Кофе Как Влияет На Зачатие Ребенка

Влияет ли употребление кофе на зачатие ребенка?

Кофе и зачатие – неужели эти понятия между собой взаимосвязаны и зачатие зависит от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно, поскольку некоторые исследования показали связь между потреблением кофеина и способность женщины к зачатию, а другие этой связи не нашли.

Национальная ассоциация, изучающая проблему бесплодия, считает, что есть основания быть осторожными. Ученые этой ассоциации утверждают, что исследования, проведенные на животных, показывают, что кофеин может предотвратить созревание яйцеклетки должным образом, и так как менее зрелое яйцо не обладает способностью к оплодотворению, это может повлиять на ваши шансы забеременеть. Поэтому будет разумно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с проблемами при попытках забеременеть.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренное количество кофеина составляет менее 300 мг в день, и такое количество не влияет на фертильность женщины. Но в то же время в некоторых из проведенных исследований было установлено, что 200 мг и более кофеина в день повышает риск выкидыша.

Продукты и напитки, содержащие кофеин

Кофе, конечно же, является основным кофеинсодержащим напитком.Количество кофеина в порции кофе колеблется в зависимости от типа компонента (то ли это жареные, то ли пропаренные зерна) и очевидно от размеров кофейной чашки. Мнение о том, что в чашке кофе-эспрессо кофеина больше, чем в чашке обычного кофе ошибочно, поскольку эспрессо подается в маленькой чашке, и доза кофеина, полученная вами может быть либо равна, либо даже меньше дозы кофеина, содержащегося в стандартной чашке обычного кофе.

Для управления потреблением кофеина вы должны быть осведомлены и о других источниках, содержащих его, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также содержится в растительных продуктах и некоторых лекарствах, особенно направленных на снятие головной боли, проявлений аллергии, анальгетиках типа лидокаина, а также в некоторых средствах контрацепции (например, в спермицидных гелях) и лубрикантах (лубрикантных смазках). Поэтому, приобретая какие-либо медикаменты, продукты питания или средства интимной гигиены, внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в продуктах питания и напитках

Количество кофеина в различных видах кофе:

• Кофе натуральный – 95-200 мг;
• Кофе двойной – 250-330 мг;
• Кофе растворимый – 31 мг;
• Кофе-латте – 150 мг;
• Эспрессо – 64-75 мг;
• Американо – 75 мг;
• Капучино – 85 мг;
• Кофе без кофеина – 2 мг.

Количество кофеина в различных видах чая:

• Чай черный заварной – 47 мг;
• Чай зеленый заварной – 25 мг;
• Чай черный пакетированный – 2 мг;
• Чай «Lipton» – 5 мг;
• Чай «Starbucks» – 95 мг;
• Чай растворимый (в 1 ложке порошка) – 26 мг.

Количество кофеина в напитках:

• «Coca-Cola» – 35 мг;
• Диетическая «Coca-Cola» – 47 мг;
• «Pepsi» – 38 мг;
• Диетическая «Pepsi» – 36 мг;
• «Red Bull» – 77 мг;
• «Burn» – 138 мг;
• «Sprite», «7-Up» – 0 мг.

Как сократить количество кофеина?

Если вы решили отказаться от кофеина, делайте это постепенно, чтобы избежать симптомов отмены, таких как усталость и головные боли. Вы можете начать с перехода на напиток, содержащий 50% кофе с кофеином и 50% кофе без кофеина.

Если вы привыкли обязательно начинать свой день с чашки крепкого чая (например, серии «English breakfast»), то вымачивайте ваш чайный пакетик в течение одной минуты вместо пяти минут, как рекомендовано на упаковке. Это уменьшает количество кофеина вполовину.

После того как вы приспособитесь к жизни с небольшим количеством кофеина или без него, вы можете начинать свой день не с чая, а со стакана молока. Такой завтрак обогатит ваш организма кальцием, который вам очень пригодится во время беременности! Запомните, кофе и зачатие – не очень хорошее сочетание!

Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренное количество кофеина составляет менее 300 мг в день, и такое количество не влияет на фертильность женщины. Но в то же время в некоторых из проведенных исследований было установлено, что 200 мг и более кофеина в день повышает риск выкидыша.

Влияние кофе и черного чая на зачатие

Вне зависимости от того, пытаетесь ли вы забеременеть уже достаточно долгое время или же только решились на это, вы, несомненно, хотите сделать всё возможное, чтобы это произошло как можно быстрее, и ваш будущий ребенок был здоров.
Многие женщины, пытающиеся забеременеть, часто задумываются над одним и тем же вопросом: влияет ли кофеин, находящийся в чашке их утреннего кофе или обеденного чая на их фертильность.
Что показали на этот счет проведенные исследования?

Существует ли причина чувствовать себя виноватой после одной выпитой чашки кофе?

Механизм, благодаря которому кофеин каким-то образом связан с фертильностью, до конца не прояснен. Употребление кофеина может повлиять на трубный фактор бесплодия и эндометриоз. Кофеин может увеличить выработку эстрогенов и/или уменьшить эстрогенный метаболизм.

Некоторые исследования показали влияние кофеина на уровень эстрогенов, в особенности на их увеличение. Другие исследования выявили, что частое употребление кофеина женщиной может привести к образованию эндометриоза, в противоположность другим случаям бесплодия. Здесь может и скрываться самая прямая связь. Если у вас имеется эндометриоз, вам стоит задуматься о снижении количества потребляемого кофеина.

Таким образом, проводимые исследования не показали одинакового результата: в одних случаях отмечалось влияние кофеина на зачатие, в остальных же — нет.

Но пока врачи и ученые не пришли к единому выводу, сократить потребление кофеина на всякий случай стоит. Врачи советуют женщинам, планирующим беременность, употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Сколько кофеина содержится в еде и напитках?

Кофеин — обыкновенный ингредиент в составе пищи и напитков, и получить большую дозу гораздо проще, чем вам думается.

Следующая краткая справка, основанная на данных Агентства пищевых стандартов, показывает, сколько кофеина содержится в ваших любимых напитках и еде:

1 ст. растворимого кофе = 100 мг;
1 чашка растворимого кофе = 75 мг;
1 чашка вареного кофе = 100 мг;
1 чашка чая = 50 мг;
1 банка колы = 40 мг;
1 банка энергетика = 80 мг;
1х50 г плитка темного шоколада = до 50 мг;
1х50 г плитка молочного шоколада = до 25 мг.

Вы видите, что, если вы выпили за день пару чашек кофе и съели шоколадную плитку, вы уже достигли советуемого лимита в 200 мг.

Некоторые исследования показали влияние кофеина на уровень эстрогенов, в особенности на их увеличение. Другие исследования выявили, что частое употребление кофеина женщиной может привести к образованию эндометриоза, в противоположность другим случаям бесплодия. Здесь может и скрываться самая прямая связь. Если у вас имеется эндометриоз, вам стоит задуматься о снижении количества потребляемого кофеина.

Влияет ли кофе на зачатие ребенка?

Говорят кофе выводит жидкость из организма,тем самым мешая зачать ребенка. Так ли это?

Честно говоря, такую версию слышу в первый раз. Я большая любительница кофе, и пью его несколько раз в день. И ни каким образом, мое пристрастие на зачатие ребенка не отразилось. Единственное, врач рекомендовал ограничить потребление кофе во время беременности, так как оно действует возбуждающе и на женщину и на плод. Я пила кофе во время беременности очень мало, только тогда, когда нужно было поднять давление, которое у меня иногда снижалось, так как я страдаю гипотонией.

Ну а чрезмерное употребление кофе еще ни кому не принесло пользы.

Честно говоря, такую версию слышу в первый раз. Я большая любительница кофе, и пью его несколько раз в день. И ни каким образом, мое пристрастие на зачатие ребенка не отразилось. Единственное, врач рекомендовал ограничить потребление кофе во время беременности, так как оно действует возбуждающе и на женщину и на плод. Я пила кофе во время беременности очень мало, только тогда, когда нужно было поднять давление, которое у меня иногда снижалось, так как я страдаю гипотонией.

Как кофе может повлиять на процессы зачатия

Довольно много девушек не представляют свою жизнь без ежедневного употребления кофе. Особенно часто его пьют по утрам, чтобы как следует проснуться и взбодриться. Но если девушка планирует зачатие или уже беременна, можно ли ей пить столь бодрящий напиток, каково влияние кофе на зачатие течение беременности и пр. Некоторые специалисты утверждают, что излишняя кофемания может несколько воспрепятствовать наступлению беременности, ухудшить качество мужского семени и даже спровоцировать выкидыш.

Немного о напитке

Кофе известен достаточно давно, хотя в нашей стране его изначально использовали, как лекарство от простудных болезней и насморка, но вскоре его стали употреблять просто в качестве бодрящего напитка. Кофе отличается достаточно богатым составом, потому как в нем содержится порядка 1200 различных компонентов, каждый из которых наделяет его определенными свойствами. Он содержит кофеин, аминокислоты, витамины и дубильные вещества, белки и никотиновую кислоту, органические кислоты и пр.

Столь богатый состав наделяет кофе ценными качествами. Алкалоид тригонеллин при обжарке отвечает за кофейный аромат, а танины придают напитку столь характерную горечь. Кофеин в составе воздействует на человеческий мозг, проясняя мысли и взбадривая настроение. Кроме того, кофеин возбуждает нервносистемную деятельность. Также кофе обладает и массой других полезных свойств:

• В умеренных количествах можно употреблять кофе для профилактики склероза;
• Три чашки напитка в сутки помогают предотвратить развитие болезни Паркинсона, по статистике, кофейный напиток впятеро сокращает вероятность данного заболевания;
• Кофе частично снижает вероятность развития онкологии мочевого пузыря, особенно у курящих пациентов;
• Если пить напиток по три чашечки в день, то можно уберечься от инфаркта и прочих патологий сердечно-сосудистой системы;
• Если пациент злоупотребляет спиртными напитками, то кофе может повлиять на печень, защитив ее от цирроза;
• Употребление напитка профилактирует развитие диабета II степени;
• Употребление кофе способствует продлению терапевтического эффекта от приема антибиотиков;
• Также напиток из зерен помогает мышцам перед тренировками, делая их эластичными, однако, особо увлекаться кофе не стоит в случае серьезных тренировок, предполагающих тяжелые нагрузки;
• Кто выпивает чашечку по утрам, тот защищает организм от развития подагры.

Подобные полезные свойства касаются натурального кофе, растворимый вариант для организма менее полезен, поскольку при его приготовлении добавляются химические соединения, но и такой продукт тоже может принести пользу, потому как защищает кишечник от онкопатологий и предотвращает развитие желчнокаменной болезни.

Вреден ли напиток организма

С полезными свойствами все понятно, но ведь напиток имеет и негативное воздействие. В чем же оно появляется и кому от употребления кофе лучше отказаться. В первую очередь, негативное действие способен оказать растворимый напиток, поэтому лучше сделать выбор в пользу натурального зернового продукта. Но и у последнего есть некоторые недостатки. К примеру, при излишнем злоупотреблении напитка у кофемана начинает часто повышаться давление.

Также не рекомендуется пить напиток при больном сердце и нездоровых сосудах, потому как при излишней любви к данному напитку развивается излишняя нервносистемная возбудимость и тахикардия. Кроме того, после употребления могут начаться судороги, поскольку он обладает диуретическим эффектом и вымывает из организма полезные микроэлементы. Есть категория людей, в организме которых кофеин перерабатывается очень медленно, отчего при употреблении кофейных зерен вероятность развития инфаркта максимально увеличивается.

Кофеин и планирование

Особого внимания заслуживают женщины беременные либо планирующие ребеночка. Можно ли таким пациенткам пить кофе и в каких количествах. Если пациентка запланировала скорое зачатие, то ей необходимо придирчиво относиться к собственной жизни, исключив нездоровые привычки. Рацион также играет огромную роль. Многие специалисты заранее предупреждают пациенток, что на этапе планирования необходимо ограничить употребление ароматного питья из зерен. Как показывают исследования, 200 мг кофеина в течение суток при вынашивании считаются критическим количеством, поэтому столь важно учитывать, сколько кофеина в день употребляет мамочка.

В среднем в чашке содержится порядка 100 г кофеина, поэтому за сутки разрешается выпить не больше двух чашечек напитка, причем стоит учесть, что кофеин присутствует не только в кофейном напитке, но и в других напитках, например, в шоколаде, некоторых газировках, чае и пр.

Влияние кофе на зачатие

Многих женщин очень волнует, как влияет кофе на зачатие ребенка, может ли вызвать какие-то проблемы или трудности. Данная проблема не один год занимает умы многих ученых и является распространенной темой для проводимых исследований. Но точных и доказанных результатов пока еще нет, а полученные данные весьма противоречивы.

• Специалисты уверенно считают, что при сочетании кофе и зачатия серьезного влияния на фертильность женщины не оказывает.
• Однако, есть и другая точка зрения, согласно которой 5 чашек в сутки могут сократить шансы на зачатие на 25%.
• Исследования доказали, что при употреблении кофеина происходит снижение сократительной деятельности фаллопиевых труб и изменяется уровень гормонов.
• Помимо этого, напиток может негативно повлиять на овуляторные процессы и затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки, что серьезно осложнит у женщин наступление зачатия.

А в некоторых научных трудах имеются реальные подтверждения отрицательного влияния кофеина на сперматогенез. Хотя со стопроцентной уверенностью сказать, влияет ли кофе на процессы формирования и развития спермиев. Но все же для подстраховки супругам рекомендуется на некоторое время отказаться от излишнего употребления данного напитка.

Кофемания и вынашивание

Достоверных доказательств того, что кофеин невероятно вреден для беременности, нет, но есть данные, что употребление напитка после зачатия может негативно отразиться на состоянии женщины. Если вы пьете по три чашечки кофе в сутки, т. е. употребляете до 300 мг кофеина, то вы невероятно рискуете. Дело в том, что употребление подобного количества кофе у беременных может спровоцировать преждевременные роды либо самопроизвольное прерывание.

Кроме того, кофейный напиток в избыточном количестве вызывает учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления, провоцирует выведение кальция из организма и может вызвать судорожные сокращения в конечностях. Излишняя кофемания увеличивает риск развития диабета гестационного типа, а также повышает вероятность возникновения анемии.

Кроме того, на практике врачи заметили некоторую взаимосвязь – если женщина в ходе вынашивания пила кофе в чересчур больших количествах, то это негативно отражается на малыше. К примеру, под влиянием кофемании у беременной повышается вероятность появления ребенка с дефицитом веса, с аритмией или даже внутриутробной гибели плода. Кроме того, кофеин может спровоцировать всплеск адреналинового уровня, недостаточность кровообращения, а это опасно плодной гипоксией и дефицитом поступления питания для малыша.

Ученые утверждают, что кофеин способен проникать через гематоплацентарный барьер, поэтому без труда может проникнуть в кровь плода. А плод еще не способен полноценно метаболизировать кофеин, именно поэтому при рождении ребенок имеет дефицит массы тела.

Пить кофе нельзя отказаться

Если мамочка заранее подготовилась к зачатию и вынашиванию, знает относительно вреда кофеина для плода, то она откажется от излишнего употребления напитка в пользу малыша. Необходимо учитывать, что кофеин присутствует во многих других напитках и продуктах, поэтому их употребление тоже стоит ограничить. Согласно рекомендациям ВОЗ в сутки женщине можно употреблять лишь 200 мг кофеина, хотя некоторые считают, что эта цифра должна быть еще меньше.

Американские акушер-гинекологи рекомендуют своим пациенткам ограничиться употреблением двух чашечек в сутки. Тогда назревает логичный вопрос: что считается чашкой, какое количество напитка? Одна чашка равна восьми унциям или 226 мл (у нас этот объем можно приравнять к 250 мл стакану).

А если пить кофе без кофеина

Некоторые считают, что если употреблять напиток без кофеина, то и вреда от него такого не будет. Но и с таким напитком проводилось немало исследований, которые доказывают ошибочность подобных суждений.

• В эксперименте участвовали более 5 тыс. беременных. По его результатам ученые сделали соответствующие выводы – если беременяшка выпивает в сутки 3 и больше чашек декофеинового напитка, то вероятность развития прерывания беременности при ранних сроках существенно возрастает (в 2,5 раза).
• Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых патологий также возрастает, причем при употреблении декофеинового напитка, а не растворимого или молотого. Поэтому не стоит слепо верить рекламе и полагаться на безопасность кофейных напитков без кофеина. И уж тем более не стоит считать такой кофе безопасной альтернативой традиционному кофе.
• С медицинской точки зрения при беременности, подготовке к зачатию кофе любых сортов злоупотреблять не стоит, ограничиваясь лишь 1-2 чашками.
• Если же девушка готовится к экстракорпоральному оплодотворению, то ей и вовсе можно выпивать лишь ½ чашечки кофе.

У некоторых кофеманов при ограничении употребления напитка может возникнуть синдром отмены. Чтобы этого не произошло, рекомендуется вместо кофе пить черный чай с молоком. Так получится постепенно свести употребление кофеина к минимуму.

В каких напитках присутствует кофеин

Чтобы мамочке наверняка знать, каких напитков и блюд стоит избегать или ограничить, стоит рассмотреть продукты с содержанием кофеина. Основным напитком считается, конечно, кофе. Содержание кофеина в нем зависит от сорта и порции напитка, а также от его типа (жареный, пропаренный и пр.). И не стоит думать, что в чашечке эспрессо кофеина больше, чем в обычном кофе. Наоборот, в эспрессо может содержаться столько же либо даже меньше кофеина. Кроме того, кофеин содержится в продуктах вроде чая и Кока-колы, Спрайта и Ред Булла, Берна, шоколада и пр.

Во избежание синдрома отмены, который проявляется сильными головными болями и усталостью, рекомендуется заменить напиток на какао или шоколад, постепенно заменяя их чаем, а затем молоком. Именно молоко на завтрак считается для беременной женщины идеальным напитком, который еще и обогащает организм столь необходимым кальцием.

В качестве заключения стоит сказать, что при планировании, вынашивании или подготовке к ЭКО употреблять кофе не рекомендуется. Хоть неоспоримых данных относительно кофеина пока нет, исследования доказали его вероятный вред для наступления зачатия и вынашивания. Поэтому лучше не рисковать. Если же полностью отказаться от напитка вы не можете, то ограничьте его потребление разрешенными дозировками. Ведь благополучное зачатие и беспроблемное вынашивание – это гораздо важнее, нежели употребление лишней чашечки кофе.

Кроме того, кофейный напиток в избыточном количестве вызывает учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления, провоцирует выведение кальция из организма и может вызвать судорожные сокращения в конечностях. Излишняя кофемания увеличивает риск развития диабета гестационного типа, а также повышает вероятность возникновения анемии.

Кофе Как Влияет На Зачатие Ребенка

О влиянии кофе на организм и в частности о взаимосвязи употребления кофе с состоянием репродуктивной функции существуют противоречивые мнения. На мужское репродуктивное здоровье употребление кофеина оказывает однозначно негативное действие. Вследствие его употребления уменьшается количество сперматозоидов в эякуляте, снижается потенция. Естественно, если здоровый мужчина выпивает чашечку натурального кофе от случая к случаю, отрицательное влияние последнего будет практически незаметно. Мужчине же, имеющем проблемы с зачатием и качеством спермы лучше всего полностью отказаться от употребления кофе.

Женский организм имеет более сложные взаимоотношения с кофеином, нежели мужской. Это связано с тем, что для утилизации кофеина используются те же ферменты, что и для утилизации эстрогена. В результате у женщины при значительном употреблении кофеина уровень эстрогенов в организме может увеличиваться, что в свою очередь может повлиять на содержание других гормонов и привести к гормональному дисбалансу. Кроме того, кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему, суживает сосуды, повышает давление. Подобные эффекты кофеина чаще всего негативно отражаются на способности к зачатию.

Употребление значительного количества кофеина может нанести вред будущему ребенку в случае, если женщина употребляет кофе во время беременности. Злоупотребление приемом кофеина может стать причиной преждевременных родов. С помощью экспериментов на животных было выяснено, что у новорожденных животных, матери которых употребляли значительное количество кофеина, была снижена масса головного мозга. Особенно вреден растворимый кофе, так как он, как правило, содержит только небольшой процент натурального продукта и значительное количество всевозможных вредных добавок.

Опять же, если женщина очень любит кофе и употребляет натуральный напиток не чаще одного раза в день, вряд ли она нанесет особый вред себе или будущему малышу. Считается, что негативные эффекты можно ожидать от употребления кофе, если пить его в количестве более 6 чашек в день. Однако, если у женщины есть определенные трудности с зачатием и вынашиванием ребенка, то лучше всего вовсе отказаться от употребления этого напитка. Если все же очень хочется, то пить его лучше с молоком, которое нейтрализует многие негативные влияния кофеина.

Особенно полезно будет заменить кофе на цикорий, имеющий схожие вкусовые качества, но в отличие от кофе, оказывающего положительное действие на репродуктивную функцию как мужчин, так и женщин. Помимо этого, цикорий нормализует обмен веществ в организме и микрофлору в кишечнике.

Женский организм имеет более сложные взаимоотношения с кофеином, нежели мужской. Это связано с тем, что для утилизации кофеина используются те же ферменты, что и для утилизации эстрогена. В результате у женщины при значительном употреблении кофеина уровень эстрогенов в организме может увеличиваться, что в свою очередь может повлиять на содержание других гормонов и привести к гормональному дисбалансу. Кроме того, кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему, суживает сосуды, повышает давление. Подобные эффекты кофеина чаще всего негативно отражаются на способности к зачатию.

27 Июн 2019      okberemena         330      

Похожие записи
• 
  По Дате Рождения Узнать Дату Зачатия Ребенка
• 
  Что одеть в 16 градусов
• 
  Базальная Температура За Неделю До Месячных Какая
• 
  Липкие светлые выделения на 40 неделе беременности