Как принимать пион для снижения эстрадиола

Настойка пиона в гинекологии

При лечении гинекологических заболеваний (особенно кист и опухолей шейки матки различного генеза) рекомендуется употреблять настойку из лепестков либо корней пиона уклоняющегося. Пьется настойка в течение месяца по чайной ложке трижды в сутки. По прошествии месяца делается перерыв на одну неделю, после чего курс можно продолжить, но лишь по рекомендации врача. При этом следует помнить о том, что серьезные гинекологические болезни излечить посредством одной лишь настойки пиона нельзя, поэтому данное средство должно быть дополнением к основному лечению.

Чтобы приготовить настойку, потребуется 3 ст.л. сухих цветков пиона, которые заливаются 500 мл водки. Настойка настаивается не менее трех недель и употребляется по 25 капель трижды в сутки (минимум за полчаса до потребления пищи), на протяжении месяца.

Важно! Настойка из лепестков пиона используется в качестве абортивного средства (кроме того, такая настойка способствует отделению последа в послеродовом периоде).

Настойка пиона при климаксе

Настойка на основе пиона способствует уменьшению проявлений климакса, а при правильном питании, соблюдении режима дня и активном образе жизни способна полностью избавить женщину от климактерических приливов, резкой смены настроения, бессонницы. Дело в том, что настойка пиона действует на организм не только как успокаивающее средство, а и как эффективный анальгетик.

Аптечная настойка пиона уклоняющегося принимается внутрь до употребления пищи по 15 – 20 капель, трижды в сутки. Длительность приема настойки определяется с учетом индивидуальных специфик организма и проявлений климакса. В среднем курс лечения составляет от двух до четырех недель, но при необходимости настойку можно принимать на протяжении нескольких месяцев.
Подробнее о климаксе

Настойка пиона при мастопатии

При лечении мастопатии применяются мочегонные, противораковые, антиоксидантные, противоотечные, противовоспалительные и седативные средства, которые способствуют уменьшению воспаления, устранению болевого синдрома в области молочных желез, выводят токсины, улучшают кровообращение и успокаивают нервную систему (молочные железы крайне остро реагируют па психоэмоциональное состояние женщины, что проявляется усилением боли). Всеми перечисленными свойствами обладает настойка пиона уклоняющегося.

Важно! Лечение рака должно быть комплексным и проводиться исключительно под руководством врача!

Рецепт настойки при мастопатии
Для приготовления средства 2 части корней пиона уклоняющегося смешиваются с одной частью копеечника чайного и таким же количеством корня солодки. 200 г полученного сбора заливаются литром водки, после чего средство настаивается две недели в темном месте. Отфильтрованная настойка пьется по одной чайной ложке трижды в сутки на протяжении двух месяцев, начиная с четвертого дня менструации.
Подробнее о мастопатии

Настойка пиона

Свойства настойки пиона

Показания к применению

Спиртовая настойка пиона уклоняющегося представляет собой прозрачную жидкость коричневатого цвета, имеющую специфический запах. Преимущественно данный препарат, используемый как в официальной, так и в неофициальной медицине, показан в качестве натурального снотворного, а также седативного средства.

В целом настойка пиона по праву считается эффективным вспомогательным средством, которое благотворного воздействует на организм.

Лечение настойкой пиона

Настойка пиона – успокоительное средство

Не только стрессы приводят к развитию функциональных расстройств нервной системы, а и любые длительно протекающие заболевания. В итоге может развиться невроз, представляющий собой самостоятельное серьезное заболевание, проявляющееся повышенной тревожностью, необоснованной раздражительностью, появлением беспричинных страхов, нарушением сна.

Нормализовать состояние нервной системы поможет применение настойки из пиона уклоняющегося. Немаловажно и то, что данное средство используется при эпилепсии, что позволяет значительно уменьшить дозу медикаментозных противосудорожных средств, имеющих в большинстве своем множество побочных эффектов.

Рецепт настойки
20 г травы и корней пиона уклоняющегося залить 200 мл 40-процентного спирта, перемешать полученную массу и поставить настаиваться на три недели в темное и желательно прохладное место (средство периодически следует перемешивать). Процеженная настойка принимается по 25 – 30 капель трижды в сутки.
Подробнее об успокоительных средствах

Действие настойки пиона

• Нормализация обмена веществ.
• Повышение кислотности желудочного сока.
• Повышение устойчивости организма к недостатку кислорода.
• Устранение очагов воспаления.
• Снятие спазмов гладкой мускулатуры, причем как внутренних органов, так и кровеносных сосудов.
• Снятие состояния тревожности и нервного напряжения.
• Нормализация сна (особенно это касается процесса засыпания).
• Способствование устранению судорог и непроизвольных сокращений.
• Нормализация работы ЦНС.
• Повышение работоспособности.
• Устранение зуда при дерматитах.
• Укрепление иммунитета.

Чем полезна настойка пиона?

Одно из основных свойств настойки пиона заключается в нормализации работы ЦНС и улучшении настроения, что широко применяется при лечении депрессий, протекающих в легкой форме. Кроме того, данное средство способствует ускорению выздоровления при различных тревожных и навязчивых состояниях, а также фобиях.

В качестве эффективного профилактического средства настойка применяется при риске возникновения внутренних кровотечений.

Немаловажно и то, что настойка пиона уклоняющегося часто включается в состав средств, используемых при лечении рака.

Важно! Настойка пиона уклоняющегося не оказывает существенного отрицательного воздействия на артериальное давление, а также ритм и амплитуду сердечных сокращений, на дыхание и работу периферического отдела нервной системы.

Как пить настойку пиона?

Дозировка

При бессоннице настойка пиона принимается на ночь, при этом дозировка для взрослых составляет 3 ч.л., тогда как для подростков доза уменьшается до 1,5 ч.л. Лечение проводится на протяжении двух недель. В том случае, если при отмене препарата вновь появятся проблемы со сном, необходимо повторить курс лечения.

При нарушении менструального цикла и гинекологических заболеваниях рекомендуется пить по 1 ч.л. настойки пиона дважды – трижды в сутки, при этом желательно принимать настойку до либо во время приема пищи. Курс лечения при предменструальном синдроме – 7 дней, при миоме матки, кистах и иных заболеваниях женской половой сферы – 30 дней.

При неврологических нарушениях настойка принимается три раза в сутки по 30 – 35 капель, при этом настойка смешивается с 50 мл воды и принимается перед потреблением пищи. Такое лечение проводится не менее месяца.

При сниженной работоспособности рекомендовано пить настойку 2 раза в сутки по 20 капель до еды, на протяжении трех недель.

Противопоказания

Настойка пиона детям

Применение при беременности

Передозировка и побочные действия

Побочные эффекты при применении настойки из пиона наблюдаются крайне редко и наступают лишь при условии передозировки препаратом.

Побочные эффекты проявляются:

• резким понижением давления;
• головокружением;
• тошнотой;
• рвотой;
• неприятными ощущениями в области живота;
• ослаблением внимания;
• сонливостью;
• аллергическими реакциями (отеками кожи, высыпаниями, покраснением кожи и зудом);
• общей слабостью.

При приеме настойки пиона уклоняющегося необходимо учитывать взаимодействие с другими препаратами. Так, настойка может усиливать действие седативных и снотворных препаратов, транквилизаторов, нейролептиков, а также антидепрессантов, обладающих седативным действием.

Важно! При передозировке настойкой и в случае появления перечисленных выше симптомов следует, во-первых, незамедлительно прекратить прием препарата, во-вторых, прибегнуть к помощи симптоматической, а также поддерживающей терапии.

Следует учитывать и то, что во время приема настойки ослабляются психические реакции и внимание, поэтому препарат не рекомендуется принимать людям, которые водят автомобиль и задействованы на производствах, требующих повышенного внимания.

Настойка пиона и давление

Как говорилось выше, настойка пиона способствует восстановлению нормальной деятельности вегетативной нервной системы, вследствие чего нормализуется артериальное давление.

Но гипотоникам принимать настойку не рекомендуется, поскольку она снижает давление.

Отзывы

И врачи, и пациенты говорят о том, что настойка пиона уклоняющегося является эффективным и доступным успокаивающим средством, которое может приниматься на протяжении длительного времени, не причиняя при этом организму никакого вреда (при условии соблюдения указанной дозировки).

Важно! Врачи рекомендуют принимать настойку пиона уклоняющегося в сочетании с настойками боярышника, пустырника, валерианы, мяты и эвкалипта (эти растения усиливают эффект друг друга, при этом их сочетание не приводит к побочным явлениям).

Пион, пустырник, валериана

Такие растения как пион, валериана, пустырник на сегодняшний день достаточно широко используются в медицине при лечении всевозможных невротических состояний, при этом их успокаивающее действие непосредственно на ЦНС обусловлено, во-первых, подавлением процесса возбуждения, во-вторых, усилением процесса торможения.

Польза валерианы:

• Успокаивание нервной системы.
• Устранение напряжения и чрезмерной возбудимости.
• Нормализация сна.
• Восстановление работы пищеварительного тракта.
• Устранение головных болей.
• Уменьшение мышечных судорог.
• Купирование кашля путем разжижения и выведения мокроты.
• Насыщение органов и тканей организма витаминами и иными жизненно необходимыми элементами.
• Способствование выведению желчи.
• Расслабление гладкой мускулатуры.
• Увеличение секреции ЖКТ.
• Нормализация давления.
• Снятие спазмов.
• Устранение почечных и печеночных колик.
• Уменьшение проявлений климакса.
• Расширение коронарных сосудов.

Польза пустырника:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Успокаивание нервной системы.
• Снятие и облегчение спазмов.
• Улучшение настроения.
• Устранение хронической усталости.
• Понижение артериального давления.
• Тонизирование организма.
• Расширение сосудов.
• Расслабление гладкой мускулатуры.
• Регулирование сердечного ритма.
• Сокращение задержки воды в организме.
• Снижение содержания липидов в крови.
• Смягчение симптоматики ПМС и менопаузы.
• Нормализация гормонального фона.
• Улучшение сна.

В целом препараты пустырника по своему действию близки к свойствам таких растений, как валериана и пион.

Смесь настойки пиона, пустырника, валерианы

Настойка с пионом, пустырником и валерианой используется при лечении невротических расстройств в качестве успокаивающего средства.

Для приготовления средства необходимо смешать по 50 мл настойки из перечисленных растений. Принимается полученная настойка по 20 – 25 капель трижды в день.

Пион, боярышник, пустырник, валериана

При нервных расстройствах и бессоннице врачи советуют пациентам принимать растительные препараты, в состав которых входят такие лекарственные растения как пион, боярышник, пустырник и валериана, ведь именно они обладают успокаивающим и седативным эффектами. Кроме того, данные растения обладают многими другими полезными свойствами, что благотворно сказывается на работе всего организма в целом.

Нельзя не отметить и тот факт, что растительные препараты намного доступнее по цене по сравнению с современными успокаивающими средствами, которые часто имеют побочные эффекты.

Настойка пиона, пустырника, валерианы, боярышника

Польза настойки пиона, пустырника, валерианы, боярышника:

• успокаивание нервной системы;
• снятие нервной возбудимости;
• нормализация сна;
• улучшение регуляции тонуса сосудов.

Можно приобрести готовые настойки пиона, пустырника, валерианы и боярышника, а можно приготовить их самостоятельно, для чего каждое из перечисленных растений в сухом либо свежем виде заливается водкой (10 г растения заливается 300 мл водки) и настаивается в течение трех недель.

При приготовлении средства из аптечных настоек перечисленных трав необходимо смешать по одному флакону каждой настойки (20 – 25 мл). Полученное средство переливается в темную тару. Принимается настойка по 10-15 капель, которые запиваются 50 – 100 мл кипяченой воды. Через 3 – 4 дня (при отсутствии проблем с самочувствием) дозировка увеличивается до 1 ч.л. в сутки (при сильном нервном напряжении можно принимать по 1 ч.л. дважды в сутки).

Такая настойка поможет унять тахикардию и снизит повышенное внутричерепное давление, устранит нарушения мозгового кровообращения и избавит от шума в ушах.

Важно! Из-за свойств данной настойки нежелательно принимать ее в утреннее время, поскольку она ослабляет остроту реакции и память.

При нарушении менструального цикла и гинекологических заболеваниях рекомендуется пить по 1 ч.л. настойки пиона дважды – трижды в сутки, при этом желательно принимать настойку до либо во время приема пищи. Курс лечения при предменструальном синдроме – 7 дней, при миоме матки, кистах и иных заболеваниях женской половой сферы – 30 дней.

Снизить эстроген при его избыточном количестве крайне необходимо, иначе это может повлечь за собой серьезные последствия для организма, в том числе и развитие злокачественных опухолей. Процесс повышения гормона напрямую зависит от веса женщины, так как эстроген образуется из липидов. Поэтому в первую очередь следует изменить свой рацион и вести активный образ жизни. При необходимости подключаются препараты и народные методы. Наиболее эффективно комплексное лечение.

Среди наиболее частых симптомов повышения эстрогена встречаются:

• повышение артериального давления;
• маточные кровотечения;
• набор веса;
• наличие угрей;
• цефалгия;
• сухость кожи;
• алопеция (потеря волос);
• нагрубание молочных желез;
• частые переломы;
• сгущение крови;
• судороги в ночное время суток в икроножных мышцах.

При повышении концентрации гормона нарушается баланс между прогестероном и эстрогеном, что приводит к сбоям менструального цикла.

По мере прогрессирования патологии развивается ожирение, головные боли. Болезнь может сопровождаться нарушениями ритма сердца. Это приводит к возникновению заболеваний щитовидной железы или надпочечников, доброкачественных новообразований в матке, яичниках и груди. Часто повышенный уровень эстрогена является причиной развития миомы.

Патология сопровождается развитием гиперплазии матки, бесплодием. Нередко нарушается психика, и появляются злокачественные новообразования.

У женщин с ярко выраженными симптомами повышения уровня эстрогенов, включающих ожирение, угревую сыпь, боли в молочных железах и другие, необходимо провести анализ на гормоны. Если менструальная функция сохранена, его сдают на 5-7-й или 21-24-й день цикла. Используют венозную кровь, забор материала проводят натощак. Также рекомендуется посещение врача не реже 1 раза в 3 месяца, и ультразвуковая диагностика — раз в полгода.

Изменение питания помогает значительно понизить уровень гормона, именно оно является ключевым фактором терапии при повышенном эстрогене.

Для коррекции состояния применяются препараты и некоторые травы. Уменьшения концентрации эстрогена можно добиться и с помощью лучевой терапии или операции. Последнее представляет собой удаление яичников. При назначении терапии учитывается возраст женщины и состояние ее здоровья.

При появлении дисбаланса гормонов в организме женщины назначается медикаментозное лечение с целью уменьшения уровеня эстрогена и улучшения общего состояния.

Препарат длительного применения. Назначается при раке молочной железы и в климактерическом периоде. Позволяет понизить концентрацию эстрогенов и уменьшить проявления патологий, связанных с их избыточным количеством.

• развитие инсульта и тромбоза;
• истончение ногтевой пластины и волос.
• В репродуктивном возрасте снижается фертильность, которая восстанавливается после окончания курса приема лекарства.

Препарат нормализующий синтез эстрогенов и блокирует прогрессирование патологий, связанных с дисбалансом гормонов. Используется при терапии миомы и мастопатии, раковых процессов репродуктивной системы.

Курс лечения составляет 3-6 месяцев, дозировка подбирается врачом, средство переносится неплохо и не вызывает серьезных побочных действий. Противопоказания: чувствительность к компонентам лекарственного средства, лактация и период вынашивания ребенка.

Основными показаниями к применению препарата являются:

• наличие симптомов ПМС;
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• сбои цикла;
• пониженная фертильность.

Препарат выпускается в каплях и таблетках.

Многие пациентки используют этот медикамент при планировании, так как он повышает вероятность зачатия. Эффективность проявляется не всегда, поэтому прием препарата осуществляется только по назначению врача и прекращается после наступления зачатия.

Передозировка сопровождается тошнотой, увеличением веса, головной болью, зудом. Не принимается Мастодинон при раковых опухолях молочной железы, у пациенток до 12 лет.

Препарат относится к комбинированным оральным контрацептивам, но часто используется для уменьшения выработки эстрогена. Осуществляет регуляцию цикла, устраняет дисменорею, улучшает состояние волос и ногтей. Оказывает профилактику появления гормонально зависимых опухолей и рака яичников.

• недостаточности работы печени и почек;
• воспалении поджелудочной;
• беременности и лактации;
• мигрени;
• диабете, нарушениях мозгового кровообращения, тромбозах.

Прием сопровождается возникновением побочных реакций, к ним относят: нарушение пищеварения, кожный зуд, рвота, тошнота, набухание молочных желез. Иногда появляется снижение либидо и перепады настроения.

В некоторых случаях эффект может дать применение препаратов на основе прогестерона — Дюфастон или Утрожестан. Они выравнивают баланс между гормонами и используются при климаксе.

Фитотерапия применяется в виде настоев на спирту, отваров и сборов. С их помощью можно как повысить, так и понизить уровень гормона.

Важным составляющим лечения является прием растительных аналогов эстрогенов. Их повышение в организме снижает выработку собственного гормона. Они связываются с рецепторами эстрогенов, но оказывают меньше отрицательного влияния. Замедляя природные эстрогены, они нейтрализуют их.

Наиболее эффективные народные средства:

Фитопрепарат	Использование
Ирландский мох	Используется для приготовления отваров на водяной бане. Помогает избавиться от гормональных расстройств
Манжетка	Сокращает размер доброкачественных образований в молочной железе, нормализует работу эндокринной системы
Красная щетка	Выравнивает менструальный цикл, снимает боль, нормализует равновесие гормонов. Не рекомендуется принимать при беременности и лактации, повышенном артериальном давлении. Используется совместно с боровой маткой
Боровая матка	Используют для приготовления спиртовых настоев или отваров. Эффективно убирает дисбаланс гормонов и повышает уровень прогестерона
Настойка авраамового дерева	Помогает при ПМС, связанным с повышенным эстрогеном. Принимается не менее 6 месяцев, первые результаты появляются уже через 1,5 недели
Мака	Растение, прорастающее в Перу, снижающее эффективность эстрогена. Имеет свойства адаптогенов — нормализующих гормональный фон и улучшающих иммунитет. Принимают по 1 г 3 раза в день

Осмотр врача, диагностика и основное лечение требуется обязательно, фитопрепараты являются лишь дополнением к основной терапии.

Чтобы понизить гормон при помощи режима питания, необходимо следовать следующим рекомендациям:

Необходимо отдавать предпочтение белому мясу: кролику, курице или индейке. Ограничить употребление соли до 2 г в день. Увеличить количество зелени, фруктов, овощей и зернового хлеба. Избегать животных жиров, предпочитая им растительные масла. Отказаться от использования маргарина, который содержит повышенное количество гидрогенизированных масел, обладающих канцерогенными свойствами (способностью вызывать рак).

На уменьшение количества гормонов положительно повлияет отказ от жирного, копченостей, не ферментированных соевых продуктов, жиров, кофеина, молока, спиртного и умеренное потребление пищи.

Избавиться от лишнего эстрогена помогают специальные комплексы витаминов и микроэлементов. Среди них наибольшей пользой обладают: селен, цинк, магний, медь, хром.

Положительный эффект дают занятия спортом средней интенсивности, не менее 15-30 минут каждый день. В тренировки включают: езду на велосипеде, плавание, ходьбу, дыхательные гимнастики.

Необходимо избегать стрессов. Они приводят к сжиганию прогестерона и повышению кортизола, что влечет синтез избытка эстрогена. Полезно посещать инфракрасную сауну, она способствует нормализации гормонального фона и выводит избыток гормона из жировых клеток.

Важно понимать, что из липидов синтезируется эстроген. Жировая ткань активирует фермент ароматазу, который преобразовывает тестостерон в эстроген. Снизить концентрацию этого фермента можно с помощью ежедневного потребления семян льна в любом виде.

Уменьшение веса необходимо сопоставлять с наращиванием мышц. Эстрогены связывать с глобулином, теми же семенами льна. В связанном состоянии он не может взаимодействовать с рецепторами клеток и оказывает меньше негативного влияния.

У женщин с ярко выраженными симптомами повышения уровня эстрогенов, включающих ожирение, угревую сыпь, боли в молочных железах и другие, необходимо провести анализ на гормоны. Если менструальная функция сохранена, его сдают на 5-7-й или 21-24-й день цикла. Используют венозную кровь, забор материала проводят натощак. Также рекомендуется посещение врача не реже 1 раза в 3 месяца, и ультразвуковая диагностика — раз в полгода.

Народных средства для снижения уровня эстрогенов у женщин

Эстрогены — стероидные половые гормоны, дефицит или переизбыток которых ведет к гормональному дисбалансу. Чаще всего у женщины выявляется увеличенная концентрация органического вещества, что чревато расстройством менструального цикла, снижением либидо, бесплодием, а также эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более того, нарушение нормального соотношения гормонов приводит к появлению доброкачественных новообразований на органах репродуктивной системы — матке и яичниках.

Прежде чем экспериментировать с гормонотерапией, принимая сильнодействующие медикаменты, врачи советуют начинать лечение с изменения образа жизни. Корректирование гормональных нарушений охватывает занятия посильным спортом, правильный питательный режим и рацион, прием витаминов. Также специалисты нередко разъясняют, как снизить эстрогены у женщины народными средствами. Более подробно с методиками по уменьшению секреции стероидного гормонального вещества ознакомимся в статье.

Типы эстрогенов

Эстроген транспортируется по организму через кровеносную систему, взаимодействуя с клетками и различными тканями. Семейство эстрогеновых включает в себя следующие типы, каждый из которых осуществляет собственные функции:

• Эстрон — слабая форма эстрогена и единственный тип, который остается в женском организме после климакса. Гормональный тип осуществляет стимуляцию развития матки, нарастание эндометрия, находится во всех тканях организма, в особенности — в жировой и мышцах.
• Эстрадиол — наиболее сильный тип, который продуцируется яичниками. Органическое вещество отвечает за формирование признаков по женскому типу — оволосение, голос, кожа, фигура.
• Эстриол — наиболее слабая форма, представляет собой метаболический продукт эстрадиола, вырабатывается только во время беременности и отвечает за рост плода и работу плаценты.

Симптоматика повышенного эстрогенового синтеза

Первый признак гормональных нарушений — сбой менструального цикла. Поэтому при расстройствах месячных советуют проверить соотношение эстрогена и прогестерона.

Другими патологическими симптомами являются:

• Сильные головные боли (цефалгический синдром);
• Дисфункциональные маточные кровотечения;
• Угревые высыпания на лице;
• Артериальная гипертензия — повышение давления;
• Резкий набор веса;
• Сгущение крови;
• Набухание и болевые ощущения в молочных железах;
• Сухость и дряблость кожи;
• Нарушение сердечного ритма;
• Патологическое выпадение волос (алопеция);
• Ночные судороги икроножных мышц и стоп;
• Частые переломы костей.

Продукты питания

Правильный питательный рацион и придерживание прописанной диеты помогает нормализовать уровень эстрогена. Режим питания вместе с активной жизненной позицией, фитотерапией и ведением здорового образа жизни способствует ликвидации гормональных нарушений.

Для уменьшения эстрогенового уровня женщине любого возраста (репродуктивного или постменопаузального) необходимо придерживаться определенного питательного рациона, включая в меню следующие продукты, которые способствуют естественному выведению лишнего эстрогена:

• Орехи и бобовые культуры — чечевица, фасоль, горох;
• Овощи и фрукты красного, зеленого и желтого цветов, цитрусовые;
• Грибы;
• Морепродукты и морские водоросли;
• Мясо: курятина, индейка, крольчатина, телятина;
• Ферментированные продукты (подвергшиеся процессу брожения) — кисломолочка, квашеные овощи;
• Льняное семя, кунжут.

Более того, необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее двух литров жидкости в сутки, причем преимущество отдается дистиллированной, столовой воде без газа. Также следует ограничить потребление соли (до 2 г в день) и отказаться от жиров растительного происхождения. В жидких маслах содержатся триглицериды, пестициды и красители, которые имеют свойство скапливаться в организме и преобразовываться в лишние эстрогены.

Трава Витекс или Авраамово дерево обладает способностью сохранять баланс гормонов прогестерона и эстрогена у женщин. Витэкс успешен при лечении предменструального синдрома, который может происходить из-за переизбытка эстрогена. Авраамово дерево помогает нормализовать женский месячный цикл.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

23 Дек 2020      okberemena         231      

Похожие записи
• 
  Как Забеременеть После Месячных На Какой День
• 
  Определение Пола Будущего Ребенка По Обновлению Крови
• 
  Чем Сбить Температуру У Беременной При Простуде
• 
  Упражнения для грудничков 4 м-цев на фитболе