Что Помогает При Беременности От Головной Боли

Содержание

Головная боль при беременности

Беременность длится целых девять месяцев, и женщина испытывает много проблем со здоровьем за этот период. Например, головная боль во время беременности становятся частым спутником, возникает в разное время суток и по разным причинам. Как ни странно, но участившиеся головные боли у женщины могут быть признаком беременности, о которой она еще не знает. Возникновение головных болей не всегда является поводом для серьезного беспокойства, потому что часто они являются реакцией на новое состояние.

Причины головных болей у беременных женщин

Действия беременной женщины и назначения врача зависят от основной причины головных болей. Иногда оказывают влияние сразу несколько факторов, поэтому поставить точный диагноз сложно. Если головные боли беспокоят регулярно, то надо обратиться к неврологу для конкретного обследования. Наиболее распространенные причины головных болей:

  1. Гормональные перемены. Изменение количества и качества гормонов оказывают сильное влияние на состояние нервной системы, поэтому в период адаптации (то есть в первые три месяца) головные боли беспокоят практически каждый день.
  2. Понижение артериального давления. Это связано с преобладанием прогестерона над другими гормонами. Он оказывает расслабляющее действие на мышечные клетки во всем организме, в том числе и на стенку сосудов. В результате они расширяются и давление падает. Головной мозг испытывает недостаток кислорода, чем объясняется головная боль при беременности в большинстве случаев.
  3. Повышение артериального давления. Возникает в основном в третьем триместре, так как к этому моменту происходит значительное увеличение объема циркулирующей крови. Если есть склонность к артериальной гипертензии, то надо предпринимать меры профилактики с самого начала беременности. Некоторые заболевания почек приводят к увеличению артериального давления, поэтому надо следить за их состоянием.
  4. Гестоз. В основе этого осложнения беременности лежит генерализованный спазм сосудов, одним из симптомов которого является повышение давления. Также для гестоза характерны белок в моче и появление отеков. Из-за спазма сосудов нарушается кровообращение в центральной нервной системе, что сопровождается сильной головной болью, мельканием мушек перед глазами и потерей сознания. Это очень серьезное состояние, требующее незамедлительного лечения.
  5. Большая прибавка веса за беременность. Ожирение способствует повышению артериального давления, что ведет к головным болям.
  6. Голодные головные боли. Причиной головной боли во время беременности в таком случае – это недостаток питательных веществ, в частности глюкозы. Поэтому питаться во время беременности надо как можно чаще, но небольшими порциями.
  7. Обострение хронических заболеваний. При многих проблемах позвоночника головные боли выступают на первом плане. Так как нагрузка на него в период беременности увеличивается, то часто обостряется остеохондроз и присоединяется боль в голове. Вегето-сосудистая дистония тоже является поводом для беспокойства, так как проявляется спазмом сосудов и тяжестью в голове.
  8. Возникновение новых заболеваний. Менингит, энцефалит, синусит, заболевания почек и заболевания глаз всегда сопровождаются головной болью. Обычно она интенсивная, не уменьшается после приема простых лекарственных средств и требует неотложной терапии.
  9. Стрессовый фактор. Женщина в период беременности очень чувствительная к любым проявлениям стресса, страха или агрессии. Поэтому даже небольшой конфликт может привести к головным болям.
  10. Длительная работа, умственное перенапряжение, большая нагрузка на глаза (работа за компьютером).
  11. Изменение погодных условий. Головная боль при беременности возникает при повышении или понижении атмосферного давления. Это всегда находит отклик в организме любого человека, а у беременных особенно.

Независимо от предполагаемой причины сообщить врачу о частых головных болях надо обязательно. Гинеколог при необходимости направит к неврологу или терапевту на обследование.

Принимать препараты без назначения врача нельзя ни в коем случае. Многие лекарства обладают тератогенным действием, то есть нарушают развитие плода. Это приведет к внутриутробной патологии, часто несовместимой с жизнью. Такой эффект бывает при приеме нежелательных таблеток в первом триместре. Во второй половине беременности опасные таблетки могут нарушить функцию органов плода или спровоцировать преждевременные роды.

Лучше всего при появлении любых проблем обращаться к гинекологу.

Чем лечить головную боль при беременности?
Обычно доктор на приеме объясняет очень подробно. При первых симптомах надо постараться прилечь и отдохнуть. Чаще всего это помогает. Можно сделать настой из лекарственных трав: валериана, мята, мелисса, ромашка или шиповник. Если головная боль возникла из-за голода, то надо выпить горячий сладкий чай. Перечисленные методы помогают избавиться от головной боли без помощи таблеток.

Если интенсивность боли возрастает, то можно выпить таблетку но-шпы. Она расслабляет мышцы и снимает спазм сосудов, поэтому немного снижает давление. В некоторых случаях помогает парацетамол. Он безопасен для беременных и плода, поэтому его можно принимать без назначения врача. Если причиной головной боли является пониженное давление, то можно выпить Панадол Экстра. Он содержит кофеин, который немного повышает артериальное давление. Анальгин и Аспирин применять нельзя, так как они оказывают негативное влияние на плод.

Перед назначением лечения надо выяснить причину. Если виновато повышенное давление, то стоит принимать специальные гипотензивные препараты. Если причина в заболеваниях позвоночника, то надо делать зарядку и больше отдыхать. Обращаться к врачу надо обязательно, так как подобрать безопасное и эффективное лечение может только он.

Профилактика

В основе профилактики лежит сбалансированное питание, хороший отдых и полноценный сон. Это позволяет уменьшить вероятность головных болей при беременности. Если беременность запланированная, то надо как можно тщательнее проверить свое здоровье и подлечить уже существующие проблемы. Но по-настоящему защитить себя от головной боли женщина не может, так как часто основной причиной является именно беременность (гормоны и изменения во внутренних органах).

Во время приступа мигрени надо вести себя спокойно и не паниковать. На самом деле головные боли при беременности редко являются признаком серьезных нарушений. Не стоит спрашивать у своих друзей или родственников, чем снять головную боль во время беременности. Доверять надо только мнению врача. После родов многие проблемы отступают, поэтому следует набраться терпения и ждать появления на свет своего малыша.

Действия беременной женщины и назначения врача зависят от основной причины головных болей. Иногда оказывают влияние сразу несколько факторов, поэтому поставить точный диагноз сложно. Если головные боли беспокоят регулярно, то надо обратиться к неврологу для конкретного обследования. Наиболее распространенные причины головных болей:

Как избавиться от головной боли при беременности

Для обычного человека головная боль в повседневной жизни доставляет много хлопот и отрицательно сказывается на общем самочувствии. Однако настоящей проблемой она становится для женщин в положении. Устранять неприятный симптом медикаментозным способом — опасно для здоровья малыша. Но и вытерпеть мучения тоже не всегда возможно.

Неудивительно, что многих беременных интересует вопрос: что нужно сделать, чтобы избавиться от головной боли? Давайте разберемся вместе.

Почему у беременных возникают головные боли?

Часто головные боли тревожат женщин на первых и последних месяцах беременности, и такому явлению есть естественное объяснение. Дело в том, что с первых дней беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения и, в первую очередь, это касается гормонального фона. Именно поэтому беременных мучают головные боли в первом триместре. Кроме того, сильные боли часто сопровождаются тошнотой.

В третьем триместре головная боль вызвана значительным истощением организма будущей мамочки, так как он работает в усиленном режиме, и малышу постоянно необходимы полезные вещества, которые он черпает из материнского организма. Не стоит забывать и о том, что вес беременной на последних месяцах «немного» увеличивается, а это тоже влияет на ее самочувствие и появление головной боли.

В большинстве случаев во время вынашивания малыша женщины страдают головной болью напряжения (ГБН). Главными причинами ее появления являются психологическое напряжение и сильный стресс. При ГБН боли отдают в лобную, височную и затылочную часть головы.

Также причинами боли во время беременности могут стать:

  • вегетативная дисфункция (пульсирующая боль);
  • нарушение венозного кровообращения в головном мозге (сдавливающая боль);
  • токсикоз: ранний и поздний (сдавливающая боль, симптом возникает утром и вечером).
Рекомендуем прочесть:  Как Узнать Пол Ребенка По Анализу Крови

Кроме того, болезненное состояние может возникнуть на фоне усталости, а иногда даже чувства голода.

Причин для возникновения головной боли предостаточно, и на каждую из них существуют определенные средства, которые позволяют не только избавить от мучений, но и избежать болезненного состояния.

Какие методы помогут беременным женщинам предотвратить головную боль?

Во время беременности очень важно создать для беременной женщины максимально комфортные условия. Стрессы и нервное напряжение провоцируют головную боль, поэтому женщина в положении должна избегать таких ситуаций.

Причин для возникновения головной боли предостаточно, и на каждую из них существуют определенные средства, которые позволяют не только избавить от мучений, но и избежать болезненного состояния.

Как лечить головную боль при беременности

Головная боль при беременности — распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи вы узнаете как избавиться от мигрени, какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, с головной болью (цефалгией) сталкивается каждая 5 беременная. Такое состояние чаще всего проявляется в первые 3 месяца вынашивания малыша, но порой проявляется и на поздних сроках. На возникновение недомогания существует множество причин, давайте вместе с ними разберемся.

Основными причинами головной боли при беременности являются:

  • Гормональные изменения — такое состояние вполне естественно, ведь ваш организм развивается таким образом, чтобы суметь выносить на протяжении 9 месяцев ребенка. К тому же, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
  • Внезапное повышение или понижение кровяного давления во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
  • переутомление;
  • эмоциональное истощение;
  • сильный стресс;
  • голод;
  • духота;
  • жажда;
  • нахождение в плохо проветриваемом помещении;
  • нарушение сна (бессонница или сон дольше 10 часов);
  • неправильная осанка (обычно это характерно для 3 триместра).

Даже некоторые продукты питания могут стать причиной головной боли. К примеру, съеденная шоколадка или не выпитый крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам появления недомогания можно отнести наличие вегето-сосудистой дистонии, проблем с шейными позвонками, простудных болезней и зубной боли.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.

Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.

Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:

  • Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
  • Валерьяна — назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
  • Пластырь-компресс «Extraplast» — в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.

Характерной чертой мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Мигрень возникает в результате раздражения нервных узлов и сплетений в районе головы и шеи. Такое состояние провоцируют заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга, придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для снятия дискомфорта можно принять несколько таблеток Парацетамола. Несмотря на то, что экспериментальные исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на формирование плода, все же в первом триместре его не рекомендуется принимать. Лучше вместо таблетированной формы использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества, и разрешены деткам с 3 месяцев. Также справиться с легкой формой мигрени помогут несколько таблеток Валерианы.

Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Отличительной чертой гипертонии является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.

Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.

Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:

  • бананы;
  • цитрусы;
  • блюда китайской кухни;
  • куриная, свиная и говяжья печень;
  • авокадо;
  • плавленые сырки.

Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.

Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.

Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.

Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.

Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.

Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.

Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток — не более 6 штук, продолжительность терапии — 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.

Принимать Ибупрофен и Нурофен можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.

Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:

  • При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
  • Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
  • Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
  • Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.
Рекомендуем прочесть:  Гемодинамические Нарушения При Беременности 1 Б Степени

Во время беременности меня часто мучили головные боли. Такое состояние было вызвано частым стрессом, так как в первом триместре мне приходилось работать, а начальник был не в восторге от моего беременного положения. На протяжении нескольких месяцев я пила Глицин, благодаря этому цефалгия прошла.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто возникали мигрени. Спасалась от них только отдыхом в комнате с задернутыми шторами. Яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре этот дискомфорт прошел сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Что делать, если мучает головная боль при беременности?

Приветствую, дорогие дамы! Беременность приносит бурю эмоций. Гормональные изменения,происходящие с женщиной, делают процесс вынашивания плода сложнее, постоянно что-то побаливает, тошнит, раскалывается голова. Но, что не перетерпишь ради своего маленького чуда. Головная боль при беременности – вот что способно омрачить безоблачную радость. Она всегда появляется в самые неожиданные моменты, не даёт спокойно отдохнуть. Давайте вместе рассмотрим, какие же причины вызывают этот неприятный симптом, и что нужно принять для облегчения состояния.

Содержание

Причины головной боли у будущей мамы

Почему болит голова у будущей мамы?
Гормональные изменения начинают мучить женщину чуть ли не с самого момента зачатия ребёнка. В основном головная боль начинается из-за:

  • повышения артериального давления (чаще в третьем триместре беременности);
  • понижения давления (чаще на ранних сроках беременности);
  • потребления еды с высоким содержанием фениламинов, кофеина, тираминов;
  • окружающего шума;
  • запахов;
  • резкого света;
  • погодных условий;
  • сильной жары;
  • сухого воздуха.

Для профилактики головных болей по причине потребления еды с высоким содержанием определённых веществ, нужно соблюдать лёгкую диету и придерживаться дробного употребления пищи (5-6 раз).Помимо этого, диета помогает держать себя в форме, снижает риск появления избыточного веса, который также может послужить причиной головных болей. Другими провоцирующими факторами является стресс и аллергия.

Если вас постоянно беспокоят приступы болей, то без раздумий обратитесь к врачу. Следует отметить, что головная боль может являться признаком тяжёлого заболевания. В третьем триместре этот неприятный симптом может возникнуть из-за позднего токсикоза или гестоза.

Так же если у беременной наблюдается токсикоз и её тошнит, то головная боль может быть в качестве сопутствующего симптома.

Диета при постоянной головной боли

Как уже было сказано выше, есть необходимость в соблюдении нестрогой диеты. Во время беременности она нужна не только для улучшения развития плода, но и для вашего организма. Диета не даёт вам набрать избыточный вес, препятствует развитию переутомления, авитаминоза. Дробное питание небольшими порциями улучшает кровообращение. Рацион следует обогатить овощами, рыбой, нежирным мясом и фруктами. Молочная продукция должна стать неотъемлемой частью вашего рациона. Если проголодались, сделайте себе перекус из творожка со сметаной или йогурта. Из рациона нужно убрать копчёную, жареную, солёную и острую пищу. Так же под «сокращение» попадает кондитерская продукция, чёрный шоколад, кофейные напитки, цитрусовые, китайская кухня.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы исключите причину пищевого фактора при головной боли.

Переутомление и стресс

Современные женщины в роддом отправляются прямо с рабочего кресла. Конечно, я преувеличиваю, но спустя несколько десятилетий мы возможно к этому придём. До 7 месяцев среднестатистическая женщина работает, проводя на работе 6-10 часов в сутки. После работы её ждут домашние дела: уборка, готовка. И так изо дня в день! Согласитесь, ведь это большой стресс для будущей матери. С переутомлением приходит и головная боль.

Такой бешеный образ жизни во время беременности ненормален, он может грозить не очень хорошими последствиями.

Что делать, чтобы избежать переутомления?
Всё просто, больше отдыха и свежего воздуха.

Если же вас посещают бессонницы на последнем триместре беременности, и вы постоянно уставшая мучаетесь от головной боли, то рекомендую больше отдыхать днём.Найдите дополнительное время для себя любимой и спите днём 2-3 часа, выбирая более удобную позу и подставляя под живот подушку. Кстати для облегчения состояния беременной мученицы можно воспользоваться специальной подушкой для беременных.

Если же вы всё ещё работаете, то умудряйтесь отдыхать в процессе рабочего дня. Не лезьте из кожи вон, дабы справиться со всей возможной работой. Поберегите свою кроху, стресс и постоянная усталость не приведут ни вас, ни вашего малыша ни к чему хорошему.

Головная боль, как признак недостатка жидкости в организме

Во время беременности будущей маме нужно пить больше жидкости, особенно в третьем триместре, когда увеличивается общий объём околоплодных вод. Головная боль на поздних сроках может сигнализировать о водном недостатке. В результате кровь сгущается, и возникает кислородное голодание не только у беременной, но и у плода. Исправить эту ситуацию можно контролируя и постоянно восполняя потребность в жидкости. Больше пейте чистой дистиллированной воды. Если пить не хочется, то необходимо восполнять жидкость дробно, то есть часто пить небольшими глоточками тёплую воду.

Также избавиться от головных страданий помогает мокрая повязка: возьмите не сильно тугую повязку, смочите и обмотайте вокруг головы, захватив виски и затылок.

Виски раскалываются, что делать?


Боль в висках может быть как безобидная, так и опасная. В таких случаях нужно обратиться к врачу, найти причину головной боли в висках и подобрать соответствующее лечение. В противном случае самолечение может не только затянуть и усугубить проблему, но и вызвать осложнения. Основные причины боли в висках:

  • стоматологическая проблема;
  • аллергические реакции и вирусные поражения;
  • кислородное голодание;
  • серьёзные травмы;
  • истощение;
  • интоксикация;
  • гормональные изменения.

Народные и не медикаментозные средства против головной боли

Если вы не можете обратиться к врачу или боитесь принимать препараты для снятия болевого синдрома, тогда можно воспользоваться проверенными средствами. Учтите, эти средства помогают снять разовый приступ боли, они не лечат причину её появления.
Что помогает избавиться от неприятного симптома?

Не медикаментозные методы борьбы с головной болью:

Капустный лист.

Распространённое средство от головной боли. Необходимо промыть капустные листы, залить их кипятком на 2-3 минуты, достать и отбить молоточком. Готовое «лекарство» приложите ко лбу и вискам.

На какое время рекомендуется оставить это средство? Ходить с капустными листами следует около 2 часов или до полного исчезновения боли.

Тёплое питьё.

В понятие тёплое питьё не входит чёрный чай или кофе, эти напитки лишь провоцируют головные боли. Отличным средством в нашей ситуации является тёплая вода с добавлением лимона и мёда.

Водные процедуры.

Водные процедуры невероятно полезны для беременной женщины. В качестве водных процедур можно предложить плаванье в бассейне, аквааэробику. Больше информации о плаванье во время беременности вы можете почитать в статье: «Можно ли плавать во время беременности?». К водным процедурам относится не только плаванье, умывание и обтирание тоже даёт отличный тонизирующий эффект. Не отказывайте себе в водных процедурах, они расслабляют и укрепляют тело, готовят организм к родам, а также прекрасно борются со стрессом и переутомлением.

Зелёный чай.

Зелёный чай является действенным средством против головной боли, особенно если он приготовлен из натуральных трав. Конечно, увлекаться таким методом не стоит, ведь действие некоторых трав на беременную сложно предугадать. К тому же, на некоторые растения у беременной может появиться аллергическая реакция.

Утренняя гимнастика ещё никому не мешала, и беременные – не исключение. Во время беременности физические упражнения не противопоказаны, а наоборот желательны. Не забывайте, что ваше тело нуждается в физической активности. Головная боль проходит спустя 10 минут после лёгкой гимнастики, поэтому немного раструситесь!

Мазь “Золотая звезда”.

Этим средством лечат многие недуги, не обходит оно стороной и головную боль. Для того чтобы снять приступ головной боли, помажьте виски и лобную часть головы. Освежающий и согревающий эффект звёздочки разгонит кровь по сосудам, и улучшит кровоснабжение.

Сок капусты.

Ещё одно действенное средство, которое совершенно точно избавит вас от головной боли. Сок капусты имеет неприятный вкус, поэтому в него обычно добавляют мёд. Достаточно выпить 100-150 мл, и в течение 20 минут вы забудете о боли.

Народные средства бесспорно хороши, но ненужно ими увлекаться, проконсультируйтесь для начала с вашим врачом и выясните, можно ли вам использовать один из этих методов.

Аптечная помощь при головной боли

Какие таблетки помогут справиться с недугом?

Один из самых популярных препаратов, который к тому же разрешён при беременности – цитрамон. В сутки его можно принимать не больше раза. Для сильных пульсирующих болей в висках можно приниматьобезболивающийпрепаратно-шпу, она является отличным помощником в таких ситуациях. Абсолютно идентичный но-шпе препарат и при этом более дешёвый – дротаверин.

Головная боль, вызванная простудой или повышением температуры,может быть устранена с помощью парацетамола. Также в таких ситуациях помогает Нурофен или Ибупрофен.
За сутки беременной разрешается принимать до 6 таблеток в течение 3 дней. Если боли не прекратились, нужно срочно обратиться к вашему лечащему врачу.

Рекомендуем прочесть:  Тошнота В Третьем Триместре Беременности Причины

Не увлекайтесь приёмом медикаментозных препаратов, так вы только заглушаете симптом. Вам же нужно действовать по другому – искать причину головных болей и бороться с ней.

Так сложно оставаться обворожительной, особенно когда мучает токсикоз, головная боль и масса других беременных проблем. Поэтому многие пузатые дамочки, да и новоиспечённые мамочки, предпочитают естественный макияж, на который уходит минимум времени. Для создания такого макияжа производители бьюти индустрии придумали супер быстрые брови Бьюти Штамп. Раз, и готово!

Оставайтесь красивыми даже когда на это совсем нет времени и желания! Пусть головные боли обходят вас стороной, наслаждайтесь прекрасными мгновениями беременности! Всего хорошего!

Зелёный чай является действенным средством против головной боли, особенно если он приготовлен из натуральных трав. Конечно, увлекаться таким методом не стоит, ведь действие некоторых трав на беременную сложно предугадать. К тому же, на некоторые растения у беременной может появиться аллергическая реакция.

Что делать, если болит голова при беременности

Если болит голова у мужчины, то, скорее всего, вчерашний день у него прошел слишком бурно. А вот у женщин такая неприятность случается, кажется, и по поводу, и без. К сожалению, представительницы прекрасного пола в значительно большей степени подвержены мигреням и головным болям. С наступлением беременности многие из них ощущают улучшение самочувствия в этом плане, но также очень часто боль в голове усиливается и нарастает, особенно на ранних сроках.

Как снять сильную головную боль при беременности и что можно беременным от головной боли? Обсудим этот актуальнейший среди будущих мам вопрос.

Как избавиться от головной боли во время беременности: что делать?

Несмотря на очень большую распространенность проблемы, трудностей с ее решением обычно не возникает: выпиваете таблетку — и спустя уже несколько минут наступает облегчение. Но с беременными такой номер не прокатит: практически все болеутоляющие и спазмолитические лекарства способны наносить вред развивающемуся плоду. Поэтому самое главное правило, которое должна запомнить будущая мама: никакие таблетки и прочие лекарства от головной боли во время беременности без консультации и разрешения врача принимать нельзя! Но и терпеть дискомфорт тоже неполезно, заверяют медики. А потому каждой из нас будет кстати узнать, как и чем можно снять головную боль при беременности.

В редких случаях по показаниям доктор разрешает беременной обратиться лишь к помощи Парацетамола и его производных (Панадола, Эффералгана) или Но-шпы. Но в подавляющем большинстве врачи предпочитают давать общие рекомендации, способствующие улучшению самочувствия, устранению и предупреждению болей в голове:

  1. Избегайте стрессов, нервных потрясений, ссор, общения с неприятными Вам людьми и любых других ситуаций, способных негативно влиять на Ваше настроение и самочувствие.
  2. Не перетруждайтесь. Усталость, напряжение, физическое истощение, большая насыщенность дня событиями естественным образом приводят к плохому самочувствию.
  3. Обеспечьте себе полноценный сон и отдых. Ночью следует спать не менее 9-10 часов, днем — 1-2 часа.
  4. Чаще бывайте на свежем воздухе, ежедневно устраивайте пешие прогулки.
  5. Регулярно делайте разминку, если Вы занимаетесь сидячей работой. Особое внимание уделите области шеи и плеч: именно здесь частенько пережимаются сосуды, поставляющие кровь к мозгу, вследствие чего болит голова.
  6. Занимайтесь физкультурой и спортом, если к этому нет никаких противопоказаний.
  7. Питайтесь здорово и сбалансировано. Не допускайте длительных промежутков без пищи. Ешьте часто, но не по многу.
  8. Избегайте или уменьшите потребление продуктов, способных воздействовать на тонус сосудов и провоцировать головные боли. Среди них шоколад, твердые сыры, орехи, авокадо, бананы, цитрусовые, крепкий кофе и чай, содержащие синтетические добавки продукты, колбасные изделия, консервы, а также жареная и жирная пища.
  9. Пейте достаточное количество качественно очищенной простой воды.
  10. Убедитесь, что Ваш матрас и подушка в нормальном состоянии и не препятствуют расслаблению во время сна. Подушка не должна быть очень высокой, а матрас — слишком старым…

Народные средства от головной боли при беременности

Головная боль при беременности — это не болезнь, а лишь проявление состояния здоровья, последствие каких-то нарушений. Поэтому лечить ее невозможно — разве только устранить симптом. Это бывает несложно сделать, если знать причину головной боли. Но таких бывает огромное множество! Голова может разболеться от усталости, недосыпания, плохого настроения, нехватки свежего воздуха (длительного нахождения в душном или накуренном помещении, к примеру), чрезмерного шума или мелькания света, от голода и жажды, перепадов атмосферного давления, погодных условий и пр. и пр. боль в голове сопровождает множественные болезненные состояния, среди которых ожирение, синусит, гайморит, менингит, шейный остеохондроз, вегетососудистая дистония, венозная энцефалопатия.

Появлению и усилению головных болей во время беременности способствуют гормональные изменения в организме, которые среди прочего влияют и на состояние сосудов головного мозга. Именно поэтому наиболее выражена проблема бывает на ранних сроках, в первом, иногда и во втором триместре. На поздних сроках голова болит чаще уже по другим причинам, нередко требующим обращения к врачу. В частности, это может быть одним из признаков позднего гестоза.

Как правило, при повышении или снижении артериального давления также сильно болит голова при беременности. И действовать в таких случаях нужно взвешенно, продуманно, чтобы не ухудшить состояние до критического неправильным лечением. А потому прежде чем применить какие-либо меры, необходимо измерить себе артериальное давление. Любое из народных и медикаментозных средств способно повышать и снижать АД.

Народная медицина предлагает множество различных рецептов от боли в голове. Во время беременности чаще всего применяются следующие из них:

  1. Необходимо сильно перевязать голову косынкой или шарфом и лечь отдохнуть.
  2. Непродолжительный сон или просто отдых в затемненной прохладной комнате способен быстро вернуть работоспособность и жизнерадостность. Дышите при этом глубоко, медленно.
  3. Эффективное средство — водные процедуры. Прохладный душ тонизирует сосуды, способствуя повышению низкого АД, теплый расслабляющий душ, напротив, помогает снизить высокое давление.
  4. Компрессы на голову — самый простой и удобный метод. Если болит голова в затылке или висках, то необходимо приложить к шее прохладный компресс. При болях в носолобной области на эту зону (или даже на все лицо) накладывается теплый компресс. Произвести нужный эффект может чередование воздействия теплом и холодом.
  5. Издавна для снятия головных болей применяли свежие листы белокочанной капусты: достаточно просто приложить или примотать свежий лист ко лбу.
  6. Помассируйте кожу головы подушечками пальцев, как во время мытья.
  7. Иногда облегчение приносит воздействие на определенные точки. Такие, к примеру, находятся в зоне висков, на больших пальцах ног и между большим и указательным пальцами рук (необходимо в течение 1 минуты массировать точку между этими пальцами, при нажатии на которую чувствуется боль).
  8. Обычный растирающий массаж в области плеч, шеи ступней подарит не только облегчение, но и удовольствие. Попросите близких оказать Вам эту небольшую услугу.
  9. Крепкий сладкий черный чай быстро возвращает в норму пониженное давление и устраняет связанные с этим боли в голове.
  10. Многим помогает травяной чай. Для этого подойдет шиповник, мята, мелисса, валериана, ромашка — в зависимости от Вашей индивидуальной переносимости.
  11. Некоторые женщины чувствуют облегчение после применения Звездочки.

Отдельно следует сказать об ароматерапии. Эфирные масла при беременности необходимо применять с повышенной осторожностью. Во-первых, очень многие из них строго противопоказаны для использования будущими мамами. Во-вторых, слишком часто именно в этот период возникают аллергические реакции на растительные эфиры. В-третьих, применять их можно только в минимальном количестве (меньшем, чем обычно, в два и более раза).

Тем не менее, эфирные масла способны эффективно устранять головную боль, а потому если Вы нормально переносите ароматерапию, то попробовать можно, соблюдая правила осторожности.

Растительные эфиры можно вдыхать в виде ингаляций или втирать в кожу массажными движениями в области висков, непременно разведя выбранное средство в воде или базовом масле для снижения его концентрации. Обязательно учитывайте, что одни ароматические масла способствуют повышению артериального давления (апельсина, грейпфрута, кардамона, ромашки, вербены), другие снижают его (мята колосковая, лаванда, лимон, иланг-иланг).

Когда нужно лечить головную боль во время беременности

Среди большого количества разнообразных средств Вы непременно найдете то, что поможет Вам. Однако в некоторых случаях этого может оказаться недостаточно. Непременно скажите врачу о головной боли, если:

Появлению и усилению головных болей во время беременности способствуют гормональные изменения в организме, которые среди прочего влияют и на состояние сосудов головного мозга. Именно поэтому наиболее выражена проблема бывает на ранних сроках, в первом, иногда и во втором триместре. На поздних сроках голова болит чаще уже по другим причинам, нередко требующим обращения к врачу. В частности, это может быть одним из признаков позднего гестоза.