Как сладкое влияет на организм ребенка при грудном комаровский

«Сладкое вредно. » — это не мое мнение, но практически всех окружающих бабушек и прабабушек и посторонних тетушек. А чем вредно? И какое «сладкое«? О шоколаде известно. А остальное — печенье, сахар, леденцы? Если это действительно вредно, то какой конкретно от этого вред? Спрашивала у стоматолога, правда ли что сладкое вредно для зубов? если зубы очистить от остатков после поедания, ничего им не будет. А как сладкое повлияет на другие части тела? Еще говорят, что умеренно сладкого можно, а это сколько умеренно? (ребенку, сколько не дай, — все съест).

опубликовано 28/11/2006 13:59
обновлено 21/07/2015
— Еда, питье, витамины

Отвечает Комаровский Е. О.

Сахар, в любом его проявлении — источник легкоусвояемой энергии. Отсюда и два главных вывода: 1. Употребление сладкого предусматривает активный образ жизни, дабы иметь возможность эту энергию тратить.

2. Употребление сладкого может снижать потребность в другой пище, уменьшать аппетит. Если у ребенка нет проблем с аппетитом и лишнего веса, если он ведет активный образ жизни — кушайте на здоровье. Сидеть на диване, есть варенье и смотреть мультики — вредно — провокация нарушений обмена веществ. Кушать сладкое и отказываться от всего остального — вредно, организм не получает достаточного количества необходимых веществ (белков, жиров, минералов, витаминов).

Особый вопрос — сахарный диабет у ближайших родственников (родители, братья-сестры). Тут уже допустимое количество сладкого надо обсуждать вместе с детским эндокринологом.

«Сладкое вредно. » — это не мое мнение, но практически всех окружающих бабушек и прабабушек и посторонних тетушек. А чем вредно? И какое «сладкое«? О шоколаде известно. А остальное — печенье, сахар, леденцы? Если это действительно вредно, то какой конкретно от этого вред? Спрашивала у стоматолога, правда ли что сладкое вредно для зубов? если зубы очистить от остатков после поедания, ничего им не будет. А как сладкое повлияет на другие части тела? Еще говорят, что умеренно сладкого можно, а это сколько умеренно? (ребенку, сколько не дай, — все съест).

Все советы известного педиатра носят рекомендательный характер, однако, в вопросах питания доктор придерживается позиции настойчивости. В первую очередь исключаются продукты, провоцирующие аллергию: цитрусовые, шоколад, клубника, яйца, морепродукты. Мама, особенно в первые дни и недели, должна внимательно наблюдать за реакцией малыша на съеденный ею новый продукт. При сомнениях по поводу какого-либо продукта доктор советует вначале съесть небольшое его количество и, в зависимости от реакции ребенка, решать, стоит ли в дальнейшем включать его в рацион.

Все продукты, из-за которых молоко может изменить вкус и запах, стать неприятным малышу, исключаются из рациона. К этой группе относятся кислые, соленые, острые блюда, резко пахнущие приправы. Ряд продуктов (бобовые, капуста, газированные напитки) оказывают плохое влияние на кишечник малыша. Их употребление может повысить газообразование и в некоторых случаях стать причиной поноса.

Для переваривания жирной пищи организму требуются дополнительные усилия, при повышенной жирности грудного молока ребенку трудно высасывать, а маме – сцеживать его. Поэтому насыщать пищу жирными продуктами (жирной сметаной, маслом, свининой, орехами), при которых молоко станет более питательным, но и трудноусвояемым, доктор не рекомендует. При этом жирам растительным отдается предпочтение перед животными.

Диета при кормлении грудью

Употребляя здоровую пищу с разумными ограничениями, молодая мама обеспечит поступление в организм витаминов, минералов и питательных веществ, которые необходимы как для самой женщины, так и для малыша. Не всегда количество потребляемых продуктов влияет на количество вырабатываемого молока, но качество питания напрямую сказывается на полноценности кормления малыша. Грамотно составленная диета при кормлении грудью позволит кормящей маме с первых дней правильно питаться, что избавит ее от последствий необдуманной диеты, что всегда негативно сказывается на здоровье грудничка.

Рекомендуем прочесть:  На третий день после овуляции кровяные выделения и тянет живот

Особенное внимание своему питанию женщина должна уделять в первые недели жизни малыша. Во-первых, обязательно нужно исключить из рациона все продукты, которые провоцируют интенсивное газообразование в кишечнике, поскольку это становится причиной коликов у малютки. Помимо этого не стоит есть те продукты, употребление которых приводит к размягчению стула, поскольку организм ребенка реагирует на порядок острее, что может стать причиной поноса. Также под запрет попадают все продукты питания, которые способны вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Даже у изначально здорового младенца сложно вылечить аллергический дерматит, гораздо проще не допустить его появления.

Что доктор Комаровский не советует употреблять при грудном вскармливании

диета для кормящей мамы по комаровскому Чем старше становится ребенок, тем меньше у мамы ограничений в питании. Тем не менее, есть целый перечень продуктов, от которых доктор Комаровский рекомендует отказаться на весь период кормления. Это связано с особенностями развития и функционирования организма младенца, которые могут нарушиться из-за употребления в пищу следующего ассортимента:

  • Жирное мясо
  • Колбасные изделия как вареные, так и копченые
  • Консервы
  • Яйца в любом виде
  • Бульон из курицы или мяса
  • Коровье молоко
  • Крепкие напитки (чай, кофе)
  • Алкоголь
  • Изделия из теста за исключением постных цельнозерновых хлебобулочных изделий.

Также диета при кормлении грудью не должна включать овощей и фруктов с красной кожурой или мякотью – это ограничение следует соблюдать хотя бы в первые полгода жизни ребенка, а затем постепенно вводить в рацион матери и малыша помидоры, свеклу, перцы и пр. Особенно осторожным стоит быть с ягодами и фруктами: что касается клубники, малины, клюквы и цитрусовых, то обилие витамина С делает их сильными аллергенами, так что их употребление полезно только в небольших количествах. Богатая витамином С капуста также попадает в список продуктов, употреблять которые следует с осторожностью, тем более что она вызывает повышенное газообразование. Что касается шоколада, то этот продукт также можно употреблять в минимальных дозах.

Куриное мясо несмотря на свою диетическую ценность также часто становится аллергеном для ребенка. Это связно с условиями выращивания куриц на предприятиях, на которых птица получает добавки, стимулирующие рост молодняка. Если аллергия проявилась, то стоит исключить куриное мясо из рациона и заменить его кроликом или нежирной говядиной, телятиной, мясом индейки или курицы, которая выращивается на собственном подворье.

Отдельно стоит сказать о специях при грудном вскармливании – от их употребления в первый год жизни малыша стоит отказаться. А вот что касается лука и чеснока, то для ребенка они полезны, но ухудшают вкусовые качества молока, что нравится далеко не всем детям – это также ограничивает употребление этих полезных овощей. Также диета при кормлении грудью должна содержать тмин и петрушку – эти специи положительным образом сказываются на пищеварении малыша, подавляя газообразование, а потому их обязательно нужно добавлять в блюда с бобовыми или капустой, что нивелирует активное образование газов в кишечнике малыша, избавляя его от вздутия живота.

Что можно кушать

После родов начинайте правильное питание становится даже более важным. Это здоровый и осознанный выбор в еде. Есть огромный плюс в соблюдении такой «диеты». За время грудного вскармливания вы приучите себя и всю семью всегда питаться правильно.

В первый месяц нужно особенно тщательно отбирать продукты. Они должны быть без «химии», пестицидов, нитратов и прочих «достижений науки».

Есть такая вот простая табличка что можно и чего нельзя из продуктов:

Морковь, цветная капуста, картофель, кабачки, баклажаны, цукини.

Готовить: на пару, отваривать, тушить, запекать

Готовить: на пару, отваривать, тушить, запекать

Исходя из таблицы, после первого месяца можно потихоньку добавлять запрещенные продукты. Наблюдайте за реакцией ребенка. Добавьте в питание постный борщ, нежирную сметану. Потихоньку включите орехи, кроме арахиса. Внимательно наблюдайте за реакцией новорожденного: нет ли коликов, высыпаний и прочих негативных симптомов. Чтобы понять, на какой именно продукт может проявиться негативная реакция, вводить нужно по их одному и постепенно.

Рекомендуем прочесть:  Что Полезно Есть Беременным Во Втором Триместре

Можно начать кушать один раз в два дня какой-то запрещенный продукт и смотреть реакцию малыша. Хотя это все индивидуально. Кто-то по чуть-чуть начинает кушать клубнику или кофе с первых дней. Но опять же повторюсь, в небольших количествах.

Все следующие продукты нужно исключить уже с первых дней беременности. Может, я где-то повторюсь, но категорически запрещается:

  • Алкоголь
  • Шоколад
  • Кофе
  • Полуфабрикаты
  • Сосиски, ветчина, колбаса
  • Острое, жаренное, соленое, маринованное, консервы
  • Жирная рыба, мясо, сало
  • Сыр сулугуни
  • Бобовые
  • Квашеная капуста
  • Арахис
  • Продукты со вкусовыми добавками, красителями, консервантами
  • Жгучие, острые пряности и приправы
  • Большое количество соли и сахара
  • Ненатуральные соусы, майонез, кетчуп

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Готовить: на пару, отваривать, тушить, запекать

Рацион кормящей женщины сопровождается множеством ограничений. Это очень сложно, поэтому зачастую мамы стараются завершить ГВ пораньше. Особенно тяжело жить без сладостей. Кормящие мамы интересуются, что из сладкого можно при грудном вскармливании в первый месяц. Сегодня мы ответим на этот вопрос и разберемся, какие сладости можно кушать, когда это правильно делать, и что есть нельзя. А также познакомим вас с полезными для кормящих мам рецептами лакомств.

Очень важно знать что из сладкого можно есть в первые месяцы грудного вскармливания. Ведь от этого зависит не только самочувствие грудничка, но и настроение мамы.

Если кормящая мама ест много сладкого, как это влияет на ребенка?

Рацион кормящей мамы напрямую влияет на малыша. Если мама съест что-то вредное, это в редких случаях не провоцирует негативные симптомы у ребенка. Это же касается сладкого. В небольших количествах натуральные сладости хорошего качества принесут только пользу. Но если кушать их слишком много, организм женщины перенасытится углеводами. Это может стать причиной чрезмерной нагрузки на желудочно-кишечный тракт малыша, что приводит к коликам, нарушениям стула, повышенному газообразованию и т. д.

Кроме того, в таких продуктах много сахара и других веществ, которые в больших количествах могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. Она может проявляться в виде высыпаний, зуда, пятен и других типичных проявлений.

Может ли ребенок толстеть?

Если кормящая мама любит сладкое, это в первую очередь вредно для нее, особенно для фигуры. Большое количество углеводов приводит к быстрому набору веса. Ребенку эти калории не передаются, поэтому кушать много сладостей маме, чтобы малыш поднабрал веса нелогично. Углеводы не так сильно увеличивают жирность и питательность материнского молока, чтобы это сказалось на весе малыша. Они не распределяются на маму и малыша. Последствия для ребенка могут проявляться только в виде проблем с животиком или аллергии.

ТОП 12 сладостей, которые можно кормящим мамам

Лактирующие женщины постоянно интересуются, что же можно покушать вкусненького, ведь все запрещено. К самым полезным при ГВ сладостям относятся следующие:

  • Пастила, лучше всего подойдет домашняя.
  • Зефир: белый, без красителей и ароматизаторов. Более подробно читайте в статье «Зефир при грудном вскармливании».
  • Мороженое: органическое белое, без сгущенки, орехов, глазури и т. д.
  • Мармелад: натуральный, из органического сока, лучше всего домашний.
  • Натуральная халва. Не рекомендуется присутствие большого количества сахара. Следует помнить, что семечки и орехи, из которых она изготовлена, могут вызвать сильную аллергию.
  • Сгущенное молоко. Настоящая сгущенка стимулирует лактацию, обогащает организм кальцием, что очень полезно для костей, зубов и ногтей.
  • Самодельные конфеты. Лучше всего желейки или ириски (ирис) сливочные.
  • Сухофрукты. В первую очередь обратите внимание на сушеные яблоки, груши, чернослив, курагу.
  • Безе. Десерт состоит из сахара и яичных белков, поэтому легко готовится. Более подробно читайте в статье «Безе при ГВ».
  • Варенье или джем — это вкусное фруктовое лакомство, которое можно добавлять ко многим кондитерским изделиям или в выпечку. Самые безопасные представители — это яблочный, персиковый, черничный джем.
  • Орехи или фрукты в сахаре. Лучше всего свежие. Самой полезной считается клюква.
  • Печенье. Самыми безопасными считаются галетное, затяжное или детское печенье. Они разрешены практически с роддома. Более подробно читайте в статье «Какое печенье можно кормящей маме».
Рекомендуем прочесть:  Может Ли Овуляция Не Быть Каждый Месяц

Какие сладости можно есть кормящей маме, сколько в день и как ввести в рацион? Списки разрешенных сладостей по месяцам

Как уже выше сказано, кормящей женщине рекомендовано кушать исключительно натуральные продукты, в том числе и сладости. Необходимо в первую очередь ориентироваться на состав продукта. Важно также учитывать аллергенность. Организм малыша очень остро реагирует на аллергены. Рекомендуется отложить такую пищу ближе к полугодовалому возрасту, но не ранее 3-месячного возраста ребенка.

Так как в сладостях содержится большое количество сахара, лучше всего не есть их в больших количествах. Ограничьтесь общим количеством в пределах 50–100 граммов до 3 раз в неделю. Вводить лакомства в рацион необходимо начать с минимального количества. Небольшого кусочка в первой половине дня вполне достаточно. Рекомендуется начинать с сухофруктов или обычного печенья, например, галетного.

В первые дни, недели, первый месяц после родов

Рацион лактирующей женщины в первые месяцы после родов особенно важен. После рождения малыш адаптируется к условиям внешней среды. Его желудочно-кишечный тракт учится распознавать разные вещества, которые в него попадают. Задача мамы сделать адаптацию наиболее легкой. Именно поэтому рацион матери в этот период должен быть щадящим. Запрещено присутствие в меню продуктов, входящих в список аллергенов, или тех, которые тяжело перевариваются. В список разрешенных продуктов первого месяца входят следующие сладости:

  • сухофрукты: сушеные яблоки, чернослив, финики;
  • натуральное затяжное или галетное печенье;
  • детское печенье;
  • печенье «Мария»;
  • детское яблочное пюре Фрутоняня;
  • пастила, о которой более подробно смотрите в статье «Можно ли пастилу при грудном вскармливании»;
  • сладкий чай.

Во второй месяц жизни ребенка

Ко второму месяцу малыш уже становится более крепким, поэтому рацион кормящей женщины можно немного расширить. Все еще не рекомендуется кушать аллергены и жирные продукты, но запрет уже не так строг. Разрешено включать в рацион следующие лакомства:

  • легкий десерт из фруктов;
  • цукаты, о которых вы можете почитать в статье «Можно ли цукаты при грудном вскармливании»;
  • сметанное желе;
  • сладкая вата;
  • сладкие сухари;
  • варенье, о котором можно узнать из статьи «Можно ли варенье при грудном вскармливании»;
  • фруктовое желе;
  • мармелад, о котором можете почитать в статье «Можно ли мармелад при грудном вскармливании»;
  • некоторые цукаты, например, из яблок;
  • сладкие хлебцы, например, из овсянки;
  • сухофрукты;
  • натуральный сладкий сырок;
  • пряники, о которых можете узнать из статьи «Можно ли пряники при грудном вскармливании»;
  • натуральный сладкий йогурт и т. д.

В 3 месяца

Питание кормящей женщины на 3 месяц может значительно разнообразиться. В этот период разрешено вводить в рацион практически все натуральные продукты, даже такой сильный аллерген, как мед, о котором читайте в статье «Можно ли мед кормящей маме». Меню могут расширить следующие сладости:

  • зефир;
  • королевская ватрушка с творогом;
  • пончики (пышки);
  • шоколадный кекс;
  • морковный кекс;
  • щебет/сорбет;
  • сгущенка, о ней более подробно смотрите в статье «Можно ли сгущенку при грудном вскармливании»;
  • остальные сухофрукты, например, финики, курага;
  • кекс с маком;
  • торт;
  • маффины;
  • щербет при грудном вскармливании;
  • пломбир и другое белое мороженое, о котором можете узнать из статьи «Можно ли мороженое при грудном вскармливании»;
  • кулич;
  • вафли, подробности о которых смотрите в статье «Можно ли вафли при грудном вскармливании»;
  • сладкие кукурузные палочки;
  • абрикосовый джем;
  • чурчхела;
  • молочная карамель;
  • клубничный джем;
  • малиновый джем;
  • Рахат-лукум;
  • вишневый джем;
  • суфле;
  • булочка с яблочным повидлом;
  • козинаки;
  • пирожки со сливовым повидлом;
  • печенье с джемом;
  • натуральные шоколадные конфеты, о которых можете почитать в статье «Можно ли кормящей маме конфеты»;
  • сладкий попкорн;
  • марципан;
  • нуга;
  • пирожное, детально о котором написано в статье «Можно ли пирожное при грудном вскармливании»;
  • белевские сладости;
  • помадка и т. д.

Таблица: что из сладкого можно в первый и последующие месяца

Кроме того, в таких продуктах много сахара и других веществ, которые в больших количествах могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. Она может проявляться в виде высыпаний, зуда, пятен и других типичных проявлений.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.