно учесть.

Что происходит во втором триместре

Прежде всего, следует ответить на вопрос: второй триместр – это сколько? Это период с 13-й по 26-ую недели включительно. Этот временной отрезок можно разделить на два. С 13-й по 21-ую неделю плод еще очень маленький, не больше теннисного мячика. Но зато он достаточно быстро развивается. Иногда уже на 15-17-й неделе на УЗИ будущие родители могут увидеть мимику малыша – как он глотает, морщит лоб, машет ручкой. Со временем ребенок становится больше, и будущая мама начинает чувствовать его движения – обычно это происходит на 18-20-й неделе. Поскольку малыш уже все слышит, можно спеть ему колыбельную, поговорить с ним, чтобы он привыкал к звуку вашего голоса.

Тренируется малыш достаточно активно. При этом живет он в собственном ритме, который не учитывает мамины желания. Повлиять на это сложно. Хотя можно попробовать успокоить ребенка, поговорить с ним, только учтите, что слишком низкие или высокие звуки его могут напугать.

Самочувствие во втором триместре

Несмотря на то, что самочувствие женщины в этот период улучшается, температура может быть повышенной. Если она повысилась всего до 37,5 градусов и не сопровождается никакими другими симптомами, это следствие выработки гормонов, то есть совершенно нормальное явление. Если же температура сильно повысилась, и есть другие симптомы инфекционных или простудных заболеваний, нужно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. Не все лекарственные препараты можно использовать беременным, тем не менее, некоторые средства принимать все-таки можно – но только после консультации с медиком.

Следует выделить такую проблему, как выделения во втором триместре. Обычно они являются следствием увеличения количества жидкости в организме. Но, конечно, изменение их запаха и консистенции может свидетельствовать и о наличии инфекции. Так что с этой проблемой стоит обратиться к врачу.

Из других потенциальных проблем нужно отметить опасность развития варикоза, который может возникнуть из-за увеличения нагрузки на сосуды. Тем не менее, этот вопрос можно держать под контролем, не доводя до более серьезных стадий.

Основы правильного питания

Питание во втором триместре беременности должно быть разнообразным. Малыш требует все больше полезных элементов. И если ему чего-то не будет хватать, то дефицит будет пополняться за счет материнского организма.

В это время обычный пшеничный хлеб нужно заменить ржаным или отрубным. В белом хлебе слишком много калорий и мало полезных веществ. Кроме того, этот продукт ведет к повышению уровня сахара в крови. Вообще даже цельнозернового хлеба можно есть не более 200 г в день. Не забывайте о кашах, самыми полезными считаются гречка, пшено, перловая и кукурузная крупа. Чтобы пополнить запасы витамина D, включите в рацион яйца, цельное молоко, тыквенные семечки.

Если хочется чего-нибудь сладкого, то лучше побаловать себя мармеладом (в нем содержится полезный пектин), тахинной халвой, орешками (только не более нескольких ядрышек).

Витамины во втором триместре беременности: кальций

В этот период также нужны различные витамины. Но наибольшее значение приобретает кальций, ведь ребенку для формирования скелета необходим именно этот элемент. Суточная доза кальция при этом составляет до 1500 мг, поскольку он нужен не только для костей, но и для нормальной работы почек и эндокринной системы. Кстати сказать, из обычных продуктов практически невозможно получить необходимое количество этого вещества. Хотя, конечно, в свой рацион все равно надо включить продукты, содержащие много кальция. Это белокочанная капуста, молочные продукты. Однако следует помнить, что шоколад и кофе замедляют усвоение этого элемента. Кстати, хоть в молоке и содержится больше всего кальция, не следует увлекаться этим напитком. Чем выше его жирность, тем хуже усваиваются полезные элементы. Чтобы пополнить запасы кальция, принимайте специальные препараты – наиболее эффективными считаются витамины третьего поколения.

Необходимое железо

Потребность в железе женский организм испытывает в течение всей беременности. Но особенно, начиная с 22-ой недели. Суточная доза этого элемента составляет всего 30-60 мг, однако если вы занимаетесь спортом или содержание железа в организме изначально понижено, то понадобиться большее количество. В случае его дефицита может появиться мышечная слабость, снизиться тонус матки, что грозит выкидышем. Железо можно получить из обычных продуктов питания – индюшины, крольчатины, говядины и свинины. Из рыбы усваивается меньшее количество этого элемента, еще меньше – из яиц. Кроме того, кофе и черный чай блокируют усвоение железа, поэтому лучше пить эти напитки не сразу после еды, а через некоторое время.

Изжога во втором триместре

В этот период увеличившаяся матка может давить на кишечник, а значит, и на желудок. Поэтому изжога и отрыжка появляются даже у тех женщин, которые никогда раньше не сталкивались с такой проблемой.

Чтобы избежать этих неприятных ощущений, рекомендуется пить молоко, небольшими порциями в течение дня. Следует также пересмотреть режим питания – исключить из рациона продукты с высокой кислотностью. При сильной изжоге можно принимать активированный уголь или травяные настои, но только после консультации с врачом. Кроме того, откажитесь от тесных вещей, особенно тех, которые слишком стягивают талию и живот.

Осторожно: гестоз

Многие женщины интересуются, может ли возникать токсикоз во втором триместре беременности. На самом деле такое явление в некоторых случаях развивается и после 16-ой недели. Но оно гораздо опаснее, чем утренняя тошнота на ранних сроках. Симптомы его также отличаются от того, что было раньше. Гестоз характеризуется отеками, резкой прибавкой в весе – именно поэтому врачи столько внимания уделяют этому вопросу. Еще один признак – повышенное артериальное давление.

Гестоз выявляют благодаря регулярному проведению анализов. Так, если в общем анализе мочи обнаруживается белок, это может быть симптомом заболевания. На самой легкой стадии оно проявляется только отеками. В таком случае врач назначает средства, которые выведут лишнюю жидкость из организма: например, брусничный чай или отвар шиповника. Более опасные стадии – преэклампсия и эклампсия (возможны даже судороги). В таких случаях обычно необходима госпитализация для постоянного контроля состояния беременной.

Возможные осложнения

Во время беременности иногда возникают и другие проблемы. Снижение иммунитета может привести к молочнице. Кроме того, часто обостряются хронические заболевания – например, диабет, сердечная недостаточность, проблемы с почками. Обо всех появившихся симптомах нужно немедленно ставить в известность лечащего врача. Кроме того, ни в коем случае не пренебрегайте анализами, которые он будет назначать в течение всего этого периода. Это не только общий анализ мочи и крови, но и дополнительный тест на толерантность к глюкозе, помогающий избежать развития гестационного диабета.

Деликатные проблемы

Одна из наиболее распространенных проблем в это время – судороги мышц стоп и икр. Обычно такое явление может быть вызвано недостатком кальция и магния, а еще – ухудшением циркуляции жидкости в организме.

Избавиться от этой неприятности можно с помощью массажа. Попросите мужа, чтобы он слегка помассировал стопы перед сном. Также рекомендуется делать специальные упражнения, которые улучшат кровообращение в ногах. Хорошо помогает контрастный душ.

Еще одна деликатная проблема – это геморрой. Обычно он сам проходит после родов, поскольку бывает вызван давлением плода на вены. Симптомы этого явления – зуд и жжение в области прямой кишки, а также определенный дискомфорт при сидении. Справиться с этим явлением можно благодаря пересмотру рациона и специальной гимнастике. Чтобы не было запоров необходимо чаще есть печеные яблоки, свеклу, чернослив. Из упражнений хорошо помогает суставная гимнастика – к примеру, популярное упражнение «кошка». Если нет противопоказаний, посещайте бассейн и аквааэробику. В любом случае консультация врача тут не повредит.

Что делать, если нарушился сон?

Будущие мамы часто жалуются на плохой сон. Причиной могут быть ночные тренировки малыша, который живет по своему графику. Кроме того, беременные больше подвержены разным тревогам. Очень важно при этом выполнять действия, которые помогут успокоить и вам, и ребенку. Перед сном нужно принять водные процедуры и расслабиться. Если состояние здоровья позволяет, то не отказывайтесь от ванны. Избегайте остросюжетных фильмов, лучше почитайте вслух хорошую книгу – звук вашего голоса успокоит ребенка. Также можно заняться рукоделием (вязанием, вышивкой), порисовать.

Непременно выберите удобное положение для сна. Кстати, даже во втором триместре лучше спать на боку, чтобы избежать давления на вены.

Уход за собой: как избежать растяжек?

Профилактика растяжек начинается еще в первом триместре. Появление этой проблемы связано с сильным натяжением кожи, а также с нарушениями в гормональной системе. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы прибавка веса не была слишком резкой, тогда кожа будет еще сильнее натягиваться. Кроме того, не следует пренебрегать легкой гимнастикой.

Хотя со временем растяжки бледнеют, совсем они вряд ли исчезнут сами по себе. Поэтому коже нужно помочь. Принимая душ, легко массируйте кожу живота, бедер и груди мочалкой из натурального материала. Все движения при этом должны быть мягкими и плавными. После такого массажа и контрастного душа можно нанести косметическое масло. Многие женщины опасаются применять кремы, поскольку считается, что их активные вещества попадают в кровь и могут навредить малышу. На самом деле следует использовать средства, специально предназначенные для будущих мам – их формулы не содержат активных компонентов, зато в них присутствуют травяные экстракты и питательные элементы. Косметические масла также эффективны, но в теплое время года их консистенция будет слишком тяжелой для кожи.

Физические нагрузки

Стоит отметить, что физические нагрузки во втором триместре даже полезны. Единственное предостережение – нужно избегать тех упражнений, которые могут повышать внутрибрюшное давление. Также следует исключить глубокие приседания, резкие махи ногами, позиции лежа на спине. Обязательно проконсультируйтесь с врачом: повышенное артериальное давление, ярко выраженный гестоз и предлежание плаценты являются противопоказаниями для занятий спортом. И, конечно, нужно помнить, что фитнес во втором триместре – это вовсе не программа для похудения. Главным образом, женщине необходимо укрепить спину, сердечно-сосудистую систему и определенную группу мышц. Так что йога, аквааэробика, специальная танцевальная программа для беременности – это оптимальные виды спорта.

Белье и одежда во втором триместре

Во втором триместре уже пришло время подумать об обновлении гардероба. Не стоит покупать бесформенные балахоны, но одежда в любом случае не должна быть слишком облегающей.

Начиная с 18-ой недели, может понадобиться бандаж. Этот аксессуар помогает предупредить варикоз, геморрой и растяжки, а также занять правильное положение малышу. Иногда, правда, можно обходиться без него и до 23-24-ой недели. В любом случае надевать его нужно осторожно, поначалу на несколько часов в сутки, чтобы приучить и себя, и ребенка. Сначала надевайте бандаж, если вам предстоит длительное время провести на ногах или за компьютером. Однако одежду и белье лучше покупать без бандажа, поскольку живот может расти достаточно быстро, и длина бандажной ленты должна меняться оперативно.

Хотя со временем растяжки бледнеют, совсем они вряд ли исчезнут сами по себе. Поэтому коже нужно помочь. Принимая душ, легко массируйте кожу живота, бедер и груди мочалкой из натурального материала. Все движения при этом должны быть мягкими и плавными. После такого массажа и контрастного душа можно нанести косметическое масло. Многие женщины опасаются применять кремы, поскольку считается, что их активные вещества попадают в кровь и могут навредить малышу. На самом деле следует использовать средства, специально предназначенные для будущих мам – их формулы не содержат активных компонентов, зато в них присутствуют травяные экстракты и питательные элементы. Косметические масла также эффективны, но в теплое время года их консистенция будет слишком тяжелой для кожи.

Плохое самочувствие во втором триместре

Здравствуйте!
Как вы себя чувствовали во втором триместре? Я читала что у женщины появляется куча сил итд, а у меня все время слабость, судороги в ногах, сплю по 12 часов, а всю остальную часть дня лежу, книжки читаю, ем мало, ОЧЕНЬ устала от этого состояния, идет 21 неделя, я нахожусь в отпуске с 15 июня и он продлится до 1 сентября, до декрета придется работать месяц, где взять силы?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Семина Ирина Александровна

Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru

Олеся Валерьевна Бабурина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Родионова Анна

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елисеева Екатерина Алексеевна

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Пахомова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Текина Екатерина Александровна

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Может вы просто пересыпаете? Поэтому в течении дня такое состояние?

судороги у вас от того что кальция нет малыш все забирает купите кальций и еще витамины вы сразу заметите улучшения

А вот некоторые врачи считают,что это нехватка магния. Надо сдавать анализы на магний и кальций. Сама вот пойду . Идите в ЖК и просите больничный досрочно.

я просто супер себя чувствовала
лучше чем не беременная правда! правда я витамины пила йодомарин магний элевит
ела не много тоже
но самочувствие и настроение просто отпад были! скучаю по такому состоянию
вы витамины пьете.

я просто супер себя чувствовала
лучше чем не беременная правда! правда я витамины пила йодомарин магний элевит
ела не много тоже
но самочувствие и настроение просто отпад были! скучаю по такому состоянию
вы витамины пьете.

Похожие темы

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Плохо при беременности

Беременность — это неописуемая радость для каждой женщины осуществить свое главное предназначение в жизни — стать матерью, но любую беременность, даже хорошо протекаемую, могут периодически омрачать плохие моменты, болезненные состояния, плохое самочувствие, ощущения дискомфорта, упадка сил, депрессия или угнетенное состояние.

Плохо при беременности может быть как в начале, так и на любом сроке протекания, но наиболее спокойным считается второй триместр беременности.

Давайте разберемся с вашим плохим самочувствием и почему бывает плохо при беременности? Если вы только проснулись и чувствуете, что сильно тошнит, аж до рвоты, раздражают и провоцируют запахи к рвотному рефлексу, значит у вас ранний токсикоз.

К основным признакам раннего токсикоза относят: тошноту, рвоту, угнетенное состояние, слюнотечение, плохое самочувствие, повышенную сонливость (гипотония), снижение веса, плохой стул, отсутствие аппетита, металлический привкус во рту.

Плохо при беременности начинается у отдельных чувствительных женщин с третьей недели, а в основном на пятой-шестой неделе. Очень обидно за женщин, когда мужчины не проникаются, когда женщине плохо при беременности и ссылаются, что плохо должно быть ближе к родам и не обладают знаниями в области гинекологии в период гормональной перестройки женщины. Если бы мужчины были повнимательнее, компетентнее в этой области, то женщинам было бы намного легче переносить плохую беременность. В самый ранний период беременности женщина, как никогда нуждается в эмоциональной поддержке, ласке, заботе, приятных моментах, поглаживаниях живота, легкого массажа, отстранении от домашних дел, кухни. Будущая мама должна свыкнуться с мыслью, что в ее жизни произойдут приятные перемены и не надо все сводить к обыденным серым будням, иначе будущая мама спроецирует ситуацию на дальнейшую жизнь, а ваше безучастие сейчас — это хороший показатель, что будет потом. Очень многие женщины не выдерживают первый триместр по причине, что все время плохо при беременности и отсутствует эмоциональная поддержка дома, а как последствие совершают медикаментозный аборт.

Токсикоз (гестоз) на третьем этапе беременности не менее опасен. Если гестоз беспокоит и вам очень плохо при беременности, то без медицинской помощи не обойтись. Помните, что на поздних сроках он представляет опасность для малыша.

Нормой выступает отсутствие токсикоза и если это вы, то вы та редкая счастливица, которой можно искренне позавидовать.

А что делать на ранних сроках беременности, когда очень плохо при беременности?

Воспользуйтесь такими советами:

— проснувшись, не спешите вставать, полежите, подумайте о своем малыше, погладьте его;

— слушайте приятную музыку, медитацию для беременных;

— прислушивайтесь к своему телу, чего вам хочется сейчас, дайте себе это;

— возьмите выходные на работе, побалуйте себя, но не хватайтесь за домашнюю работу;

— прислушайтесь к своим гастрономическим желаниям, но не спешите, особенно утром быстро поглощать пищу;

— пища должна быть легкая, без жиров, помните, что рвотный рефлекс в вашем положении стремителен;

— найдите тот продукт, который будет помогать вам справляться с тошнотой (для некоторых это семечки, яблоки, леденцы, чай сладкий, вода минеральная — у каждого свой).

Если у вас рвота (гестоз) не прекращается более 3-раз в день и вам очень плохо, то вам необходимо лечь на обследование в стационар. В этом нет ничего страшного, а вот состояние ваше приведут в норму и вы станете потихоньку набирать вес.

Весь период ожидания ребенка прожить и при этом чувствовать себя всегда прекрасно — это нереально, но подкорректировать самочувствие можно, и управлять им, а также настроением реально. Ощущение, когда плохо при беременности, переживает каждая будущая мамочка. Помните это, а значит вы справитесь со своими сложностями и достойно перенесете все трудности. Постарайтесь абстрагироваться и убрать из своей жизни нервное напряжение по любому поводу, забудьте раз и навсегда про отрицательные эмоции, только радость от предстоящего рождения вашего малыша.

Помимо токсикоза беременных беспокоят бока при беременности, болит поясница при беременности, ноет и неприятно болит низ живота при беременности, запор, геморрой, нарушение пищеварения.

Плохой сон во время беременности зачастую также беспокоит беременных. Прибегните к таким рекомендациям: пешие прогулки в парке, возле водоемов, не ешьте много на ночь, при изжоге ложитесь спать на подушку повыше, чтоб содержимое желудка не вытекало, не смотрите долго телевизор, слушайте музыку для релаксации — медитации для беременных, пропускайте мимо негативную информацию, ложитесь спать со светлыми мыслями, а также окружайте себя только красивым.

Беременность и депрессия зачастую шагают вместе, поэтому плохое настроение во время беременности поднимаем шопингом: купите себе новые вещи, посуду, обновите дома декор, привнесите яркость, обязательно цветы. Без природы также не обойтись: сходите в зоопарк, на водоем, в детский сад наконец — детишки хорошо поднимают настроение во время беременности. Скоро и у вас будет такой веселый карапуз! Здоровья вам и терпения в нелегкой беременности!

Воспользуйтесь такими советами:

27 Июн 2019      okberemena         411      

Похожие записи
• 
  Можно ли в 37 недель беременности пить антибиотики
• 
  Что помогает от боли после эпизио
• 
  Вторая Нечеткая Полоска На Тесте Что Значит
• 
  Как вводить кашу в прикорм после овощей