Витамин Е При Планировании Беременности Когда Принимать

Витамин С при планировании беременности

Когда молодые люди решают родить ребенка, в первую очередь они задумываются о том, как правильно подготовиться к зачатию и беременности. Не стоит удивляться, если врач вам посоветует начинать принимать витамины еще на этапе подготовки к беременности, а не после того, как она наступит. Витамин С при планировании беременности играет очень важную роль, поэтому нужно подбирать такие витаминные комплексы, где бы содержалось достаточное количество данного вещества.

Подготовка к беременности: нужны ли витамины

Готовиться к беременности нужно начинать примерно за полгода до зачатия. Даже если вы полностью здоровые, то после появления внутри вас новой жизни, все микроэлементы и витамины понадобятся ребенку. Если организм матери будет содержать недостаточное количество витаминов, то малыш заберет практически все. Тогда начнет страдать женщина, ее здоровье, внешний вид.

Во время подготовки к беременности витаминные комплексы помогут подготовить организм, иммунную систему к будущему вынашиванию ребенка. Также это позволит сохранить красоту матери и ее здоровье в нормальном состоянии.

Важно. Принимать витаминные комплексы нужно не только женщине, но и ее партнеру. Конечно, он не будет вынашивать ребенка, но он принимает участие в самом важном процессе – зачатии малыша. В связи с этим, мужчина также должен быть здоровым и физически подготовленным к столь важному событию.

С чего начать подготовку к беременности? Сначала необходимо пройти обследования у разных врачей, сдать анализы. После этого можно начинать подбирать подходящие витаминные комплексы. Врач изучит результаты обследований, анализов. Только тогда он сможет подобрать те витамины, которые подойдут в вашем индивидуальном случае и помогут полноценно подготовиться к будущей беременности.

Планирование беременности: прием фолиевой кислоты

Многие спрашивают о том, нужно пить ли фолиевую кислоту при планировании беременности? Да, нужно. Она назначается вместе с витаминным комплексом. Принимать витамин В9 необходимо не только во время планирования беременности, но и в первом триместре. Фолиевая кислота помогает снизить риск развития у малыша дефектов нервной трубки. Позволяет избежать таких патологий, как грыжа головного мозга, недоразвитость головного и спинного мозга, неполное закрытие спинного мозга. Дефекты нервной трубки могут проявиться уже в первый месяц беременности. При этом женщина на таком сроке еще может даже не подозревать, что она ждет малыша.

Очень важно, чтобы организм женщины получал нужное количество фолиевой кислоты еще во время планирования беременности. Витамин В9 играет очень важную, чуть ли не основную роль в развитии, росте клеток, формировании тканей ребенка. После того, как врач назначит витаминный комплекс, он дополнительно посоветует принимать фолиевую кислоту. Объяснить это можно тем, что в комплексах витамина В9 содержится слишком мало. Этого количества будет недостаточно для полноценной подготовки к вынашиванию крохи.

Фолиевую кислоту можно получать также из натуральных источников – продуктов. Много витамина В9 содержится в зеленых овощах, бобовых: капусте, спарже, зеленом горошке, помидорах, свекле, сое. Также достаточно много витамина В9 содержится в кефире, гречке, рисе, шпинате, петрушке, апельсиновом соке. Наиболее питательными считаются говяжья печень, икра, печень трески, творог и сыр.

Витамин С при планировании беременности: применение

Витамин С или же аскорбиновая кислота – это вещество, которое отвечает за нормальное состояние иммунной системы. Кроме этого, витамин С способен укреплять сосуды, снимает сильную усталость, вспыльчивость, раздражительность, не дает развиться депрессии. Аскорбиновая кислота считается самым лучшим природным антиоксидантом, который регулирует практически все окислительно-восстановительные функции, происходящие в человеческом организме. Витамин С в достаточном количестве может быстро нормализовать повышенный уровень холестерина. Чтобы правильно подготовиться к беременности, необходимо следить за потреблением достаточного количества аскорбиновой кислоты.

Когда нужно применять аскорбиновую кислоту

Без достаточного количества витамина С организм беременной женщины не сможет нормально функционировать. Когда не хватает аскорбиновой кислоты, то может начать развиваться такое опасное заболевание, как цинга.

Также, показаниями к дополнительному приему витамина С, кроме беременности могут стать:

• разнообразные кровотечения;
• болезни печени, почек;
• заболевания инфекционного типа;
• значительное увеличение физической, умственной нагрузки.

Витамин С при планировании беременности: противопоказания

Самым главным противопоказанием к приему аскорбиновой кислоты считается непереносимость данного вещества. Также не стоит употреблять витамин С при наличии

сахарного диабета, повышенной свертываемости крови.

Если принимать этот витамин слишком долго, то могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

• бессонница;
• высокий уровень возбудимости;
• постепенно нарушается обмен веществ;
• может проявиться аллергическая реакция накопительного типа.

Подготовка к беременности: когда начинать принимать витамин С

Во время вынашивания ребенка женский организм нуждается в огромном количестве витаминов, ведь малышу также нужны витамины для полноценного развития. Принимать аскорбиновую кислоту необходимо начинать еще на этапе планирования. Подготовка к беременности вторым ребенком, так же как и первым должна включать в себя прием витаминных комплексов. Аскорбиновая кислота позволит вам восстановить силы, пребывать в хорошем настроении. Кроме того, это отличная защита от разнообразных вирусных заболеваний.

Важно помнить о том, что аскорбиновая кислота выводится с мочой, поэтому ее запасы необходимо пополнять ежедневно. На этапе планирования беременности, витамин С должна принимать не только женщина, но и мужчина. Исследования доказали, что чем лучше иммунитет у обоих родителей, тем меньше будет риск выкидыша в первом триместре.

Очень важно принимать витамин С при планировании беременности тем женщинам, которые курят. Аскорбиновая кислота сможет полноценно очистить организм от многих вредных веществ, табачного дыма, разнообразных тяжелых токсинов.

Воздействие аскорбиновой кислоты в организме

• Витамин С при планировании беременности помогает лучше усваиваться железу. В связи с этим аскорбиновую кислоту принимают в качестве профилактики анемии во время наступления беременности.
• За счет сильного антиоксидантного воздействия повышается защита репродуктивной системы от атак свободных радикалов.
• Убивает патогенную микрофлору, не дает развиваться болезнетворным микроорганизмам.
• Витамин С принимает непосредственное участие в синтезе карнитина. Это вещество очень важно для нормального развития нервной системы ребенка. Кроме того, карнитин значительно улучшает качество спермы, поэтому увеличивает в несколько раз вероятность быстрого зачатия.
• С помощью аскорбиновой кислоты можно провести профилактику простудных заболеваний, укрепить иммунитет.
• Витамин С вступает в реакцию с поврежденными формами витамина Е, затем постепенно восстанавливает их.
• Укрепляет сосуды, уменьшает их уровень проницаемости, значительно повышает свертываемость крови.
• Принимает непосредственное участие в метаболизме фолиевой кислоты, за счет этого организм нуждается в меньшем количестве витамина В9.
• Подготовка к беременности анализы, сданные после приема аскорбиновой кислоты, показывают, что ускоряется регенерация тканей, более активно происходит синтез эластина, коллагена. Это очень важно во время беременности, ведь тогда больше шансов, что у женщины не появятся растяжки.
• Имеет сильное метаболическое воздействие. Это приводит к тому, что обменные процессы в женском организме начинают постепенно ускоряться.
• Аскорбиновая кислота помогает лучше усваиваться углеводам.
• Витамин С принимает участие в синтезе белков, серотонина – гормона счастья.

Очень часто аскорбиновую кислоту могут принимать вместе с другими витаминами, чтобы привести в порядок менструальный цикл. Все функции, которые мы перечислили, играют очень важную роль во время подготовки к зачатию, особенно если это подготовка к беременности после выкидыша.

Витамин С при планировании беременности: дозировка

Дозировку аскорбиновой кислоты обязательно должен назначать врач после проведения обследования. Норма в сутки для женского организма составляет 75 мг аскорбиновой кислоты. Во время планирования беременности и уже после ее наступления, дозу желательно увеличить на 10 мг. Мужчинам нужно принимать 90 мг витамина С в сутки. Принимается аскорбиновая кислота исключительно после еды один раз в сутки. Как показывает многочисленная практика, часто женщины в первой половине менструального цикла принимают витамин С, а во второй начинают пить витамин Е.

Для того, чтобы восстановить менструальный цикл, принимать витамин С нужно наоборот во второй половине менструального цикла. Но каждый случай индивидуальный, поэтому без консультации врача обойтись не получится. Он подберет нужную вам дозу аскорбиновой кислоты и точно определит длительность, время приема.

Аскорбиновая кислота в продуктах

Многие могут думать, что именно в лимонах содержится больше всего витамина С. На самом деле это не так. Лидером по количеству аскорбиновой кислоты считается шиповник. Второе место занял сладкий красный перец, затем черная смородина, ягоды облепихи.

Также достаточно много витамина С можно найти в таких продуктах, как:

• зеленый сладкий перец;
• укроп;
• черемша;
• петрушка;
• киви;
• брюссельская капуста.

Немного меньше аскорбиновой кислоты содержится в горохе. Цитрусовых, цветной капусте, шпинате крыжовнике.

Важно. Витамин С считается одним из наиболее капризных. Он очень быстро разрушается при попадании на него света, при температуре до 80 градусов, когда хоть немного соприкасается с медной, металлической посудой. Для того, чтобы сохранить в продуктах максимальное количество аскорбиновой кислоты, для приготовления нужно использовать исключительно алюминиевую посуду. Чай из шиповника желательно заваривать в термосе со специальной стеклянной колбой или же в непрозрачном чайнике.

Витамин С при планировании беременности играет очень важную роль, поэтому его нужно обязательно принимать во время подготовки к зачатию и уже после наступления беременности.

Самым главным противопоказанием к приему аскорбиновой кислоты считается непереносимость данного вещества. Также не стоит употреблять витамин С при наличии

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Чаще всего женщины узнают о своей беременности на том этапе, когда все процессы формирования новой жизни уже запущены. Поэтому подготовка к беременности – это важный период, который серьезно влияет на здоровье будущего малыша. Будущим родителям в первую очередь следует позаботиться о полноценном питании, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.

Витамин E является важным элементом правильного функционирования всего организма. Особенно важно это учитывать при планировании беременности. Начинать употреблять витамин в этом случае лучше всего за несколько месяцев до самого зачатия. Тогда организм получит его в достаточном количестве. Но нужно делать это правильно, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

О витамине E

Витамин E известен также под названием токоферол. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, снижает артериальное давление, а также препятствует окислению различных веществ и образованию тромбов. К тому же это прекрасный антиоксидант. Дефицит витамина E ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Польза витамина Е
Токоферол жизненно необходим организму, и особенно при планировании беременности. Дело в том, что он активно влияет на клетки, способствуя их обновлению и быстрому росту. Другими словами, это настоящий «витамин молодости». И без него не обойтись, если женщина собирается родить ребенка.

Кроме этого, витамин E влияет на здоровье женщины следующим образом:

• женские половые гормоны начинают вырабатываться полноценно и в достаточном количестве;
• происходит успешное оплодотворение;
• восстанавливается защита от инфекций;
• улучшается кровообращение;
• формируется плацента;
• увеличивается выносливость организма;
• регулируется выработка прогестерона;
• возможность выкидыша на ранних сроках беременности снижается практически к нулю.

Не нужно забывать, что этот витамин также положительно влияет на состоянии кожи и волос. А это очень важно, ведь в период беременности организм старается задействовать все ресурсы. И женщины теряют привлекательность, которую впоследствии достаточно непросто восстановить.

Витамин E для мужчин

Важно знать, что витамин необходимо принимать не только будущим мамам, но и отцам. Ведь в процесс зачатия участвуют оба, а, значит, что и мужчине необходимо наладить работу своей репродуктивной системы. Если в его организме наблюдается дефицит витамина E, это серьезно влияет не только на состав спермы, но и на ее образование. Так может нарушиться подвижность сперматозоидов, что ведет к бесплодию.

Токоферол активизирует здоровые сперматозоиды, а также уменьшает количество поврежденных. Суточная дозировка витамина для мужчин несколько выше, чем для женщин. Но она не должна превышать 300 мг в сутки.

Для того чтобы пополнить недостаток витамина в организме, будущий отец может принимать специальный витаминный комплекс. Или же сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы токоферол попадал в организм из продуктов. При этом важно следить, чтобы дозировка не превышалась. Если питание достаточно полноценно, то можно не принимать лекарственные препараты.

Витамин E в продуктах

Готовясь к беременности, женщина должна позаботиться о сбалансированном рационе. Это самый надежный источник всех необходимых полезных веществ, в том числе и витамина E. Интересно, что даже передозировка этого витамина, если его употребляют в виде натуральных продуктов, неопасна для организма. Избыток вещества просто выводится, в отличие от витамина E, который попадает в организм в составе препарата. Именно поэтому важно учитывать оба способа приема, чтобы не допустить опасной передозировки.

Этот полезный обоим будущим родителям витамин содержится в таких продуктах питания:

• в различных нерафинированных маслах, например, в оливковом, подсолнечном и кукурузном;
• в свежей зелени, в том числе салате, шпинате и петрушке;
• в орехах, особенно в миндале и арахисе;
• в яйцах и печени;
• в диетическом мясе;
• в молочных продуктах;
• в ягодах, к примеру, в шиповнике или крыжовнике;
• в манго, авокадо и персиках;
• в капусте брокколи.

При употреблении этих и других продуктов, содержащих витамин E, можно легко добиться того, чтобы организм не ощущал дефицита. И тогда не придется принимать специальные препараты, подвергая организм дополнительному риску. Сделать это достаточно легко, так как суточная доза витамина невелика.

Чтобы быть уверенной, что организм получат его в достаточном объеме, можно принимать следующее средство. Оно легко заменяет все искусственные препараты. Кедровое, подсолнечное и оливковое масло смешивают в равных пропорциях и употребляют по 1 ст. л. 2 раза в день натощак. Эта смесь не только абсолютно безвредна, но ее еще можно принимать во время вынашивания ребенка. К тому же, это позволит избежать появление растяжек. Непосредственно перед родами прием лекарства следует прекратить, иначе мышцы станут слишком эластичными.

Витамин E в препаратах

Ежедневная потребность организма в этом витамине для женщин составляет 100–200 мг. Эта норма вполне подходит и при планировании беременности, так как позволяет полностью восстановить все функции половых клеток. Если у женщины нормальный полноценный рацион питания, врачи редко назначают дополнительный прием лекарств. Но гинеколог может принять решение о назначении препаратов, если:

• необходимо создать в организме резерв витамина;
• на стадии планирования беременности был выявлен сперматогенез.

Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин E, необходимо во второй фазе менструации. Тогда он сразу начнет положительно влиять на репродуктивную систему женщины. При этом самостоятельный прием витамина нежелателен, так как может серьезно навредить. Также следует быть осторожнее женщинам, страдающим гипертонией или сахарным диабетом.

Витамин назначается по следующей схеме: 2–3 капсулы препарата каждый день с 16 по 25 сутки цикла. Затем обязательно делают перерыв. При наступлении беременности эта доза снижается. Но полностью исключать прием не рекомендуется, особенно если витамин не поступает в организм вместе с натуральными продуктами. Ведь он важен для полноценного развития плода.

Нехватку витамина E можно определить по состоянию ногтей и кожи, а также мышечной слабости. Если в организм есть дефицит этого витамина, значит, и репродуктивная функция нарушена. Поэтому необходимо срочно восстановить баланс полезных веществ. Специалисты советуют принимать витамин E в комплексе с фолиевой кислотой, то есть витамином B9.

Передозировка витамина Е

Если принимать витамин E бесконтрольно, это может привести к отравлению организма. Симптомами в таком случае будут сильные головные боли, постоянная утомляемость и диарея. В больших количествах этот витамин способен подавлять усвоение организмом других витаминов и микроэлементов. Таким образом, легко может развиться авитаминоз.

Признаки избытка витамина E:

• высокое артериальное давление;
• ухудшение зрения;
• вялость и снижение либидо;
• нарушение работы вестибулярного аппарата.

При планировании беременности этот витамин ни в коем случае нельзя принимать, нарушая дозировку. Опасность в первую очередь заключается в том, что он может влиять на появление у плода врожденного порока сердца. Это подтверждают многочисленные исследования. Практически все матери детей, у которых были обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, до и во время беременности не следили за дозировкой витамина E.

Здоровье будущей мамы редко подвергается опасности при передозировке витамина. Он не токсичен, поэтому в большинстве случаев происходит легкое отравление. Тем не менее, опасные дозы могут привести к таким тяжелым последствиям, как почечная недостаточность или азотемия. Поэтому прием витамина E должен происходить исключительно под наблюдением специалиста.

Подготовка к беременности должна быть полноценной, поэтому без приема витамина E не обойтись. Организм должен получить его в таком количестве, чтобы не было ни дефицита, ни передозировки. Поэтому все должно происходить под контролем гинеколога. Тогда можно быть уверенной, что прием витамина принесет только пользу.

Видео: какие витамины нужно пить при планировании беременности

• необходимо создать в организме резерв витамина;
• на стадии планирования беременности был выявлен сперматогенез.

Почему так важен витамин Е при планировании беременности?

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 14.06.2017 · Обновлено 14.02.2019

Причиной отсутствия беременности на протяжении длительного времени может стать нехватка витаминов в организме, причем недостаток даже одного из них может стать препятствием к зачатию.

Ярким примером в данном случае является витамин Е. Восполнять запас этого полезного вещества на этапе планирования беременности рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам.

Польза при планировании

В медицинской практике витамин Е имеет второе название — токоферол. Этот компонент относится к числу жизненно важных для организма независимо от пола или возраста. Отличительной особенностью этого вещества является способность устранять последствия воздействия негативных факторов окружающей среды или вредных привычек.

Токоферол предотвращает развитие опухолей, укрепляет сердечную, нервную и легочную ткани, стабилизирует давление, замедляет процесс старения, предотвращает образование тромбов, улучшает зрение, снижает уровень сахара, повышает иммунитет, способствует правильному усвоению витамина А.

Для женщин

Токоферол осуществляет хорошую подготовку женской половой системы к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Вещество способно нормализовать рост матки, повышать ее эластичность и прочность мышечного слоя. Компонент играет важную роль в процессе формирования плаценты.

Если в организме будущей матери будет достаточное количество этого вещества, то плод получит важные компоненты, способствующие его полноценному развитию. Прием токоферола при планировании беременности позволяет снизить вероятность замирания плода.

Действие токоферола на женский организм обусловлено следующими факторами:

Для мужчин

Витамин Е благоприятно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Недостаток этого вещества в организме может приводить к нарушению выработки спермы и негативно сказываться на подвижности сперматозоидов. Серьезным последствием может стать развитие бесплодия. Особенно рекомендован токоферол на этапе планирования зачатия для мужчин, которые являются вегетарианцами, злоупотребляют алкоголем и не соблюдают правила здорового питания.

Польза токоферола для мужчин при подготовке к беременности:

профилактика отклонений работы половых органов;

Присутствие витамина Е в организме крайне важно. Он является мощным антиоксидантом. При дефиците этого вещества свободные радикалы разрушают оболочки эритроцитов и в организме развивается кислородное голодание. В период беременности нехватка токоферола может привести к отклонениям в развитии плода.

В индивидуальных случаях схема приема токоферола может значительно превышать допустимые нормы:

при наличии предыдущих выкидышей суточная дозировка может быть увеличена до 400 мг;

В лечебных целях прием витамина для женщин ограничивается лютеиновой фазой, т. е. периодом после свершения овуляции и до начала нового менструального цикла.

Токоферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что излишне употребленные дозы этого вещества накапливаются и долгое время не выводятся из организма, что приводит к гипервитаминозу. А он, как и авитаминоз, негативно сказывается на состоянии человека.

К тому же многие ученые утверждают, что на ранних стадиях беременности переизбыток витамина Е повышает риск возникновения проблем с сердцем у ребенка.

Так в какой же дозировке в таком случае стоит принимать токоферол? Ответить на этот вопрос сможет только опытный врач. Он назначит сдать обязательные анализы и выпишет нужные витамины в конкретном случае, а главное в необходимой дозировке. Таким образом, можно получить максимальную пользу от витамина, не навредив при этом организму.

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента стоит минимум за три месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день. В случае увеличения дозировки, прием разделяют на два раза.

Натуральные источники витамина

Исключить недостаток токоферола в организме можно изменением рациона питания. Этот витамин содержится в многочисленных продуктах питания. Рекордсменами среди них считаются угорь, миндаль и пророщенные зерна пшеницы. Регулярное введение в рацион таких ингредиентов поможет восполнить запас полезных веществ, в результате чего дополнительный прием капсул токоферола может не потребоваться.

Полезный компонент содержится в следующих продуктах:

орехи (рекордсменом считается миндаль, большое количество элемента содержится в фисташках, фундуке и кешью);

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 14.06.2017 · Обновлено 14.02.2019

Витамин Е при планировании беременности

Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.

Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.

С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.

Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.

• является эффективным антиоксидантом;
• препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
• регулирует выработку прогестерона у женщин;
• благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
• помогает в росте и развитии матки;
• лечит дисфункцию яичников;
• обладает сосудорасширяющими свойствами;
• понижает высокое артериальное давление;
• задерживает процесс старения организма;
• препятствует образованию тромбов;
• участвует в обменных процессах;
• улучшает кровообращение;
• увеличивает физическую выносливость;
• принимает участие в формировании плаценты;

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.

Зачем при планировании принимать витамин Е

Если в организме женщины будет не хватать какого-нибудь витаминного компонента, то может наступить бесплодие. Подобное открытие было неоднократно доказано многочисленными лабораторными опытами. Поэтому женщинам, желающим завести ребенка, обязательно надо восполнить запасы организма необходимыми микроэлементами и витаминными веществами. Особенно важен для зачатия токоферол. Как принимать витамин Е при планировании беременности, чтобы не навредить организму, а восполнить запасы недостающими элементами? И зачем он нужен, чем он так важен для вынашивания?

Токоферол перед зачатием

Многие мамочки знают, насколько важен Е витамин для вынашивания, но в чем именно заключается эта важность, иногда даже не подозревают. А ведь токоферол участвует в большинстве жизненно важных органических процессов, поэтому нельзя недооценивать этот витамин. Если у беременной будет дефицит токоферола, то в сочетании с некоторыми другими факторами может произойти самопроизвольное прерывание беременности, а при наличии хронической недостаточности этого витамина женщину может ждать бесплодие. Витамин Е для зачатия невероятно важен.

1. Он участвует в вещественнообменных процессах. Определенные пищевые элементы он переводит в состояние запасов энергии. Т. е. витамин Е подготавливает женский организм к предстоящему вынашиванию;
2. Прием вещества до беременности профилактирует развитие анемии у плода и самой пациентки;
3. Снижает риски развития разнообразных опухолевых процессов, поскольку способен уничтожать свободные радикалы;
4. Предотвращает развитие сосудистого тромбообразования, за счет чего снижает риски плодной гипоксии;
5. Токоферол способен стимулировать кровоснабжение;
6. Регулирует деятельность яичников, обеспечивая бесперебойное полноценное созревание женских клеток, и контролирует формирование и развитие плацентарных структур.

Не стоит забывать и о чисто женских проблемах вроде молодости кожи и здоровья волос. Если в крови присутствует достаточное содержание токоферола, то блестящая и густая шевелюра, а также здоровое и свежее состояние кожи вам обеспечены. Когда наступает беременность, женщина отдает массу запасов растущему человечку, поэтому часто ее собственных ресурсов не хватает, чтобы поддерживать собственную привлекательность и молодость. Здесь-то и пригодятся запасы токоферола, которые можно пополнить принятием витамина в виде препаратов.

Достаточный уровень Е витамина при зачатии необходим обоим родителям. Для мужчин он тоже играет немаловажную роль, защищая половую систему от воспалительных поражений и участвуя в сперматогенезе. Под влиянием этого витаминного вещества шансы на отцовство у мужчины повышаются, поскольку значительно улучшается его семенной материал. При планировании самыми важными элементами считаются токоферол и фолиевая кислота, именно они в достаточных объемах должны содержаться в организме родителей в первую очередь.

Нормальные показатели

Если вы пребываете на этапе планирования беременности, витамин Е вам жизненно необходим, но только нельзя тут же бежать в ближайший пункт аптеки за витаминами. Сначала необходимо пройти полное общее и гинекологическое обследование, по результатам которого доктор сможет определить, сколько и какие витамины вам необходимо принимать. Почему именно так? Просто некоторым женщинам достаточно просто пересмотреть свой рацион, дополнив его продуктами с содержанием токоферола.

Если же у женщины наблюдается серьезная токоферольная недостаточность, то ей показан прием специальных препаратов, содержащих данный элемент. При этом доза рассчитывается строго индивидуально. В среднем женщинам необходимо в сутки получать порядка 10-20 мг естественного активного токоферола (d-α-токоферола). Синтезированная форма витамина представлена dl-α-токоферолом, активность которого гораздо ниже природного источника.

Причины дефицита витамина Е

Чаще всего причиной токоферольного дефицита является нерациональное поступление витамина и нездоровый образ жизнедеятельности. Каждодневно мы контактируем со множеством токсических веществ, которые витают в воздушных массах, присутствуют в составе воды и пищевых продуктов, в сигаретном дыме и алкогольной продукции. Эти токсические соединения способны нейтрализовать поступающие в организм витаминные вещества, даже если человек питается полноценно и в полной мере получает все необходимое из пищи.

• Также дефицит Е витамина часто провоцирует тяжелая физическая деятельность;
• Употребление растительной пищи, предварительно обработанной разнообразными термическими способами также мешает полноценному усвоению токоферола женским организмом. Обработка высокими температурами никак не помогает сохранению полезных компонентов;
• Временами дефицит токоферола обуславливается индивидуальностью организма пациента, аллергическими или патологическими факторами, к примеру, панкреатитами, гепатобилиарной болезнью, муковисцидозом, холестатической патологией хронической формы и пр.

В исключительных случаях дефицит Е витамина может обуславливаться генетическими факторами – нарушенным печеночным метаболизмом.

Симптомы нехватки токоферола

О недостаточном содержании токоферола можно узнать по некоторым специфическим, а порой и неспецифическим признакам. Одним из характерных проявлений токоферольного дефицита является анемический синдром, при котором наблюдается снижение эритроцитарных клеточных структур и гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода во все внутриорганические ткани. Клетки не смогут нормально развиваться, если будут испытывать кислородную недостаточность

Также характерным проявлением недостаточности Е витамина являются координационные нарушения. Просто токоферол является антиоксидантным веществом, поэтому его недостаточность вызывает окислительный стресс и повреждение тканей, в т. ч. и нервносистемных структур. В результате рефлексы у пациентов ослабляются, нарушается двигательная координация и деятельность вестибулярного аппарата. Подобные проявления снижают качество жизнедеятельности и повышают риск травматических повреждений.

Также характерным признаком нехватки Е витамина выступают зрительные нарушения, обусловленные истончением глазной сетчатки, в результате чего у пациента наблюдается помутнение изображения и проблемы с ночным зрением. Миопатия также может свидетельствовать о токоферольном дефиците. Мышечные ткани ослабевают, перестают нормально функционировать. Кроме того, при нехватке Е витамина репродуктивные органы начинают функционировать с перебоями, в конечностях появляется ощущение покалывания или онемения, параличи или ослабление рефлексов.

Также на фоне недостаточности вещества происходит поражение мозговых и печеночных клеток. Истощается сердечная мышца, изменяются отдельные участки головномозговых структур, снижается тонус кожных тканей, причем даже у молодых девушек, беспокоит вспыльчивость и усталость, апатия, появляются темные пятна на верхних конечностях.

Как правильно принимать

Большая часть токоферола поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать витамин Е перед беременностью нет необходимости. Хотя иногда доктор назначает дополнительный прием витамина Е, чтобы забеременеть. Причем дозировка витамина Е рассчитывается таким образом, чтобы при планировании женщина в сутки получала порядка 10-20 мг этого витаминного вещества.

Внимание! Е витамин никогда не сможет спровоцировать негативный эффект или интоксикацию, если кушать его в виде натуральных пищевых продуктов. Даже при избыточном его содержании все излишки быстро выведутся из организма. Поэтому получение токоферола из продуктов считается самым безопасным методом. Передозировка токоферолсодержащих препаратов чревата для беременной опасными последствиями, поэтому повышенные дозы таких средств назначаются при наличии строгих показаний и исключительно врачом.

Если в прошлом у женщины случались самопроизвольные прерывания беременности, то ей может понадобиться прием витамина Е при планировании беременности в дозировке, вдвое превышающей обычные суточные нормы. В целом и длительность курса, и дозы препарата определяются только специалистом в порядке индивидуального подхода.

Комплексы с витамином Е

Поскольку прием витамина Е помогает забеременеть, то на этапе планирования пациенткам часто назначают витаминные комплексы, имеющие в составе это вещество. Среди наиболее известных препаратов особенно выделяются несколько конкретных средств. Например, Витамин Е производства Словакофармы (Словакия). Этот препарат выпускается в форме капсул и жевательных пастилок, масляного раствора для внутреннего употребления и водной субстанции для инъекционного введения. В случае с планированием зачатия подобное средство назначается в капсулированной форме.

Аналогичным препаратом является и витамин Е фармкомпании Бартел Драгз, который часто назначается даже в процессе вынашивания малыша. Экономичным аналогом вышеописанных препаратов является витамин Е киевского производства. В целом от зарубежных аналогов препарат ничем не отличается.

Недостаточность витамина Е при планировании беременности может быть восполнена за счет приема препарата Аевит, который представляет собой комплекс из ретинола и токоферола. Но принимать его надо только по врачебным назначениям, иначе возрастает риск передозировки ретинола, что весьма нежелательно. Похожим препаратом является и Аекол, только помимо токоферола и ретинола в его составе присутствует еще и витаминное вещество К3. Подобное средство производится в жидком масляном виде, которую надо принимать исключительно по инструкции.

В каких продуктах есть токоферол

Основными природными источниками токоферола считаются масла, имеющие растительное происхождение. Однако и помимо них имеется немало продуктов, которые могут похвастаться высоким содержанием Е витамина. Безусловным лидером считается масло из пшеничных зародышей, затем следует соевое, хлопковое и кукурузное масло соответственно. Подсолнечное масло занимает в этой группе лишь пятое место, поскольку содержит 70 мг токоферола (на 100 г продукта). Это безусловные лидеры.

В гораздо меньших количествах токоферольные витаминные соединения присутствуют в гречке и горохе, рыбе и шпинате, фасоли и печени, молодом горохе. Т. е. при достаточном употреблении богатых Е витамином продуктов вполне можно пополнить его запасы в организме естественным путем без применения медикаментозных препаратов, пусть и из разряда витаминов.

Симптомы избыточности витамина Е

Очень важно соблюдать рекомендации врача относительно того, как пить витамин Е.

• Необходимо строго соблюдать дозировку, иначе при бесконтрольном приеме возможно развитие интоксикации, которая проявится хронической усталостью, мигренозными болями и поносом.
• Если принимать токоферол в чрезмерных количествах, то может нарушиться усваиваемость организмом других витаминных компонентов или минеральных веществ.
• На фоне бесконтрольного приема витаминного препарата может развиться авитаминоз токоферола.
• При избыточном содержании этого вещества у пациенток наблюдается повышение АД и вестибулярные нарушения, зрительные расстройства и вялость, а также существенное снижение полового влечения.

Последствий повышенного содержания токоферола много, но все они имеют негативный характер, поэтому нельзя нарушать дозировку препарата, особенно тем парам, которые планируют благоприятное зачатие и вынашивание ребенка. При избыточном содержании данного витаминного вещества в материнском организме возрастает риск развития у ребенка врожденного сердечного порока, что подтверждают многолетние исследования.

Опасны избыточные запасы витаминного компонента исключительно для плода, матери же обычно подобные отклонения ничем не угрожают. Если, конечно, дозировка не была превышена многократно. Подобные случаи опасны развитием азотемии и недостаточности почек. Необходимо серьезно и ответственно подходить к планированию зачатия, обеспечив организм необходимыми витаминами, но только по назначению лечащего специалиста.

Если же у женщины наблюдается серьезная токоферольная недостаточность, то ей показан прием специальных препаратов, содержащих данный элемент. При этом доза рассчитывается строго индивидуально. В среднем женщинам необходимо в сутки получать порядка 10-20 мг естественного активного токоферола (d-α-токоферола). Синтезированная форма витамина представлена dl-α-токоферолом, активность которого гораздо ниже природного источника.

27 Июн 2019      okberemena         311      
Поделитесь записью
Похожие записи
• 
  Как Убрать Висячий Живот После Кесарева Сечения
• 
  Прекратила Пить Противозачаточные Таблетки Болит Низ Живота
• 
  Можно Ли Забеременеть Если Сразу Пойти Помыться
• 
  Теленок пет много вады иходит очень жидко