Как пережить акклиматизацию беременной

Добрый день, у меня сейчас БРС, на январские праздники планируется срок 19 недель, можно ли ехать на море? Я ,конечно, понимаю, что и в небеременном состоянии будет аклиматизация, а во время беременности тем более, но в Санкт-Петербурге на январь часто бывает очень плохая погода, дождь, слякоть из дома на улицу не выйти, кругом все больные, эпидемия гриппа, фруктов свежих нет совсем, только привозные, в которых совсем нет ничего полезного. А на море свежий воздух, можно гулять и плавать целый день, куча свежих фруктов. Не будет ли поездка большей пользой, чем вред от аклиматизации?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Добрый день, у меня сейчас БРС, на январские праздники планируется срок 19 недель, можно ли ехать на море? Я ,конечно, понимаю, что и в небеременном состоянии будет аклиматизация, а во время беременности тем более, но в Санкт-Петербурге на январь часто бывает очень плохая погода, дождь, слякоть из дома на улицу не выйти, кругом все больные, эпидемия гриппа, фруктов свежих нет совсем, только привозные, в которых совсем нет ничего полезного. А на море свежий воздух, можно гулять и плавать целый день, куча свежих фруктов. Не будет ли поездка большей пользой, чем вред от аклиматизации?

Мы уже давно вернулись))) Спасибо)))

В 16 недель летала в Турцию. Самочуствие было хорошее, поэтому даже мысли не было отказываться от отдыха. И перелет, и отдых прошли отлично.

Летала в турцию на сроке 7-8 недель. До аэропорта 6 часов на машине. Перелет прошел отлично! Купалась, ездили по экскурсиям. Перед поездкой сдала все анализы и после прилета сразу же на прием. Сейчас нам уже 33 недели)) автор, смотрите реальные отзывы, когда коментатор сам летал. Не верю отзывам типа «моя подруга летала и из-за этого у ребенка то-то», причин может быть множество

Блин, мне в Индию на 12 неделе ехать 🙁 те же мысли

Пообщалась с врачем-сказала езжай, как раз солнышко там, у нас в городе его нет((( вообщем отпустила и написала какие медикаменты нужно взять с собой)

Меня больше пугает, что в Азии достаточно грязно. Ттт, кишечную палочку схватить какую-нибудь — это ж даже лечиться ничем толком нельзя.

Смекту с собой! А вообще, будем думать о хорошем)

Главное с врачом посоветуйтесь, чтобы не было противопоказаний. Это очень важно.

Я на этом сроке всю Европу исколесила, а в 25 в Тай улетела- тут рожаю) перелёт был 2 самолета- все в порядке)

Вот умничка))) ?? Путешественники))))

Долгий перелет и смена климата: если б я решила для себя, то не полетела бы. За свои 2 беременности ли тала, но перелет 2-3 часа и без смены климата. В эту беременность вообще отказалась от перелетов, хотя прямых противопоказаний нет, но это мое решение

То что пишут всякие мамаши тихони которые любят сидеть дома неделю не мыть голову и жрать жрать и жрать вы не слушайте!
Едьте осторожно и будит аккуратна, застрахуйтесь, я сама летаю очень часто и беременность это не болезнь если прекрасно себя чувствуете не слушаете никого, это зависть) отдохните и будите вообще как в шоколаде?

Спасибо! Страховка в любом случае и в любую страну всегда делаем!

Летала в 14 недель, никаких противопоказаний не было и со второго месяца врачи без опасений отпускают?это во время первого триместра не рекомендуется, т.к. можно спровоцировать выкидыш.акклиматизации и не почувствовала, все как всегда было)

На первых неделях уже летела с пересадками, но это домой.Вариантов не было… нормально все) Буду с врачем обсуждать )

Лучше с врачем советоваться, тем более сейчас в Питере поразительно прохладная зима и как лучше узнать у специалистов ☺️

Летала в январе этого года на 4 недели в Тай, с 12 по 16! Полет перенесла отлично, делали медецинскую страховку для беременных (8 тыс. примерно). Считаю это необходимым, да и гинеколог советовала. В Тае отекала сильно, на жаре было тяжеловато, сильно не загорала: кремы с spf50 и под зонтом. А так все хорошо: солнце, море, фрукты, свежие продукты. Эмоциональное состояние заметно улучшается после отпуска, а это очень важно!!

Моя знакомая в Египет летала на таком сроке. все отлично !!

Я с подругой летала в Тайланд. Наши мужья не смогли. Она была беременна в 13 недель. Чувствовала себя хорошо. Но перед перелетом она сходила к врачу, она отправила ее сдать анализы. Но спросила нужна ли ей это поездка, т.к. срок маленький. Дали ей справку об беременности, чтоб пройти через таможни. После возвращения ее проверили снова… Но к сожалению через недели ее положили на сохранение. У всех организ по разному воспринимает все этот((( Я бы не рискнула… После поездки у меня 3 месяца не было месячных. А тут все таки ребёнок (((

Летала в январе этого года на 4 недели в Тай, с 12 по 16! Полет перенесла отлично, делали медецинскую страховку для беременных (8 тыс. примерно). Считаю это необходимым, да и гинеколог советовала. В Тае отекала сильно, на жаре было тяжеловато, сильно не загорала: кремы с spf50 и под зонтом. А так все хорошо: солнце, море, фрукты, свежие продукты. Эмоциональное состояние заметно улучшается после отпуска, а это очень важно!!

Медицинский эксперт статьи

Акклиматизация – это процесс адаптации к новым природным условиям, которые отличны от привычного климата и погоды в месте постоянного проживания человека.

Рекомендуем прочесть:  Может ли быть мутная моча после антибиотиков

Учёные доказали, что перемещение в диапазоне десяти градусов по широте или долготе вызывает у людей все признаки акклиматизации. Особенно, это заметно, когда человек перемещается на самолёте, благодаря которому можно совершить смену местопребывания очень быстро. Такое благо цивилизации позволяет изменить климатическую зону в ускоренном темпе, что является большой нагрузкой на человеческий организм. При этом у многих людей начинают появляться неприятные симптомы, которые характеризуют ухудшение их здоровья и самочувствия.

[1], [2]

Акклиматизация и реакклиматизация

Акклиматизация и реакклиматизация – это две стороны одной медали. Потому что при первой наступает приспособление организма к новым условиям среды и на новой территории. А вторая связана с приспособлением к привычным условиям среды обитания, которые были покинуты по какой-либо причине.

Обычно, при коротких сроках поездки в новые края, по возвращении человек получает все симптомы реакклиматизации. Они выражаются в таком же ухудшении самочувствия, как и при акклиматизации, с признаками которой можно ознакомиться ниже. Подобная ситуация характерна для короткого летнего отдыха, особенно, в жаркой стране. Как только организм приспособился к новому климату, его вырывают оттуда и возвращают домой. И теперь уже наступает очередь реакклиматизации, которая проходит ещё тяжелее, чем акклиматизация.

Кроме того, пребывания на новых территориях и стрессы, полученные организмом, запускают у человека обострение давно имеющихся и «спящих» хронических заболеваний. Поэтому, частенько случается, что в отпуск отправляется здоровый и жаждущий новых впечатлений человек, а возвращается «больная развалина», которой теперь надо отдыхать от полученного отдыха.

Чаще всего, по возвращении из отпуска люди жалуются на обострение или возникновение проблем пищеварительной системы, а также разного рода кожных заболеваний.

[3], [4], [5]

Сколько длится акклиматизация?

Для того, чтобы позаботиться о своём здоровье, отдыхающие на новых территориях интересуются проблемой: а сколько длится акклиматизация?

Отдыхающим в жарких странах важно знать, что адаптация у жителей северных стран проходит медленнее, чем у обитателей средних широт.

Процессы приспособления к новым условиям начинают происходить сразу же после пребывания на новое место. Но ощущения от акклиматизации начинают появляться у человека лишь на вторые или третьи сутки с момента временной смены места обитания. Это происходит потому, что яркие и сильные положительные эмоции от полученных впечатлений позволяют пережить сильный стресс от смены климата. Но затем, когда эмоции уже немного притупились, организм начинает «капризничать» от таких новшеств, как непривычный климат, еда, вода, часовой пояс и так далее.

Существует несколько стадий данного процесса:

  • Самая острая – от пяти до семи дней.
  • Обычная стадия привыкания – от десяти дней до двух недель.

Поэтому, привычный для наших туристов недельный или десятидневный отдых в жарких странах проходит под знаменем акклиматизации. А отдыхать полноценно, не чувствуя себя плохо, можно начать лишь после двух недель пребывания в стране. Исходя из вышесказанного, самый оптимальный промежуток для отпуска и пребывания в незнакомой стране должен составлять от восемнадцати до двадцати дней. Это позволит максимально успешно пережить привыкание к новым климатическим условиям, а также получить море удовольствия от посещения нового и интересного места.

Акклиматизация после моря

Акклиматизация после моря, особенно, для жителей северных широт и умеренной климатической зоны, заключается в соблюдении пассивного режима. При котором важно неделю жить неактивно, больше есть и спать, пить много жидкости, смотреть любимые фильмы, читать интересные книги. В общем, создать в домашних условиях маленький оазис, который не побеспокоят никакие стрессы и волнения.

Важно также минимизировать контакты с окружающими, а также постоянные передвижения по улицам. Главное, позволить организму привыкнуть к такому стрессу, как возвращение к стабильной жизни после краткого отдыха в солнечном свете, морском воздухе и множества ярких впечатлений.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Акклиматизация после Турции

Акклиматизация после Турции зависит от того, насколько близким был турецкий климат привычным условия проживания человека. В этой стране имеется пять климатических зон, которые очень сильно различаются между собой. На Эгейском и Средиземном море достаточно жарко, а климат на Чёрном море прохладнее, чем на предыдущих. Западная часть страны характеризуется жарким летом и холодной зимой. В Стамбуле и Анталье можно ощутить все прелести тёплой зимы и очень жаркого лета. Поэтому, реааклиматизация у человека может проходить или вовсе незаметно, или достаточно ярко и неприятно.

Важной особенностью после турецкого отдыха считается невозможность согреться в первое время. Особенно, для стран с холодным или умеренным климатом.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Акклиматизация после Египта

Акклиматизация после Египта может не проявляться вовсе. Такие уникальные случаи бывают, когда климат этой страны идеально подходит человеку. А его постоянные условия проживания немного меньше устраивают его организм и психику.

И наоборот, встречались люди, которые после поездки к теплу и морю получали по приезду пневмонию. Просто, потому, что запустили заболевание, которое начиналось с обычной простуды и высокой температуры. Поэтому, после возвращения из отпуска, важно прислушиваться к своему организму и предоставить ему щадящий режим. А при малейших странных симптомах лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать тяжёлых и неожиданных осложнений.

Рекомендуем прочесть:  Может ли быть горким молоко из за месячных

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Акклиматизация после Таиланда

Акклиматизация после Таиланда может быть очень резкой, особенно, для жителей с холодным климатом. Но некоторые люди успешно проходят реакклиматизацию, жалуясь только на какие-то минимальные симптомы и недомогания. Итак, человека может беспокоить:

  • Вялость и чувство усталости на протяжении от пяти дней до недели.
  • Постоянные ознобы и чувство холода.
  • Першение и боль в горле.
  • В течение первых двух недель возможны проблемы с пищеварительной системой, при которых любой приём пищи отзывается тяжестью в желудке или иным дискомфортом.

[28], [29], [30]

Диагностика акклиматизации заключается в том, чтобы знать все симптомы при адаптации организма к новым условиям обитания и отличить недомогания организма от ряда заболеваний. Ведь, замечено, что кишечные инфекции, а также отравления могут давать такую клиническую картину, как и признаки острой акклиматизации.

  • Безразличие к происходящему вокруг
  • Бессонница
  • Головная боль
  • Запор
  • Перепады настроения
  • Плаксивость
  • Повышенная температура
  • Повышенная утомляемость
  • Пониженное артериальное давление
  • Потеря аппетита
  • Рвота
  • Слабость
  • Снижение физических способностей
  • Сонливость
  • Тошнота
  • Тревожность
  • Ухудшение умственных способностей
  • Чувство страха

Акклиматизация – процесс приспособления организма к новому климату и условиям окружающей среды. Данный процесс наблюдается довольно часто у детей после нескольких дней проведённых на море. Симптомы такого расстройства напоминают обычную простуду.

Наиболее тяжело переживают смену климата малыши до трёх лет, но и у старших детей будет сохраняться основной признак акклиматизации – незначительное повышение температуры тела, которое очень часто самостоятельно проходит через несколько дней. Но не только дети подвержены такому специфическому расстройству. Взрослые довольно часто испытывают признаки акклиматизации на себе, в особенности при передвижении на самолёте.

Разновидности

Вопреки ошибочному мнению, что акклиматизация у детей и взрослых может возникнуть только после перемещения в тёплые страны для отдыха на море, признаки данного процесса могут возникать при любой смене климата. Таким образом, акклиматизация имеет такие виды:

  • тепловую – предполагает пребывание человека в условиях повышенной температуры и влажности воздуха. Именно такое сочетание вызывает проявление всех симптомов такого расстройства;
  • высотную – поклонники туристического отдыха на горнолыжных курортах также столкнутся с таким неприятным процессом, как акклиматизация. Такой вид адаптации организма возникает, потому что человек находится намного выше уровня моря, к тому же добавляется низкая концентрация кислорода, к которой не привыкли жители мегаполисов. Для данного процесса существует ряд определённых признаков, например, снижение артериального давления и уровня гемоглобина и эритроцитов;
  • холодную – людям придётся столкнуться с недостатком ультрафиолетовых лучей, низкой температурой воздуха и сильными магнитными бурями. У любителей такого экстремального отдыха наблюдается полное отвращение к пище и нарушения сна.

Отдельным видом акклиматизации является повторное привыкание к постоянным условиям окружающей среды, т. е. при возвращении после продолжительного отдыха домой.

Акклиматизация может протекать в нескольких стадиях:

  • начальной – протекает без специфических симптомов. Именно в этот период начинается подготовка организма к новым климатическим условиям;
  • высокой реактивности – появляются первые признаки акклиматизации, состояние человека значительно ухудшается;
  • выравнивания – состояние человека постепенно нормализуется;
  • полная акклиматизация.

Классификация данного процесса по формам протекания:

  • острая – продолжительность стадии не более семи дней;
  • обычная – длительностью от десяти до четырнадцати суток.

Таким образом, для того чтобы организм полностью привык к новым климатическим условиям, а человек смог полноценно отдохнуть, необходимо провести на новом месте не менее двадцати дней.

После полного подтверждения того, что симптомы были вызваны именно акклиматизацией у ребёнка или взрослого, необходимо предпринять некоторые мероприятия по облегчению протекания признаков данного процесса. Стоит заметить, что у взрослого человека симптомы проходят самостоятельно. При лечении акклиматизации у детей не стоит сразу же давать лекарственные препараты — делать это можно только после консультации со специалистом. При терапии назначаются:

  • жаропонижающие медикаменты – при наличии высокой температуры;
  • сиропы или таблетки от кашля. От спреев лучше всего отказаться, так как они слишком агрессивны по отношению к слабому иммунитету у ребёнка;
  • капли в нос с растительными компонентами;
  • противорвотные или антибактериальные вещества необходимо давать только по назначению врача.

При терапии акклиматизации не стоит заниматься самолечением.

Что такое акклиматизация

Реакция на смену временных и климатических поясов является естественным биологическим процессом. Так организм пытается адаптироваться, приспособиться к новым условиям: географическим, погодным и психологическим. И это происходит всегда, когда человек меняет место обитания. А усиливается состояние в зависимости от дальности поездки. Ну а если путешественник, соблазненный посулами тепла и солнца (когда у нас сырая и холодная зима), отправляется в южные страны, то процесс становится особенно болезненным.

Неприятные признаки, связанные со сменой климата и географических условий, развиваются на фоне таких факторов:

Женщина сама по себе существо капризное, но тут еще и беременность. Беременная женщина это вулкан, смена настроения, смена привычек, смена образа жизни все это очень сильно оказывает влияние на будущую маму.

С первого дня происходят физиологические и психологические изменения. Только она была сама себе хозяйкой, а тут в ее личном пространстве появилось маленькое существо, под которого необходимо подстраиваться. Не все женщины могут безболезненно перенести все это. Даже, несмотря на то, что ребенок желанный, женщину мучают постоянные вопросы. Как пройдет беременность и роды? Какой я буду матерью? Смогу ли обеспечить своего малыша? Все эти вопросы приводят к нервозности, раздражительности, кроме того могут привести к токсикозу и выкидышу.

Рекомендуем прочесть:  Во Время Овуляции Могут Ли Болеть Яичники

Психологи советуют: во-первых, вам нужно откинуть все проблемы. Постарайтесь об этом пока не думать, может быть, многие проблемы решаться сами по себе. Кстати, беременность это период, когда можно позволить себе отвлечься от всех проблем т.к. ваш малыш, теперь, важнее всего. Во-вторых, позвольте себе быть беременной, осознайте это. Принять беременность, значит принять вашего малыша. Потакайте своим прихотям, любите и лелейте себя. Воспринимайте свою беременность с радостью. Вместо того, чтобы сказать, что вы не влезаете в свои любимые брюки, скажите, что наконец-то сможете купить себе новые красивые вещи.

У беременной женщины глаза всегда на мокром месте и никому и ничему они не рады. Некоторым, кажется, что они в тупике, постоянная тошнота, усталость – кажется, что это никогда не закончится отсюда и раздражительность. Все это связано с гормональной перестройкой, нужно понимать, что этот процесс временный. Но даже, то, что женщина осознает, что процесс это физиологически легче от этого ей не становится. Психологи советуют: если вы чувствуете, что постоянно сильно раздражаетесь, то вам нужно научиться расслабляться. Лучше всего лечь на диван, включить расслабляющую музыку и сосредоточить внимание на дыхании и отвлечься от всех мыслей.

Если женщина до беременности была невозмутимой, то теперь ее легко можно обидеть, все слова и события воспринимаются близко к сердцу. Любое событие, сцена в кино, или просто чье-то хамство может довести до слез. Психологи советуют в этот период испытывать больше положительных эмоций, с помощью этих эмоций вы рассказываете малышу какой он этот прекрасный мир, будьте больше на природе, ходите в музеи, театры. Почти всегда во время беременности женщина испытывает себя очень одинокой, это время когда можно пересмотреть свои жизненные позиции, поменять взгляды на жизнь. В это период не замыкайтесь в себе. Расскажите о своих переживаниях своим близким, поговорите, а лучше всего найти таких же, как и вы, посетите кружки и клубы для бремененных. Там вы сможете найти таких, как и вы, поделиться своими переживаниями, узнать, что переживают они и тут вас непременно поймут и поддержат.

Беременность вносит новое в семейные отношения, это «новое» может быть как положительным, так и отрицательным. Женщина ждет понимания и поддержки от близкого и любимого человека, но не всегда папа тоже становится «беременным». Мужчине сложно осознать, что внутри живет и растет малыш, он больше озабочен вашими капризами. Редко кто из пап болтают с животиком и радуются каждому пенку в животике. Женщине кажется, что мужчина не переживает беременность, но это не так — этот процесс происходит у него иначе так сказать по-мужски.

Психологи советуют, чтобы вы мужу постоянно рассказывали, как растет малыш. Лучше всего если вы попросите сходить с вами на УЗИ. После посещения УЗИ многие мужчины очень меняются, как будто убеждаются в том, что малыш действительно существует. Приходя с работы, говорите, как ваш малыш себя вел, что делал. Употребляйте чаще не «я» а «мы», а то знак того, что вас уже двое. Если муж себя никак не проявляет, не расстраивайтесь, просто многие из них держат эмоции при себе – это нормально. Кроме того сегодня очень практикуют присутствие мужа на родах, для этого мужу нужно пройти специальные курсы. Если желание обоюдное присутствовать на родах, то это очень хорошо может отразиться на ваших отношениях, папа почувствует себя активным участником, а маме очень хорошая психологическая поддержка.

Почти всю беременность женщины страдают от боязни, что малышу могло что-либо навредить: приняла таблетку, выпила шампанского, когда еще не знала о своей беременности. Не надо преувеличивать, такие факторы никакого влияния на ребенка не было. В этот период лучше позаботьтесь о том, что у вас в животе малыш, который хочет только положительных эмоций. Лучше мыслите позитивно, думайте и говорите пузику о том, какой красивый и здоровый у вас будет малыш и что у вас все будет лучше всех.

Уже перед самыми родами, у женщины возникает страх, как все пройдет, многие женщины бояться умереть при родах, начитавшись всяких глупостей. В жизни нас больше всего пугает неизвестность, поэтому чтобы избежать страха перед родами, лучше посетить курсы, которые помогут понять, как все проходит, как себя вести в той или иной ситуации. Больше читайте, смотрите видео, чтобы больше знать, о таком явлении как роды.
Надеемся, что наши советы вам помогут. С благодарностью примите изменения, связанные с прекрасным временем в вашей жизни — беременность.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Психологи советуют: во-первых, вам нужно откинуть все проблемы. Постарайтесь об этом пока не думать, может быть, многие проблемы решаться сами по себе. Кстати, беременность это период, когда можно позволить себе отвлечься от всех проблем т.к. ваш малыш, теперь, важнее всего. Во-вторых, позвольте себе быть беременной, осознайте это. Принять беременность, значит принять вашего малыша. Потакайте своим прихотям, любите и лелейте себя. Воспринимайте свою беременность с радостью. Вместо того, чтобы сказать, что вы не влезаете в свои любимые брюки, скажите, что наконец-то сможете купить себе новые красивые вещи.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.