Как давать малышам сок до кормления или после
Содержание
В каком возрасте все таки можно вводить в питание ребенка сок?
Наверное многие мамочки, вводят прикорм с соков? Но правильно ли это? Давайте об этом поговорим.
В советские времена, педиатры рекомендовали вводить сок детям уже с 5 недель. Но в наше время, это не стоит делать! Вводить сок в детское питание нужно очень осторожно, лучше всего сок давать детям, уже после того, как вы ввели основные продукты прикорма: овощи, каша, мясо, рыба и так далее. Если ввести сок рано в меню ребенка, это может привести к заболеваниям ЖКТ, нарушение обмена веществ в организме, частыми аллергическими состояниям.
Конечно, каждая мама сама решает, когда и какой продукт следует вводить в меню ребенка. Но на данный момент, большинство мамочек сок вводят в прикорм как можно позже.
Если вы все такие решали ввести сок в рацион ребенку, не забывайте как правильно это делать:
1. Сок ребенку, давать нужно после кормления. В таком случае он является дополнительным источником питания.
2. Если употреблять сок между кормлениями или перед ними, может аппетит малыша снизиться и спровоцировать «отказ от груди», так как сок малышу покажется «вкуснее».
3. Сок можно давать из ложечки чайной или бутылочки с соской, для детей постарше можно использовать специальные поильники или кружки.
4. Какие соки давать ребенку определено в рекомендациях Института питания РАМН и СанПинах. Самые первые соки, которые следует вводить малышу, это — яблочный или грушевый без добавления других фруктов.
5. Нельзя давать до года соки: апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый, ананасовый. Также не стоит давать и виноградный сок, он вызывает у малыша повышенное газообразование.
Не забывайте, что сок — продукт аллергенный, в нем содержится сахар, который уж точно не нужен маленькому ребенку.
Зарубежные медики уже давно не рекомендуют соки давать малышам, т.к. после ряда исследований выяснилось, что вреда больше чем пользы. Из наблюдений за детками 6-12 лет, которые выросли на волне ранних «соковливаний», собралась информация, что подобные методы могут быть чреваты долгосрочными последствиями. ЖКТ ребенка уже с рождения, получая неадаптированную пищу, работал в экстремальных условиях, «на износ». И в момент физиологических стрессовых периодов (предподростковый и подростковый возраст) просто срывался, награждая ребенка букетом заболеваний типа гастритов, панкреатитов, проблем со слизистой кишечника и т.д.
Конечно никто не утверждает, что «соки — вселенское зло». Если соки вводить в правильный для них момент, они выступают в новом качестве, как стимуляторы ферментативной деятельности для малыша, получающего большое количество «тяжелых» продуктов — когда в питании ребенка уже введены овощи, каши, мясо, фрукты, кисломолочные продукты, рыба… Просто всему свое время и надо знать меру.
Наверное многие мамочки, вводят прикорм с соков? Но правильно ли это? Давайте об этом поговорим.
Соки содержат весь необходимый набор витаминов и микроэлементов для полноценного развития ребенка. В них есть органические кислоты, флавоноиды и прочие полезные для новорожденного вещества. Они укрепляют иммунитет, положительно влияют на состав крови, способствуют прибавке в весе. Все полезные вещества усваиваются гораздо лучше, нежели из фруктовых пюре.
Свежие соки помогают также:
- наладить обменные процессы;
- восполнить дефицит витаминов и микроэлементов;
- восстановить водный и солевой баланс;
- наладить нормальную работу кишечника.
Важно! Ребенку не стоит давать магазинные продукты, содержащие много сахара, консервантов. Прикорм следует готовить из свежих фруктов.
Питательная ценность
Питательная ценность каждого сока отличается. Общим в них будет наличие белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. Например, питательная ценность яблочного свежевыжатого сока такая:
- белков – 0,1 г.;
- жиров – 0,1 г.;
- углеводов – 11 г.;
- пищевых волокон – 0,2 г.;
- калорийность – около 43 кКал.
Свежевыжатый яблочный сок
С каких начать
Введение сока в прикорм лучше всего начинать с яблочного. Он обладает наименьшей аллергенной активностью. Продукт хорошо усваивается и содержит большое количество витамина С и железа. Рекомендованный возраст, когда можно давать яблочный сок грудничку, – 5 месяцев. Очень полезно давать напиток из зеленых яблок, груш.
Важно! Введение яблочного сока в прикорм снижает вероятность инфекционных заболеваний.
Также педиатры рекомендуют начинать прикорм с абрикосового или персикового сока. Они содержат большое количество каротина, необходимого для роста волос, укрепления костей.
Последовательность ввода соков
Так когда грудничку можно начинать давать соки? С шестимесячного возраста желательно вводить в рацион грудничка грушевый, персиковый соки. Примерно в 7-8 месяцев можно познакомить его с тыквенным или морковным напитком. Полезно давать напиток из свеклы. С десятимесячного возраста можно вводить в рацион соки из черной смородины, сливы, вишни и клюквы.
Свежевыжатый вишневый сок
В это же время разрешается давать многокомпонентные напитки. Так, для ребенка полезна смесь вишневого, черносмородинового, черешневого и малинового соков.
В последнюю очередь стоит вводить в рацион цитрусовые – с 11-12-месячного возраста. Когда ребенок привыкнет к ним, можно предложить ему смесь манго, грейпфрута, апельсина.
Внимание! Давая ребенку соки, следует помнить о том, что яблочный, морковный или грушевый напитки обладают закрепляющим действием. Тыквенный, персиковый, абрикосовый или сливовый наоборот – мягким слабительным действием.
Какие фрукты не вводят в прикорм
Педиатры не рекомендуют давать виноградный сок детям до годовалого возраста. Он содержит много углеводов и сложных органических соединений. Последние могут навредить детскому организму. То же относится и к гранатам.
Правильное приготовление домашнего сока
Существуют правила введения сока в прикорм младенцу:
- Начинать его введение можно только в том случае, если малыш здоров.
Важно! Запрещается давать ребенку соки во время болезни. Также нужно воздержаться от этого продукта, если грудничку недавно сделали прививку – это может вызвать тяжелую аллергическую реакцию.
- Начиная давать сок из одного фрукта (например, яблока), не нужно в то же время вводить другой продукт. Необходимо, чтобы организм малыша полностью привык к фрукту.
- Начальная порция прикорма – не более 5 капель. Ежедневно ее количество увеличивают, доведя до нескольких чайных ложек. Если ребенок подрос, можно дать небольшое количество напитка с чашки или бутылочки.
- Нельзя давать больше рекомендованного врачом количества напитка, даже если грудничок сам об этом просит. Привыкание организма к новым видам пищи должно происходить постепенно.
- Первое время рекомендуется разбавлять сок водой.
- Знакомить малыша с новой едой предпочтительнее в первой половине дня.
- Следует обращать внимание на реакцию грудничка: возможное изменение стула или появление аллергической реакции, срыгивание или появление метеоризма.
- Фруктовый напиток следует давать во время кормления или после него.
Внимание! При ухудшении состояния малыша необходимо прекратить введение сока. Следует кормить его молоком или смесями.
Возможные проблемы при прикорме
Иногда при раннем введении соков в рацион у ребенка могут появляться слизь в фекалиях, нарушение опорожнения кишечника и проявление дисбактериоза. В этом случае прикорм нужно временно отложить.
Поскольку соки содержат природные углеводы, они могут спровоцировать повышение массы тела. Это бывает, если родители превышают допустимые нормы прикорма. Из-за неправильного подбора фруктов и овощей у детей могут развиваться воспалительные заболевания пищеварительного тракта.
Признаки аллергии
Одним из нежелательных проявлений на введение соков в прикорм является пищевая аллергия. Ее признаки такие:
- зуд;
- выраженное покраснение щек;
- болевые ощущения в животе;
- тошнота;
- рвота;
- понос;
- появление стула зеленого цвета;
- повышенное образование кишечных газов.
При слишком раннем введении цитрусовых у ребенка развиваются такие симптомы:
- покраснение глаз и слезоточивость;
- насморк;
- выраженная сыпь;
- нарушение дыхания, приступы кашля.
Соки должны присутствовать в питании малыша уже с четырех-пяти месяцев. Они восполняют недостаток витаминов и микроэлементов, способствуют полноценному развитию крохи. Знание, как вводить сок в прикорм, позволяет избежать проблем с питанием.
Соки можно совмещать с:
Соки появляются в меню детей еще в первый год жизни. Однако начинать с них прикорм не стоит, так как у этих напитков имеются и некоторые недостатки.
Знакомство с фруктовыми и овощными соками, по мнению педиатров, должно произойти, когда малыш уже распробовал отварные овощи, безмолочные кашки и пюре из фруктов. Лишь после этого можно предложить малютке натуральный сок, который может быть как свежевыжатым, так и от производителей детского питания.
С какого возраста давать?
Если основной пищей малыша является материнское молоко, педиатры рекомендуют познакомить его с соками в 8-месячном возрасте.
До этого все витамины и прочие важные для развития соединения младенец будет получать из маминого молока, поэтому необходимости подпитывать его чем-то витаминным нет.
- В 8 месяцев порцией сока для малыша является 10-30 мл.
- В 9 месяцев грудничку дают по 50 мл такого напитка.
- С 10 месяцев – по 60-110 мл.
Если кроха вскармливается адаптированной смесью, то соки можно включить в его меню немного раньше – с 7 месяцев.
Покупать или выжимать дома?
Ассортимент соков для малышей в наши дни достаточно широк. Такие напитки предлагают разные производители детского питания, отмечая на упаковке возраст, с которого их можно давать деткам.
В таких соках отсутствуют какие-либо вредные добавки, а сырье для их изготовления серьезно проверяют, чтобы не допустить попадания в детский организм солей тяжелых металлов, нитратов или пестицидов. Выпуск такой продукции проходит на специализированном оборудовании, которое используется только для изготовления детского питания.
Закон запрещает добавлять в эти напитки ароматизаторы, красители или консерванты. Так что можно не переживать и смело предлагать их малютке, проверив перед вскрытием срок годности и целостность упаковки.
Основные плюсы заводских детских соков – возможность длительного хранения (если упаковка еще не вскрыта) и готовность к употреблению. Их не надо разводить водой, а можно давать ребенку прямо из бутылочки или коробки.
Если же мама решила готовить сок для малютки самостоятельно, его обязательно нужно разбавлять водой. Педиатры рекомендуют пропорцию 1:1.
Для домашних свежевыжатых соков надо подбирать созревшие и сочные фрукты без повреждений и следов гнили. Помыв их и удалив кожуру, плоды натирают на мелкой терке и получившуюся массу отжимают с помощью марли или ситечка. Такой способ приготовления востребован, когда ребенок лишь начинает пробовать соки и их дают в малом количестве.
Деткам постарше напиток можно готовить с помощью соковыжималки, как и для других членов семьи.
Полезные советы
- Не стоит давать сок из детской бутылочки, чтобы не спровоцировать развитие так называемого «бутылочного» кариеса. Такой напиток малышам следует пить из кружек-непроливаек или обычных чашек и стаканов.
- Чтобы соковый прикорм не повлиял на аппетит ребенка, не предлагайте его в качестве перекуса или после еды. Пусть малыш пьет его после того, как съест основную пищу, которая будет для него главным источником калорий и питательных компонентов.
- Внимательно читайте этикетки на бутылочках и коробочках соков заводского изготовления. Подбирайте для малышей 100% напитки, в которые не добавлены белый сахар и фруктоза.
- Следите за суточной порцией, которую употребляет ребенок: она не должна превышать 120 мл для малышей до года и 200 мл для детей постарше. Если ребенок постоянно просит и пьет много соков, чаще предлагайте ему воду для утоления жажды, а также разбавляйте фруктовые соки водой. Помните, что такой напиток является источником дополнительных калорий, поэтому ограничивайте его в рационе детей, которые быстро прибавляют в весе.
Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.
Основные плюсы заводских детских соков – возможность длительного хранения (если упаковка еще не вскрыта) и готовность к употреблению. Их не надо разводить водой, а можно давать ребенку прямо из бутылочки или коробки.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
23 Дек 2020 okberemena 210