Главная / Без рубрики / Лучшие Витамины Для Мужчин При Планировании Беременности

Лучшие Витамины Для Мужчин При Планировании Беременности

Содержание

Витамины для планирования беременности для мужчин: список лучших препаратов

Всем знакома поговорка: «Что посеешь, то и пожнешь». Она как нельзя красноречивее отражает значимость планирования беременности. Еще до момента зачатия ребенка, будущие родители должны позаботиться о его здоровье и правильном развитии в дальнейшем. Непременным условием этого является здоровье организма не только мамы, но и папы. Многие мужчины, осознавая это, стараются улучшить состояние собственного здоровья. Для этого они отказываются от вредных привычек, корректируют свой рацион питания и принимают витамины для планирования беременности для мужчин. В статье мы расскажем вам, какие витамины нужны будущим отцам и посоветуем лучшие поливитаминные комплексы.

Зачем мужчинам принимать витамины?

Несмотря на то, что вынашивать малыша предстоит женщине, роль мужчины в процессе формирования новой жизни нельзя недооценивать. Ребенок получает набор хромосом и от матери, и от отца. И яйцеклетка, и сперматозоид имеют комбинации из 23 хромосом. При их объединении в пары создается уникальный код – генотип. Хромосомы определяют не только то, как будет выглядеть малыш внешне. Даже вредные привычки могут передаваться по наследству. Так, к примеру, доказано, что склонность к алкогольной зависимости определяется на генетическом уровне.

К тому же, по мнению медиков, практически в половине всех случаев причиной бесплодия пары становится состояние здоровья мужчины. Не стоит также забывать, что патологии и заболевания, передающиеся по наследству, ребенку могут достаться от папы.

Плохая экология, частые стрессовые ситуации, ритм жизни современных мужчин, — все это отражается на мужском организме и его репродуктивной функции. Мужчина, искренне желающий стать папой, должен позаботиться о том, чтобы ребенок получил от него полноценный набор хромосом. Для этого он должен обратиться к врачу для оценки состояния собственного организма. Доктор определит, есть ли у будущего отца проблемы со здоровьем, и подскажет, какие витамины пить мужчине при планировании беременности.

Рекомендуем прочитать, когда беременным назначают свечи Гексикон.

Безопасен ли прием Генферона при беременности, вы можете прочитать тут.

Кому нужны витамины?

Витамины при планировании беременности особенно необходимы для мужчин, рацион питания которых однообразен и недостаточно хорошо сбалансирован. Нехватка микронутриентов наблюдается в случае, если будущий отец сидит на диете или придерживается определенных систем питания, подразумевающих ограничения в употреблении тех или иных продуктов.

Даже если мужчина питается правильно, а в его рационе каждый день присутствуют фрукты и овощи, это еще не является гарантией достаточного поступления в организм витаминов. Содержание витаминов в продуктах питания, которые продаются в магазинах, особенно в зимний период, скудное, а собирать урожай прямо с грядки есть возможность далеко не у всех.

Пить поливитаминные препараты также нужно:

  • мужчинам, имеющим проблемы с потенцией;
  • курильщикам;
  • мужчинам, употребляющим спиртные напитки;
  • при наличии синдрома хронической усталости;
  • при частом развитии инфекционных заболеваний и слабом иммунитете.

Какие витамины нужны мужчине?

Итак, перечислим витамины и микроэлементы, необходимые при планировании беременности мужчинам:

  • витамин Е – при его приеме сперматозоиды становятся менее уязвимыми к воздействию негативных внешних факторов, усиливается их двигательная активность, к тому же токоферол нейтрализует вредные радикалы;
  • С – при его приеме происходит укрепление иммунитета, улучшение усвоения железа, повышение выносливости организма, поддержание правильного уровня тестостерона;
  • F – витамин необходим для созревания здоровых сперматозоидов, благодаря чему шансы на зачатие увеличиваются;
  • фолиевая кислота – отвечает за выработку подвижных сперматозоидов, уменьшает число неполноценных мужских половых клеток;
  • селен – усиливает сексуальную активность мужчины;
  • цинк – стимулирует выработку тестостерона, усиливает половое влечение.

Прием вышеперечисленных витаминов и микроэлементов способствуют улучшению качества спермы, увеличению подвижности сперматозоидов, нормализации гормонального фона.

В каких продуктах содержатся нужные витамины?

На стадии планирования беременности витамины для мужчин можно принимать в виде поливитаминных комплексов или, если не хватает какого-то определенного витамина, пропить его курсом. В дополнении к приему аптечных препаратов, доктор может порекомендовать мужчине употреблять продукты, в которых нужные витамины содержатся в максимальной концентрации:

  • витамина Е много в подсолнечном масле и семечках, орехах, шиповнике, капусте брокколи;
  • витамин С содержится далеко не в одних цитрусовых, гораздо больше его в шиповнике, смородине, облепихе, петрушке;
  • витамин F есть в растительных маслах, например, оливковом, льняном, кукурузном, а также в арахисе, миндале, морской рыбе;
  • фолиевая кислота содержится в шпинате, петрушке, капусте, спарже, фасоли, чечевице, фисташках и фундуке;
  • селен можно получить, употребляя в пищу яйца, белый рис, кукурузу, горох, печень;
  • много цинка сдержится в зерновых и бобовых, а также в устрицах.

Какие витаминные комплексы для мужчин считаются лучшими?

Список витамин для мужчин, рекомендуемых врачами при планировании беременности, не ограничивается предложенными нами препаратами. Конечно же, будет лучше, если витаминный комплекс порекомендует врач на основании результатов анализов. Возможно, одно из нижеупомянутых названий будет написано в вашем рецепте. Популярные витамины для мужчин при планировании беременности:

  • Сперотон (раньше название звучало как Спематон) – содержит все необходимые для повышения фертильности мужчины микронутриенты, выпускается в форме порошка, который нужно перед употреблением растворить в воде, цена около 1000 рублей за упаковку с 30 саше;
  • СпермаПлант – один из самых популярных комплексов, содержит аминокислоты и экстракт крапивы, форма выпуска – саше, цена около 400 рублей за 10 пакетиков;
  • Orthomol fertil plus – если верить отзывам, это эффективные витамины для мужчин при планировании беременности, но их недостаток – неудобство приема (мужчине нужно выпить в течение дня 3 таблетки и 1 капсулу), цена комплекса на месяц приема – 4 тысячи рублей;
  • Профертил – имеет удобную форму выпуска – капсулы, принимается по одной капсуле в день, но в составе нет витамина С и цена высокая (около 6 тысяч рублей за 60 капсул).

Рекомендации по приему витамин для мужчин

Принимать поливитаминные комплексы будущему отцу нужно начинать примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Такой срок устанавливается не просто так: сперматозоидам для полного обновления нужно около 60 дней. В этот период нужно также полностью отказаться от вредных привычек, изменить свой рацион питания, максимально обогатив его полезными продуктами, заняться умеренной физической активностью, избегать стрессов и перенапряжения.

Узнайте, как лечится анемия у беременных.

Как проявляется клебсиелла у ребенка и чем она опасна, читайте тут.

Как берут кровь из вены у грудничка, мы расскажем здесь.

Дозировку витаминов должен определить врач. Ориентироваться можно на следующие суточные нормы:

  • витамин С – 90 мг для некурящих мужчин и 125 мг для курильщиков;
  • витамин Е – 18 мг;
  • витамин F – 1000 мг;
  • фолиевая кислота – 0,4 мг;
  • цинк – до 20 мг;
  • селен – 70 мкг.

Передозировка микронутриентами может быть не менее опасной, чем их нехватка. Поэтому не употребляйте витаминсодержащие препараты без консультации с врачом. Так, к примеру, чрезмерное количество витамина F в организме приведет аллергическим реакциям, изжоге, боли в желудке.

Прием витаминов на этапе планирования беременности будущим отцом – это важное условие для созревания полноценных сперматозоидов. Участие мужчины в планировании беременности – это показатель его ответственности и серьезности. Такой мужчина станет отличным отцом!

Даже если мужчина питается правильно, а в его рационе каждый день присутствуют фрукты и овощи, это еще не является гарантией достаточного поступления в организм витаминов. Содержание витаминов в продуктах питания, которые продаются в магазинах, особенно в зимний период, скудное, а собирать урожай прямо с грядки есть возможность далеко не у всех.

ТОП10 витаминов при планировании беременности

Рождение здорового малыша — большая радость для родителей. Но в последние десятилетия экологическая обстановка оставляет желать лучшего, да и нервные перенапряжения дают о себе знать. На помощь спешат поливитаминные наборы, формирующие благоприятные условия для оплодотворения и выживания зародыша. Пить ли витамины при планировании беременности? Какие витамины подходят женщинам и мужчинам?

Необходимость витаминной подпитки

Нужны ли витаминные комплексы при планировании зачатия или можно обойтись сбалансированным питанием? Этот вопрос волнует молодых родителей все чаще. Медики однозначно утверждают — необходимы. Будущая мать перед зачатием должна полностью обследоваться, вылечить инфекционные и хронические заболевания и придерживаться здорового образа жизни.

Женский организм несет высокую нагрузку в период вынашивания плода, поэтому тканям тела необходим мощный запас питательных веществ. Именно адекватно подобранные витаминные комплексы способны обеспечить организм важными микроэлементами. Во время формирования плода тело матери отдает ему все полезное в ущерб себе. Поэтому у беременных крошатся зубы, осыпаются пряди и расслаиваются ногтевые пластины. Этих проблем можно избежать с помощью диеты и витаминных наборов.

Первой в рейтинге жизненно важных элементов находится фолиевая кислота, защищающая зародыш от патологий ЦНР. Витамин принимают ежедневно по 400 мг, его пьют при планировании оплодотворения и первые три месяца беременности. Если беременность обнаружилась внезапно, кислоту сразу же принимают, даже до посещения женской консультации.

Обратите внимание! Фолиевую кислоту назначают каждой женщине в первые три месяца беременности.

О других витаминах единого мнения не существует, однако, необходимо рассмотреть все полезные препараты. Польза витаминов очевидна: они корректируют протекание всех жизненно важных процессов в организме. При дефиците какого-либо вещества начинаются проблемы со здоровьем. Особенно это касается беременных женщин — они больше всего нуждаются в подпитке микроэлементами.

Последствия гиповитаминоза:

  • усталость, сонливость;
  • частые инфекции;
  • крошение зубов;
  • снижение зрения;
  • судороги мышц;
  • молочница.
Рекомендуем прочесть:  После Кесарево Через Месяц Пошла Кровь

Следует упомянуть и о снижении иммунной защиты у беременных. Это закономерный природный процесс, призванный защитить зародыш от отторжения материнским организмом. На фоне сниженного иммунитета недостаток витаминов губительным образом отражается на самочувствии потенциальной мамочки.

Поливитамины для женщин

Когда и как пить витамины при планировании беременности? Гинекологи советуют готовиться к оплодотворению заблаговременно. Двух-трех месяцев вполне хватит, чтобы насытить ткани полезными элементами.

Витаминные препараты нельзя употреблять по собственному усмотрению — их должен одобрить гинеколог. В последние годы в нашей стране появился качественный финский препарат Минисан Мультивитамин Мама, который отличается многогранным подходом к обеспечению женского организма питательными элементами.

Препарат рассчитан для планирования оплодотворения, поддержания беременности и лактации. Фармацевты тщательно разработали комплексную композицию, которая соответствует природным переменам в материнском организме в разные периоды. Минисан содержит все ключевые элементы.

Распространенные препараты:

  • Прегнакеа;
  • Матерна;
  • Элевит Пренаталь;
  • Фемибион-1;
  • Минисан Мультивитамин Мама.

Суточная дозировка:

  • группа Е: от 100 до 300 МЕ;
  • группа Д: 400 МЕ;
  • группа К: 1 мг;
  • группа Н: 300 МЕ;
  • группа А: 3000 МЕ;
  • группа С: 60 мг;
  • Группа В: В6 по 2,3 мг.

Значение витамина Е переоценить трудно: он контролирует работу репродуктивной функции организма. Производство женских половых клеток зависит от достаточной насыщенности тканей данным веществом. Токоферол подготавливает репродуктивные органы будущей матери к нагрузке. Также от наличия витамина в тканях зависит успешное развитие зародыша и самопроизвольный выкидыш. От этого вещества зависит правильное формирование внутренних систем и органов малыша, предотвращение уродства.

Положительное влияние токоферола:

  • контролирует синтез прогестерона, от которого зависит правильное формирование зародыша;
  • предотвращает инфекции репродуктивных органов;
  • контролирует давление;
  • улучшает эластичность маточной мускулатуры;
  • контролирует функциональность яичников;
  • улучшает микроциркуляцию капилляров;
  • контролирует образование плаценты;
  • укрепляет здоровье.

Доза приема зависит от состояния и самочувствия женщины, ее определяет гинеколог. Например, если у пациентки ранее были невынашивания беременности либо гинекологические проблемы, назначают высокую дозу приема. Если здоровье женщины находится в равновесии, вполне достаточно минимальной ежедневной дозы препарата. Суточную дозу следует разделить на два приема — утром/вечером. Препарат продается в капсулах, поэтому удобен при применении.

Многие женщины беспокоятся из-за повышенной дозы приема токоферола, но волноваться не следует. Ткани и клетки должны быть обогащены витамином для правильного развития зародыша. Препарат совершенно не токсичен и причинить вред здоровью не может. Практически у всех женщин наблюдается дефицит токоферола.

Витамин В6

Данное вещество координирует нервные клетки в стрессовых ситуациях, а также обеспечивает правильный обмен веществ. Продуцирование аминокислот и белковых структур в тканях должно проходить без сбоя, что особенно необходимо при беременности. Именно от правильного белкового обмена зависит слаженная работа систем организма, и репродуктивных тоже.

Обмен веществ в период вынашивания должен работать в повышенном режиме, так как обеспечивает и функционирование плода. Именно В6 помогает ускорить данный процесс, а прием витамина заблаговременно поможет организму сразу же перейти в новые условия функционирования.

Раздражительность и нервозность — спутники беременных. Нервная система будет уравновешенной с приемом В6, что благотворно скажется на общем самочувствии женщины и ее плода. Как долго следует пить В6 до зачатия? Желательно полгода, но не менее трех месяцев. Доза — 2,2-2,3 мг в день.

Остальные микроэлементы оказывают благоприятное влияние на ткани тела и успешно укрепляют материнский организм для долгих девяти месяцев. Витаминки можно пить совместно либо по отдельности. Препараты для первых трех месяцев беременности подходят и для подготовительного периода к оплодотворению.

Поливитамины мужчинам

Зачем нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Мужской организм непосредственно участвует в оплодотворении и нуждается в подпитке. Потенциальный папа должен обладать здоровьем, чтобы заложить в своем ребенке качественную генетическую составляющую. Недопустимо проводить оплодотворение в нетрезвом виде, под наркотическими веществами.

Мужчина должен сознательно подойти к созданию потомства и придерживаться правильного образа жизни — качественно питаться, исключить увлечение спиртным и выполнять физические упражнения. Поливитамины для мужчин воздействуют на репродуктивные возможности и структуру спермия, что создает благоприятные условия для успешного оплодотворения.

Стрессы, переутомление, неполноценный рацион и нежелательные привычки негативно сказываются на мужском либидо. В последнее время проблема бесплодия пары также касается мужчин, как и женщин. Проверка здоровья в клинике перед оплодотворением будет совершенно не лишней и для потенциального отца. Препараты созданы с учетом функционирования организма мужской половины человечества.

Важно! Качественный спермий важен для зачатия здорового ребенка без патологических отклонений.

Когда нужно начинать готовиться к оплодотворению мужчинам? Медики рекомендуют побеспокоиться о своем состоянии за 4 месяца до планируемого мероприятия. Время выбрано не случайно — именно за этот срок можно качественно улучшить спермий и производство половых гормонов. Если есть неполадки с репродуктивной функцией, витамины начинают пить за полгода до оплодотворения.

Микроэлементы для мужчин

  • фолиевая кислота;
  • токоферол (Е);
  • аскорбиновая кислота (С);
  • цинк;
  • селен.

Фолиевая кислота контролирует продуцирование качественного спермия и обеспечивает активность сперматозоидов. Благодаря ей, сперматозоиды образуют симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.

Токоферол обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации. Насыщение тканей токоферолом помогает живчикам выстоять в агрессивной среде влагалища и не погибнуть.

Аскорбиновая кислота координирует производство мужских половых клеток. Благодаря успешному функционированию гормонов и их достаточному уровню возможно производство мужчиной качественного эякулята. Это все способствует успешному зачатию.

Цинк необходим мужчинам: он нормализует репродуктивные качества и избавляет от всевозможных сексуальных расстройств. Также цинк регулирует гормональный фон мужчины.

Селен помогает восстановить либидо мужчинам в годах. Этот микроэлемент способствует сохранению репродуктивных возможностей на долгие годы. Именно в полноценной концентрации селена в тканях тела объясняется секрет половой возможности до пожилого возраста.

Если не получается употреблять все вышеуказанные витамины, фолиевая кислота не исключается из списка. Именно она считается базовым микроэлементом для успешного оплодотворения. В каком объеме принимать кислоту? Ежедневно по 400 мг до факта зачатия. Далее в приеме препарата необходимости нет.

Желательно вместе с кислотой употреблять и токоферол. От него зависит оптимальный уровень выработки половых клеток. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

Препараты для мужчин

  • Дуовит;
  • Компливит;
  • Алфавит;
  • Спермастронг;
  • Спермактив;
  • Профертил;
  • Виардо (форте);
  • Селцинк плюс;
  • Селмевит;
  • Orthomol Fertil Plus.

Перечисленные композиты применяют в подготовительный временной отрезок к оплодотворению. Лучшие витамины для мужчин те, что решают вопросы с репродукцией.

Описание витаминов

Рассмотрим преимущества наиболее ходовых витаминных композиций при планировании оплодотворения.

Комплекс Элевит

Элевит соединяет в себе все необходимые элементы, например, фолиевую кислоту. Также в композиции находится:

  • железо;
  • кальций;
  • цинк;
  • медь;
  • магний;
  • фосфор.

В структуру Элевита не включен йод: данное вещество придется принимать отдельно (суточно по 200 мкг). В процессе приема Элевита нормализуется месячный цикл, пропадает болезненность, улучшается самочувствие и статус здоровья. Бонус от приема — улучшение структуры ногтей, волос и кожи. Препарат предупреждает появление токсикоза в первое время, беременность проходит без особых проблем. Побочным эффектом от приема Элевита может стать повышенный аппетит, об этом следует знать заранее.

Комплекс Витрум Пренатал

Тоже популярный препарат среди клиенток во время планирования оплодотворения. В отличие от Элевита препарат содержит йодистые соединения в достаточном объеме, поэтому и является предпочтительным. Остальные составляющие обоих препаратов одинаковые, кроме цинка/меди/магния — их объем значительно выше. В отличие от Элевита комплекс не увеличивает тягу к еде и не инициирует сбой в опорожнении. К достоинству Витрум относится и более низкая цена, поэтому он пользуется большей популярностью у клиенток.

Препарат Алфавит

Для планирования оплодотворения, вынашивания беременности и кормления грудничка употребляют препарат под названием «Алфавит Мамино здоровье». Витаминки выпускают в капсулах, окрашенных в разноцветные тона соответственно совместимости составляющих. Доказано, что не все вещества могут уживаться друг с другом и хорошо усваиваться. Поэтому разработчики объединили сочетающиеся элементы в отдельные таблетки. Женщина принимает каждую таблетку отдельно через четыре часа.

Обратите внимание! После Алфавита не бывает неприятностей с опорожнением и иных неблагоприятных побочных моментов.

В композиции соединены все жизненно важные для материнского организма микроэлементы, в том числе, и йодистые структуры. Удобная форма выпуска позволяет контролировать употребление капсул — утром нужно выпить таблеточку одного цвета, в обед — другого, после ужина — третьего.

Однако Алфавит относится к БАДам, поэтому у некоторых клиенток вызывает недоверие. Фармацевты уверяют, что качество производимого препарата находится на высоком уровне. Название БАД препарат получил не из-за некачественных составляющих, а по иным причинам — например, БАД легче зарегистрировать, чем медикамент.

Препарат Аевит

Этот препарат нельзя использовать при планировании оплодотворения из-за повышенной дозы ретинола и токоферола — 100 000 МЕ. Слишком высокая доза ретинола может спровоцировать выкидыш в начале вынашивания. Допустимый объем ретинола (А) — не более 5000 МЕ в день. Если вы принимали данный комплекс, рекомендуется отложить зачатие на несколько месяцев — ретинол имеет способность накапливаться в тканях тела. При планировании оплодотворения рекомендуется выбрать иные с витаминами А и Е, объем которых не больше 5000 МЕ.

Витаминное питание

Может ли полноценное питание заменить витаминные комплексы? К сожалению, это не так. Например, фолиевая кислота значительно хуже усваивается организмом в естественном виде, чем в искусственном. Это вещество находится в зеленых листьях, свекле, помидорах и моркови. Также фолиевая кислота присутствует в белковых продуктах. Однако под действием температур эта субстанция быстро разлагается, поэтому надеяться на поступление важного элемента не следует.

Намного легче с витамином С — он имеется во всех цитрусовых, абрикосах, свежей зелени, капусте, шиповнике и черной смородине. Переизбыток выходит из тела, и проблемы гиповитаминоза не следует опасаться. Аскорбиновая кислота помогает преодолеть инфекции и хорошо укрепляет иммунитет.

Витамин Д используется для образования костей плода, поэтому его потребление должно быть в достаточно больших объемах. Помимо препаратов следует кушать морепродукты, творог и молоко. Много витамина Д концентрируется в яйцах и шпинате, соответственно в грибах.

Обратите внимание! Стремясь восполнить организм недостающими элементами, нельзя переусердствовать. Недопустимая концентрация витаминов А и Д приводит к негативным последствиям.

Однако переживать причины нет: передозировка витаминов через пищу невозможна. Ее можно получить при приеме искусственных компонентов. Поэтому строго следуйте рекомендациям гинеколога и не увеличивайте дозировку препаратов по своему усмотрению.

Какие витамины при планировании беременности считаются универсальными? По опросам женщин наиболее удачными препаратами являются Витрум и Элевит. Но не всегда правильно прислушиваться к отзывам других, ведь в медицине нет понятия «рейтинг». Каждый организм индивидуален, поэтому врач подбирает не лучший, а адекватный ситуации витаминный комплекс. Даже для одной женщины в разное время могут понадобиться различные витаминные комплексы — это связано с состоянием организма в данный момент времени.

Рекомендуем прочесть:  После Месячных На Какой День Идет Овуляция

  • Желательно вместе с кислотой употреблять и токоферол. От него зависит оптимальный уровень выработки половых клеток. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

    Витамины при планировании беременности, для мужчин

    Когда в молодой семье уже хотят появления на свет ребёнка, то, как правило, речь заходит о правильной подготовке к зачатию. Не все молодые пары знают, что нужно для этого делать, чем усилить иммунитет. Итак, давайте разберёмся, нужны ли в процессе планирования ребёнка витамины и какие из них необходимо принимать будущему папе.

    Нужны ли витамины для будущих родителей

    Врачи советуют будущим родителям подготовку к зачатию начинать за 6 месяцев до него. И даже если вы себя хорошо чувствуете, то с рождением внутри вас новой маленькой жизни микроэлементы и витамины будут нужны вам вдвойне. Недостаточное их количество для двоих может привести к авитаминозу и проблемам со здоровьем.

    В период планирования беременности витамины способствуют подготовке организма к первым дням внутриутробной жизни ребёнка, создают благоприятную почву для его вынашивания. И, конечно же, в это время употреблять витамины должна не только будущая мама, но и папа тоже. Ведь он принимает участие в зачатии малыша. Крепкое здоровье будущего отца — это и крепкое здоровье ребёнка в перспективе.

    Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, которые будут полезны именно вам для подготовки организма к предстоящей беременности.

    Если по результатам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то женщине порекомендуют специальный комплекс витаминов. Их, как правило, назначают при больших умственных и физических нагрузках, в ситуациях стресса, зимой и знойным летом, а также при авитаминозе. Обычно будущим родителям советуют принимать витамины группы Пренаталь. Их можно употреблять и в ходе самой беременности.

    Важные при планировании беременности витамины

    Прежде всего, напомним, что сбалансированное питание во время планирования беременности является основой здорового зачатия. В этот период нужно приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах. Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет отлично, если подобное питание станет нормой вашей жизни. К этому обязательно следует добавить свежий воздух в больших дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту).

    • B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Это может быть неполное развитие головного мозга и его грыжа, а также не закрытый спинной мозг. Такие дефекты способны возникать даже при 28 днях беременности. Согласитесь, что в это время не каждая женщина знает о своём интересном положении. Именно поэтому организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Этот витамин является главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. Когда в процессе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 является дополнительным назначением, ведь в составе поливитаминов он содержится в небольшом количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого важного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.
    • Недостаток витамина Е — это уменьшение шансов женщины забеременеть либо возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Ведь этот витамин — природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот почему дефицит витамина Е приводит к понижению уровня гемоглобина.

    Кроме этого, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их нормальное созревание. Дефицит витамина Е у будущего папы чреват появлением незрелых сперматозоидов, не способных оплодотворять яйцеклетки.

    У будущей мамы витамин Е способствует имплантации плодного яйца в стенку матки, то есть его прикреплению к матке. Дефицит в нужное время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.

    Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.

    Если по результатам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то женщине порекомендуют специальный комплекс витаминов. Их, как правило, назначают при больших умственных и физических нагрузках, в ситуациях стресса, зимой и знойным летом, а также при авитаминозе. Обычно будущим родителям советуют принимать витамины группы Пренаталь. Их можно употреблять и в ходе самой беременности.

    Витамины для мужчин при планировании беременности

    Многие мужчины, услышав о том, что им так же, как и женщинам, необходимо готовиться к зачатию малыша, начинают смеяться, так как считают это занятие сугубо «женской работой». На самом деле стоит принять во внимание, что мужская репродуктивная система с годами изнашивается, прекращает функционировать в полном объеме, а это приводит к ухудшению качества мужского семени. Витамины для мужчин при планировании беременности – один из факторов, способствующих приближению наступления зачатия.

    Как мужчине готовиться к зачатию?

    Когда пара решает, что пришло время стать родителями, им необходимо провести комплекс мероприятий, в которые входят не только посещение специалиста и проведение лабораторных исследований. Мужчине при планировании зачатия надо руководствоваться простыми правилами:

    • полностью отказываться от никотина, алкогольных напитков как минимум за 3 месяца до полагаемого дня зачатия;
    • привести в норму питание, сделав рацион сбалансированным;
    • не обращать внимания на мелкие раздражители, накопление которых приводит к сильным стрессам;
    • провести обследование на выявление наличия инфекций, передающихся половым путем, так как многие из них протекают в скрытой форме.

    Важно, чтобы мужчина своевременно позаботился об устранении очагов хронических заболеваний на момент подготовки к беременности. Указанные манипуляции не только позволят улучшить качество спермы в несколько раз, но и будут способствовать рождению здорового малыша.

    Элементы, улучшающие качество мужского семени

    Существует ряд соединений, которые благоприятно влияют на функционирование мужских репродуктивных органов. Обогащение ими организма способствует улучшению качества семени, повышению подвижности сперматозоидов. По этой причине мужчине крайне важно получать их при планировании беременности парой.

    Витамины, которые нужны в момент планирования беременности, представлены в таблице.

    Витамин В9 (фолиевая кислота)

    Регулирует рост тканей, принимает участие в делении сперматоцитов, увеличивает количество здоровых, активных мужских половых клеток.

    Витамин В11 (Л-карнитин)

    Участвует в делении сперматозоидов, поддерживает их количество, увеличивает шансы зачать здорового ребенка.

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Способствует формированию сильного иммунитета, усиливает выработку защитных тел, клеток лейкоцитарного ряда, регулирует синтез главных андрогенных соединений, содействует росту сильных, здоровых сперматозоидов.

    Участвует в косвенном обмене тестостероновых частиц, не дает мужским половым гормонам мигрировать в кости, способствует распаду женских гормональных соединений в организме мужчины.

    Способствует регуляции гормональной системы мужского организма, нормализует количество тестостероновых клеток в крови, улучшает половую функцию, поддерживает эрекцию, повышает активность семенных клеток.

    Указанные соединения представители сильной половины человечества могут получать, обогатив свой рацион питания определенными продуктами, а также принимая витаминные комплексы.

    Минеральные соединения, необходимые для нормальной работы репродуктивных органов мужчины, представлены в таблице.

    Выступает в качестве стимулятора производства тестостерона, нормализует функционирование простаты, увеличивает подвижность мужских половых клеток.

    Поддерживает либидо, усиливает эрекцию, снижает риск производства семенных клеток с недоразвитыми хвостиками, способствует сохранению их подвижности.

    Усиливает мужскую функцию зачатия здорового потомства.

    Натуральные источники ценных веществ

    Многие специалисты говорят, что для мужчин, готовящихся к отцовству, важно обогатить свой рацион питания следующими продуктами:

    • маслами растительного происхождения (оливковое, подсолнечное, облепиховое, соевое, гороховое);
    • орехами;
    • овощами (красным перцем, луком, огурцами);
    • пшеницей;
    • чечевицей;
    • фруктами (бананами, цитрусовыми);
    • яйцами;
    • ягодами (малиной, смородиной);
    • мясными субпродуктами;
    • рыбьим жиром;
    • сливочными маслами.

    Аптечные препараты, рекомендованные специалистами

    Специалисты рекомендуют определенные поливитамины для укрепления мужского здоровья. Их можно купить в аптеке без рецепта, однако, перед началом приема важно проконсультироваться с врачом. Ниже представлены десять препаратов из списка лучших.

    «Сперотон» («Спематон»)

    Отечественный комплекс витаминов, способствующий улучшению эректильной функции мужчин. Основное вещество в нем – Л-карнитин, к вспомогательным относятся витамин Е и цинк. Препарат не назначается при непереносимости указанных компонентов. Пить комплекс рекомендовано один раз в сутки, разводя содержимое саше-пакетика в воде. Срок лечения составляет от одного месяца до трех. Цена препарата варьируется от 950 до 1500 рублей.

    «Спермстронг»

    Препарат относится к числу биологически активных добавок. Назначается для улучшения активности сперматозоидов перед зачатием. Лучше пить его во время еды два раза ежедневно. Срок приема составляет 20 дней, после чего делается перерыв на 10, а затем использование комплекса возобновляется. Нельзя его принимать при аллергии на составляющие. Средняя цена за упаковку препарата – 760 рублей.

    «Orthomol Fertil Plus»

    Комплекс, оптимизированный для мужчин, страдающих проблемами с фертильностью. Назначается при низкой активности сперматозоидов и даже при лечении бесплодия. Препарат принимается в течение всего дня в количестве трех таблеток и одной капсулы. Можно использовать их за один прием, но желательно пить их во время еды в течение суток. Нельзя принимать комплекс при аллергии на его составляющие. Побочных эффектов от приема замечено не было. Средняя стоимость одной упаковки средства составляет 4800 рублей.

    «Витрум Пренатал»

    Витрум Пренатал — американские витамины, способствующие улучшению мужского здоровья. Многие утверждают, что они лучшие, другие же пишут об отсутствии результата. Назначаются при подготовке к беременности, как женщинам, так и мужчинам. Нельзя принимать их при индивидуальной непереносимости компонентов, гиперкальциурии, гиперкальциемии, анемии пернициозного типа, переизбытке ретинола в организме, мочекаменной болезни. Рекомендовано использовать одну таблетку в сутки на протяжении тридцати дней.

    «Алфавит для мужчин»

    «Алфавит» назначается при профилактике авитаминоза, снижении иммунитета, необходимости воздействовать на половую систему, для улучшения настроения, повышения физической и умственной выносливости. Он включает 9 минералов, 13 витаминов, органические кислоты, женьшень, каротиноидные вещества. В составе комплекса имеются антиоксиданты, способствующие выведению шлаков из организма.

    Препарат не рекомендован при гипертонии, повышенной возбудимости, аллергии на его компоненты. Дозировка составляет три таблетки в сутки. Важно принимать его перед едой или после, но не во время приема пищи. Курс использования – 30 дней, однако, он может быть скорректирован лечащим врачом. Стоимость препарата колеблется от 280 до 390 рублей.

    «Дуовит для мужчин»

    Нелишним для зачатия будет прием комплекса витаминов «Дуовит для мужчин». Не рекомендовано его пить с другими витаминными препаратами, а также при аллергии на основные составляющие. Комплекс принимается один раз в сутки по одной таблетке на протяжении месяца. Необходимость повторного курса определяется врачом. Стоимость препарата варьируется от 235 до 280 рублей.

    Рекомендуем прочесть:  Ингредиенты в составе рисовой безмолочной кашки

    «Спермаплант»

    Показаниями к приему «Спермапланта» выступают:

    • мужское бесплодие;
    • ухудшение качества спермы.

    Стоит принимать во внимание, что данное средство не является лекарством, а потому его назначают при комплексном воздействии на мужские репродуктивные органы изнутри. Комплекс назначается в количестве одного саше, принимаемого в день. Курс приема составляет тридцать дней. Нельзя принимать препарат при аллергии на его компоненты. Цена за одну упаковку в среднем составляет 576 рублей.

    «Селцинк Плюс»

    Препарат Селцинк Плюс относится к типу комбинированных антиоксидантов. Выпускается в форме таблеток, содержащих цинк, селен, аскорбиновую кислоту, витамины Е, А. Показан при неправильной организации рациона питания, проживании в неблагоприятных экологических условиях, планировании беременности. Принимается по одной таблетке ежедневно на протяжении 30 суток. Средняя стоимость составляет 341 рубль.

    Относится к разряду пищевых витаминизированных добавок, способствующих улучшению мужской фертильности. Его назначают при преждевременном семяизвержении, урологических инфекциях, простатите, гормональных расстройствах. Комплекс принимается по одной таблетке дважды в день на протяжении трех месяцев. Препарат нельзя принимать при аллергии на его компоненты. Стоимость таблеток колеблется от 5500 до 11500 рублей.

    «СпермАктин»

    Показаниями к приему «СпермАктина» являются:

    • бесплодие, развивающееся по неизвестным причинам;
    • коррекция проблем с эякуляторной жидкостью;
    • необходимость повышения фертильности;
    • улучшение показателей мужского семени (назначается перед тем, как мужчина становится донором спермы).

    Препарат не назначается при почечной недостаточности, аллергии на его составляющие, заболеваниях печеночной системы. Препарат принимается один раз в сутки на протяжении нескольких месяцев, иногда полугода. Срок использования определяет врач. Цена на комплекс разнится от 2000 до 3000 рублей.

    Мужчины практически никогда не обсуждают свои проблемы в сети. Однако, за них это с охотой делают женщины. Представительницы прекрасного пола, чьи партнеры использовали указанные продукты, отмечали увеличение сексуального влечения у мужчин, быстрое наступление беременности. Немногочисленные скупые мужские отзывы сообщают, что наблюдается улучшение общего самочувствия, упорядочивание половой жизни при использовании витаминных комплексов.

    Витамин В11 (Л-карнитин)

    Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

    Синтетические витамины пользуются спросом во всем мире. Они помогают работать эндокринной системе и сохраняют здоровье и молодость на долгие годы.

    Витамины для мужчин при планировании беременности будут очень полезны.

    Их прием поможет организму работать в полную силу. Будущий отец, принимая витаминный комплекс, станет более уравновешенным, спокойным. У него увеличится физическая выносливость и улучшится качество спермы. Все эти показатели физического и душевного здоровья помогут семейной паре зачать здоровое потомство. При планировании беременности все мужчины должны принимать витаминные препараты. Для семейных пар, планирующих беременность, важно обратиться в медицинский центр, чтобы провести обследование организма на готовность к предполагаемому зачатию. Это нужно сделать для того, чтобы малыш родился здоровым. За врачебной консультацией обращаются не только те пары, в которых женщина в течение года не может самостоятельно забеременеть. Для рождения здорового потомства это необходимо всем без исключения.

    Один из этапов подготовки к планируемой беременности мужского организма предполагает прием синтетических витаминов, которые увеличат способность к зачатию. Их назначает андролог после проведенного обследования. Витамины для мужчины при планировании беременности нужны для улучшения потенции, качества спермы, снятия стресса и повышения иммунитета.

    Какие витамины для мужчин может назначить врач? Когда будущий отец пройдет полное медицинское обследование, ему в профилактических мерах назначают витамины для мужчины. При планировании беременности их в обязательном порядке надо пропить в течение того срока, который укажет врач. Для мужского здоровья очень полезны витамин Е, С, А, F и группа витаминов В, цинк, селен, фолиевая кислота, L-карнитин. Это основной список витаминов, который рекомендуют мужчинам при планировании беременности. Иногда врач назначает препараты, содержащие йод. Любой комплекс витаминов для мужчин должен содержать нужные ему вещества в дозах, превышающих дневную.

    Почему нельзя ограничиться продуктами питания?

    В современной жизни, когда в питании присутствует много рафинированной пищи, молодые мужчины часто страдают различными половыми дисфункциями, которые легко можно поправить, если ввести в свой рацион достаточное количество витаминов и этим улучшить работу половых органов. Особенно актуальной проблема недостатка витаминов для мужчин становится в тот момент, когда семья задумывается о рождении малыша. Плохая экология, постоянные стрессы, вредные привычки, обедненное витаминами питание приводят к тому, что организм плохо справляется с репродуктивной функцией даже у здоровых от рождения людей.

    Многие витамины не синтезируются в организме, а без них нормальная жизнедеятельность невозможна. Дать организму жизненно необходимые вещества можно с помощью аптечных витаминных комплексов. При их приеме нужно соблюдать рекомендации к применению. У людей, которые надеются только на продукты питания, часто возникают проблемы с зачатием, снижение иммунитета и ухудшение работы эндокринной системы. Чтобы получить нужное количество витаминов из пищи и восполнить суточную дозу, нужно съедать огромное количество пищи, которое современный человек осилить не в состоянии. Тогда ему грозит ожирение и ранняя смерть от переедания.

    Увеличение срока жизни произошло из-за того, что появились синтетические витамины, которые помогают организму длительное время работать в полную силу. Еще в начале 20 века средний срок жизни составлял сорок лет. А теперь женщины в это время благодаря витаминным комплексам становятся молодыми мамами и рожают детей, получив беременность естественным способом. Мужчины, следящие за своим здоровьем и принимающие витаминные комплексы, часто становятся отцами в зрелом возрасте. Витаминные препараты очень полезны для людей, но нужно соблюдать правила их приема.

    Витамины и мужские гормоны

    Мужчине перед планированием беременности будет полезен витамин E, который имеет другое название — токоферол. Этот витамин молодости особенно любим мужчинами, потому что он благотворно воздействует на половую функцию. Он повышает гормональный баланс и улучшает фертильность. Витамин Е повышает качество спермы и способствует образованию новых сперматозоидов с нормальными характеристиками. Он увеличивает их количество и делает их подвижными. Подвижность спермий — одно из главных качеств, помогающих оплодотворить яйцеклетку. При недостатке токоферола в эякуляте повышается процент незрелых сперматозоидов. Витамин Е участвует в улучшении показателей тестостерона, основного мужского гормона, отвечающего за мужскую сущность. При нормальном его количестве в организме мужчины происходит активная стимуляция половых желез за счет улучшения кровообращения и увеличению проницаемости капилляров. Это благоприятно влияет на потенцию. Витамин Е нужен для нормализации процессов работы клеток головного мозга и всего организма. Он улучшает структуру крови, делает более устойчивой нервную систему, ускоряет процессы регенерации.

    Фолиевая кислота или витамин В9, которые пьют вместе с токоферолом, активно стимулируют выработку спермы, и ее количество под воздействием этих двух витаминов увеличивается. Витамин В9 не синтезируется в организме, который нуждается в нем постоянно.

    Для удовлетворения нужд организма человек должен употреблять продукты, в которых содержится фолиевая кислота, но ее количества не всегда хватает, потому что она плохо усваивается. При ее недостатке начинают развиваться патологические процессы в формировании половых мужских клеток, сперматозоидов. Витамин В9 принимает участие в производстве ДНК и РНК, и это очень важно при планировании беременности, когда генный материал мужчины применяется для зачатия новой жизни.

    Цинк и L-карнитин для мужского здоровья

    Цинк очень важно принимать для мужского здоровья. Он стимулирует выработку тестостерона и гормона, контролирующего синтез спермы. Недостаток цинка приводит к уменьшению количества сперматозоидов и ухудшению качества спермы. Этот микроэлемент необходим для образования, роста и деления клеток. Цинк принимает участие в синтезе белков, копировании генетического материала, в работе иммунной и эндокринной систем. Он необходим для нормальной деятельности желез внутренней секреции. Без его участия нарушается синтез мужских гормонов. Цинк и мужская потенция взаимосвязаны между собой.

    L-карнитин занимает почетное место среди веществ, которые используются для лечения и профилактики мужского бесплодия. Он концентрируется в придатке яичка и улучшает параметры семени у мужчин с астено- и олигозооспермией. L-карнитин способен увеличивать подвижность и количество сперматозоидов, стимулировать их созревание. Он способствует уменьшению количества их патологических форм, улучая развитие и созревание.

    Витамин А и F

    Витамин А (ретинол) выписывают только в том случае, если он действительно необходим и есть показания к его применению. Он повышает сопротивляемость организма инфекциям органов дыхания, участвует в быстрой регенерации кожных покровов. Ретинол важен для правильного усвоения белка в организме и его образования из аминокислот. Если его принимать по назначению, он повышает остроту зрения в темное время суток.

    Витамин F представляет собой комплекс ненасыщенных жирных кислот — линолевой, линоленовой и арахидоновой, — которые поступают извне и необходимы человеческому организму для биохимических процессов. Он благотворно влияет на репродуктивную функцию и созревание сперматозоидов. При его участии стенки мужских половых клеток становятся эластичными, улучшается их подвижность. Человеку он необходим, потому что в организме витамин F не синтезируется, но нужен для выработки половых гормонов у мужчин и улучшения качества спермы.

    Поднимаем иммунитет с помощью витаминов

    Витамин С полезен всем людям. Регулярное употребление аскорбиновой кислоты способствует повышению иммунитета, выведению токсинов и других вредных веществ. Витамин С уничтожает вредоносные бактерии, вирусы. Он не накапливается в организме, его излишки ежедневно выводятся через почки. Витамин С принимает участие в обмене аминокислот. Прием аскорбиновой кислоты способствует укреплению стенок сосудов и понижению уровня холестерина в крови. Витамин С повышает иммунитет и устойчивость нервной системы к ежедневным стрессам. Он способен усилить действие всех витаминов, которые употребляются вместе с ним. Если принимать этот витамин при планировании беременности, то иммунная система укрепится и не даст поразить организм инфекциям.

    Укрепляем нервную систему

    Современные мужчины постоянно испытывают стрессы на работе и в быту. Недостаток витаминов, относящихся к группе В, проявляется раздражительностью, онемением конечностей, мышечной слабостью и утомляемостью, нарушениями сна и депрессивными состояниями. Принимая эти витамины, мужчины успокаиваются и получают способность спокойно выходить из стрессовых ситуаций, сдерживая свои эмоции.

    Витамины группы В необходимы тем, кто находится в длительном нервном напряжении. Стрессы негативно воздействуют на половую функцию мужчин. При расстройствах нервной системы потенция сильно снижается.

    Все витамины группы В активно воздействуют на работу центральной и периферической нервной системы. У мужчин, которые пили комплекс витаминов группы В, происходили улучшения со стороны нервной системы: улучшался сон, уходило состояние тревожности, исчезали головные боли.