Витамины Перед Зачатием Для Женщин И Мужчин

Содержание

Правильный прием витаминов перед зачатием

Еще на этапе планирования беременности будущим родителям необходимо вместе прийти на прием к специалисту. После прохождения медицинского обследования врач назначает специальные витаминные комплексы, которые не только благоприятно влияют на зачатие, но и помогают родить здорового и крепкого малыша.

1. Витамины перед зачатием.

Итак, вы решили ответственно подойти к процессу создания здорового потомства. Для этого, как мы уже говорили необходимо сдать ряд анализов на этапе планирования беременности и принимать сбалансированный витаминный комплекс, и это обязательное условия как для мужчины, так и для женщины. Витамины играют важную роль, как для иммунитета, так и и витаминного обогащения в обычной жизни, что уж говорить о беременности. Организм беременной женщины нуждается практически в двойной силе витаминов, так как все девять месяцев он работает практически на износ. Любое витаминной голодание, или малейший недостаток какого-либо микроэлемента может негативно сказаться на плоде или вызвать патологию. Это достаточное объяснение тому почему будущей маме так необходим огромнейший комплекс витаминов.

2. Какие витамины принимать переда зачатием.

Существует перечень витаминов, которые обязательны к применению:на первом месте фолиевая кислота, она необходима для роста клеток.

Именно благодаря ей развивается и мозг малыша.

Фолиевая кислота для мужчин необходима так же, у них она повышает уровень качества и скорость сперматозоидов;на втором месте йод.

Прежде всего йод необходим для будущей мамы и сохранения ее женской красоты;далее витамин Е. По мимо того, что этот витамин противовоспалительного действия, он еще и обогащает клетки кислородам и помогает усваивать питательные вещества;важными так же считаются кальций и магний.

Конечно же это просто основной перечень, который врачи рекомендуют практически каждой паре. К нему обычно добавляются те поливитамины, которые необходимы именно вам по индивидуальным показателям. На полках аптек вы так же можете найти сразу целый комплекс витаминов буквально в одной упаковке, который отлично подходит, как для планирования беременности, так уже и для кормящих мам.

3. Витамины для мужчин перед зачатием.

Плод формируется конечно же не без помощи мужчины и именно поэтому здоровье будущего папы на этапе планирования беременности не мало важно для зачатия здорового малыша. Прежде, чем поговорить о витаминах стоит заметить, что мужчине не меньше чем женщине необходим здоровый образ жизни с правильным питанием и свежей пищей, насыщенной огромным количеством фруктов и овощей. Все витамины для мужчине, так или иначе влияют на качество спермы, для зачатия здорового малыша необходимы не просто быстрые сперматозоиды, но и первоклассного качества и жизнеспособные. На этапе планирования беременности мужчине стоит употреблять пищу богатую витамином Е, а так же употреблять витамины отвечающие за выработку тестостерона L-карнитин и Цинк.

4. Последствия дефицита витаминов у женщин на период зачатия.

Нехватка витаминов как в период самой беременности, так и в момент зачатия может негативно сказаться на здоровье и развития плода. При нехватки витаминов возможно развития многих аномалий, порой даже плод оказывается нежизнеспособным и происходит замирание беременности, или выкидыш. Прежде чем приступить к зачатию не поленитесь сдать анализы, возможно сами того не замечая вы нуждаетесь в витамине. На вас часто это оказывает практически не заметное воздействие, а для малыша этой витаминной частички может не хватить. Употребление фолиевой кислота в период планирования беременности практически сводит риск развития аномалий к нулю, исключением тут будет лишь индивидуальная генетическая предрасположенность одного из родителей.

5. Фолиевая кислота при планировании беременности.

Фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 просто кладь не только при планировании беременности, но и на весь ее период. Благодаря этому витамину женщина может избежать даже такой патологии как самопроизвольный выкидыш, так же фолиевая кислота отвечает за формирование нервной трубки плода и плаценты. Что в целом свидетельствует о том, что при правильном балансе этого витамина вы максимально помогаете вашему малышу формироваться в благоприятной атмосфере. Фолиевая кислота для будущего папы тоже необходима, именно этот витамин отвечает за качество сперматозоидов. Получить дозу витамина В9 вы можете не только из сбалансированных поливитаминный комплексов, но и обнаружить их в полезных продуктах:

1.брокколи;
2. зеленый горошек;
3. шпинат;
4. грецкие орехи;
5. гречневая крупа;
6. петрушка;
7. семена подсолнуха;
8. печень трески;
9. говядина;
10. перчики;
11. яичный желток;
12. творог;
13. кефир.
Все эти продукты являются общедоступными и не дорогими, а так же ими отлично можно разнообразить ваш рацион или использовать в качестве добавки с целью получения желанного витамина. Если вы все таки решили приобрести комплекс витаминов, то лучше всего обратиться за рецептом к врачу.

Каждый витамин принимается в определенной дозировки, а назначить ее может только специалист на основании ваших анализов. Этот небольшой вклад в планирование беременности обязательно отзовется вам здоровым и крепким малышом.

Конечно же это просто основной перечень, который врачи рекомендуют практически каждой паре. К нему обычно добавляются те поливитамины, которые необходимы именно вам по индивидуальным показателям. На полках аптек вы так же можете найти сразу целый комплекс витаминов буквально в одной упаковке, который отлично подходит, как для планирования беременности, так уже и для кормящих мам.

Какие витамины принимать женщине для зачатия

Время чтения: мин.

Организм любого человека нуждается в витаминах для своего правильного и гармоничного функционирования, а будущей маме они нужны вдвойне, ведь ее организму предстоит большая работа в связи с будущей беременностью, формированием и вынашиванием будущего ребенка. Какие же рекомендуются витамины для мужчин и женщин для зачатия.

Подготовка женщины к зачатию ребенка: витамины

Сложно определить какие витамины нужны женщине для зачатия по отзывам. У каждого есть своя область действий и свои функции, поэтому будущей маме необходим полный сбалансированный комплекс витаминов перед зачатием для женщин и мужчин.

Витамины чтобы забеременеть для женщин название

Вот какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине. Информация о том, что должен содержать комплекс витаминов для женщины для зачатия:

  1. Согласно отзывам, для зачатия ребенка женщине нужны витамины. Одним из основных витаминов, которые должна принимать женщина, желающая забеременеть – В9 или фолиевая кислота. Он отвечает за формирование красных телец в крови и способствует правильному образованию плода. Также эти витамины для зачатия для мужчин и женщин есть в составе витаминных комплексов, которые позволяют избежать невынашивания беременности и преждевременных родов. Хорошим источником витамина В9 является зелень, капуста, спаржа, свекла, морковь. Есть он в кисломолочных продуктах – твороге и сыре. Много фолиевой кислоты содержится в гречке, рисе, орехах. Но стоит помнить, что фолиевая кислота при термической обработке подвержена разрушению, поэтому при готовке следует учитывать время и желательно в пищу употребить сразу.
  2. Витамин С для зачатия для женщин также необходим. Он уничтожает токсины, способствует поддержанию иммунной системы и повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекции. Большое количество витамина С для зачатия ребенка для женщин в капусте, смородине, облепихе, зеленом луке и цитрусовых. Но с последними стоит быть аккуратней так, как они являются сильными аллергенами, что может сказаться на здоровье будущего малыша.
  3. В6 – влияет на общее состояние организма будущей мамы. Достаточное его содержание позволяет избежать резких перепадов настроения и сильного проявления токсикоза во время беременности. Также является проводником для усвоения витамина В12. Оказывает влияние на развитие нервной системы и головного мозга плода. Источниками витамина В6 являются куриное мясо, морковь, тыква, чеснок, плоды граната.
  4. Витамин А – требует аккуратного подхода, так как переизбыток может привести к негативным последствиям. Влияет на функционирование дыхательной системы, формирование и здоровье кожи, способствует росту костей, помогает укрепить зубы и волосы. Каротин или витамин А содержится практически во всех красных и желтых фруктах и овощах. Много его в печени, рыбьем жире, зелени. Для получения его в нужном количестве, необходимо употреблять продукты в свежем виде, так как он теряется при термической обработке.
  5. Витамин Е – влияет на развитие плода. Его недостаток приводит к снижению вероятности зачатия, а также развитию патологий в развитии ребенка на протяжении беременности. Этот витамин перед зачатием для женщин и мужчин очень важен, та как участвует в процессе синтезирования гемоглобина, хороший антиоксидант. Витамин Е способствует созреванию яйцеклетки. В большом количестве содержится в кукурузном масле, оливковом и масле подсолнечника.
  6. Витамин В2 – влияет на формирование скелета, мышц и нервной системы плода. Участвует в обновлении тканей и формировании некоторых гормонов, важных при зачатии и будущей беременности. В2 содержится в мясе, молоке, яйцах. Много его в листовых овощах, томатах, шампиньонах.
  7. Витамин D – от него зависит здоровье зубов и ногтей будущей мамы. Так как при беременности они подвержены разрушению. При условиях сбалансированного питания здоровый организм сам вырабатывает нужное количество витамина D. Источником этого витамина является солнечный свет, а также его содержат яйца, хлеб, жирная рыба. При его недостатке рекомендуется дополнительно пить рыбий жир, позволяющий восстановить его потребность в организме.
  8. Витамины группы К помогающие забеременеть для женщин на форумах рекомендуют часто. Это группа отвечает за свертываемость крови. Позволяет избежать нежелательных кровотечений
Рекомендуем прочесть:  Болит Живот Как При Месячных После Зачатия

Это основной комплекс витаминов для зачатия ребенка.

Какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине

  1. Йод – важный элемент, особенно в важный для проживающих в северных регионах. Он влияет на работу щитовидной железы. Много йода содержится в морской капусте, изюме, чесноке.
  2. Следующий важный элемент – магний, отвечающий практически за триста разнообразных процессов. Прежде всего он влияет на работу сердечно-сосудистой системы, является проводником кальция, отвечает за развитие и рост плода. Рекордсменами по содержанию магния являются шпинат и спаржа. Также содержится в яйцах, орехах, фасоли и отрубях пшеницы.
  3. Калий – выполняет ведущую роль в регулировании водно-солевого баланса, при его недостатке отмечаются нарушения в работе мембран клеток.
  4. Цинк – оказывает влияние на деление клеток, поэтому зачатие без данного элемента невозможно. Кроме этого он является хорошей профилактикой различных патологий, опасности преждевременного отслаивания плаценты и не вынашивания беременности. Цинк способствует усвоению витаминов А и В6. Цинк содержится в морепродуктах, его большое содержание отмечено в кальмарах, креветках и морской капусте. Много цинка в семечках подсолнечника и тыквы. Также содержится в капусте брокколи, цветной капусте, груше и орехах.
  5. Кальций – влияет на процесс формирования мышц и костей будущего малыша. До начала беременности, рекомендуется принимать маме, чтобы избежать разрушения костей, ногтей и зубов, так как именно из ее материала при недостатке кальция будет формироваться скелет будущего ребенка.
  6. Железо – при зачатии обеспечивает процесс овуляции, способствует работе яйцеклеток и превращению их в эмбрионы.

Также важную роль в процессе зачатия играют жирные кислоты. От их количества будет зависеть гормональный баланс будущей мамы. Жирные кислоты содержат простагландины, регулирующие формирование и синтез гормонов. Жирные кислоты содержатся во льняном масле, лососе и тунце, грецких орехах.

Витамины для мужчин и женщин для зачатия

Мы будем рады, если данная статья помогла Вам определиться, какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине и мужчине!

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

Многие убеждены, что для планирования здоровой семьи только женщина должна заниматься своим здоровьем. Однако, часто возникает вопрос: какие же витамины перед зачатием для женщин и мужчин нужны? Могу смело вам сказать, что утверждение о том, что беременностью должна заниматься только женщина – не правильно. Будущий отец тоже должен активно участвовать в постройке полноценной семьи. Консультироваться с врачом, менять в корень свой образ жизни и режим питания С возрастом качество спермы ухудшается. На это влияет различные образ жизни мужчины, его вредные привычки, чрезмерное употребление алкоголя и масса других факторов. Существует огромное количество препаратов, входящих в категорию витамины для мужчин и женщин, для зачатия здорового ребенка, которые помогут нормализовать некоторые свойства их организмов.

Витамины для мужчин:

  1. Сперотон – содержит в себе комплекс таких витаминов как витамин А, Е, цинк, селен, фолиевую кислоту. Суть комплекса в улучшении сперматогенеза и фертильности.
  2. Спермстронг – содержит комплекс витаминов С, Е, В5, В6, В11, однако от предыдущего препарата его отличает отсутствие в составе фолиевой кислоты. Улучшает качество сперматозоидов. Укрепляет иммунитет.
  3. Orthomol Fertil Plus. Является самым дорогим препаратом из витаминного комплекса. Содержит витамины Е, С, В6, В9, В12, цинк, медь. Влияет на мужскую фертильность.

Вот какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине. Информация о том, что должен содержать комплекс витаминов для женщины для зачатия:

Польза витаминов для зачатия

Yar1ka на нашем форуме пишет: «Планируем малыша полгода, но более активно — 3 месяца. Надеюсь, что в ближайшем будущем моя мечта осуществится…».

Как увеличить свои шансы на успех?

Нам довольно часто назначают дополнительные препараты во время беременности, однако доказано, что их дефицит на этапе планирования может привести к тому, что зачатие вовсе не состоится или же развитие ребенка пойдет не так. Эксперименты на животных показали, что недостаток, скажем, фолиевой кислоты, приводит к тому, что у плода возникают проблемы с формированием нервной трубки, развиваются пороки нервной системы, а дефицит витамина Е ведет к учащению выкидышей.

К счастью, в обычных семьях при сбалансированном питании обычно не возникает грубого дефицита, приводящего к почти неизбежным проблемам, и поэтому даже не принимая никакие лекарственные препараты перед зачатием большинство женщин всё равно рожает здоровых и полноценных детей. Не стоит забывать тот факт, что маленький пузожитель в критические периоды развития недостающее отберет у своей мамы, конечно, если есть что отобрать. То есть, от недостатка пострадает и беременная.

Однако проведенные исследования при проведении ЭКО подтвердили, что польза от них, безусловно, есть. Когда в организме матери достаточное количество полезных веществ, появляется больше шансов на успешное оплодотворение и правильное дальнейшее развитие плода.

различные специальные добавки стоит начать принимать ещё за 3 месяца до планируемого события, это если вы женщина. За этот срок ваш организм успеет ими насытиться, а ваша половая система начнет работать как хорошо отлаженные часы.

Какие витамины пропить перед зачатием?

Традиционно необходимы фолиевая кислота, витамин Е и йод, у каждой планирующей беременность женщины могут быть и индивидуальные потребности, стоит проконсультироваться с врачом. Например, если у вас нерегулярный цикл, прием специальных средств по специальной схеме, циклически, может помочь восстановить его и обеспечит полноценную овуляцию. То, какие пить лекарства пить и в какой момент, зависит и от общего состояния здоровья. Если вы имеете хронические заболевания, назначенные препараты помогут войти в стойкую ремиссию, с одной стороны, и восполнят дефицит тех веществ, которых может не хватать из-за болезни (например, участники группы В при хроническом гастрите).

Рекомендуем прочесть:  Для Планирования Беременности Какие Анализы Надо Сдать

Можно принимать поливитамины для зачатия, это специальные комплексы, сбалансированные по составу и предназначенные для планирующих, беременных и кормящих. Содержащиеся в них вещества находятся в оптимальной пропорции и количестве, что бы предотвратить возможные проблемы беременности.

Специальные таблетки для мужчин, которые бы помогали в вопросе скорейшего оплодотворения женщины, не разработаны, однако известно что комплексный прием препарата Е и фолиевой кислоты приводит к увеличению подвижности сперматозоидов, они становятся более активными. мужчинам стоит начать курс насыщения организма полезными веществами за 2 месяца до назначенного срока, это время полного обновления спермы.

Витамин Е нужен обоим супругам совершенно точно, он воздействует напрямую на фертильность мужчины и женщины, кроме того, он мощный антиоксидант, способный предохранить половые клетки, а затем и эмбрион, от случайного повреждения в самые критические дни, когда они наиболее уязвимы.

В целом прием химических добавок перед тем, как планируется появление крохи — это палка о двух концах. Например, европейские исследования связывают прием фолиевой кислоты с учащением рождения двойни, это с одной стороны, конечно, не очень хорошо. Посоветуйтесь со своим врачом, он обязательно назначит какие-либо специальные препараты, если увидит, что вы в них нуждаетесь. в противном случае скажет, что вы здоровы и полны сил, чтобы самостоятельно встретить все преграды на своем пути.

Можно принимать поливитамины для зачатия, это специальные комплексы, сбалансированные по составу и предназначенные для планирующих, беременных и кормящих. Содержащиеся в них вещества находятся в оптимальной пропорции и количестве, что бы предотвратить возможные проблемы беременности.

Какие витамины необходимы для мужчин перед зачатием

Ваша семейная жизнь дошла уже до момента планирования появления на свет малыша? Если да, то к такому моменту нужно очень серьезно подготовиться. И это касается не только женщин, но и мужчин. Ведь именно от папы малыш развивается на генетическом уровне.

Сильному половине человечества просто необходимо задуматься о том, как он ведет свою жизнь, отказаться от вредных привычек, поменять рацион питания и прекратить распитие алкоголя и курение сигарет. Ведь мужское здоровье не меньше женского влияет на будущий плод. А мужской орган не может сразу быть готовым к предстоящему оплодотворению.

Мужчине перед зачатием необходимо пить специальные витамины, которые можно приобрести в аптеках, или же составить для себя меню из тех блюд, которые стоит принимать в данный период времени. Итак, какие витамины пригодятся перед зачатием? Как их выбрать? Витамины для мужчин перед зачатием находятся в препаратах и в продуктах питания.

Витамины для зачатия, находящиеся в продуктах питания

Продукты, богатые цинком, должны всегда находиться под рукой у будущего отца. В день в организм должно поступать около 12-15 мг этого вещества. Его можно легко найти в повседневной пищи, такой как: печень, кедровые орехи, плавленый сыр, арахис, говядина, горох, фасоль.

Важным элементом является витамин С, он уменьшает риск образования поврежденных сперматозоидов, суточная норма принятия 60 мг, однако если мужчина курит, то дозу стоит увеличить в два раза. К продуктам относят: черную смородину, шиповник, болгарский перец, землянику, апельсин.

Витамины для мужчин для зачатия также содержатся в оленине, ягнятине, говядине — это карнитин. Он способствует лечению бесплодия, а также оптимизирует быстрое перемещение и созревание сперматозоидов в здоровых формах.

Какие витамины содержатся в печени, в яйцах и молоке? Конечно же витамин Е, как раз он и нужен для мужского здоровья. Увеличивает количество сперматозоидов и повышает их активность.

Классическое меню будущего папы:

Утром лучше есть нетяжелую пищу. Это могут быть отварные яйца, поджаренная печень, гороховый суп (с говядиной или олениной), овощной салат из болгарского перца, сыра, шпината и капусты. Принимать на завтрак мясо может быть необязательным, однако если вы привыкли с утра есть мясные блюда, то не отказывайте своему организму. После завтрака съешьте какой-нибудь фрукт, например, апельсин, либо яблоко.

На обед ваша фантазия будет играть главную роль. На первое приготовьте салат, обязательным условием будет являться горох, на второе приготовьте любой по желанию суп, а вот на следующее блюдо стоит обратить внимание. Сбалансируйте все витамины и составьте свое меню, например, печень с рисом, баранина или оленина с картофелем, запеченным с сыром.

Ужин должен быть чуть легче завтрака, и строго нужно питаться за два часа перед сном.

Сбалансированное питание — залог успешного вырабатывания спермы для последующего зачатия.

Препараты, содержащие витамины для мужчин

Мы определись с витаминами, которые просто необходимы мужского полу для половой готовности перед зачатием. Какие же препараты могут помочь?

Самым лучшим и недорогим является комплекс витаминов под названием «Спематон». Данный препарат содержит все витамины, перечисленные выше (цинк, карнитин, витамин E). Они положительно влияют на репродуктивную мужскую систему, повышая скорость и количество появлений сперматозоидов. Принимать ее нужно заранее, аж за 3 месяца перед планированным зачатием.

Бросить пить, значит, спасти клетки сперматозоидов от разрушения! Во время перед зачатием мужчина должен полностью перестать пить. Исходя из статистики, люди, которые пили спиртные напитки перед зачатием, не смогли оплодотворить яйцеклетку женщины. Так как алкоголь разрушает здоровые клетки спермы, замедляет их движение и размножение, полностью затормаживает мужские репродуктивные органы. Сигареты также принесут колоссальный вред вашему здоровью, поэтому отказаться от них придется за 3 месяца перед зачатием, если бросить курить все-таки не выходит, тогда уменьшите дозу получаемого никотина в день.

Правила, которые необходимо выполнять для благополучного зачатия

Перед тем как планировать зачатие, оба супруга должны обратиться в медицинское учреждение, где стоит сдать все анализы и проверить состояние здоровья.

Вывод: правильное применение витаминов и сбалансированное питание, содержащее витамины для мужчин перед зачатием, поможет подготовиться к естественному процессу оплодотворения. Чем правильнее будущий папа подберет стратегию по зачатию, тем сильнее и здоровее будет появившийся на свет малыш.

Ужин должен быть чуть легче завтрака, и строго нужно питаться за два часа перед сном.

Прием витаминных комплексов перед беременностью. Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин, способствующие правильному развитию плода

Женские форумы пестрят обилием информации о том, какие нужно пить витамины для зачатия — для быстрого усиления фертильности нужны только определенные комплексы веществ.

Мнения врачей и маркетологов расходятся — одни утверждают, что необязательно принимать специализированные препараты, а другие, наоборот, настаивают на важности применения средств для подготовки к зачатию и беременности.

Самые важные витамины

При планировании беременности подготовку рекомендуется начинать за несколько месяцев — это поможет организму очиститься от токсинов и негативного влияния внешней среды. Оптимальным сроком считаются 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Столь продолжительный срок необходим для восполнения баланса микроэлементов и укрепления всего организма.

Прием витаминов перед зачатием ребенка женщине лучше начинать с посещения врача — в ходе обследования он выявит, надо ли регулировать баланс веществ и какой курс для этого нужно пропивать. Пить любой витаминно-минеральный комплекс не стоит — принимать рекомендуется только определенные вещества, поскольку избыток микроэлементов может быть так же вреден, как и их дефицит.

Обратите внимание! Готовиться к зачатию должна не только женщина, но и ее партнер. При дефиците витаминов у мужчин значительно снижается активность и количество сперматозоидов, от чего напрямую зависит эффективность зачатия.

Активные вещества для женщин

Беременность подразумевает 40 недель непрерывной активности для женского организма. Правильная подготовка помогает впоследствии избежать неприятных симптомов гиповитаминоза, с которыми сталкиваются многие будущие мамы и женщины после родов:

  • ломкость волос и ногтей;
  • интенсивное выпадение волос;
  • сухость кожи;
  • появление сыпи;
  • формирование растяжек;
  • чувство постоянной усталости.
Рекомендуем прочесть:  Могут ли прекратиться постоянные схватки в 405 недель

Для предупреждения дефицитных состояний в организме матери и малыша требуются такие витамины для беременности и зачатия:

    Витамин В9 (фолиевая кислота).

    Необходим для предупреждения развития анемии. Суточная дозировка должна составлять 400 мг.

    Витамин Е (токоферол).

    Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.

    Витамин D (кальциферол).

    Необходим для нормального усвоения кальция, который требуется для формирования костей, кожи и мышц ребенка. Также кальций требуется будущим мамам для предупреждения остеопороза. Для женщины суточная дозировка составляет 400 МЕ.

    Витамин К (филлохинон).

    Требуется для синтеза белков, необходимых в процессе свертывания крови. Суточная дозировка для будущих мам составляет 1 мг в сутки.

    Витамин Н (биотин).

    Необходим для процесса обновления всех тканей и органов. При подготовке к беременности требуется около 300 МЕ в сутки.

    Витамин А (ретинол).

    Принимает участие в регуляции активности всех биологических мембран. Суточная дозировка для женщины составляет 3000 МЕ.
    Важно! Избыточное количество витамина А приводит к порокам развития у плода. Поэтому важно точно соблюдать назначенную дозировку.

    Витамин С (аскорбиновая кислота).

    Необходим для регуляции работы иммунной системы. Суточная дозировка должна составлять около 60 мг.

    Витамины группы В.

    Принимают участие в регуляции работы нервной системы и процессах синтеза. В ходе беременности особенно важны витамины В1, В2, В6, В12.

    Препятствует патологиям развития плаценты и способствует облегчению родоразрешения.

    Требуется для предупреждения выкидыша. Стимулирует рост плода.

Для мужчин

Будущим папам рекомендуется начинать подготовку за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Срок в 90 дней необходим для формирования здоровых сперматозоидов. При подготовке мужчинам рекомендуется принимать такие витамины:

Способствует улучшению питания яичек в процессе сперматогенеза.

Способствует укреплению клеточной оболочки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность.

Необходима для формирования здоровых активных сперматозоидов.

Поддерживают половое влечение и активность сперматозоидов.

Комплексы витаминов для зачатия

Перед тем как выбирать название, какие принимать витамины для зачатия для женщин, важно проанализировать состав, что именно будет пить будущая мама.

Различные комплексы отличаются соотношением активных компонентов и микроэлементным составом, а потому могут показывать эффективность и одной пары и быть совершенно бесполезными для другой. Самыми известными комплексными препаратами можно назвать такие:

Bayer Элевит Пронаталь. Комплекс с высоким содержанием фолиевой кислоты. Но в нем полностью отсутствует йод, который нужно будет употреблять отдельно. При регулярном применении улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Может использоваться как при планировании, так и во время беременности. Предупреждает появление токсикоза. Из недостатков можно выделить усиление аппетита, частые запоры, высокую стоимость самого препарата.

Vitrum Prenatal. Может применяться при планировании, во время и после беременности. В отличие от Элевита, содержит йод в необходимой дозировке и отличается более высоким содержанием минералов (цинк, медь, магний). Способствует нормализации уровня эстрогенов в организме.Стоимость Витрума существенно ниже, чем стоимость Элевита, что делает его более предпочтительным для будущих мам.

Алфавит Мама. Комплексная биологически активная добавка. В день нужно принимать 3 таблетки с интервалом в 4 часа, что не всегда удобно, особенно для работающих женщин. Некоторые женщины отмечают появление побочных эффектов от приема средства, а другие, наоборот, утверждают, что препарат отлично подходит и не вызывает негативных явлений.

Femibion. Комплексный препарат, который не требует приема дополнительных витаминов. Согласно отзывам, снижает проявления токсикоза и облегчает самочувствие в течение всей беременности.

Матерна. Комплекс витаминов группы В и йода. Содержит высокие концентрации витаминов группы В, чем может спровоцировать гиперреакцию со стороны организма.

Компливит Мама. Содержит низкое количество ретинола, кальциферола и йода. В холодное время года может потребоваться дополнительный источник витаминов группы В. Отлично подойдет на летне-осенний период.

Прегнавит. Витаминный комплекс, который требует приема микроэлементов и минералов дополнительно. Не содержит йод, а потому может применяться теми женщинами, которые не испытывают йододефицита.

Важно! Подбор комплекса осуществляет акушер-гинеколог после проведения биохимического анализа крови.

Средства, препятствующие наступлению беременности

Существует целый ряд факторов, которые негативно сказываются на репродуктивной функции человека. И даже несмотря на прием хороших витаминов для зачатия ребенка, наступление беременности не является быстрым. Воздействие негативных факторов может быть как прямым, так и косвенным:

Частый прием кофе (более 4 чашек в день) отрицательно влияет на женскую фертильность. При беременности этот напиток способен спровоцировать выкидыш или формирования пороков развития у ребенка.

Дефицит или избыток веса негативно сказываются на работе эндокринной системы.

Нарушает процессы сперматогенеза и овогенеза.

Сильнодействующие медицинские препараты.

Антидепрессанты, антибиотики и лекарства для лечения хронических заболеваний могут существенно снижать фертильность.

Злоупотребление вредными привычками.

Приводит к недостаточному питанию яичников у женщин и яичек у мужчин, гормональному дисбалансу.

Угнетают репродуктивную функцию у обоих родителей.

Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.

Избыточные физические нагрузки.

Выработка адреналина и тестостерона, которыми сопровождаются чрезмерные физические нагрузки, негативно сказывается на возможности забеременеть.

Обратите внимание! Если пара до 30 лет не может зачать ребенка более чем 12 месяцев, требуется посещение репродуктолога и проведение полного обследования организма. Для пар после 30 лет этот срок составляет 6 месяцев.

Полезные продукты питания

Перед планированием беременности не нужно сразу выяснять, какие комплексы витаминов для зачатия ребенка для женщин требуются — даже самые известные названия не смогут сравниться с натуральными источниками нужных веществ. Для получения необходимых компонентов стоит обогатить свой рацион такими продуктами:

    Жирные сорта рыбы.

    Являются отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют улучшению кальция, стимулируют кровоснабжение матки.

    Ценный источник необходимой фолиевой кислоты. Также в орехах содержится большое количество токоферола, необходимого для повышения эффективности овогенеза и сперматогенеза.

    Молоко и молочные продукты.

    Источник кальция и аминокислот, необходимых для формирования здоровых сперматозоидов и питание фолликулов.
    Важно! Доказано, что жирные сорта молока благоприятно воздействуют на репродуктивную функцию у женщин.

    Способствуют очищению кишечника и являются источником фолиевой кислоты.

    Богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют работу ЖКТ.

    Ценный источник микроэлементов, кальция и белков.

    Ценный источник микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма.

    Обладает мощным антиоксидантным действием и является источником большого количества микроэлементов. Благоприятно воздействует на органы ЖКТ, кровеносную систему, укрепляет иммунитет.

    Источник цинка и йода, необходимых для нормальной работы эндокринной системы.

    Ценный источник цинка.

Целебные травы

Народная медицина предлагает свою альтернативу витаминным комплексам. “Бабушкины методы” основаны на действии трав, которые способствуют быстрому зачатию. Отвары и настои могут помогать даже тем парам, которые потеряли надежду на зачатие.

Для стимуляции беременности используются такие травы:

Ценный источник фитогромонов, который нужно принимать по определенной схеме. На 200 мл кипятка используется 1 ч.л. сухой травы. Принимать такой отвар нужно по 1 ст.л. 3 раза в сутки в течение первых 11 дней после менструации.

Известна как трава, которая помогает лечить гинекологические заболевания. 2 ст.л. листьев залить 300 мл воды и варить на медленном огне в течение 5-7 минут. Дать настояться полчаса, процедить отвар и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки. Длительность курса лечения может составлять до 3 месяцев.

  • При воспалительных заболеваниях яичников может применяться отвар из такой смеси трав: ромашка, донник, календула, золототысячник и мать-и-мачеха. По 50 г каждого компонента смешать и залить 500 мл крутого кипятка. Смесь нужно настаивать в течение 3 часов. Принимается такой настой по ? стакана 5-6 раз в сутки. Длительность курса составляет 1-2 месяца. На период лечения рекомендуется воздержаться от половой жизни.
  • Начинать планирование будущей беременности рекомендуется с обследования обоих партнеров. Это поможет выявить возможные нарушения репродуктивной функции и, как результат, провести своевременное лечение. Общие рекомендации и прием обычных витаминов не решают каких-либо хронических проблем со здоровьем.

    Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.