Витамины Для Женщин И Мужчин Чтобы Забеременеть

Содержание

Какие принимать витамины, чтобы забеременеть?

Какие необходимы витамины, чтобы забеременеть? Витамины – особая группа химических веществ, стимулирующих химические и биологические процессы, протекающие в организме. Витамины поддерживают функции многих органов, в том числе и репродуктивной системы, регулируя гормональный фон организма, стимулируя созревание яйцеклеток и выработку спермиев, поддерживая их жизнеспособность, а также способность яйцеклетки к дальнейшему делению и развитию в эмбрион.

Витамины чтобы забеременеть: правда или миф?

Витамины – важные химические соединения, большинство из которых не синтезируется в организме. Основной источник витаминов для организма – пища. Витамины не запасаются организмом, что обусловливает необходимость их постоянного поступления в организм. Витамины регулируют большинство химических и биологических процессов организма. Правда ли, что существуют витамины, чтобы забеременеть?

По данным исследований, около 80% людей находятся в постоянном состоянии гиповитаминоза (дефицита витаминов в организме), воспринимая симптомы дефицита как естественное следствие современного ритма жизни:

  • Ухудшение общего состояния здоровья;
  • Повышенная утомляемость;
  • Снижение жизненного тонуса;
  • Психические нарушения (депрессии, агрессия, раздражительность, нарушение сна);
  • Ухудшение состояния зубов, волос, кожи, ногтей (что также связывают с окружающей средой).

В настоящее время около 20% пар, пытающихся зачать ребенка, оказываются бесплодными (зачатие не происходит в течение года при регулярных половых актах). При невыясненных причинах такого состояния говорят о бесплодии неясного генеза (мужчина и женщина полностью здоровы).

В таких случаях мужчине и женщине настоятельно рекомендуют изменить образ жизни, а также пересмотреть рацион и ввести в него витамины, чтобы забеременеть. Утверждать, что определенные витамины способствуют зачатию, сложно. Зачатие – процесс сложный, зависящий от здоровья обоих половых партнеров, поэтому витамины, чтобы забеременеть, необходимо принимать как женщине, так и мужчине. Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Существует ошибочное мнение, что основными витаминами, чтобы забеременеть, являются фолиевая кислота и витамин Е. Несомненно, эти элементы являются основополагающими для здоровья женщины и регуляции репродуктивной функции женского организма.

  • Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимый витамин, способствующий росту и развитию иммунной и нервной системы. Фолиевая кислота поддерживает образование и развитие новых клеток, что особенно важно для развития нового организма. Поэтому ее считают необходимым витамином, чтобы забеременеть. Правильная репликация ДНК также происходит при участии фолиевой кислоты, дефицит этого элемента может привести к развитию патологий. Также фолиевая кислота необходима для правильного развития мозга и для нормального процесса кроветворения. Однако витамин В9 имеет большее значение для здорового протекания беременности и полноценного развития плода, а не для наступления беременности;
  • Витамин Е – токоферол – жирорастворимый витамин, который способствует нормализации репродуктивной функции, обладает антиоксидантным действием, принимает участие в процессах тканевого метаболизма. Витамин Е нормализует цикл, функцию яичников, поддерживает уровень прогестерона, гормона желтого тела, отвечающего за наступление и поддержание беременности.

Это далеко не полный список витаминов, чтобы забеременеть, необходимых организму на стадии планирования и подготовки к зачатию.

Какие витамины нужны, чтобы забеременеть?

При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, какие витамины нужны, чтобы забеременеть? Среди всех витаминов, чтобы забеременеть, особо выделяют также:

  • Витамин А, способствующий развитию фолликулов, их овуляции. Нормализует качество и состав цервикальной слизи;
  • Комплекс витаминов группы В (фолиевая кислота в том числе), которые корректируют гормональный баланс, длину лютеиновой фазы (от овуляции до начала менструации), принимают участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, стимулируют рост эндометрия (внутренний слой матки, создающий оптимальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки);
  • Витамин С способствует нормализации гормонального фона, длины лютеиновой фазы, снижает риск развития хромосомных аномалий у ребенка, препятствует разрушению витамина Е, способствует усвоению железа, обладает антиоксидантным действием, способствует росту эндометрия, овуляции;
  • Витамин D нормализует репродуктивную функцию, способствует нормализации менструального цикла, гормонального фона.

Микроэлементы являются не менее важными элементами в процессе зачатия, чем витамины, чтобы забеременеть. Среди необходимых для наступления и поддержания беременности микроэлементов особо выделяют:

  • Железо – стимулирует овуляцию, поддерживает жизнеспособность яйцеклеток, а также их дальнейшее развитие в эмбрион;
  • Цинк – регулирует баланс основных половых гормонов (эстрогена и прогестерона), поддерживает способность клеток к делению.

Для того чтобы определить, какие витамины нужны, чтобы забеременеть, необходимо пройти комплексное обследование и сдать анализы. В большинстве случаев такое обследование назначается врачами-гинекологами при обращении пар, планирующих беременность.

Витамины, помогающие забеременеть: что пить мужчине?

Витамины, помогающие забеременеть, необходимо принимать не только женщинам. 35% бесплодных пар не могут иметь детей из-за сниженной репродуктивной функции мужчины. Наиболее часто встречаются такие состояния:

  • Олигозооспермия – недостаточное количество жизнеспособных сперматозоидов;
  • Астенозооспермия – недостаточное количество подвижных спермиев;
  • Тератозооспермия – высокий коэффициент спермиев с морфологическими отклонениями.

Какие витамины, чтобы забеременеть паре, необходимо принимать мужчине?

  • Витамин А – регулирует выработку половых гормонов, ускоряет процесс восстановления спермы;
  • Витамин В – регулирует процесс сперматогенеза, синтез тестостерона, увеличивает двигательную активность спермиев;
  • Витамин С – улучшает кровоснабжение тканей, нейтрализует воздействие вредных элементов на спермиев;
  • Витамин Е – увеличивает оплодотворяющий потенциал спермиев.

Также помимо витаминов, чтобы забеременеть паре, мужчине необходимо ввести в рацион следующие микроэлементы:

  • Цинк – увеличивает жизнеспособность спермиев, их активность, улучшает сперматогенез;
  • Селен – регулирует репродуктивную функцию, его дефицит приводит к мужскому бесплодию;
  • Магний – увеличивает активность спермиев, их оплодотворяющий потенциал.

Как и какие витамины пить, чтобы забеременеть? В настоящее время в аптеках можно приобрести сбалансированные комплексы витаминов, чтобы забеременеть. Решая, какие витамины, чтобы забеременеть паре, надо принимать мужчине и женщине, необходимо проконсультироваться с врачом, так как избыток некоторых витаминов столь же вреден, как и их дефицит.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Микроэлементы являются не менее важными элементами в процессе зачатия, чем витамины, чтобы забеременеть. Среди необходимых для наступления и поддержания беременности микроэлементов особо выделяют:

Какие принимать витамины, чтобы забеременеть?

Авитаминоз является угрожающим для жизни состоянием. Это конечно, крайности! Но иногда недостаток витаминов мешает женщине нормально забеременеть.

Тут все закономерно – организм работает в состоянии стресса и прилагает все усилия, чтобы выжить. А вопросы размножения можно отложить на некоторое время.

Витамины входят в комплекс лечения любого заболевания. И при проблемах с зачатием придется принимать витаминный комплекс. Иногда этого бывает достаточно, чтобы через 9 месяцев увидеть маленькие ножки и носики.

Принимать витамины – это касается не только женщин. При попытках забеременеть витаминные препараты должен принимать и мужчина.

Витаминные комплексы для женщин

Какие препараты попить, чтобы забеременеть? И стоит ли пить витамины? Этот вопрос задает себе и врачу любая из женщин.

Почему-то существует мнение, что помогают забеременеть только токоферол (витамин Е) и фолиевая кислота. Это неверно!

Да, эти витамины – краеугольный камень женской репродуктивной сферы. Но нельзя недооценивать прочие витамины.

  1. Витамин В9 – фолиевая кислота – участвует в иммунных процессах. Основное задание витамина В9 это помощь в образовании новых клеток и поддержка их развития. Это и делает фолиевую кислоту такой незаменимой для желающих забеременеть.
  2. Токоферол – витамин Е – мощнейший антиоксидант, который способствуют корректной работе репродуктивной системы. Витамин Е нормализует менструальный цикл, поддерживает функции яичников и количество вырабатываемого прогестерона. Оказывает благотворное влияние на гормоны желтого тела. Без этого беременность и нормальное вынашивание невозможно.
  3. Витамин А – жирорастворимое соединение – улучшает регенерацию клеток, помогает сформироваться фолликулу и выйти из тела яичника. Нормализует секреторную функцию матки и цервикального канала.

Эти витамины нужно просто для нормального функционирования организма не только женщин, а и мужчин и детей. И принимать их можно без назначения врача. Выбор витаминных комплексов на полках аптек огромен – и для женщин, и для мужчин. Какие препараты лучше принимать может посоветовать и фармацевт.

Пить следует такие количества, какие указаны на упаковке препарата. Излишек витаминов так же вреден, как и их недостаток. Что попить для того, чтобы забеременеть, лучше уточнить у врача-гинеколога. Он может назначить специализированные витаминные комплексы.

Витамины для мужчины

Не всегда проблемы с зачатием зависят от женщин. Мужчины также принимают самое активное участие в вопросе производства карапуза. Какие цифры нам дает неумолимая медицинская статистика? В трети случаев ответственность за то, что женщина не может забеременеть несет мужчина.

Какие витамины стоит попринимать будущему папе? Основной перечень тот же, что и у женщин, но действуют витамины несколько иначе.

Так что ответ на вопрос – пить ли мужчине комплекс витаминных препаратов, чтобы завести потомство – будет утвердительным.

Дополнительные полезные вещества

Что еще будет полезно добавить в свой рацион паре, чтобы забеременеть? Обратите внимание на некоторые минеральные добавки. Чаще всего они идут комплексом с основными витаминами.

  • Железо – стимулирует выброс яйцеклетки из тела яичника, увеличивает срок жизни яйцеклетки.
  • Цинк – отвечает за правильное соотношение половых гормонов (эстрогена и прогестерона), улучшает способность клеток к делению. Так ведет себя микроэлемент в женском организме. У мужчин цинк улучшает жизнеспособность сперматозоидов, их активность, улучшает процессы выработки спермы.
  • Селен – дефицит этого минерала может спровоцировать мужское бесплодие.
  • Магний – положительно влияет на нервную систему, увеличивает двигательную активность и срок жизни сперматозоидов.

Решив забеременеть, начните вместе с мужем принимать любой витаминно-минеральный комплекс. Подберите тот, что будет вам по карману и удобен для приема.

Чтобы пить более специализированные препараты нужно предварительно проконсультироваться у лечащего врача, сдать необходимые обследования. Это касается обоих участников процесса зачатия.

Во-первых, такие препараты недешевы и пить их без соответствующих показаний, мягко говоря, неумно.

Во-вторых, не стоит превышать рекомендованные дозы. Они указаны и в аннотации к препарату, и врач отразит в назначениях. Витамины все-таки являются лекарственными препаратами и, как говорят братья поляки, «что занадто, то не здраво».

Да, эти витамины – краеугольный камень женской репродуктивной сферы. Но нельзя недооценивать прочие витамины.

Какие витамины нужны мужчине и женщине чтобы забеременеть?

Какие необходимы витамины, чтобы забеременеть? Витамины — особая группа химических веществ, стимулирующих химические и биологические процессы, протекающие в организме. Витамины поддерживают функции многих органов, в том числе и репродуктивной системы, регулируя гормональный фон организма, стимулируя созревание яйцеклеток и выработку спермиев, поддерживая их жизнеспособность, а также способность яйцеклетки к дальнейшему делению и развитию в эмбрион.

Витамины чтобы забеременеть: правда или миф?

Витамины — важные химические соединения, большинство из которых не синтезируется в организме. Основной источник витаминов для организма — пища. Витамины не запасаются организмом, что обусловливает необходимость их постоянного поступления в организм. Витамины регулируют большинство химических и биологических процессов организма. Правда ли, что существуют витамины, чтобы забеременеть?

По данным исследований, около 80% людей находятся в постоянном состоянии гиповитаминоза (дефицита витаминов в организме), воспринимая симптомы дефицита как естественное следствие современного ритма жизни:

  • Ухудшение общего состояния здоровья;
  • Повышенная утомляемость;
  • Снижение жизненного тонуса;
  • Психические нарушения (депрессии, агрессия, раздражительность, нарушение сна);
  • Ухудшение состояния зубов, волос, кожи, ногтей (что также связывают с окружающей средой).

В настоящее время около 20% пар, пытающихся зачать ребенка, оказываются бесплодными (зачатие не происходит в течение года при регулярных половых актах). При невыясненных причинах такого состояния говорят о бесплодии неясного генеза (мужчина и женщина полностью здоровы).

В таких случаях мужчине и женщине настоятельно рекомендуют изменить образ жизни, а также пересмотреть рацион и ввести в него витамины, чтобы забеременеть. Утверждать, что определенные витамины способствуют зачатию, сложно. Зачатие — процесс сложный, зависящий от здоровья обоих половых партнеров, поэтому витамины, чтобы забеременеть, необходимо принимать как женщине, так и мужчине. Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Существует ошибочное мнение, что основными витаминами, чтобы забеременеть, являются фолиевая кислота и витамин Е. Несомненно, эти элементы являются основополагающими для здоровья женщины и регуляции репродуктивной функции женского организма.

  • Фолиевая кислота — витамин В9 — водорастворимый витамин, способствующий росту и развитию иммунной и нервной системы. Фолиевая кислота поддерживает образование и развитие новых клеток, что особенно важно для развития нового организма. Поэтому ее считают необходимым витамином, чтобы забеременеть. Правильная репликация ДНК также происходит при участии фолиевой кислоты, дефицит этого элемента может привести к развитию патологий. Также фолиевая кислота необходима для правильного развития мозга и для нормального процесса кроветворения. Однако витамин В9 имеет большее значение для здорового протекания беременности и полноценного развития плода, а не для наступления беременности;
  • Витамин Е — токоферол — жирорастворимый витамин, который способствует нормализации репродуктивной функции, обладает антиоксидантным действием, принимает участие в процессах тканевого метаболизма. Витамин Е нормализует цикл, функцию яичников, поддерживает уровень прогестерона, гормона желтого тела, отвечающего за наступление и поддержание беременности.

Это далеко не полный список витаминов, чтобы забеременеть, необходимых организму на стадии планирования и подготовки к зачатию.

Какие витамины нужны, чтобы забеременеть?

При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, какие витамины нужны, чтобы забеременеть? Среди всех витаминов, чтобы забеременеть, особо выделяют также:

  • Витамин А, способствующий развитию фолликулов, их овуляции. Нормализует качество и состав цервикальной слизи;
  • Комплекс витаминов группы В (фолиевая кислота в том числе), которые корректируют гормональный баланс, длину лютеиновой фазы (от овуляции до начала менструации), принимают участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, стимулируют рост эндометрия (внутренний слой матки, создающий оптимальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки);
  • Витамин С способствует нормализации гормонального фона, длины лютеиновой фазы, снижает риск развития хромосомных аномалий у ребенка, препятствует разрушению витамина Е, способствует усвоению железа, обладает антиоксидантным действием, способствует росту эндометрия, овуляции;
  • Витамин D нормализует репродуктивную функцию, способствует нормализации менструального цикла, гормонального фона.

Микроэлементы являются не менее важными элементами в процессе зачатия, чем витамины, чтобы забеременеть. Среди необходимых для наступления и поддержания беременности микроэлементов особо выделяют:

  • Железо — стимулирует овуляцию, поддерживает жизнеспособность яйцеклеток, а также их дальнейшее развитие в эмбрион;
  • Цинк — регулирует баланс основных половых гормонов (эстрогена и прогестерона), поддерживает способность клеток к делению.

Для того чтобы определить, какие витамины нужны, чтобы забеременеть, необходимо пройти комплексное обследование и сдать анализы. В большинстве случаев такое обследование назначается врачами—гинекологами при обращении пар, планирующих беременность.

Витамины, помогающие забеременеть: что пить мужчине?

Витамины, помогающие забеременеть, необходимо принимать не только женщинам. 35% бесплодных пар не могут иметь детей из—за сниженной репродуктивной функции мужчины. Наиболее часто встречаются такие состояния:

  • Олигозооспермия — недостаточное количество жизнеспособных сперматозоидов;
  • Астенозооспермия — недостаточное количество подвижных спермиев;
  • Тератозооспермия — высокий коэффициент спермиев с морфологическими отклонениями.

Какие витамины, чтобы забеременеть паре, необходимо принимать мужчине?

  • Витамин А — регулирует выработку половых гормонов, ускоряет процесс восстановления спермы;
  • Витамин В — регулирует процесс сперматогенеза, синтез тестостерона, увеличивает двигательную активность спермиев;
  • Витамин С — улучшает кровоснабжение тканей, нейтрализует воздействие вредных элементов на спермиев;
  • Витамин Е — увеличивает оплодотворяющий потенциал спермиев.

Также помимо витаминов, чтобы забеременеть паре, мужчине необходимо ввести в рацион следующие микроэлементы:

  • Цинк — увеличивает жизнеспособность спермиев, их активность, улучшает сперматогенез;
  • Селен — регулирует репродуктивную функцию, его дефицит приводит к мужскому бесплодию;
  • Магний — увеличивает активность спермиев, их оплодотворяющий потенциал.

Как и какие витамины пить, чтобы забеременеть? В настоящее время в аптеках можно приобрести сбалансированные комплексы витаминов, чтобы забеременеть. Решая, какие витамины, чтобы забеременеть паре, надо принимать мужчине и женщине, необходимо проконсультироваться с врачом, так как избыток некоторых витаминов столь же вреден, как и их дефицит.

Витамины, помогающие забеременеть, необходимо принимать не только женщинам. 35% бесплодных пар не могут иметь детей из—за сниженной репродуктивной функции мужчины. Наиболее часто встречаются такие состояния:

Как забеременеть быстрее с помощью витаминов?

Витамины, чтобы забеременеть, – это не миф. Существуют виды, действительно улучшающие репродуктивные женские и мужские функции. Чему стоит отдать предпочтение – здоровой пище или витаминно-минеральным комплексам? Что советуют специалисты?

Полезные компоненты для желающих забеременеть

С проблемой зачатия сталкивается почти каждая пятая пара, ведущая регулярную половую жизнь. Причины могут крыться и в неправильном образе жизни, и в дефиците полезных веществ. Репродуктивная система организма и его гормональный фон работают бесперебойно при насыщении:

• фолиевой кислотой (витамином В9), укрепляющей иммунитет и нервную систему, участвующей в построении клеток и их развитии. Ее дефицит приводит к искажениям ДНК, заболеваниям мозга и крови. Качество половых клеток – во многом заслуга витамина В9;

• витамином С, поддерживающим ДНК и влияющим на качество оплодотворения. Он укрепляет защитные силы организма и участвует в образовании гормонов, предохраняет витамин Е от разрушения;

• витамином Е, ответственным за наступление беременности и ее успешное протекание. Обезвреживая продукты распада в организме, он обеспечивает полноценную работу яичников и служит надежной защитой яйцеклетки;

• витамином А, способствующим полноценному созреванию яйцеклетки и ее выходу из яичника;

• витаминами группы В, поддерживающими баланс гормонов в организме, отвечающими за внедрение оплодотворенной яйцеклетки во внутренний маточный слой;

• витамином D, нормализующим работу репродуктивных органов. Наряду с этим для зачатия важны еще и минералы, особенно железо и цинк. Благодаря им яйцеклетки остаются более жизнестойкими, способными стать эмбрионами, а гормональный фон поддерживается в норме.

Употребляя эти виды витаминов, можно значительно увеличить вероятность зачатия и благоприятного протекания беременности.

Быстро забеременеть: советы мужчинам

Готовясь стать родителями, оба партнера должны позаботиться о своем репродуктивном здоровье. Поэтому и мужчине не помешает подумать о пользе витаминов для своего организма, а именно:

• о витамине, А – для лучшего качества спермы;

• о витамине В и цинке – для увеличения подвижности сперматозоидов;

• о витамине С – для защиты половых клеток от внешнего вредного воздействия;

• о витамине Е, магнии и селене – для хорошей оплодотворяющей способности.

Поступление всех этих веществ в организм можно обеспечить здоровым питанием, но, чтобы быть уверенным в полноценном получении всего необходимого комплекса, стоит подобрать готовые аптечные препараты. В этом случае консультация врача будет не лишней. Учет индивидуальных особенностей поможет получить желаемый эффект.

С проблемой зачатия сталкивается почти каждая пятая пара, ведущая регулярную половую жизнь. Причины могут крыться и в неправильном образе жизни, и в дефиците полезных веществ. Репродуктивная система организма и его гормональный фон работают бесперебойно при насыщении:

Витамины при планировании беременности для мужчин и женщин — физиологическое значение, дозировка, характеристики и отзывы о популярных витаминных комплексах

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Витамины при планировании беременности – нужны ли?

На этапе планирования беременности все женщины в любых странах вне зависимости от рациона питания должны принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки, поскольку этот витамин профилактирует дефекты формирования центральной нервной системы у плода. Прием фолиевой кислоты является обязательным для всех женщин, планирующих беременность! Фолиевая кислота начинает приниматься на этапе планирования и продолжается вплоть до 12-ой недели беременности без перерывов. Если беременность наступает неожиданно, незапланированно, то фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки необходимо начинать принимать, как только женщина узнает о своем «интересном положении». Начинать прием фолиевой кислоты можно до визита к врачу-гинекологу.

Относительно применения других витаминов (помимо фолиевой кислоты) на этапе планирования беременности существуют различные мнения. Ниже речь пойдет именно о целесообразности применения всех витаминов помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности.

Как известно, витамины являются необходимыми веществами для протекания многочисленных каскадов биохимических реакций, обеспечивающих нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем. А при вынашивании ребенка витамины необходимы не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и для правильного роста развития плода. То есть, витамины обеспечивают нормальной развитие плода, без каких-либо уродств или пороков. Это означает, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает, поскольку они нужны не только ей, но и растущему плоду. И именно здесь разыгрывается драма.

Дело в том, что плод возьмет все необходимые ему витамины из тканей организма беременной женщины. И если у нее до беременности у женщины не было сильного гиповитаминоза, то плоду их будет достаточно, в результате чего на свет родится вполне здоровый ребенок с не очень большим весом (не более 3000 г). Но в результате такого «отбора» витаминов организм женщины будет страдать от сильнейшего гиповитаминоза, что проявится, в первую очередь, ломкостью ногтей, выпадением волос, крошением зубов, дряблостью и растяжками на коже, сонливостью, усталостью, судорогами, нарушением зрения и слуха, изъязвлением слизистых оболочек, частыми инфекционными заболеваниями и т.д. В итоге женщина выйдет из беременности не похорошевшей красавицей, а разбитой старухой, смертельно усталой и раздраженной. Если же до наступления беременности женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод отнимет все имеющиеся запасы из тканей, превратит женщину в старуху, но ему все равно не хватит этого количества витаминов, и у него с высокой вероятностью возникнут пороки развития.

Таким образом, становится очевидным, что для профилактики пороков развития плода, для обеспечения нормального протекания беременности, а также сохранения здоровья женщины ей необходимо принимать витамины, которые будут особенно активно расходоваться во время вынашивания ребенка. Учитывая, что 80% женщин в странах бывшего СССР до наступления беременности страдают от дефицита минимум двух витаминов, то им рекомендуется прием поливитаминных комплексов на различных этапах вынашивания ребенка, в том числе и в период подготовки к беременности. Витамины на этапе подготовки к беременности необходимо принимать в течение 3 – 4 недель, начав минимум за месяц до предполагаемой даты зачатия.

Многие врачи в развитых странах Европы, США и Японии полагают, что прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности не нужен, если женщина правильно и полноценно питается. Однако это утверждение верно только для развитых стран, где большинство людей может себе позволить качественное, разнообразное питание в течение всей жизни. В силу полноценного питания у женщин в развитых странах обычно отсутствует гиповитаминоз, поэтому им просто не нужны поливитамины. Но привычки питания и возможности у женщин в странах бывшего СССР скромнее, поэтому гиповитаминоз, увы, является печальной реальностью. Именно поэтому отечественные врачи и ученые считают прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности правильным и нужным шагом.

Таким образом, женщинам, планирующим беременность и проживающим в странах СНГ, рекомендуется обязательно принимать фолиевую кислоту в сочетании с поливитаминными комплексами для беременных женщин. Если женщина, планирующая беременность, по каким-либо причинам не может принимать поливитаминные комплексы, то она может этого не делать. Но фолиевую кислоту следует принимать в обязательном порядке.

Какие витамины необходимы при планировании беременности

Планирование беременности является очень важным этапом, в ходе которого можно произвести подготовку организмов женщины и мужчины к будущему зачатию и вынашиванию ребенка. Поскольку в процессе зачатия участвуют будущий отец и мать, то и подготовка к беременности в идеале должна проводиться обоими – и мужчиной, и женщиной.

Мужчине, по сути, необходима подготовка к беременности, чтобы улучшить качество спермы и сперматозоидов, которые смогут быстро оплодотворить яйцеклетку. Также улучшение качества сперматозоидов необходимо для зачатия генетически здорового плода. После зачатия мужчине уже не нужно будет строго соблюдать различные правила, поскольку дальнейшее течение развитие ребенка будет происходить в организме женщины.

Женщине подготовка к беременности необходима с одной стороны для того, чтобы обеспечить идеальный менструальный цикл с регулярными овуляциями, что станет гарантией успешного зачатия «с первой попытки». А с другой стороны – чтобы подготовить свой организм к будущему 9-месячному вынашиванию ребенка.

На этапе планирования беременности и мужчина, и женщина должны вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и принимать витамины и минералы, улучшающие репродуктивную функцию и положительно влияющие на состояние половых органов. Одним из важнейших аспектов подготовки к беременности является прием витаминов, которые оказывают разнонаправленное положительное влияние на функционирование организма мужчины и женщины. Рассмотрим, какие именно витамины на этапе планирования беременности необходимо принимать мужчинам и женщинам.

Планирование беременности – витамины для мужчин

Начинать прием витаминов для подготовки к беременности мужчине следует за 3 – 4 месяца до предполагаемой даты зачатия, поскольку примерно 90 дней необходимо для образования полностью новых сперматозоидов высокого качества. Оптимальный срок приема витаминов мужчиной, готовящимся к беременности, составляет 3 – 6 месяцев. Витаминная поддержка организма обеспечит оптимальные условия для формирования качественных сперматозоидов, который будут, во-первых, нести отличный генетический материал без мутаций, а во-вторых, смогут оплодотворить яйцеклетку очень быстро, вследствие чего беременность наступит уже в 1 – 2 цикле от начала попыток.

На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины и минералы, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:

  • Фолиевая кислота (витамин В9 или Вс) необходима для формирования сперматозоидов правильной структуры и с хорошей подвижностью. Именно фолиевая кислота играет наиболее важную роль в процессе формирования нормальных полноценных сперматозоидов, способных в полной мере выполнять свои функции;
  • Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение клеточных структур половых органов мужчин и сперматозоидов. Вследствие эффектов витамина Е сперматозоиды приобретают живучесть, высокую подвижность и малую чувствительность к негативным факторам окружающей среды. Иными словами, сперматозоиды становятся невероятно живучими;
  • Витамин С необходим для поддержания процесса активного синтеза мужских половых гормонов (тестостерона и др.). То есть, аскорбиновая кислота способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям;
  • Цинк также необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, цинк нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения;
  • Селен необходим для поддержания сексуальной активности мужчины, особенно если он старшей возрастной категории. Селен обеспечивает продление сексуальной активности мужчины на долгие годы. При достаточном уровне селена в организме мужчина остается сексуально активным даже в пожилом возрасте.

Все перечисленные витамины и микроэлементы хорошо подготовят организм мужчины к будущему зачатию ребенка. Рекомендуется принимать все перечисленные витамины на этапе планирования беременности. Однако если по каким-либо причинам принимать все перечисленные витамины не представляется возможным, то следует пить только фолиевую кислоту, поскольку именно она является ключевым и самым важным веществом для обеспечения и поддержания фертильности. То есть, фолиевая кислота при подготовке к беременности для мужчин, как и для женщин обязательна! Фолиевую кислоту необходимо принимать каждый день по 400 мкг вплоть до наступления зачатия.

Наиболее важными при планировании беременности для мужчин витаминами являются фолиевая кислота и витамин Е. Витамин Е обеспечивает нормальный уровень тестостерона, который активирует процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Перечисленные витамины, помимо фолиевой кислоты, на этапе подготовки к беременности можно принимать, как по отдельности, так и в форме различных витаминно-минеральных комплексов. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Компливит;
  • Профертил;
  • Селмевит и Селмевит Интенсив;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • Orthomol Fertil Plus.

Планирование беременности – витамины для женщин

Итак, женщина, планирующая беременность, обязательно должна начать принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки. Прием фолиевой кислоты продолжается и после наступления беременности вплоть до 12-ой недели. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель. Все остальные витамины на этапе планирования беременности можно принимать по желанию.

Помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности женщинам полезно принимать следующие витамины:

  • Витамин Е по 100 – 300 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки;
  • Витамины группы В.

Наиболее важен помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности витамин Е, который даже называется «фактором фертильности». Витамин Е улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует выработку женских половых гормонов и обеспечивает оптимальные условия для вынашивания ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши и замирание беременности на ранних сроках.

Кроме того, на этапе планирования беременности для женщин очень важны витамины Д, Н, С и группы В. Все эти витамины можно принимать, как по отдельности, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для беременных женщин. Комплексные витамины для 1-го триместра беременности можно принимать и на этапе планирования – по одному полному курсу в три месяца.

  • Алфавит для беременных;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит драже;
  • Компливит Триместрум 1;
  • Лавита таблетки;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал таблетки;
  • Мультимакс таблетки;
  • Мультипродукт таблетки шипучие;
  • Мульти-Табс Перинатал таблетки;
  • Прегнавит таблетки;
  • Прегнакеа таблетки;
  • Селмевит таблетки;
  • Супрадин таблетки;
  • Теравит Прегна таблетки;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал таблетки;
  • 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс.
  • Минисан Мультивитамин Мама
  • Алфавит для беременных;
  • Витрум Пренатал;
  • Матерна;
  • Прегнакеа;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал.

Витамин Е при планировании беременности

Токоферол оптимально подготавливает половые органы к предстоящему вынашиванию ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши, замирание беременности, гибель плода, уродства или его недоразвитие и другие осложнения. Витамин Е, принимаемый на этапе планирования беременности, оказывает следующие положительные эффекты:

  • Оптимизирует синтез прогестерона, являющегося главным гормоном беременности, поскольку именно он необходим для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода, пока не сформируется плацента;
  • Уменьшает риск развития различных инфекционно-воспалительных заболеваний, в том числе половых органов;
  • Уменьшает артериальное давление;
  • Нормализует рост матки, улучшая показатели растяжимости, эластичности и прочности ее мышечного слоя;
  • Устраняет дисфункцию яичников;
  • Расширяет кровеносные сосуды, нормализуя микроциркуляцию;
  • Принимает участие в формировании качественной и полноценной плаценты;
  • Улучшает выносливость женщины;
  • Улучшает эластичность кожи.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Если в прошлом женщина имела потери беременности по любым причинам (например, выкидыши, замирание, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода и т.д.) или страдала гинекологическими заболеваниями, то ей необходима максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки. Если женщина не теряла беременностей и не страдала гинекологическими заболеваниями, то ей достаточно на этапе планирования беременности принимать витамин Е в минимальной дозировке 100 – 200 МЕ. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Женщины могут прочитать, что норма ежедневного потребления витамина Е составляет 8 – 12 МЕ, а при подготовке к беременности его назначают в намного большей дозировке по 100 – 400 МЕ, и это способно спровоцировать панику и неуверенность в квалификации врача-гинеколога. Однако не нужно паниковать и думать о том, что врач недостаточно квалифицирован. На самом деле норма потребления 8 – 12 МЕ установлена для небеременных и полноценно питающихся женщин и мужчин. А в процессе подготовки к беременности нужно буквально насытить ткани витамином Е, добиться того, чтобы он проник в каждую клетку и защитил ее от повреждающих факторов. Для этого необходимо принимать витамин Е в довольно больших дозировках, которые и назначаются врачами-гинекологами. Бояться передозировки не стоит по двум причинам:
1. Во-первых, витамин Е не токсичен и способен вызвать отравление только при применении в дозировках более 100 000 МЕ в сутки;
2. Во-вторых, у большинства женщин, проживающих в странах бывшего СССР, имеется дефицит витамина Е.

Витамин В6 при планировании беременности

Кроме того, повышение скорости обмена веществ имеет очень важное значение для женщины, готовящейся к беременности. Дело в том, что во время беременности основной обмен будет происходить интенсивнее, чтобы обеспечить потребности не только матери, но и плода, и организму женщины придется к этому привыкнуть. Начав прием витамина В6 до беременности, женщина активизирует основной обмен, и к моменту зачатия он уже будет оптимальным для дальнейшего поддержания жизни и развития плода. То есть, ее обмен веществ перестроится заранее и будет полностью готов к работе еще и на плод.

Третьим очень важным эффектом витамина В6 является нормализация работы центральной нервной системы, снижение уровня агрессивности и раздражительности. А спокойное состояние матери благоприятно скажется на развитии плода.

Витамин В6 рекомендуется принимать в течение 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия. Однако если это по каким-либо причинам невозможно, то можно ограничиться 30-дневным курсом приема витамина В6. Дозировка витамина В6 на этапе планирования беременности составляет 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Какие витамины рекомендуется принимать при планировании беременности — видео

Дозировка витаминов при планировании беременности

Комплексы витаминов при планировании беременности – краткая
характеристика и отзывы о наиболее часто используемых
препаратах

Рассмотрим отзывы и краткую характеристику витаминно-минеральных комплексов, которые наиболее часто используются на этапе планирования беременности.

Витамины Элевит при планировании беременности

Элевит содержит все необходимые витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке (400 мкг), а также микроэлементы – кальций, магний, железо, фосфор, медь и цинк. Поэтому принимая Элевит на этапе планирования беременности, можно не беспокоиться об адекватном поступлении фолиевой кислоты и не пить ее дополнительно. Однако в комплексе Элевит отсутствует йод, который придется принимать дополнительно по 200 мкг в сутки.

Отзывы о витаминах Элевит при планировании беременности в большинстве случаев положительные, поскольку женщины отмечают улучшение самочувствия, нормализацию менструального цикла, небольшое количество попыток, которые нужно предпринимать для зачатия. Кроме того, женщинам нравится эффект Элевита в отношении волос, ногтей и кожи, которые становятся лучше, красивее и здоровее. Элевит, как правило, не вызывает тошноту при приеме и профилактирует токсикоз на ранних стадиях беременности. Однако, несмотря на плюсы, у препарата имеются и минусы, к которым женщины относят высокую стоимость, отсутствие йода в составе, провокацию запоров, а также сильное повышение аппетита. Женщины отмечают, что у них возникает буквально «волчий аппетит», и они кушают часто и гораздо больше, чем до применения витаминов.

Витамины при планировании беременности Витрум

Витамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. Однако чаще всего женщины говорят просто Витрум, понимая, о чем идет речь.

Несмотря на сходство с Элевитом между ними существуют различия, которые, по мнению, многих женщин, делают Витрум предпочтительным вариантом. Итак, Витрум содержит все необходимые женщине на этапе планирования беременности витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке. Однако в отличие от Элевит Пренатал Витрум содержит также и йод в необходимой дозировке, поэтому женщине не придется дополнительно принимать таблетки Йодомарина и т.д. Кроме того, содержание цинка, магния и меди в Элевит Пронатал низкое, в Витруме оно гораздо больше, что делает его предпочтительным для женщин, поскольку им не нужно беспокоиться о получении еще и необходимых минералов. Немаловажно, что Витрум существенно дешевле Элевита.

Витрум также благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожного покрова женщин, нормализует менструальный цикл и улучшает общее состояние. Витамины Витрум не провоцируют запоров и не вызывают выраженного усиления аппетита. Поэтому большинство отзывов о Витрум Пренатал положительные.

Витамины Алфавит при планировании беременности

Алфавит, предназначенный для приема женщинами на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, называется «Алфавит Мамино здоровье» или просто «Алфавит Мама». Однако чаще всего женщины говорят просто Алфавит, поскольку из контекста этого достаточно для понимания того, о чем идет речь.

О витаминах Алфавит имеются, как положительные, так и отрицательные отзывы. Положительные связаны с тем, что женщины на фоне их приема чувствовали себя лучше, укреплялись волосы и ногти, а наступившая беременность проходила легко. Кроме того, женщинам нравится, что все необходимые витамины и минералы разнесены на три таблетки, окрашенные в разные цвета, с учетом их совместимости друг с другом, что улучшает всасываемость и усвояемость веществ. В день необходимо принять по одной таблетке каждого цвета с интервалом между ними минимум в 4 часа. Благодаря такому разнесению витаминов и минералов на три таблетки женщины не испытывают побочных эффектов, связанных с работой пищеварительного тракта (например, запоры), и аллергических реакций. Кроме того, Алфавит очень удобен тем, что содержит в необходимой дозировке самые важные для подготовки к беременности вещества – фолиевую кислоту, витамин Е, кальций и йод.

Отрицательные отзывы о витаминах Алфавит связаны с двумя основными факторами – во-первых, это БАД, а не лекарство, и во-вторых, появление неприятных ощущений с ухудшением самочувствия на фоне их применения. Тот факт, что Алфавит относится к БАДам, а не к лекарствам вызывает настороженное отношение со стороны многих женщин, которые столкнулись с некачественными биологически активными добавками. Также женщин тревожит, что БАДы не подвергаются такой серьезной проверке и контролю, как лекарства, что также вызывает недоверие к препарату. Но по отношению к Алфавиту эти опасения не справедливы. Просто реальность современной России такова, что производителю намного дешевле зарегистрировать лекарство, как БАД. И так поступают многие фармацевтические фирмы.

Более серьезными предпосылками для негативных отзывов об Алфавите является ухудшение состояния женщины, рвотный рефлекс и другие побочные эффекты. В таких случаях женщины оставляют негативный отзыв, оговариваясь, что им, наверное, витамины не подошли, поскольку многим, напротив, они очень нравятся.

Витамины при планировании беременности Фемибион

Данный комплекс витаминов довольно часто вызывает негативные эмоции у женщин, которые, соответственно, оставляют о нем отрицательный отзыв. Это связано с рядом факторов. Во-первых, женщины считают препарат неоправданно дорогим, ожидая за высокую стоимость гораздо большего видимого эффекта, но не получая его. В результате возникает диссонанс между ожиданиями и реальностью, что вызывает естественное ощущение обиды, выражаемое отрицательным отзывом.

Во-вторых, многие женщины отмечают появление аллергической реакции в ответ на прием Фемибион, которая вынуждает их прекратить использование витаминов. Соответственно женщины, столкнувшиеся с аллергической реакцией, оставляют отрицательный отзыв о витаминах Фемибион и не рекомендуют их другим. В-третьих, женщины не замечают каких-либо положительных изменений в своем состоянии, что побуждает их к выводу о неэффективности комплекса.

Однако помимо отрицательных существует и большое число положительных отзывов о Фемибион. В целом соотношение положительных и отрицательных отзывов о витаминах держится на уровне 50/50. В положительных отзывах женщины отмечают, что Фемибион прекрасно устраняет токсикоз и обеспечивает отличное самочувствие и бодрость на всю беременность. Кроме того, женщинам нравится, что комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе фолиевую кислоту и йод в нужных дозировках. Поэтому, используя комплекс Фемибион на этапе планирования беременности, женщинам не нужно принимать дополнительных витаминов отдельно, что очень удобно, поскольку не создает путаницы.

Витамины Аевит при планировании беременности

Витамины Аевит при планировании беременности принимать не следует, поскольку они содержат слишком высокую дозировку витаминов А и Е (100 000 МЕ). А поскольку витамин А в высоких дозировках (более 10 000 МЕ) способен негативно влиять на течение беременности (провоцировать уродства плода, выкидыши и т.д.), то его не следует принимать в количестве более 5000 МЕ в сутки на этапе планирования беременности. Поскольку витамин А может накапливаться в организме, то рекомендуется после приема Аевита отложить планирование беременности на 2 – 3 месяца, чтобы избыточное количество ретинола вывелось из тканей.

Если женщина желает пропить курс витаминов А и Е на этапе планирования беременности, необходимо выбрать другие препараты, содержащие их в дозах не более 5000 МЕ, например, Витрум Витамин Е, Зентива витамин Е 100 и т.д.

Лучшие витамины при планировании беременности

В настоящее время согласно отзывам женщин, лучшими витаминно-минеральными комплексами на этапе планирования беременности являются Витрум Пренатал и Элевит Пронатал. Именно эти препараты делят первое место по популярности среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако подбирая комплекс для себя, следует помнить, что в медицинской практике существует понятие не «лучшего» лекарственного средства, а «оптимального». Оптимальный препарат – это средство, которое наилучшим образом подходит данному конкретному человеку в текущей ситуации. Это означает, что для одной и той же женщины в разные беременности оптимальным может быть разный комплекс витаминов. Например, в первую беременность оптимальным был Витрум, во вторую – Фемибион, а в третью – Элевит и т.д. Поэтому рекомендуется подбирать комплекс витаминов индивидуально, основываясь исключительно на своих ощущениях и впечатлениях.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

Начинать прием витаминов для подготовки к беременности мужчине следует за 3 – 4 месяца до предполагаемой даты зачатия, поскольку примерно 90 дней необходимо для образования полностью новых сперматозоидов высокого качества. Оптимальный срок приема витаминов мужчиной, готовящимся к беременности, составляет 3 – 6 месяцев. Витаминная поддержка организма обеспечит оптимальные условия для формирования качественных сперматозоидов, который будут, во-первых, нести отличный генетический материал без мутаций, а во-вторых, смогут оплодотворить яйцеклетку очень быстро, вследствие чего беременность наступит уже в 1 – 2 цикле от начала попыток.

Рекомендуем прочесть:  Через Сколько Дней После Зачатия Матка Увеличивается