Главная / Зачатие ребенка / Что происходит с сексом во время климакса

Что происходит с сексом во время климакса

Содержание

1 Совместимы ли климакс и секс?
2 Особенности секса в периоды менопаузы
3 Образ жизни во время климакса
4 Коррекция гормонального уровня
5 О пользе секса во время климакса
6 Можно ли при климаксе заниматься сексом женщине?
7 Секс при климаксе. Как улучшить половую жизнь?
8 Климакс сексу не помеха
9 Причины развития климакса
10 Секс и менопауза – правда и мифы
11 Рекомендации врачей

Менопауза похожа на второе половое созревание. Жизнь меняется, уровень гормонов колеблется. Как менопауза влияет на тело и душу, и как женщинам справиться с ее симптомами, вы узнаете далее.

Как показывает репрезентативное исследование, во время и после менопаузы женщины не теряют желание заниматься сексом. В возрасте от 50 до 60 лет они даже хотят секса несколько раз в месяц. Женщины жаждут эротических приключений, но в то же время они часто не чувствуют себя желанными.

Хотя стремление к полноценной сексуальной жизни велико, у четверти женщин в возрасте от 50 до 55 лет больше нет секса, в возрасте от 65 до 70 лет только одна из трех женщин сексуально активна.

М енопауза — это естественная фаза изменений

Термин «менопауза» или «климакс» относится ко всему процессу изменения гормонального баланса до и после менопаузы от момента последней менструации. Время наступления климакса очень индивидуально. В среднем последняя менструация происходит у женщин в возрасте 52 года

Физические и эмоциональные изменения длятся около 10 лет. В этот период уровень эстрогена в организме неуклонно снижается, пока окончательно не дойдет до минимума. Фигура женщины меняется, тело заметно стареет. Но снижение уровня эстрогена не влияет на половое влечение. Если сексуальное желание исчезает, то причина этого кроется не в климаксе, а в других факторах. Например, в страхе перед будущим или стрессе. Продолжительность и качество отношений с партнером также имеют значение.

Ф изические изменения

Во время менопаузы яичники вырабатывают гормоны нерегулярно. Стадии дефицита эстрогена чередуются с периодами, когда его производится слишком много. В яичниках, а также в коре надпочечников также образуется мужской половой гормон тестостерон. Эстроген и тестостерон обусловливают друг друга: эстроген образуется только путем химической конверсии тестостерона. Когда уровень эстрогена падает, тестостерон получает больше влияния.

Колебания уровня эстрогена влияют на сексуальность женщин по-разному. В конце менопаузы яичники прекращают свою работу. Производство эстрогена сводится к минимуму. Тестостерон продолжает образовываться в надпочечниках.

Эстроген не влияет на способность испытывать возбуждение и желание. Если вам не хочется заниматься сексом, возможно, вам просто не нравится, как проходит любовная игра с партнером, и здесь наиболее важными являются компромиссы. Может быть, движение пениса вызывает боль, потому что слизистая влагалища сухая.

Но даже без гормонов вы можете испытывать удовольствие и становиться влажной, как раньше. Вы поймете это, когда начнете экспериментировать, и узнаете, что вас возбуждает. Или если вы влюбитесь снова. Однако страх неудачи может блокировать любое желание.

Б олезненные ощущения в слизистой оболочке

Поскольку тело производит меньше эстрогена, кожа больше не накапливает столько воды, как раньше, и производит меньше коллагена и эластина. Это белки, которые образуют каркас кожи. Когда они уменьшаются, кожа становится более дряблой и сухой, а бессонная и веселая ночь хорошо заметна по лицу утром.

Слизистые оболочки также становятся более сухими и тонкими. Они теряют свою эластичность и хуже снабжаются кровью. Влагалище уже не так хорошо растягивается, и без хорошей прелюдии оно не может увлажниться. При проникновении полового члена без достаточной смазки риск повреждения и воспаления чувствительной слизистой оболочки велик. Вот почему важно иметь желание заниматься сексом и испытывать возбуждение. Может быть, вам понадобится больше времени, чем раньше. Возможно, вы будете чувствовать желание иначе. Это нормально.

Грудь и половые губы женщины становятся менее крепкими, поскольку соединительная ткань ослабевает. Крайняя плоть клитора слегка отступает. Но все это не исключает ни чувства удовольствия, ни набухания половых губ и клитора при возбуждении – внешние признаки сексуального возбуждения остаются прежними.

Р оль гормонов в потере желания остается спорной

Причина отсутствия либидо у женщин во время и после менопаузы плохо изучена. Медицина описывает это как новое сексуальное расстройство: HSDD — «Гипоактивное расстройство полового влечения» — и ставит дефицит гормонов на первый план. Многими врачами не учитываются психологические факторы.

П сихологические изменения

Косой взгляд может сбить с толку, а взгляд, полный желания, вознести на седьмое небо. Женщинам хочется флиртовать, но страх показаться смешной велик. Они хотят полноценного секса, но в то же время считают, что они не привлекательны. Любимые джинсы больше не застегиваются, топ с лямками теперь носит дочь, и везде рекламируются безупречные молодые тела как символы счастья и сексуальной привлекательности. Желание внезапно исчезает. Большое итальянское исследование доказывает, что каждая пятая женщина старше 40 лет страдает от отсутствия желания.

Эмоциональные проблемы, заниженная самооценка, страхи за будущее и стресс подавляют желание секса. Продолжительность и качество отношений также играют важную роль. Если у пары ранее были проблемы с сексом, конфликты только усиливаются. Однако если секс был для обоих приятным, велика вероятность того, что сексуальная жизнь будет насыщенной во время и после менопаузы.

О ткройте для себя свою собственную сексуальность

Несмотря на все особенности периода, многие женщины испытывают чувство освобождения во время менопаузы. Они хотят получать новые впечатления, заново открывать для себя сексуальность и знакомиться с другими типами игр. Любому, кто привык быть уверенным в себе и активным в постели, легче приспособиться к новым условиям.

Секс с давним партнером нередко меняется. Забудьте о так называемом правильном оргазме. Вы не должны ожидать сексуального драйва, который вы испытывали тогда, когда вы оба были влюблены. Проведите интимную встречу и дайте себе время узнать друг друга.

Причина отсутствия либидо у женщин во время и после менопаузы плохо изучена. Медицина описывает это как новое сексуальное расстройство: HSDD — «Гипоактивное расстройство полового влечения» — и ставит дефицит гормонов на первый план. Многими врачами не учитываются психологические факторы.

Совместимы ли климакс и секс?

Устарело мнение, что понятия секс, климакс — несовместимы, так как занятия сексом и получение от него удовольствия в этом возрасте не только считаются возможными, но и как утверждают медики — совершенно необходимы как для женщины, так и для ее партнера.

Климакс ожидает каждую женщину и происходит это раньше, у некоторых женщин позднее, но эта участь не минует ни одну. Этот период менопаузы характерен несвойственной ранее симптоматикой и проявляется перепадами настроения, депрессивными состояниями, излишней раздражительностью, нарушениями сна и обострениями хронических заболеваний. Но больше всего в этом возрасте женщин тревожит потеря привлекательности и прекращение менструаций, принимаемых за признаки надвигающейся старости. Но и в зрелом возрасте в период менопаузы женщина не перестает быть женственной, она также испытывает желания любви и ласки, а также потребности в некоторых интимных вопросах и сексе.

Особенности секса в периоды менопаузы

В период климакса занятия сексом имеют некоторые отличия от прежних сексуальных отношений:

Многие женщины ошибаются считая, что в этом возрасте снижается либидо и организм не должен требовать проявления таких желаний, как секс. Климакс, к счастью, не снижает влечения и ощущение снижения потребностей, по сравнению с прежним состоянием кроется в психологических причинах. Женщина боится показаться непривлекательной в глазах партнера и непроизвольно подавляют желания интимных отношений. Это, как правило, является основной причиной проблем, возникающих во время занятий сексом в зрелом возрасте. При этом следует учесть, что любимая женщина в глазах партнера навсегда остается обаятельной и секс при климаксе, действуя в качестве антидепрессанта, оказывает положительное влияние на настроение женщины, предупреждая ее депрессию и улучшая внешний вид.
Во время климакса по причине снижения гормонального уровня происходят изменения во влагалище, появляется сухость и жжение. Во время занятия сексом женщина может испытывать дискомфорт и болезненность. Партнеру следует учитывать эту особенность и пробовать увеличить время, отведенное на прелюдию, чтобы подготовить влагалище к сексу или применять в подобных ситуациях специальные смазки.
При климаксе в женском влагалище преобладает щелочная среда, что способствует возникновению инфекционных процессов. Чтобы не допустить подобного рецидива, необходимо применить гормональное лечение или использовать презервативы во время интимных отношений.

Не все так грустно, как может показаться первоначально, и полноценный секс и климакс, вполне уживаются друг с другом, а иногда приносят в интимные отношения улучшения. Главный вывод необходимо сделать каждой женщине, находящейся в этом возрасте — некоторые изменения, происходящие в организме в этот период, являются нормальными и отличие от прежних сексуальных отношений минимальны и не должны препятствовать интимным отношениям и получению удовольствия от секса.

Выяснено, что перерыв в интиме даже на пару месяцев, вызывают сухость во влагалище, а поддерживать тонус влагалища, возможно при помощи секса, совершаемого с регулярностью. Проявления климакса могут вызвать психологическую зацикленность на своем здоровье и внешности, в подобной ситуации следует уделить внимание достоинствам, что остались прежними и никуда не исчезают с началом наступления менопаузы. В случае глубоких проблем лучше проконсультироваться с психологом, чтобы не допускать более тяжелых психологических ситуаций.

Образ жизни во время климакса

Период климакса приходится на время, когда женщина еще не утратила своей привлекательности и полна сил. В это время просто необходимо уделять своему здоровью больше внимания, заняться спортом. Посещая спортивную секцию или занимаясь в фитнес-клубе, можно не только поддерживать свою спортивную форму, но и получить интересное общение в группе единомышленников. Общаясь на интересные темы, найдя друзей, можно надолго обеспечить себе хорошее настроение, а все надуманные проблемы отойдут на второй план, что особо важно в этом возрасте.

Коррекция гормонального уровня

Ввиду того что все изменения в женском организме и понижение либидо при наступлении менопаузы основаны на уменьшении женских половых гормонов, то возникает необходимость корректировать этот недостаток при помощи заместительных гормональных препаратов.

Проводить подобное лечение можно только под строгим контролем врача и после всестороннего обследования пациентки. Во время лечения необходимо строго придерживаться указанной дозировке и начинать применение и оканчивать его постепенно, увеличивая или снижая дозу по дням недели. Применение гормональных средств в качестве коррекции стараются применять только в случае необходимости, так как многие гормональные препараты способны оказывать на организм отрицательные побочные действия. Многочисленные исследования установили, что длительное проведение гормональной терапии способствует возникновению болезней почек, сердца и риску образования опухолей грудных желез.

Более щадящим действием обладают препараты с фитоэстрогенами, изготовленные из растительного сырья. Они являются альтернативой гормонозаместительным синтетическим препаратам и могут оказать значительное облегчение в период прохождения периода менопаузы. Снимая последствия приливов, улучшая качество жизни и нормализуя сон, по воздействию на организм они схожи с половыми гормонами, вырабатываемыми в женском организме. Препараты, изготовленные на основе фитоэстрогенов, совершенно безопасны, способны справиться с нежелательными симптомами менопаузы и позволяют женщинам вновь почувствовать себя желанными и получить радость и прежнее удовольствие при занятиях сексом.

Существует распространенное ошибочное мнение о том, что рождение детей и беременности могут отодвинуть наступление климакса на неопределенный срок, сексуальная жизнь и интимные отношения при этом становятся интенсивнее, а секс приносит больше удовольствия. Это ничем не подтверждено, кроме того, что у нерожавших женщин наступление климакса происходит преждевременно. К тому же постоянное состояние беременности и маленькие дети оставляют мало возможностей для занятий сексом, а это скорее не увеличивает либидо, а скорее снижает сексуальное влечение и уменьшает удовольствие, получаемое от интимной жизни.

О пользе секса во время климакса

Любая женщина всегда стремится оставаться красивой и сексуальной. Никто не хочет стареть. Именно со старостью у каждой дамы ассоциируется климакс. Женщины думают, что с его наступлением они станут некрасивыми и морщинистыми. Также часто встречается мнение, что при менопаузе секс неприятный, приносит болезненные ощущения. Это неправда!

Климакс – неотъемлемая часть физиологических изменений организма. Надо научиться жить с ним, знать его симптомы.

Да, конечно, ощущения, которые сопровождают женщину во время климакса, неприятны. Такими ощущениями являются приливы, депрессия, нервное настроение, недержание мочи, плохой сон и другие. Конечно, жизнь с такими симптомами не особенно радостная. Климакс влияет как на психическое, так и на физиологическое состояние женщины. Это отображается в рабочей сфере и семейной.

Однако не стоит из-за этого сильно переживать. На сегодняшний день в фармакологии представлено вниманию дам огромное количество препаратов, с помощью которых можно облегчить жизнь при менопаузе.

Менопауза возникает в связи с физиологическими изменениями в гормональной сфере женщины. Падает уровень эстрогена в организме, следствием этого является сухость влагалища. Женщина может ощущать зуд, сухость, шелушение.

Нечастый секс во время климакса – это, скорее всего, не физиологическая, а психологическая проблема. Сексуальное влечение в любом взрослом возрасте человека сильно не меняется. Меняется лишь отношение к сексу.

Женщина думает, что она уже стара для интима, поэтому отказывается от него. А это неправильно и вредно для здоровья. Во время детородного периода в женском организме яйцеклетка выбрасывает большое количество гормона. Это способствует тому, что женщину тянет к мужчине, и она хочет близости. В период климакса вырабатывается меньшее количество готовых к оплодотворению яйцеклеток, соответственно, выброс гормонов меньший. Следовательно, сексуальное желание не так сильно.

Для того чтобы половая жизнь была активной, женщине необходимо покупать специальные смазки или же просто уделять больше времени интимным ласкам перед началом секса. Отказ от него подрывает самооценку и уверенность в себе. Секс становится все реже. Это портит отношения между супругами.

Чтобы вернуть интимные отношения в прежнее русло, необходимо пить большое количество воды. Это поможет сделать как кожу, так и влагалище увлажненными. Принимайте витамин Е, растительные настойки, которые нормализует гормональный фон.

Все гинекологи утверждают, что сексуальные отношения при менопаузе необходимы. Если отсутствует секс, то в организме женщины осуществляется застой крови в области таза, влагалище становится не эластичным. Это только усугубит проблему, и секс станет болезненным.

Для ведения качественной половой жизни в период климакса необходимо прежде всего проконсультироваться с врачом. Он назначит необходимые препараты и лечение. Кроме медицинских препаратов, существует много способов почувствовать себя такой же желанной и привлекательной, как раньше.

Женщина, которая в период климакса ведет активную интимную жизнь, гораздо легче переносит саму менопаузу, чувствует себя здоровее и лучше, чем те, что отказались от секса . Занимайтесь спортом, бегайте, запишитесь в тренажерный зал. Тренер обязательно подскажет, какие именно упражнения вам подойдут. Также можно попробовать заниматься йогой или пойти на танцы, особенно восточные.

Питайтесь правильно. Исключите употребление жирной еды, лучше будет питаться легкой пищей. Готовьте еду на пару, употребляйте меньше соли, острых продуктов и алкогольных напитков. Не курите.

Не забывайте о том, что секс – это лучший вид спорта, где задействованы все мышцы тела, и участвует почти весь организм.

Забудьте о тех переживаниях, которые вы ощущали в детородный период. При климаксе тяжело забеременеть, поэтому можно уже не так тщательно предохраняться. Живите полноценной жизнью, в том числе интимной, работайте над собой, увлекайтесь чем-нибудь.

Женщины периода менопаузы зачастую не работают. Но это совсем не означает, что надо бесполезно проводить время, сидеть с соседками на скамейке или обсуждать политиков. У вас теперь есть намного больше времени для себя любимой. Дети уже взрослые, а вы мудрая, интересная женщина.

Надо запомнить, что секс в пятьдесят лет – это нормально и полезно. Можно сделать его таким же комфортным и приятным, как и раньше. Вы можете наслаждаться интимными ласками точно так же, как и до наступления менопаузы, и ощущать полноценный оргазм.

Всегда необходимо точно знать, что вы достойная женщина, которая имеет много преимуществ. Вы взрослая, умная, хозяйственная. У вас такие красивые глаза, улыбка, звенящий голос. Вы все так же можете восхищать собой своего любимого. Займитесь тем, что любите, никогда не отчаивайтесь, получайте удовольствие от жизни!

Можно ли при климаксе заниматься сексом женщине?

Не только можно, но и нужно. Климакс у всех протекает по- разному, но главное при климаксе женщине не нужно предохраняться и можно заниматься сексом без боязни забеременеть.А секс продлит молодость. Главное- было бы с кем.

Можно. Возможность забеременеть стремится к нулю, хотя бывают исключения. При климаксе снижается эластичность матки, гормональные нарушения становятся причиной сухости влагалища, происходит сдвиг в сторону щелочной среды и снижается защитная функция, что делает слизистую более восприимчивой к грибковой и бактериальной флоре. Секс нормализует гормональный баланс, улучшает микроциркуляцию в области половых органов, помогает сохранить влагалище в тонусе, что замедлит атрофические процессы и нормализует его микрофлору. Также регулярный секс уменьшит и смягчит приливы, Вы будете оставаться спокойной и мягкой, невзирая ни на какие «взрывные» гормоны при климаксе.

Конечно, можно, почему же нет?! Климакс никак не влияет на это. Это просто гормональная перестройка организма. Даже, наоборот, во время климакса потребность в сексе возрастает. Не зря есть такая поговорка: ” 45 – баба – ягодка опять!”. Уже можно не бояться забеременеть и расслабиться на полную катушку)

при климаксе секс – это панацея. Можно на время забыть о возрасте, болячках, проблемах, и снова почувствовать себя желанной, молодой и красивой. Секс при климаксе необходим как воздух!

Секс при климаксе. Как улучшить половую жизнь?

Менопауза может вызывать физиологические и эмоциональные побочные эффекты, которые нарушают здоровую сексуальную жизнь.

Перименопауза приходит за несколько лет перед полным прекращением у женщины менструаций и характеризуется приливами жара, ночными потоотделениями и другими неприятными симптомами. Менопауза технически наступает, когда менструации не наблюдаются на протяжении года.

Притом что каждая женщина может переживать климакс по-разному, от 17 до 45% женщин, проходящих через этот период, сообщают, что сексуальная активность доставляет им болезненные ощущения.

К счастью, существуют варианты, которые помогают лечить наиболее распространённые осложнения. В этой статье мы рассмотрим эффекты менопаузы и поговорим о методах борьбы с ними.

Физиологические побочные эффекты климакса

Физиологические эффекты менопаузы отличаются у разных женщин. Они могут также становиться причиной эмоциональных проблем

Во время перименопаузы уровень гормонов, обеспечивающих фертильность и поддержку беременности (эстроген и прогестерон), снижается. Это становится причиной изменений в кровеносных сосудах, тканях влагалища и вульвы, из-за которых эти органы становятся более чувствительными к повреждениям.

Причиной наибольшего количества осложнений, связанных с менопаузой, является вульвовагинальная атрофия — состояние, при котором ткани влагалища и вульвы утрачивают эластичность, влажность и становятся более тонкими.

Во время перименопаузы ткани вульвы и влагалища получают меньше эстрогена, в результате чего органы истончаются и высыхают. Тонкие ткани более подвержены разрушению, повреждению и раздражению.

Эти ткани также получают меньшее количество смазки, улучшающей фрикции во время полового акта, из-за чего риск повреждений при сексуальной активности ещё больше возрастает.

Другие физиологические симптомы менопаузы включают:

снижение тонуса влагалища или утрата силы влагалищных стенок;
боль, кровотечения и жжение во время сексуальной активности;
чувство напряжения во время полового акта;
снижение либидо или сексуального желания;
трудности с возбуждением или поддерживанием возбуждённого состояния;
повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.

Некоторые женщины также сталкиваются с атрофическим вагинитом, который характеризуется воспалением тканей влагалища. Атрофический вагинит, вызванный снижением уровня эстрогена, приводит к боли, отёкам, раздражению и жжению.

Не все женщины обнаруживают физиологические изменения в период менопаузы, причём степень проявления симптомов бывает разной. Если симптомы мешают женщине вести нормальную жизнедеятельность, ей следует обратиться за медицинской помощью.

Эмоциональные побочные эффекты климакса

Физиологические симптомы климакса могут также вызывать эмоциональные побочные эффекты. Изменение гормонального уровня может нарушать сон или ухудшать настроение, приводить к утомляемости, раздражительности, тревожности и депрессии.

Снижение сексуального желания или неспособность получать от сексуальной активности удовольствие ухудшают отношения между партнёрами и негативно влияют на самооценку женщины.

Процессы, которые происходят в менопаузе, иногда вызывают серьёзные эмоциональные проблемы, которые могут играть не меньшую значимость, чем физиологические аспекты, особенно когда затронута интимная жизнь.

Во времена стрессов и депрессий люди часто теряют интерес к занятиям, которые раньше вызывали у них удовольствие. В данном контексте боль и дискомфорт могут создать условия, когда женщине будет трудно наслаждаться сексом.

Отдельные физиологические изменения, которые становятся следствием естественного старения организма, могут также усилить эмоциональные симптомы климакса.

Если сексуальное возбуждение или чувствительность затронуты, некоторые женщины могут вообще отказаться от секса, что усугубит ситуацию ещё больше.

К наиболее распространённым эмоциональным побочным эффектам менопаузы, способным вмешиваться в сексуальную жизнь, относят:

тревожность, нервозность, неопределённость;
раздражительность;
недостаток концентрации и мотивации;
усталость;
депрессия и уныние;
чувство потерянности и сожаления;
снижение сексуального желания;
снижение самоуверенности;
чувство беспомощности.

В ходе исследования, проведённого британскими учёными, 70% женщин, переживающих во время секса боль, которая связана с менопаузой, указали, что эта проблема также вызывает напряжённость в их отношениях с партнёрами.

Простые способы снижения сексуальных осложнений в период климакса

Поддерживание активности в постели может снизить сексуальные осложнения

Активный образ жизни — один из наиболее лёгких методов снижения сексуальных осложнений, возникающих при климаксе.

Физиологические и эмоциональные побочные эффекты менопаузы могут привести к тому, что женщины ограничивают сексуальную активность или полностью от неё отказываются. Однако влагалище нуждается в постоянной работе, чтобы оставаться здоровым, особенно в период менопаузы. Регулярная сексуальная стимуляция помогает обеспечивать приток крови к влагалищу, а также помогает поддерживать его эластичность, силу и общую форму.

Изменения в поведении, а также некоторые препараты, доступные в продаже без рецепта врача, могут стать первым терапевтическим шагом. В худших случаях врач может предложить заместительную гормональную терапию, чтобы снизить сухость. Он также может выписать гормональные кремы для местного применения с целью снижения сухости влагалища.

Простые советы и методы лечения сексуальных расстройств при климаксе включают следующее.

Регулярная сексуальная активность.
Использование искусственных лубрикантов во время секса.
Регулярное применение увлажняющих кремов.
Отказ от использования гигиенических средств, мыл и масел, которые могут вызвать сухость влагалища.
Увеличение времени на прелюдии, которые обеспечивают сексуальное возбуждение.
Использование тёплой, а не горячей воды при подмываниях.
Совместное проведение времени с партнёром вне постели.
Контроль над стрессом при помощи регулярных упражнений и лечения.
Беседа с терапевтом или консультантом.
путей к улучшению или возрождению отношений с партнёром.
Использование новых методов сексуальной активности.
Лечение раздражения влагалища, инфекций и воспалений.
Поддержание здорового водного баланса.
Отказ от ношения одежды, сделанной из тканей, которые раздражают кожу.

Лечение сексуальных проблем при климаксе

Американские исследователи подсчитали, что около 55% женщин не предпринимают попытки лечить симптомы менопаузы, большинство из которых ослабляются со временем, а затем полностью исчезают.

Однако у некоторых женщин симптомы менопаузы проявляются существенно и регулярно, поэтому им рекомендуется искать эффективные методы лечения. Врач может выписать таблетки или кремы, содержащие эстроген, прогестерон или оба гормона.

Индивидуальный план лечения зависит от множества различных факторов, включая дополнительные проблемы со здоровьем. Например, женщины, которые перенесли гистерэктомию (удаление матки), не требуют больших объёмов прогестерона.

Медикаментозное лечение для управления побочными эффектами менопаузы может включать следующее.

Некоторые проблемы со здоровьем могут не позволить женщине подвергнуться гормональной терапии. К числу таких проблем относятся:

Кроме того, заместительная гормональная терапия не рекомендуется женщинам старше шестидесяти лет или тем, кто уже прошёл через менопаузу.

Альтернативные методы лечения

Многие женщины указывают на целебные свойства ослинника двулетнего, но перед началом употребления соответствующих добавок следует проконсультироваться с врачом

Несмотря на то, что многие средства растительного происхождения считаются эффективными для борьбы с симптомами менопаузы, их польза изучена достаточно поверхностно. Некоторые добавки даже считаются вредными при постоянном приёме.

В число наиболее популярных добавок, польза которых научно не подтверждена, входит следующее.

клопогон кистевидный;
ослинник двулетний;
кремы на основе диоскореи мохнатой (дикий ямс);
перец опьяняющий;
красный клевер;
дудник китайский:
дегидроэпиандростерон.

Растительный эстроген или фитоэстроген также содержится в некоторых бобовых культурах, например, в соевых бобах и нуте бараньем. Кроме того, данное вещество имеется в отдельных злаковых культурах, семенах и фруктах.

Следует также принимать во внимание тот факт, что многие из представленных выше растений взаимодействуют с традиционными лекарственными средствами. Это значит, что перед их использованием для борьбы с симптомами климакса женщина должна проконсультироваться с лечащим врачом.

Кроме того, на современном рынке имеются биоидентичные гормоны, многие из которых являются официально одобренной продукцией, поставляемой крупными фармакологическими компаниями. Производители начали выпускать такие средства после того как стало известно, что традиционные синтетические гормоны повышают риск развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В отличие от традиционной заместительной гормональной терапии, которая базируется на применении гормонов, созданных искусственным путём, биоидентичная терапия предполагает использование гормонов, полученных в результате переработки растений. Они могут лучше подходить организму, но не идентичны тем гормонам, которые вырабатываются в теле человека естественным образом.

В настоящее время существует значительное количество биоидентичных гормонов, безопасность и эффективность которых доказана научными исследованиями.

Климакс сексу не помеха

Важной составляющей частью семейной жизни является секс, и отрицать подобное не может никто. Секс абсолютно естественен, он поднимает настроение, заряжает жизненной энергией, добавляет уверенности и даже помогает решать семейные проблемы. Большинство женщин с удовольствием занимаются сексом первую половину своей жизни, но с приходом климакса резко прекращают.

Климакс значительно воздействует на женский организм и не секрет, что может влиять на либидо и сексуальную активность. Однако отказ от секса при климаксе чаще связан с психологическими запретами и внутренними установками женщины. Любой гинеколог или врач однозначно скажет, что секс в климактерическом периоде возможен и полезен. Даже осложнения при климактерическом синдроме не являются противопоказанием для секса во время климакса 1 .

Краткая биология климакса

Многие женщины, особенно только входящие в возрастной период жизни, часто путаются в медицинских понятиях. На самом деле все достаточно просто. Климактерическим периодом, климактерием или климаксом называют особый этап в жизни женщины, когда совершается переход с репродуктивного возраста к менопаузе. Климакс длится продолжительное время и включает в себя все изменения, происходящие с женщиной в данный период.

В свою очередь, климакс также состоит из трех важных периодов – пременопауза, менопауза и постменопауза. О каждом периоде стоит поговорить подробней.

Начинается климакс с пременопаузы, признаки которой могут наблюдаться уже в 45-47 лет. Первые признаки проявляются нарушениями менструального цикла, вплоть до полного прекращения. Проявляется дефицит гормонов, в частности эстрогена. Данный период может продолжаться достаточно долго, и лишь 5-10% женщин не испытывают подобных симптомов 2 .

Следующим этапом климактерического периода является менопауза. Подобный диагноз ставит врач при отсутствии менструаций в течение одного года. Средний возраст женщин вступающих в менопаузу, в Европе и России, равен 50-51 годам. Постменопауза является завершающим этапом и длится с начала менопаузы до 70 лет или полного прекращения выработки половых гормонов 2 .

Состояние климакса знаменито своими неприятными симптомами. Женщину может мучить тахикардия, перепады настроения, головокружение, нестабильность артериального давления, повышенная потливость и другие более редкие симптомы. Неудивительно, что на фоне подобных симптомов потребность в сексе у многих женщин пропадает. Если симптомы выражены ярко, а такое происходит в 30-40% случаев, то врачи говорят о климактерическом синдроме 2 .

Влияние климакса на секс

Так почему секс во время климакса может оказаться неприятным времяпрепровождением? Связано подобное с тем, что в организме уменьшается или полностью прекращается выработка трех очень важных гормонов 3 :

эстроген – влияет на развитие половых признаков и их поддержку, участвует в репродуктивных функциях;
тестостерон (андрогены) – повышает либидо и сексуальное влечение, влияет на психологическое состояние;
прогестерон – отвечает за менструальный цикл и подготовку организма к зачатию.

Основной причиной нежелания секса является дефицит эстрогенов в организме женщины, что ведет к изменениям влагалищного эпителия (поверхность слизистой оболочки), недержанию мочи и атрофии тазовых мышц. Вдобавок снижается эластичность кожи, появляются морщины. Все это сказывается на психологическом состоянии женщины, она ощущает потерю привлекательности и становится неуверенной в себе.

Реальной физической проблемой, как препятствие сексу при климаксе, может оказаться повышенная сухость слизистой оболочки влагалища. Секс становится неприятным и даже болезненным, возникает явный дискомфорт. В редких случаях, при особо активном половом контакте, стенки влагалища могут травмироваться 3 .

Тестостерон и прогестерон также косвенно влияют на секс. При нехватке тестостерона страдает либидо женщины, возбуждение приходит с запозданием, а оргазмы могут не возникать. Полное отсутствие выработки прогестерона при наступившей менопаузе также провоцирует уменьшение психологической потребности в сексе.

Плюсы секса при климаксе за 50

После полового созревания секс важен для жизни, и отказываться от него в возрасте нет никакой необходимости. Помимо логичных приятных ощущений, оргазмов и всех остальных моментов процесса, возрастной секс при климаксе несет в себе следующие положительные свойства 2,4 :

Улучшается кровоснабжение половых органов. Следствием является более медленное угасание функций влагалища и профилактика различных заболеваний.
Поддержка тонуса мышц малого таза. Стенки влагалища становятся более эластичными, что является профилактикой опущения мочевого пузыря и, соответственно, самого влагалища.
Решение психологических трудностей – депрессия и апатия посещают гораздо реже, исчезают интимные проблемы.
Секс может помочь в устранении классических симптомов климакса – потливость, приливы, бессонница и спонтанный жар.
Поддержка здоровых семейных отношений. Мужчины в возрасте также подвержены подобным изменениям в организме, но одно важное отличие есть. Они по-прежнему желают секса психологически, привычка остается практически до конца жизни. Возможность женщинам поддерживать подобное желание не только психологически, но и физически, дарует уверенные и благополучные отношения еще на многие годы.

Когда нужна дополнительная помощь

Отсутствие секса при климаксе является проблемой, которую вполне можно решить. В большинстве случаев женщине достаточно сломать собственные психологические барьеры и жить полноценной жизнью дальше. Из вспомогательных средств и препаратов могут потребоваться специальные увлажняющие средства.

К сожалению, далеко не все женщины в возрасте способны переступить через черту старости и вновь открыть в себе сексуальные желания. В таком случае требуется обращение к специалисту, который назначит действенное лечение и порекомендует профилактические мероприятия. Существует несколько основных способов лечения и профилактики 1,4;

Менопаузальная гормональная терапия или МГТ. Данный способ является самым действенным и применяется преимущественно при климактерическом синдроме, когда симптомы климакса выражены слишком ярко. МГТ помогает минимизировать влияние климакса на жизнь женщины. Суть терапии заключается в восполнении потерянных организмом гормонов. Повышение либидо является именно следствием терапии, а не основной целью. Терапию необходимо начинать на определенном этапе и строго соблюдать все рекомендации врача. В качестве медикаментозных средств используют таблетки мази, гели, и пластыри.
Локальное лечение. Подобный способ направлен непосредственно на поддержание увлажненности влагалища. Используются мази и крема, которые также содержат необходимые гормоны.
Физические упражнения и гимнастика. Поддержание физического тонуса влагалища крайне важна. На сегодняшний день укрепление мышц тазового дна входит в разряд фитнеса, а упражнения не ограничиваются знаменитой гимнастикой Кегеля.
Психотерапия. Проблемы с сексом могут вызывать доверительные проблемы в семье, которые в свою очередь еще больше провоцируют нежелание заниматься сексом. Создается эффект замкнутого круга, разорвать который способен только грамотный психотерапевт.

В качестве альтернативных методов многие женщины пробуют фитотерапию и всевозможные физические упражнения. Повышение уровня жизни, физическая активность, прогулки на свежем воздухе и интересное общее времяпрепровождение играют ключевую роль в профилактике сексуальных отношений. Также, во время секса при климаксе нужно помнить о необходимости применения лубрикантов, которые не только помогут справиться с сухостью влагалища, но и подарят новые ощущения, а вместе с тем и желание дальнейших половых контактов. Секс при климаксе и после климакса возможен, нужен и полезен.

Узнайте сейчас

Есть ли у вас признаки
менопаузы?

1. Дё, Н. Современные подходы к диагностике, прогнозированию течения и лечению климактерического синдрома у женщин / Н.В. Дё, Г.И. Хрипунова // Саратовский научно-медицинский журнал – 2008 г. – № 3(21) – С. 125-130.
2. Овсянникова, Т. Местная терапия урогенитальных нарушений в пери- и постменопаузе / Т.В. Овсянникова, И.О. Макаров, Е.И. Боровкова, И.А. Куликов // Акушерство, гинекология, репродукция – 2010 г. – Том 4 – № 3 – С. 25-28.
3. Митюков, В. Физическая реабилитация и хирургическая коррекция пролапса гениталий, урогенитальных расстройств и сексуальной дисфункции у женщин вступивших в период пери- и менопаузы / В.А. Митюков, Е.Д. Мирович, Н.В. Князева, В.И. Бачурин и др. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта – 2009 г. – № 10 – С. 138-143.
4. Чернобровкина, С. Гендерные особенности переживания и преодоления кризиса середины жизни / С.В. Чернобровкина // Вестник Омского университета – 2014 г. – № 2 – С. 30-42.

Целлюлит: боремся на ранних стадиях

Целлюлит — это чрезвычайно распространённая проблема, затрагивающая не только аспекты внешнего вида женщины, но и состоя.

Регулярная сексуальная активность.

Использование искусственных лубрикантов во время секса.

Регулярное применение увлажняющих кремов.

Отказ от использования гигиенических средств, мыл и масел, которые могут вызвать сухость влагалища.

Увеличение времени на прелюдии, которые обеспечивают сексуальное возбуждение.

Использование тёплой, а не горячей воды при подмываниях.

Совместное проведение времени с партнёром вне постели.

Контроль над стрессом при помощи регулярных упражнений и лечения.

Беседа с терапевтом или консультантом.

путей к улучшению или возрождению отношений с партнёром.

Использование новых методов сексуальной активности.

Лечение раздражения влагалища, инфекций и воспалений.

Поддержание здорового водного баланса.

Отказ от ношения одежды, сделанной из тканей, которые раздражают кожу.

Чаще всего интимная жизнь в период менопаузы терпит крах, так как женщина просто физически плохо себя чувствует, и заниматся сексом при климаксе у нее не всегда хватает сил. Помимо этого появляется сухость слизистых, в том числе и влагалища, что тоже существенно подрывает уверенность женщины в себе и в своей привлекательности.

Не стоит отказывать себе в интимной жизни при климаксе, но для того, чтобы секс приносил настоящее удовольствие, и чтобы его хотелось еще, нужно соблюдать некоторые правила:

Внимание! Отказываться от секса при климаксе не стоит, так как секс – это отличная разминка для организма, в которой участвуют все органы.И если от него отказаться совсем, то и влагалище прекратит вырабатывать смазку. Это же касается и мужчин. Без регулярной половой активности пропадает эрекция.

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков. Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать.

Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение. Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение. Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии.

Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов. У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища. Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
Использование искусственных смазок для полового акта;
Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Отсутствие оргазма

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней. Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Практика показала, что во время климакса пара способна испытать те же эмоции и то же наслаждение, что и в юности. Интимная связь, как и эмоциональная, конечно же, со временем терпит некоторые изменения. Чем чаще пара будет заниматься сексом, тем меньше дискомфорта будет испытывать женщина во время интимного акта.

Более того, интимная близость после менопаузы может стать отличным стимулом для женщины заняться спортом и уделять больше внимания себе. Потребность в сексе, вопреки расхожим мнениям, ни куда не исчезает и в случае неудовлетворения негативно отражается на физическом и психическом здоровье женщины. Регулярные же занятия напротив укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие.

Оргазм при климаксе для женщин по-прежнему возможен, как при раннем климаксе, так и после наступления менопаузы. Как известно, эмоциональная сторона для представительниц прекрасного пола во время интимной близости выходит на первый план. Поэтому очень важно, чтобы партнер был в курсе изменений произошедших в женском организме. Именно взаимопонимание и эмоциональная близость – ключ к решению всех вопросов.

Уменьшить дискомфорт из-за повышенной сухости влагалища помогут специальные кремы-лубриканты. Они способствует увлажнению влагалища. При этом, необходимо поддержать высокую сократительную способность матки. Именно для этих целей разработан целый комплекс упражнений, который поможет полностью побороть физическую сторону проблемы.

Необходимость коррекции гормонального фона обусловлена уменьшением женских гормонов в организме. Заместительная гормональная терапия способна полностью восстановить баланс. Однако, подобными процедурами нельзя злоупотреблять. Практика показала, что при частом использовании данной процедуры возрастает риск онкологических заболеваний.

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — “лестница”, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

размер матки уменьшается;
размер молочных желез уменьшается;
изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
климакс и секс, половая жизнь и оргазм – это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
некоторые эндокринные расстройства;
проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение – прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Причины развития климакса

Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

синдром Шерешевского-Тернера;
сильное нервное потрясение;
наследственный фактор;
некоторые эндокринные заболевания;
анорексия;
химиотерапия;
гинекологические заболевания инфекционной природы;
нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии. В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Секс и менопауза – правда и мифы

Другой составляющей психологического настроя пациентки можно считать снижение физической активности. Конечно ни от партнера, ни от себя нельзя уже ждать былой прыткости. Секс не может быть ежедневным и таким горячим как раньше. Однако половая близость может оставаться волнующей и желанной, если оба партнера ее хотят.

Причина отказа от половой жизни у каждой пациентки своя. Итак, рассмотрим самые распространенные причины отказа от интима при климаксе:

Женщина не хочет мужчину . Это лидер поводов для отказа от близости в климактерическом периоде. Отсутствие полового влечения объясняется снижением уровня женских гормонов, которые и отвечают за либидо . Конечно, когда нет желания, половая жизнь не нужна, но если вернуть либидо, жизнь опять наполнится яркими красками, и вы почувствуете себя желанной, молодой и красивой!
Неприятные ощущения . За неприятные ощущения также как и за отсутствие желания отвечает недостаток гормонов. Снижение уровня эстрогена вызывает истощение слизистых влагалища, в результате чего возникает сухость, зуд и в некоторых случаях боль.
Физическое и эмоциональное истощение . В климактерии пациентка становится менее выносливой. Она быстрее устает, появляется раздражительность, апатия и депрессивные настроения. Наличие сопутствующих заболеваний, таких как патологии суставов, болезни позвоночника и сердечно-сосудистой системы не прибавляют бодрости. Постоянная усталость не дает стимула к интимной близости и дама чаще всего просто отказывается от близости.
Недовольство своим видом . Резко проступившие морщины, дряблость кожи и несовершенство фигуры становятся для многих дам после менопаузы поводом для отказа от интимных отношений. Стремительное старение вызывает психологический дискомфорт и неприятие себя.

Вопрос климакса и секса – это индивидуальный выбор. Конечно, нужен ли секс женщине при климаксе, она должна решать сама, но делая этот выбор нужно понимать, что интимная жизнь может не только скрасить повседневный быт и улучшить настроение, но и поможет справиться с преждевременным старением.

Миф 1. Женщина не может испытывать либидо и оргазма при климаксе. Ее организм настолько меняется, что о радостях половой жизни можно забыть.

Правда. Испытывает ли женщина оргазм после климакса? Женщина в любом возрасте может испытывать оргазм, и секс возможен до глубокой старости.

Миф 2. Изменение гормонального фона приводит к дряхлению всего организма, и интимная жизнь становится только во вред.

Правда. Секс в пожилом возрасте благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, приводит в норму нервную систему и сглаживает неприятные симптомы климакса.

Миф 3. С наступлением климакса нельзя забеременеть. Как только прекратились месячные, можно обходиться без контрацепции.

Правда. В мире зарегистрированы многочисленные случаи беременности пожилых женщин. Отказ от контрацепции возможен по решению врача в период позднего постклимакса и при наличии постоянного полового партнера.

Длительное отсутствие секса может негативно отразиться на общем состоянии человека. Дело в том, что во время занятий сексом вырабатывается окситоцин, который способен снять общее возбуждение и способствует снижению стресса. Именно благодаря данному гормону сон после интимной связи крепкий и продолжительный.

При отсутствии половой жизни данный гормон не вырабатывается, сон становится напряженным, непродолжительным, что отражается на общем состоянии. Неудовлетворительный сон способствует развитию депрессии и накоплению усталости. Бессонница во время климакса может лечиться при помощи медицинских препаратов. Однако возобновление активной половой жизни в данном случае намного полезней.

Отсутствие секса негативно отражается на внешнем виде. Кожа покрывается угрями и прыщами, возможны воспалительные процессы. Дело в том, что отсутствие половой жизни снижает общую иммунную систему. У тех, кто регулярно занимается сексом иммунная система гораздо прочнее, а кожа выглядит здорово.

Во время секса вырабатываются коллагены. Коллагеновые молекулы ведут себя гораздо активнее при регулярных занятиях сексом. Они очень важны для формирования каркаса кожи и могут полностью заменить все омолаживающие средства, препараты и процедуры.

повышение самооценки;
приятные ощущения;
хорошее настроение после акта;
чувство единения с партнером;
выброс в кровь окситоцина;
профилактика ожирения;
профилактика развития новообразований.

В некоторых случаях женщина настолько сильно стесняется изменений, происходящих с ее телом, что ей необходима помощь психолога. Специалист сможет донести до нее, что достижение определенного возраста не повод отказывать себе в радостях, доступных каждому человеку.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности – каждая решает сама.