Как долго спит малыш после родов
Содержание
Малыш в первые дни после своего рождения может ощущать дискомфорт. Однако в целях безопасности ему выделяют отдельное место для сна. Для этих целей подойдет стандартная кроватка, в которой он сможет отдыхать несколько лет.
Каким должно быть положение новорожденного во время сна? Малыш может спать в кроватке следующим образом:
- Наиболее удобная поза — на спине. Головка при этом должна быть повернута набок.
- Укрывать новорожденного пуховыми одеялами не следует. Лучше всего завернуть его в тонкий плед или в мешочек для сна.
- Можно ли новорожденному спать на подушке? До 1-1,5 года она малышу не нужна, чтобы не вызвать деформацию позвоночника.
Для правильного развития новорожденный должен спать на твердой поверхности. Она является самой безопасной для него. Матрас должен быть упругим. В том случае, если ребенок уткнется в него носом, он не затруднит его дыхание. Совместный сон с родителями также должен проходить на твердой поверхности. Ведь от этого зависит формирование скелета и безопасность крохи.
Важным вопросом является выбор детского матрасика. Материал должен быть гигиеничным и безопасным, в качестве наполнителя лучше взять кокосовое волокно.
Если матрас двухсторонний, то детям до года нужно спать на его твердой стороне.
Как добиться полноценного сна
В какой позе должен спать новорожденный? Прежде чем полностью определиться с этим вопросом, необходимо создать комфортные условия:
- Температура в комнате новорожденного должна находиться в пределах 18-22 градусов.
- Помещение нужно хорошо проветривать. В теплое время лучше оставить форточку открытой. Главное — не укладывать спать новорожденного на сквозняке и одевать его по погоде.
- Оптимальная влажность в помещении должна составлять 60%.
- Маме новорожденного придется столкнуться с выбором между пеленками и распашонками. Младенцу, рожденному летом, можно спать в легкой распашонке. Новорожденному в зимнее время понадобятся пеленки. Шапочка в помещении при температуре свыше 18 градусов не нужна.
В комнате нужно создать комфортные условия. Чтобы солнце не било в глаза младенца, шторы необходимо закрывать.
Сон на спине
В какой позе должен спать новорожденный? Поза на спине — одна из наиболее безопасных и приемлемых для младенца. Головка малыша должна быть повернута набок, чтобы малыш не захлебнулся, если срыгнет.
Многие родители практикуют укладывание новорожденного в такой позе. Стороны, в которые повернута голова, необходимо менять. Это делается, чтобы не сформировалась кривошея. Если малютка поворачивается в одну из сторон чаще всего, то можно подложить под эту щечку сложенную в несколько слоев пеленку.
Когда малыш предпочитает спать к свету, то необходимо менять положение подушки. Для этого чередуют изголовье и ноги, таким образом, младенец оказывается повернут к окошку, но при этом спит на разных боках. Сторону поворота необходимо менять постоянно: днем и ночью.
Можно ли новорожденному спать на спине? Несмотря на удобство этого положения, такая поза не всегда самая подходящая. При повышенном тонусе мышц ребенок шевелит ручками и ножками, поэтому постоянно будит себя. Некоторые мамы в таком случае применяют пеленание, но не все малыши любят ограничение свободы и поэтому капризничают. Тогда меняют позу для сна. При патологическом развитии тазобедренных суставов малышу подходит сон на животе.
Если новорожденного мучают газы, то такое положение улучшает их отхождение. Еще на животик кладут теплую пеленку, чтобы облегчить состояние малыша.
На боку
Такое положение достаточно безопасное для малыша, но необходимо предотвратить возможность переворота на живот.
Можно ли новорожденному спать на боку? Для этого младенца укладывают, подложив под его спинку валик из скрученных одеял или полотенец. Когда ребенок располагается на боку, он поджимает ножки к животу, что помогает отходить газам. При этом ручки малыша находятся перед лицом, и он может оцарапать себя. Чтобы избежать этого, родителям необходимо надевать распашонку с закрытыми руками или специальные варежки-нецарапки. Такое положение особенно благоприятно для малышей, которые постоянно срыгивают.
При положении новорожденного на боку идет повышенная нагрузка на тазовые кости. Такая поза противопоказана малышам в первые 3 месяца, а также при дисплазии тазобедренных суставов.
Обязательно нужно регулярно менять положение тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.
Сколько спит новорожденный ребенок до месяца днем? Малыши не очень хорошо различают время суток, чаще всего они просыпаются через равные интервалы времени для того, чтобы поесть. Но стоит помнить, что каждый младенец индивидуален.
Молодые родители часто волнуются по любому поводу, переживая за здоровье малыша. Они еще не понимают, как наладить режим и правильно кормить, не знают, сколько должен спать новорожденный. Существует так много вопросов, ответы на которые им предстоит узнать в первые месяцы жизни ребенка. Для каждого возраста существуют нормы сна, на которые можно ориентироваться. Обязательно следить и за состоянием, и настроением малыша, помня, что все дети разные, значит, и режим дня их будет отличаться.
Сколько спит новорожденный до месяца
Новорожденный ребенок до месяца спит, сколько ему нужно. Он не знает о существовании норм и режима и встает только, чтобы удовлетворить основные потребности. Ему нужно поесть, сменить подгузник, умыться, переодеться и снова погрузиться в сон. Обычно на активный период приходится около 20-30 минут. Такой режим продолжается 3-4 недели. Затем ребенок начинает проявлять интерес к миру, требует общения, время отдыха постепенно сокращается.
Существуют нормы, говорящие о том, сколько должен спать ребенок от рождения до года. Но не стоит полностью придерживаться усредненного графика. Главное – ориентироваться на самочувствие младенца.
Ориентирами для оценки состояния малыша служат:
- Настроение в период бодрствования. Ребенок не плачет, пытается смотреть по сторонам, через две-три недели после появления на свет начинает произносить первые звуки, активно шевелит ножками и ручками;
- Аппетит. Чтобы понимать, что малыш наедается, достаточно посчитать, сколько раз в день он писает. С подгузником это сделать тяжело, проще положить младенца на пеленку. К тому же воздушные ванны крайне полезны для младенца, особенно в летнее время. Если количество пописов больше 10, младенец получает необходимый для него объем пищи, волноваться не стоит;
- Стул без отклонений. В нем нет примесей крови, отсутствует неприятный запах;
- Прибавка в весе. Считается, что у новорожденного масса должна увеличиваться каждый день. По факту так происходит не всегда. Возможно, малыша что-то беспокоило, и он плохо ел, зато в другой день требовал молоко постоянно. Лучше измерять вес малыша раз в месяц, чтобы лишний раз не травмировать ребенка и не нервничать маме. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть в неделю карапуз набирает около 125 граммов.
Если с этим все в порядке, и малыш здоров, то нужно лишь помочь ему выстроить правильный режим. Рекомендуют следить за тем, чтобы младенец не перепутал день с ночью. Считается, что самый полезный сон приходится на время с семи вечера до часа ночи. Именно в данный период малыш развивается, формируется его нервная система. Отдыхать в это время полезно и для взрослых, чтобы по максимуму восстановить силы и восполнить энергию.
В первые дни жизни
После появления на свет младенцы спят почти все время. В первый день они могут даже не проснуться на кормление. Поэтому нужно разбудить кроху и предложить ему грудь или смесь. Питание важно для ребенка не меньше, чем сон.
По неделям
В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.
Обратите внимание! Не стоит мучить ребенка и кормить его по расписанию, придерживаясь интервала в три часа. Нужно делать это по требованию младенца.
На третьей неделе жизни начнет увеличиваться продолжительность периода бодрствования. Постепенно сокращается ночной и дневной сон, уже к месяцу дети отдыхают 16-18 часов в сутки.
Что влияет на продолжительность сна
Продолжительность сна новорожденного зависит от состояния его здоровья и условий, в которых он находится. Когда малышу комфортно, он хорошо и долго спит, то есть, если накормлен, ему тепло и сухо. Важно следить за температурой и влажностью в комнате, где живет ребенок. Если он активно проводит время, когда бодрствует, то быстро и сладко засыпает.
Для новорожденного незнакомо все вокруг, оно может интересовать или пугать. Обязательно нужно делать досуг ребенка разнообразным, но не стоит переусердствовать, забывая об отдыхе.
Обратите внимание! Слишком много впечатлений может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии ребенка. Тогда перед ночным отбоем он может расплакаться, и измученный, измотанный погрузится в сон. В таком случае велика вероятность, что он будет тревожным и беспокойным.
Если у новорожденного и мамы совместный сон, для младенца он станет более продолжительным. Он будет чувствовать себя в безопасности, под защитой. Ребенок слышит стук маминого сердца, который был знаком ему еще до рождения, ощущает запах молока и продолжает сладко сопеть под боком.
Эмоции родителей и обстановка в семье также влияют на состояние грудничка. Он чувствует негатив и легко перенимает состояние родителей. Он может «зеркалить» их эмоции. Поэтому нужно огородить малыша от ссор и скандалов, больше уделять ему внимания, держать на руках, гладить и целовать. Обязательно разговаривать с ребенком, улыбаться ему. Тогда он будет спокоен в период бодрствования и легко уйдет в сон.
Как обеспечить ребенку здоровый сон
Чтобы у малыша был здоровый сон, нужно помнить о простых правилах:
- Соблюдать режим. В первые дни младенец, конечно, не будет подчиняться правилам. Но стоит задуматься о распорядке сразу. Ложиться лучше в одно и то же время, выполняя ряд повторяющихся действий, соблюдая своеобразный ритуал. Так, после ванны покормить малыша, переодеть и положить в кроватку. Лучше не укачивать его на руках, иначе при переходе в глубокий сон он заметит, что переместился в кроватку и отреагирует плачем;
- Проветривать комнату перед сном;
- Ежедневно проводить влажную уборку;
- Проверить, не находится ли кровать на сквозняке, удобна ли одежда;
- Не перегружать малыша эмоционально в вечернее время, например, не устраивать знакомств;
- Днем задернуть шторы, чтобы яркое солнце не попадало ребенку в глаза.
Новорожденный нуждается в кормлении и в ночное время, поэтому он будет просыпаться и плакать. Если после порции смеси или молока он спокойно отправляется отдыхать дальше, волноваться не стоит.
Обратите внимание! Когда ребенок спит днем, не нужно ходить на цыпочках и разговаривать шепотом. Главное – избегать громких и резких звуков, которые действительно могут напугать младенца.
Нужно научиться распознавать сигналы, которые подает грудничок, готовый уснуть. Уставший ребенок начинает капризничать, хныкать. Глаза у него краснеют, и он трет их ручками. Некоторые дети сосут палец. Если пропустить это время, то ребенок уснет позже измученный, сон его будет беспокойным.
Молодых мам волнует, сколько спят новорожденные, нужно ли их будить, и как долго они должны бодрствовать. Дети до месяца активны очень небольшой промежуток времени за день. Сон для них – основа роста и развития, укрепления и формирования нервной системы. Родителям нужно создать для младенца комфортные условия, окружив его теплом, заботой и предоставляя еду по первому требованию.
В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.
Сколько спит новорожденный в первые недели: от 17 до 20 часов в сутки. Постепенно это время сокращается, и увеличивается период бодрствования малыша. Полноценный отдых помогает крохе адаптироваться к новым условиям жизни, быстрее расти и набираться сил.
Как и взрослые, новорожденные тоже отличаются друг от друга. Одни малыши спят долго, а другие — мало. В первые дни жизни все детки спят очень много (по сравнению со взрослыми). Фактически они только спят и кушают. Примерный временной промежуток, сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями, — 3-4 часа. Если малыш спит слишком долго и не просыпается, чтобы покушать (например, до 8 часов ночью, не просыпаясь), специалисты рекомендуют будить малыша и кормить. Организм новорожденного хрупок, ему важно получать полноценное и своевременное питание. Прикладывайте кроху к груди не реже, чем через каждые 3-4 часа.
Сколько спит новорожденный ребенок в сутки, норма
В среднем новорожденный малыш спит до 18-20 часов в сутки. Этого достаточно, чтобы малыш хорошо рос, правильно адаптировался к новой жизни вне маминого животика.
У новорожденных маленький желудок, поэтому они просыпаются каждые 3-4 часа на кормление. Хороший глубокий сон важен для ребенка — это залог его гармоничного развития. Сон, превышающий норму, может наблюдаться у недоношенных деток и малышей, перенесших тяжелые роды, у деток с патологическими заболеваниями. Долгий сон им необходим, чтобы быстрее восстановиться и набраться сил.
Среднестатистическая норма, сколько в день должен спать новорожденный, — от 9 до 10 часов. Количество дневных снов — 5- Длительность ночного сна составляет от 9 до 10 часов. Итого в сутки новорожденный малыш спит от 18 до 20 часов.
Длительность ночного сна
Норма ночного сна для новорожденного — 8 часов с пробуждением на кормление. Чаще всего детки кушают ночью в полудреме. Ночные кормления тоже важны. Если ребенок спит ночью и не просыпается на кормление самостоятельно, педиатры рекомендуют обязательно будить кроху каждые 3-5 часов, чтобы покормить. Ночное кормление поддерживает здоровье ребенка и предохраняет неокрепший организм от обезвоживания.
К году длительность ночного сна увеличивается до 10 часов, и детки уже обходятся без ночного пробуждения на кормление.
Нормы сна новорожденного по месяцам
Продолжительность сна индивидуальна для каждого ребенка. После рождения малыши спят долго, но чем старше они становятся, тем длиннее будет период бодрствования и короче периоды дневного сна.
Сон новорожденного в первую неделю жизни
После рождения малыш адаптируется к новой для него среде. Частый и глубокий сон — залог быстрой и успешной адаптации. Время, сколько спит новорожденный в первые дни, зависит от того, как прошли роды, чаще всего это 18-20 часов. Если роды были тяжелыми, длительность сна для восстановления малыша увеличивается.
Четкого режима сна и бодрствования нет, детки спят практически сутками. Для родителей первая неделя жизни малыша самая спокойная. Малыш бодрствует совсем немного: просыпается, чтобы покушать, и опять засыпает. Новорожденный просыпается каждые 2-3 часа на кормление, малыши на грудном вскармливании могут проснуться через 1,5 часа, потому что грудное молоко переваривается и усваивается быстро.
Сколько должен спать новорожденный до месяца и дети до года
Главные закономерности изменения сна малыша с возрастом — уменьшение общей длительности дневного сна, уменьшение количества дневных снов, увеличение длительности ночного сна без просыпаний на кормление, уменьшение общего количество сна в сутки.
| Возраст малыша | Длительность дневного сна, ч | Количество снов | Длительность ночного сна, ч | Количество часов сна в сутки |
|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 9-10 | 5-6 | 9-10 | 18-12 |
| 1 месяц | 8-9 | 3-4 | 8-9 | 16-18 |
| 2 месяца | 7-8 | 3 | 9-10 | 16-18 |
| 3 месяца | 5-6 | 3 | 10-11 | 15-17 |
| 4 месяца | 5-6 | 3 | 10-11 | 15-17 |
| 5 месяцев | 5-6 | 3 | 10-11 | 15-17 |
| 6 месяцев | 4-5 | 2-3 | 10 | 14-15 |
| 7 месяцев | 3-4 | 2 | 10 | 13-14 |
| 8 месяцев | 3-4 | 2 | 10 | 13-14 |
| 9 месяцев | 2-4 | 2 | 10 | 12-14 |
| 10 месяцев | 2-4 | 2 | 10 | 12-13 |
| 11 месяцев | 2-3 | 2 | 10 | 12-13 |
| 1 год | 2-3 | 1-2 | 10 | 12-13 |
Почему новорожденный не хочет спать или спит долго
Если кроха не хочет спать, капризничает, нужно выяснить причину его недовольства. Что мешает новорожденному расслабиться и уснуть:
- Жара и сухой воздух в комнате могут мешать малышу расслабиться и уснуть. Почаще проветривайте помещение, в котором спит ребенок. Оптимальные показатели для детской комнаты: температура — 20-22 °С, влажность воздуха — от 50 до 70%.
- Проверьте, не наполнен ли подгузник, не протек ли он.
- Проверьте одежду малыша, возможно, она натирает, ему в ней жарко или холодно.
- Неудобная поза тоже может вызвать недовольство. Попробуйте уложить кроху иначе.
Иногда детки спят слишком долго. По каким причинам новорожденный долго спит:
- Если мама неправильно прикладывает ребенка к груди, он неправильно захватывает сосок и быстро устает.
- Если у мамы строение сосков такое, что малышу трудно их захватить, они очень утомляются и засыпают от усталости.
- При сложных родах маме могут вводить препараты, которые оказывают седативное действие на младенца.
- Если малыша прикладывают к груди редко или неправильно, он постепенно ослабевает, становится вялым, пассивным, сонным.
Важные советы
Ребенок может уснуть сразу после кормления или даже в процессе сосания груди. Если кроху что-то беспокоит, его сон может сбиваться.
На то, сколько часов в день спит новорожденный ребенок, влияет множество факторов. Чтобы создать оптимальные условия для сна новорожденного, стоит воспользоваться небольшими советами:
- Не закрывайте днем шторы, чтобы ребенок дольше спал. Малыш должен понимать разницу между днем и ночью, у него должны начать работать его внутренние биологические часы.
- Не старайтесь исключить полностью шум, чтобы малыш уснул. Ребенок привыкает к небольшим шумам и спокойно засыпает под них. Если он привыкнет спать в полной тишине, в дальнейшем могут возникнуть проблемы при самостоятельном засыпании.
- Матрас малыша должен быть жестким, подушек не нужно.
- Следите за микроклиматом в комнате. Почаще проветривайте, следите, чтобы температура была в районе 22 градусов.
- Пойте малышу песенки, ласково разговаривайте с ним. Малыш, чувствующий ласку и заботу, быстрее расслабляется и легче засыпает.
Особенно важно для качественного и глубокого сна новорожденного общение с мамой. Ее присутствие рядом, ее нежность и забота дают малышу чувство защищенности, он быстрее расслабляется, проще и легче засыпает. Любите своего малыша — это лучшее средство для хорошего сна и правильного, полноценного развития.
На то, сколько часов в день спит новорожденный ребенок, влияет множество факторов. Чтобы создать оптимальные условия для сна новорожденного, стоит воспользоваться небольшими советами:
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
23 Дек 2020 okberemena 210