Витаминные Комплексы Для Мужчин При Планировании Беременности

Содержание

Витамины для мужчин при планировании беременности

Прием витаминов при планировании беременности способствует повышению иммунитета и оказывает благоприятное воздействие на созревание сперматозоидов. Для выработки качественных и сильных сперматозоидов в рацион питания надо обязательно включать орехи, мясо, морские продукты. Если в пище будут содержаться все необходимые компоненты, то дополнительная витаминная подпитка не понадобится. Принимать витамины для мужчин при планировании беременности необходимо при снижении иммунитета, хронической усталости, быстрой утомляемости, проблемах с потенцией.

Витамины для мужчин для зачатия

По мнению ученых, витамин С – один из самых важных витаминов для мужчин при планировании беременности. Аскорбиновая кислота обновляет сперму, делая ее более активной и жизнеспособной. Она разжижает семенную жидкость, предотвращая агглютинацию (склеивание) сперматозоидов. Витамин С вместе с витамином Е защищает сперматозоиды от разрушительного воздействия летучих молекул кислорода. Аскорбиновая кислота содержится в смородине, цитрусовых плодах, яблоках, киви, черемше, укропе, садовой землянике.

Витамин Е оказывает влияние на мужскую фертильность, защищая внешнюю оболочку сперматозоидов от разрушения. Витамин Е содержится в орехах, свежих кашах, пророщенной пшенице, соевых бобах, в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, оливковом), а также в хлебе из муки грубого помола. Ежедневно надо принимать не менее 200-400 МЕ витамина Е.

Витамин А оказывает влияние на выработку сексуальных гормонов, ускоряя воспроизводство семенной жидкости и увеличивая количество активных сперматозоидов. В день необходимо принимать не менее 25000 МЕ. Витамин А содержится в сливочном масле, красных или желтых овощах, фруктах, в печени трески.

Витамины для мужчин для зачатия группы В также необходимы при планировании беременности. Они участвуют в гуморальной регуляции организма, оказывают благотворное влияние на нервную систему, принимают участие в процессах метаболизма. Фолиевая кислота – витамин, регулирующий процесс созревания сперматозоидов. Ежедневно нужно принимать по 400-800 мкг фолиевой кислоты. Данная группа витаминов присутствует в мясе, бобовых культурах, яйцах, орехах, бананах.

Селен входит в состав некоторых белков, которые защищают сперму от быстрого разрушения. Недостаток селена может служить причиной развития мужского бесплодия. Данный элемент обеспечивает подвижность сперматозоидов, а также предотвращает их повреждение. Селен содержится в печени, мясе, рыбных продуктах, пшенице.

При регулярном употреблении цинка увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнестойкость. Цинк защищает головку сперматозоида, где находится генетический материал. Данный элемент содержится в семенной жидкости и в самих сперматозоидах, в яичках и простате. Он помогает сперматозоидам выживать после эякуляции. Ежедневная доза – 15 мг. Цинк содержится в бобах, грибах, спарже, шпинате, в морепродуктах.

Омега-6 и омега-3 жирные кислоты (витамин F) благотворно воздействуют на созревание спермы. Они обеспечивают эластичность стенок сперматозоидов, а это существенно повышает шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки.

Витамины для мужчин для зачатия в аптечных препаратах

Надо стремиться большую часть витаминов получать с пищей, но в отдельных случаях стоит обратить внимание и на аптечные препараты. Подобрать необходимые витамины для мужчин при планировании беременности сможет только специалист. Некоторым достаточно простых поливитаминных препаратов, улучшающих общее состояние организма. Другим нужны специальные витамины для мужчин, увеличивающие подвижность и количество сперматозоидов и улучшающие качество спермы.

В настоящее время на фармацевтическом рынке достаточно много таких препаратов. Например, поливитаминный комплекс Алфавит разработан специально для мужчин. В нем содержатся основные компоненты для нормального функционирования и укрепления всего организма мужчины, в том числе и половой сферы. При дробном приеме витаминов при планировании беременности все компоненты препарата быстро и в полном объеме поступают в организм.

Универсальные витаминные комплексы Прегнотон и Спематон предназначены для пар, планирующих беременность. Спематон положительно влияет на качество спермы, а Прегнатон подготавливает организм женщины к зачатию.

При нарушениях функции предстательной железы может помочь специально разработанный комплекс препаратов Спермактин и Простата Форте. В комплексе данные препараты не только влияют на качество спермы, но и устраняют главную причину снижения этого качества. А витаминный препарат Ортомол Фертил Плюс способствует более действенному образованию и созреванию сперматозоидов.

Не стоит забывать, что у всех препаратов (в том числе и у витаминов для мужчин при планировании беременности) существуют противопоказания. Поэтому прием подобных комплексов можно осуществлять только с согласованием со специалистом.

Во время приема витаминов при планировании беременности можно проследить их влияние на организм. Наиболее результативным методом будет являться спермограмма.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

При нарушениях функции предстательной железы может помочь специально разработанный комплекс препаратов Спермактин и Простата Форте. В комплексе данные препараты не только влияют на качество спермы, но и устраняют главную причину снижения этого качества. А витаминный препарат Ортомол Фертил Плюс способствует более действенному образованию и созреванию сперматозоидов.

Витамины для женщин, планирующих беременность

Планирование беременности — ответственный шаг, который способен не только помочь выносить и родить здорового ребенка, но и защитить материнский организм от дефицита витаминов и полезных веществ. Начинать подготовку к материнству следует не менее, чем за полгода до предполагаемого зачатия. Особенно важно для планирующих беременность, обеспечить родителям комплекс витаминов, повышающих фертильность и нормализующих репродуктивные функции, а также увеличивающих концентрацию полезных и питательных веществ в организме матери. Для зачатия здорового ребенка, витамины должны приниматься обоими родителями.

Какие витамины необходимы для людей, которые планируют беременность и рождение ребенка, и из каких источников их можно получить? Прежде, чем применять комплекс витаминов, направленный на подготовку к беременности, следует обратиться к врачу. Он поможет подобрать нужный поливитаминный препарат для каждого конкретного случая, изучив анализы и медицинскую карту будущей матери. Планируя беременность, нужно знать, какие витамины необходимы для зачатия и вынашивания, и как получить их суточную норму, используя фармацевтические средства и пищевые источники.

Список необходимых витаминов и микроэлементов для женщин, планирующих беременность:

  • Витамины группы В (В1, В2, В6, В9);
  • Витамин Е;
  • Витамин А;
  • Витамин С;
  • Витамин D;
  • Цинк;
  • Магний.

Витамин В9 (Фолиевая кислота)

О пользе фолиевой кислоты для женщин, планирующих беременность и вынашивающих ребенка, известно много фактов. В первую очередь, витамин В9 участвует в синтезе ДНК, формируя генетические признаки плода. Он осуществляет важные функции в процессе деления, роста и развития клеток, формировании костной, хрящевой и мягкой тканей плода. Научно доказано, что недостаток фолиевой кислоты в организме женщины на момент зачатия, может привести к порокам развития плода: дефектам формирования позвоночника и развитию гидроцефалии. Дефицит витамина в последнем триместре беременности, может привести к нарушениям психического состояния ребенка и его мозговой деятельности. Витамины группы В, в частности, фолиевая кислота, принимают непосредственное участие в кроветворении. Поэтому вещество способствует нормальному развитию плаценты, дисфункции которой могут привести к самопроизвольному аборту или преждевременным родам. Планируя беременность, женщина должна принимать фолиевую кислоту с первых дней. Поливитаминные комплексы, которые назначаются во время вынашивания плода, содержат слишком маленькие дозировки фолацина, поэтому для женщин рекомендуется пить витамин В9 дополнительно. У женщин в период лактации, фолиевая кислота способствует активной выработке молока.

Для мужчин, имеющих проблемы, связанные с репродуктивной функцией, также назначается фолиевая кислота. Она способна улучшать качество семенной жидкости, увеличивать подвижность и толщину здоровых сперматозоидов. В комплексную терапию при мужском бесплодии, назначаются комбинированные витамины Е и В9, которые при взаимодействии способны значительно повысить фертильность мужчины и увеличить шансы на оплодотворение. Фолацин сокращает количество дефектных сперматозоидов, несущих неверный набор хромосом. Поэтому, планируя беременность, витамин В9 должен поступать в достаточных количествах в организм обоих партнеров.

Среди продуктов питания, высокая концентрация фолацина, содержится в следующих источниках:

  • Листовые овощи — салат, шпинат, зеленая капуста;
  • Орехи;
  • Бобовые;
  • Красная и желтая морковь;
  • Злаковые культуры;
  • Пивные и пекарские дрожжи;
  • Свинина, баранина, говядина (печень и мясо);
  • Молоко и кисломолочные продукты;
  • Желток куриного яйца;
  • Рыба семейства лососевых.

Можно пить готовый препарат или комплекс витаминов с увеличенной дозой фолиевой кислоты. При планировании беременности и в первом ее триместре, суточная доза приема витамина В9, должна составлять не менее 0,8 мг. У женщин с повышенным фактором риска рождения ребенка с патологией, доза должна повышаться до 4 мг. Мужчинам следует употреблять профилактическое количество вещества — 0,3 мг. Такое же количество фолацина должно поступать в организм кормящей женщины. Профилактическая доза включена в любой комплекс витаминов.

Токоферол необходим как для женщин, так и для мужчин, в период планирования зачатия. Он играет определяющую роль в процессе выработки эстрогена и тестостерона, а также в обеспечении их баланса. Нормальный объем обоих гормонов, облегчает процесс оплодотворения. Дефицит витамина Е в организме беременной женщины, может вести к выкидышу. Необходимое количество витамина Е в материнском организме, снижает риск развития врожденных патологий у плода. Витамин активно взаимодействует с фолиевой кислотой, обеспечивает нормальное развитие плода и насыщение его организма кислородом. Укрепляет плаценту и нормализует кровообращение. Производит профилактику послеродовой депрессии и сохраняет беременность на любом сроке.

Мужчинам также необходим витамин Е, поскольку он обеспечивает увеличение количества спермы и регулирует выработку половых гормонов.

Витамин Е можно получить, употребляя достаточное количество следующих продуктов:

  • Нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное);
  • Зелень и листовые овощи;
  • Мясо и субпродукты;
  • Куриные яйца;
  • Молоко, сыр, творог.
Рекомендуем прочесть:  Как убрать белок из мочи при беременности в домашних

Планируя беременность, женщина должна употреблять 7-10 мг витамина Е в сутки. В зависимости от течения беременности, во время вынашивания, эта дозировка может возрасти до 75-100 мг в сутки. При нарушениях сперматогенеза у мужчин, может назначаться месячный курс лечения, где прием витамина Е может составлять до 200 мг. В таких случаях, обычно назначается определенный комплекс витаминов с высокой концентрацией токоферола.

Витамин В1

Витамины группы В — чрезвычайно важный элемент для женщин, планирующих беременность. Среди них тиамин (В1) — фундаментальный элемент в выработке энергии и углеводном метаболическом процессе. Отвечает за нормальную деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем. Дефицит его может вызвать нарушения работы нервной системы. Беременной женщине, тиамин важен в качестве природного анальгетика, особенно в последних триместрах, когда плод сильно давит на позвоночник и поясницу. Витамин В1 участвует в образовании новых здоровых клеток и формирует нервную систему ребенка.

Источники пищи, обогащенные тиамином:

  • Злаковые (пшеничная крупа, рис);
  • Овсяные хлопья;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Абрикосы;
  • Картофель;
  • Свекла.

Планируя беременность, будущая мама должна принимать тиамин в нормальных суточных дозах — 1,1 мг для взрослых женщин, достигших девятнадцатилетнего возраста. Во время вынашивания, дозировка может возрасти, однако ее следует уточнить у врача. Зачастую в период беременности, женщине назначают пить витамины в комплексе, где витамин В1 присутствует в достаточном количестве. Употребляя тиамин, не следует одновременно пить чай и кофе.

Витамин В6

В беременность, суточная потребность женщин в пиридоксине возрастает на 30%. Вещество влияет на синтез белков, которые играют главную роль в росте плода и формировании его клеток. Витамин В6 обеспечивает мощное воздействие на рост мышечной и костной ткани, нервной системы. Пиридоксин оказывает благотворное влияние на настроение во время беременности, снижает агрессию и апатию, раздражительность. Кроме того, в первом триместре, достаточное количество витамина В6 в организме, уменьшает проявления токсикоза. Его дефицит, напротив, ведет к постоянной тошноте и рвоте, головной боли и бессоннице. Если в беременность начинается кариес, или разрушаются зубы, это может сигнализировать о дефиците витамина В6 в организме. Какие источники питания обогащены пиридоксином?

  • Кедровый орех;
  • Печень говядины и курицы;
  • Фасоль;
  • Грецкий орех;
  • Скумбрия;
  • Тунец.

Беременной женщине в любом триместре, необходимо потреблять суточную норму витамина В6 — 1,9-2,5 мг. Лечебные дозы могут возрастать от 10 до 100 мг в сутки. Можно пить комплекс, содержащий витамины группы В, и следить, чтобы суточная норма каждого принималась в итоге недели.

Витамин В2

Витамины группы В при планировании и беременности, выполняют множество функций. Среди них рибофлавин, или витамин роста. Он играет значимую роль в метаболизме железа и кроветворении. Рибофлавин синтезирует ферменты, необходимые для роста костно-хрящевой и мягких тканей. Поэтому обеспечить необходимое его количество в организме, так важно еще за несколько месяцев до зачатия.

При планировании, суточная норма витамина В2 составляет 1,5-1,6 мг, при беременности — 1,6-2 мг, при лактации — 1,9-2,2 мг. Недостаток витаминов можно восполнить приемом поливитаминных комплексов, или с помощью пищи. Витамины группы В, в особенности рибофлавин, содержатся в сухих дрожжах, овсяной и гречневой крупах, орехах и бобовых.

Витамины А, С и Д

Ретинол (Витамин А) необходим при планировании и в беременность, в количестве 1,2-1,4 мг в сутки. Он способствует формированию зрительного нерва у ребенка, увеличивает рост клеток и регулирует метаболизм. Однако превышение нормы ретинола в первом триместре, чревато пороками развития плода и риском возникновения опасного тератогенного эффекта. Поэтому суточная доза беременной не должна превышать 10 мг. При лечении дефицита витамина А, планировать зачатие следует не ранее, чем через 2 месяца после окончания курса. Пить комплекс витаминов, для восполнения суточной нормы при вынашивании ребенка, необязательно — достаточно рационализировать питание.

Аскорбиновая кислота (Витамин С), главный природный иммуномодулятор, также необходим при планировании и течении беременности. Он освобождает организм от токсинов, укрепляет эпителий и эндотелий, препятствует попаданию инфекций и вирусов в организм. Цель приема аскорбиновой кислоты при планировании — максимально оздоровить организм и подготовить его к беременности. Можно пить витамины в драже или употреблять пищу, обогащенную витамином С. Суточная потребность в аскорбиновой кислоте для планирующих — 70 мг, для беременных в первом триместре — 75 мг, в последующих — 90 мг, при лактации — 100 мг. Доза не должна превышать 200 мг в сутки.

Витамин D необходим будущей маме для развития костного скелета. Особенно важно принимать его в последнем триместре, однако при построении хрящевой ткани, плод может отнимать витамин D у матери, если его недостаточно на двоих. Так начинаются проблемы с зубами, их выпадение и разрушение. Подготовить организм к рождению ребенка лучше заранее, восполнив нехватку витамина D. Какие продукты содержат его в необходимом количестве?

  • Рыбий жир;
  • Печень трески;
  • Морепродукты;
  • Сливочное масло;
  • Грибы;
  • Шпинат.

Суточная норма витамина D для планирующих — 3-5 мкг, для беременных в любом триместре — 10 мкг, при лактации — 10-12 мкг. Можно принимать комплекс витаминов, содержащий витамин D и кальций.

Ретинол (Витамин А) необходим при планировании и в беременность, в количестве 1,2-1,4 мг в сутки. Он способствует формированию зрительного нерва у ребенка, увеличивает рост клеток и регулирует метаболизм. Однако превышение нормы ретинола в первом триместре, чревато пороками развития плода и риском возникновения опасного тератогенного эффекта. Поэтому суточная доза беременной не должна превышать 10 мг. При лечении дефицита витамина А, планировать зачатие следует не ранее, чем через 2 месяца после окончания курса. Пить комплекс витаминов, для восполнения суточной нормы при вынашивании ребенка, необязательно — достаточно рационализировать питание.

Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно

Планирование беременности — это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все. Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша. И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.

Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты. Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться. Очень важный момент на данном этапе — какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.

Зачем они нужны

Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.

При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:

  • при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
  • при наличии проблем с потенцией;
  • при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
  • если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
  • в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.

После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.

Какие пить витамины

В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности. Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования. В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.

Витамин А:

  • имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
  • влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
  • содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.

Витамины из группы В:

  • отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
  • насыщают кровь кислородом;
  • содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.

Витамин С:

  • обеспечивает стабильную генетическую информацию;
  • помогает в усвоении железа;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает выносливость;
  • содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
  • некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.

Витамин Е:

  • оказывает на клетки защитное действие;
  • борется с радикалами;
  • содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
  • при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.

Витамин F:

  • очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
  • он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
  • облегчает процесс зачатия;
  • содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.

Фолиевая кислота:

  • уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
  • существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
  • содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.

Цинк:

  • гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
  • отвечает за подвижность сперматозоидов;
  • способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
  • стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
  • в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.
Рекомендуем прочесть:  Задержка месячных на 10 дней 46 лет стоит спираль

Селен:

  • поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
  • содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.

Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.

Витаминные комплексы

Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой. Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus. Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.

«Витрум Пренетал»

  • содержит фолиевую кислоту;
  • улучшает качество сперматозоидов;
  • увеличивает их количество;
  • обеспечивает наличие правильного набора хромосом.

«Алфавит»

  • в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
  • кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
  • повышает выносливость;
  • способствует потенции;
  • укрепляет иммунитет.

«Ортомол Фертил плюс»

  • ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
  • улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша. Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое. И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.

Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.

Витамины для мужчин при планировании беременности: 8 витаминов + 8 комплексов

Если раньше мужчины всю ответственность за вынашивание здорового ребенка перекладывали на женщину, теперь все большее количество будущих пап осознают, что нормальное развитие малыша зависит и от них.

Поэтому охотно участвуют в программах планирования беременности и не отказываются приема от витаминов.

Зачем будущему папе нужны витамины?

Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать витамины для беременных. Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?

На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.

Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.

На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.

Особенно важно не пренебрегать рекомендациями врача, если прослеживаются:

  • проблемы с потенцией;
  • однообразный рацион;
  • синдром хронической усталости;
  • пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
  • частая заболеваемость.

Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?

Конечно, назначение витаминов и минеральных комплексов происходит после диагностики состояния здоровья.

Для каждого будущего папы разрабатывается персонифицированная программа приема витаминов и минералов, дефицит которых ощущается в организме.

Тем не менее, существует группа веществ, которые считаются наиболее важными в этом периоде. Любой комплекс витаминов для мужчин, принимаемый в период планирования беременности должен содержать следующие элементы:

  • фолиевую кислоту;
  • витамины группы B;
  • витамины C и E;
  • L-карнитин;
  • L-аргинин;
  • селен;
  • цинк.

Чтобы понять, почему их присутствие важно на стадии планирования зачатия, нужно внимательно рассмотреть, какую роль данные вещества играют в мужском организме.

Витамины группы B

Необходимы для формирования нервной системы и насыщения кислородом крови плода.

Дефицит витаминов группы B у папы приводит к мышечной слабости, раздражительности, снижению устойчивости к стрессам, повышению депрессивных состояний, повышенной утомляемости, нарушениям сна. Все эти факторы негативно отражаются на потенции, а, следовательно, уменьшают вероятность зачатия.

Суточная доза потребления составляет:

  • 90 мг,
  • для курящих мужчин — 125 мг.

Помогает передаче стабильной генетической информации от папы ребенку.

У мужчины витамин C усиливает выносливость, существенно укрепляет естественную защиту организма, повышает усвояемость железа, нормализует процессы обмена аминокислот, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит излишки холестерина.

Кроме того, витамин C способен сделать эффективнее действие прочих витаминов и препятствовать развитию инфекций. Самое главное, витамин является антиоксидантом, а значит омолаживает к летки. В том числе клетки репродуктивной системы.

Суточная доза потребления:

Токоферол положительно влияет на функциональность репродуктивной системы, повышает продуцирование сперматозоидов и помогает увеличению их подвижности.

Во время планирования беременности прием витамина E рекомендован как женщинам, так и мужчинам.

Также токоферол необходим для нормальной работы клеточной структуры головного мозга, укрепления нервной системы и ускорения регенерации клеток.

Фолиевая кислота

Суточная норма потребления:

Микроэлемент снижает количество сперматозоидов с генетическими нарушениями, что позволяет значительно уменьшить риск неправильного развития плода.

Витамин B9 влияет на формирование практически всех внутренних органов эмбриона.

При употреблении витамина B9 совместно с токоферолом стимулируется продуцирование спермы. Стоит учесть, что фолиевая кислота в организме человека не синтезируется, поэтому необходимо поддерживать ее уровень с помощью витаминно-минеральных комплексов и рационального питания.

Суточная доза потребления:

Минерал необходим для стимуляции выработки тестостерона и контроля над продуцированием спермы.

Цинк принимает непосредственное участие в процессе деления клеток, помогает синтезировать белки, повышает функциональность эндокринной и нервной системы.

Дефицит цинка — распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.

Суточная доза потребления:

Защищает клеточные мембраны от проникновения свободных радикалов и снижает риск пороков развития у плода.

Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.

Минерал способствует выводу токсических веществ, нормальной функциональности щитовидной железы.

Кроме того, селен активно участвует в производстве тестостерона, что позволяет усилить работу репродуктивной системы и улучшить качество эякулята.

Нередко селен применяют при лечении мужского бесплодия.

Суточная норма потребления:

Широко применяется в лечении мужского бесплодия. Концентрируясь в придатках яичек, вещество значительно повышает качества спермы.

L-карнитин ускоряет созревание сперматозоидов, увеличивает их подвижность, снижает производство патологических экземпляров.

Суточная норма потребления:

Оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы, усиливает кровообращение в области половых органов, повышает качества сперматозоидов, а также их количество в эякуляте. Существенно снижает риск варикоцеле, простатита, онкологии простаты, геморроя.

Стоит помнить, что употребление витаминов не должно проходить бессистемно. Превышение дозировки, к примеру, витаминов группы B способно привести к отравлению. Поэтому о приеме витаминно-минеральных комплексов необходимо консультироваться со специалистом, который подберет оптимальный комплекс и рекомендует продолжительность курса.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов

Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.

Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.

Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.

Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.

Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.

  • содержание витамина E цинка и L-карнитина;
  • повышает шансы на зачатие;
  • снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
  • сравнительно невысокая стоимость;
  • удобная форма приема;
  • принимать препарат следует 1 раз в день.
  • содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
  • не всегда эффективен;
  • некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.

Спермаплант

Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.

  • содержание L-карнитина и L-аргинина;
  • стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
  • прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
  • обладает приятным вкусом;
  • натуральные компоненты;
  • ценовая доступность.
  • Побочный эффект — аллергия на компоненты препарата.

Алфавит для мужчин

Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.

Рекомендуется для повышения работоспособности, улучшения функций репродуктивной системы.

  • содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
  • улучшает самочувствие;
  • разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
  • присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.
  • побочные эффекты — бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
  • упаковки хватает только на 20 дней;
  • можно забыть принять таблетку вовремя;
  • стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.

Селцинк плюс

Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.

  • содержание цинка, селена, витамина С и Е;
  • улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
  • невысокая стоимость.
  • возможность аллергии;
  • скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.

Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.

Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.

Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности

  • включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
  • повышает концентрацию сперматозоидов;
  • улучшает потенцию
  • отсутствие витамина С;
  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость.

Спермастронг

Производитель ВИС/ННПЦ ГИП, Россия. Рекомендуется для усиления продуцирования сперматозоидов, повышения их качества и количества в эякуляте.

  • повышение потенции;
  • снижение утомляемости;
  • чувство бодрости в течение дня;
  • уменьшение эмоциональной раздражительности.
  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.
Рекомендуем прочесть:  Можно есть яблоки перед сдачей мочи

СпермАктин

Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.

  • высокая эффективность;
  • натуральные компоненты;
  • существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.
  • возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
  • очень высокая стоимость.

OrthomolFertilPlus

Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.

  • сбалансированный состав;
  • принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
  • высокая эффективность;
  • формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.
  • высокая стоимость;
  • продолжительный курс приема;
  • возможность аллергии.

Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности

Витамины Алфавит для мужчин Селцинк PROfertil Спермастронг СпермАктив Ортомол Фертил Плюс Спематон
E 15 мг 35 мг 120 мг 15 мг 15 мг 120 мг 30 мг
C 40 мг 180 мг 35 мг 70 мг 250 мг
Фолиевая к-та 400 мкг 800 мкг 400 мкг 800 мкг
L-карнитин 45 мг 440 мг 125 мг 440 мг 750 мг
L-аргинин 250 мг 176,30 мг
Цинк 8 мг 40 мг 7,5 мг 12 мг 40 мг 24 мг
Селен 100 мкг 0,05 мг 60 мкг 0,15 мг 70 мкг 80 мкг
Коэнзим Q10 15 мг 15 мг
N-ацетилцистеин 15 мг
B1 1,7 мг 1,7 мг
B2 1,6 мг 2 мг
B5 5 мг 7,5 мг
B6 2 мг 3 мг 2 мг 3,5 мг
B12 3 мкг 3 мкг 9 мкг
D3 5 мкг 5 мкг
A 0,6 мг
Бета-каротин 3 мг 7,2 мг 1 мг 3 мг
PP 16 мг
Биотин 50 мкг 100 мкг
K1 120 мг
Омега-3 170 мг
L-таурин 60 мг
Железо 15 мг
Медь 1 мг 1 мкг
Магний 60 мг 150 мг
Марганец 2,3 мг 5,5 мг
Йод 200 мкг
Хром 50 мкг
Кальций 150 мкг 400 мг
Кремний 10 мг
Элеутерозиды 1 мг
Полифенольные
вещества
20 мг
Ликопин 1 мг
Лютеин 1 мг
Глутатион 80 мг
Экстракт
астрагала
25 мг
Упаковка,
Цена
60 шт,
384 р
30 шт,
314 р
60 шт,
6650 р
30 шт,
836 р
30 шт,
704 р
30 шт,
5000 р
30 шт,
930 р

Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.

Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Всем известно, что женщина должна тщательно готовиться к будущей беременности, если она хочет родить здорового ребенка. Мы постоянно слышим о том, как важно будущей маме отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать режим дня, принимать витамины и микроэлементы.

Мало кто задумывается о том, что здоровье и интеллект будущего малыша зависят не только от мамы, но и от папы.

В последние годы врачи пришли к выводу, что перед зачатием организм мужчины нуждается в дополнительных витаминах не меньше, а, возможно, даже больше, чем женский. Хотя будущему папе и не придется вынашивать ребенка целых девять месяцев, но мужчина в большей степени ответственен за процесс зачатия.

Современные исследования показывают, что начать заботиться о своем здоровье и принимать комплекс витаминов мужчине стоит как минимум за 5-6 месяцев до предполагаемой беременности. Помимо прочего, стоит отказаться от вредной, острой пищи, побольше гулять и разнообразить физическую активность.

Какие витамины нужны будущему папе?

Существует несколько веществ, которые особенно важны для мужчин перед зачатием. К ним можно отнести:

При планировании беременности будущему папе необходим целый ряд витаминов и микроэлементов

  • ретинол (витамин А);
  • тиамин (витамин B1);
  • рибофлавин (витамин B2);
  • цианокобаломин (B12);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • токоферол (витамин Е);
  • омега-3 и омега-6 жирные кислоты (витамин F);
  • фолиевая кислота.

Каждый из этих витаминов выполняет свою особенную функцию. Чтобы разобраться, почему они так необходимы, рассмотрим их подробнее.

Витамин А – один из первых открытых витаминов. Он улучшает зрение, увеличивает прочность костей будущего отца, повышает иммунитет. Но основная его функция при подготовке к беременности – увеличение выработки и балансировка уровня половых гормонов.

Также помогают при выработке половых гормонов витамины группы B. Например, витамин B1 насыщает клетки кислородом, делая их более жизнеспособными, и содействует усиленному синтезу белка. Без витамина B2 не происходят необходимые для выработки сперматозоидов обменные процессы.

Витамин B12 участвует в процессе кроветворения и контролирует процесс уменьшения количества активных сперматозоидов.

Витамин С не только укрепляет иммунитет, но и способствует выработке тестостерона, который, как известно, является основным мужским гормоном. Кроме того, он выполняет не менее важную функцию, помогая организму вырабатывать только жизнеспособные и здоровые сперматозоиды.

Одним из важнейших витаминов при подготовке к беременности по праву считается витамин E.

Он благотворно влияет на общий гормональный фон, защищает сперматозоиды от вредных внешних воздействий, делает их более подвижными и живучими, улучшает их питание, а также предотвращает образование тромбов.

Большое количество этого витамины в организме опасно, поэтому дозировка витамина Е при планировании беременности мужчине должна подбираться особенно внимательно.

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты улучшают состояние организма в целом и способствуют созреванию сперматозоидов

Препараты, содержащие омега-3 и омега-6 жирные кислоты (витамин F), благотворно влияют на общее состояние организма, нормализуют уровень холестерина в крови, способствуют созреванию сперматозоидов.

Готовясь к зачатию ребенка, будущему отцу не стоит забывать и про них.

Отдельное место среди важных для здорового потомства витаминов занимает фолиевая кислота. Она необходима всем мужчинам, готовящимся стать отцами, без исключения.

Начать принимать фолиевую кислоту желательно уже за полгода до беременности, ведь она участвует в процессе деления клеток, предотвращает генетические дефекты сперматозоидов, помогает избежать пороков развития нервной трубки и спинного мозга плода.

Микроэлементы, необходимые мужчине перед зачатием ребенка

Ответственному будущему папе нужны не только витамины, но и различные микроэлементы, влияющие на мужскую репродуктивную функцию. К ним можно отнести:

Цинк отвечает за правильную выработку тестостерона и запускает цикл созревания сперматозоидов. Также он отвечает за генетическую память клеток, поэтому при недостатке этого микроэлемента существует риск появления сперматозоидов с хромосомными поломками, что приводит к рождению ребенка с генетическими синдромами.

Незаменимо важным микроэлементом является селен. Его дефицит приводит к снижению фертильности, а в самых запущенных случаях даже к импотенции. Важно упомянуть, что организм мужчины постоянно теряет селен, поэтому его запасы необходимо регулярно восполнять.

Все знают, что йод отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. А щитовидная железа оказывает непосредственное влияние на работу половых желез. Именно поэтому очень важно, чтобы щитовидная железа работала правильно, если целью мужчины является скорейшей зачатие здорового малыша.

Обзор витаминных комплексов

В огромном количестве названий витаминных комплексов совсем не просто разобраться, даже почитав отзывы на тот или иной комплекс в интернете.

Сейчас врачи все чаще советуют принимать именно комплексы витаминов. Их прием наиболее безопасен и эффективен, ведь они хорошо сбалансированы и адаптированы.

Прием таких препаратов очень удобен, так как вам не придется самостоятельно вычислять дозировки и пить несколько таблеток в день. Важным плюсом является и то, что почти во всех витаминных комплексах присутствуют микроэлементы, а это значит, что вам не придется ничего принимать дополнительно.

СпермАктив — один из витаминных комплексов для мужчины при планировании беременности

Вот список самых доступных и эффективных мужских комплексов витаминов:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Профертил;
  • Селмевит;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • OrthomolFertilPlus.

Чтобы выбрать из такого множества названий, лучше всего обратиться к врачу, который на основании вашей медицинской истории и индивидуального осмотра подберет лучшие витамины для мужчин. Цены на популярные витаминные комплексы варьируются, поэтому вам без труда посоветуют подходящий не только для вашего организма, но и для кошелька.

Зачатие и беременность – самое важное и ответственное время в жизни человека, ведь от того, что человек делает и какой образ жизни ведет, зависит здоровье и иммунитет будущего малыша. Поэтому при планировании беременности особенно важно поддерживать свой организм и укреплять его.

Ответственному будущему папе не обойтись без витаминных комплексов с микроэлементами. Даже при правильном и сбалансированном питании невозможно получить с едой количество витаминов, достаточное для зачатия и рождения красивого, умного и крепкого малыша.

Цинк отвечает за правильную выработку тестостерона и запускает цикл созревания сперматозоидов. Также он отвечает за генетическую память клеток, поэтому при недостатке этого микроэлемента существует риск появления сперматозоидов с хромосомными поломками, что приводит к рождению ребенка с генетическими синдромами.