Как Подготовить Организм К Беременности В 25

Как подготовить организм к беременности?

Сегодня многие молодые люди подходят к вопросу планирования своей жизни достаточно ответственно. К 25-ти – создание брака, к 28-ми – новая карьерная ступень, к 30 можно и о потомстве задуматься.

В отношении последнего вопроса врачи поддерживают будущих родителей, ведь прибавление в семье – очень ответственное решение, требующее обстоятельной подготовки. Как же подготовить организм к беременности?

Первым делом необходимо наладить режим питания. Изменить рацион следует не менее чем за З месяца до зачатия, что уменьшит проявление заболеваний хронического течения, повысит эмоциональный тонус, укрепит иммунитет. В обязательном порядке следует отказаться от фасфудов и подобных продуктов, содержащих большое количество консервантов. Сделать упор желательно на продукты питания с содержанием кальция, так как этот минерал играет важную роль для развития плода. Основные продукты, содержащие кальций – молоко, молочные продукты.

Самый оптимальный возраст женщины для деторождения – от 20 до 35 лет. Но в современном обществе сейчас участились случая, когда женщина решается на первенца только после 30 или 35. Но, глядя на ситуацию с медицинской стороны, будущая мама должна понять, что с 33-35 лет организм женщины, как бы того не хотелось, начинает стареть. Все внутренние системы организма уже функционируют не на полную мощность, изменяется структура и количественность яйцеклеток. Поэтому, планируя свое будущее, не упустите оптимального возраста для возможности зачать ребенка.

При ответственном подходе к планированию беременности необходимо пройти некоторое обследование и сдать определенные анализы. Врачу, наблюдающему за состоянием беременной, для того чтобы давать дельные рекомендации, необходимы результаты анализов крови на сифилис, гепатит В, С, токсоплазмоз и на ВИЧ-инфекцию. Не лишним будет пройти УЗИ-обследование малого таза для определения присутствия скрытых патологий. Пройдя ПЦР-исследование, будет возможно выявить наличие хламидиоза, уреплазмоза или микоплазмоза, полового герпеса, цитомегаловируса.

Ко всему прочему необходимым исследованием является определение уровня содержащихся гормонов в щитовидной железе. В обязательном порядке женщина, планирующая беременность или находящаяся на ранних сроках ее развития, должна провести полную санацию ротовой полости. Незалеченные зубы могут стать угрожающим фактором для внутриутробного развития ребенка.

В отношении рентген-исследования (флюорографии) у каждого свое мнение. Многие пренебрегают рекомендацией пройти флюорографию, полагая, что данная диагностика уже является устаревшей. Хотя статистические данные пугающие: ежегодно от туберкулеза умирает порядка 3 млн людей. Женщине необходимо знать, что беременность, развивающаяся на фоне туберкулеза легких, осложняет течение болезни. Часто эта причина является основанием для прерывания беременности.

Будущий отец тоже не должен оставаться в стороне. Если ваша семья решила серьезно подготавливаться к зачатию малыша, мужчина должен нанести визит терапевту, обязательно посещение проктолога, сдать нужный анализ на иммунитет и наличие венерических заболеваний.

Бывают случаи, что женщины, планирующие беременность, в детстве не были привиты от краснухи. Настоятельно рекомендуется сделать это заранее, чтобы не заразиться во время развития беременности. Исключительно важно это для женщин, работающих в социальных сферах: детских или медицинских учреждениях.

И самое важное – оба родителя должны быть психологически готовы к такому решительному шагу, как зачатие вашего ребеночка.

Ко всему прочему необходимым исследованием является определение уровня содержащихся гормонов в щитовидной железе. В обязательном порядке женщина, планирующая беременность или находящаяся на ранних сроках ее развития, должна провести полную санацию ротовой полости. Незалеченные зубы могут стать угрожающим фактором для внутриутробного развития ребенка.

Как подготовиться к беременности? Настраиваем себя и организм

Решение обзавестись детьми у супружеской пары вместе с радостными чувствами иногда вызывает тревогу и беспокойство по поводу того, как именно следует подготовиться к беременности, чтобы она прошла максимально легко для мамы и будущего малыша.

Подготовку к беременности можно условно разделить на три направления: социальное (образ и уклад жизни), медицинское (обследование и подготовка организма) и психологическое (позволяет подготовиться морально к беременности и материнству).

Невозможно проводить подготовку по какому-то одному из указанных направлений, поскольку они взаимосвязаны. Наилучший результат принесет выполнение всех нижеперечисленных рекомендаций.

Начинаем с изменения образа жизни

1. Отказ от курения и других вредных привычек не менее чем за полгода до планируемой беременности. Такое время необходимо для полного исчезновения токсического действия вредных веществ на организм.

2. Правильное питание. Этот пункт можно рассмотреть с двух сторон. Во-первых, рациональное, сбалансированное витаминами и микроэлементами питание поможет организму женщины накопить силы и полезные вещества для роста и развития малыша.

Во-вторых, существует несколько теорий по планированию пола ребенка в зависимости от преобладания тех или иных продуктов в рационе матери и отца. Научного доказательства таким предположениям нет, но то, что обогащенная полезными микроэлементами пища будет полезна будущей маме, сомнений не вызывает.

3. Неизнурительная физическая активность. Хорошо подходит плавание, различные виды несилового фитнеса.

Для укрепления мышц тазового дна нужно ежедневно делать упражнения Кегеля. Они помогут не только подготовить мышцы промежности к родам, но и будут стимулировать кровообращение в органах малого таза, что благотворно скажется на возможности зачатия.

Доказано, что физически хорошо подготовленная женщина гораздо лучше справляется с вынашиванием ребенка и родами.

4. Предварительные приготовления должны касаться двоих в супружеской паре. Пускай к предстоящему зачатию и беременности готовится и партнер — ведет правильный образ жизни, ограничивая курение и алкоголь.

Подготавливаем организм к беременности

1. За несколько месяцев до планируемого зачатия начать принимать витамины. Хорошо подготовить организм к беременности помогут фолиевая кислота и витамин Е или же любые поливитаминные комплексы с их содержанием.

2. Прекратить прием гормональных контрацептивов, вынуть внутриматочную спираль. Дать организму несколько месяцев отдохнуть от этих способов контрацепции, чтобы слизистая оболочка матки восстановилась, а яичники смогли снова функционировать в полную силу. В этот период (2–3 месяца) лучше использовать механический метод защиты от беременности (презервативы).

3. Нормализовать вес — как избыток, так и недостаток веса могут стать помехой для зачатия и вынашивания ребенка.

4. Санация полости рта у стоматолога — кариозные зубы могут стать источником инфекции для уязвимого организма беременной и плода. Кроме того, если во время беременности вдруг разовьется пульпит (воспаление сосудов и нервов внутри зуба), безопасных методов лечения для женщин, находящихся в положении, не так уж и много. Поэтому лучше оградить себя от такой перспективы.

5. Заблаговременное посещение гинеколога на этапе планирования зачатия поможет избежать многих проблем в течение беременности. Чтобы правильно подготовиться к беременности, врач предложит вам пройти комплексное обследование:

• общеклинические анализы для определения состояния всего организма (общий анализ крови, мочи, флюорография легких, кровь на сифилис);
• исследование гормонального фона (женские половые гормоны, гормоны щитовидной железы, надпочечников и гипофиза);
• УЗИ органов малого таза и молочных желез;
• кольпоскопия (изучение состояния шейки матки);
• метросальпингография (рентгенологическое определение проходимости и состояния маточных труб);
• инфекционный скрининг (анализ влагалищных выделений на различные бактерии — микоплазму, уреоплазму, хламидии, трихомонады);
• спермограмма для мужчины с целью определения его фертильной способности.

Какой оптимальный перерыв между беременностями?

Многих уже рожавших женщин интересует оптимальный интервал между беременностями. Универсального ответа на этот вопрос нет. Гинекологи советуют подходить ко второй беременности не ранее, чем организм матери полностью восстановится от предыдущей. А это у разных женщин занимает от двух до пяти лет.

Врач учитывает возраст беременной для расчета рисков осложнений при беременности и родах. Считается, что первая беременность до 18 или после 30 лет чаще сопровождается оперативным родоразрешением.

После 35 лет каждая женщина, готовящаяся стать матерью, должна знать о повышенных рисках развития врожденных отклонений у плода и быть готовой сдать генетические анализы (кариотипирование). При этом исследовании изучаются хромосомы обоих родителей.

В 40 лет происходит естественное угасание женских репродуктивных гормонов, что может повлечь трудности в зачатии. Нередко для планирующих забеременеть женщин этой возрастной группы приходится прибегать к процедуре ЭКО.

Новой беременности после выкидыша должно предшествовать выявление причин, прервавших ее. Для этого нужно определить резус-фактор будущего отца и матери, провести обследование на всю урогенитальную патологию, ТОРЧ-инфекции (краснуха, герпес, токсоплазма, цитомегаловирус), гепатиты В и С, ВИЧ-инфекцию.

Планирование нового зачатия после замершей беременности возможно не ранее чем через полгода и после изучения факторов, которые привели к замиранию плода.

Для правильной подготовки к беременности после кесарева сечения нужно изучить состояние рубца на матке к моменту зачатия. Для этого рекомендуется проведение гистероскопии — метода исследования, позволяющего врачу с помощью специального прибора увидеть полость матки и оценить рубцовую ткань.

Во избежание осложнений со стороны послеоперационного шва врачи советуют беременеть не ранее чем через два-три года после этой операции.

Как морально настроиться на перемены?

«Визуализация» проблемы

Представьте и обговорите с мужем, как изменится ваша жизнь после появления ребенка. Психологи утверждают, что пары, которые тщательно спланировали беременность, постоянно обсуждали все возможные «беременные» нюансы заранее (от дня зачатия до выбора роддома, где появится малыш), оказываются психологически более подготовленными к появлению малыша.

Метод «погружения в проблему»

Сходите в гости к подруге, у которой есть малыш, попросите помочь ей в уходе за ним. Вы можете взять ребенка на прогулку или отвести в детский сад или школу, чтобы увидеть рутинную жизнь мамы изнутри.

Морально настроиться к переменам

Старайтесь заранее сформулировать позитивный настрой ко всем возможным неприятностям беременности.

Боитесь, что наберете лишний вес? Не беда, хорошего человека должно быть много. Страшитесь перемен вкусовых пристрастий? Наоборот, будет интересно почувствовать себя гурманом. Переживаете, что губы увеличатся? Ну и хорошо, не нужны дополнительные косметологические инъекции для придания им объема.

В таком ключе стоит рассмотреть все реальные и надуманные проблемы. Кроме того, нужно помнить, что какие бы изменения ни происходили с женщиной во время беременности, более 90% мамочек возвращаются в первоначальную форму после родов и окончания кормления грудью при соблюдении правильного образа жизни.

Посещение специальных психологических семинаров для будущих родителей

Выполнение этой рекомендации не столь обязательно, если вы самостоятельно в состоянии морально подготовиться к роли родителя. Если же после изучения всех возможных методик и советов вам не удается справиться с волнением по поводу возможной беременности, лучше все-таки сходить к психологу для получения грамотной консультации.

Планирование в развитии нормальной беременности играет очень важную роль, но не решающую. Ключевым моментом является тот факт, насколько беременность желанна! Даже если известие о беременности свалилось как снег на голову, но женщина очень хочет этого ребенка, она интуитивно сможет сделать так, чтобы девять месяцев прошли на правильной волне для нее и малыша.

При подготовке к беременности женщине необходимо принять определенные медицинские меры. И в первую очередь нужно посетить врача гинеколога. Он не только изучит ваши индивидуальные особенности здоровья – хронические болезни, наследственность, и даст направления к другим специалистам, но и расскажет о предполагаемом течении беременности.

Гинеколог порекомендует пройти обследование, которое покажет, стоит ли планировать рождение ребенка именно сейчас, или сначала надо подлечиться:

• Стандартные анализы крови и мочи.
• Флюорография.
• Гормональное обследование будущей матери (специальный анализ крови).
• УЗИ внутренних половых органов и молочных желез.
• Обследование шейки матки.
• Определение состояния и проходимости маточных труб при помощи рентгена.
• Мазок из влагалища для определения наличия в выделениях бактерий.
• Мужчине назначают исследование спермы на предмет возможности оплодотворения яйцеклетки.

Женщина и мужчина должны еще сдать анализы на наличие инфекций, передаваемых половым путем.

1. За 6 месяцев до предполагаемого зачатия надо начать прием витаминов. Выбрать нужно комплекс с витамином Е и с фолиевой кислотой.
2. Еще раньше надо прекратить использование гормональных контрацептивов. Если для предохранения стояла внутриматочная спираль, ее надо вынуть при помощи гинеколога. Несколько месяцев после этого надо предохраняться презервативами, чтобы восстановилась слизистая оболочка матки.
3. Необходимо привести в норму вес женщины. Если она слишком много или слишком мало весит, беременность будет протекать более сложно.
4. Обязательно надо посетить стоматолога. Кариес может стать причиной инфекционного заболевания, пропустив микробы внутрь организма. Более сложные случаи типа пульпита лечат методами, которые безопасны для зародыша в матке беременной женщины.

Если дама собралась обзавестись вторым ребенком, надо помнить, что организм должен восстановиться после предыдущих родов. На восстановление может уйти 2–5 лет, в зависимости от состояния организма женщины.

Моральная подготовка

После рождения первого малыша жизнь женщины кардинально меняется. Если раньше она сама была себе хозяйкой, теперь условия диктует маленький человечек. Надо быть к этому готовой. Появление нового члена семьи нужно воспринимать с радостью, ведь рожать и растить детей – самое главное назначение женщины. Материнский инстинкт поможет мамочке найти себя в новом состоянии. Каждая улыбка, каждое агуканье младенца будут доставлять ей радость.

Чтобы понять, как изменится жизнь после родов, посетите курсы по уходу за грудничками. Обговорите заранее все детали с мужем – как подготовить для ребенка комнату, куда поставить кроватку, какие купить бутылочки с сосками и нужно ли их употреблять. Проговорите, где вы будете купать малыша, как будете вести себя ночью, если он заплачет. По этим темам много материалов в книгах и в Интернете.

Если у вас есть знакомые с грудным ребенком, попросите их пригласить вас домой и понаблюдайте, как мать управляется с малышом. Предложите свои услуги в пеленании, подержите младенца на руках. Все надо делать очень осторожно, чтобы не навредить грудничку. Поговорите с его матерью о нюансах ухода за маленьким.

Практика показывает, что девушки, проявившие интерес к уходу за ребенком еще до рождения своего малыша, проще адаптируются к роли молодой матери.

Беременность после 30

Как считают гинекологи, наиболее подходящий возраст для беременности и родов – от 20 до 30 лет. После 30 беременность считают критической, а после 35 – поздней. С чем это связано? Дело в том, что до 30 лет у женщины наступает овуляция в середине каждого менструального цикла. После 30 учащаются месячные циклы, проходящие без овуляции. К 35 годам таких циклов примерно половина в году. Ближе к 40 годам за год у женщины бывает овуляция не чаще 4–6 раз в год, то есть, вероятность забеременеть резко снижается.

В 30 лет с небольшим менструации приходят регулярно у большинства женщин. Дамы еще достаточно молоды и выносливы, но тянуть с беременностью дольше не рекомендуется. Позже снижается не только вероятность зачатия, но и способность выносить 9 месяцев младенца, и родить его без оперативного вмешательства.

Плюсы и минусы

К 30 годам женщина, как правило, самостоятельна, добилась стабильного положения на работе, решила проблему с жильем. Она уже прошла период юношеского стремления постоянно веселиться на вечеринках, заводить все новые романы, пробовать свои силы в экстремальных видах спорта и прочее. Она хочет иметь семью. И, несомненно, изучит вопрос, как в 30 лет подготовиться к беременности. Это плюсы более поздних родов.

Сюда же можно отнести:

• Более сильное чувство ответственности за себя и за родных.
• Взвешенность решения о ребенке – оно, как правило, обговаривается с мужем, и является обоюдным желанием.
• Роды после 30 омолаживают организм женщины – вырабатывающийся эстроген приводит в тонус ее мышцы, укрепляет костную систему, препятствует развитию гипертонии.
• Сексуальные партнеры меняются реже, риск инфекционного поражения половых органов меньше.
• Мамы, родившие после 30, омолаживаются психологически.
• Если в этот период рождается не первый ребенок, роды пройдут легче, поскольку шейка матки уже растянута, а женщина знает, что надо делать во время родов.
• Статистика говорит о том, что у поздно родивших женщин легче будет протекать климакс.

Но минусы зачатия после 30 лет тоже существенны:

Проанализировав все плюсы и минусы, побывав у врача, супруги могут решить, хотят они родить ребенка в критическом для беременности возрасте или нет.

Как бы подготовленной ни была женщина, нужно понимать, что поздние беременности довольно часто прерываются из-за выкидыша.

Подготовка к зачатию

Как подготовиться к беременности после 30? Готовиться необходимо обоим супругам. Подготовка к беременности матери, которой больше 30 лет – более сложный и длительный процесс. К нему относятся следующие действия:

Чтобы точнее вычислить период зачатия, можно пользоваться тестами, определяющими день овуляции. Такие тесты продаются в аптеках.

Как подготовиться к беременности после 35 лет? Точно так же, как и тридцатилетним.

Беременность после 40

После 40 лет беременность чревата неприятными последствиями. Для мамы это:

• Опасность выкидыша.
• Проблемы с плацентой.
• Обострение хронических заболеваний.
• Диабет.

• Преждевременные роды.
• Недостаточный вес новорожденного.
• Нехватка кислорода во время родов.
• Реже – хромосомные отклонения.

Чаще всего женщины решаются родить в позднем возрасте второго ребенка. На современном уровне медицины, когда на ранних сроках можно определить отклонения в развитии зародыша при помощи пренатальной диагностики, можно решиться родить после 40, если отдавать себе отчет во всех рисках беременности.

Подготовка к беременности ничем не отличается от подготовки в 30 лет. За решение о рождении второго малыша говорит то, что в этот период в семье наступила стабильность, женщина стала более спокойной, не сомневается в своей способности вырастить малыша, знает, как с ним обращаться.

Но минусы зачатия после 30 лет тоже существенны:

секреты, приметы, народные рецепты для скорейшего зачатия?

Пользоваться им очень просто, тем более, что имеется подробная инструкция. Действует он почти так же, как тест на беременность (с ним вы наверняка знакомы) .

Как только тест дал положительный результат – хватаете мужа за руку и немедленно тащите в спальню или туда, куда ближе.

Способ второй.
Оставьте в покое различные диеты для соблюдения фигуры.
Если вы действительно хотите забеременеть, то ваш рацион должен быть полноценным.

Старайтесь есть по возможности больше фруктов и овощей, мяса и рыбы.
В этих продуктах находится множество элементов и витаминов, которые подготовят ваш организм к беременности.
Еще одно – такое питание должно быть не только у вас, но и у вашего мужа. Обязательно!

Кроме того, постарайтесь не употреблять никаких медикаментов. Вполне возможно, что они оказывают неблагоприятное влияние на репродуктивные функции. Но перед этим непременно проконсультируйтесь с врачом!

Правило третье.
Не стоит пока экспериментировать с позами в постели. Эти опыты вы можете проводить позже.
Существуют две позиции, которые наиболее смогут облегчить процесс зачатия.

Чаще применяйте «миссионерскую» позу и позицию – женщина на четвереньках, а мужчина сзади.
Не стоит недоверчиво улыбаться. Эти позы наиболее подходят женщинам, желающих забеременеть.
При этих способах сперматозоиды могут легко и свободно попасть в яйцеклетку.

Четвертое.
Постарайтесь по возможности чаще заниматься любовью. Возможно, это звучит неубедительно, но поверьте моему опыту – это действительно так.
Не стоит доходить до фанатизма и тащить мужа в постель каждые два часа. Так вы ничего не добьетесь.

От слишком частых занятий любовью, мужские сперматозоиды не могут «созреть» , то есть, не способны к зачатию. Лучше всего заниматься примерно три-четыре раза в неделю.
Выполняйте все эти рекомендации, и у вас все будет хорошо!

Но если такая методика вам не помогла, то существует еще несколько способов забеременеть: возможно, стоит применить акупунктуру, травяные настои или массаж.

Пользоваться им очень просто, тем более, что имеется подробная инструкция. Действует он почти так же, как тест на беременность (с ним вы наверняка знакомы) .

27 Июн 2019      okberemena         313      

Похожие записи
• 
  Из За Уреаплазмы Не Могу Забеременеть
• 
  Тестовая Полоска Ярче Контрольной Тест На Овуляцию
• 
  Меню Для Беременных 2 Триместр На Неделю
• 
  Что если ударился головой а шишки нет