Что Делать Когда Болит Спина При Беременности

Болит спина при беременности?

Каждая будущая мама жалуется врачу на боли в спине, но не каждая знает, если болит спина при беременности, что делать и как себе помочь. А ведь некоторые незначительные боли – это вполне естественный процесс, и объясняется он элементарными физиологическими причинами развития плода и изменениями в организме мамы. И чтобы предотвратить такую боль или избавиться, если уже настигла, не нужно лечиться препаратами или мазями, достаточно знать, чем себе помочь.

Причины боли в спине при беременности.

Чаще всего боли проявляются у женщин во второй половине беременности, на более поздних сроках. Это объясняется достаточно просто: с набором веса ребёнка увеличивается и матка, центр тяжести смещается, и это сказывается на мышцах спины. Нагрузка на них и даёт боль.

Более серьёзные причины боли в спине при беременности тоже возможны, но проявляются они, как правило, уже как следствие какого-то другого заболевания:

1. неврологические заболевания (радикулит, грыжа межпозвоночных дисков);
2. защемление или воспаление нерва (может возникнуть боль в спине между лопатками из-за неосторожного движения, поднятия тяжести или переохлаждения);
3. болезнь почек (хронические и приобретённые во время беременности);
4. критический недостаток кальция в организме мамы;
5. панкреатит (болезнь поджелудочной железы).

В группу риска, в первую очередь, попадают женщины с проблемами в опорно–двигательном аппарате.

В каких случаях следует немедленно обращаться к врачу?

Если причина боли в спине – достаточно серьёзная, то медлить не стоит. Это может быть опасным для здоровья и жизни мамы и ребёнка. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО и СРОЧНО обратиться к доктору нужно, если:

• боль в спине очень сильная, не проходящая, длится постоянно и усиливается со временем;
• получена травма спины;
• на фоне боли поднялась температура тела;
• в ногах возникает слабость, потеря чувствительности, онемение;
• вместе с болью возникли проблемы с мочевым пузырём – болезненное мочеиспускание или, наоборот, недержание;

Что делать беременным при боли в спине?

Итак, если не проявляются какие-либо серьёзные симптомы других заболеваний, то беременность протекает хорошо, и будущей маме не следует волноваться из-за незначительных болей в спине. Они пройдут после родов. Однако и терпеть боль не стоит. Можно помочь себе, если знать чем.

1. Держим правильную осанку.

Хорошая и правильная осанка при вынужденном перемещении центра тяжести во второй половине беременности может помочь женщине не перенапрягать спину.

Постарайтесь стоять и сидеть прямо, плечи нужно распрямить, при этом не сутулиться и не напрягать мышцы спины. Если стоять приходится долго, то для снятия напряжения со спины можно одну ногу поставить на возвышение (уровень бордюра). Если вы долго сидите, то можно поставить ногу на скамеечку или выдвинутый нижний ящик рабочего стола.

Кресла и стулья должны быть удобной формы, обязательно со спинкой. А под поясницу для комфорта можно подкладывать маленькую подушку.

2. Носим удобную обувь.

Беременным женщинам, особенно во втором и третьем триместрах стоит носить обувь на невысоком каблуке (желательно, со стелькой анатомической формы).

3. При необходимости используем бандажи и корсеты.

Очень многие беременные женщины отмечают пользу данных приспособлений. Но всё индивидуально. Поэтому если ношение бандажа действительно облегчит ваше пребывание в вертикальном положении в последнем триместре, то пользуйтесь им на здоровье.

4. Не поднимаем тяжёлое.

Все ограничения по поднятию веса накладывает лечащий врач-гинеколог. Однако всё имеет разумные пределы, даже если боли в спине вас не беспокоят.

Главное – помните: поднимайте любой тяжёлый предмет с позиции «на корточках» не за счёт мышц спины, а используя мышцы ног, сохраняя при этом прямое положение туловища.

5. Спим правильно.

Каждая женщина по собственным ощущениям может определить самую удобную позу для сна. Однако нужно помнить, что сон на спине при беременности не очень полезен. Из удобных для многих беременных существуют такие позы (лёжа на боку):

• положить подушку между коленей,
• согнуть одну ногу в колене и положить его на подушку.

6. Регулярно тренируем мышцы спины.

Физическая активность в период беременности (а также до и после неё) помогает избежать боли в спине. Ведь нет никакой таблетки, помогающей делать спину крепче и сильнее.

Если женщине не противопоказаны физические нагрузки, то нужно больше гулять, посещать бассейн (аквааэробика и плавание), выполнять упражнения для беременных (йога, гимнастика). Главное – чтобы они не вызывали у вас дискомфорт или боль.

7. Отдыхаем.

Время от времени нужно давать отдохнуть спине. Активность должна сменяться паузами, когда можно немного полежать или поспать (дневной сон на последних сроках спасает многих будущих мам от болей в спине). Но не стоит отдыхать весь день: ваша выносливость со временем будет слабеть, а нагрузки будут казаться непосильными.

8. Делаем массаж.

Массаж также хорошо воздействует на мышцы спины. Его можно делать и дома, без специалиста. Он должен быть ненавязчивым, лёгким и расслабляющим. Такой массаж помогает женщине и во время схваток – его может делать партнёр при родах.

Все эти приёмы и средства помогут избежать боли и избавиться от неё, если она уже появилась. Если же боль не проходит – нужно обратиться за помощью к врачу.

3. При необходимости используем бандажи и корсеты.

Что Делать Когда Болит Спина При Беременности

Тогда эта статья специально для Вас.

В ней вы найдёте ответ на главный вопрос – что делать, когда болит спина во время беременности?

Всё чаще ко мне обращаются пациентки с жалобой на боль в спине во время беременности. Обычно она появляется резко, чаще утром. В большинстве случаев беременные жалуются на боль в пояснице или крестце. Более тщательный расспрос и осмотр показывает, что боль локализуется в области крестцово-подвздошного сустава.

Основные проблемы в диагностике и лечении боли в спине при беременности

Хождение по врачам протекает с одним впечатлением, что все врачи боятся беременных. И в этом есть доля правды, т.к. в большинстве случаев они не знают, что делать когда болит спина при беременности. Это связано с тем, что в классической медицине лечение болевых синдромов подразумевает применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), которые способны разжижать кровь. А это, как вы понимаете, совсем не то что нужно перед родами. Возникает опасность кровотечения в родах! Да и для того что бы лечить необходимо понимать, что происходит в том месте которое болит, а для этого нужно сделать рентген. И тут возникает ещё одна проблема диагностики боли в спине при беременности – рентгеновское облучение. Обычно врачи пытаются его избежать.

Причины боли в пояснице при беременности

Чаще всего боль в пояснице при беременности связана с ограничением подвижности крестца между подвздошными костями, из-за асимметричного напряжения связочного аппарата крестца и матки.

Матка имеет непосредственную связь с крестцом посредством связочного аппарата. Во время беременности матка увеличивается в размерах и изменяет своё положение, её связки натягиваются. Если у беременной в анамнезе были воспаления яичников, операции на брюшной полости, заболевания внутренних органов и т.д., то вероятнее всего у неё имеются спайки в малом тазу. Таким образом, натяжение связок матки будет происходить асимметрично, что приведёт к ограничению подвижности крестца в определённом положении и появлению боли в пояснице во время беременности.

Ещё одной причиной появления боли в крестце при беременности является старая травма крестца или копчика, при которой связки крестца асимметрично напряжены и не дают тазу беременной женщины изменяться адекватно росту плода.

Диагностика боли в крестце при беременности

Выше я описал диагностические сложности, с которыми сталкиваются врачи, когда к ним приходит пациентка с жалобой, что у неё заболела спина во время беременности.

Как и должно быть в повседневной медицинской практике, при беременности на первое место выходит клиническое обследование, которое включает в себя: осмотр, пальпацию, проверку подвижности отдельных сегментов позвоночника и крестца, оценку двигательных и чувствительных нарушений.

К сожалению, этого бывает недостаточно, и тут на помощь приходят остеопатические тесты, позволяющие точно диагностировать истинную причину боли в спине при беременности.

Заболела спина во время беременности – что делать?

И так, Вы беременны и у Вас болит спина, возникает вопрос – что делать, куда бежать?

Для меня ответ очевиден – к остеопату. Но для начала необходимо обратиться к своему акушеру-гинекологу и неврологу. К сожалению, это больше формальность.

Параллельно, найти хорошего остеопата, который не боится работать с беременными, и бегом или ползком к нему на приём. Как правило, уже после одной часовой процедуры Вы почувствуете значительное облегчение, к Вам вернётся свобода движений и радость от предвкушения скорого Чуда!

Что происходит во время процедуры у остеопата описать довольно сложно. Сначала врач-остеопат подробно опросит, осмотрит и ощупает, проведёт ряд специальных остеопатических тестов. Затем начнётся сам лечебный процесс. Все манипуляции будут проводиться мягко, медленно и безболезненно. Единственный момент, когда может возникнуть боль, так это только во время расслабления связок между крестцом и тазовой костью. Но эта боль приносящая облегчение! Некоторые пациентки говорят, что она даже приятная.

Остеопатическое лечение боли в спине во время беременности заканчивается балансировкой всего тела. Надо отметить, что это самая приятная часть всей процедуры.

Бывает что боль сразу и не проходит, но на следующий день после процедуры обязательно становится значительно легче.

NB! Что необходимо помнить, когда болит спина при беременности!

• Чем раньше Вы попадёте к врачу-остеопату, тем быстрее и проще избавиться от боли.
• Остеопатическое лечение достаточно дорого и оно не может стоить 1500 рублей.
• Искать хорошего остеопата следует по рекомендациям или в Регистре остеопатов России.
• У Вас должны сложиться доверительные отношения с врачом.

И самое главное, возможно боль в спине при беременности возникла у Вас для того, чтобы Вы познакомились с хорошим доктором, новым методом лечения и узнали, что новорожденного малыша необходимо в кратчайшие сроки после родов показать остеопату !-)

Ещё одна уникальная статья про боль в копчике и её лечение! Читать ВСЕМ!

В ней вы найдёте ответ на главный вопрос – что делать, когда болит спина во время беременности?

Что Делать Когда Болит Спина При Беременности

Тебе, конечно же, случалось терпеть боль? Но одно дело перетерпеть головную боль и не пить таблетку, а совсем другое, когда появляются более серьезные боли. Например, когда возникают боли в спине, пояснице при беременности, что делать?

Первым делом, естественно, нужно выявить причину дискомфорта, ибо их бывает очень много: от остеохондроза до угрозы преждевременных родов. Поэтому помни, что ни в коем случае нельзя махать рукой на боли в области спины – к своему организму нужно прислушиваться! Кроме того, как ни банально это звучит, а предупредить болезнь легче, чем ее лечить. Это актуально и в данной ситуации.

Профилактика болей в спине при беременности

Не нужно, пожалуй, рассказывать тебе о том, что начинать заботиться о мышцах спины нужно было задолго до беременности. Ты уже не раз это слышала. А вот несколько советов о том, что делать, чтобы боли в спине при беременности (по возможности) не появлялись, не помешают.

• Помни, что нагрузка на твой позвоночник и так непомерно возрастает. Старайся регулировать ее и следи за тем, чтобы не набирать слишком большой вес.
• Ты же знаешь о том, как важен для тебя сейчас кальций. Отлично. Не забывай кушать побольше молокопродуктов и вообще правильно питаться.
• Во время беременности старайся не носить обувь на каблуке. Если уж совсем невмоготу, надевай туфли на широком каблуке, высотой до 5 см. Обувайся только сидя.
• Ходить во время беременности, безусловно, полезно. А вот длительное стояние на одном месте крайне нежелательно. Старайся садиться где только возможно.
• Сидеть тоже нужно правильно. Во-первых, колени должны быть выше поясницы, для чего под ноги подставляют скамеечку или валик. Во-вторых, под спину, в область поясницы нужно положить маленькую подушечку, заполняющую пространство между спиной и стулом, чтобы мышцы могли расслабляться. В-третьих, во время беременности желательно не закидывать ногу на ногу во время сидения – это ухудшает кровообращение и вызывает прогиб таза вперед и усиление болей в области спины.
• Отличным способом профилактики болей в спине при беременности является плавание. Причем даже одно – два посещения бассейна в неделю даст очень заметный результат.

Способы облегчения болей

К сожалению, о профилактике очень часто забывают и боли таки появляются. Что делать? Поговорим о способах лечения болей в спине при беременности. Только давай сразу договоримся: обезболивающие средства во время беременности пить нежелательно и делать это можно только в крайнем случае и после консультации с врачом!

Способы пассивные

Если болит поясница при беременности, первым делом нужно позаботиться о достаточном отдыхе. Буквально: нужно больше лежать, достаточно спать, на свежем воздухе гулять, а не бежать по делам вдоль загазованной дороги. Спать ты должна на удобном, твердом, ортопедическом матрасе, а не на перине! Кстати, старайся спать на боку. Сон на спине может привести к усилению болей. Очень удобно использовать специальные длинные подушки для беременных или две обычные подушки, одну из которых нужно зажать между коленями, а вторую – положить под живот. Это помогает расслаблению и боли в области спины отступают. Если у вас сломался холодильник и требуется ремонт.

На поздних сроках беременности старайся носить специальный поддерживающий пояс (продается в аптеке) – он снимет часть напряжения с поясницы и мышц живота. Кстати, он пригодится тебе и после родов.

Лечение болей в спине при беременности при помощи массажа также возможно, но не занимайся самодеятельностью! Массаж должен назначать врач и проводить эти процедуры должен только квалифицированный специалист!

Способы активные

В первую очередь это, конечно же, правильные упражнения, которые помогают снять напряжение с мышц спины и живота и подготавливают организм к родам. Самое простое и действенное упражнение: встань на четвереньки и медленно сначала выгибай спину вверх, а после – прогибайся к полу (не сильно). А наши бабушки говорили, что лучший способ снять боли в области спины – мыть пол руками, стоя на четвереньках.

Когда болит поясница при беременности, отлично помогают занятия в бассейне. Тут подойдет уже не простое плавание, а специальный комплекс упражнений, выполняемый под присмотром тренера.

Старайся, по возможности, не носить ничего тяжелого. А уж если нужно что-то поднять, делай это правильно: не наклоняйся вперед с прямой спиной, чтобы взять что-то с пола – присядь на корточки, а лучше – попроси о помощи.

При болях в спине, пояснице при беременности возникает вопрос: что нужно делать? Рекомендаций масса. Но все очень индивидуально и то, что приносит облегчение одной, может оказаться не действенным для другой.

Когда болит поясница при беременности, отлично помогают занятия в бассейне. Тут подойдет уже не простое плавание, а специальный комплекс упражнений, выполняемый под присмотром тренера.

Беременность: когда болит спина

Известно, что во время беременности все функции организма женщины вынуждены работать с повышенной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малыша. Неудивительно, что в таких жестких условиях выявляются слабые места в здоровье самой будущей мамы. В частности, при росте плода меняется центр тяжести тела самой беременной женщины, и появляются боли в области позвоночника и поясницы. Давайте же выясним, как помочь себе и своему верному другу, трудяге – позвоночнику преодолеть любые трудности на пути подготовки к моменту рождения ребенка.

О связи: причина – следствие.

В период беременности бедренно – крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабляться под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов. Это, а также увеличенный живот, нарушают равновесие. Чтобы это компенсировать, приходится отводить плечи назад и сгибать шею. Выпячивание живота, чтобы все заметили состояние матери, только усложняет проблему. В результате – сильно выгнутый позвоночник, напряженные мышцы нижней части спины, а также боль.

Если до беременности у вас были проблемы с опорно – двигательным аппаратом:

– искривление позвоночника;
– остеохондроз;
– слабое развитие мышц, участвующих в наклонах таза,

то вы попадаете в группу риска по появлению поясничных и тазовых болей.

Когда появляется боль.

Болезненные ощущения у разных женщин могут появиться в разные периоды беременности. Как правило, это происходит не раньше второго триместра, т.е. приблизительно с пятого месяца (20 недель).

Однако боль может возникнуть и раньше. Например, это зависит от образа жизни, который ведет будущая мама. Одна моя знакомая, Людмила, сейчас находится на третьем месяце беременности. Она работает секретарем в госструктуре и вынуждена сидеть по нескольку часов подряд. Общая продолжительность рабочего дня – восемь часов. За исключением перерыва на обед и возможности несколько раз покинуть рабочее место, молодая женщина проводит слишком много времени, сидя за рабочим столом. Результат – уже сейчас она жалуется на постоянные боли в пояснице.

К восьмому месяцу, когда окончание беременности уже не за горами, боль может усилиться — и не только из-за растущего веса. Но и из-за того, что голова ребенка может давить на низ позвоночника.

Что говорят цифры…

По статистике, частота появления болей в позвоночнике, пояснице и области таза при беременности составляет 30 – 50 процентов, а в послеродовом периоде достигает 65 – 70 процентов.

Для профилактики.

Если боли, кстати, часто называемые «летучими», еще не побеспокоили Вас, то есть шанс, что они и не успеют этого сделать. Ведь самое лучшее – это, конечно, профилактика.

Предотвращайте чрезмерное прибавление в весе. Дополнительные килограммы только нагружают позвоночник.
Важна диета, богатая кальцием. Употребляйте молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт). А также рыбу, мясо, орехи, зелень.
Не носите обувь на высоком каблуке. Она не обеспечивает правильной опоры стопы. Некоторые врачи рекомендуют широкие каблуки высотой до 5 см.
Надевайте обувь, даже лодочки, только сидя.
Избегайте длительного стояния. Если это необходимо, следует одной ногой опереться на низкую табуретку или согнуть ногу в колене, а что предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.
Не стойте на твердом основании. Например, во время готовки обеда или мытья посуды подложите под ноги коврик, чтобы не поскользнуться.
Правильно сидите. Сиденье нагружает позвоночник намного больше, чем другие действия, следовательно, правильное сидение имеет
большое значение.

– Старайтесь сидеть на стуле, спинка которого является хорошим упором для позвоночника, лучше всего с прямой опорой для спины, с подлокотниками (на них можно опираться во время вставания) и твердым сиденьем, что предотвращает «проваливание».
– Избегайте табуреток и лавок без спинок.
– Сидя, где бы Вы не находились, старайтесь никогда не класть ногу на ногу. Это не только нарушает кровообращение, но и вызывает слишком большую нагрузку, прогиб таза вперед, усиливает боль.
– В автомобиле можно продвинуть сиденье вперед, что позволит согнуть и поднять одно колено.
– Слишком долгое сидение может быть вредным. Рекомендуется сидеть не больше 1 часа, а затем сделать перерыв. Лучше всего установите для себя время сидения не более получаса.

Рекомендуется спать на твердом матрасе. Удобное положение во время сна уменьшает боль в спине во время вставания.

– Кстати, ортопеды не рекомендуют тем, кто хотя бы иногда боли в спине, использовать водные матрасы.
– Важны форма подушки. Идеальная подушка – среднего размера.
– Вставая, переложите обе ноги на край постели, спустите их на пол, а не переворачивайтесь на бок.

Выполняйте простое, доступное всем, физическое упражнение, которое укрепляет мышцы живота – «Кошачья спина»: встаньте на четвереньки, и хорошо прогните спину. Но только так, чтобы ощутить при этом комфорт, и даже удовольствие. Почувствуйте себя грациозной и гибкой киской!

ЕСЛИ ПОМОЩЬ НЕОБХОДИМА

Оговорюсь сразу, что советы по профилактике появления болей прекрасно подойдут и для тех женщин, для которых вопрос о появлении болей уже стал актуальным. Действительно, соблюдать диету, правильно сидеть, стоять никогда не поздно и, главное, не вредно научиться.

Но есть и некоторые особенности:

1. Если Вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника, которые нарушают усвоение кальция из продуктов, необходима лекарственная коррекция диеты (прием пищеварительных ферментов, разумеется, после согласования с лечащим врачом).

2. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. В организме под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, необходимый для нормального обмена кальция.

3. При регулярных болях необходимы решительные меры. Прежде всего, нужен прием препаратов кальция. Дозировка – 1000 – 1500 мг в сутки. Кроме того, посоветуйтесь с врачом о необходимости приема витаминов группы В.

4. Также, если боли уже далеко не «летучие», а попросту стали докучать Вам, максимально ограничивайте любые физические нагрузки.

– Если нужно поднять какой – либо предмет, обязательно присядьте на корточки.
– Забудьте о резких движениях. Например, о привычке садиться на стул «со всего размаха». Садитесь на стул очень плавно.
– Научитесь отдыхать. Многие неприятности, связанные со спиной, умножают стрессы. Если Вам кажется, что это – основная причина дискомфорта, то, когда возникает боль, постарайтесь расслабиться.

5. Если боли очень сильные, поинтересуйтесь у врача о целесообразности применения дополнительной терапии, в частности:

– Индометацина;
– Вольтарена (в таблетках, свечах, в виде мази);
– Фастум – геля.

А это вопрос спорный!

В данном случае имеется ввиду применение мануальной терапии при болях. Сейчас появились работы, где доказывается положительное влияние мануальной терапии. Однако, такое лечение должно проводиться только в специализированных центрах, имеющих опыт работы с беременными женщинами, имеющими свою, подтвержденную многолетним опытом, научную базу. В любом случае, перед посещением мануального терапевта обязательно проконсультируйтесь у невропатолога, и своего лечащего врача о необходимости такого лечения.

Дорогие будущие мамы, если вышеописанные неприятности покушаются нарушить равновесие вашей беременности, постарайтесь не отчаиваться. Мы искренне надеемся, что наши советы, а также ваше упорство в заботе о своем здоровье и будущем малыше помогут преодолеть любые трудности. Удачи вам и счастливых родов!

Предотвращайте чрезмерное прибавление в весе. Дополнительные килограммы только нагружают позвоночник.
Важна диета, богатая кальцием. Употребляйте молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт). А также рыбу, мясо, орехи, зелень.
Не носите обувь на высоком каблуке. Она не обеспечивает правильной опоры стопы. Некоторые врачи рекомендуют широкие каблуки высотой до 5 см.
Надевайте обувь, даже лодочки, только сидя.
Избегайте длительного стояния. Если это необходимо, следует одной ногой опереться на низкую табуретку или согнуть ногу в колене, а что предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.
Не стойте на твердом основании. Например, во время готовки обеда или мытья посуды подложите под ноги коврик, чтобы не поскользнуться.
Правильно сидите. Сиденье нагружает позвоночник намного больше, чем другие действия, следовательно, правильное сидение имеет
большое значение.

При беременности болит спина, что делать?

От 50 до 70% беременных женщин сталкиваются с таким явлением как боли в спине. В большинстве случаев этот симптом не опасен для здоровья, а является результатом изменений в организме будущей мамы.

Иногда боли в спине у беременных могут возникать из-за каких-либо заболеваний, тогда приходится идти к врачу. Во всех остальных случаях беременная женщина может помочь себе сама и облегчить боль в спине.

Самые главные вопросы, на которые нужно получить ответы, это почему болит спина и что делать, если болит спина при беременности.

Болит спина при беременности: почему?

Одной из причин возникающих болей являются гормональные изменения в организме будущей мамы. Под действием гормонов тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расширяться. Это своеобразная подготовка к предстоящим родам. Из-за роста матки ослабевают брюшные мышцы, а дополнительная нагрузка ложится на мышцы спины. Все это приводит к дискомфорту и ноющей боли в спине и в тазу.

При увеличивающемся весе происходит смещение центра тяжести, и позвоночник отклоняется вперед, а это приводит к дополнительной нагрузке и вызывает болевые ощущения.

Чтобы компенсировать смещение центра тяжести, будущая мама начинает выпячивать растущий живот вперед, происходит нарушение осанки. Это тоже вызывает боли и дискомфорт в области спины.

Растущая матка пережимает нервные окончания и сосуды, которые окружают позвоночник, начинает ныть спина, особенно в положении лежа.

За время беременности женщина набирает от 8 до 15 кг веса, что оказывает давление на ноги и поясницу. Женщина может ощущать, что у нее болит низ спины, возникает усталость в ногах.

Если у женщины еще до беременности были проблемы со спиной (остеохондроз, грыжа, радикулит), то во время вынашивания ребенка может возникнуть обострение и появиться боль в спине. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Чаще всего боли в спине возникают во втором триместре беременности (20-25 неделя беременности), но иногда спина может начать болеть и раньше.

Тянущие боли в спине при беременности на ранних сроках могут свидетельствовать о возможной угрозе выкидыша. Если боли очень выраженные, они усиливаются, начинает болеть низ живота, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Может ли болеть спина при беременности перед родами?

Что делать, если болит спина перед родами (37 неделя беременности-38 неделя беременности)? Головка малыша вставляется в таз, из-за чего происходит давление на низ позвоночника. Это может привести к возникновению ноющей тянущей боли в спине.

Кроме того, перед родами у беременной женщины могут возникать так называемые ложные схватки. При этом будущая мама ощущает несильные болевые ощущения в области спины и живота, происходит напряжение передней брюшной стенки. Матка «тренируется» перед предстоящими родами. Если эти ощущения проходят, живот снова становится мягким, то поводов для беспокойства нет.

В 39 недель беременности (или в 40 недель беременности) уже может начаться родовая деятельность, поэтому если боли в спине и внизу живота усиливаются, боль накатывает волнами и с каждым разом становится все сильнее, сокращается время между схватками, необходимо ехать в роддом.

Болит спина при беременности, что делать?

Что делать беременной женщине, чтобы улучшить свое самочувствие и избавиться от боли в спине во время вынашивания ребенка? Вот несколько полезных рекомендаций:

• По возможности старайтесь больше отдыхать, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Но это не значит, что нужно весь день лежать перед телевизором, умеренные физические нагрузки очень полезны. Неспешные прогулки на свежем воздухе или упражнения для беременных улучшат кровообращение в малом тазу, укрепят мышцы спины и положительно повлияют на ваше самочувствие.
• Чтобы уменьшить боль в спине, можно выполнять специальный комплекс упражнений для беременных женщин. Подобрать его должен ваш доктор, учитывая все нюансы протекания беременности.
• Если вам нужно поднять какую-либо вещь, необходимо присесть, а не наклоняться. Так уменьшается нагрузка на спину и позвоночник.
• Во время отдыха или сна старайтесь лежать на боку, а не на спине, чтобы матка не давила на сосуды и нервные окончания.
• Носите удобную обувь на устойчивой платформе. На время беременности откажитесь от высоких каблуков: они увеличивают нагрузку на позвоночник, кроме того, в такой обуви всегда есть риск упасть.
• Для поддержания растущего живота и мышц спины во второй половине беременности носите бандаж или специальный пояс.
• Массаж спины окажет позитивное влияние и уменьшит проявления боли, но проходить курс можно только после разрешения врача: в некоторых случаях беременным не разрешают массировать спину.
• Иногда боли в спине возникают из-за недостатка в организме беременной женщины кальция. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте в пищу продукты, богатые этим минералом.
• Облегчить нагрузку на спину помогут занятия в бассейне. Плавание расслабляет мышцы и дарит ощущение легкости, поднимает настроение.
• Без разрешения врача беременным женщинам даже при сильной боли в спине нельзя принимать лекарства: многие из них противопоказаны будущим мамам.

Боли в спине при беременности: когда обращаться к врачу?

В большинстве случаев боли в спине у будущих мам не представляют собой никакой угрозы, лечение потребуется лишь в том случае, если дискомфорт вызван заболеванием или патологическим состоянием. Что делать, если болит спина при беременности? Когда все-таки нужно обращаться к доктору?

• При острой и сильной боли в спине необходимо идти к врачу.
• Тревожным колокольчиком являются внезапно появившиеся боли в спине, которые стремительно усиливаются.
• Если боли в области спины носят схваткообразный характер, усиливаются, это может быть признаком преждевременных родов. Необходима срочная консультация доктора.

В любом случае (даже если боль несильная и неопасная) во время очередного похода к акушеру-гинекологу необходимо рассказать врачу о появившихся болях в спине. Удачной беременности!

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

В 39 недель беременности (или в 40 недель беременности) уже может начаться родовая деятельность, поэтому если боли в спине и внизу живота усиливаются, боль накатывает волнами и с каждым разом становится все сильнее, сокращается время между схватками, необходимо ехать в роддом.

27 Июн 2019      okberemena         356      

Похожие записи
• 
  Какие Таблетки Можно Пить Беременным При Головной
• 
  Форма головы у младенца в виде яйца сильно вытянутая
• 
  Мегасфера спп у женщин что
• 
  Можно ли забеременеть ксли узи показало отсутствие овуляции