Как лицетин премиум прмогает для зачатия

18 Октябрь 2019

Фертильность и корректировка питания

Добавки для фертильности и здоровой беременности

Нужно ли принимать добавки моему партнеру?

Если вы решили, что пора попробовать забеременеть, вас, наверное, уже интересует, какие добавки важны для повышения фертильности и здоровья вашего будущего ребенка. Такими вопросами вполне разумно задаются многие женщины, пытающиеся забеременеть! Даже женщины, у которых уже есть дети и которые снова хотят забеременеть, задают мне вопросы об этом, когда приходят ко мне на прием с ребенком. В этой статье я расскажу о главных питательных веществах и добавках, которые очень важно принимать, когда вы планируете забеременеть!

Добавки для фертильности и здоровой беременности

Пренатальные витамины обязательны к приему во время беременности и содержат много фолиевой кислоты и железа , необходимых в этот период. До и во время беременности нужно принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно, чтобы помочь предотвратить возникновение врожденных дефектов мозга и позвоночника у вашего ребенка, иногда называемых дефектами нервной трубки. Беременным рекомендуется ежедневно получать 600 мкг фолиевой кислоты из всех источников, включая добавки.

Витамин D

Витамин D является важным питательным веществом, поскольку вместе с кальцием участвует в формировании костей и зубов эмбриона. Многие пренатальные витамины содержат примерно 400 международных единиц витамина D, при этом рекомендованная суточная норма для взрослых составляет не менее 600 международных единиц. Как показывают некоторые исследования, для женщин, пытающихся забеременеть, более высокий уровень витамина D в крови связан с повышением вероятности наступления беременности. Хотите знать максимально допустимую дозировку витамина D? До 4000 международных единиц. Это безопасный верхний уровень ежедневного потребления витамина D.

Нужно ли принимать добавки моему партнеру?

Мужское здоровье тоже является ключевым фактором для зачатия. Для повышения вероятности наступления беременности рекомендуется принимать качественные мультивитамины. Увеличение количества антиоксидантов в рационе улучшает качество спермы и, как следствие, повышает вероятность успешной беременности. Много антиоксидантов содержится в овощах и фруктах, но мужчинам тоже стоит подумать о ежедневном приеме пищевых добавок, чтобы гарантированно получать все необходимые питательные вещества.

Если у вас диагностировано какое-либо заболевание или есть ребенок с врожденным дефектом, некоторые добавки могут быть особенно важны. При планировании зачатия обязательно сходите к врачу и обсудите свое питание и прием добавок, чтобы быть во всеоружии и владеть всей информацией, необходимой для успешной беременности.

• https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy
• https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2010-04/probiotics-and-pregnant-women
• https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/probiotics-during-pregnancy/
• https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/

Эта статья была написана доктором Черилин Чеккини. Она является педиатром, сертифицированным министерством здравоохранения США. Черилин закончила ординатуру в Детском национальном медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия. Ее исследовательская деятельность касалась вопросов ухода за больными в конце их жизни. До ординатуры доктор Чеккини получила степень в области медицины в Медицинском колледже Сидни Киммела (ранее Медицинский колледж Джефферсона) в Филадельфии, штат Пенсильвания. Она также стала бакалавром по биологии в Университете штата Пенсильвания. Фокусом ее внимания сейчас является роль женщин в медицине. Доктор Чеккини — член правления отделения врачей Американской ассоциации женщин-медиков.

Мужское здоровье тоже является ключевым фактором для зачатия. Для повышения вероятности наступления беременности рекомендуется принимать качественные мультивитамины. Увеличение количества антиоксидантов в рационе улучшает качество спермы и, как следствие, повышает вероятность успешной беременности. Много антиоксидантов содержится в овощах и фруктах, но мужчинам тоже стоит подумать о ежедневном приеме пищевых добавок, чтобы гарантированно получать все необходимые питательные вещества.

Во время ЭКО стимуляции вам может понадобиться больше цинка, необходимого для поддержки созревание многих ооцитов сразу (40-50 мг/сут).

Принимать до зачатия и во время беременности. Важнейшее значение для быстрого развития яйцеклетки внутри фолликула, особенно при ЭКО, когда много яйцеклеток развиваются одновременно. Помогает предотвратить выкидыш. 82% беременных женщин во всем мире не хватает цинка

До зачатия и во время беременности. Способствует выработке цервикальной жидкости. Помогает фолликулам созревать должным образом. Содержит важные антиоксиданты. Важно для репликации ДНК.

Витамин Е 200 МЕ

принимать до зачатия. Улучшает качество ЯК

L-аргинин 500 мг — 2000 мг в день.

Принимать 1-3 месяца до зачатия. Улучшает качество ЯК и кровоток в матке.

Co Q10 / фермент Q10:. 200 мг — 600 мг убихинона/ 50-100 убихиноЛа. во время или после обеда

Принимать до зачатия и во время беременности — но уменьшить до максимальной дозы 200 мг при беременности. Улучшение качества ЯК за счет мощного воздействия на регенерацию митохондрий — крошечных энергетических заводов каждой клетки — как известно, являются фактором возрастного бесплодия. Снижает риск преэклампсии.

DHEA: По 25 мг три раза в день = итого 75мг

Улучшает качество ЯК у женщин старше 40 лет с уменьшенным резервом яичников. DHEA должен быть микронизированным.

Инозитол: принимать на ночь на протяжении 1-3 месяцев до зачатия.

Помогает восстановить фертильность женщин с СПКЯ. 2000 мг в день. Принимать 3 месяца до зачатия.Улучшает кач-во ЯК при 3000 мг в день,

Глутатион. В дозе 600 мг в день снижает гомоцистеин.

N-ацетил-цистеин (NAC)

N-ацетил цистеин является одним из лучших средств для повышения внутриклеточного глутатиона- главного антиоксиданта для фертильности и при СПКЯ. Глутатион обладает противовоспалительным действием и защищает клетки нашего тела от окситативного стресса, а клетки растущего фолликула в яичнике от повреждений.

Мелатонин: 2-3 мг в день, принимать строго на ночь, т.к. вызывает сонливость.

Принимать в течение 1-3 месяцев до зачатия. Улучшает качество ЯК за счет снижения уровня окислителя 8-OHdG.

Селен:. 100 мкг два раза в день = общая 200мкг.

Принимайте до зачатия и во время беременности. Способствует имплантации, предотвращает выкидыш. Способствует выработке глутатиона.

Рыбий жир Омега-3 (Омега 3 масло / Незаменимые жирные кислоты.): 200 мг — 1000 мг жирных кислот в день.

Принимать до зачатия и во время беременности. Противовоспалительное. Улучшает кровоснабжение матки, разжижает кровь. Снижает активность NK-клеток,

Витамин C:. 500 мг

Принимать до зачатия и во время беременности. Коррекция дефекта лютеиновой фазы, т.к. повышает уровень прогестерона и эстрогена. Улучшает показатели беременности и помогает предотвращать выкидыши.

Витамин D:. 1500 мМЕ — 2000 мМЕ.

Принимать до зачатия и во время беременности. Идеальный уровень для улучшения фертильности- 50 — 80 нг / мл витамина D в крови. Витамин D3 является наилучшей формой витамина. Убедитесь, что вы также принимаете витамин А и К, чтобы сбалансировать

Витамин D, проблемы возникают, когда у вас слишком много витамина D и слишком мало витаминов А и К . Улучшает фертильность. Не более 4000 мМЕ в день

Железо 14 мг

Принимайте до зачатия и во время беременности, вместе с витамином С для лучшего усвоения. Танин замедляет всасывание, поэтому не принимайте с напитками, которые содержат дубильные вещества, например, зеленый чай. Исследования показали, что у женщин, которые не получают достаточное количество железа может быть ановуляция и,возможно, низкое качество яйцеклеток, которое может снизить вероятность беременности на 60% (. ), по сравнению с теми, у кого достаточно запасов железа в крови.

Магний — дефицит может привести к нарушению овуляции.

Принимать с витамином С (но заметьте, — он конкурирует с железом для поглощения) Необходим, чтобы помочь гипофизу и яичникам производить высокие уровни эстрогена и прогестерона, необходимые для поддержания беременности до тех пор, пока плацента не возьмет эту функцию на себя

Витамин B9 (фолиевая кислота) 400-800мкг, лучше в виде метилфолата.

высокий уровень гомоцистеина негативно влияет на результаты ЭKО и наступление беременности.»

Маточное молочко

Маточное молочко также является супер-продуктом, который могут помочь повысить качество ЯК и их количество.

Мака (1 капсула)

Мака является невероятным супер-продуктом фертильности. Помогает сбалансировать гормоны, но не содержит никаких гормонов сама. Мака в состоянии сделать это, питая и балансируя эндокринную систему. Это имеет важное значение в подготовке к беременности и ЭКО, потому что здоровый гормональный баланс в значительной степени способствует здоровой ЯК.

PQQ : 20мг / день

антиоксидант , который защищает от повреждений митохондрий и способствует спонтанной регенерации новых митохондрий внутри возрастных клеток.

N-ацетилцистеин (NAC)1500-1800mg / день

NAC действует , чтобы увеличить наши клеточные уровни глутатиона , который защищает качество и здоровье ЯК путем предотвращения повреждения концов ДНК яйцеклетки (8,9). Кроме того, NAC обладает мощным противовоспалительным действием (10), и было показано в исследованиях , что способствует овуляции у женщин с ановуляторным СПКЯ (11, 12).

Помогает восстановить фертильность женщин с СПКЯ. 2000 мг в день. Принимать 3 месяца до зачатия.Улучшает кач-во ЯК при 3000 мг в день,

Биологически Активные Добавки , на все года

Итак, молодые люди поженились и хотят иметь полноценную семью, то есть красивых, умных и здоровых малышей, которые каждую минуту своей жизни будут радовать весь мир своим счастливым смехом, потому что не будут иметь никаких проблем. Но этого события надо ждать не завтра и даже не через 9-10 месяцев. К этому важному событию необходимо подойти со всей ответственностью прямо сейчас и очень хорошо подготовиться.

Во первых, будущим родителями как минимум за 6 месяцев до зачатия следует раз и навсегда отказаться от никотина и алкоголя и перейти к здоровому образу жизни.

И, конечно же, любая оздоровительная программа должна начинаться с очистки организма. Ведь никому из нас не придет в голову поставить новый красивый дорогой гарнитур в грязную, не отремонтированную комнату. Так же и наш организм нуждается в регулярной системной очистке. В зависимости от имеющихся проблем возможна очистка желудочно-кишечного тракта, печени, почек и глубокая очистка на клеточном уровне.

Очищение организма необходимо начинать с кишечника. Скопление отходов в кишечнике (особенно если оно становится привычным и постоянным) — источник большинства известных в настоящее время болезней.

Большинство медицинских учреждений в настоящее время предлагают механическую очистку кишечника (МОК), против которой возражают многие гастроэнтерологи, зная о том, что наряду с очисткой происходит механическое повреждение кишечника. Существуют еще много народных способов очистки кишечника (например, по Малахову). Эти способы очистки требуют специальных знаний, специального сырья и огромного количества времени для самостоятельных изнуряющих действий над собственным организмом. Наряду с этим возможна научно обоснованная, грамотно составленная, комплексная и сбалансированная системная очистка с помощью системных продуктов здоровья компании ВИТАМАКС.

Посоветуйтесь с нашими консультантами и подберите для себя системные продукты здоровья для комплексной очистки организма: Интросан, Детокс, Нутриклинз, Волшебные волокна, Гепаклинз, Нефроклинз, Соки Алоэ Вера.

Интросан подготовит кишечник, питательная очистка Нутриклинз обеспечит необходимый объем клетчатки в кишечнике, улучшит его перистальтику, абсорбирует и выведет из организма токсичные продукты обмена, радионуклиды, соли тяжелых металлов, шлаки, при этом восстановит слизистую кишечника и добавит полезной микрофлоры. Пробиотик Комплекс Про обеспечит бактериологическую очистку и выведение токсинов, облегчит переваривание и всасывание питательных веществ и заселит кишечник полезными лакто- и бифидобактериями. Детокс Плюс обеспечит глубокую клеточную очистку, нормализует работу печени.После того как проведена очистка организма, необходимо приступить к решению индивидуальных проблем, которые были выявлены у каждого из будущих родителей.

В настоящее время практически у всех взрослых людей существуют хронические очаги инфекции (некоторые врачи называют их СОДИ — скрытые очаги дремлющей инфекции). У женщин это чаще всего яичники, у мужчин — предстательная железа. Сюда же относятся хронический гайморит, тонзиллит, холецистит, и другие. Наличие скрытых очагов инфекции может проявляться периодическими обострениями на фоне простуды, или слабостью, недомоганием, усталостью, большей потребностью во сне и отдыхе, то есть повышенным уровнем интоксикации организма. Каждый человек, каждая женщина, а будущая мама тем более, после консультаций специалистов должна знать свои очаги инфекции и серьезно бороться с ними.

• При наличии очагов инфекции неоценимы такие натуральные антибактериальные средства, как Масло Чайного Дерева и Коллоидное Серебро.
• При наличии заболеваний печени и желчевыводящих путей поможет Гепаклинз, Соки Алоэ Вера, Лецитин Премиум.
• При заболеваниях мочеполовой системы у женщин незаменимы Нефроклинз, Клюквофит, Сок Алоэ Вера с клюквой, Омега-Клюква.
• При заболеваниях мочеполовой системы у мужчин можно применять Нефроклинз, Клюквофит, Аргинин-Цинк, Простакс.
• Злостным курильщикам не помешает очистить легкие с помощью Спириоклинза.
Если будущая мама страдает:
• гастритом, дуоденитом, колитом, запорами – Пробиотик Комплекс Про, Нутриклинз, Зелёное Волшебство, Комплекс Сильных Ферментов.
• панкреатитом — Комплекс Сильных Ферментов, Соки Алоэ Вера (особенно Папайя-Асайя).
• если перенесла в детстве гепатит или имеет камни в желчном пузыре – Зеленая защита, Лецитин, Гепаклинз, Соки Алоэ Вера, Токоферит.
• повышением артериального давления или любой формой аллергии, без Омегалицина, Гинкго билоба здесь не обойтись.
• заболеваниями почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит, уретрит) – Соки Алоэ Вера (особенно с Клюквой), антиоксидант Мега Про, Магнум А, Токоферит, Цепролонг, Пробиотик Комплекс Про, Клюквофит, Омега-Клюква.
После проведения коррекции заболеваний, целесообразно восполнить дефициты витаминов, микроэлементов, белков, полезных жиров и др. БАВ:

• Зеленая защита и/или Зеленое волшебство – восполнят дефицит витаминов, микроэлементов (особенно йода и железа), полезной клетчатки, лакто- и бифидобактерий
• Витабаланс 2000 – полный комплекс витаминов, микроэлементов и лекарственных трав.
• ЛецитинПремиум – комплекс полезных жиров – фосфолипидов
• а перед зачатием — Магнум А (бета-каротин) и Токоферит (натуральный витамин Е). Токоферит способствует нормализации гормонального фона, укрепляет иммунитет, нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы. Совместное применение бета-каротина и витамина Е поддерживает антиоксиданты на оптимальном уровне.

А для обеспечения активности сперматозоидов за 2-3 месяца до зачатия будущему отцу необходимо начать принимать Лецитин и Аргинин- Цинк. Женщине Лецитин Премиум необходим как до зачатия, так и во время беременности и кормления грудью. Ведь лецитин очистит сосуды, защитит печень от токсических воздействий при какой либо несовместимости плода и мамы. А главное, что он необходим для формирования полноценной центральной нервной системы и головного мозга будущего ребенка.

Но все приведенные схемы носят лишь общий характер, а для составления индивидуальной программы необходимо проконсультироваться с нашими консультантами. Ведь каждый человек — индивидуальность, и здесь невозможно предусмотреть все варианты.

Девочки, помогите! Очень много тем, голова уже кругом от такого количества информации. Спрошу все в своей темке
Ситуация следующая. В наличии: я — дама 33-х лет, не совсем здоровая, точнее нездоровая — постоянно какие-то дурацкие болячки, то тошнило месяц непонятно почему, шея постоянно болит от хондроза, то живот ноет без видимой причины(предположительно спайки), короче, возраст уже не тот, что в 20 лет. Обследованная с ног до головы — нашли вирусы герпеса, папиломы и ЦМВ, больше никаких инфекций и отклонений. Ещё в наличии горький опыт двух ЗБ в прошлом и позапрошлом году. А теперь о главном! Планируем второго ребенка с этого месяца.
Скопилось куча вопросов, а с учетом неудачного опыта у меня в голове такая смесь активного оптимизма с горьким привкусом паники — что бы сделать такого, чтобы получилось.
1. Начала пить витамины для беременных. А теперь засомневалась, ведь лето на улице, вдруг передоз. Но с другой стороны — еда сейчас никакая, и организму моему дряхлому нужны кучи витаминов и минералов для иммунитета и всего остального. пью теперь через день, так вроде ни вашим, ни нашим. А вы пили на этапе планирования, да ещё и летом витамины для беременных?
2. Начиталась умных мыслей, купила Лецитин из подсолнечника, тоже вроде на этапе планирования полезен. Но опять сомнения — пишут можно пить на более поздних сроках. Но ведь Эссенциале назначают от токсикоза на очень ранних сроках — раз его можно, то и лецитин не помешает. Так? Это ведь одно и то же.
3. Болит шея постоянно = за компьютером лежу. в буквальном смысле этого слова! Ложусь на кровать, беру нетбук и кладу его на живот. Конечно это вредно, но иначе не могу, шея болит. Может коврик какой защитный себе на живот прикупить, ведь совсем без интернета не могу.

Вот такой винегрет получился. Помогите, плиззз, а то с ума можно сойти.

а вы знаете что допустим слишком крепкий иммунитет тоже не есть хорошо для беременности в особенности первые недели и в период зачатия? природа умна, если зачатие произойдет малыш из вас все возьмет что ему надо, так что кроме фольки не пила бы ничего.

пункт два — лецитин
без консультации с врачом не стала бы принимать точно, тем более исходя из того что где-то что-то прочитали.

пункт три — НИКОГДА не ложить лаптоп на живот, с вашими болячками купить правильный стул, правильный стол, спать на ортопедическом матрасе, подушке и делать зарядку — а не лежа в инете ползать. Когда вы там лежите с лаптопом на животе ваш позвоночник вообще в форме буквы ЗЮ находится а так же посетить физиотерапевта или как он у вас там называется и разобраться с шеей до беременности.

Витамины Ваши — эффект палацебо для собственного успокоения, не больше
на планирование беременности уж точно не влияют
витамин Е и фолиевая кислота — этим набором вполне можно обойтись
все остальное — хочется пейте, нет -не насилуйте себя
иммунитет если подорван они Вам его все равно «до небес» не вознесут
влияние крепкого иммунитета на вынашиваемость -это аутоимунное, и уж точно не от витаминов -там целая наука и медикаменты серьезные

если спайки в матке -это не есть гуд, лонгидазу надо поколоть хотя бы (уколы болючие. ) . а может даже и лапору делать.
у меня тут после родов живот тоже ныть начал периодически, думала спайки -оказался варикоз. не думала что там такое бывает. так что ищите причину

p.s пропустила что у Вас две ЗБ подряд, это уже серьезнее чем «витаминки» просто
попить
нужно более детальное обследование и возможно более серьезные таблетки на этапе планирования. я это все проходила .

Привет
Насчет вирусов и ЦМВ не переживай, это в каждом втором человеке сидит такая бяка.
Главное, чтобя гиня посмотрела результаты данных анализов IgG и IgM (второй не айс показатель — это активная фаза вируса — при ней не оч рекомендовано Б., если во время Б. заболеешь — то лечится, но раз ты болела, то в целом ничего страшного, просто для профилкатики могу свечки Виферон поназначать , но это позже)

:
1. Правильно, что пьешь.
Я бы советовала фолиевую кислоту прям обязательно, а из витаминок- ну, можно Элевит Пронаталь (я такие пила в период планирования Б.). Еще бывает врачи дополнительно (по твоей ситуации) могут йодомарин допол-но назначить.
Передоза не будет, все равно те продукты, что кушаем, навряд ли всю норму витаминов тебе дадут
2. Насчет лецитина ничего не скажу — просто не знаю для чего он и т.д. Я бы лишнего пить не стала, ИМХО
Это если есть какие проблемки с циклом и т.д., то уже врач опреляет — там дюфастон или утрик пьют девочки, и во время Б. тоже (тем более раз у тебя были 2 попытки неудачные. ((
А на этапе планирования также назначают по фазам цикла витамины и витамин Е
3. Шея — позвонки защимляет, от этого и голова еще болеть может.
Старайся хоть ненадолго, но отвлекаться, делать мини-разминки.
А вообще до Б. сходить к хирургу или неврологу , МРТ сделать если потребуется, т.к. во время Б. может обостриться это дело — неприятно будет.

Хотела еще дополнительно посоветовать тебе — раз были 2 попытки то неудачные — проверяли с врачом почему и тд так происходило то.
Первым делом конечно врача-гинеколога по невынашиванию и таким проблемкам найти обязательно, которые специализируется.
Анализы вот эти бы сдать, посмотреть, почему До этого такие ситуации происходили.
вот хотя бы это сдать:
1. провериться на тромбофилию (у меня подруга да и мама ее и не подозревали, что оказывается у нее это есть, из-за этой бяки у нее на 17 неделе был срыв по Б.(((
2. Определение генетической предрасположенности к различным заболеваниям
3. Анализ крови на мутации гена CYP-21
4. Тест на антитела к хорионическому гонадотропину человека (анти-ХГ)
5. Анализ на Антитела к фосфолипидам

Ну, а там, если врача грамотного найдете, то думаю распишет еще что и как, а может и не надо этого совсем всего будет и все ок пройдет.

Удачи вам с мужем и кулачков

Список впечатляет! Врачи у нас наверное о таком и не слышали. Найти грамотного врача у нас сложно, городок маленький, да и не любят они, когда в карточке у тебя другой врач был. Наверное после третьей попытки буду искать в другом городе, если не получится в этот раз. Витаминки попью, даже для собственного успокоения больше, лецитин наверное пока не буду. А в целом, конечно страшно, боюсь опять пережить ЭТО.

Разрешен ли лецитин при беременности? Ведь это важное время в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Организм женщины становится уязвимым к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Именно поэтому в период беременности необходимо употреблять больше полезных веществ. Таким образом женщина не только укрепляет собственное здоровье, но и помогает развиваться своему будущему ребенку. Одним из незаменимых веществ является лецитин. Его дефицит способен отразиться не только на состоянии будущей мамы,но и на здоровье малыша.

Механизм действия

Действие лецитина осуществляется на клеточном уровне. Вещество способствует укреплению внешних оболочек клеток, а также улучшает их регенеративные свойства и нормализует белковый, жировой и углеводный обмены. Действие лецитина распространяется не только на организм будущей мамы, но и благоприятно влияет на состояние малыша.

Помимо этого, компонент стимулирует увеличение лимфоцитов, что влечет за собой укрепление иммунных сил организма.

Влияние на плод

Прием препаратов с лецитином воздействует и на организм будущего малыша. Данное вещество способствует улучшению работы печени, а также благотворно влияет на пищеварительную систему плода. Употребление женщиной лецитина в период беременности положительно скажется в будущем на умственных способностях ребенка. Он будет лучше остальных усваивать информацию.

Кроме того, лецитин увеличивает шансы на выживание и нормальное развитие малышей, появившихся на свет раньше положенного срока. Особенно это касается детей, родившихся раньше тридцатой недели беременности. Прием лецитина может предотвратить потерю зрения у недоношенных младенцев, а также нарушения работы дыхательной системы.

Лецитин при беременности принимают многие женщины. Препарат имеет в большинстве положительные отклики. Будущие мамы отмечают, что прием средства помогает избавиться от стрессов, постоянных перепадов настроения. Лецитин способствует повышению настроения, улучшению психоэмоционального состояния.

Кроме того, будущие мамочки отмечают, что регулярный прием вещества делает их более устойчивыми к стрессовым ситуациям, помогает быстрее принимать необходимое решение, улучшая работу мозга.

Некоторые представительницы прекрасного пола, находящиеся в «интересном положении», отмечают, что лецитин при беременности помогает избавиться от бессонницы и от постоянной тревожности. Препарат способствует исчезновению хронической усталости. Многие мамы продолжают прием препаратов после родов. По мнению женщин, это позволяет лучше адаптироваться к изменившимся условиям жизни.

:
1. Правильно, что пьешь.
Я бы советовала фолиевую кислоту прям обязательно, а из витаминок- ну, можно Элевит Пронаталь (я такие пила в период планирования Б.). Еще бывает врачи дополнительно (по твоей ситуации) могут йодомарин допол-но назначить.
Передоза не будет, все равно те продукты, что кушаем, навряд ли всю норму витаминов тебе дадут
2. Насчет лецитина ничего не скажу — просто не знаю для чего он и т.д. Я бы лишнего пить не стала, ИМХО
Это если есть какие проблемки с циклом и т.д., то уже врач опреляет — там дюфастон или утрик пьют девочки, и во время Б. тоже (тем более раз у тебя были 2 попытки неудачные. ((
А на этапе планирования также назначают по фазам цикла витамины и витамин Е
3. Шея — позвонки защимляет, от этого и голова еще болеть может.
Старайся хоть ненадолго, но отвлекаться, делать мини-разминки.
А вообще до Б. сходить к хирургу или неврологу , МРТ сделать если потребуется, т.к. во время Б. может обостриться это дело — неприятно будет.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

23 Дек 2020      okberemena         214      

Похожие записи
• 
  Как проверить сократилась ши матка
• 
  Месяц на голове у ребенка
• 
  Аутоиммунная ат-тпо норма по возрастам для женщин
• 
  Температура тела 35.2 у подростка два дня