Главная / Питание и спорт / После Родов Когда Можно Спать На Животе

После Родов Когда Можно Спать На Животе

Содержание

1 Можно ли лежать на животе или как ускорить восстановление после родов
2 Что происходит с организмом женщины
3 Как ускорить процесс инволюции матки
4 Как долго и когда позволяется находиться в позе лежа на животе
5 Как правильно лежать и спать после родов
6 Сон и лежание на животе после родов: за и против
- 6.1 Почему лежание на животе может причинить вред маме
7 Неудобства, с которыми можно столкнуться
8 Можно спать животе после родов
9 Допустимо ли после родов спать на животе
10 Зачем спать на животе
11 Как долго и когда
12 После кесарева
13 Когда вредно
14 Можно ли спать на животе сразу после родов?
15 Зачем женщинам спать на животе
16 Отрицательные стороны
17 Возможные неудобства

Можно ли лежать на животе или как ускорить восстановление после родов

После родов приходит чувство физического и психологического облегчения от связывающих маму и вынашиваемого долгие месяцы ребенка телесных уз. Первое время после родоразрешения новоиспеченной маме положено лежать. Приходит стремление к свободе перемещений и в таком положении, вас так и подмывает сладко вытянуться на животе. А можно ли? Понятно, что ребенка в животе уже нет и ему не навредишь такой манипуляцией. А что по этому поводу думают специалисты?

Что происходит с организмом женщины

Сразу после родов запускается сложный процесс инволюции — обратного развития к исходному состоянию органов и различных систем организма, претерпевших значительные изменения при вынашивании малыша. Происходит перестройка нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем.

Сокращаются в своих размерах внешние половые органы, влагалище, увеличенная за время беременности более чем в 500 раз матка. Сокращения матки можно почувствовать уже спустя несколько минут после родов. После отхождения последа она приобретает шаровидную форму, уменьшается и весит около 1000 г.

Ее внутренняя поверхность представляет собой обширную кровоточащую рану. Спустя 10 дней, если процесс сокращения протекает нормально, матка весит уже 500 г, а через два месяца после родов приобретает свой исходный размер и массу — около 50 г.

Период сокращений сопровождается выделением кровянистых выделений — лохий, состоящих из сгустков крови, остатков оболочек плода, слизистой оболочки матки. Когда их отток затруднен, будет образовываться застой, что грозит возникновением воспалительных процессов и тяжелыми последствиями для здоровья роженицы. Поэтому матке можно и нужно помогать сокращаться.

Как ускорить процесс инволюции матки

Для предупреждения риска появления послеродовых осложнений существуют медицинские и самостоятельные способы помощи, которыми можно стимулировать маточные сокращения.

Движение и положение лежа на животе — хороший способ самостоятельной помощи для возращения матки к первоначальному состоянию и скорейшему ее очищению. Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе.

Обычно врачи в роддоме сами советуют после родов спать и отдыхать на животе, но если вам забыли об этом сказать, то не постесняйтесь спросить и применить этот замечательный способ в действии.

В таком положении происходит мягкий массаж прикрепленной к брюшной стенке матки, задействованы ослабленные и растянутые беременностью мышцы живота, что вызывает рефлекторные маточные сокращения и усиленный отток лохий. Приняв вертикальное положение после такой позы, можно явственно ощутить, что количество выделений увеличилось.

Сразу после родов, а в случае кесарева сечения через небольшой промежуток времени после операции, акушер стимулирует сокращения, проводя массаж живота. Оговоримся сразу, что маточные сокращения после родов — явление болезненное, и сопровождаются тянущимися болями внизу живота. Некоторые женщины даже сравнивают эти ощущения с родовыми схватками, носящими менее интенсивную болевую выраженность.

Если сокращения слабо выражены, то для стимуляции вам могут производить инъекции гормона окситоцина. На сегодняшний день в российских роддомах весьма распространенная практика, и окситоцином после родов стимулируют практически всех рожениц.

Прикладываниями новорожденного к груди можно запустить синтез собственного гормона окситоцина, который отвечает за выделение молока из грудной железы, способствует лучшему ее опорожнению и сокращению гладкой мускулатуры матки. Поэтому так важно для скорейшего восстановления организма и здоровья матери раннее прикладывание ребенка к груди.

Когда происходит опорожнение мочевого пузыря, также стимулируются маточные сокращения. После родов необходимо не забывать о важном правиле мочиться каждые 2-3 часа, что избавит вас от воспалительных явлений мочеиспускательной системы и поможет матке эффективней сокращаться.

Как долго и когда позволяется находиться в позе лежа на животе

Если до беременности вам нравилось спать на животе, то сейчас у вас возник вопрос — сколько времени можно проводить в любимой позе? Единого ответа на этот вопрос не существует. Столько, сколько вам удобно. Можно спокойно спать на животе все время отдыха, а можно ворочаться с боку на бок всю ночь напролет, ища комфортное положение. Вреда в любом случае не будет. Ориентируйтесь на собственные ощущения, при появлении дискомфорта смените позу.

Не у всех получается лежать и спать на животе через 2-3 дня после родов. К этому времени приходит молоко, грудное вскармливание еще не налажено в соответствии с потребностями новорожденного и приливы сильно наполняют грудь.

При положении лежа на животе в наполненной груди появляются болезненные ощущения. Возможно сдавливание молочных проток и образование лактостаза. Такое состояние продолжается вплоть до установки грудного кормления в соответствии с потребностями малыша и смене накопительной лактации на приливную. Затянуться этот период может до достижения ребенком 6-ти месячного возраста.

Так что успевайте насладиться лежанием на животе до прихода грудного молока.

Сколько рекомендуется проводить времени в такой позе тем, кто не любит спать и лежать на животе? Врачи советуют в таком случае лежать таким образом как минимум 15-20 минут в день. Для ускорения процесса восстановления матки больше двигайтесь.

Приступать к лежанию на животе можно в первый же день после родов. Если у вас было кесарево сечение, то могут возникнуть сложности в обретении такой позы. Воспользуйтесь бандажом, и лечь станет намного проще. Не переживайте насчет швов. Они не разойдутся, если вы не станете делать резких движений.

Подведем итоги. После прошедших родов лежать на животе не только можно, но и полезно. Чем скорее и дольше, тем лучше. В сочетании с другими способами помощи для принятия маткой своих исходных размеров восстановление займет короткий промежуток времени, и вы всецело сможете посвятить его уходу за своим любимым малышом!

После родов приходит чувство физического и психологического облегчения от связывающих маму и вынашиваемого долгие месяцы ребенка телесных уз. Первое время после родоразрешения новоиспеченной маме положено лежать. Приходит стремление к свободе перемещений и в таком положении, вас так и подмывает сладко вытянуться на животе. А можно ли? Понятно, что ребенка в животе уже нет и ему не навредишь такой манипуляцией. А что по этому поводу думают специалисты?

Как правильно лежать и спать после родов

Желание свободнее двигаться, хотя бы лежать в удобной позе возвращается вскоре после родов. Ведь так долго женщина была в этом ограничена из-за неразрывно связанного с ней бесценного груза. И самым физиологичным во время отдыха было горизонтальное положение на спине. Но и когда сложное позади, некоторые сомневаются в том, можно ли лежать на животе после родов. Не помешает ли свобода движения процессу восстановления, который проходит каждая новоиспеченная мамочка?

Читайте в этой статье

Сон и лежание на животе после родов: за и против

Послеродовая реабилитация касается преимущественно матки, которая должна очиститься от ненужных тканей, восстановить свою внутреннюю поверхность и обрести нормальный размер. На данном этапе она увеличена, что делает больше и живот. У некоторых внешний вид из-за этого соответствует 5-му месяцу беременности, что очень расстраивает молодых женщин.

Матка уменьшается тоже за счет сокращений. Ее гладкие мышцы должны утратить некоторое количество образовавшихся за беременность клеток. Если тонус мускулов понижен, размер органа дольше будет сохраняться больше нормального, при этом существует и риск воспаления стенок изнутри. Собственно, это и есть главные причины, зачем лежать на животе после родов. Поза помогает выведению лохий и сокращению органа до нормальной величины.

Есть и другие важные обстоятельства, при которых лежание на животе показано в реабилитационном периоде:

Причина	Почему полезно лежание на животе
Запоры	Ими страдает большинство молодых мам. Одной из причин является невозможность активно двигаться. А пища, которая разрешена недавно родившей женщине, активизации моторики кишечника не способствует. Если же переворачиваться на живот, а не лежать только на спине, это поможет заставить пищеварение лучше работать.
Ослабленные мышцы пресса	За беременность они растянулись, так что не украшают внешний вид и слабо поддерживают внутренние органы. Заниматься всерьез их укреплением еще рано. Но одним из способов подтянуть мышечный аппарат является лежание на животе. Это поможет вернуть на место сместившиеся за время беременности внутренние органы и быстрее приобрести внешнюю привлекательность.
Мышцы спины	Этот участок организма тоже переносил тяжелую нагрузку в период беременности. Особенно досталось поясничным мышцам. Но они и теперь должны быть крепкими и эластичными, а резкое изменение нагрузки после родов может повлиять на волокна не лучшим образом. Лежание на животе поможет сохранению их тонуса и более легкому возвращению к прежнему режиму работы.
Необходимость отдыха	Многие месяцы женщина не имела физической возможности повернуться на живот. Если эта поза для нее удобна, возвращение к комфортному существованию пойдет на пользу. Сейчас положительные эмоции не менее важны, чем при беременности. От них зависит гормональный фон, а значит, и выработка грудного молока.

Любительницы этой позы часто спрашивают своих докторов о том, можно ли спать на животе после родов. Если новоиспеченной мамочке это удобно, то почему бы нет? Все равно 8 часов в одном положении во время ночного сна она провести не сможет. Придется поворачиваться на бок или спину в поисках более удобной позы. То же будет происходить и днем. А кроме того, придется вставать, чтобы сходить в туалет. Это после родов нужно делать очень часто. Так что в любом случае сильного давления на живот, способного навредить мышцам и внутренним органам, не будет.

Почему лежание на животе может причинить вред маме

Нужно ли лежать на животе после родов определяется не только перечисленными нюансами восстановления организма, но и общим самочувствием. Длительное нахождение в такой позе неполезно, если:

Есть загиб матки. При расположении женщины на животе для выхода лохий может возникнуть препятствие. Это чревато возникновением эндометрита или иного рода воспалительного заболевания.
Имеются проблемы с сердцем. Поза на животе сдавливает грудную клетку, затрудняя дыхание. Она может изменить и ритм сердца.
У женщины большой вес. В этом случае давление на живот может оказаться чрезмерным, что способно повлечь за собой смещение органов малого таза относительно их правильного положения.
Есть заболевание позвоночника, особенно в шейном и поясничном участках. Долгое нахождение в позе на животе способно привести к дискомфорту в этой области организма, который перерастет в обострение проблемы.
В данном положении чувствуется боль. Маточные сокращения ощущаются некоторыми женщинами очень остро. Поэтому, возможно, им не следует переворачиваться на живот первые 3 — 4 дня после родов.

Все проблемы, при которых расположение лицом вниз оказывается неудобным, вовсе не накладывают безусловный запрет на свободу движения, не вызывают необходимость лежать лишь на спине. Для стимуляции маточных сокращений достаточно будет переворачиваться на живот на 15 — 20 минут в день, а не проводить в этой позе долгое время.

Рекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов. Из нее вы узнаете о рекомендуемом времени для начала занятий, подходящих физкультурных комплексах, народных советах, позволяющих привести себя в форму.

Неудобства, с которыми можно столкнуться

Лечь с комфортом на живот освободившейся от бремени женщине и провести так пару часов могут помешать некоторые обстоятельства:

Травматичные роды. Во время процесса у некоторых возникают разрывы промежности, которые в принципе делают любое движение болезненным. Но это не означает, что постельный режим молодой маме показан до заживления ран. Ей все равно нужно будет вставать, ходить, то есть давать телу нагрузку. Переворачивание на живот – оптимальный ее вид, особенно в первое время.
Кесарево сечение. Перенесшие его женщины из-за шва боятся сделать лишнее телодвижение, опасаясь расхождения мышц и краев кожи. Но эти страхи напрасны. После кесарева восстановление особенно важно, чтобы не допустить осложнений. А лежание на животе его ускоряет. С возникающим из-за болезненности неудобством легко справиться с помощью бандажа. То есть можно после родов спать на животе и в этом случае, если шов нормальный.
Наливающаяся молоком грудь. Оно приходит практически сразу, вызывая болезненность в этой области. Дискомфорт ощущается острее, если перевернуться на живот. Стоит избегать принимать это положение, пока не наладится кормление. Тогда лактация будет приливной, а не накопительной, молочные железы уже не станут доставлять столько хлопот и страхов заполучить лактостаз. Если грудь мешает ложиться на живот достаточно долго, то можно приспособиться делать это так, чтобы не тревожить ее. Достаточно под нижнюю часть тела от живота до колен поместить плотные подушки.

Возвращение к прежней свободе движения после родов не только приносит положительные эмоции, но и может подсказать, что в организме не все ладится. Если по прошествии длительного времени лежать на животе так же больно, как бывает в первые дни, это говорит о проблеме. Не следует игнорировать дискомфорт, а лучше быстрее обратиться к врачу.

Разрешено ли утягивать живот после родов. Обнаружив, что живот, утратив свою ношу, не стал плоским, как ожидалось, многие женщины готовы сразу работать на то, чтобы исправить недостаток. . Можно ли лежать на животе после родов?

Пластика живота после родов: хирургическая коррекция. Зрение после родов: почему упало или ухудшилось, как. Можно ли лежать на животе после родов?

Что можно/нельзя после родов. Боли в пояснице после кесарево: причины, лечение. . Можно ли лежать на животе после родов? Опущение матки после родов, выпадение шейки, стенок.

Можно ли лежать на животе после родов? . Швы на промежности после родов: уход, обработка. Эндометрит после кесарева сечения. Чем лечится эрозия шейки матки после родов.

Любительницы этой позы часто спрашивают своих докторов о том, можно ли спать на животе после родов. Если новоиспеченной мамочке это удобно, то почему бы нет? Все равно 8 часов в одном положении во время ночного сна она провести не сможет. Придется поворачиваться на бок или спину в поисках более удобной позы. То же будет происходить и днем. А кроме того, придется вставать, чтобы сходить в туалет. Это после родов нужно делать очень часто. Так что в любом случае сильного давления на живот, способного навредить мышцам и внутренним органам, не будет.

Можно спать животе после родов

Когда после родов можо начинать спать на животе

Я уже на следующий день после родов спала на животе, т. к. это нужно чтобы быстрее сокращалась матка

Ирина Александровна Федюнина Многих женщин, желающих как можно быстрее прийти в форму после родов, интересует вопрос, когдаПосле выписки из роддома нельзя делать гимнастику для пресса, рекомендуется спать на животе и носить послеоперационный бандаж.

По-моему, сразу. Говорят, что на животе матка быстрее сокращается.

Рекомендуют сразу. Но не всем позволяет грудь, особенно, когда приходит молоко

Теперь то никого не придавишь, думаю сразу уже можно) но я бы у врачей уточнила

Сразу. Так матка быстрее и лучше сокращается

Сразу же, чтобы матка лучше сокращалась. я до сих пор помню тот кайф, когда после родов меня с детьми приводили в палату, и я плюхалась на кровать на живот-какое же это было счастье снова спать так, как хочется-и на животе. и звездой)))))

Как убрать растяжки после родов.Но можно ли беременным спать на животе в первом триместре беременности? На этот вопрос вам ответит ваш же организм как только подросший животик начнет выпирать, спать на нем вам просто станет не очень удобно.

Меня с родзала в палату привезли после родов и сказали сразу на живот лечь.

Сразу, если сможете. После родов молоко приходит и грудь болит так, что особо не полежишь.

У вас было такое? при беременности чего-то очень хотелось, того, чего нельзя, после родов вы это осуществили?

Спать на животе.

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов 149.Можно ли беременной. спать на животе? Раздел Беременность. Вы когда-нибудь наблюдали за спящим человеком?

Если только спать на животе

О даааааааааааа. спать на животе (((((((((( пока не осуществила, т. к беременна)))

Из еды и питья всё-равно употребляла! )))))))) манюсенькими кусочками или одним глоточком. а так, действительно, очень хотелось на животе спать (потому что только так и сплю всегда)

Хотелось до зарезу лимонов. Приходилось сдерживаться, поскольку это аллерген.

Да. вот дочери год с хвостиком и я, НАКОНЕЦ-ТО, учусь водить машину!

Восстановление после родов. Home Беременность Образ жизни Разбираемся, стоит ли спать на животе.Можно ли беременным спать на животе? У каждого из нас есть любимая поза для сна.

Так пива хочется.

Дико хотелось напиться вина с шашлыком. Осуществила при первой же возможности (как только отучила от груди) -ждать пришлось всю беременность и кормление 10 мес.

Всем беременным бабам хочется изменить своим мужьям, острее хочется чем после и до беременности. (Так же и перед свадьбой). Это вызвано тем, что мужу в голову не придёт, что беременная такая безнравственная баба. Чужая — да, может быть, но не своя жена. Муж по себе судит, хотя и отец, а не мать.

Мне за границу очень хотелось поехать, но я не хотела рисковать. Зато на следующий год после рождения ребенка мы побывали и на море в Черногории и по Франции поездили))
А кушала я все, что хотела и во время беременности и после, когда кормила грудью.
Ах да, еще выпить хотелось очень на праздниках, когда друзья веселились))

Я хотела сама одевать себе обувь, а то с седьмого месяца мне муж и сын одевали. а сейчас очень хочется соленой селедки с пивком, но нельзя, грудью кормлю.

Как убрать живот после родов.На вопрос Можно ли похудеть после родов? отвечает известный диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.К посту Наконец ребенок начал спать отдельно. 01 01.

В первую беременность кроме лежания на животе ничего и недозволенного не хотелось. И сейчас тоже самое.

О да. спать на животе

Кроме как надеть красивое облегающее платье, потанцевать, попрыгать, ничего не хочется.) Остальное всё осуществляю.

Не припомню такого

Хотела очень персики, когда только родила начался сезон, но кормила грудью, пришлось снова терпеть )

3,5 кг, пупок остался такой же формы, после рождения сына в общем похудела за 6 мес на 11 кг, сынок очень неспокойный был, почти не спал, ни дн мя не знаю, но думаю можно. А после кесарева можно вернуть плоский живот? вы пишите после родов , так вот да, после родов у.

Вопрос возможно глупый, но. После родов сразу можно спать на животе, или через какое-то время?

Можно! я в первый же день после родов так сладко часик поспала на животике)

Можно сразу после операции. Врачи рекомендуют, носить послеродовый бандаж с первого дня после родов.Спать на животе. Данная поза способствует сокращению матки и укреплению брюшных мышц. Важно после любых родов.

После родов, когда меня в палату привезли, врач сказала на животе полежать

Сразу можно спать, так даже лучше матка сокращаться будет

Я бы сказала, что НУЖНО спать на животе. .
после кесарева — на 4- ый день, после естественных — сразу.

Чем раньше тем лучше. Матку сокращать надо.

Даже нужно, чтобы матка лучше сокращалась.

Сколько идет кровь лохии после родов?Таким образом, постарайтесь спать как можно дольше и делайте это правильно. Конечно, тяжело перебороть свою привычку спать на животе, но во время беременности вам лучше этого не делать!

После родов, как меня привезли в палату, то врач сказала сразу лечь на живот. ( если конечно не к. с)

Можно, если кесарева не будет, а то весь живот болит, спать приходилось тока на боку

Можно сразу
Живот после беременности обычно невзрачный на вид. После родов женщина не только радуется материнству, но получает еще и расстройство – достаточно приметный живот, который нельзя втянуть, он никуда не пропадает, с талией те же проблемы. Живот после беременности ухудшает настроение и значительно снижает самооценку. И как же вернуть животику плоскость?
Живот после беременности и специфика женского телосложения
Большое количество женщин объединяет стремление к идеальному плоскому животику с всеобщим снижением веса. Применяя разнообразные способы, основанные на регулировании своего веса, они начали свое движение к идеалу. Проблемные килограммы постепенно уходят и вес практически нормализовался, но несовершенность фигуры все равно осталась – талия не стала тонкой, а живот — плоским. На почве этого возникают вопросы: почему так и что необходимо делать, чтобы привести живот после беременности в порядок?
Суть проблемы заключается в том, что даже в случае нормализации веса распределение жировых отложений все равно неравномерно. Иногда даже худые с виду женщины обладают достаточно весомой жировой прослойкой на бедрах, ягодицах и животе. По этой причине для отличного телосложения важным является не соотношение между ростом и весом, а величина прослойки жира.

Меня сразу на живот положили как только в палату привезли. матка быстрее сокращается.

Даже нужно сразу, чтоб матка сокращалась

Спать с мужем после родов. Спрашивает яна. Пол Женский.Режущая боль при половом акте после родов После родов прошло 4 месяца. Роды первы. Живот после родов Такой вопрос можно ли утягивать корсетом живот после родов бу.

Сразу — можно ,
а вот через 2-3 дня уже не получится, т. к. молоко появится и опять станет невозможным спать на животе)

Я как родила и в палату приехала-сразу сказали лечь на живот на пол часа. и в день даже надо сколько-то лежать на животе, для матки полезно))) 0

После родов сразу ложаться на живот
Чтоб матка сокращалась быстрее
Канешно можно
У вас же не будет уже не удобного большого живота

Не то что можно, а даже нужно! ! матка лучше сокращается.

Роды. После родов.Можно ли спать на животе беременным в первом триместре? На сроке беременности до 12 недель матка находится в полости малого таза и не выходит за край лобковой кости.

После естественных родов сразу можно!! ! А после кесарево на 5е сутки

Нас в роддоме ЗАСТАВЛЯЛИ лежать на животе.

Если сама родила — то сразу можно.

Вам грудь с молоком не даст спать на животе))))))))

Кроме того, шо можно, а еще и нужно, ибо полезно!

Можно ли спать на животе во время беременности? Беременность время, когда нужно больше думать о себе и о будущем ребенке, отдыхать, гулять, дышать свежим воздухом, правильно питаться и много спать.После родов.

Когда у вас ушел живот после родов? каким он был?

Со старшим сыном месяца через четыре—набрано за беременность было 17 кг. Со средним сыном вернулась из роддома в тех джинсах в которых ходила до беременности. С третьим сыном наверное месяца через 2,но там было набрано не много. Растяжки на животе зависят от эластичности кожи— у меня не было ни одной. И никакие выдуманные средства тут не помогут, это от природы.

Ведь живот после родов весьма далек от нашего идеала. На 100%, наверное, все-таки нет, пупок может остаться слегка растянутым, но на 95% можно.На кого похож будущий ребенок, или искусство рожать красивых. В какой позе спать новорожденному?

Живота не было уже через неделю. Была просто обвисшая кожа (растянутая) и все! А сейчас вообще худышка)) )
P.S. перед беременность был все-51 кг, когда пошла рожать-был вес около 70. а сейчас -49)))

Жир был) по бокам особенно! за время беременности прилично прибавила кг. Потом, через пол года только ушел (на диетах не сидела, иногда пресс качала и все, в хаммам ходила) . Просто пока возишься с детьми, уходит очень много сил и энергии, жир уходит постепенно.

И жир, и кожа (а не мышцы) .
без усилий.. физических нагрузок. Кроме как ребенок на руках.. и коляску в руках с 5го и на 5этаж.
то где то пол года понадобилось.
ито.. заметила. если поправляюсь, то именно на там месте (((низ живота

Такая рыхлость была. Можно было ухватить в руку)) ) Всё пришло в норму через полгода. Оба раза.

С первым ребенком сразу не было. Полтора часа лежала со льдом в родильном, потом когда в палату перевели уже не было. А со вторым когда пришла в палату была в ужасе просто! Такое ощущение что живот не ушел, а просто растянутая кожа складкой свисла чуть ли не до колен! У меня истерика началась. Потом врач успокоил, сказал что так бывает, но в течение двух месяцев 100% пройдет. Как ни странно, живот втянулся окончательно уже на 4ый день. Говорят у меня мышцы хорошие. И матка быстро сокращается. Лежать сразу после родов старайтесь только на животе. Тогда матка быстрей сокращается и живот быстрей уходит. Упражнения различные только после двух месяцев после родов разрешают. И то это индивидуально. Как врач скажет. Насчет растяжек не знаю. у меня хоть и живот был непомерный так как ребенок родился весом 4300, растяжек все-равно не было. ни чем не мазалась. Это физиологическая особенность. У знакомой растяжки первый год очень было видно, сейчас фактически незаметно. Они посветлели. Но она ни чем не мазала, никуда не обращалась. У нас в водолечебнице даже самые страшные шрамы делают менее безобразными. Без всяких пластических операций. Не удаляют их, но не такие страшные становятся. Опять же.. это ездить туда каждый день надо на процедуры.

Как можно скорее похудеть и как восстановить вес после родов?Самый эффективный способ убрать живот после родов. Нужно есть 5-6 раз в сутки, но не позднее, чем за 4 часа до сна.Старайтесь спать не менее 8-9 часов в сутки.

Может сразу уйти, а может и через неделю, месяц, пару месяцев, у кого как,

У меня у кумы за 2 мес. уже вообще живота не было.

У меня сразу как родила живот пропал, (еще в родовом зале) , остался маленький жирок, но это не проблема

Живот как убирали после родов?

Не было никакого живота, после 2 родов утянула тканью, и его не стало. Талия вернулась к прежним 60

Живот после родов. Будущие мамочки всегда переживают о том, как будут проходить роды, что будет после рождения малыша.Можно ли фотографировать спящих людей?

Никак.
Сам убрался оба раза за несколько месяцев.

Сам убрался, когда матка полностью сократилась, правда я еще пресс качала

Вот здесь много интересного она сама после родов начала вести этот канал и приходить в форму так сказать наглядно) полно видео по питанию, даже для беременных по-моему что-то есть)

Кожа сама подтянулась, спасибо детскому крему, тоннами мазала.

Мучилась этим вопросом всю беременность) )
Но после родов живот ушел за 2 часа примерно и был абсолютно таким же как и до.. . Я не качала пресс никогда, но и жирной тоже не была))) )
Мч оч удивился и спрашивал, а почеу это соседки по палате все еще как беременные ходят.

Как убрать живот после родов. Во время беременности отложение жира на животе имеет глубокий смысл.Когда можно начинать делать упражнения после родов? Если животик сам не подтянулся в течение первой недели после родов, то не следует пускать на самотек этот.

Утягивала после родов 5-6 недель. А жировая прослойка сама куда то ушла. Даже обидно, хоть бы чуть чуть осталось.

Бандаж и массаж)) ) через 2 недели после родов вернула прежнюю фигуру, и даже похудела))))

Недавно в бассейн стала ходить. эффект стал заметен через две недели.

Через три месяца сама похудела и вернула прежнюю фигуру

Сначала утяжка, потом спорт и гидромассаж.

Именно этот фактор некомфортности и побуждает будущих мам разузнать подробности о том, а можно ли во время беременности спать на животе, если нет, то почему.Так что спала только на боку. И так я отвыкла спать на животе, что вот только теперь, через год после родов.

Первое, что я советую начинать делать после родов – это несколько простых упражнений на пресс в обязательном сочетании с упражнениями для восстановления интимных мышц. Дело в том, что неправильно накачивать мышцы живота и ягодицы, предварительно не укрепив тазовое дно! Это самая распространённая ошибка фитнесс-тренеров. Поэтому в первую очередь следует заняться интимными мышцами.
Как убрать живот после родов?

Вот гдеспаведливость? во время беремености нельзя спать на животе, после родов надо, но не можешь, потом хочешь, +++++

Не помню как. но как-то проще было)

Новорожденный спит на животе, за и против . Если задать вопрос Можно ли младенцу спать на животе? противникам этой позы, они, в первую очередь, вспомнят синдром внезапной детской смерти СВДС .

Нет, я мечтала поспать на животе практически всю беременность. Как только родила в первую же ночь спала на пузее))) ) счастье такое)))

Также) После двух детей вообще разучилась спать на животе, хотя раньше это была моя любимая поза

А я и до бер. на животе не спала

Да пипец вообще))) ) я как только сцеживаю молоко- сразу на живот спать на пару часиков, пока грудь снова не наполнится))))) вот так и маюсь

Всю беременность тоже мечтала по спать, думала что сразу после родов на него и лягу. а не получилось, было больно ворочатся лишний раз. .
легла уже после роддома. )))

И сразу после родов хорошо делать массаж себе — такой же, как и ребеночку — круговые движения по животу и пр. , а самое главное упражнение — в теме топика — лежать-спать на животе. И можно в этой же позе упражнения Кегля делать

Молоко течёт, если спать на животе, только на первых 3 месяцах. Потом как-то сосок крепче становится и молоко уже не течёт совсем или не так сильно. А вообще, есть замечательные подкладки под бюстик во время лактации. Супервещь! только так и спасалась)

Почему после родов не можешь? ? Одну грудь налево другую на право и всё!

И у меня так же было, даже на боку не могла лежать, и никакие прокладки не помогали, до утра вся ночная рубашка была мокрой вместе с одеялом

Я после родов с радостью на живот легла, теперь сплю всё время на животе

Не текло на животе именно, но вообще по ночам заливала ночнухи им)) потом еще долго не могла отстирать этот отвратный приторный запашок молока титешного..

Спать и лежать после родов лучше на животе.При появлении таких болей можно посоветовать женщине согнуться вперед и поглаживать ладонями низ живота, слегка массируя его круговыми движениями растирать поясницу.

Почему не можешь? из-за молока? может лучше сцеживаться? я спала после всех трех родов.

Девчонки,кто после родов спал на животе?)))при этом с таким кайфом?)))

Да, один из лучших моментов в моей жизни)))

Живот после родов все как прежде? Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов.Каждая женщина хочет, чтобы после родов ее фигура как можно быстрее приобрела добеременные формы.

Я спала. Узнала, что можно спать на животе тогда, когда прошел месяц) )
Вспомнила просто такое положение))

Это счастливый момент)) ) только пришла в палату, легла на живот и руки под подушку))) ммммм.

Я не могла спать на животе, всю ночь боялась перевернутся!! ! Только гдето через месяц мой мозг переключился!! ! )))))))))

У меня сыну 1.3 и я до сих пор после родов только на животе и сплю)) ) и думаю как же я не понимала, как удобно так спать раньше))))

Что можно сделать для того, чтобы мой живот выглядел лучше? В первые месяцы после родов хорошо помогает грудное вскармливание.Развивающие занятия и игры. Ребенок не спит днем.

Вообще-то, нам сразу после родов посоветовали так спать ))) говорят, полезно

Моя сестра после кесарева еще долго не могла спать на животе.

С момента моих родов (кесарево) прошло 6 лет, но я до сих пор помню как я наслаждалась когда спала на животе! я за время когда нельзя было на животе спать так себе бока отлежала что и 5 минут не могла на боку спать за последние дни беременности!

Ага, ждала родов как праздника, чтоб потом поспать можно было. сейчас ГВ особо не дает поспать на животе)))

Точно! Просто класс))) ) А я-то думала, что одна такая.
Пардон, кажется я Вам тройку поставила — у меня мышка соскочила (((((

Мне врачи говорили, что лежать на животе можно уже на следующее утро после родов.Меня глупая медсестра предупредила,что спать только не на животе .Странно.Через день я спросила врача, успев начитаться в интернете о пользе сна на животе для сокращения матки почему.

Дааа просто класс пришла домой и как бух на живот было супер!

Да и я тоже, но не всегда получается бухнуться, сиськи больно ))

Такой классный вопрос хоть это было 10 лет назад но помню как вчера, у меня было 2 желания спать на животе и скорей подстричся, все исполнилось, еще раз спасибо за воспоминания

Не ценим простейших вещей, а потом это оказывается тем, о чем мечтали пол года : ))))))))))))))

Я тебя понимаю, всю жизнь сплю на животе, сейчас мне тяжковато на боках, потерплю еще 5 месяцев.

Многих девушек беспокоит такой вопрос можно ли спать на животе после кесарева сечения? На первый взгляд может показаться, что этого делать нельзя, ведь на этом месте наложен шов, и, ложась на живот, вы можете его повредить.

Да все наверно) ) это правда было кайфом)))

До беременности вообще никогда не спала на животе. После родов постоянно засыпаю на животе, кайфую. )))))

Как тока родила на спину не ложусь (не люблю)

Не сразу после родов. Не смогла лежать, было не комфортно. Зато сейчас только так и сплю (2 месяца спустя)

Можно ли спать на животе

Можно. пока удобно.

Могут быть тянущие боли внизу живота. Спать и лежать лучше на животе, так матка сокращается быстрее.В тонус он приходит только через 6 недель. Но начинать носить бандаж можно сразу же после родов.

Можно, если это вам нравится.

Конечно я всегда на животе сплю

Даа) ) у меня есть подруга, которая имеет уже двое деток, так она как только узнавала, что беременна, сразу спала на боках, потому что говорила что чувствует некий шарик в животе)) Ну а если у вас ничего не чувствуется спите на здоровья

Перетягивание живота после родов. Как вы считаете можно-ли сразу после родов сильно перетягивать живот?первый раз слышу про то,чтоб врач не видел. как только рожаешь,грелку со льдом на живот кладут,советуют спать на животе ну и бандаж! чтоб хорошо утягивал,а как.

Эээ, я думаю что можно, так — как я всегда сплю на животе. Беременным нет.

Это очень внедно. Нарушается кровообращение. Беременным очень почему-то хочется. Но лучше не пытаться.

У меня 18 недель, сплю на животе и с первым спала пока удобно было

После родов можно. даже рекомендуется)

До 11 недель можо

Живот чуть был, будто перекусила хорошо, ну и кожа была мягкая слмшком, полностью ушел живот через недели 3 после родов.У меня в течении недели немного спал. Ну а потом малыша кормила-правильно кушала и по 20 мин зарядочки каждое утро, через месяц в норму.

После родов сразу можно на животе спать? Мед сестру ненайти бегает где то

Очень даже нужно на животе спать, матка удет лучше сокращаться.

Бейба, 2 часа в родовой, потом нас с дочей повезли в палату. там положили на живот меня и сказали так лежать еще 2 часа и вообще спать на животеНо я не представляю как можно уснуть после родов. Это такие эмоции, что адреналин шкалит просто. Трясти начинает, чуть не.

Если кесарево не было, то можно

Говорят что даже нужно. матка быстрее сокращается

Мне так и сказали.. шоб сразу на живот легла

Как я слышала что да, мед персонал сразу говорит об этом! и послеродовой бандаж обязательно!

Нужно, матка лучше сокращается

По мнению многих женщин, быстро убрать живот после родов можно только в результате очень строгой диеты и правильного питания. Однако при этом они забывают о том, что в каждом организме жировая прослойка может быть разной.

Надо ложиться на живот, хоть и неприятные ощущения иногда бывают.

Конечно. меня как в палату привезли, сразу сказали лечь на живот и так лежать 6 часов, чтоб матка сокращалась. а мне по кайфу, это была мечта всей беременности))) ) но у меня было ЕР. если КС то не знаю.

О! Меня ничто не сможет удержать.: -) я обожаю спать на животе.: -)

НУЖНО. Если не кесарево. Я сразу легла. мечтала об этом. и сразу легла на живот и уснула разу.

Как убрать живот после родов? 11 56, 10 июн 2015. Многие женщины сталкиваются после родов с проблемой отвисшего живота.Когда после родов можно заниматься спортом?

Да, Кариш)))))) ) Чтоб матка сокращалась)))))))

Ложись и ноги поднимай потехоньку
поздравляю.

Меня сразу через 2 часа заставили на жиот лечь.

Не можно а нужно. матка сокращается лучше

Вот только сразу и можно, потом как начнет молоко прибывать, опять пару месяцев не сможете спать на животе. наслаждайтесь

Относится ли к ним сон на животе? На вопрос Можно ли спать на животе во время беременности? отвечает ИринаУ меня тоже было кесарево. Но первое что я сделала — это легла на живот. какой кайф. я первый месяц после родов только на животе и спала.

Я только на нем и спала, остальные варианты жутко болели, да и по животику я сильно соскучилась.

У меня было 3 кесарева, однако все 3 раза ложилась на живот и говорили ложиться.

Я тебе аж завидую.. . Мне ещё почти 7 недель ходить, а потом КС.

Канешно.. . После родов вас должны были на живот положить. . Матка лучше сокращаться будет.

Недавно родившим мамулям

Я когда родила-первым делом легла спать на живот))) это такой кайф)))

Первые месяцы я вообще не спала. не завидуйте :)))))

Я на последних месяцах так мечтала на животе полежать, думала рожу и буду только на животе спать. А вот родила и расхотелось почему-то.

Не сказала бы.. .
С первой беременностью у меня тоже были такие мысли — мол, «отстреляюсь» и все, красота! Только вот никто меня дуреху не предупредил, что роды — это не конец, а только начало всех «радостей» материнства ))))
Была одна мысль — лишь бы поспать. Просто поспать — хоть стоя ))

Кстати ДА!! ! Я вот хоть и не недавно родила, но именно ЭТО запомнила. . Я никогда не любила и не спала на животе, но именно беременной, и уже после 6 месяца ТАК хотелось поспать на животе!! ! Так хотелось. Сейчас даже бывает нет-нет, да вспоминаю перед сном, что БЫЛО такое желание. Ложусь на живот. и через минуты три обратно — не нравится! ! А тогда.. ох как хотелось :)))))

Я тоже завидую, уже все бочки отлежала как будто:)

Счастье было недолгим. После родов я первым делом улеглась на живот спать. Но потом пришло молоко резко, и стало на животе больно лежать.
У вас еще много интересного впереди 🙂

А потом будешь мечтать выспаться..

Лежала бы целыми днями, да грудь молочная не дает!

Никогда не сплю на животе и не спала, поэтому радость испытываю от другого) не ходить ночами в туалет по 100 раз, легко вообще переворачиваться) легко дышать) а самое главное жить без страха, что скоро роды)))))))

А я всю жизнь обожала на животе спать, и в беременном виде с ужасом обнаружила себя сладко спящей на животе в 7 месяцев. а после родов, оказалось, разучилась и отвыкла. ну там еще и титьки огромные стали. да и вобще там не о позе во время сна думаешь, а о том как бы удалось поспать.

А моей ляле уже почти 9 месяцев, и я так этому рада. иметь малыша это просто счастье))))) ) вы не завидуйте, уже родившие прошли некий этап счастливой жизни, а вам это еще предстоит))))))

На живот нужно обязательно ложиться как родили, чтобы сокращалась матка.

Я постоянно сплю на животе. Какое же счастье было, когда на нем уснула после родов. А как у вас, девочки? :))

Тоже самое! а ты ничё не перепутала? ну, категорию например? )))))))

Говорят на животе спят довольные жизнью люди! )
Вот и я сплю так, как звездочка на животе)

Можно ли спать на животе после родов?

Конечно, даже полезно.

Даже нужно! врачи рекомендуют ложится на живот уже на второй день после родов.

Нужно! скорее утянется.

Это же просто БЛАЖЕНСТВО.

Конечно, очень хорошо.

Это моя любимая поза. Всю жизнь сплю. Только во время беременности были проблемы. И ничего-жива и здорова. У каждого человека существует излюбленная поза для сна. У Вас на животе -так на здоровье.

После родов в больнице мне сказали, что нужно спать на животе побольше, чтобы матка быстрее сокращалась.

Можно, даже после кесарево сечения врачи заставляют ложиться на живот. это способствует скорейшему выздоровлению)))) будьте здоровы.

Нужно, в роддоме после родов врач проводит с тобой беседу по поводу как спать, предохраняться и т. д. так вроде во всех роддомах.

Нужно! ! а к чему вопрос?

Сразу после родов, акушеры рекомендуют роженице спать на животе, так как матка будет быстрее сокращаться, да и самой мамаше в радость наконец-то после длительной беременности отлежаться на «пузе»,ведь в интересном положении ну никак на животе не полежать, а жуть как хочется!

Даже надо. быстрей матка сократится.

Всем привет!Девчата,через сколько после родов можно спать на животе?

Желательно сразу же
матка быстрее восстанавливается

Прям сразу можно. Врачи в роддоме даже настаивали на этом ))))

Врачи советуют сразу же А вообще врач в роддоме все скажет

Сразу же, даже после кесарева.

Я вот тоже после родов мечтаю сразу лечь на живот))))

Сразу, тяжести через 3 месяца носить можно, а трахаться через месяц.

Меня как в палату привезли после родов, сказали, чтоб на живот ложилась

Действительно большинство врачей сразу после родов советуют ложиться на живот. Единственное на долго этого не хватает, когда приходит молоко — не очень удобно уже на нем спать (по крайней мере мой опыт таков).

Я всегда сплю на животе, даже при беременности спала полубоком, а после родов, тоже сразу стала, сейчас замечаю, чо и сынуля частенько на животике спит!

Когда вас после родов привезут в палату, сразу же переворачивайтесь на живот, это просто необходимо, чтобы матка побыстрее приняла прежние формы. причем вы будете лежать и чувстввать шевеление в животе — это прикольное ощущение. это сокращается матка.

Да прям сразу, матка пыстрее будет сокращятся.

Мне сказали сразу же можно.

Как избавиться от обвисшего живота после родов?

Первое спать на животе. соблюдать диету в отношении умеренности.
после 3-4 мес. после родов начинать делать упражнения.

Как избавиться от отвислого живота после родов?прошло уже 5 месяцев живот конечно спал, но не сильно мешок так и весит?

Плохо спать на животе?

Чем же плохо? по-моему наоборот хорошо=)

Да, Мариш я слышала такое.. .
но не прислушиваюсь, т. к. обожаю так спать.

Лучше когда спишь на кровати )

На твоём,ябы наверно и не заснул. ))))

На животе, как на животе.
Нормально.

Если одной- то не лучший вариант. Если же рядом парень- ващще здорово. Всегда есть возможность погладить попку.

На чьём? Если партнёру не мешает, то что в этом плохого?

Отлично,и газики отходят

Очень..значит ты замкнутый человек.

Говорит о чрезмерной скрытности человека. Внутренней замкнутости и отторжению мира. В старину считалось принадлежностью к нечистой силе.

Вопрос про сон

Я тоже всегда только на животе сплю. Но, пока беремчатая ходила, и на боку неплохо приноровилась спать. Со временем все равно на живот лечь не сможете.

А я обычную маленькую подушечку приспособила—под себя подкладываю и сплю на пузе. тоже в других позах не засыпаю

Раз болит потом—ну уж явно не полезно Вашему организму. А малышу будущему? Его вообще придавливаете.. Подушкой обычной подпирайте, что не переворачиваться. Или валиком из одеяла

Со временем вы уже сами не сможете на него лечь) неудобно будет)
а пока маленький живот-не вредно.. не раздавите)

Я тоже привыкла на животе спать. но приучаю себя спать на боку, малыш-то важнее

Пока можете спать на животе спите. Очень скоро даже в глубоком сне вы просто физически не сможете это сделать)) ) Пока что вреда ребенку нет. Там козывочка 10см длинной)) ) Не паникуйте на ровном месте.
Практически ВСе женщины любят спать на животе.

Я тоже спала на животе. сейчас нам 22 недельки. так пузико само не даёт переворачиваться во сне. уже месяц сплю на боку. и бока млеют..) но ради такого счастья можно всё претерпеть)

Можно ли в 19 недель спать на животе? живота практически нет, мне удобно так спать)) слышала что низя! А вы как делали?

Пока могла -спала

А может живота и на 40 недель не будет?

Думаю, что не стОит. Я перестала спать на животе как только узнала, что беременна

Я не спала, хотя и щас очень хочется. ))

А что получается??

Я не спала как узнала, что беременна. кто-то и спит может. я вот не могу на ребенке лежать. мало ли что. во сне себе не контролируешь..

Подушку подкладывала. сейчас есть такие спец. длинные подушки для беремяшек. нельзя спать на животе. так и осталась привычка спать с подушкой .дочке уже 25 и рожает в сентябре. и таже проблема. наследственность.

У меня тож подушка есть специальная, сразу перестала спать на животе как узнала что беременна.

Спи так как нравится, ОН в своё время о себе скажет!
Безболезненных тебе родов!

Вообще-то как бы нельзя, но если очень хочется, то можно. Меняйте положение (в смысле позу) — с живота на бок или на спину, потом опять на живот. И ещё надо что-то мягкое выбрать — на жёстком не спать (пол например) , можно ещё сделать так — под грудь и под ноги положить подушки или одеяло свернуть, так чтобы живот был немного в углублении — тогда нагрузка будет меньше и спите — приятных снов!

Я сапала пока могла и нечего родила нормально (2 раза)

До 30 недель спала

Мне ещё на 9-той неделе запретили. Я тогда на сохранение лежала. Врач сказал, что тонус может быть.

Отлично,и газики отходят

Допустимо ли после родов спать на животе

Успешное родоразрешение дарит женщине физическое и психологическое облегчение. Разумеется, первые несколько часов после появления на свет малыша мамочка должна провести лежа, чтобы отдохнуть. Так как в последнем триместре выбор поз для сна был крайне ограничен, появляется неукротимое желание улечься на живот. Но можно ли это делать? Ребенок уже родился, а значит – вреда быть не должно. В большинстве случаев так и есть.

Уменьшение матки в размерах происходит посредством ее сокращений. При снижении тонуса мускулатуры этот орган дольше будет оставаться увеличенным. Кроме того, возрастает риск воспаления его внутренних стенок. Это и есть основная причина необходимости спать на животе сразу после рождения малыша. Такая поза поможет ускорить отхождение лохий и сократить орган до нормальных размеров. Рассмотрим и другие, не менее важные причины.

Зачем спать на животе

Спать на животе сразу после родов не только можно, но даже нужно. Это не только ускорит процесс восстановления, но и поможет справиться с некоторыми проблемами, характерными для послеродового периода.

С этой неприятностью знакома, наверное, каждая недавно родившая женщина. Возникает она из-за невозможности быстро вернуться к активному образу жизни. Питание для кормящих с огромным количеством ограничений также не способствует улучшению работы кишечника.

Если приучить себя засыпать на животе, это поможет активизировать желудочно-кишечный тракт.

Мышцы пресса

Кардинальные изменения фигуры во время беременности приводят к растяжению брюшных мышц. Это совсем непривлекательно, да и внутренние органы из-за этого плохо поддерживаются. Делать какие-либо серьезные упражнения на пресс, конечно, еще рановато. Доступным способом немного подтянуть мышцы в послеродовой период является сон на животе.

Такая поза помогает упорядочить внутренние органы, которые были смещены в период вынашивания ребенка. Также она оказывает благоприятное влияние и на внешний вид.

Спинные мышцы

На спину при вынашивании малыша приходилась довольно серьезная нагрузка. В основном она касалась мышц поясничного отдела. После родов они должны сохранить обретенные эластичность и «натренированность». Однако полное их расслабление в этот период может негативно сказаться на волокнах.

Если регулярно укладываться спать на живот, это будет поддерживать их в надлежащем тонусе. Таким образом, вернуться к добеременному состоянию станет намного проще и легче.

Положительные эмоции

В течение многих месяцев женщина физически не могла лежать на животе. Особенный дискомфорт она испытывала, если эта поза была ее любимой. После рождения ребенка возврат к наиболее удобному расположению в постели дарит положительные эмоции. Кстати, в послеродовой период они также очень важны.

Хорошее настроение и бодрость выравнивают гормональный фон и налаживают выработку молока у кормящей мамочки.

Как долго и когда

Если до наступления беременности поза на животе была наиболее комфортной для засыпания, то после родов очень хочется к ней вернуться. Когда можно сделать это и сколько времени допустимо в ней проводить? Единственного «рецепта» для всех женщин не существует. Находиться в таком положении разрешается столько, сколько будет удобно. Кто-то с удовольствием лежит так всю ночь, не переворачиваясь, а кто-то станет периодически ворочаться, пытаясь устроиться поудобнее.

В общем, организму вы не навредите. Главное – следить за своими ощущениями и при возникновении дискомфорта менять позу. Основным правилом ночного отдыха должно стать «сплю так, как мне хочется».

Примерно через 2-3 дня после родов спать на животе сможет далеко не каждая мамочка. В это время прибывает молоко. Так как в самом начале грудного вскармливания могут возникать сложности (согласование с потребностью младенца), молочные железы прилично наполняются. Если долго лежать грудью вниз, она начнет болеть. Возникает риск сжатия молочных протоков и, как результат, опасного осложнения – лактостаза. Поэтому любительницам сна на животе придется дожидаться стабилизации кормления согласно потребностям ребенка. А также налаживания в связи с этим приливной лактации, которая должна заменить накопительную. Все это может затянуться на срок до полугода. Так что спешите насладиться комфортной позой до того, как начнет прибывать молоко.

Начинать осторожно ложиться на живот можно сразу после родоразрешения – буквально в первый же день, находясь в родильном доме.

Врачи рекомендуют проводить в таком положении по меньшей мере 15 минут в день. Даже если эта поза вам не особо нравится. А чтобы матка быстрее восстановилась, нужно, к тому же, больше двигаться.

После кесарева

Кесарево сечение – полостная операция. Исходя из этого, кажется, что лежать на животе после такого вмешательства точно нельзя. Там ведь находится шов, который может и разойтись под давлением массы тела. На самом деле все это – не более чем беспочвенные страхи.

Многим мамочкам хочется как можно быстрее вернуть своему животику добеременную форму, чтобы он снова стал красивым и плоским. Однако не всем известно, что приблизить этот момент может как раз сон на данной части тела. Врачи даже рекомендуют спать в такой позе после операции. Она не только помогает усовершенствовать внешний вид, но и полезна для восстановления после рождения ребенка в целом:

укрепляет мышцы пресса;

способствует сократительной деятельности матки.

Когда недавно родившая женщина спит на спине либо на боку, брюшные мышцы не получают необходимую им нагрузку. Поэтому живот подтягивается очень медленно.

Еще раз подчеркнем, что не стоит бояться спать на животе после оперативного родоразрешения. Тем более что это даже полезно. Данная поза не только активизирует процесс восстановления прежней окружности талии, но и, как упоминалось выше, укрепляет брюшные мышцы.

Если женщина до беременности никогда не спала в таком положении, ей может быть сложно уснуть. В таком случае лежать на животе следует днем:

просматривая кинофильмы или телепередачи;
читая книги.

Пребывать в такой позе рекомендуется как минимум 2 часа в день. Те, кто последует этому совету, вскоре отметят, что окружность живота понемногу уменьшается, а провисшая кожа подтягивается.

Это самое простое «упражнение», выполнение которого гарантирует положительный результат. Правда, если оно для вас дискомфортно, всегда можно воспользоваться послеоперационным бандажом.

Когда вредно

В некоторых случаях лежать на животе во время ночного отдыха не рекомендуется. Противопоказаниями являются некоторые физиологические особенности и проблемы со здоровьем. Засыпать в такой позе нежелательно при:

Загибе матки. Когда женщина с такой патологией подолгу лежит на животе, у нее может затрудняться выведение лохий. Это грозит эндометритом или каким-либо иным воспалительным недугом.
Заболеваниях сердца. Происходит сдавливание грудной клетки, затруднение дыхания и даже изменение сердечного ритма.
Избыточной массе тела. Из-за чрезмерного давления на брюшную полость могут сместиться расположенные в ней органы малого таза.
Проблемах с позвоночником (заболевания, затрагивающие шейный и поясничный отделы). Сон на животе способен вызвать дискомфортные ощущения в области шеи и поясницы, а также спровоцировать обострение имеющегося заболевания.
Болевом синдроме. Некоторые женщины с низким болевым порогом чрезвычайно остро реагируют на сократительную деятельность матки. Им не рекомендуется лежать на животе в течение нескольких дней после родов.

Стимулировать сокращения матки в послеродовой период все-таки нужно. Если есть противопоказания для продолжительного лежания на животе, достаточно проводить в такой позе порядка 20 минут. Но делать это требуется каждый день.

Многие женщины всю беременность мечтают о том, чтобы полежать на животе. И вот, наконец, после родов это не только разрешается, но еще и рекомендуется. Если противопоказания отсутствуют, можно находиться в этой позе, пока не надоест. Ведь самое главное – комфорт и удобство новоиспеченной мамочки, а также положительные эмоции, в которых она так нуждается на данном этапе.

Кроме того, сочетая сон на животе с иными методами ускорения возврата матки к ее первоначальным размерам, можно достичь быстрого восстановления организма. А это немаловажно, ведь уход за младенцем отнимает много сил.

Поэтому чем скорее мамочка вернется в форму, тем лучше.

Прервать идиллию может разве что внезапно прибывшее молоко. Грудь наполняется и лишает женщину всяческого комфорта в таком положении. Поэтом, как только приятные ощущения начинают сменяться болезненностью, позу следует поменять. Тем не менее, пара дней у вас в запасе точно есть – успейте насладиться.

Примерно через 2-3 дня после родов спать на животе сможет далеко не каждая мамочка. В это время прибывает молоко. Так как в самом начале грудного вскармливания могут возникать сложности (согласование с потребностью младенца), молочные железы прилично наполняются. Если долго лежать грудью вниз, она начнет болеть. Возникает риск сжатия молочных протоков и, как результат, опасного осложнения – лактостаза. Поэтому любительницам сна на животе придется дожидаться стабилизации кормления согласно потребностям ребенка. А также налаживания в связи с этим приливной лактации, которая должна заменить накопительную. Все это может затянуться на срок до полугода. Так что спешите насладиться комфортной позой до того, как начнет прибывать молоко.

Можно ли спать на животе сразу после родов?

Успешное для матери и ребенка родоразрешение вызывает психическое и физическое облегчение. Как правило, первые несколько часов после родов женщине требуется отдохнуть, чтобы восполнить утраченные силы, которые понадобились на успешное рождение крохи.

Поскольку последние месяцы беременности будущим мамам нельзя было спать в некоторых позах, у многих из них возникает вопрос – допускается ли спать на животе после родов, и чем может закончиться такая затея? Ведь малыш уже появился на свет, поэтому вреда от лежания в удобной позе после естественного процесса быть не должно. И действительно – в большинстве случаев отрицательного действия для здоровья мамы не будет.

Зачем женщинам спать на животе

Главной причиной лежания на животе сразу после появления малыша считается то, что на протяжении нескольких дней происходит интенсивное сокращение матки – если у женщины наблюдается снижение тонуса мышц, этот процесс будет проходить дольше и болезненней.

Поэтому врачи в послеродовой период часто говорят роженицам лечь на живот, ведь эта поза поможет ускорить отхождение лохий из полости матки, а также восстановить прежние размеры органа. Однако не только эта причина требует засыпания в такой позе после родов.

Как мы выяснили, в некоторых случаях такая поза после родовой деятельности просто необходима мамочкам. Но почему? Дело в том, что сон в такой позе, помимо восстановления размеров матки, также помогает справиться с некоторыми проблемами, которые часто настигают пациенток в послеродовой период.

С такой проблемой наверняка знакома практически каждая женщина, которая недавно родила своего малыша. Появляется запор из-за того, что организм не способен быстро вернуться к прежней активной работе.

А питание, которое необходимо новоиспеченным мамочкам, не позволяет восстановить работу кишечника, так как в нем присутствует большое количество ограничений. Однообразная и жидкая пища не помогают восстановить работу пищеварительных органов, что в итоге вызывает такое неприятное явление, как запор.

Лежание на животе ночью – нужное действие, которое позволит запустить активную работу органов ЖКТ, так как они будут слегка сдавлены, что поможет им снова «заниматься» привычным делом.

Мышцы, расположенные в области пресса

Кардинальное изменение фигуры у каждой женщины во время вынашивания малыша вызывает сильное растяжение мышц живота (называются они брюшные мышцы). Разумеется, такая фигура не выглядит привлекательно, да и это явление не лучшим образом сказывается на состоянии работе внутренних органов, которые буквально лишаются поддержки мышцами.

А, как известно, сразу после родов заниматься какими-либо физическими упражнениями или гимнастикой рано, чтобы привести собственное тело в порядок. Легким и достаточно эффективным способом подтяжки брюшных мышц считается засыпание на животе.

Благодаря такой позе получается упорядочить все органы женщины, которым пришлось сместиться в сторону из-за активно растущего плода. Также она помогает восстановить привлекательный внешний вид живота, который подтягивается и теряет объем.

Мышцы спины

Так как на спину во время беременности (особенно это касается последних месяцев) приходилась достаточно большая нагрузка, после родоразрешения требуется обязательно сохранить приобретенную ими эластичность. Особенно это касается поясничных мышц, нагрузка на которые была максимальной.

Дело в том, что их долгое и постоянное расслабление может отрицательно сказаться на состоянии опорного аппарата. Но так как заниматься любыми, даже самыми незначительными видами спорта запрещено в первые недели после родов, лежание на животе поможет держать в тонусе спинные мышцы.

Заряд положительными эмоциями

На протяжении нескольких месяцев женщине было запрещено спать на животе. А ведь многие из них привыкли засыпать именно в такой позе, которая считалась ими любимой и наиболее удобной. Поэтому вскоре после родов женщине так хочется лечь удобнее, чтобы почувствовать те незабываемые ощущения, которые ранее ей были доступны. Тем более что лежание на животе в послеродовой период достаточно полезно.

Благодаря хорошему настроению и бодрости мамочки происходит выравнивание гормонального фона, что благоприятно сказывается на выработке молока, которое считается главным питанием для крохи.

Отрицательные стороны

Можно или нельзя лежать на животе только что родившим женщинам зависит от многих нюансов организма, а также от общего состояния мамочки. Долгое нахождение в этой позе опасно для женщины в следующих случаях:

У женщины был диагностирован загиб матки. В таком случае лежание на животе может замедлить выход лохий из маточной полости, что способно вызвать эндометрит или воспаление в детородном органе. Такие болезни считаются особенно опасными для только что родивших женщин, так как их организм еще не успел полностью восстановиться, а значит, болезни инфекционного и воспалительного характера способны привести к серьезным последствиям для здоровья, а также развитию осложнений.
У пациентки имеются проблемы с работой сердца. Поскольку поза на животе вызывает сдавливание грудной клетки, происходит затруднение дыхания. А из-за недостатка кислорода, в первую очередь, страдает сердечная мышца, так как кровь не может насыщаться кислородом. Также долгое лежание вызывает нарушение ритма сердца, что замедляет работу всего организма.
У женщины большая масса тела. В таком случае сильное давление на живот может привести к патологическому смещению половых органов из полости малого таза, в результате чего пациентке понадобится долгое восстановление. Ведь вся жировая масса находится в нижней части вокруг пупка, что при лежании вызывает сильное давление именно внизу пуза.
У пациентки наблюдаются болезни позвоночника, особенно в шейном и поясничном участке. Если женщина будет долго спать на животе, это приведет к сильной нагрузке на опорный аппарат, что способствует дискомфорту и боли. К сожалению, в таком случае произойдет обострение проблемы, поэтому если беременность сопровождалась сильными болями в позвоночнике, отдыхать в такой позе лучше после того, как организм немного восстановится.

Внимания! Сокращения матки после родовой деятельности достаточно остро ощущаются некоторыми женщинами, поэтому им не рекомендуется ложиться на живот 3—4 дня после родов. За это время матка полностью очистится от лохий, а значит, при лежании уже не будет больно.

Все проблемы и дискомфорт, которые испытывают женщины во время лежания, вовсе не обязывают их спать именно в такой позе. Чтобы стимулировать маточные сокращения, достаточно переворачиваться на живот на 15—20 минут несколько раз, а не стараться долго лежать на нем, чтобы скорее восстановить нормальный размер детородного органа и избавиться от лохий.

Возможные неудобства

Лечь на живот вскоре после родов, не испытывая при этом дискомфорт, и провести в такой позе пару часов, некоторым помешают следующие обстоятельства:

Роды, которые вызвали у женщины травмы

В процессе у некоторых женщин происходят разрывы, из-за которых любое движение приносит боли или дискомфорт. Это значит, что соблюдать женщине постельный режим следует до тех пор, пока раны не заживут и не перестанут вызывать неприятные ощущения.

Однако для поддержания мышечного тонуса ей все равно понадобится вставать и разминаться – иными словами, проводить на тело нагрузку. Переворачивание – эффективная нагрузка в первое время после родов, которую разрешено делать практически каждой пациентке.

Кесарево сечение

Женщины, которые по показаниям здоровья или неправильном расположении плода боятся после операции ложиться на живот, считают, что у них могут разойтись швы, мышцы или края кожи. Такие стереотипы не «позволяют» женщинам совершить то или иное движение.

Однако эти страхи напрасны. Обычно после операции женщинам требуется носить бандаж или специальный пояс, который следует купить для послеоперационного восстановления. Без бандажа после кесарева допускается спать только тем женщинам, у которых нормальный шов.

Постоянно наливающаяся молоком грудь

Молоко приходит маме вскоре после рождения малыша, вызывая боли в груди. Поэтому первое время лежать на животике женщине будет проблематично, так как в таком положении намного сильнее ощущается дискомфорт.

Поэтому переворачиваться до полного восстановления кормления не стоит, иначе молочные железы будут не накопительными, как это должно быть, а приливными – такое состояние груди может вызвать серьезные заболевания, к примеру, лактостаз.

Поэтому, если хочется лечь «лицом в подушку», рекомендуется подложить под тело подушки. Особенно это важно сделать, если у женщины родилась двойня, когда молока в груди набирается слишком много.

Лежание на животе после родов приносит не только массу положительных эмоций, но также может рассказать о проблемах, протекающих в организме. К примеру, если маме трудно лежать из-за дискомфорта, как это было в первые дни после рождения малыша – это говорит о течении проблемы со здоровьем.

В таком случае лучше обратиться к врачу – это важно сделать, если после принятия такой позы нижняя часть живота начнет пульсировать.

Сколько можно сразу после родов лежать на животе? Первое время врачи советуют быть в такой позе 20—30 минут. Со временем допускается лежать 2—5 часов, что характерно для ночного сна. Однако если женщина чувствует себя некомфортно, лучше подождать, пока организм полностью восстановится.

Если же эта поза не вызывает болей и неприятных ощущений, находиться в ней можно любое время даже на следующий день после родов.

Подводя итог, стоит отметить, что время лежания на животе индивидуально для каждой мамы. В основном это зависит от состояния здоровья и способности организма восстанавливаться.

Если пациентка не рискует самостоятельно лечь в удобную позу, можно спросить у врача, стоит ли ей это делать, и сколько времени лучше проводить в такой позе (особенно это касается женщин, которым провели кесарево – в таком случае доктор осмотрит шов и примет правильное решение).

Судя по отзывам, женщины ложатся на живот еще в родильном доме, когда у них происходит частичное заживание швов. Ведь такое положение позволяет хорошо отдохнуть, особенно тем, кто раньше привык засыпать в такой позе.

Да и при беременности большинство поз надоедают женщинам, поэтому после рождения ребенка им хочется принять более удобное положение, которое поможет телу полностью расслабиться.

А, как известно, сразу после родов заниматься какими-либо физическими упражнениями или гимнастикой рано, чтобы привести собственное тело в порядок. Легким и достаточно эффективным способом подтяжки брюшных мышц считается засыпание на животе.

27 Июн 2019 okberemena 417